Брезгливость как избавиться от него

Брезгливость

Брезгливость – это механизм бессознательного определения объектов неприязни или отвращения. Чувство брезгливости может быть направленно на любые объекты (как живые, так и неживые), а также процессы. Формируется оно как естественный механизм, без задействования механизмов сознания, обеспечивающий изначально выживание человека.

Брезгливость формируется на основании чувства страха и является формой защитного поведения. Природные механизмы брезгливости вызывают это чувство по отношению к мертвым телам, продуктам жизнедеятельности, выделениям, т.е. к тому, что опасно для употребления в пищу и нахождения в непосредственной близости. Опасность от данных явлений не прямая, т.е. на человека не нападает разлагающаяся туша, но трупный яд, смертельные бактерии, токсические вещества могут привести к летальному исходу, без механизма отвращения. На биологическом уровне брезгливость регулируется обонятельным анализатором, и человек может абсолютно не подключать логику к выяснению, есть ли патогенные микроорганизмы, например в жидкости, просто сработает рвотный рефлекс, в большинстве случаев еще до употребления.

Подобное ощущение может возникать не только из-за биологических моментов, тогда это определяется как нравственная брезгливость. Механизм тот же самый, только направлен на избегание некоторых мест или людей, т.е. социальных проявлений. В большинстве своем подобную брезгливость принято подавлять, в угоду сохранения имиджа, признания, корректных отношений. Но не всегда это уместно, поскольку не только пища является токсической, также и взаимодействие с людьми может разрушать человека.

Что такое брезгливость

Обычным людям чувство брезгливости свойственно своим проявлением в пределах нормы и служит сигнальной системой о неподходящих условиях, вещах или людях. Считывание сигналов происходит зрительной и обонятельной системой автоматически.

Механизм возникновения брезгливости заархивирован в подсознании, которое распознает неблагоприятные компоненты и выдает реакцию, т.к. так же как и при любых других рефлексах выживания, промедление может быть смертельно. Данные или список негативных объектов формируются на основании жизненного опыта, также часть из них заложена эволюционно.

К эволюционно заложенным объектам брезгливости относятся трупы, испражнения, зловонные жидкости, химические вещества (кислоты), яды. Это накопленный опыт поколений, сформировавший успешную стратегию выживания. Кроме заложенного, формируется собственный список брезгливости, в зависимости от особенностей биографии каждого человека. Сюда могут входить продукты, вызвавшие однажды серьезное отравление, места, где произошло заражение какой-либо болезнью. Человеческий мозг может сам формировать брезгливость с целью предупреждения негативных последствий, так может возникнуть отвращение к молоку после посещения коровника и улавливания запаха навоза.

Нравственная брезгливость возникает в ситуациях столкновения с неприемлемыми для человека формами поведения. Ложь, предательство, напыщенное поведение, унижение и ещё множество человеческих проявлений могут вызывать в других брезгливость. Частично этот список формируется обществом, которое закладывает механизмы совместного существования, и соответственно поведение нарушающее этот список, расценивается как угрожающее, а человек, как неприятный. Часть же отвращения и брезгливости формируется постепенно в токсических отношениях или при травматизации, когда психика человека получила слишком много чего-то. Это могут оскорбления, унижения, постоянные придирки, но с таким же успехом может возникнуть отвращение к похвале, сюсюканью, инфантильному поведению.

Как избавиться от брезгливости

Данное чувство часто может мешать жизни и провоцировать неудобные ситуации. Человек с сильной брезгливостью вызывает насмешки, упреки в дотошности и множество других мелких замечаний. Поэтому возникает потребность избавления от брезгливости, но прежде стоит остановиться и задуматься.

Если вы предпочитаете пить из своей чашки, не пользоваться общественным туалетом, носите в сумочке антисептик для рук, то это про соблюдение правил гигиены. Естественно найдутся те, кто не следовал им никогда, но если начать вести себя также, то риск подхватить инфекцию увеличивается.

Брезгливость не появляется без объективных причин, имеющих жизненно-значимую важность или является отражением патологических процессов психики. Соответственно, если какой-то запах вызывает у вас рвотные позывы, то необходимо удалиться от его источника. Даже если это ваш начальник, требующий остаться в кабинете, возможно, ваше обоняние подсознательно уловило повышение уровня адреналина в его крови, что является для вас небезопасной ситуацией. Также не стоит поглощать через силу еду, не вызывающую аппетита, чтобы не обидеть хозяйку дома, ведь возможно там содержатся продукты, на которые у вас аллергия или они немного просрочены. Для большинства организмов это останется незамеченным, а для вашего чувствительного будет катастрофой. Брезгливость может проявляться при слабой иммунной системе и, выключив эти ощущения, вы просто подвергаете себя риску.

Когда брезгливость не является отражением физического состояния человек, то она может быть спровоцирована психологическими причинами. Повышенные меры очищения, наличие индивидуальных гигиенических предметов и ритуалов, свидетельствуют о потребности контроля над собственной жизнью, т.е. это то, что вызывает эффект плацебо, но работает. В данном случае можно работать над устойчивостью личности, ее самооценкой, рычагами влияния на собственную жизнь. Объяснение степени опасности поручней в общественном транспорте и прочих моментов не искоренит проблему, она лишь сместится в другую сторону.

Брезгливость – это система установленных порядков и привычек, она формируется примерно к трем годам и помогает устанавливать рамки взаимодействия и контакта с окружающим миром. Именно из-за столь давнего и прочного формирования изменение уровня брезгливости является сложной, а очень часто бесполезной задачей. Проще искать компромиссы взаимодействия, прислушиваться к собственным ощущениям. Если вас в буквальном смысле тошнит от человека, то вместо напряжения силы воли постарайтесь ситуацию разложить на кирпичики, и возможно вы поймете, что этот человек негативно влияет на вашу жизнь или своими поступками и суждениями вызывает неосознанное до этого чувство страха.

Это то, что касается состояния нормы, когда нет необходимости в избавлении, а есть смысл научиться использовать свою чувствительность. Но существуют и патологические состояния брезгливости, которые являются симптоматикой нарушений психиатрического спектра, а иногда представляют собой отдельное заболевание.

Мизофобия – чрезмерная брезгливость, связана с обсессивно-компульсивными расстройствами, нарушениями шизоидного и аутичного характера. Проявляется в повышенной боязни грязи и инфекций, когда человек моет руки с периодичностью в пятнадцать-тридцать минут, постоянно пользуется антисептиком, моется очень жесткой мочалкой и протирает все поверхности вокруг себя. Общественные места вызывают панику возможностью соприкоснуться с другим человеком, прием пищи и поход в туалет возможны только дома. Такое состояние нарушает социальную жизнь и адаптацию человека, начинает страдать не только он сам, но окружающие его люди, разрушаются профессиональные достижения.

Существует и патологическое состояние противоположное мизофобии, когда брезгливость отсутствует полностью. Человек может есть любую пищу (вынутую из мусорного бака или доедать за больным родственником), не носить защитную повязку в тубдиспансере и не мыть руки после контакта с лишайным котенком. Данное отклонение является более опасным для жизни, чем мизофобия, поскольку риск заражения или отравления намного выше, а механизмы рефлекторной защиты организма отключены.

В обоих случаях человек может не осознавать своих поведенческих нарушений, тогда ответственность близких состоит в организации консультации у специалиста. Обычно над решением проблемы работает команда из психиатра и психотерапевта. Первый подбирает медикаментозное лечение (противотревожные и антиобсессивные препараты), а психотерапевт помогает разобраться с причинами, вызывающими такое поведение и найти иные способы регуляции.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Источник

Как избавиться от брезгливости?

Вопрос психологам

Спрашивает: Наталья

Категория вопроса: Страхи и фобии

Как избавиться от излишней брезгливости?Брезгаю вдыхать неприятный запах,если кто-то посидит за компьютером,протираю

клавиатуру и мышку,Двери в магазинах и везде открываю в перчатках,если голой рукой,то потом ее протираю салфеткой влажной,не могу есть еду из чужих рук(помытое яблоко) иду потом и мою сама,чашку тоже перемываю и т.д.

Понимаю что это наверное к психологам,но я вполне здоровой чувствую себя,просто противно после людей,ведь я не знаю чистые ли у них руки,бывает они у них еще и потные

Получено 3 совета – консультации от психологов, на вопрос: Как избавиться от брезгливости?

Гигиена — это действительно важно. Главное, всему знать меру и не превращать обычные гигиенические мероприятия в навязчивую идею. Работать с этой брезгливостью можно в двух направлениях — 1. перекодируя образы, это делается трансовыми методиками, просто меняем чувство брезгливости на что-то приятное), 2. изменяя саму установку в голове о том, что другие люди противные, потные, больные и т.п.

Кстати, психологи работают только со здоровыми людьми (больным — к психиатру), у которых возникли какие-то трудности. Все это реально изменить — было бы ваше желание.

Уразаева Лидия Валерьевна, психолог г. Прокопьевск

Психолог Алматы Был на сайте: 17 сентября

Ответов на сайте: 597 Проводит тренингов: 2 Публикаций: 1

Чувство брезгливости присуще абсолютно каждому человеку. Этот инстинкт относится к спектру инстинктов самосохранения здоровья и жизни индивида и как все инстинкты лежит на бессознательном уровне и не контролируется самой личностью, запускаясь не зависимо от волевого желания.

Но у некоторых людей, брезгливость перерастает в патологическую и делает жизнь индивида абсолютно не выносимой. Чаще всего это бывает у людей, которые обладают внутренней фобической структурой. И именно фобическая структура личности используя обычную брезгливость, может использовать ее для развития патологии в основе, которой будет лежать иррациональный навязчивый страх.

Так же можно отметить, что у людей, которые страдают патологической брезгливостью на бессознательном уровне, может лежать невозможность соприкасаться со своей собственной «внутренней грязью». За «грязь», могут приниматься разные мысли, например -похоть, сексуальные извращения и даже обычные сексуальные фантазии. Эти люди часто страдают чувством перфекционизма и не выносят в себе ничего не правильного и постыдного. Справиться и принять свою собственную «неправильность», для них не представляется возможным, в силу незрелости психического аппарата. И поэтому они пытаются защититься от своих внутренних непереносимых переживаний с помощью проекций, выбрасывая их во внешний мир, считая его и всех окружающих грязными и опасными.

Как понять, что ваша брезгливость находится в норме? Очень просто — нужно поразмыслить над тем, мешает вам ваше чувство брезгливости или охраняет. Если мысли об отвратительности вашего окружающего мира, действительно становятся навязчивыми и ухудшает качество вашей жизни, то совершенно необходимо обратиться за психологической помощью.

Маташкова Оксана Валерьевна, психолог Алматы

Ответов на сайте: 5376 Проводит тренингов: 2 Публикаций: 3

Здравствуйте, Наталья! У вас страх перед грязью( рипофобия) и боязнь микробов и заражения от других людей ( гермофобия). Обычно — это результат полученного негативного опыта. Все имеет свои причины. И соответственно последствием какой- то ситуации явилось ваше решение быть брезгливой. Полностью избавляться от чувства брезгливости не стоит. Это ваша защитная реакция организма. Необходимо сохранять правильный баланс. Советую вам воспользоваться помощью специалиста, так как,они носят индивидуальный характер. Измените своё отношение к окружающему миру. Измените свои мысли и убеждения. С наилучшими пожеланиями, удачи!

Хабдуллина Сандугаш Жумагазиновна, психолог в Алматы

Источник

Брезгливость – как избавиться?

Достаточно распространенным явлением является брезгливость, понятие которой многим людям трудно выразить. Человеку просто неприятно притрагиваться к определенным вещам, предметам, общаться с конкретными людьми. Можно ли сказать, что брезгливость редко встречается в наше время? Нет. На самом деле практически у каждого человека найдется несколько факторов, к которым он относится брезгливо. Причины появления данного механизма позволяют понять, как от него избавиться.

Что такое брезгливость? Достаточно трудно описать то, что ярко проявляется на внешнем поведении человека. В былые времена брезгливость часто отмечалась в высшем обществе лиц, которые боялись даже прикасаться к людям или предметам этих людей, которые относились к обществу низшего класса. Другими словами, богатые пренебрегали бедными, пытались с ними не контактировать, даже прикосновение к ним вызывало жуткое чувство отвращения.

На сегодняшний день у людей существуют различные формы брезгливости. Одни брезгуют употреблением пищи, которая когда-то была живым существом. Другие не могут пользоваться вещами других людей. Третьи брезгуют носить одежду других людей. Четвертые не желают общаться с людьми более низшего класса. У каждого человека найдется свой набор ситуаций, в которых он проявлял брезгливость.

Насколько данное качество опасно для человека? Нужно ли от него избавляться? Как перестать быть брезгливым? Обо всем поговорим в интернет-журнале psytheater.com.

Что такое брезгливость?

Брезгливость относится психологами к естественным защитным механизмам психики. Что такое брезгливость? Это бессознательная реакция человека на живой или неживой предмет внешней среды, к которому он не желает приближаться, прикасаться, принимать и любыми другими способами взаимодействовать. Это похоже на чувство страха, когда человек желает отгородиться или убежать от того, к чему он испытывает неприязнь или отвращение.

Брезгливым человек может быть к чему угодно:

1. К людям определенного класса.
2. К внешности других людей.
3. К еде.
4. К предметам, которые не мылись и не проходили тепловую обработку.
5. К определенным предметам.
6. К вещам бывшего употребления и т. д.

Чтобы понять, как формируется механизм брезгливости, следует разложить его на этапы. Брезгливость – это быстрая бессознательная реакция, которая возникает мгновенно в голове человека, который быстро анализирует ситуацию, не используя сознательный подход. Брезгливость – это внутренняя убежденность человека в том, что некий предмет или человек грозит ему опасностью или смертью.

1. Сначала человек видит предмет.
2. В подсознании всплывают ассоциации, образы, выводы, прошлый опыт при контакте с данным предметом, которые говорят человеку, насколько безопасен данный предмет.
3. Возникает быстрая реакция на то, как близко можно приближаться к данному предмету.

Во время брезгливости у человека есть убежденность того, что некий человек или предмет грозит ему опасностью. Чем это отличается от страха? Во время страха человек пугается, убегает, не анализирует ситуацию. Во время брезгливости человек испытывает просто отвращение. Он не боится другого индивида или предмета, а просто испытывает внутреннее отвращение при соприкосновении с ним.

Все это продиктовано внутренними подсознательными установками, убеждениями или знаниями, которые говорят о том, что некие внешний фактор может причинить человеку вред (физический, психологический или моральный).

• Например, человек не прикасается к ядовитым грибам не потому, что он их боится, а потому что знает о том, что их употребление приведет к отравлению или гибели.
• Человек не контактирует с людьми, у которых нет жилья, потому что подсознательно ощущает, что они могут привести его к такому же нищенскому положению.
• Человек не прикасается к мертвому телу, потому что считает, что механизмы, которые в нем происходят, могут повлиять на его состояние здоровья.

Брезгливость может проявляться не только к предметам или неживым существам, но и к людям. Однако принято не показывать своей брезгливости во имя сохранения своего имиджа, толерантности и прочих качеств, которые поощряются в обществе на сегодняшний день. Человек должен быть терпим ко всему, что его окружает, особенно к другим людям. Вот почему многие люди из высшего общества порой должны сквозь зубы улыбаться тем, кто им завидует, подражает, делает кумирами и во всех планах не дотягивает до них. Открытая брезгливость между людьми порицается.

Брезгливость – это реакция подсознания на то, что некий внешний элемент окружающей среды является неподходящим, неблагоприятным лично для индивида. Психологи относят брезгливость к естественным реакциям человека, который просто ограждает себя от окружающего мира, который может не пугать, однако быть опасным для его здоровья и даже жизни, или хотя бы социального положения.

Брезгливость формируется на основе жизненного опыта, который имеется у человека. Поначалу человек может нормально относиться к определенным вещам. Однако по мере образования и столкновения с реалиями жизни у него формируются определенные убеждения. Также человек становится брезгливым на уровне своего социального положения и тех взглядов, которые бытуют в его кругу знакомых. Так, к примеру, если в окружении человека все люди брезгуют общаться с бедными представителями, то человек автоматически может перенять данную модель поведения.

Брезгливость возникает молниеносно, что запрограммировано самой психикой, поскольку любое промедление может грозить опасностью. На уровне восприятия анализаторами (зрением или обонянием, осязанием) окружающей обстановки человек определяет для себя, что для него плохо и хорошо.

Брезгливость может формироваться различными путями:

1. Эволюционно – на опыте предков, которые в основном ограждали себя от испражнений, ядов, трупов и прочих токсичных явлений.
2. Биографически — на основе опыта самого человека, который мог отравиться какой-то пищей или оказаться в месте, где ему грозила опасность.
3. Социально – когда человек вбирает в себя определенные взгляды окружающих людей и сам начинает вести себя соответствующим образом. Здесь следует рассмотреть брезгливость к определенной манере поведения, которая причиняет моральный или психологический вред. Так, человек может быть брезглив ко лжи, предательству, хвастовству и прочим негативным моделям поведения.

Брезгливость может быть разной, что зависит от того, к чему именно человек брезгует. Самыми распространенными формами брезгливости являются:

• Брезгливость к чужому запаху. Это может быть брезгливость духами, которыми пользуются другие люди, или запахом тела, поэтому человек предпочитает общаться только с людьми на расстоянии.
• Брезгливость к чужой одежде – когда человек предпочитает носить только ту одежду, которую он купил, новую и еще никем не ношеную. При этом он брезгует брать одежду у своих знакомых, друзей, даже у родителей, которые ее носили в свою молодость. Сюда относится одежда, которая продается в секонд-хендах.
• Брезгливость к сексу. Здесь качество может проявляться в различных формах: брезгливость к определенным позам в сексе, к запаху тела, к отдельным частям тела, к телу другого человека в принципе. У некоторых людей наблюдается брезгливость к жидкостям, которые выделяются из половых органов, или слюням.
• Брезгливость к остаткам человеческого тела. К примеру, у человека может быть брезгливость к чужой зубной щетке, которой пользовался другой индивид, или к волосам, оставленным в раковине. У мужчин может возникать брезгливость к тампонам или прокладкам, которые уже использованы женщинами. Иногда отмечается брезгливость к детским фекалиям (грудничков и новорожденных).

Как избавиться от брезгливости?

У каждого человека есть свои предметы, к которым он относится брезгливо. Однако одно дело – брезговать без вреда для своего имиджа и других людей, а другое дело – когда ваша брезгливость портит отношения. К примеру, человек не может вступать в половые акты, поскольку испытывает брезгливость к чужому телу. Это значительно будет мешать. Здесь нужно задуматься над тем, как избавиться от брезгливости.

Здесь можно воспользоваться такими приемами:

1. Самогипноз (или гипноз у специалиста), поскольку брезгливость является давно укоренившимися установками, которые невозможно устранить простыми беседами с психологом.
2. Изменение своего отношения к тому, что вызывает брезгливость. К примеру, если человек хочет снизойти к другим людям, тогда можно начать с того, чтобы увидеть какие-то положительные качества у этих лиц.
3. Контакт с тем, что вызывает брезгливость. Поскольку установки и убеждения зачастую формируются у человек до 3-х лет, он потом пользуется ими всю жизнь. Чтобы устранить брезгливость, человеку предлагается еще раз прикоснуться, попробовать на вкус, рассмотреть или иным способом поконтактировать с тем объектом, который вызывает у него брезгливость. Может оказаться так, что он не такой уж и отвратительный, каким казался поначалу.
4. Устранение мизофобии – брезгливости, связанной с обсессивно-компульсивными расстройствами. Здесь человек до тошноты становится брезгливым. Он, к примеру, носит всегда с собой влажные салфетки, которыми пользуется после любого прикосновения к предметам, до которых дотрагивались другие люди. Эту работу лучше провести с психотерапевтом.

Противоположным явлением мизофобии является полное отсутствие брезгливости – когда человек может кушать чужие фекалии или еду из мусорного бака, допивать жидкость из бутылки, которую нашел на улице.

1. Компромисс. Порой брезгливость невозможно устранить, поскольку человек не хочет или не видит необходимости в этом. Однако если брезгливость мешает по тем или иным причинам, то можно просто договориться. Пойдите на компромисс, когда человек не будет сталкиваться с тем, от чего он брезгует, при этом другие люди тоже будут иметь желаемое.

Брезгливость присуща всем людям. Только следует понимать, что она является не отрицательным качеством, а просто защитным механизмом психики, в которой лежит убежденность, что некий предмет или человек может причинить вред индивиду.

Не всегда брезгливость плоха. К примеру, подбирать еду, упавшую на пол, не нужно, даже если у вас нет брезгливости, поскольку в таком случае можно заразиться какими-то бактериями. Не следует также жить в помещении, где все покрыто многовековой пылью или находится старая мебель. В некоторой степени брезгливость оберегает человека от того, что может ухудшить его здоровье и даже причинить моральный вред. Поэтому от нее не нужно избавляться в данных случаях.

Источник