Что бы избавиться от неряшливости

Я — неряха: причины и как исправить?

Небрежность и неряшливость – может быть характерологической чертой личности, которая формируется в период воспитания человека и это качество может моделироваться со взрослых, даже не смотря на все старания родителей приучить ребенка к порядку.

Если один из родителей проявляет небрежность или неряшливость, а другой наоборот, опрятен, то вероятность приобретенной характерологической черты ребенком составит около 50% вероятности. Так как воспитание ребенка происходит не на основе нравоучений, на собственном примере. Ребенок будет подражать тому из родителей, кто для него является более авторитетным в семье.

Неряшливость — это болезнь?

Вы замечали, что неряхи всегда и везде опаздывают. Они забывают важные поручения, никогда не высыпаются, пропускают важные встречи.

Хаос царит не только в их квартирах и на рабочих столах. Хаос царит в их головах.
Неряшливость — бывает признаком депрессии, синдрома дефицита внимания и даже некоторых психоневрологических заболеваний.

Если неряшливость — признак заболевания, то нужно немедленно обращаться к врачам.

Если это признак неорганизованности — можно заняться самолечением.

Причины

1. Вас просто не приучили содержать дом в порядке. Это не психология, а вполне бытовой навык, который родители должны были прививать по науке своим детям.

2. Эмоциональная незрелость. Это уже ближе к психологическим проблемам. Что нужно для полноценного физического развития знают многие. Это питание, спорт, солнце и прочие физические факторы. Что нужно, чтобы ребенок развивался эмоционально? Вопрос посложнее! А тем временем, с раннего детства ребенка нужно приучать к мысли, что он полноценный член общества, который способен позаботиться и о себе, и о других. На практике же, зачастую повседневные обязанности, такие как мытье посуды, например, применяется в целях наказания, что формирует негативное отношение к труду. Или напротив, ребенок ограждается от любых бытовых обязанностей в пользу учебы или еще хуже, развлечений: «Успеет еще наработаться». Это верный способ воспитать великовозрастного дитятю, который при любой возможности будет отлынивать от работы.

3. Внимание к своей персоне — первый полноценный признак психологической неполноценности! Или еще один детский способ манипуляции. «Не могу надеть носочки!», «Не могу разогреть обед!», «Я не найду руковички!» — «Ой-ты мой, хороший — давай я надену, разогрею, найду!». А во взрослом возрасте это переходит на большие масштабы: теряются деньги, не оплачиваются счета, прокисает суп на плите. В общем, как угодно нужно показать, что я беспомощный, а потому мне нужна «нянька», которая будет за меня убирать, находить, подавать.

4. Протест — это еще один «привет» из детства. Деструктивные способы приучения к порядку, в которых преобладали жесткость, непоследовательность или агрессия, могут вылиться в подростковый бунт. Нередко этот бунт перекочевывает во взрослую жизнь под лозунгом: «Я уже взрослый, живу как хочу». А «хочу» наперекор родителю, то есть в беспорядке. Таким образом, человек такого склада своим хаосом продолжает доказывать, что он вправе не подчиняться родителям. Разумеется, здесь также имеет место эмоциональная незрелость.

5. Семейный стереотип также может мешать человеку разобраться со своим жилищем. Если в беспорядке жили из поколения в поколения, сохраняя при этом благоприятный эмоциональный климат, человеку необходим такой же бардак, чтобы чувствовать себя как дома.

6. Недостаток собственности (игрушки, одежда, книги) в детстве способствует накопительству во взрослой жизни. Человек испытывает подсознательный страх вновь вернуться в состояние нехватки всего, поэтому не расстается с накопленным, хотя и ненужным.

7. Привязанность к прошлому также мешает человеку расстаться с завалами в доме. Каждая вещь в их жизни, словно добрый приятель, с которым больно расставаться. Боясь потерять связь с прошлым, такие люди часто испытывают страх перед будущим.

8. Неприязнь к жилью блокирует все попытки начать жизнь в чистоте. Нередко состояние съемной квартиры или жизнь у родителей супруга сильно удручает. Не мудрено, редко кому хочется вкладываться в чужую собственность или подстраиваться под стариковские обычаи.

9. Если вас не научили себя уважать — это еще один путь не только к хламу, но и неряшливости во внешнем виде. Главный аргумент, не уважающего себя человека: «Да мне и так пойдет!». Если вы хотя бы иногда используете это фразу, скорее всего вам стоит узнать немного больше о самоуважении, тогда и порядок придет в дом быстрее.

10. Эмоциональные переживания не дают человеку жить в чистоте и уюте. «Я разбрасываю вещи, словно под гипнозом» — признается 30-летняя Аня. «Совершенно не понимаю, как это выходит!». В состоянии эмоционального кризиса у человека происходит смещение приоритетов. Отрицательные мысли и чувства должны иметь свое место — как любой предмет в доме — воспользовался, а потом убрал с глаз долой. Если убрать забыл или не захотел, то как отрицательные переживания, так и беспорядок в доме начинает заполнять нашу жизнь. Таким образом, когда мы перестаем «наводить порядок в голове» — мы перестаем наводить порядок в доме.

11. Депрессия — это уже заболевание, характеризующееся снижением умственной и физической активности. При депрессии человек теряет мотивацию, которая приводит к захламлению дома, а захламление дома, в свою очередь еще больше ввергает в депрессию.

12. Психические проблемы частый спутник неухоженного дома. Например, так называемый «синдром Плюшкина» считается неизлечимым. Человек тащит, преимущественно, с помойки всякий хлам, вплоть до полного заполнения своего жилья. Это самый крайний и пожалуй безнадежный случай.

Как исправить?

1. Систематизация. Если ты не знаешь, куда деваться от количества вещей, срочно придумай систему их хранения. Научись раскладывать вещи в определенном порядке по полочкам, коробкам, шкатулкам и т.п. Принцип простой: подобное с подобным. Ручки с ручками, носки с носками.

2. Не надо разгребать завалы. Если все запущено, то на такую работу можно потратить все выходные. Начинай с малого. Сегодня ты раскладываешь одежду, завтра пересматриваешь бумаги, послезавтра расставляешь книги и т.д. Напиши себе план и действую строго по расписанию. Главное — дальше следовать определенным принципам и складывать вещи правильно.

3. Удобная расстановка мебели. Возможно, ты складываешь в кучу одежду, потому что шкаф стоит неудобно.

Или до тумбочки невозможно добраться. Расставь мебель так, чтобы тебе всегда удобно было ею пользоваться.

4. Избавься от ненужного. Старую одежду, книги и журналы раздай нуждающимся.
Старые открыточки, сувенирчики и мягкие игрушки без сожаления вынеси вон.
Обязательно выброси косметику с истекшим сроком использования.

Женщинам: если муж неряха

Если даму можно хоть как-то устыдить, типа: «Ты же женщина!», то до мужчины достучаться гораздо сложнее. Начнем с того, что большинство мужчин считает, что женщина ОБЯЗАНА убирать за ними грязные носки, закрывать пасту, мыть тарелки, выносить бутылки из-под пива. С таким бороться очень сложно. Если такому поведения его приучали с детства, он проживет с такой уверенности всю жизнь. Можно, конечно, положить ночью ему на подушку брошенные прямо рядом с вашим халатом вонючие носки. Но боюсь, ни к чему хорошему это не приведет. Такой мужчина уверен, что он — царь и Бог, а женщина должна ему прислуживать, еще и благодарить за это.

Итак:

1. Во-первых, конечно, поговорить с самого начала совместной жизни. Понятно, на все время невозможно четко распределить обязанности типа: ты гуляешь с собаками, а я мою посуду. Что ж делать, если у него аврал на работе, и он придет только заполночь? Ждать, пока животинки дома не обделаются?
Поговорить — имеется ввиду не покричать, не начинать вставать в позу и ставить условия. Просто дать понять, что одной (одному — если неряшлива женщина) попросту не справиться. А в грязи вы жить не намерены.
Не помогает? Переходим к боевым действиям.

2. Оставил на столе грязную кружку из-под компота — налей туда же для милого чая, или кефира, смотря что попросит. То же самое и с тарелками.

3. Раскидал вещи по всей комнате — аккуратной кучкой сложите посередине комнаты. Пусть утром полюбуется!

4. Перед стиркой не можете найти парные носки — купите разноцветные, к примеру, бежевые и серые пары. Снова «не сходится»? Так выдайте ему разные, один такого цвета, другой такого. «Извини, милый, не в курсе, на какой люстре и за каким шкафом их пары!»
Для зимы можно купить красные и зеленые. Перед походом в гости дать пару красный+зеленый.

5. Не удосужился даже попросить вечером отгладить на утро рубашку — флаг в руки, шагай в мятой. Я из-за твоей безалаберности не собираюсь опаздывать на работу.

6. На кухонном столе пристроился гаечный ключ — положите свои стринги на приборную панель в машину.

Серьезное примечание: не воспринимайте все советы буквально, они подходят далеко не всем. Такими методами можно исправить неряху, которая искренне стремится к исправлению, просто в силу воспитания не замечает за собой своих «косяков».

И главное нужно помнить, что любой беспорядок в быту ведет к беспорядку в голове. Кроме того, поиски нужных вещей среди завалов отнимают очень много времени.
Поэтому быть неряхой в наше время — непозволительная роскошь!

Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов

Источник

Как перестать быть неряхой: 5 советов

Если вы считаете себя неряхой, обратите внимание на поведенческие модели и шаблоны мышления, которые мешают вам стать организованным и аккуратным.

1.Вы не цените чистоту.

Очевидно, именно это фундаментальное убеждение создает больше всего проблем. Аккуратные люди считают уборку важным делом, а не просто головной болью или скучной обязанностью, по сравнению с другой «более значимой» работой, которой они могли бы заниматься.

Ирина считала, что бессмысленно тратить час в день только на то, чтобы поддерживать чистоту в квартире. Это казалось ей пустой и бесполезной тратой времени по сравнению с тем, что еще требовало ее внимания. Но когда у нее родился ребенок, она признала, что не хочет, чтобы ее дочь росла в атмосфере хаоса и беспорядка. Поддержание чистоты стало для Ирины символом покоя и мира в доме, а также способом создать счастливое и безопасное детство для дочери.

Эта история показывает, что ценности не являются статичными. Обстоятельства меняют наши приоритеты, особенно на разных этапах жизни.

Полезные привычки формируются именно так. Когда люди тратят время на поддержание порядка и чистоты в доме, быть аккуратным человеком остановится частью их личности, а это увеличивает значимость, которую они придают уборке.

Решение. Если вам лень пылесосить или разбирать шкафы, свяжите представление о чистоте с тем, что для вас важно. Например, как это сделала Ирина: «Я делаю уборку, чтобы мой ребенок рос в красивом, уютном доме». Эта стратегия работает для всех случаев, когда вам нужно заставить себя делать не самые приятные, но необходимые вещи.

2.Вы покупаете вещи «по случаю», а потом не можете расстаться с ними.

Представьте, у вас есть вещь, которой вы не пользуетесь. Вероятность того, что она может понадобиться вам в будущем, вы оценили как 20%. Будете ли вы хранить эту вещь? Аккуратный человек, скорее всего, ответит «нет».

Решение. Решая, следует ли оставить вещь, оцените вероятность того, что она может вам понадобиться. Если вероятность меньше 10%, стоит ли дальше хранить этот предмет? Во сколько обойдется его замена в случае необходимости?

3.Сожаления или чувство вины заставляют вас хранить бесполезные вещи.

Транжиры хранят ненужные покупки, захламляя дом, из-за чувства вины. Скряги накапливают вещи, которые никогда не будут использовать. Импульсивные люди оставляют неудачные приобретения, испытывая сожаления о покупке. Вы рассчитываете, что похудеете, чтобы влезть в брюки, которые купили два года назад? Храните консервы или продукты с истекшим сроком хранения «на черный день»? Или надеетесь, что в конце концов найдете применение подаренной картине, которая не вписывается в интерьер?

Аккуратные люди могут оставить несколько покупок, о которых они сожалеют, но неряхи делают это постоянно и дольше хранят заведомо бесполезные и малоценные вещи.

Решение. Если вы не можете расстаться с безделушками, подарками, которые вам не подошли, или вещами, купленными на распродажах, назначьте «цену избавления». Скажем, вы платите себе 100 или 1000 рублей, выбрасывая вещь не только из вашего дома, но и из вашей головы, чтобы не возвращаться к этому снова. Сумма произвольна, ключ в том, чтобы очистка ментального пространства от ненужных вещей приобрела денежную ценность.

Когда вы выбрасываете лишнее — из квартиры и из головы, — у вас остается больше свободного пространства, чтобы жить будущим. Важное предостережение: этот совет поможет людям, которые долго раздумывают, сомневаются и цепляются за ненужные вещи, но противопоказан тем, кто склонен к бездумным тратам.

stevepb / Pixabay

4.Вас подавляет беспорядок.

Аккуратные люди подходят к уборке планомерно, например, тратят час каждый месяц, чтобы навести порядок в шкафу. Это не значит, что их не угнетает хаос, но они методично разрабатывают план по его преодолению.

Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Zoom:

Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером, изменение абьюзивного поведения, самооценка, программа “больше не жертва”, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество, отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…

Решение. Откажитесь от идеи найти волшебный способ поддерживать чистоту без усилий и всегда чувствовать себя счастливым, занимаясь уборкой. Составляйте планы, экспериментируйте с различными стратегиями, которые помогут вам в борьбе с беспорядком.

5.Вы считаете себя выше уборки.

Аккуратные люди ценят чистоту. Поскольку они видят в этом выражение любви к себе и заботы о близких, они не считают себя выше уборки.

Решение: Если вы не привыкли убираться и никогда не предлагаете свою помощь в наведении порядка, например, родителям или жене, подумайте, какие установки вам мешают. Может быть, это убеждения из серии: «Я не должен возиться с грязью. Я выше этого. Я более значим, чем домашние хлопоты». Встречаются и более тонкие версии: «Я слишком много работаю. Я заслуживаю, чтобы меня освободили от подобной ерунды».

Это блог по психологии от профессионального психолога, в котором значительное внимание уделяется темам психологического насилия — абьюза, нарциссизма, отношениям, личностных кризисов, принятию ответственности за свою жизнь, повышению самооценки, экзистенциальным проблемам.
Стоимость консультации психолога 3000 руб./час., очно (Москва, м. Марьина роща), или через Zoom

Источник