Боязнь пьяных людей как избавиться

Панические атаки с похмелья: причины и первая помощь

Общие симптомы похмельного синдрома

При распаде алкоголя в организме образуется ацетальдегид. Похмельный синдром – это отравление продуктами распада алкоголя. При неумеренном потреблении спиртного основная нагрузка ложится на печень. Орган не может быстро справиться с токсинами, и они накапливаются в организме. Поражаются не только внутренние органы, но и нервная система. Также страдает психика и некоторые отделы головного мозга. Самыми яркими являются физиологические симптомы похмелья.

• частыми позывами к мочеиспусканию;
• лихорадочным состоянием (озноб сменяется жаром);
• сильной тошнотой и рвотой;
• интенсивным потоотделением;
• онемением верхних и нижних конечностей, судорогами;
• сонливостью и вялостью в дневное время и бессонницей ночью;
• мигренью, головокружением, потерей сознания.

Со стороны сердечно-сосудистой системы наблюдаются тахикардия, скачки артериального давления, боль в груди. Алкогольное отравление влияет и на психическое состояние человека. Чаще всего отклонения от нормы проявляются следующим образом: появляются галлюцинации, человека одолевают беспричинные страхи, панически атаки, возникают мысли о суициде. Также больному очень тяжело сконцентрировать на чем-то внимание, его мучает смутное беспокойство и чувство вины, появляется навязчивая идея преследования.

Механизм панических атак

Многие интересуются, почему после алкоголя панические атаки? Это обусловлено итоговым действием составляющих спирта. Похмелье является для организма мощным стрессом. В результате в кровь идет выброс адреналина. Это гормон, вырабатываемый надпочечниками. При его избытке начинается тахикардия, гипертония, учащается дыхание и появляется необъяснимое чувство страха.

С увеличением концентрации адреналина повышается и содержание кислорода в крови. Кровеносные сосуды сужаются, что только увеличивает панику. Человек чувствует себя опустошенным и потерянным. Иногда проявляется агрессия. Симптомы усиливаются по нарастающей. Продолжительность приступов бывает разной: от 15-20 минут до 1-1,5 часов. Опасность состоит в том, что они многократно повторяются. В такие моменты человек остро нуждается в помощи.

Алкоголь и панические атаки

Этиловый спирт имеет антидепрессивные свойства. Однако в процессе распада этанол быстро превращается в опасное вещество, которое вызывает психические расстройства. Поэтому панические атаки и алкоголь имеют прямую связь.

Спиртное действует по такому принципу:

1. В организме вырабатывается гормон радости (дофамин). Спиртное блокирует работу его антагонистов. Усиливается концентрация нейромедиаторов. В начале застолья люди испытывают эйфорию, у них поднимается самооценка, улучшается настроение.
2. Затем в организме начинается внутренний конфликт. На уровне подсознания запускается защитный механизм. Возникает двойственность желаний. С одной стороны, человек стремится прекратить употребление алкоголя, с другой – стремится продлить приятные мгновения.
3. Подсознание посылает организму весьма противоречивые и тревожные сигналы. Одним из способов проявления таких сигналов являются панические атаки.

Виды связей между алкоголем и паническими атаками

Панические атаки на фоне алкоголя делятся на два вида. В обоих случаях симптомы схожи. Отличием являются некоторые нюансы употребления алкоголя.

Блокировка «до»

Имеется в виду до приема новой дозы спиртного. Состояние характерно для запойных алкоголиков. Развивается синдром сходный с агарофобией. Это психическое расстройство проявляется страхом перед толпой и людными местами. Человек не может спокойно дойти до магазина и купить алкогольный напиток.

При нормальном темпе ходьбы учащается сердцебиение, появляется головокружение, повышенная потливость и слабость в мышцах. Такое состояние чревато потерей сознания. Приступ повторяется несколько раз. В итоге, алкоголик отказывается от попыток приобрести спиртное. Через некоторое время симптомы проходят, а общее самочувствие улучшается. Опасность синдрома в том, что может развиться настоящая агарофобия.

Блокировка «после»

Паническая атака появляется во время похмельного синдрома. Приступы фиксируются весь период похмелья. Их сопровождают те же симптомы, что и при блокировке «до». Необходимо полностью отказаться от алкоголя и очистить организм от токсинов.

Как помочь организму?

Интенсивный приступ страха, сопровождаемый соматическими реакциями, негативно сказывается на больном. Поэтому обязательно надо знать, что делать при панических атаках после алкоголя. Решить такую проблему можно несколькими методами.

Быстрая детоксикация

Самостоятельно организм восстановится примерно через 2-3 дня. Ряд несложных действий поможет ускорить этот процесс и существенно снизить риск развития панических атак.

1. Пополнить запас витаминов. Лучше всего это сделать при помощи капельниц или внутримышечных инъекций. Если такой возможности нет, подойдут и витамины в форме таблеток.
2. Активно чистить организм. Увеличить потребление минеральной воды. Полезно также пить чай с медом, ягодные морсы и компоты. Рекомендованный суточный объем жидкости при похмелье составляет от 2,5 до 3 л.
3. Подключить медикаменты. В аптеках продается множество препаратов от похмельного синдрома («Лимонтар», «АлкаЗельтцер», «Похмелин» и проч.). Перед использованием нужно ознакомиться с инструкцией.
4. Контрастный душ. Поможет взбодриться, вернуть мышцам прежний тонус. Через верхний слой эпидермиса также выводятся спиртовые метаболиты.

Обязательно необходима консультация врача. Специалист подберет эффективные препараты. Купировать приступы паники можно при помощи антидепрессантов и транквилизаторов. Принимать их самовольно нельзя.

Дыхательные упражнения

Помогут бороться с тревогой без медикаментов. Это самое простое, что может сделать человек в случае интенсивного проявления страха.

При первых признаках приступа можно попробовать такие упражнения:

1. Дыхание животом. Присесть на корточки, опираясь на что-то устойчивое спиной. Закрыть глаза, расслабиться, сделать медленный и глубокий вдох. На 3-4 секунды затаить дыхание, медленно выдохнуть. Повторить примерно 4-5 раз.
2. Дыхание «ладонями». Исходное положение, как в первом случае. Сложить ладони лодочкой прижать к области рта и носа. Проделать упражнение 3-4 раза.
3. Дыхание с бумажным пакетом. Принцип тот же. Ладони заменяются пакетом.

Данные упражнения помогут нормализовать уровень углекислого газа в крови, а также предотвратит слишком быстрое насыщение ее кислородом. Это поможет успокоиться.

Еще несколько советов

В случае панических атак с похмелья, следует лечь на удобный диван, расслабить мышцы тела, постараться дышать равномерно. Также лечение панических атак после алкоголя должно включать употребление успокоительного или чая на травах, проведение очистки организма от шлаков и токсинов. Рекомендуется послушать приятную спокойную музыку или звуки природы. Можно записаться на массаж. Также отвлечься от тревожных мыслей поможет общение с близкими, любимое хобби, прогулки на свежем воздухе.

Что касается профилактики панических атак, то необходимо отказаться от употребления спиртного (полностью или частично). Следить за питанием и заниматься спортом. Проводить больше времени на воздухе, следить за сном (он должен быть не меньше 8-10 часов). Посетить опытного психоневролога.

Источник

Почему алкоголики отказываются от лечения: 9 главных страхов и способы их преодоления

Самая сложная часть процедуры лечения алкоголизма — это уговорить больного обратиться за помощью к врачу. После того, как алкозависимый пациент посетил нарколога, процесс лечения происходит по стандартной и неоднократно проверенной схеме: детоксикация, кодирование, социальная реабилитация. Но, чтобы уговорить его нанести тот самый спасительный визит к доктору, близким алкоголика иной раз приходится пройти через все круги ада — и многие при этом вообще сдаются, отказываясь от борьбы за гибнущего человека.

Основные причины, по которым алкозависимый отказывается воспользоваться услугами нарколога, давно изучены и подробно описаны психологами и психотерапевтами. Нужно только распознать тот вид страха, который парализует волю больного к исцелению и мешает ему обратиться за квалифицированной медицинской помощью.

Всего таких страхов 9 — и каждый из них требует отдельного углублённого разбора.

1. Общественный позор

Фобия №1 — получить «клеймо» человека, который лежал в наркологической клинике и лечился от алкоголизма. Особенно сильно этого боятся люди, занимающиеся высокие или ответственные должности, и часто обоснованно опасающиеся, что после такой «славы» их карьерный рост не просто прекратится, но и начнёт регрессировать.

Что нужно делать

Нужно рассказать больному, что частные наркологические центры оказывают свои услуги на условиях полной анонимности , а потому факт их обращения за помощью или прохождения курса лечения останется тайной для всех окружающих. Вместе с тем, затягивание начала лечения увеличивает риск того, что «секрет алкоголизма» однажды станет известен окружающим — и тогда карьерный рост точно окажется под угрозой.

2. Непьющий изгой

Лечение от алкоголизма предполагает процедуру кодирования, после которой употреблять спиртное будет попросту невозможно. Это зачастую пугает людей, чьё социальное окружение неодобрительно относится к тем, кто не пьёт даже по «уважительному поводу» — день рождения, свадьба, похороны и т. д.

Нежелание оказаться «белой вороной» в компании, где все приняли хотя бы по 25 грамм «ради приличия», вполне может заставлять больного бесконечно откладывать момент начала лечения.

Что нужно делать

Если волевых усилий больного недостаточно, очень эффективно работает сопутствующий отказ от употребления спиртного кем-то из его близких, тоже входящих в ту пьющую компанию, обществом с которой так дорожит алкозависимый. Например, жена может поддержать закодировавшегося супруга и не пить вместе с ним — для многих пациентов такой поддержки часто оказывается достаточно.

3. Неодолимое желание выпить

Часть алкозависимых не хотят начинать лечение, потому что опасаются не выдержать непреодолимого желания выпить, которое наверняка будет преследовать их после процедуры кодирования. В своём воображении пациенты часто преувеличивают предстоящие «мучения», порой доводя их до уровня адских, что абсолютно не соответствует действительности.

Что нужно делать

Здесь достаточно один раз пообщаться с наркологом или же почитать отзывы бывших пациентов клиники, чтобы понять — после курса противоалкогольной терапии желание выпить не терзает больного, а следовательно, мучений можно не боятся.

4. Будет больно и мучительно

Как и в случае со страхом №3, алкозависимые пугают сами себя надуманными мучениями, через которые им якобы придётся пройти в процессе лечения. Возникает этот страх от банального непонимания уровня современной наркологии, которая давно уже лечит своих пациентов без необходимости терпеть боль, судороги и т. д.

Что нужно делать

Всё также поговорить один раз с врачом или прочесть отзывы пациентов.

5. Разрыв отношений с друзьями

Поскольку у пьющего человека большинство друзей тоже являются пьющими, на каком-то уровне своего сознания больной понимает, что после лечения эти дружеские связи, скорее всего, оборвутся, потому что исчезнет основной объединяющий их интерес — совместное распитие спиртного. Боязнь остаться без друзей тоже может заставлять алкозависимых избегать лечения — иногда даже не вполне осознанно.

Что нужно делать

В этом случае хорошо привлечь на помощь тех друзей больного, которые не пьют, и с которыми он прекратил общаться, когда стал «скатываться» на социальное дно. Если же таковых друзей нет, то помочь может откровенная беседа о необходимости вырваться из порочного круга алкозависимости, после чего перед человеком откроется масса новых возможностей — в том числе и касательно того, чтобы завести новых друзей.

6. Новые отношения в семье

Ещё один страх, мешающий начать лечение — это непонимание того, как будут строиться новые отношения в семье, с наиболее близкими людьми (супруг/супруга, родители, дети). Многие больные боятся, что их не простят за былые пьяные выходки, после чего отношение станут ещё хуже, а потому отказываются даже пытаться начать лечение.

Что нужно делать

В этой ситуации достаточно будет просто заверить алкозависимого, что отношения не только не ухудшаться, но станут даже лучше. И лучше повторить это несколько раз с интервалом в 1-3 дня, потому что пациенты с такими фобиями могут сразу не поверить в искренность слов своих близких — в первую очередь из-за глубокого чувства вины перед ними, в стиле «я бы сам себя не простил».

7. Неизвестность трезвой жизни

Наиболее «туманный» и неконкретный тип страха, при котором пациенты боятся лечить алкогольную зависимость, потому что не могут себе представить, какой будет их трезвая жизнь — весёлой или скучной, тяжёлой или лёгкой, насыщенной или однообразной.

Что нужно делать

В этом случае хорошо помогает составление подробной карты-плана действий или достижений, которые нужно будет выполнить или добиться после завершения курса терапии. Многих больных это воодушевляет и мотивирует наконец-то лечь в клинику.

8. Ничего не получится

Пресловутый страх неудачи — некоторый больные не хотят начинать лечение алкоголизма, поскольку глубоко уверены, что ничего у них не получится. А если неудача «гарантирована», то зачем вообще начинать борьбу?

Что нужно делать

Здесь требуется откровенная беседа в моменты протрезвления пациента. Можно попробовать уговорить больного хотя бы попробовать, а можно привести примеры тех, кто успешно исцелился — что-то из этого непременно сработает.

9. Очень дорого

Последний страх носит финансовый характер — больной боится, что лечение обойдётся очень дорого, и что его семье придётся ради этого набраться долгов или кредитов.

Что нужно делать

Изучить прайс интересующего наркологического центра и оценить свои финансовые возможности — для большинства больных стоимость лечения оказывается вполне посильной.

Заключение

Основной вопрос, который тревожит близких алкозависимого — как понять, чего конкретно боится их непутёвый родственник? Ведь многие пьющие становятся замкнутыми и неохотно делятся душевными переживаниями.

В такой ситуации, если личного жизненного опыта оказывается недостаточно для понимания проблемы, можно вызвать нарколога на дом. Опытный врач точно разберётся, почему пациент не хочет начинать лечение. И даже поможет уговорить его стать на путь исцеления — а ведь именно это и является первоочередной задачей спасения от алкоголя кого-то очень и очень близкого.

Источник