Что помогает избавиться от невроза

Ответы на часто задаваемые вопросы, которые возникают у тех, кто столкнулся с неврозами

Передаются ли неврозы по наследству?

Нет, не передаются. Могут передаваться особенности характера, такие как впечатлительность, тревожность, мнительность и так далее, которые при неблагоприятных обстоятельствах облегчают возникновение невроза.

Можно ли вылечиться от невроза навсегда?

Может ли сексуальная неудовлетворенность быть главной причиной невроза?

Да, может, но сейчас, как основа невроза, практически не встречается. Роль секса чрезвычайно переоценена, когда речь идёт о возникновении невротических переживаний. Это обусловлено вкладом Зигмунда Фрейда в разработку причин и механизмов невроза.

Почему физкультура полезна при неврозах?

Вылечить невроз с помощью физкультуры вряд ли получится, но в качестве вспомогательной составляющей физическая активность очень полезна. Происходит расходование гормонов стресса (адреналин, кортизол) и расслабление мышц, это будет способствовать общему успокоению. Вы как бы будете спускать пар.

Влияет ли невроз на продолжительность жизни?

Скорее нет, чем да. Но, если исключить тот факт, что страдающие неврозом больше заботятся о себе и ведут более здоровый образ жизни. Это как раз способствует большей продолжительности жизни.

Что будет, если я не буду лечить невроз?

Вы не умрёте и не сойдёте с ума. Но вот качество вашей жизни может существенно снизиться. Оставаясь физически и психически здоровым, человек, страдающий неврозом, может заполнить свою жизнь огромным количеством ограничений, тревожных и депрессивных состояний.

Какой невроз самый страшный?

Тот, который запущенный. Чем дольше человек страдает неврозом, тем тяжелее и длительнее приходится его лечить. Если человек заболел, например, меньше 2-х месяцев назад, то для лечения может быть достаточно 3-4 встреч. При прочих равных (возраст, интеллект, мотивация, продолжительность заболевания, неблагоприятный фон) легче всего поддаётся лечению паническое расстройство, а тяжелее всего – ОКР. Социофобия может не так отравлять жизнь как панические атаки, но от неё гораздо тяжелее избавиться до конца, особенно, если она с подросткового возраста.

Можно ли от невроза сойти с ума?

Когда надо начинать лечить невроз? Когда заканчивать? Как долго надо лечить невроз?

Начинать лечить – чем раньше, тем лучше. Как минимум, если симптомы становятся регулярными на протяжении двух месяцев, лучше быстрее обратиться к психотерапевту. Когда заканчивать – более сложный вопрос.
Приведу в пример ситуацию: возьмём человека со средней степенью тяжести невроза, которому, например, понадобится 8 встреч. Первые две недели – два раза в неделю, далее – один раз в неделю, то есть общий курс продлится полтора-два месяца. Чаще всего уже к четвёртому занятию симптоматика существенно спадает. Постепенно симптомы волнообразно уходят. Через два месяца их уже или нет, или остаются их отголоски, которые проявляются всё реже и становятся менее интенсивными. То есть, когда симптомы прошли или наметилось их стойкое отсутствие, можно думать об окончании лечения. Однако бывает так, что симптомов нет, но человек какое-то время продолжает посещать психотерапевта, чтобы оптимизировать качество своей жизни, сделать себя более стрессоустойчивым и тем самым предотвратить повторное появление невроза. Резюмируя: прекращать лечение оптимально, когда симптомы ушли совсем или когда их так мало, что они уже не влияют на жизнь, кроме того решены вопросы, которые могут поддерживать невроз или его провоцировать.

Невроз лучше лечить в больнице или амбулаторно?

С моей точки зрения, в подавляющем большинстве случаев невроз лучше лечить амбулаторно. В больницу (например, в клинику неврозов) имеет смысл ложиться, только если человек совсем не может вести нормальный образ жизни из-за постоянной тревоги и выраженного сниженного настроения. В больницах могут назначить препараты в капельницах, которые позволят немного прийти в себя. В стационаре врачу проще определить эффективность препаратов, так как пациент находиться под постоянным наблюдением. В амбулаторных же условиях врач должен быть гораздо более осторожен, чтобы «не перегрузить» пациента. Однако не всегда в стационаре можно получить полноценное психотерапевтическое лечение. Тем не менее, для некоторых это выход, чтобы облегчить состояние. Ещё одной причиной лечь в больницу может быть неблагоприятная обстановка дома.
Если вы оказались в больнице, избегайте бесед на тему, кто как заболел, а то рискуете лечить одни страхи, а выйти с другими.
Амбулаторное лечение предпочтительнее, так как избавление от невроза требует освоения техник, которые необходимо отрабатывать в реальной жизни. Если возникнет необходимость, успокоительные препараты вам назначат и так. Плюс: вы сможете не выключаться из своей обычной жизни на несколько недель.

Можно ли вылечить невроз без таблеток?

Есть ли таблетки от невроза?

Нет. Препараты (транквилизаторы, антидепрессанты, малые нейролептики), которые используются при лечении тревожных расстройств, направлены на уменьшение симптомов, а не на причину или механизмы невроза.

Что самое страшное в неврозах?

Будучи физически и психически здоровым человеком, вы не будете использовать свой потенциал и реализовывать возможности, и жизнь будет проходить мимо.

Если у меня невроз, стоит ли об этом рассказывать, поймут ли меня?

К сожалению, скорее всего, понимания вы не встретите. Люди, которые никогда не испытывали панических атак, страха и тревоги в ситуациях, которые им кажутся обычными (самолёт, метро, парикмахер, концертный зал, выступления, стояние в пробке), не способны понять, как можно так сильно волноваться в совершенно безопасных ситуациях и не иметь возможности «взять себя в руки». Поэтому имеет смысл сообщить о том, что с вами происходит, только тем, кто активно участвует в вашей жизни или живёт рядом. Чтобы у них была возможность если не понять, то хотя бы принять те ограничения, которые внёс невроз в вашу жизнь. Чтобы они понимали, чем могут вам помочь, и не добавляли своими переживаниями, раздражением или нотациями ещё больше тревог. При этом не следует бояться, что кто-то узнает о ваших проблемах: ваше поведение может быть непонятно окружающим, но, так как вы всё равно будете контролировать себя, никто не решит, что вы какой-то ненормальный. Неврозы достаточно распространены, поэтому нередко люди находят понимание у тех, про кого никогда бы не подумали, что встретят в них поддержку.

У какого специалиста лучше лечить невроз?

У врача-психотерапевта. Я не случайно уточнил, что у врача, потому что, к сожалению, психологи часто именуют себя психотерапевтами. Вам нужен врач, который владеет психотерапевтическим методами лечения неврозов. Если вы хотите по-настоящему вылечить невроз, а не только сгладить симптомы, то невролог или психиатр не подходят.

Может ли невроз пройти сам по себе?

Да, может. Но если симптомы нарастают и не проходят более одного месяца, то вряд ли.

Надо ли заниматься профилактикой невроза?

Не думаю, что надо заниматься профилактикой какого-то заболевания прицельно, если ваша наследственность не отягощена этим заболеванием – нет смысла думать о том, чего нет. А вот вести здоровый образ жизни стоит, и всё! Старайтесь не плевать на качество своей жизни, не загоняйте себя, не накапливайте стресс, постарайтесь сбалансировать жизнь, чтобы в ней был отдых, здоровый сон, интересная деятельность, приятное общение, достаточная физическая активность. Сведите до минимума количество конфликтов, алкоголя и не употребляйте наркотики. Тогда шансы появления невроза в вашей жизни существенно снизятся.

Психическая травма может вызвать невроз?

Да, может. Хотя часто невроз наступает, когда тяжёлый период позади.

Обязательно ли заниматься воспоминаниями из детства, чтобы вылечиться от невроза?

Необязательно. Информация о детстве нужна, чтобы выяснить особенности личности, которые поспособствовали возникновению невроза, определить привычные способы реагирования и мышления. То есть механизм «что-то из детства вспомнил, психотерапевту рассказал и невроз прошёл» – не работает.

Нервная анорексия – это невроз?

Нет, при нервной анорексии совершенно другой механизм возникновения и развития. Этот диагноз относится к расстройствам пищевого поведения и по механике близок к зависимостям.

Может ли алкоголизм привести к неврозу и наоборот?

Да, может. Нередко первый приступ паники у страдающих алкоголизмом происходит на фоне абстиненции (на следующий день после злоупотребления). Иногда после такого приступа человек прекращает пить.
Ситуация наоборот, когда с помощью алкоголя человек, страдающий неврозом и социофобией, снимает свою зажатость и страх, и начинает делать это регулярно.

Какой вид психотерапии самый эффективный при неврозах?

С нашей точки зрения, когнитивно-поведенческий подход – лучший. Он начал разрабатываться в середине 20-го столетия. Проведено огромное количество исследований его эффективности, отработаны техники. Подход базируется на научной основе, и за короткий отрезок времени с его помощью можно помочь изменить человеку многое. Но это не значит, что он единственный действенный, представители других психотерапевтических школ тоже проводят эффективное лечение. Здесь – как в хирургии: скальпели могут быть разной формы, главное – грамотность, ум, опыт, навыки хирурга и желание помочь.

Источник

Лечение невроза

Тревога и стрессы — одни из ведущих причин развития неврозов. Именно с них нужно начинать терапию это вида расстройств, тем более что неврозы — обратимое явление. Правда, с одним условием: помощь должна быть оказана вовремя и качественно. Нам известны случаи, когда люди, заболев невротическим расстройством, пребывают в нем годами, испытывая, естественно, все болезненные душевные муки, которые находят отражение не только в области психической, но и на физическом состоянии оставляют свой след. Ощущение постоянной вялости, усталости, истощения, большая склонность к эмоциональным вспышкам – все это последствия развившегося невроза.

Мы прекрасно понимаем (зная статистику частоты распространения), насколько актуальна тема лечения неврозов в наше время.

Важно вовремя обратиться за медицинской помощью, которая гарантированно поможет избавиться от невроза, длящегося даже годами. В итоге это поможет вернуть душевное равновесие, гармонию в семейные отношения и избавит от проблем на работе.

Как правило, терапия неврозов проводится амбулаторно, когда пациент приходит в клинику для проведения обследования и получения лечения. Но порой, в запущенных или острых случаях, когда им сопутствует депрессия, либо источник стресса из обычной, «домашней» жизни устранить не удается, бывает показано лечение в стационаре.

В загородном стационаре клиники «Психическое здоровье» проводится комплексное лечение неврозов, дополняемое красивым загородным пейзажем, близостью водоема и чистым воздухом. В процессе терапии неврозов мы работаем не только с самим пациентом, но и с его ближайшим окружением, семьёй. Для этого предусмотрена возможность совместного проживания с больным его родственников.

Преимущества лечения неврозов в клинике «Психическое здоровье»:

Комплексность: применение различных медикаментозных средств и широчайшего спектра немедикаментозных методов лечения неврозов дает нам возможность справляться с недугом в более короткие сроки, чем обычные клиники.

Анонимность: мы никогда и никому не разглашаем персональных данных о наших пациентах. Если же Вы того желаете, мы даже не потребуем их. Для нас не важны гражданство и наличие прописки в конкретном регионе (населенном пункте), поскольку очень часто мы оказываем помощь людям, приезжающим к нам из отдаленных регионов страны, ближнего и дальнего зарубежья.

Индивидуальный подход: не только своевременность начала лечения невроза, но и готовность больного сотрудничать с лечащим врачом является залогом отличных результатов терапии. Мы всегда согласовываем план лечения с пациентом, разъясняем в рамках психообразования, особенности возникновения и течения заболевания, а также условия диагностики и реабилитации, необходимые для выздоровления. Осознанное и информированное лечение дает возможность человеку занимать активную позицию в процессе терапии, а потому более успешно справляться с собственным недугом.

Целостная диагностическая программа

Итогом которой становится точная постановка диагноза. Как известно, только точные знания о факторах, ставших причинами развития расстройства, о наличии или отсутствии сопутствующих заболеваний даёт возможность определить правильную и эффективную стратегию лечения.

Проведение нейрофизиологического обследования (электроэнцефалография, вызванные потенциалы), диагностика нейропсихолога, клиническое интервью, исследование крови (нейротест, висцеральный тест), методы визуализации структур мозга (КТ, МРТ) дают возможность поставить предельно точный диагноз.

Итогом развернутой и полной диагностики становится организация консилиума в составе руководителя клиник, доктора медицинских наук, профессора Минутко В.Л., лечащего врача психиатра-психотерапевта, невролога, эндокринолога и иммунолога. Решением консилиума принимается индивидуальная программа лечения и реабилитации пациента. По окончании его так же проводится итоговый консилиум.

Безопасная фармакологическая терапия

Назначается строго по показаниям и с соблюдением принципов монотерапии (когда бывает назначен только один, качественно подобранный с учетом индивидуальных особенностей, препарат). Эффективность его воздействия на организм мы регулируем с помощью определения уровня концентрации в крови. Это позволяет войти в «терапевтическое окно» — рассчитать дозировку настолько точно, чтобы она давала терапевтический эффект, но была минимальна, что дает возможность избежать побочных эффектов. В лечении мы применяем только современные, апробированные и зарекомендовавшие себя препараты, в качестве которых уверены.

Психотерапевтические методы лечения неврозов

Любое расстройство всегда имеет свою объективную причину. Неврозы — не исключение. Именно психотерапия — тот инструмент, который позволяет определить ее и найти при помощи врача-психотерапевта способ ее устранения. Это может быть как анализ той ситуации, что повлекла за собой расстройство, так и последующее изменение отношения к стрессору, снижение внутренней чувствительности к стрессогенным ситуациям и отработка навыков противостояния им. Психотерапия помогает найти и использовать те внутренние инструменты, что заложены в каждом из нас для сохранения психического здоровья и гармонии. В наших условиях возможно как проведение сеансов индивидуальной терапии, так и групповые занятия, где проще отработать приобретенные навыки. (Обычно мы начинаем с индивидуальных форм работы, а затем, если у пациента есть желание работать в группе, дополняем их и этой формой лечения).

Общеукрепляющие процедуры

Правильно подобранное, сбалансированное питание по индивидуальному распорядку и с учетом предпочтений пациента, витамины, ноотропы, свежий, насыщенный кислородом настоящего хвойного леса воздух, конные прогулки, массаж, занятия в бассейне — все это помогает повысить уровень соматического здоровья и восстановить организм на стадии выздоровления.

Применение инструментальной терапии

В соответствии с результатами обследования и назначениями лечащего врача проводится инструментальная терапия:

• метод аудио-визуальной стимуляции;
• светотерапии;
• сеансы БОС (биологическая обратная связь);
• транскраниальная магнитная стимуляция (ТМС);
• внутривенное лазерное облучение крови (ВЛОК);
• «нейронный диск» — компьютерная лечебная программа, которую пациент по выписке из стационара может самостоятельно продолжать применять в домашних условиях;
• массаж.

Психообразование

Формирование навыков правильно дышать, эффективно расслабляться, реагировать менее остро на стрессовую ситуацию — это залог того, что в будущем наш пациент уже совершенно самостоятельно, без помощи врача, окажется способным противостоять стрессорам и прочим неблагоприятным для себя условиям. Необходимо психообразование не только самому больному, но и членам его семьи. Поддержка специалистов, объясняющих как правильно реагировать на те или иные состояния человека, как эффективно оказывать ему помощь, да и оказание психотерапевтической помощи семье — залог того, что пациент вернется из стационара в благоприятные для себя терапевтические и безопасные условия.

Реабилитация

Невротическое расстройство, особенно если оно имеет большой «стаж», способно в значительной мере повлиять на уровень и качество социальной активности человека, способы его реагирования в той или иной ситуации. Именно поэтому необходимой может становиться отработка навыков эффективной коммуникации с окружающими.

Как избежать развития невротического расстройства?

Широко известна фраза о том, что болезнь всегда легче предупредить, чем излечить. Не смотря на то, что неврозы — полностью обратимые заболевания, доля истины в этом всё же есть. Необходимо знать основные причины развития неврозов и стараться по возможности исключать их из собственной жизни. Ну, и конечно, заботиться о собственном физическом и психическом здоровье. Только так Вы будете «во всеоружии», если неблагоприятная ситуация сложится в Вашей жизни.

Здесь мы приведем краткие рекомендации, которые позволят оставаться психологически стабильными и здоровыми:

• Даже если Вам показалось, что внутреннее состояние изменилось: вы больше устаете, чем прежде, выполняя тот же объем работы, хуже засыпаете или просыпаетесь по ночам, изменился ритм сна и бодрствования или появилось вдруг непонятное беспокойство, боли неясного происхождения — обратитесь к психотерапевту или психологу (даже если окажется, что все в норме, визит к специалисту Вам не повредит, а ипохондрики, как известно, живут дольше, потому что вовремя обследуются).
• Отдыхайте! Сон и отдых это не напрасная трата времени, а возможность восстановления сил.
• Четко определите для себя, какие вещи или события выбивают Вас из колеи и постарайтесь их исключить из жизни. Если, например, просмотр новостей Вас не радует — посмотрите что-нибудь другое.
• По возможности старайтесь исключить интоксикации, заражения вирусными инфекциями, травмы головного мозга.
• Постарайтесь создать нормальную среду вокруг себя, в семье и на работе, невозможно изменить окружающих людей, а вот найти в них положительные качества и иначе посмотреть на отрицательные – вполне.

Ну, а если все же не получилось — мы всегда придем на помощь.

Остались вопросы? Мы Вам поможем! Наш телефон

Источник