Что делать чтобы не бояться крысы

Испытано на себе: легко ли избавиться от боязни мышей и крыс

Я всегда считала себя здоровым человеком — физически и психически. Но однажды эта уверенность дала трещину: я начала так сильно бояться мышей и крыс, что сама поставила себе неутешительный диагноз — музофобия и земмифобия.

Появился этот страх только в 21 год, когда я училась на третьем курсе. Представьте: ночь, студенческое общежитие, соседка по комнате увидела мышь и. закричала. Мы, три девушки, моментально проснулись и махом перебрались на одну кровать. Забились в самый угол. Я догадалась позвонить подруге, чтобы она зашла к нам и включила свет. Картина перед ней открылась самая что ни на есть комичная: три взрослых полуодетых человека вжались в стену, испугавшись маленькой мышки, которая к тому моменту уже успела юркнуть в щель за плинтусом.

Раньше я ничего не боялась: в темноте пройти — легко, таракана в руки взять — иди ко мне, усатенький. Не снились мне и мышино-крысиные блокбастеры.

К слову, о снах. В них страх накалялся до максимума: крысы и мыши бегали за мной, прыгали на одежду или тихо, но очень зло смотрели на меня из-под стола. А я, как часто бывает во сне, словно прикованная к полу или стулу, не могла встать и убежать от этих грызунов. Испуганная, доведённая до состояния внутреннего жара, я просыпалась среди ночи и прислушивалась к звукам в комнате. Не доверяла даже глухой тишине. Это было мучительной пыткой.

Но баста! Я устала бояться мышей и крыс. Потому решила провести эксперимент по преодолению своего страха перед этими «о, боже, какими жуткими тварями». Отступать нельзя — действовать.

«Не хочу жить с чувством страха»

За советами полезла в интернет. Но после третьей статьи поняла: лучше поговорить с живым человеком, который выслушает меня и даст персональные рекомендации. Поэтому отправилась за помощью в Кузбасский региональный центр «Здоровье и развитие личности». Психолог Елена Титова поочерёдно стала вычленять все составляющие моего страха.

— Чего именно вы боитесь?

— Мне страшно, что мышь или крыса может пробежать по мне, укусить, разнести дома грязь и заразу, погрызть продукты, вещи, мебель, провода. Или даже выплыть из унитаза и поселиться в моей квартире. Мне кажется, эти грызуны такие наглые, умные и проворные, что никогда не предугадаешь их действий при встрече. А их противные длинные хвосты, писк. Знакомые успокаивают: «Они же как хомячки или морские свинки». Но разница очевидна: вряд ли хомяки ни с того ни с сего вылезут из-за шкафа в квартире, если только не сбежали от соседей. А вот мыши или крысы — без проблем!

— Как проявляется страх?

— Снятся сны с их участием, бешено стучит сердце, появляется паника. Меня всю передёргивает, когда я слышу от кого-то «мышь» или «крыса», вижу их на фотографиях. Порой мне мерещится, что кто-то из этих грызунов выползает из-под дивана.

— Почему хотите избавиться от этого страха?

— Чтобы спать спокойно: дома, в гостях, на даче. В деревне иногда хочется завалиться на стог сена, отдохнуть, но из-за разговоров, что там живут мыши, я не могу этого сделать. Не хочу жить с чувством страха. А ещё опасаюсь, что вдруг я не смогу однажды защитить своего ребёнка от этих грызунов.

Психолог быстро определила, что не так.

«У вас был негативный опыт общения с этими животными: в общежитии вы поддались общей панике и испугались беззащитной мышки. Вы не отдавали себе отчёта в своём страхе, не понимали, чем же так опасна была эта гостья. Тело всё запомнило. Это как неудачный поход к стоматологу: если первый раз у него было больно, то второй раз идти к нему уже не захочется. Наше восприятие действительности усиливают ещё примеры из фильмов, в которых крысы кого-то кусают, портят имущество. Часто случается, что детский страх аккумулируют родители: мама закричала при виде мышки, ребёнок это запомнил и стал делать так же. Насчёт защиты своих детей: вы не знаете, как поведёте себя в экстремальной ситуации, пока не окажетесь в ней. Может, вы возьмёте в руки мышку и начнёте играть с ней, чтобы ваш сын или дочь не пугались её».

По словам Елены, страх нам нужен.

«Считается, что бояться — это плохо. Но это не так. Страх — одна из форм защиты, определённое предупреждение, которое останавливает человека от неразумных, опрометчивых действий. Часто он появляется после негативного опыта: укусила крыса в подвале, больше не буду туда спускаться. Но иногда страх возникает из-за незнания: вы думаете, что крысы всегда бегают по кровати, а на деле оказывается, что они пробегают там только тогда, когда больше нет никакого другого пути».

Универсальных рекомендаций по избавлению от музофобии и земмифобии не существует. Но психолог дала мне несколько советов.

• Поищите информацию о том, насколько реально опасны мыши и крысы.
• Почитайте рассказы о них, найдите положительные отзывы, посмотрите документальные фильмы.
• Сходите в контактный зоопарк или лабораторию, чтобы воочию увидеть этих существ. Рассмотрите их, постарайтесь понять природу, покормите. Можно также потрогать грызунов, подержать в руках. Но только не заставляйте себя это делать: со страхом нужно работать, а не бороться. Никому ведь не нравится, когда их к чему-то принуждают, потому и себя не мучайте.
• Если спите и слышите, что по дому кто-то бегает, включите свет и проверьте, кто это.
• Если не хочется ни трогать этих животных, ни наблюдать за ними, то просто заведите в доме кота — он быстро выпроводит нежеланных ночных посетителей.

А если страх достигает апогея, пора задуматься о регулярном посещении психолога или даже психотерапевта. Но я начну с простого и по порядку.

«Рошен, держи семечку!»

Сначала я отправилась в Центр помощи диким и экзотическим животным при КемГУ. Ведущий инженер кафедры биоразнообразия и биоресурсов Юлия Балашова вынесла мне для знакомства контейнер с живыми кормовыми мышами. При одном только виде этих мелких хвостатых грызунов меня передёрнуло.

Я начала присматриваться к ним: такие суетливые и. беззащитные. Видно, что они боятся меня. Засучив рукава куртки, пробую прикоснутся к мышке. Почти 15 минут пробую. И, наконец, первая победа над собой. Дальше беру её за основание хвоста и кладу на ладонь. Впервые действительно вижу их чудные розовые ушки, похожие на одуванчик усики, чувствую маленькие острые коготки.

«Значение мышей в природе и для человека сложно переоценить: это и ценное звено пищевой цепи, и излюбленный объект для лабораторных исследований, и чудесный домашний питомец. При укусе дикой мыши шанс получить в придачу инфекционное заболевание довольно мал, но всё же присутствует», — рассказала Юлия.

В Центре я узнала, что подвальные мыши мало чем отличаются от лабораторных: в природе они коричневато-чёрного цвета, более вытянутые. В дома бегут с наступлением холодов: найти еду и погреться.

Следующий шаг — чтение статей о мышах и крысах, позитивных отзывов о них, просмотр документальных фильмов.

Порядка 15 разных текстов и пять фильмов просветили меня — не всё так плохо: эти грызуны — высокоорганизованные интеллектуалы.

Эксперимент продолжается: теперь пора бы. завести декоративную крысу.

В зоомагазине за 200 рублей я быстро выбрала годовалого пасюка — девочку. Она сидела в клетке со своими детёнышами — было жаль разлучать её с семьёй. Так как у моего страха к тому моменту глаза ещё были велики, я обещала безвозмездно после эксперимента вернуть этого зверька в магазин. Оставить её себе? Никогда!

Своего нового жильца я назвала Миссис Рошен. В течение недели почти не отходила от её клетки. Наблюдала. Привыкала. Притронулась к ней только спустя пять дней. Она часто норовила укусить за палец. Позже я выяснила, что это от того, что я пытаюсь погладить её, а она в это время находится в углу. Как известно, загнанная туда крыса начинает защищаться.

«Рошен, держи семечку! Вылезай за печенькой!»

Я всё время разговаривала с ней, пытаясь подружиться. За три недели мы адаптировались друг к другу: я чистила клетку, наливала водички, баловала крысу кедровыми орешками, а она взамен давала себя погладить и взять в руки. И страх перед ней постепенно пропал. Дошло до того, что я полюбила Рошен. Кажется, мы нашли общий язык!

Важный момент в эксперименте — общение с людьми, которые не боятся мышей и крыс. В моём случае лучшим позитивным психологом стал мой парень. Глядя, как он тискает нашу живность, спокойно берёт её к себе под кофту, я сама стала спокойнее. Правда, был случай, когда знакомые в первую неделю сказали: «Это же крыса! Фууу». Тогда страх снова стал возвращаться.

Сейчас же — спустя три недели, когда боязнь прошла — о своей крысе я могу рассказывать каждому: какая она чистоплотная, умная и красивая. Никакой негативный отзыв теперь не собъёт мою позитивную программу.

Конечно же, после этого сдавать Рошен в зоомагазин я отказалась. Она — моя любимица!

Без гипноза и народных средств

Были варианты прибегнуть к помощи психотерапевта, попробовать гипноз или съездить к целителю, который, по словам одной подруги, за три дня избавляет от любого страха. Но, к счастью, я справилась со своей проблемой сама.

За месяц эксперимента я добилась сразу нескольких результатов:

• Поняла природу мышей и крыс;
• Перестала бояться смотреть на этих грызунов и трогать их. Правда, не могу утверждать, что не испугаюсь неожиданно выбежавшей откуда-нибудь подвальной крысы или пробегающей по ногам мыши в подъезде. Но, возможно, я постараюсь вспомнить, что эти грызуны хотят найти еду, а не человека, чтобы его укусить.

И сделала несколько выводов:

• Избавиться от страха можно без помощи таблеток, гипноза и народных средств;
• Со страхом нужно работать, это даже интересно.
• Никогда не говорите «никогда»: я тоже думала, что никогда не прикоснусть к серому монстру с огромными задними лапами и страшным хвостом. Но в итоге ещё и полюбила его.

Кстати, если вы тоже решите провести подобный эксперимент, его результат можно проверить потом в. Индии, в Храме крыс: там их численность достигает 5 000. Такой антирай для крысофобов. Но это уже совсем другая история.

Источник

Почему люди боятся крыс и как с этим справиться

СИМФЕРОПОЛЬ, 3 янв – РИА Новости Крым. Символом 2020 года по Восточному календарю стала Белая Металлическая Крыса. Многие люди боятся грызунов. Психологи объяснили, что боязнь крыс передалась современным людям от предков, когда животные могли нанести реальный вред здоровью, сообщает РИА Новости.

Как считают эксперты, избавиться от страха можно быстро, а вот победить фобию не так просто.

По словам психолога Илья Шабшина, боязнь крыс чаще всего встречается у женщин, так как эмоциональная составляющая у них более выражена. Кроме этого, он рассказал, что с развитием с развитием цивилизации вряд ли эти животные могут навредить здоровью, но подсознательный страх остался.

От боязни крыс избавиться легко – главное действовать постепенно. Для этого нужно освоить навык релаксации.

«Нужно разбить подход к объекту, которого боишься, на этапы. На 5-6 шагов. Например, смотреть на крысу в клетке с расстояния в три метра, потом с расстояния двух метров, одного метра, потом дотронуться до нее и дальше возможно взять ее в руки. Делая каждый шаг, нужно включать состояние расслабления», — пояснил психолог Михаил Хорс.

А в случае, если у человека фобия, важно в первую очередь признать, что она есть. Когда человек признает у себя наличие фобии и не винит себя в этой болезни, исчезает один из видов отрицательного состояния, расслабляется нервная система и благодаря этому состояние фобии становятся менее интенсивным, считает эксперт.

Источник

Что не любят крысы: 8 способов отпугнуть грызунов

Крысы – опасные соседи. Они портят запасы овощей, лазят в сараи, пугая домашних животных и воруя у них еду. Да и просто встреча с ними неприятная. Их можно отпугнуть, зная чего бояться крысы.

Какой вред несут крысы

Есть, конечно, и среди крыс, милые животные. Это специально выращенные виды, которые не имеют никакой агрессии. Они отличаются породой, расцветкой и особенностями. А ввиду их любопытства, ума и харизмы, они становятся домашними любимцами многих.

В статье по ссылке можно прочесть о том, переносчиками каких заболеваний могут быть крысы.

Однако в большинстве случае крысы несут вред. Они:

• роют ходы в огородах и в садах;
• портят луковицы и корни;
• обгрызают кору молодых деревьев;
• воруют яйца в курнике;
• переносят различные заболевания.

Крысы ловкие и хитрые. У них развит отлично нюх, они живут стаями. Ввиду этого и вред, что они наносят, в разы больше. Интересно прочесть – как крысы воруют яйца.

Чего боятся крысы

Чтобы удалить крыс с участка или дома, нужно использовать методы, которые будут действенны и безопасны. Они должны только крыс касаться, а для людей и домашних животных быть безопасны.

Ультразвуковые отпугиватели

Отпугиватели – специальные приборы, что издают звук на частоте, неслышимой для людей, но неприятной для слуха грызунов. Это частота от 20 до 70 кГц. Есть ряд требований, что предъявляют к эффективному отпугивателю:

• он должен быть отпугивателем давления высокой силы, что равно высокой громкости для человеческих ушей;
• проследить за тем, чтобы он распространял действие в радиусе 360 градусов, а не только в одном направлении.

Есть ряд нюансов:

1. неправильное использование чревато головной болью для людей.
2. Звук на длинных частотах слышат и домашние любимцы, а также птица и скот.
3. Крысы обладают высокой адаптивной способностью и привыкают к звукам.

Идеальным вариантом будет аппарат с возможностью изменения частот. Тогда животные не будут привыкать.

Внешние воздействия

Чтобы понять, что не любят крысы, нужно вернуться к их особенностям. Они преимущественно ночные жители, которые предпочитают выходить из убежища после наступления сумерков. Яркий свет и шум – раздражители, которые мешают крысам жить.

Кстати, крысы так подвержены воздействию стресса, что могут от него даже умереть. Этот и еще 19 необычных фактов об этих животных можно прочесть по ссылке.

Сигнал тревоги

Крысы умны и ловки.

Специалисты также используют сигнал тревоги самих крыс. Его записывают на специальные устройства, что способны передавать ультрачастоты и включают на максимальную мощность.

Но такой способ также имеет нюансы:

• к частому использованию грызуны привыкнут;
• записать звук в домашних условиях проблематично.

Другие животные

Крысы – социальные животные и живут приличной колонией, которая может насчитывать до 2000 особей. Если в доме или на участке было замечено одно животное – это лазутчик, что проводит разведку. Но есть ряд животных, которым крысы не нравятся и такую компанию избегают.

В случае самозащиты — да. Могут высоко прыгать и не боятся животных, в несколько раз больше себя.

Случается. Но сами первыми предпочитают не нападать.

Так как они переносят разные заболевания, в первую очередь рану надо обработать. Затем обязательно обратиться к врачу.

Собаки — крысоловы

Некоторые породы собак, таксы и терьеры, являются прирожденными охотниками и могут легко поймать среднестатистическую крысу. Но даже их присутствие на участке уже будет хорошей защитой – их запах и громкий лай раздражает чувствительных грызунов.

Кошки

Естественно, речь не идет о квартирных животных и породах, у которых вовсе не развит охотничий инстинкт. Но есть кошачьи, которые легко даже вступают в схватки с крысами.

Хотя зачастую в этом отпадает потребность, зверюки просто обходят стороной те участки, где живут представители семейства кошачьих.

Участки, которые находятся в заболоченных местах или около зарослей, часто становятся местами обитания змей. Крысы на такие территории никогда не заходят. Но мало кому захочется специально заводить кого-то из змеиных.

Однако некоторые используют такой хитрый метод – договариваются в зоомагазинах, питомниках или террариумах о том, чтобы приобретать остатки жизнедеятельности. Эти материалы достаточно периодически разбрасывать по участку, чтобы проводить профилактику крыс.

Растения, отпугивающие крыс

Это всевозможные запахи трав и растений, которые не нравятся тонкому обонянию шустрого зверька. Их можно высаживать по периметру или использовать сухими. Народные средствами, чего боятся крысы, являются:

• кинза;
• кориандр;
• нарциссы;
• календула;

• перечная мята;
• бузина;
• ботва томатов;
• чернокорень;

• чемерица;
• полынь;
• бузина;
• багульник.

Тут также возможны последствия – некоторые травы опасны для человека и готовить смеси нужно правильно, в защитных перчатках.

Грызуны не переносят запаха мази Вишневского. При первом появлении вредителя поможет обычная вата, смоченная в лекарственном препарате, и разложена по периметру.

Активные действия

Если пассивная борьба и меры профилактики не помогли, необходимо переходить к активным действиям. К ним относятся:

• ловушки;
• отравленные приманки;
• живоловки;
• профессионалы.

В подборке статей по ссылкам предложены действенные методы, что помогут изгнать крыс с участка или дома.

Источник