Адреналиновая зависимость как избавиться 12 шагов

Созависимость – как перестать быть жертвой и начать заботиться о себе?

Созависимость – это ненормальная, «токсическая» форма отношений между людьми, которая характеризуется глубокой увлеченностью жизнью другого человека. Чаще всего созависимыми становятся жены и дети алкоголиков, наркоманов, игроманов. Созависимость проявляется психоэмоциональными отклонениями, ведущими к нарушению социальной адаптированности. Созависимые склонны к самобичеванию и самоуничтожению личности. Избавиться от токсичных отношений и остановить процесс саморазрушения вам помогут специалисты реабилитационного центра Резидент-РеНа!

Какой может быть созависимость?

Классическая созависимость – это когда один человек направляет все усилия во благо другого человека. При этом он действует в ущерб своим потребностям и желаниям.

Если в семье появляется наркоман или алкоголик, остальные домочадцы подстраиваются под его поведение и начинают жить заботами о «бедном утопающем». При этом они забывают про себя, что постепенно приводит к плачевным последствиям. Игнорирование личных потребностей чревато занижением самооценки и развитием психоэмоциональных заболеваний.

Созависимость может быть двух видов:

• созависимые отношения между мужем и женой, друзьями (не родственниками);
• созависимые отношения между родственниками (детьми и родителями).

Симптомы созависимости

Наиболее явными симптомами созависимости являются:

• Навязчивое желание контролировать жизнь других. Созависимый полностью посвящает себя зависимому. Он пытается контролировать каждый шаг и искренне переживает за любые действия зависимого. Предпринимаются попытки повлиять не только на поведение, но и на впечатление, производимое конкретной семьей на окружающих. Чем тяжелее состояние зависящего и хуже обстановка в семье, тем активнее созависящий пытается это исправить. Он будет шантажировать, умолять и уговаривать зависимого, идя на любые условия для достижения целей. При этом созависимый будет регулярно подчеркивать беспомощность зависимого, его неспособность к принятию решений и действиям. Зачастую попытки всеобщего контроля приводят к депрессии и приступам внезапного бесконтрольного гнева у созависимого.
• Низкая самооценка. Созависимые всегда недовольны собой, своей семьей, положением дел. Они стараются изо всех сил произвести позитивное впечатление на окружающих. И когда сделать это не получается, они сильно огорчаются, впадают в депрессию, берут всю вину на себя. Созданные такими людьми семьи наследуют патологическое поведение. При отсутствии похвалы и поддержки окружающих созависимые личности могут становится нервозными, нетерпимыми.
• Отрицание патологии привязанности и преуменьшение проблем. Созависимые могут до победного доказывать «нормальность» зависимого и отсутствие очевидных личных проблем. Таким поведением движет боязнь осуждения и одиночества.
• Доминирование шаблонных установок. Созависимые уверены, что «родным нужно помогать», «любовь все терпит», «с милым рай и в шалаше», «нельзя бросать друга в беде». Именно эти убеждения мотивируют их на патологическую заботу о зависимом.
• Отрицание социальной ответственности. Все негативные поступки созависимые списывают на «заболевание зависимого». Отношения переходят в формат «жертва и садист» – созависимый проявляет любовь, заботу, а зависимый позволяет себе «шалости» в виде выпивки, употребления химических веществ, насилия, оскорблений. При этом созависимые оценивают свое поведение положительно, называя это способностью любить человека со всеми недостатками.
• Проблемы с самовыражением. Созависимому сложно высказать свое мнение, эмоции, переживания. Такой человек не может твердо сказать «мне это не нравится». У него нет своей точки зрения.

Причины созависимости

Обычно созависимость развивается у людей, выросших в асоциальных семьях. Они с детства видели пример поведения, которому подражают во взрослом возрасте. Обязательно в таких семьях кто-то из родственников сталкивался с зависимостью, а второй – его ублажал. Чаще всего зависимым от алкоголя был отец, а страдающим – мать. При этом ребенку запрещалось выражение собственных чувств: его постоянно одергивали, говорили, что правильно и нет, запрещали плакать и смеяться в определенных семейных ситуациях.

Иногда созависимым становится абсолютно здоровый человек, выросший в полностью нормальной семье. Созависимость развивается из-за вступления в брак с зависимым. Если такой союз сохраняется долго, симптомы созависимости постепенно проявляются даже у человека без изначальной предрасположенности.

Важнейшую роль в формировании созависимости играют социальные институты. Общество нам навязывает следующее:

• женщина обязана терпеть;
• у женщины нет права голоса;
• мужчина главный в семье;
• семью нужно сохранить ради детей;
• идеальных отношений не бывает.

В любой общественной сфере можно заметить элементы созависимости. К примеру, подчиненные зависимы от начальства, верующие – от церкви, ученики – от воспитателя или учителя.

Даже после разрыва токсичных отношений созависимый сохраняет привычную для него модель поведения и практикует ее в новых отношениях. Единственный способ вырваться из порочного круга – осознать проблему и бороться с ней, что часто невозможно без вмешательства профильного специалиста (психиатра, психотерапевта, психолога).

Последствия созависимости

Созависимость может перейти в ряд психологических и физических проблем. Длительное подавление собственных желаний со временем приводит к комплексам и искажению самооценки. У созависимого развивается депрессия, которая ведет к:

• различным психосоматическим расстройствам;
• отсутствию аппетита;
• суицидальным наклонностям;
• полному саморазрушению.

Созависимые подвержены различным психическим нарушениям. Это могут быть фобии, страхи, деперсонализация, обсессивно-компульсивное расстройство. У созависимых часто развиваются ВСД, неврозы, нервная астма, физическое истощение.
Оставленная без внимания созависимость чревата не только психоэмоциональными проблемами, но и ухудшением здоровья. На ее фоне могут появиться крайне серьезные патологии: сердечная недостаточность, гипертония, язвенные процессы в ЖКТ.

Как перестать быть созависимым?

Созависимость – это обычно семейная болезнь. Поэтому лечение должны проходить оба: и зависимый, и пострадавший. Лучше, когда лечение проводится параллельно. Для избавления от созависимости применяются различные психотерапевтические методики:

• групповые и персональные занятия с психологом;
• образовательные лекции;
• обучение способам борьбы со стрессом;
• чтение книг и просмотр видеофильмов с успешными историями исцеления;
• разговоры с излечившимися для обмена опытом;
• ведение дневников и заполнение опросников;
• изменение образа жизни;
• коррекция поведения.

Лечение должно проводиться в стационарных условиях. Только таким образом созависимого можно полностью контролировать и, при необходимости, своевременно корректировать терапию.

У созависимых в стационаре не остается времени и возможностей продолжать токсические отношения. Это важное условие для успешной реабилитации. Человек буквально учится жить по-новому, без главного раздражителя – объекта зависимости.

Кроме психотерапии, созависимость отлично лечится физиотерапией. Пациенту нужно изменить образ жизни, наладить режим сна и бодрствования, перейти на здоровое питание. Также следует заниматься спортом, побольше гулять на свежем воздухе и повышать активность.

В реабилитационном центре Резидент-РеНа имеется все необходимое для комфортного проживания и полноценного лечения различных видов зависимости. Здесь работают профессионалы с огромным опытом, любящие и ценящие пациентов. Для каждого подбирается индивидуальная программа восстановления, в зависимости от показаний, потребностей и запущенности патологического состояния.

Профилактика взаимной зависимости

Профилактику созависимости нужно начинать с раннего детства. Основным методом профилактики является правильное воспитание ребенка. Родители должны позаботиться о формировании адекватной самооценки, веры в себя, в свои силы. Нельзя запрещать ребенку открыто проявлять эмоции, выражать чувства и желания.

Если в семье появился зависимый человек, на первый план нужно ставить готовность противостоять патологическому влечению, а не сочувствие и жалость. Только так можно побороть зависимость, не став созависимым, и сохранить семью.

При появлении зависимости и созависимости обращайтесь в реабилитационный центр Резидент-РеНа. Доверьтесь профессионалам! Не стыдитесь психологических проблем! Позаботьтесь о своем будущем и эмоциональном здоровье ваших детей!

Отзывы

Добрый вечер, Юрий Михайлович. Хочу выразить Вам и всем вашим коллегам огромную благодарность. Большое спасибо за Ваши старания и знания, за Ваши усилия и советы, за Вашу доброту и понимание, за Ваш профессионализм и мастерство. Вы замечательный специалист…

Добрый день, дорогие друзья. Я мама алкоголика. Вот уже четыре года, как я живу спокойно, не опасаясь за жизнь сына (4 года трезвости). Ровно четыре года назад мы с мужем решили, что так больше продолжаться не может, сын себя убивает и мы не можем ничего с этим поделать, и мириться мы с этим не хотели. Одна знакомая порекомендовала нам обратится в Резидент-Рена…

Добрый день, хочу рассказать свой опыт выздоровления в центре. Мне 31 год, мой стаж употребления более 10 лет, за эти годы пробовал лечиться, кодироваться и разные реабилитационные программы.
Честно скажу за все эти годы устал от такой жизни и мои родственники уже потеряли надежду и веру.
В центр приехал по рекомендации друга моей семьи…

Алкоголизм излечим! – об этом я говорю каждому, у кого есть проблемы со спиртными напитками. Публикуя этот отзыв о лечении алкоголизма в Резидент — РеНа и пытаясь донести до людей с химической зависимостью реальность этого выражения…

Очень много в своей жизни я сделала ошибок. Хотя, когда теперь анализирую, ошибки были мне даны для того, чтобы я стала той, кем являюсь на сегодняшний день. Сегодня я себе нравлюсь, чего нельзя сказать обо мне прежней. Раньше я вела безобразный образ жизни. И причиной тому стал алкоголь и сформировавшаяся алкогольная зависимость. Но благодаря реабилитационному центру «Резидент — РеНа» я поборола проблему…

Лечение алкоголизма я начал тогда, когда осознал, что я алкоголик! Однако понял и признал это я не сразу. Начался путь моего осознания с того, что я попал в состояние глубочайшей депрессии от своей алкогольной зависимости, во время которого не мог себе представить, что мой пагубный кайф от принятия спиртного можно чем-то заменить. Именно это непонимание…

Вот и пронеслась очередная череда новогодних праздников моей жизни. На этот раз мне даже не хотелось считать и говорить, что это мой пятый трезвый новый год. Зачем, если это обычный мой новый год моей обычной жизни. И все равно вспоминается то, как это было в первый раз. Как еще в начале декабря приходилось начинать уговаривать себя – «ну другие ведь могут, будет весело, все пройдет хорошо, праздник получится…» А ведь и реально все получилось гораздо веселее…

Я, Горовой Антон из города Липецк, более 10 лет назад встретился с такой бедой даже назову ее горем, это героин. Почему горе? Да потому что он убивал не только мою жизнь, но и отнимал здоровье у моих родных и близких людей. Что я только не предпринимал, сколько не пробывал бросить, ничего не получалось…

Меня зовут Сергей, совсем недавно я был в тисках сложнейшей болезни наркомания, я был как будто в тумане, выхода из которого не мог найти долгих 4 года. Благодаря любимой маме я попал в клинику Рена…

Приветствую всех читателей этого текста, меня зовут Андрей мне 29 лет, восемь из которых я провел под влиянием тяжелой болезни наркомании, за это время я достиг дна, у меня не было ни друзей, ни работы, да и семья из за моей постоянной лжи и проблем которые я создавал отвернулась от меня…

Источник

Что такое созависимость?

14 января 2019 г., в 07:18

Созависимость — патологическое состояние, для которого характерна непреодолимая социальная и эмоциональная привязанность к другому человеку. Термин «созависимый» часто используют, говоря о родственниках и близких наркоманов, алкоголиков, игроманов.

Зависимость и созависимость — разные понятия. Алкоголик зависим от спиртного, наркоман не может обойтись без очередной дозы, игроман не в силах пройти мимо казино или зала с автоматами. Их родственники и близкие становятся зависимыми от поведения близкого человека, который не в силах совладать со своей пагубной привычкой.

О зависимостях

Перед тем как понять, что такое семейная созависимость, необходимо разобраться с природой зависимостей и отличиях данных понятий друг от друга.

Вопреки популярному заблуждению, зависимость может возникнуть не только к алкоголю и наркотикам, но и к совершенно безобидным и даже полезным на первый взгляд занятиям: тренировкам, творчеству, работе. Основное отличие зависимости от увлечения — доминирование выбранного дела над другими и полное погружение в него, невозможность контролировать влечение к чему-либо.

Зависимость (аддикция) всегда возникает к тому занятию, которое помогает отвлечься, расслабиться и снять напряжение. Способ отвлечения у зависимых разный: это может быть вкусная еда (злоупотребление которой приводит к РПП), интернет, чтение, алкоголь, наркотики, компьютерные или азартные игры.

Поддерживая психологический комфорт выбранным способом, человек постепенно становится зависимым. Все остальные дела, занятия, увлечения становятся неинтересны. Аддиктивное поведение зависимого сказывается на его взаимоотношениях с близкими — возникают созависимые отношения в семье.

Признаки созависимости

Жизнь созависимого оказывается полностью подчинена родному человеку, неспособному самостоятельно избавиться от пристрастия. С этой точки зрения можно рассмотреть в качестве примера созависимость в семье алкоголика.

Супруг пьет, оскорбляет женщину, иногда ведет себя как капризный ребенок, не может контролировать свое поведение. Его жена, вместо того, чтобы позаботиться о себе и оградить себя от неадекватного мужа, решает стать его наркологом, психотерапевтом и по совместительству личным менеджером. Задача вытащить родного человека из проблемной ситуации становится целью всего жизненного пути, личные дела и интересы отодвигаются на второй план.

Созависимые семьи отличаются перепутанными ролями: в обычной семье муж и супруга — равноправные партнеры, в нездоровых парах один является «спасителем» для другого.

Почему «созависимость»? Приставка «со-» указывает на сочетанность действий. Наркоман считает, что он не сможет жить без постоянного кайфа. Его семья не представляет жизни без заботы о нем, подчас превращающейся в чрезмерную опеку, попыток вытащить родного из наркотического плена.

Кто в группе риска

Алкогольная или наркотическая созависимость в семье пагубно сказываются на психическом состоянии всех ее членов. К категории людей, которые полностью посвящают себя проблемам близкого, могут относиться супруги или партнеры тех, кто болен наркоманией и алкоголизмом, родители, дети.

Психологические черты, характерные для этих людей:

• заниженная самооценка — убеждение, что партнер не будет любить, если не окружать его вниманием;
• искаженный образ мышления — желание и стремление контролировать жизнь другого человека;
• чувство вины за чужие поступки — например, когда несмотря на приложенные усилия, муж снова ушел в запой;
• стыд и нежелание делиться проблемой — созависимый не может ни с кем поговорить о ней, так как стыдится не только поведения близкого, но и собственного (не смог, не удержал, не замотивировал) и убежден, что «нельзя выносить сор из избы».

Женская созависимость

Созависимость — частый диагноз женщин, мужья которых являются алкоголиками. Чтобы понять, как избавиться от навязчивых желаний, если имеется созависимость от мужа или партнера алкоголика, необходимо понять, какие психологические установки влияют на потребность «жить за двоих».

Причина продолжающихся отношений между трезвенницей и пьяницей — не только неуверенность в себе, но и страх женщины остаться одной, а также нереализованная потребность в востребованности для кого-либо. Эти три механизма запускают процесс утраты ограничений между собственным «я» и личностью супруга.

Созависимый алкоголизм приводит к тому, что один из партнеров сосредоточен на собственной зависимости, другой — на проблеме близкого человека. Супруга стремится быть полезной и значимой, ошибочно полагая, что ее жизнь наполнена особым смыслом.

Как бороться

Как избавиться от гнетущего состояния безысходности, вернуть уверенность в себе, устранить постоянное чувство паники и побороть собственную созависимость при алкоголизме близкого человека?

Существует множество методик терапии. Одна из самых эффективных — программа 12 шагов для созависимых. Ее содержание частично повторяет этапы борьбы с зависимостью аналогичной программы для анонимных алкоголиков и анонимных наркоманов. Прохождение курса помогает осознать ценность собственной свободы и желаний.

Прощание с иллюзиями

Первый этап 12 шагов выхода из созависимости — один из самых сложных. Человеку необходимо попрощаться с сопровождающей его иллюзией контроля над поведением другого человека и ситуацией в целом. Избавляясь от ложных установок, больной переводит ситуацию из бессознательного в сознание, что позволяет решить проблему при помощи здравого смысла.

Обобщая, можно сказать, что терапия созависимых отношений начинается с обретения созависимым рассудка.

Условия, необходимые для успешного старта:

• желание меняться;
• абстрагирование от эгоистичного желания быть полезным и контролировать;
• готовность оценивать себя со стороны.

Шагнуть в новую жизнь в одиночку — сложно, желательно заручиться помощью психолога или наставника. Во всех крупных городах есть реабилитационные центры, где ведется работа с созависимыми.

Нахождение источника силы

Освобождение от созависимости — длинный путь, который не преодолеть без источника силы, помогающего в трудные минуты держаться на плаву. Для каждого он индивидуален — религиозные люди считают, что им поможет Бог, прагматики выбирают в качестве «почвы под ногами» работу, увлечения, друзей, близких, рекомендации лечащих врачей. Источник — то, что будет давать уверенность в исполнении задуманного.

Принятие решения и анализ происходящего

Шаг «Принятие» программы для созависимых недаром находится на третьем месте, после осознания проблемы и выбора «костыля». На данной стадии человек не только дает себе твердое обещание сделать все возможное для избавления от патологического состояния, но и принимает решение руководствоваться исключительно рассудком, не поддаваться сиюминутным слабостям и не попадать в плен очередной созависимости. Данный шаг позволяет еще раз убедиться в осознанности своего намерения.

Избавление от созависимости невозможно без рефлексии. Участник программы должен проанализировать ситуацию, взглянуть на нее со стороны, дать оценку собственным поступкам и мыслям. Четвертый шаг предполагает столкновение с реальностью, которой созависимый до этого не замечал.

Раскаяние

Выход из созависимых отношений обязательно сопровождается стадией самоанализа и последующего раскаяния. Участник жалеет о совершенных ошибках и своем поведении, преобладаниями чувств и навязанных установок над разумом и своими желаниями. Главное — обязательно выплеснуть сожаление, например, рассказать о пришедших в голову мыслях наставнику. Оставаясь внутри, чувство раскаяния может привести к серьезному ухудшению психологического состояния.

Моральный настрой и переход к действиям

Здесь больной должен признать свое право на изменение собственной судьбы к лучшему, попрощаться с отравляющими жизнь установками и паттернами поведения, морально подготовиться к избавлению от созависимости, поверить в себя и свои силы.

Одной веры в себя и потребности измениться мало — нужно действовать. На седьмом этапе 12 шаговая программа для созависимых предлагает ознакомиться с опытом тех, кто следовал инструкциям и смог преодолеть зависимость, взять на заметку составляющие чужого успеха. Рекомендуется активное посещение тренингов, собраний и консультаций с наставниками.

Осознание

Алкоголики и другие больные ведут себя эгоистично и причиняют боль родным, созависимые люди, в свою очередь, тоже неосознанно портят жизнь своим близким. Яркий пример — жена алкоголика, бросившая все свои силы на спасение мужа, совершенно не интересовалась проблемами, желаниями, потребностями ребенка.

Этот шаг дает возможность понять, что эгоизм и желание быть нужным повлияли на состояние не только пациента-созависимого, но и окружающих.

Возмещение ущерба

После осознания того, как созависимые отношения в алкогольной семье повлияли не только на отдельно взятых партнеров по браку, но и других близких людей, необходимо получить прощение. В некоторых ситуациях придется искренне извиниться, другие потребуют возмещения нанесенного финансового ущерба или совершения определенных поступков. Этот шаг поможет не мучиться от разъедающего чувства вины.

После — важно возместить ущерб самому себе. Реабилитация созависимых на этом этапе заключается во внедрении в повседневную жизнь забытых позитивных интересов, составлении списка собственных желаний и целей, которые не могли быть реализованы из-за отсутствия времени на себя.

Самореабилитация

Проведение ежедневного анализа психологического состояния, оценки поступков и честного признания срывов, если таковые имелись, поможет вернуть чувство контроля над собой. На данной стадии, после нескольких дней, недель или месяцев регулярной рефлексии алкогольная или наркотическая созависимость отступает, так как пациент-созависимый становится самодостаточной личностью.

Настрой на самосовершенствование

Одиннадцатый шаг — выход на финишную прямую, момент, когда следует отчитаться о выполненной работе и ее результате.

Последний этап программы «двенадцать шагов для созависимых» позволяет полностью восстановить самоуважение. Бывший созависимый теперь точно знает, что он важен и ценен вне зависимости от отношения к нему окружающих.

Источник