Денис тараканов уроки плавания для начинающих взрослых

Персональные тренировки по плаванию

Мои персональные тренировки лично с Вами!

Мои уважаемые ученики!

У меня есть услуга, в рамках которой я сам прилечу в то место, где Вы живете, и проведу тренировки с Вами, с членами Вашей семьи или друзьями.

Стоимость каждой тренировки длинной 45 минут начинается от 50 долларов (60 минут – 70 долларов). Плюс райдер.

Я прилетаю минимум на 10 дней, ибо именно за такое время можно добиться существенных результатов. при условии, что тренировки будут каждый день! В идеале — утром и вечером!!

В рамках своего рабочего дня я провожу один из нижеперечисленных вариантов тренировок:

1) Максимум 8 персональных тренировок по 45 мин каждая — с каждым отдельным учеником (дети в возрасте 1.5-3 года – тренировка максимум 25 мин)

2) 6 тренировок – по часу каждая

3) 1-2 тренировки в день

4) Вообще не провожу тренировок, если вдруг Вам лень, праздники или нет настроения тренироваться. НО!! Общая минимальная сумма оплаты всех моих тренировок за 10 дней дней – не снижается! Она составляет 4000 долларов. Внимание! Сумма 4000 долларов при условии, что все тренировки – персональные! С одним учеником!!

При добавлении количества учеников в группу цена за каждую тренировку увеличивается.

Если тренировка с двумя учениками одновременно, то цена — 70 долларов за тренировку в 45 минут, если с тремя – 90 долларов, если с четырьмя – 110 долларов.

Итого – минимум 10 дней тренинга. В рамках одной тренировки может быть от одного до 4-х учеников. Не более!

Но при добавлении количества учеников в группу цена за каждую тренировку увеличивается. Смотрите пример ниже:

— 4 ученика – 10 персональных тренировок по 1 часу. Цена за 10 тренировок для каждого ученика 700 долларов. За 4х учеников – 2800 долларов

— 10 групповых тренировок по 45 минут с 3-мя учениками. Общая цена за 10 таких тренировок 900 долларов.

— 10 тренировок по 25 минут с ребенком в возрасте 3 лет. Цена за 10 тренировок – 500 долларов

10 тренировок по 45 минут с ребенком в возрасте 8 лет. Цена за 10 тренировок 500 долларов.

Итого: Общая сумма к оплате 2800+900+500+500= 4700 долларов.

А теперь более подробно, как это происходит:

Вы оставляете мне заявку любым удобным для Вас способом — где, когда и с кем хотели бы провести тренировки:

+7911 703 6 911 Viber, WhatsApp

Я проверяю свой график, и отвечаю, когда смогу прилететь к Вам. При этом сразу же пишу, сколько это будет стоить.

Если мои условия Вас устраивают, Вы должны будете сразу же оплатить:

— билеты на самолет туда-обратно;

— такси или личный водитель в аэропорт и обратно;

— проживание в гостинице с ценой за номер не дешевле 50 долларов;

— оплата моих посещений бассейна, а также – посещений всех учеников, которых буду тренировать;

— оплату моих перемещений по городу (такси или личный водитель);

— оплатить 60% от стоимости всех моих тренировок за 10 дней.

Ученики живут в Москве. Заказывают тренировки. Время, даты, количество учеников и детально расписанная сумма оплаты райдера и общей цены за мои тренировки — согласованы. Заказчик оплачивает сразу:

— Билеты на самолет туда-обратно – порядка 25 тыс руб

— Гостиница – 500 долларов.

— Мое посещение бассейна и согласование моего пребывания там в качестве тренера – (от нуля до 5-20 тыс рублей, как организуете)

— Транспорт из аэропорта до гостиницы и обратно – в день отлета. Транспорт от гостиницы до бассейна и обратно (от нуля до 20-30 тыс руб, как организуете)

— 60% от стоимости всех моих тренировок за 10 дней – 2820 долларов.

— Остальные 40 % моей оплаты – 1880 долларов — Заказчик оплачивает сразу же, как только я проведу ряд тренировок с учениками и наш баланс по деньгам станет нулевым.

Итого: Тренировки – 4700 долларов. Райдер – порядка 3 000 долларов. 7700 долларов – общая сумма расходов Заказчика.

Если тренировки будут проходить на территории страны, в которую мне необходимо получить визу, то все расходы, связанные с ее получением Заказчик оплачивает в размере 100% перед моим вылетом к месту проведения тренировок.

Более детально все расходы согласовываются и утверждаются в предварительной переписке.

Есть второй вариант персональных тренировок: Если вы планируете свой отдых в Грузию и летите в Батуми, Тбилиси, или в любую другую точку Грузии, я могу провести тренировки лично с Вами. Разумеется, мы должны заранее согласовать все даты тренировок, их график и все остальные условия

Источник

Как научиться плавать. Уроки плавания

4 Стиля Плавания За 90 Дней

Как Научиться Плавать Кролем

Обучение плаванию детей разного возраста

Как научиться плавать с нуля самостоятельно

Денис Тараканов — тренер по плаванию

С 2013 года с утра до вечера постоянно тренирую детей и взрослых очно.

За последние 5 лет провел свыше 15 тысяч групповых и персональных тренировок.

Автор канала на Youtube с 140 000 подписчиков.

Среди них — свыше 26 тысяч постоянных учеников, которые учатся по отрытым видеоурокам нашей школы.

Наша онлайн школа по плаванию уже работает более 5-ти лет, и за это время более 3х тысяч учеников реально научились красиво и свободно плавать разными стилями по моим закрытым платным обучающим видеокурсам.

В 2016 году окончил курсы при ГЦОЛИФК, на кафедре теории и методики спортивного плавания, цель – официальная работа тренером по плаванию в Бангкоке (Таиланд).

После завершения учебы решил не устраиваться на работу, а поставил новую цель: сделать в ближайшие 5 лет свою Онлайн Школу по Плаванию лучшей не только в Рунете, но и во всем англоязычном мире.

Свежее в блоге

Как развивалось плавание в Древней Руси

Плавание пришло в нашу жизнь с древних времен. Русь всегда славилась своими реками и озерами.

Как избавиться от Детской ошибки в кроле на груди и наконец научиться дышать и грести правильно?!

Есть 2 базовых упражнения, которые нельзя давать ни ребенку, ни взрослому, обучая его плавать кролем на груди!

Анонс моих персональных тренировок по плаванию в СПб, Москве и Сочи! Не пропустите, если хотите потренироваться со мной лично!

Прежде чем показать, как быстро и просто научиться дыханию в брассе, небольшой анонс для тех, кто давно хотел потренироваться со мной лично.

Как правильно делать гребок в кроле на груди: по S-образной траектории или по прямой?

Так какая же техника гребка в кроле правильная: по прямой или по s-образной траектории? И как любителю плавания разучивать гребок в кроле, чтобы плыть дальше и быстрее?!

ИП Тараканов Денис Викторович

Телефон (Viber, Whatsapp): +7-911-703-69-11

Источник

Как плавать брассом.

При плавании брассом новичок делает гребок, как Раиса Захаровна! Как же надо правильно грести?!

0:04 — анализ видеозаписей тренировок удалённых учеников: ошибка при гребке, которая повторяется у большинства;

0:22 — загадка от вашего тренера;

2:00 — делаем упражнение, которое поможет исправить ошибку при гребке.

Всё чаще мои удалённые ученики присылают мне записи своих тренировок. Очень радостно наблюдать, как с помощью моих видеоуроков студенты-пловцы любого возраста скоро прогрессируют — плывут всё более технично, красиво, быстро!

Но! Независимо от возраста у многих я наблюдаю одну и ту же ошибку — гребок «как у Раисы Захаровны» (помните фильм «Любовь и голуби»?))

В этом видео я загадываю загадку: показываю 2 гребка — правильный и неправильный. Попробуйте определить, где какой? Когда я загадываю её своим ученикам в бассейне, все без исключения отвечают правильно. То есть они прекрасно распознают неверные движения!

Почему? Просто то, что неправильно, всегда не особенно красиво, а главное — неэффективно, не позволяет быстро и легко скользить, свободно дышать.

В чём разница между «гребком Раисы Захаровны» и правильным?

Делая неправильный гребок, как героиня комедии Меньшова, мы отводим локти назад — как будто гладим водичку. К тому же мы опираемся на воду, чтобы держать голову «гордо поднятой».

А должны? Должны отталкиваться от воды, «подтягиваться» в ней, чтобы двигаться вперёд с максимальным ускорением!

Большинство начинающих брассистов делают эту ошибку даже тогда, когда опускают голову в воду и тело принимает правильное положение.

Как плавать брассом — Приём, который поможет исправить ошибку при гребке.

Этот приём поможет исправить гребок тем, кто уже более-менее освоил технику брасса.

Принимаете исходное положение «стрелочка», руки вытянуты вперёд на ширину плеч.

На задержке дыхания делаете гребок, сгибая только предплечья вниз — как будто подтягиваетесь (фаза подтягивания в брассе), локти при этом остаются сверху-сбоку, они не отодвигаются назад!

Затем — толчок ногами и выброс рук вперёд.

Сначала вы делаете упражнение только на задержке дыхания. Когда нужно вдохнуть — встаньте на ноги, подышите.

Когда упражнение станет получаться, нужно делать вдох во время его выполнения. Делаете сколько сможете на задержке комплекс «подтянулись — толчок ногами — выброс рук», а когда нужно вдохнуть, поднимает голову во время полноценного гребка (этому моменту посвящён мой специальный урок), делаете вдох и работаете дальше.

Этому упражнению нужно посвятить пару тренировок. Как только движение станет автоматическим, ваши руки в плавании будут работать эффективно и красиво!

Источник

Как происходит обучение плаванию по видеокурсам

Курс-тренинг записан в формате видео уроков, которые представлены настолько удобными для восприятия, что по ним легко может учиться плавать как взрослый, так и ребенок.

Каждое сложное движение и приемы в курсе разбиты на отдельные микродвижения, которые легко повторить и запомнить. А потом из этих микродвижений складывается, как в пазлы, правильный и красивый стиль плавания у каждого ученика!

После завершения обучения плаванию по курсу вы:

• Перестанете бояться глубины
• Ваше тело на глазах начнет преображаться, Вы станете красивее и увереннее не только в воде, но в жизни
• Знакомые, глядя на как вы плывете, будут думать, что Вы занимались плаванием годами
• Научитесь плавать без захлебываний и неприятных ощущений в носу
• Прекратите задыхаться после первых 100 метров заплыва
• Наконец исчезнут боли в шее и спине, перестанет кружиться голова
• Проплывете свой первый километр без остановки
• Научитесь использовать разные ритмы в зависимости от того, хотите ли ускориться, или сберечь силы, сохраняя крейсерскую скорость
• Начнете испытывать радость и состояния счастья от легкого скольжения в воде, сможете мечтать, строить планы на будущее и слушать любимую музыку

Кому подходят курсы по плаванию от Дениса Тараканова?

Курсы по плаванию подходят для тех кто:

• стыдится своего неумения нормально плавать, боится глубины и думает, что научиться правильно плавать – это очень долго, дорого и тяжело
• при плавании испытывает такие проблемы: болит шея, в нос постоянно попадает вода, кружится голова, постоянное захлебывание
• тренировался с тренером, но так до конца и не разобрался с техникой плавания
• должен плавать, потому что это прописал доктор, но на хорошего тренера нет денег, а как плавать правильно, чтобы здоровье улучшилось и перестал болеть позвоночник, не знает
• хочет проплыть свой 1й километр, а также 2й, 3й, 5й, 10й километр и более
• собирается уже этим летом участвовать в заплывах на открытой воде
• хочет выплыть свой «полтинник» их 30-ти секунд
• не знает вообще, что такое радость и приятные ощущения от удобного плавания

Индивидуальная поддержка во время обучения

В процессе обучения Вы не будете предоставлены сами себе. Каждому ученику уделяется персональное время, производится контроль процесса обучения. Например, ученики присылают видео, на котором зафиксировано, как они плавают. По каждому такому видео тренер дает консультацию, отмечает ошибки, дает советы. Так же некоторые пакеты предусматривают индивидуальные skype-консультации.

Доступ к курсам через сервис Get Course

Доставка курсов онлайн школы плавания производиться через сервис Get Course. После заполнения формы выбранного курса Вы будете перенаправлены на этот сервис.

Покупая один из пакетов курса-тренинга вы получите на почту пароль и доступ к своему личному кабинету Get Course.

• Вы получите неограниченный доступ к своему курсу и сможете заниматься, когда вам удобно.
• У вас будет ежедневная поддержка куратора.
• Доступ к программе не ограничен во времени. Даже если прошли все уроки, всегда можете вернуться в какому-то нужному уроку, и заново посмотреть все приемы показанные в нем, чтобы освежить знания.
• Все уроки сделаны с душой, юмором, и просматривая их, вы будете дополнительно мотивироваться к занятиям. Нам часто пишут ученики: «Вот посмотрел урок, и прямо аж бежать в бассейн хочется!!»
• Ваш личный кабинет – очень удобный! Вам не нужно будет скачивать уроки, или выполнять какие-то сложные «компьютерные» действия. Все что нужно – это зайти с помощью личного пароля в свой кабинет, посмотреть урок, и начать заниматься! А мы вас поддержим!

Отзывы

Через школу плавания Дениса Тараканова прошло огромное количество учеников. С отзывами некоторых из них Вы можете ознакомится в соответствующем разделе:

Гарантия возврата денег

Если по любой причине Вам не подойдет наш курс, мы вернем деньги в полном объеме без каких-либо вопросов. Сделать запрос на возвращение денег можно в течение 30-ти дней с момента покупки.

ИП Тараканов Денис Викторович

Телефон (Viber, Whatsapp): +7-911-703-69-11

Источник

Школа плавания Дениса Тараканова

Школа плавания: как правильно Ее выбрать?

Как и в любом деле, успех и результат зависят от выбора пути достижения этого результата. Выбор школы плавания и тренера — важнейший этап этого пути.

Классическая Школа плавания! Сразу туда??

До 90х годов прошлого века в нашей стране школами плавания были только спортивные секции от разных организаций, куда набирали деток в возрасте от 7‑ми лет, уже умеющих плавать хотя бы по-собачьи. Этих деток из года в год усиленно обучали правильным стилям плавания, и уже к 15-16 годам лучшие ученики становились мастерами спорта по плаванию.

И в те времена практически не было школ плавания для взрослых людей.

В наше время понятие школа плавания стало более размытым. С одной стороны, по-прежнему существуют классические спортивные секции плавания, где деток с 7‑ми лет серьезно обучают плаванию, готовя из них будущих олимпийских чемпионов, с другой стороны появилось большое количество секций плавания при детских садах, школах и фитнес-центрах, которые преследуют разные цели:

1. просто научить ребенка плавать с нуля и укрепить его здоровье
2. поставить ребенку или взрослому правильную технику разными стилями плавания для общего развития или для участия в любительских соревнованиях
3. поставить технику ребенку, чтобы подготовить его к карьере профессионального пловца

Эти школы или даже отдельные тренеры специализируются на разных задачах, исходя из выше перечисленных целей.

Так в какую же Школу Плавания идти?

Ответ зависит от той цели, которую вы ставите перед собой. Если вы хотите просто научить ребенка плавать с нуля, то не надо сразу же отдавать его в серьезную спортивную секцию.

Во-первых, вашего малыша туда не примут, если он с трудом держится на воде, или вообще не умеет плавать, во-вторых, если он чуть-чуть плавает самостоятельно, и будет принят в секцию, то с первых же занятий он будет испытывать физический дискомфорт и стресс от необычных нагрузок. Потому что, как правило, дети в спортивной секции уже уверенно плавают на всю длину бассейна, где в одной части мелко, а в другой – глубоко. Вашему малышу будет очень не комфортно. В-третьих, в такой школе плавания вашему ребенку не смогут уделять индивидуальное внимание. И зачастую он будет испытывать стресс от того, что упражнения не получаются, и он не знает, как это исправить.

В итоге, ребенок каждый раз будет капризничать перед очередным походом в бассейн, и велика вероятность, что через какое-то непродолжительное время вы бросите эти занятия.

Альтернатива классической Школе Плавания на начальном этапе – классный тренер! И это – выгоднее.

Хороший индивидуальный тренер! Ой, это дорого, скажете вы! А давайте вместе прикинем.

Скажем, вы будете возить в классическую секцию Школы Плавания своего малоподготовленного ребенка 3 раза в неделю в течение полугода. Это примерно 60-70 тренировок за 6 месяцев! Сколько вашего времени будет потрачено, транспортных расходов, и т.д? Если по-честному все посчитать, все прямые и косвенные затраты, то в перерасчете на рубли получится не один десяток тысяч рублей! И если потом эти занятия бросить?!

В остатке – лишь разочарование и отвращение ребенка к занятиям на воде! А также — ваше потраченное время, деньги и нервы!

Если же найти хорошего индивидуального тренера, то он сможет за 8-10 занятий научить вашего ребенка плавать с нуля! К слову сказать, в этой статье мы рассказываем, как понять с первых же занятий, хороший рядом с вами тренер по плаванию или не очень.

Ну а если вашему малышу уже более 5-6-ти лет, то еще за 25-30 тренировок тренер научит его правильно плавать как минимум двумя стилями плавания: брассом и кролем на груди! И если заниматься 3 раза в неделю (а это оптимальный режим тренировок), то через 2-3 месяца ваш ребенок без стрессов и прочих негативных эмоций научится очень хорошо плавать на любительском уровне! И этот навык останется у него на всю оставшуюся жизнь!

Да, при этом вы также потратите несколько десятков тысяч рублей на оплату услуг этого тренера. Но! За меньшее количество времени! А результат такого обучения будет неизмеримо выше! И ребенок будет классно плавать, и любовь к воде у него останется навсегда!

Более того, если вы захотите дальше обучать своего малыша плаванию, то вот тогда уже можно будет отдать его в классическую спортивную секцию плавания в вашем городе!

И как показывает наш опыт, таким образом подготовленный юный пловец сразу же сможет поступить во 2‑й или даже 3‑й класс этой секции плавания! А вы сэкономите море времени и нервов! Как своих, так и своего ребенка!

Наша Онлайн Школа Плавания: Как стать Тренером по плаванию для себя и своего ребенка!

Но есть еще один очень интересный вариант!

Если вы считаете, что научить ребенка плавать с нуля может только профессиональный тренер по плаванию, то это не так! Обучить плавать своего ребенка можете вы сами!!

Если вашему малышу уже исполнилось более полутора-двух лет, вы спокойно можете научить его плавать за 8-10 занятий!! Да-да!! Для этого вам понадобится просто лишь играть с вашим ребенком в теплой воде в серию различных игр, которую мы разработали в нашей Онлайн Школе плавания. Вы должны быть просто рядом с юным пловцом, и ИГРАТЬ с ним! По 20-30 минут за занятие!

В результате, вы научите ребенка плавать сами, постоянно получая от нас персональную поддержку онлайн! Это весело и интересно, и мы уверенны, что вам понравится!!

Более того, научив однажды своего ребенка плавать, вы сможете учить этому и деток друзей, родных и близких. В конечном счете, вы сможете такое увлечение превратить в доходную профессию: тренер по плаванию. А мы вам в этом поможем!

Ну а если же Вы сами хотите научиться правильно плавать брассом, кролем или баттерфляем, или научить этому своего ребенка?

В нашей Онлайн Школе Плавания разработаны различные обучающие видео курсы, в которых вы сможете шаг за шагом, просто и легко научиться плавать различными стилями плавания. И что очень важно, в этом обучении вы будете безлимитно опираться на поддержку наших тренеров по плаванию!

Наши уроки сделаны настолько простыми и понятными для восприятия, что часто нашими учениками становятся люди, которые раньше занимались в живую с тренером, но так и не научились нормально плавать! С нашими видео уроками они буквально за 1-2 месяца начинают плыть уверенно и красиво!

Более того, наши видео курсы часто покупают сами тренеры по плаванию!!

Да-да! Тренеры по плаванию покупают наши обучающие видео уроки, как научиться плавать кролем, брассом или баттерфляем для того, чтобы с их помощью быстрее и эффективнее обучать своих учеников! И это происходит потому, что наши курсы прорабатаны с такой степенью детализации, что даже ребенок легко может повторить все движения, показанные в них!

Каждый любитель плавания может найти свою Школу Плавания

Подводя итог добавим, что в зависимости от цели, вы можете:

1. Найти школу плавания, которая наиболее точно подходит для вас или вашего ребенка. А поступление в нее будет мягким и комфортным, если на начальном этапе обучение проведет хороший тренер по плаванию. Либо в живую, либо – онлайн.
2. С нашей помощью вы можете самостоятельно стать тренером по плаванию для себя и своего ребенка. И мы желаем найти каждому свой оптимальный путь!

Ну а если решите обратиться к нам, добро пожаловать!! Двери нашей Онлайн Школы открыты для каждого любителя плавания! До встречи! И отличных вам тренировок.

Источник