Боязнь микробов как от нее избавиться

Страх микробов

Содержание статьи:

1. Описание и развитие
2. Причины возникновения
3. Проявления
4. Как избавиться
   • Информирование
   • Психотерапия

Верминофобия — это один из человеческих страхов, который играет весомую роль в психиатрии. Его суть заключается в панической боязни заражений какой-либо болезнью из-за контакта с микробами, вирусами, насекомыми, червями и микроорганизмами.

Описание и механизм развития верминофобии

Боязнь микробов — естественный человеческий страх, его можно отнести к рефлексу выживания либо внутренней защиты.

Корень этой фобии находится далеко не в отношении человека с микромиром, все отталкивается от страха смерти. Он присутствует у каждого, именно поэтому ежедневно на полки магазинов и страницы известных продовольственных сайтов попадает масса антибактериальных, противовирусных препаратов, а также средств личной гигиены. Одних людей это обходит мимо, а у жителей с неустойчивой психикой вызывает панику и страх.

Известно, что специальные «моющие» средства, которые якобы уничтожают вредителей — представителей микромира, борются лишь с малой частью микробов, которые, по сути, не несут вреда человеческому организму, более сильные вирусы остаются на свободе, продолжая свою деятельность, с ними же война будет намного сложнее и продолжительней.

К сожалению, не все понимают, что в максимально стерильной среде, где о микроорганизмах не ведутся и разговоры, иммунная система человека подвержена опасности, она теряет определенные способности, перестает выполнять свои функции, так как ей не с чем бороться. Впоследствии чего организм человека постепенно ослабевает и привлекает к себе что-то новенькое из сферы инфекционных заболеваний.

Самым большим страхом всех страдающих этой фобией является заражение СПИДом. Помимо высокого уровня влияния СМИ на человека, большую роль в формировании боязни играет необразованность и незнание о путях передачи этого заболевания, таким образом, пациенты начинают повсюду искать источник заражения. Эти мысли приобрели особое значение в период конца 20-го столетия. Количество обеспокоенного населения росло с каждым днем, помимо этого, повышался уровень стресса у людей, все чаще встречались депрессии и нервные срывы, из-за тревоги увеличивался процент миграции. На более впечатлительных людях это отразилось негативно, так как из-за всеобщего опасения и паники у верминофобов обострился страх.

Со временем, когда пациент уже долгое время страдает психическим заболеванием, у него возникают определенные обряды, церемонии, которые можно назвать стереотипными. Их суть заключается в том, что человек не может никак от них отказаться и избавиться. Как пример можно привести частое мытье рук, в основном это происходит каждые 5 минут, к тому же верминофоб протирает спиртом все предметы, которые его окружают, опять же таки в целях безопасности.

Помимо негативных эмоций и паники, верминофобия имеет положительные стороны. Благодаря своему присутствию боязнь микробов заставляет человечество жить в чистоте и уюте, из-за постоянных мыслей о возможном заболевании и заражении человек соблюдает определенные правила гигиены, таким образом, защищая в первую очередь себя от гибели и подавая пример другим, это заложено в каждом из нас давным-давно.

Причины возникновения боязни микробов

Большинство фобий — это результат определенного травматического события, зачастую в детстве, которое повлияло на психику человека, страх микробов — не исключение.

Рассмотрим причины образования верминофобии:

Контакт с микромиром в детстве. Одной из самых распространенных причин возникновения верминофобии является контакт с микробами в детском возрасте, возможно, ребенок перенес тяжелое инфекционное заболевание, ряд неприятных процедур либо долговременное лечение, которое осталось в памяти малыша как малоприятное воспоминание, и сформировалась боязнь микробов как фобия.

Контакт с микромиром, который произошел со знакомыми. Неприятные ситуации, которые вскоре становятся причинами каких-либо проблем, нередко случаются не только с нами, но и с нашими родными и близкими. Не исключено, что событие, которое приключилось с вашими знакомыми, могло повлиять и на вас. Достаточно рассказать определенный момент и приукрасить для своего воображения, как страх и фобия вам гарантированы.

Средства массовой информации. Каждый современный, уважающий себя человек не обходится без ежедневного «промывания головного мозга», специалисты объясняют, что СМИ — одна из причин развития страха, постоянные передачи про эпидемии, спецвыпуски, которые зазывают о максимальной осторожности. Свиной грипп можно взять как пример, подобная шокирующая информация включает в себя определенную эмоциональную краску, которая пагубно влияет на психику как здорового уравновешенного человека, так и представителей с психическими расстройствами.

Проявления верминофобии у человека

Как всем известно, микробы и микроорганизмы являются неотъемлемой частью существования всего живого. Отталкивая от себя различные суждения о том, что они могут нести вред, человечество относится к этому разумно и с пониманием. Верминофобы же, наоборот, ищут во всем угрозу и вред, достаточно кому-то в их окружении чихнуть, как чувство тревоги за свое здоровье обеспечено.

Люди, которые страдают данным расстройством, предпочитают как можно меньше пользоваться общественным транспортом, туалетом, душевыми кабинками, они вряд ли согласятся пойти на ужин в ресторан либо на ночной сеанс кинопремьеры, да и вовсе стараются как можно меньше появляться в местах массового скопления, точно так же и в общении с окружающими.

Пациенты, которые страдают верминофобией, находятся в одиночестве и не выходят на люди, так как считают, что таким образом они уберегают самих себя. К продуктам питания они так же подходят с осторожностью, по их мнению, даже питьевая вода опасна.

Страх заражения и заболевания несет в себе не только психические расстройства, проблемы с нервной системой, также вероятно проявление анорексии, которая порой тянет за собой летальный исход.

Порой поведение верминофоба необъяснимо: тяжелые пациенты своими действиями ухудшают состояние своего здоровья еще до контакта с микромиром, так как могут бесконтрольно употреблять фармацевтические препараты с целью защиты своего организма, в результате чего вырабатывается устойчивость патогенной флоры. В медицине были случаи, когда не удавалось спасти пациента, который был болен на пневмонию, мощные антибиотики не оказывали нужного действия и лечения. Помимо пневмонии, есть вероятность столкнуться с дисбактериозом кишечника, грибковой инфекцией, формированием хронической почечной недостаточности, токсическим гепатитом.

У каждого человека, который страдает верминофобией, проявление страха индивидуальное, но зачастую это выражается регулярным мытьем рук с мылом. Нередко простая гигиеническая процедура перерастает в настоящий маразм: пациенты начинают обрабатывать руки спиртом, йодом и прочими дезинфицирующими средствами. В случае если нет возможности помыть руки либо обработать их, человек с расстройством может ходить в перчатках.

В случае одежды присутствует точно такой же контроль и бдительность, пациенты выбирают такой образ, который сможет их обезопасить и защитить от внешних факторов и влияния микромира. Что касательно масок, то они также присутствуют в «гардеробе» верминофобов, ведь боязнь усиливается при страхе вдыхать воздух, который якобы заражен микробами и вирусными инфекциями.

При возникновении незначительной простуды человек, страдающий верминофобией, впадает в серьезную депрессию и окутывает себя паническим состоянием. Как ни странно, но даже сон для такого пациента является барьером. По его мнению, во время сна в дыхательные пути могут проникнуть пылевые клещи и ряд опасных бактерий, которые находятся в постельном белье.

Из-за множества надуманных проблем у страдающих этим расстройством зачастую возникает апатия, в результате чего они замыкаются в себе, не объясняя причин.

Как избавиться от страха микробов

Страдающие страхом микробов очень редко соглашаются на лечение, только самые отважные пациенты посетят кабинет психиатра и начнут процесс восстановления.

Информирование в борьбе с верминофобией

Изначально специалисты-психиатры считают нужным провести просвещение пациента, так как большую роль играет именно необразованность. Систематическое просвещение включает в себя полноценное информирование страдающего расстройством, врач обязан рассказать обо всех возможных видах заболеваний, которые, как считает верминофоб, особо опасны для его здоровья и жизни. Помимо разъяснений о видах, психиатр знакомит пациента с тем, как происходит заражение, какие меры следует предпринять, чтобы защититься.

Не стоит забывать, что особо восприимчивые пациенты нуждаются в индивидуальном «уходе». Таким людям необходимо детально разъяснить об их страхе и проблеме, раскрыть все детали и нюансы фобии, рассказать о причинах возникновения и развития боязни микробов, чем она опасна, и как от нее отделаться.

Психотерапия как средство борьбы с верминофобией

В случае когда простые разговоры с психиатром бессильны, важно принимать более результативные методы лечения.

Направления психотерапии против страха микробов:

Бихевиористическое воздействие на психику пациента. Суть этой терапии заключается в том, что страдающий верминофобией добровольно столкнется со своим страхом, так сказать тет-а-тет, также это замена приобретенных навыков иными привычками, после чего человек может управлять как собой, так и своим страхом. Методика является одним из востребованных видов лечения психиатрических расстройств, поскольку обладает стопроцентным результатом и гарантирует успешное выздоровление пациента.

Медикаментозное лечение. Является не постоянным и не основным. Обладает кратковременным эффектом и вряд ли имеет стопроцентный результат. Увы, при приеме медикаментов возможно развитие синдрома отмены, то есть это реакция организма человека на прием лекарственных средств. Зачастую из группы медикаментов в лечении страха используют антидепрессанты.

Гипнотический транс. Гипноз более эффективен, чем борьба с фобией при помощи медикаментов, антидепрессантов. В основном лечение происходит в ходе релаксации. Пациента обучают паниковать по-другому, то есть, когда выдается нестандартная, пугающая для человека ситуация, ему нужно максимально расслабиться.

Применение парадоксальной интенции. Пациенту, страдающему психическим расстройством, предлагается противоречивая попытка начать контакт с теми вещами, которых он боится больше всего, это называется «воздействие грязью». Таким образом, страх человека ослабевает, в случае верминофобии у пациента с психическим расстройством пропадает боязнь перед микромиром. На ранних стадиях проявления фобии это лечение является довольно продуктивным и успешным. Терапия начинается с простых действий и указаний пациенту.

Когнитивно-поведенческая терапия. Это способ лечения, при помощи которого верминофоб начинает понимать определенные мысли и чувства, которые влияют на его поведения. Психологи, которые работают с данной терапией, помогают своим пациентам освободиться от мыслей, которые влияют на формирование и развитие фобии.

Как избавиться от страха микробов — смотрите на видео:

Источник

Мизофобия: причины, симптомы, лечение

Чрезмерная забота о чистоте, постоянное дезинфицирование дверных ручек, выключателей, частое и продолжительное мытье рук, особая распаковка продуктов из магазина, переходящая в настоящий квест – это неполный список того, что входит в жизнь человека, страдающего мизофобией.

Соблюдать гигиену и заботиться об опрятности – норма для цивилизованного человека, но только до тех пор, пока это не становится патологической зависимостью. Мизофобия возникает на основании страха загрязнения или заражения, повышенного внимания к чистоте.

Что это такое

Понятие «мизофобия» было введено ученым Уильямом А. Хаммондом в 1879 году, когда это состояние было им исследовано и описано. По его определению, это навязчивое состояние болезненной боязни грязи, которое проявляется постоянным мытьем рук. Это действие дает человеку, страдающему мизофобией, ощущение контроля над ситуацией, оно успокаивает и приносит временное облегчение. За таким занятием он думает только о необходимости иметь чистые руки. Патологическая брезгливость грязных и, по мнению больных, несущих опасность, предметов и мест приводит к неадекватным мерам предосторожности.

Боязнь микробов – это другой вид фобий – гермофобия. При ней даже знание о пользе некоторых видов микроорганизмов не уменьшает состояние тревоги и беспокойства. Этот вариант фобического расстройства образует патологическую связь между ощущением незащищенности, утрате контроля, с необходимостью оградить свои здоровье и жизнь от нависшей угрозы заражения.

Развитие мизофобии имеет прямую связь с социальной жизнью человека и общества. В изменениях, которые приходят с развитием технологий, науки, гермофобы и мизофобы находят все новые источники угрозы.

В начале 20-х годов прошлого столетия люди боялись бактерий, которые уносили миллионы жизней. Постоянные очищение и дезинфекция рук, ритуалы обработки тела, предметов обихода, одежды, ношение перчаток, определенные схемы передвижения по жилью для избегания контакта с мебелью и предметами, отстранение от окружения, и в результате – выпадение из нормальной жизни. Эти проявления болезни лишают человека возможности стать счастливым.

С изобретением пенициллина, когда большая часть болезней, вызванных бактериями, стала излечимой, появился новый страх вирусов. ВИЧ, гепатит, птичий грипп – эти болезни, вызванные вирусами, пугают каждого человека, но у людей, склонных к тревожным состояниям эта боязнь приобретает форму фобии. В этом случае акцент смещается на способы передачи болезни.

Возможное заражение через кровь, слюну или половые контакты вынуждает человека, страдающего гермофобией, сканировать группы риска (наркоманы и антисоциальные элементы), избегать мест, которые несут потенциальную угрозу заражения. Таким образом происходит постоянный поиск факторов риска и способов их избежать или преодолеть.

Простая схема развития фобии выглядит как цепочка взаимосвязанных между собой факторов. На фоне стресса и связанных с ним тревожности и беспокойства появляется желание найти во внешней среде источник, несущий дискомфорт и опасность. Растущий невроз существенно меняет поведение человека, вплоть до потери работы, друзей и до окончательной самоизоляции от окружающего мира.

Другие виды страхов, связанные с окружающей средой, заставляют людей бояться технических предметов и материалов.

Гермофобия и мизофобия, как и другие фобии, могут серьезно изменить жизнь и привести к тяжелым последствиям, исправить которые сложнее, чем предупредить.

Причины

Для появления каких-либо фобических расстройств есть свое основание. В первую очередь – это генетическая предрасположенность к тревожным состояниям и депрессиям. Если в семье наблюдались подобные случаи, то они могут проявиться и у родственников.

Чаще гермофобия и мизофобия развивается в подростковом возрасте, когда гормональный фон нестабилен. При этом природная чувствительность, мнительность, нерешительность, совестливость, педантизм и эмоциональность подростка становятся особенно обостренными, получают гиперпроявления, а сочетаясь со стрессом, провоцируют возникновение обсессивно-компульсивного расстройства и его частных форм – рассматриваемых расстройств.

Проявления, подобные мизофобии, могут быть последствием вялотекущей шизофрении, эпилепсии или черепно-мозговой травмы.

• детские травмирующие обстоятельства, связанные с болезнями;
• приобретенное подражательное поведение;
• информации СМИ о заражениях инфекционными заболеваниями и их распространении;
• более широкое внедрение предметов гигиены и навязчивая популяризация новых усовершенствованных средств для чистки и дезинфекции.

Часто культ здорового образа жизни воспринимается внушаемыми и тревожными индивидами как необходимость действий для достижения навязанного обществом образа идеального человека. На этом фоне могут возникнуть и другие фобии, например, ипохондрия – сверхобеспокоенность своим здоровьем.

Симптомы заболевания

Гермофобия и мизофобия в легкой форме проявляется чувством напряжения и тревоги у человека, который находится в местах с повышенной, по его мнению, степенью загрязнения и угрозы заражения, например, в больницах или общественных туалетах.

Более выраженные симптомы проявляются потливостью, тахикардией, слабостью, головокружением, побуждением бежать, срочно что-то предпринять, вплоть до панических атак. Даже осознание проблемы не может с ней справиться. Ощущения окружения микробами и нависшей опасности становится слишком сильными, не поддающимися контролю и внутренним убеждениям в неадекватности оценки угрозы.

Часто люди пытаются свести к минимуму симптомы или скрыть их от окружающих, а кто-то обращается за помощью к специалистам.

• чрезмерная брезгливость к грязи, боязнь соприкосновения с загрязненными объектами;
• большинство действий в течение дня связано с мытьем, чисткой и дезинфекцией тела и окружающих предметов;
• ритуалы очищения, которые занимают более часа;
• недолговременное успокоение после ритуалов и нарастание беспокойства через короткое время;
• неконтролируемость желания чистоты, даже при полном понимании преувеличения страха перед загрязнением;
• желание избегать мест, воспринимаемых как содержащих слишком много микробов;
• отказ от обмена личными вещами;
• избегание физического контакта с другими лицами или чужими предметами;
• страх заражения детей;
• избегание больших скоплений людей;
• ограничение контакта с животными.

Иногда человек не осознает деструктивности своего поведения, а критику со стороны воспринимает как непонимание и отвержение его как личности, что приводит к ужесточению по отношению окружающим его людям. В другом случае, человек, страдающий мизофобией, понимает, что что-то происходит не так, как у большинства. В этих или иных разновидностях проявления фобий лучшим выходом становится консультация врача. Правильно установленный диагноз дает возможность применить адекватное лечение.

Методы терапии

Чаще всего болезнь длится несколько лет и воспринимается окружающими как свойства характера. Поначалу стремление к чистоте, аккуратности, осторожность и брезгливость не влияют на социальные отношения и не портят жизнь. Но тем болезнь и опасна, что игнорирование первых признаков усугубляет ее развитие и приводит к последствиям, которые становится сложно не замечать. Они становятся проблемой для больного и его родных.

Если установлено, что гермофобия и мизофобия развились как форма невроза, то основным методом лечения становится индивидуальная когнитивно-поведенческая психотерапия. Она направлена на снятие или уменьшение нервного напряжения. Для этого врач может рекомендовать пациенту:

• отрегулировать режим дня;
• сделать занятия физической активностью регулярными;
• использовать методы расслабления и медитации;
• сбалансировать питание, исключив из него алкоголь, кофеин;
• занятия йогой и дыхательными практиками;
• общение с людьми, имеющими подобные проблемы, обмен опытом преодоления болезни.

Для лечения запущенных и тяжелых форм болезни назначаются антидепрессанты. Их кратковременное употребление не имеет побочных действий, но эффективно в комплексном лечении заболевания. При подобных неврозах в мозге происходят органические изменения, которые связаны с нарушениями его нормальной работы. Антидепрессанты налаживают органические процессы и делают когнитивно-поведенческую психотерапию более эффективной.

Еще один метод лечения мизофобии – экспозиционная терапия. Это метод лечения, который базируется на действии раздражителя, вызывающего симптомы.

Короткие сеансы с легкими раздражителями постепенно сменяются более сильным воздействием. При достижении наивысшего напряжения от встречи со своим страхом, пациент понимает иллюзорность опасности и уровень тревоги постепенно уменьшается.

Для лечения мизофобии также используют релаксационную терапию, гипнотерапию и аутотренинг. Подбор приемов для каждого отдельного пациента может различаться. Все зависит от установки точного диагноза, причин возникновения болезни, степени тяжести и индивидуальных реакций на терапию. В ней очень важна поддержка лечащего врача, который поддерживает больного и помогает контролировать его беспокойство.

Как помочь себе

Рекомендация для самопомощи – это уменьшение стрессовых обстоятельств. Они всегда будут в жизни человека, и это нормально, но для эффективного лечения важно исключить его постоянное влияние. Налаживание отношений в семье, на работе, спокойная реакция на проблемы, умение радоваться обычной жизни дадут ощущение успокоения и комфорта, снимут лишнее напряжение.

Перфекционизм, личностная тревожность, общая неуверенность, неумение переключаться – изменение этих психологических установок, которые складываются годами, возможно приведут к глобальной переоценке ценностей. Но в том и состоит лечение – это разрушение старых токсичных нейронных связей и образование новых.

Пациент, страдающий мизофобией, может попробовать отстрочить ритуалы, связанные с очищением. Осознавая нарастающую тревожность, стоит отвлечься прослушиванием музыки, просмотром любимого фильма, медитацией, занятиями спортом. Если избежать ритуала не удастся, не нужно себя винить. Лучше закончить действие чем-то, что вызывает неприятные чувства. Со временем такая практика установит связь ритуала с негативными эмоциями и уменьшит их повторения.

Сократив количество ритуалов или время их проведения, можно добиться эффекта неудовлетворения этими действиями. Таким образом можно добиться того, что потребность в них отпадет естественным образом.

Полезно практиковать во время нервного напряжения записывание своих мыслей. Это занятие отвлекает от самого действия. По истечении 15 минут можно проверить уровень напряжения, и если он ослаб, то можно считать, что этот метод эффективен и его стоит практиковать и закреплять.

Эти действия можно проделывать на протяжении месяца. За это время начнут выстраиваться новые нейронные связи, а с ними – и новые поведенческие привычки.

На фоне возросшей эпидемиологической угрозы количество потенциальных больных мизофобией стремительно растет. Различить нормальное поведение по принятию мер, исключающих заражение вирусными инфекциями, от навязчивого страха нависшей опасности, приводящего к неадекватным действиям, становится сложнее. Внимательное отношение к родным и друзьям поможет выявить болезнь на ранних стадиях и предотвратить развитие печальных последствий.

Источник