Бывший сталкер как избавиться

Table of Contents:

Если вы чувствуете, что кто-то следит за вами онлайн или лично, это поведение сталкера. Если это так, вам нужно знать, как избавиться от преследователя.

Вы можете подумать, что преследователь стал своего рода символом того, чтобы быть горячим и желанным, но слушайте, это не шутка. Узнайте, как избавиться от преследователя и оставаться в безопасности.

У меня был сталкер в средней школе. Он все время звонил мне, следил за мной по школе, хотя я думал, что это не имеет большого значения, на самом деле это форма преследования. Я не чувствовал себя в безопасности, и если ваша безопасность когда-либо ставится под сомнение, то это не игра. Вы не хотите, чтобы это дошло до того, что вы должны изменить свой номер, переехать или уйти с работы.

Как избавиться от сталкера

Я знаю, в Голливуде, если парню жарко, они позволяют изобразить преследование, поскольку он защищает и мужествен, но давай. На самом деле, независимо от того, выглядит ли он как супермодель, жутко жутко. Однажды я пошел на свидание, где парень сказал: «Он никогда меня не отпустит». Хотя это можно воспринимать как признак любви, он звонил мне сто раз. Я видел его как потенциального сталкера.

Так что держите глаза открытыми. Если у вас уже есть кто-то, кто преследует вас или становится проблемой, вы должны решить это как можно скорее. Преследовать не сексуально, это жутко.

# 1 Вы в непосредственной опасности? Если хотя бы на одну секунду вы чувствуете, что вашей жизни угрожает опасность, позвоните в полицию. Используйте перцовый баллончик, убегите и вызовите полицию. Это ваша жизнь, вы должны защитить себя любой ценой. Поэтому, если вы сомневаетесь, действуйте быстро. Есть разные виды сталкеров. Честно говоря, вы не хотите рисковать, что они «могут» что-то сделать.

# 2 Расскажите своим друзьям, семье и работодателю. Все вокруг должны знать об этом сталкере. Если у вас есть их фотография, отправьте ее своим друзьям, семье и работодателю. Вы должны убедиться, что все вокруг знают, кто этот человек. Если вы хотите знать, как избавиться от преследователя, вам нужно понять, что преследователи манипулируют, поэтому они могут попытаться пройти через близких вам людей, чтобы добраться до вас.

# 3 Старайтесь не путешествовать в одиночку некоторое время. Вы можете чувствовать себя в клетке, и ваша свобода передвижения ограничена. Однако в этом случае это необходимо сделать. Убедитесь, что, когда это возможно, у вас есть кто-то, кто ходит с вами, когда вы отсутствуете в течение дня / вечера. Это не должно быть вечно, но это должно происходить, пока ситуация не прояснится.

# 4 Запишите все! Это самое важное, что вы можете сделать для себя, когда пытаетесь понять, как избавиться от преследователя. Соберите как можно больше доказательств того, что этот человек преследует вас. Чем больше у вас доказательств, тем больше шансов, что их обвинят в преследовании. Создайте кейс для себя. Храните все тексты, фотографии и журналы вызовов. Если они оставляют подарки у вас дома, не принимайте их. Тем не менее, запишите это.

# 5 Переключите свой распорядок дня. Поверь мне, они знают, что ты делаешь каждый день. Они знают, куда вы ходите в спортзал и с кем встречаетесь за кофе. Вы должны изменить свою повседневную жизнь. Не ходите на свои обычные места вообще. Смените спортивные залы, пообедайте где-нибудь еще, и если вы выходите в субботу вечером, попробуйте новый бар.

# 6 Остерегайтесь социальных сетей. Ваш профиль на Facebook общедоступен? Измени это. Убедитесь, что все ваши профили в социальных сетях максимально ограничены. Если вы разделяете общих друзей со сталкером, убедитесь, что вы ограничиваете их видимость в социальных сетях. Заблокируйте преследователя от всего и не принимайте дружбу с неизвестными аккаунтами.

# 7 Попробуйте игнорировать их. Они будут пытаться привлечь ваше внимание постоянно. Они пробуют разные методы, чтобы увидеть, какой из них более эффективен, но вы должны их игнорировать. Единственный раз, когда вы должны поговорить с ними, это если они физически подходят к вам. Скажите им, что вы свяжетесь с полицией, если они продолжат.

# 8 Ваш дом должным образом защищен? Я не хочу вас пугать, но ваш дом должным образом защищен? Если этот преследователь приближается к вашему личному пространству, установите камеры, фонари и убедитесь, что ваши двери и окна надежно закреплены. Если у вас есть собака, даже лучше. Если вы живете в квартире, убедитесь, что ваш управляющий зданием знает о сталкере.

# 9 Если они разговаривают с вами, сообщите ваши требования. Если они подходят к вам и начинают говорить с вами, вы должны быть твердыми. Не позволяйте им запугивать или манипулировать вами, потому что они попытаются. Когда они приблизятся к вам, будьте тверды и скажите им, что вы не хотите, чтобы они связывались с вами, и если они это сделают, вы свяжетесь с полицией.

# 10 Живите где-нибудь еще некоторое время. Нет ничего плохого в том, чтобы какое-то время жить с родителями или домом друга. Просто убедитесь, что сталкер не знает или не может узнать, где они живут. Это не навсегда. Но если вы чувствуете опасность, это поможет вам спать по ночам. Если вы измените свою контактную информацию в то же время, это идеальный переход.

# 11 Всегда имейте резервный план. Будь то для работы или дома, есть план побега. Если вы идете в гараже в одиночку, вам нужно подумать о том, как выйти как можно скорее. Если они ворвутся в ваш дом, а вы наверх, как вы собираетесь выйти? Я не пытаюсь тебя испугать, но я честен с тобой. Вы действительно не знаете, на что они способны.

# 12 Принять законные меры. Не бойтесь запросить запретительный приказ или вызвать полицию. Хотя запретительный ордер не ставит их за решетку * на данный момент *, он показывает, что у вас есть юридическая поддержка. Если этот человек идет против закона, он будет иметь юридические последствия для соблюдения.

# 13 Убедитесь, что вы носите с собой перцовый баллончик. Иногда вам придется идти домой или к своей машине в одиночку. Я понимаю, вы не всегда сможете иметь кого-то рядом с вами. В этих случаях вам необходимо убедиться, что вы должным образом защищены.

Перцовый баллончик очень надежен, убедитесь, что когда вы один, носите его в руке. Если у вас нет перцового аэрозоля, вы можете потереть глаза хлопьями чили. Дело в том, что вы должны быть уверены, что отвлекаете их достаточно долго, чтобы убежать.

# 14 Измените свою контактную информацию. Я знаю, что это раздражает, но если они продолжают звонить вам, измените свой номер. Когда вы сделаете это, убедитесь, что они также не знают, где вы живете. Если они знают, где ты живешь, они придут к тебе.

Подумайте об этом, если вы измените свой номер, они больше не смогут связаться с вами. Очевидно, они не будут счастливы. Но вам нужно сделать это. Однако, когда вы делаете это, держитесь подальше от мест, где, как они знают, вы обычно ходите.

Я скучаю по своей девушке: 20 способов изгнать мысль навсегда

Когда ты расстаешься со своей девушкой, твоя самая распространенная мысль, вероятно, такова: я скучаю по своей девушке. Но вот некоторые вещи, которые вы НЕ пропустите.

Как чаще улыбаться: 6 маленьких шагов, чтобы навсегда изменить вашу жизнь

Постоянный стресс, но нет времени на массаж? Научиться чаще улыбаться поможет вам избавиться от стресса и жить намного лучше.

Как избавиться от ядовитого друга: заставить его уйти навсегда

Ядовитый друг — это как свинец в твоей воде, ты не можешь уйти без огромного исправления. Но есть простые способы избавления от ядовитого друга.

Источник

Хватит меня преследовать! 7 признаков того, что мужчина — сталкер, и 5 советов, как от него избавиться

Слово «сталкинг» переводится на русский как «преследование», но понятие сталкинга намного шире. С мужчинами, которые проявляют такое поведение, лучше не связываться. Как понять, что мужчина — сталкер?

1. Он отслеживает вашу активность в соцсетях

«Почему ты поставила лайк Ивану Иванову, ты что, с ним спишь?», «А почему тебе поставил лайк Иван Иванов — вы точно спите!» — это говорит типичный сталкер.

2. Он создаёт новые аккаунты, чтобы следить за вами

Вы добавляете его в чёрный список — он пишет с новой страницы.

3. Он постоянно встречается вам на пути

Сталкеры любят устраивать якобы случайные встречи, чтобы вы поверили в судьбу или обратили на них внимание, а для этого изучают ваши привычки и маршруты. Не самое безобидное поведение.

4. Он без приглашения приходит к вам на работу или домой

Последствие пункта 3. Он может говорить о случайной встрече или о том, что хотел устроить сюрприз.

5. Он слишком часто звонит и пишет

И если в начале отношений это может умилять, то потом начинает раздражать. «Ну я же просто волнуюсь», — говорит он, а потом это легко перерастает в «И где ты шляешься и почему полчаса не берёшь трубку?»

6. Он постоянно вас ревнует

Неудивительно: если следить за каждым лайком и каждой улыбкой — обязательно найдёшь, к чему прикопаться.

7. Он верит, что женщин нужно «добиваться»

И не слышит слова «нет», «я не хочу с тобой встречаться», «мне неприятно, что ты мне так часто звонишь», «мне не нужны твои подарки».

Что делать?

— Чётко объясните, что такое поведение недопустимо . Не давайте никаких надежд. Нет, и точка.

— Расскажите близким, что вас преследуют. Даже если будет стыдно, что вы попали в такую ситуацию. Попросите помощи у подруг. Попросите их вас провожать.

— Заблокируйте сталкера в соцсетях и не вступайте с ним в контакт.

— Установите на свой смартфон приложение «Насилию.нет» , которое поможет мгновенно оповещать об опасности ваших близких.

— Если сталкер угрожает вам, обратитесь в полицию . Мала вероятность, что там к вам отнесутся серьёзно, но преследователя это может напугать.

Берегите себя, и пусть в вашей жизни будет поменьше неприятных людей.

Источник

Скрываясь от сталкера: что делать, если тебя преследует бывший

Сегодня у российских женщин немного способов повлиять на преследователя. © CC0

Женщины по всему миру страдают от преследований со стороны бывших партнеров, которые зачастую перетекают в побои и даже убийства. В России у сталкеров сегодня буквально развязаны руки, так как в законодательстве даже нет такого правонарушения. Что есть сталкинг, а что — тяжелая разлука или навязчивый флирт? Как защитить себя в опасной гонке преследования?

Два цветка под дверью и зеленка в лицо

От мужа Ксения Камалова ушла после того, как он поднял на нее руку и размахивал ножом. С тех пор экс-супруг караулит ее у квартиры, оставляет под дверью два цветка, бомбардирует почтовый ящик окурками. Неоднократно прозвучала фраза: «Либо со мной будешь жить, либо не будешь жить вообще». Четыре заявления, которые женщина подала в полицию, до сих пор не приняты. Когда агрессор облил ее зеленкой при детях, полиция приехала только через полтора часа. По телефону у нее недоуменно поинтересовались: «Зачем вы истерите? Неужели полиция приедет с вас зеленку отмывать?»

Такие истории в России случаются с завидной регулярностью. 37-летняя москвичка Екатерина Сычева написала в Instagram, что после расставания любовник начал слать угрозы и портить имущество. В полиции женщина каждый раз получала отказ, а действия агрессора тем временем становились жестче — разбил машину, испортил дверь и, наконец, избил Екатерину в подъезде.

А в ноябре прошлого года в Калининграде на глазах детей мужчина застрелил бывшую жену, а потом покончил с собой. Мать убитой рассказала, что экс-супруг в последнее время неоднократно угрожал ее дочери, и та обращалась в правоохранительные органы с жалобами.

«Случаи сталкинга бывают самые дикие, — рассказывает директор женского кризисного центра „Китеж“ Алена Ельцова . — В нашей практике была такая история: девушка рассталась с бойфрендом, стала жить с другим мужчиной. Бывший подкараулил его под дверью с ножом, началась драка. В итоге посадили человека, который оборонялся и вообще не понимал, что происходит».

Бывает и так, что бывшие мужья подают жен в розыск, хотя женщина уходит сама, и поэтому специалисты советуют им подавать заявление об отмене розыска. Склонные к сталкингу мужчины часто заранее оформляют на себя все дебетовые карты и детские пособия — женщине, которая уходит, потом сложно прийти в банк, чтобы открыть новую или получить деньги для ребенка.

«Сталкинг встречается и в патриархальных семьях, когда родители преследуют девушек после совершеннолетия — не дают учиться, работать, пытаются выдать замуж. В таких случаях они читают личную переписку, делают детализацию звонков, отслеживают локацию», — вспоминает Ельцова.

По словам адвоката Адвокатской палаты Москвы Валентины Фроловой , сейчас в ЕСПЧ рассматривается как минимум два дела россиянок, которые не смогли получить от полиции защиту от преследования со стороны бывших партнеров.

Сталкинг как он есть

Как же понять, что вас преследуют? В Стамбульской Конвенции сталкинг определяется как «Намеренное поведение в виде неоднократного угрожающего поведения, направленного на другое лицо, которое вызывает у нее или него страх за свою безопасность». Похожее определение есть и в российском законопроекте о профилактике насилия в семье, который так и не был рассмотрен в Госдуме .

Петербургский «ИНГО. Кризисный центр для женщин » перечисляет следующие виды преследования:

• агрессор постоянно звонит;
• заваливает сообщениями в мессенджерах, соцсетях;
• угрожает, что заберет детей; оставит без имущества; добьется, чтобы ее уволили
с работы;
• караулит у работы, у дома;
• пытается насильно или обманом проникнуть в жилище;
• публично устраивает сцены при коллегах и друзьях и пытается выставить женщину в неприглядном свете;
• портит имущество (ломает двери, обрывает провода, прокалывает колеса автомобиля);
• шантажирует распространением интимных фото, видео или иной личной информации.

Чаще всего речь идет о действиях со стороны бывшего партнера, но встречаются и крайне навязчивые попытки познакомиться. Как отличить влюбленного человека от сталкера, объяснила психолог «ИНГО. Кризисный центр для женщин » Хана Корчемная.

«Иногда интереса со стороны женщины нет, а мужчина настаивает на продолжении общения. Чтобы понять, флиртует он или преследует, важно опираться на собственные ощущения. Если вы сами настроены на флирт, человек вам приятен, его знаки внимания интересны, вам комфортно и любопытно — все нормально. Сталкинг же подразумевает, что внимание человека заведомо нежелательно для вас. Он сталкер, если не реагирует на ваше «нет» или поведение, которое говорит «нет», — отметила психолог.

Корчемная объяснила, что важно различать культуру насилия и культуру согласия: неважно, сказал ли человек «нет», важно, сказал ли он четкое «да» — на прогулку, разговор или секс. В культуре насилия популярен тезис «не сказала «нет», воспринял как «да». И если от тебя не отбивались руками и ногами, не вызвали полицию, значит «есть шанс, ломается просто». Хотя и прямое «нет» остановит не каждого сталкера, это тоже нужно учитывать.

«Есть еще один способ отличить влюбленного человека от сталкера. Тот, кто любит, заинтересован в благополучии другого, он не хочет заставлять его что-то делать насильно, не хочет манипулировать. Сталкер же испытывает лишь желание обладать и контролировать. Он игнорирует чужой страх, а нежелание общаться воспринимает как вызов — мол, „я завоюю“. Существует только его стремление доказать, что он лучший, а эта женщина создана для него. Он объективирует ее», — объясняет психолог.

Хана Корчемная подчеркивает, что поведение девушки зачастую не играет никакой роли — сталкер может выбрать любую, как бы скромно она себя ни вела, и как бы незаметно ни была одета.

«Сталкинг может происходить и внутри так называемой френд-зоны, когда считается, что для девушки невежливо и неприлично отказывать хорошему парню без утешительного приза „давай останемся друзьями“. Тем более когда окружающие транслируют, что девушка должна воспринимать как подарок то, что на нее вообще обратили внимание — и, не дай бог, не уязвить мужскую гордость. К сожалению, нередко мужчина, который возмущается впоследствии, что не надо было предлагать дружбу, если не хочется, сам же может унижать, оскорблять и клеймить как „стерв“ тех девушек, которые отказывают сразу. Тут мы имеем дело со следствием мужской и женской гендерной социализации. Когда женщинам предписывают быть мягкими и обходительными в любых обстоятельствах, а для мужчин считается нормальным добиваться внимания любыми средствами и проявлять чуть ли не военную стратегию „захвата“. В обществе такой крепкой любви все завидуют. Хотя лестного тут мало», — отмечает эксперт.

А что в других странах

Уголовная ответственность за преследование существует во многих государствах: в США , Германии , Великобритании , Польше , Норвегии , Канаде , Индии , Австралии и других. В большинстве государств давно работают протоколы оценки рисков и меры защиты пострадавших — охранные ордера, убежища, центры бесплатной психологической и юридической помощи. Существуют и организации, помогающие жертвам преследования. В Великобритании это The Suzy Lamplugh Trust, в США — Stalkind Resource center. А в Германии даже есть программа Stop Stalking, помогающая сталкерам реабилитироваться, справиться с навязчивыми мыслями и агрессией.

«Законодательство должно решать современные общественные проблемы — а преследование в российском праве должным образом не покрыто, даже нет такого юридического понятия, — отмечает Валентина Фролова . — И это несмотря на то, что любые противоправные действия в близких отношениях, которые вовремя не встречают противодействия со стороны правоохранительных органов, становятся еще агрессивнее. Сначала человек систематически звонит и преследует, а потом мы видим побои и угрозы».

Увы, сегодня у российских женщин немного способов повлиять на агрессора. В своей научной статье доцент кафедры уголовного права Пензенского государственного университета Ольга Рыжова перечисляет ряд разрозненных статей в Уголовном и Гражданском кодексах РФ , которые иногда можно применять. Однако на практике спастись от сталкера они не помогают.

Так, в УК существует статья 119 «Угроза убийством или причинением тяжкого вреда здоровью». Однако сталкер не во всех случаях угрожает, и не всегда намерен убить или избить, и не говорит об этом прямо. Есть статья 137 о нарушении неприкосновенности частной жизни, но не все сталкеры прибегают к незаконному сбору или распространению личных данных. То же можно сказать и о статье 138 о нарушении тайны переписки, телефонных переговоров, и о статье 139 о нарушении неприкосновенности жилища.

«Некоторые полагают, что в нашей стране сталкинг характеризуется ст. 213 УК РФ о хулиганстве. Но никакого практического подтверждения найти этому не удалось, — подчеркивает Рыжова. — Согласно тексту статьи, деяние должно быть совершено прилюдно, либо его последствия должны касаться хотя бы нескольких лиц».

За мелкое хулиганство устанавливается административная ответственность по ст. 20.1 КоАП РФ — но применить ее можно в редких случаях, например, если преследователь оставит нецензурную надпись с именем жертвы. На практике же полицейские начинают реагировать только после акта насилия, а иногда — и смерти жертвы.

«Если в полиции уже лежит заявление о преступлении, а преследование продолжается, в некоторых случаях можно требовать применения госзащиты, — отмечает Валентина Фролова . — Я и мои коллеги часто обращаемся с просьбой применить защиту, но в делах о домашнем насилии она назначается редко. Если уже возбуждено уголовное дело, то лицо, которое проводит расследование, может выйти в суд с ходатайством об избрании в отношении лица запрета определенных действий. Но в делах о насилии в семье это тоже редко применяется. Связано это с тем, что опасность таких действий недооценивается. Мол, „ну и что, что приходит, звонит“? Хотя тут есть явно посягательство на безопасность и личное пространство человека, который по-настоящему боится».

Что делать, если вас преследуют?

В «ИНГО. Кризисный центр для женщин » жертвам преследования советуют придерживаться инструкции:

1. Расскажите о преследовании тем, кому доверяете. «Насилие любит тишину, поэтому важно говорить об угрозах, — говорит Хана Корчемная. — Расскажите родителям, знакомым, друзьям. Иногда сталкеры донимают соседей по лестничной клетке, учителей в школе и воспитателей в детском саду, родню женщины — и все они могут быть не в курсе, что этот человек не просто бывший, а представляет для вас опасность. Поставьте их в известность, что вы не просто разошлись, что имеет место именно преследование и что не нужно ему о вас ничего рассказывать».
2. Если вас грубо схватили, толкнули, ударили, обязательно обращайтесь в травмпункт. Формулируйте свои жалобы дежурному врачу четко, даже если нет внешних повреждений, но есть головная боль, боль в теле. Попросите внести в медкарту сведения об обстоятельствах нападения: когда, кто, при каких обстоятельствах.
3. Зафиксируйте доказательства преследования. Это аудио- и видеозаписи, текстовые сообщения. Ничего не удаляйте, делайте скрины и пересылайте их надежным людям.
4. Не затягивайте, обращайтесь в правоохранительные органы и просите защиты. Не обесценивайте угрозы. Полиция обязана принять заявление, даже если в действиях преследователя пока нет явных признаков преступления.
5. Сообщите преследователю, что вы пойдете в полицию. Большинство сталкеров можно остановить на этой стадии.
6. В «Зоне права» и Роскачестве также рекомендуют позаботиться о кибербезопасности . Лучше сделать профиль в соцсетях закрытым, удалить из описания страницы телефоны, домашние адреса. Не стоит ставить геолокацию на фотографиях в соцсетях и давать доступ к местоположению приложений. Лучше использовать сложные и разные пароли. Аккуратнее нужно быть с незнакомыми приложениями и программами, так как они могут перехватывать звонки и SMS. Не стоит проходить по незнакомым ссылкам.

Подробные инструкции, в том числе на случай бездействия полиции, можно посмотреть на сайте «ИНГО. Кризисный центр для женщин ».

Ну, а самая главная и ключевая рекомендация, пожалуй, звучит так: относитесь к себе бережно, и обращайтесь за помощью, если не чувствуете себя в безопасности.

Источник