Джозеф мэрфи как избавиться от страхов

Mолитва Джозефа Мэрфи от болезней, волнения и страхов

«Периодически в течении дня я буду переключать внимание от неприятностей и раздоров внешнего мира на находящееся внутри меня Божественное присутствие и вступать в контакт с этим внутренним Божественным интеллектом.

Я знаю, что питаюсь духовно и ментально, и Божественная река мира проходит через мой разум. Бесконечный интеллект открывает мне совершенную идею относительно решения каждой проблемы, с которой я сталкиваюсь.

Я отвергаю влияние всего внешнего, преходящего и утверждаю верховную власть присутствия и силы, находящихся внутри меня.

Я впитываю и усваиваю Великую истину, что бесконечный интеллект направляет меня, что Божественное правильное действие осуществляет свою верховную власть.

Через меня сейчас проходит Божественное исцеляющее присутствие, проникая в каждый атом моего существа. Его река мира проходит через мой разум и сердце, и я чувствую себя свободной, уравновешенной, безмятежной и спокойной.

Я знаю, что Бесконечное присутствие создавшее меня, восстанавливает сейчас мое здоровье.

Я приношу свою глубокую благодарность за чудесное исцеление, которое происходит в данный момент.»

Чтобы чудесным образом воплотить все свои мечты — читайте нужную молитву утром после пробуждения и вечером перед сном 15 минут — и вы будете восхищены от изменений в своей жизни.

Источник

Упражнение 12 Основная техника преодоления любого страха

Основная техника преодоления любого страха

Оставшись в одиночестве, расслабьтесь, используя любое подходящее упражнение.

Теперь подумайте о том, чего вы боитесь. Например, если вы боитесь летать на самолете – представьте, как вы садитесь в самолет и спокойно долетаете до места назначения.

Разбейте представление об этом действии на несколько этапов, начиная с прибытия в аэропорт. Если обычно оно суетливо и наполнено нервозностью, то сейчас представьте себя ВИП персоной, которая чинно шествует по красной дорожке в отдельный зал, где можно с комфортом подождать приглашения на регистрацию. Создайте свой сценарий идеального ожидания посадки, примерьте любую роль – от рок-звезды до миллионера!

Теперь вы в самолете. Что вы видите в окно? Представьте солнечный день, чистый горизонт, рассмотрите оформление салона.

Вам предстоит взлет. Представьте, что вас пригласили в кабину пилотов и подробно рассказывают, что и как происходит в самолете, сколько степеней защиты имеют все системы. Почувствуйте уверенность пилотов, заразитесь хорошим настроением стюардесс.

Вариант: представьте себя великаном, который легко поднимает самолет и на ладони переносит его в пункт назначения. Пассажиры не видят вас, но вы знаете, что держите самолет. Этот великан – сила вашего подсознания и он наделен невиданной силой!

Вы можете придумать свой вариант, главное, чтобы он вселял в вас уверенность!

Если в позитивную картину врываются переживания, и вместо того чтобы мысленно наслаждаться полетом, вы представляете ужасы (крушение и т. д.), повторите про себя: «Все происходит так, как хочу я. Я и только я решаю, как развиваться событиям». Вернитесь снова к картине полета: представляйте, насколько вам комфортно и хорошо: вы читаете увлекательную книгу или дремлете, отдыхаете или наслаждаетесь вкусной пищей.

Когда вы в полной мере мысленно сможете представить пугающую вас ситуацию в другом, лучшем свете, зафиксируйте это ощущение, сказав: «Только это и есть правда! Благодаря подсознанию это воплотится в реальность. Это закон!»

Повторяйте упражнение 3–4 раза в день, пока оно не будет даваться вам без напряжения.

Дополнительно вы можете поддержать свою уверенность в себе, представляя в ситуации стресса некое место, в котором вам хорошо и спокойно (или частично выполнить упражнение 4).

Так вы можете преодолеть любой страх – по шагам представляя все этапы прохождения неприятной ситуации.

Например, если дело касается медицинского обследования, то последовательно воссоздайте картины того, как вы приезжаете в клинику и вас приветливо встречают, как врач берет анализы и слушает сердце, и это сопровождается исключительно благоприятными комментариями.

Представляйте, как вас окутывает теплом высшая сила (божественная или космическая), как вам спокойно. «Смотрите кино» про эту ситуацию до момента получения результатов (естественно, хороших).

Прекрасная привычка думать об успехе и здоровье, а не о болезнях и неудачах. Приучите свое сознание изгонять страх и тревогу, заняв его ожиданием лучшего. Взрастите привычку думать о том, что вы хотите получать от жизни, и отвыкайте думать о том, чего вы не хотите.

Читайте также:  Как избавится от застарелых растяжек

Очень часто страху сопутствует тревога. Но если страх – это уверенность в провале, неудаче, ожидание самого худшего, то тревога – это неуверенность в успехе: «Я не уверен – получится?», «А что если…». Страх можно сравнить со стеной, тогда как тревогу – с вязким болотом. В этом случае подсознание не получает никаких установок и, возможно, не приведет вас к провалу, но не сможет привести вас и к успеху.

Подсознание всегда готово прийти на помощь, но для этого необходимо следующее.

1. Принять решение – сформулировать идею.

2. Оценить ее, признавая правильной, и принять рассудком.

После этого подсознание найдет возможность реализовать вашу идею.

Но тревога по поводу правильности формулировки идеи, тревога о том, правильное ли решение вы выбрали, способна нейтрализовать саму идею!

Поэтому, прежде чем просить подсознание о помощи, осовободите себя от тревог по поводу правильности принятия решения!

Тревогу время от времени испытывает любой человек: определенный уровень тревоги необходим для мобилизации эмоциональных, интеллектуальных и волевых ресурсов человека. Если, испытывая такую тревогу, вы стремитесь что-то сделать, чтобы, разрешив ситуацию, порождающую ее, вновь вернуться к состоянию внутреннего комфорта, то волноваться не о чем; но если тревога лишает вас сил действовать, вам необходимо избавиться от нее.

В противном случае тревога может перерасти в тревожность и превратиться в черту характера.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Читайте также

6. Техника преодоления чувства обиды

6. Техника преодоления чувства обиды Преодолеть обиду — это не значит простить тех, кто обидел вас. Это значит лишь преодолеть чувство негодования, перестать лелеять его, вновь и вновь разжигая себя. Подолгу вынашивать обиду вредно для здоровья. Гораздо лучше преодолеть

О пользе и вреде любого воздержания

О пользе и вреде любого воздержания Постарайтесь увидеть, кто внутри вас и почему решил от чего-то воздерживаться, в чём-то себе отказывать (например, чтобы получить власть над супругом/супругой). Возьмём пример любовного воздержания. Существует аскетическое

Глава 2 Как избавиться от страха высоты, боязни замкнутого или открытого пространства? Страха темноты, страха толпы?

Глава 2 Как избавиться от страха высоты, боязни замкнутого или открытого пространства? Страха темноты, страха толпы? Как и большинство бытовых страхов, эти страхи идут из детства. В главе, посвященной ложным и настоящим страхам, мы уже толковали ситуации, которые могли

Глава 8 Как избавиться от страха врачей, от страха, что вам причинят физическую боль?

Глава 8 Как избавиться от страха врачей, от страха, что вам причинят физическую боль? Этот страх точно исходит из детства. Скорее всего, когда вы были маленькими, устраивали целые «представления» в детской поликлинике, лишь бы не заходить в кабинет врача. А может, в этом еще

Упражнение № 9. «Отпечатки» страха

Упражнение № 9. «Отпечатки» страха Страх может быть полезен. Нередко он является сигналом реальной опасности, заставляет нас искать пути минимизации возможного ущерба. В то же время страх нередко мешает мыслить и действовать конструктивно и испытывать удовлетворение,

Самое важное слово любого языка

Самое важное слово любого языка Один студент Колумбийского университета пришел к преподобному Г. Фосдику. Едва переступив порог, заявил:– Я атеист! – И усевшись, вызывающе говорил: – Я не верю в бога.– Пожалуйста, опишите мне бога, в которого вы не верите.Молодому

Другие методы преодоления страха

Другие методы преодоления страха Воображаемые приятные сценыЦеленаправленное использование воображения открывает перед нами множество новых возможностей. Вот один пример: человек обратился ко мне по поводу проблемы, требующей неотложного решения. На следующий день

ТРИДЦАТИДНЕВНАЯ ПРОГРАММА ПРЕОДОЛЕНИЯ СТРАХА ОТКАЗА

ТРИДЦАТИДНЕВНАЯ ПРОГРАММА ПРЕОДОЛЕНИЯ СТРАХА ОТКАЗА Вы должны настолько привыкнуть получать отказы от мужчин, что они вообще не должны вызывать у вас никаких отрицательных эмоций. Простой способ добиться этого состоит в том, чтобы начать с малого и овладеть нашей

ЭФФЕКТИВНЫЕ ИДЕИ ДЛЯ ПРЕОДОЛЕНИЯ СТРАХА СМЕРТИ

ЭФФЕКТИВНЫЕ ИДЕИ ДЛЯ ПРЕОДОЛЕНИЯ СТРАХА СМЕРТИ Часто несколько емких строк или философский афоризм способны помочь человеку плодотворно поразмыслить над своим страхом смерти и над тем, как в полную силу прожить свою жизнь. Оригинальность, искусность высказывания;

Упражнение Приручение страха

Упражнение Приручение страха 1. Сядьте в позу для самогипноза.2. Закройте глаза и на несколько минут отпустите на свободу внимание, позволив ему гулять там, где вздумается.3. Полностью расслабьте все тело.4. На 3–5 минут сконцентрируйтесь на своем естественном дыхании,

Лакмусовая бумажка для любого успеха

Лакмусовая бумажка для любого успеха Марк Твен вспоминал, как однажды обедал в небольшом кафе в обществе известного толстосума и скупердяя. К их столику подошел попрошайка и, обращаясь к богачу, сказал:— Сэр, вы не могли бы дать мне немного денег?Богач презрительно

О пользе и вреде любого воздержания

О пользе и вреде любого воздержания Постарайтесь увидеть, кто внутри вас и почему решил от чего-то воздерживаться, в чём-то себе отказывать (например, чтобы получить власть над супругом/супругой). Возьмём пример любовного воздержания. Существует аскетическое

Как с честью выйти из любого конфликта

Как с честью выйти из любого конфликта Дейл Карнеги приводит яркий пример, как при помощи согласия с критикой ему удалось сгладить конфликтную ситуацию, причиной которой стал он сам. Он выгуливал свою собаку – безобидного дружелюбного песика по кличке Рекс – без поводка

Упражнение к мгновенному преодолению страха и испуга

Упражнение к мгновенному преодолению страха и испуга Кладут свою правую руку на нижнюю часть грудной полости (как раз над тем местом, где находится Plexus solaris), левую же руку на сердце и при этом быстро и глубоко вдыхают воздух, так, однако чтобы грудь мало наполнилась им, а

Читайте также:  Origin что это как избавиться

Глава 9 Преодоление и разрешение любого конфликта

Глава 9 Преодоление и разрешение любого конфликта Озлобившийся брат неприступнее крепкого города, и ссоры подобны запорам замка. Притчи, 18:20 Конфликты и недоразумения: неизбежны ли они? Нравится нам это или нет, вступать в конфликты для нас так же естественно, как есть,

Источник

LiveInternetLiveInternet

—Видео

—Рубрики

• 1000 . +1 совет (311)
• Советы на все случаи жизни (104)
• Маленькие хитрости большой кулинарии (87)
• Хозяйке на заметку (123)
• Саморазвитие (88)
• Развитие памяти (48)
• Жизненные советы (18)
• Тайм-менеджмент (11)
• Мастерство общения (9)
• Скорочтение (3)
• Танцы (83)
• Латина (29)
• Zumba, танцы для похудения (16)
• Танцевальные элементы (7)
• Клубные танцы (5)
• Go-Go (5)
• Восточный танец (25)
• FAQ (83)
• FAQ- видео (20)
• Полезное (1)
• ЛиРу (2)
• Оформление (6)
• Памятка (27)
• Братья наши меньшие (668)
• Собаки (35)
• «Живут — как кошка с собакой» (25)
• Зверьё моё (5)
• Из жизни кошек -1 (157)
• Из жизни кошек-2 (35)
• Интересное о кошках (64)
• Котята (19)
• Кошки (картинки) (238)
• Владельцам кошек (38)
• Эти славные зверушки (75)
• В сетях всемирной паутины (330)
• МузКоллекция (34)
• До чего дошёл прогресс. (8)
• Хочу всё знать (115)
• Креатив (17)
• Мифы и факты (38)
• Нарочно не придумаешь (3)
• Страсти-мордасти (43)
• Удивительное — рядом! (14)
• Шоубиз (40)
• Всем обо всём (39)
• Жизнь в радость (683)
• Живи легко (188)
• Ритуалы, гадания, приметы (134)
• Праздники, традиции (101)
• Денежная магия (73)
• Мужчина и Женщина (51)
• Симорон (36)
• Нумерология, гороскоп (29)
• Для души (25)
• Фен-шуй (17)
• Эзотерика (5)
• Хиромантия (1)
• Святыни (5)
• Азбука Веры (109)
• Здоровье (850)
• Помоги себе сам (396)
• Самомассаж по всем правилам (84)
• Болезни (71)
• Цигун, Тайцзи Цюань, Тайчи (67)
• Точечный массаж, рефлексология (44)
• Старость — не в радость? (27)
• Коррекция зрения (9)
• Традиционная медицина (9)
• Восточная медицина (8)
• Жить здорово (137)
• Народная медицина (50)
• Очищение организма (44)
• Последняя сигарета (24)
• Израиль (146)
• Города (32)
• Земля обетованная (12)
• Полезная информация (5)
• Изравидео (21)
• Фоторепортажи (11)
• Йога (215)
• Комплексы йоги (129)
• Йога решает проблемы (43)
• Упражнения (29)
• Асаны (9)
• Йога для пальцев (мудры) (7)
• Советы (2)
• Красота без волшебства (1293)
• Гимнастика для лица, упражнения (283)
• Роскошные волосы (140)
• Массажные техники (113)
• Красота по-японски, азиатские техники (94)
• Секреты молодости (63)
• Оригинальный маникюр (22)
• Путь к сияющей коже (126)
• Косметичка (56)
• Безупречный макияж (106)
• Проблемы (46)
• Искусство быть красивой (39)
• Стиль (140)
• Уход (288)
• Кулинария (795)
• Выпечка (100)
• Гарниры (18)
• Первое блюдо (13)
• Национальная кухня (10)
• Десерт (57)
• Закуски (123)
• Изделия из теста (86)
• Кушать подано (51)
• Мясо (119)
• На скорую руку (33)
• Напитки (78)
• Овощи и Фрукты (119)
• Рецепты (25)
• Рыба, морепродукты (34)
• Салаты (62)
• Соусы (8)
• Термины (16)
• Полезные сайты (11)
• Фото (8)
• Фоторедакторы (3)
• Питание (7)
• Полезные ссылки (7)
• Программы (11)
• По жизни, смеясь. (139)
• Видеоприколы (34)
• Фотоприколы (3)
• Игрушечки (24)
• Ох, уж эти детки. (30)
• Приколюшечки (31)
• Просто здорово! (17)
• Рукодельница (213)
• Вязание (23)
• Рукоделие (11)
• Ремонт (3)
• Сделай сам (82)
• Создаём уют (37)
• Шитьё (72)
• Стихи и проза (253)
• Лирика (155)
• Притчи (68)
• Афоризмы, цитаты (25)
• Проза (4)
• Крылатые выражения (1)
• Совершенное тело (668)
• Бодифлекс, оксисайз (123)
• Пилатес (42)
• Аэробика (26)
• Калланетика (22)
• Милена. Фитнес (18)
• Тренажёрный зал (17)
• Бодитрансформинг (5)
• Анатомия (1)
• Советы (72)
• Фитнес-программа (91)
• Стретчинг (43)
• Упражнения (255)
• Фотомир (63)
• Художники (5)
• Природа (5)
• Фото (16)
• Фотографы и их работы (31)
• Цветы (8)
• Фотошоп (5)
• Бросим вызов лишнему весу (566)
• В ловушке диет (66)
• Законы питания (122)
• Есть, чтобы жить. (76)
• ЗОЖ (16)
• Продукты (73)
• Худеем по-умному (131)
• Путь к идеалу (107)

—Музыка

—Поиск по дневнику

—Подписка по e-mail

—Постоянные читатели

Джозеф Мерфи: Молитва в сложных ситуациях

Воскресенье, 10 Декабря 2017 г. 21:27 + в цитатник

Если вы уже знакомы с книгами Джозефа Мэрфи (или с моими постами по этой теме :), то, наверняка, слышали о чудодейственных молитвах, которые он составлял для многих людей во всем мире.

Данные молитвы больше напоминают позитивные утверждения или аффирмации, которые помогают изменить негативные установки нашего сознания.

Сам автор утверждает, что любую проблему можно решить, если запрограммировать свой разум на успех. По его словам, мы сами мешаем радостным событиям свободно притекать в нашу жизнь тем, что злимся, завидуем, испытываем страх.

Молитва в сложных ситуациях

Методы научной молитвы доктора Мэрфи хороши тем, что способны устранить любую негативную эмоцию.

Дары Бога – мои дары. Я пользуюсь каждым моментом этого дня, чтобы славить Господа.
Со мной Божественная гармония, мир и изобилие.
Божественная любовь исходит от меня, благословляя всех, кто попадает в моё окружение.
Божественная любовь исцеляет меня сейчас.

Не убоюсь зла, потому что Бог со мною. Я всегда окружена священным ореолом Божественной любви и силы.

Я утверждаю, чувствую, знаю и верю решительно и позитивно в то, что чары Божественной любви и бдительности направляют, исцеляют и заботятся обо всех членах моей семьи и о тех, кого я люблю.

Я прощаю каждого и искренне излучаю Божественную любовь, мир и доброжелательность на всех людей, где бы они ни были.
В центре моего существа царит мир, это мир Бога.

В этой тишине я чувствую Его силу, руководство и любовь Его Святого Присутствия.
Я Божественным образом направляема на всех путях моих.

Я есть чистое русло для Божественной любви, истины и красоты.
Я ощущаю, как через меня протекает Его река мира. Я знаю, что все мои проблемы растворяются в разуме Бога. Пути Бога – мои пути. Слова, которые я говорю, попадают туда, куда я их посылаю.

Я радуюсь и возношу благодарность, понимая, что получу ответ на свою молитву. И это так.

Читать молитвы лучше всего рано утром, сразу после пробуждения. В это время в нашем сознании еще нет противодействующих мыслей, и новые позитивные истины гораздо быстрее укоренятся в разуме.
Можно также проговаривать текст молитвы перед сном, когда вы остановили поток беспокойных мыслей, и находитесь в полусонном состоянии.

Джозеф Мэрфи рекомендует читать нужную молитву примерно 15 минут, как правило, после этого внутри появляется ощущение гармонии и уверенности.
Чтобы полностью устранить привычные разрушительные мысли, лучше всего повторять утверждения 3 недели. После чего в вашей жизни начнутся восхитительные перемены.
Это подтверждает опыт множества его читателей.

Если вы еще не знакомы с книгами Джозефа Мэрфи, чтобы лучше понять принцип работы его молитв, прочитайте знаменитые бестселлеры «Сила вашего подсознания» и «Как привлекать успех».

В своих книгах доктор Мэрфи показывает огромные возможности силы подсознания, причем в доступной для понимания форме, позволяющей немедленно применить ее в жизни каждого человека.

Вот несколько выдержек из его книг:

Всеобъемлющая Сила Разума является величайшей силой в мире. Чего бы вы не пожелали, эта Сила поможет осуществить ваше желание, и Сила эта есть ваш разум, составляющий единое целое со Всемирным Разумом.

Молитва — это всегда решение. Молитва — это желание обратиться к Богу за поддержкой, и Бог ответит вам.

Пусть Божественная любовь и мир войдут в ваше сердце, а недостойное прошлое навсегда уйдет из вашей памяти.

Меняя жизненные позиции, вы изменяете все в вашей жизни; весь ваш мир чудесным образом растворяется в образе и подобии вашего главного убеждения.

В молитве отрешитесь от своих сомнений и страхов и осознайте, что Бесконечный Интеллект знает выход из положения и пути его реализации.

Как избавиться от страхов с помощью научной молитвы

Не боритесь со страхом, сосредотачиваясь на нем; вместо этого предстаньте перед ним с открытым утверждением Божественного Присутствия и энергии, которые лишат его силы.

«Бог — крепость жизни моей, кого мне страшиться?»

Ниже приводится прекрасная молитва для избавления от страха. Молитесь как можно чаще и вы ощутите, что на вас снизошло внутреннее чувство мира и спокойствия.

«Сейчас через меня проходит любовь Бога; я окружена Божественным, и все прекрасно.
Божественная любовь окружает, поддерживает и оберегает меня.
Эта бесконечная любовь запечатлена во мне, в моем сердце.
Я излучаю любовь в мыслях, словах и делах.
Любовь объединяет и приводит в гармонию все силы, достоинства и проявления Бога, находящегося внутри меня.
Любовь означает радость, мир, свободу, блаженство и одобрение.
Любовь есть свобода. Я излучаю любовь на всех и каждого, кого любит Бог.
Я приветствую Божественность в других.
Я знаю и верю в то, что Божественная любовь сейчас исцеляет меня.
Любовь — это направляющий принцип во мне; он привносит в мою жизнь совершенные, гармоничные отношения.
Бог есть любовь. И пребывающий в любви, пребывает в Боге, и Бог в нем».

Поэтапная молитва по преодолению чувства тревоги

Если вас одолели беспокойные мысли, страхи и тревожность, автор советует выполнить следующих три шага, которые помогут успокоить свое сознание.

Первый этап
Каждое утро, как только проснетесь, обратитесь к Богу с молитвой и знайте, что Бог — ваш любящий Отец.
Расслабьтесь, а затем побеседуйте с Богом, который есть ваше Высшее «Я».
Ведите себя как малое дитя, то есть полностью доверьтесь Богу-Присутствию, и знайте, что Бог сейчас вас исцеляет.

Второй этап
Утверждайте с любовью:

«Благодарю, Тебя, Отче, за этот прекрасный день.
Это Божий день; он полон радости, мира, счастья и успеха для меня.
Я смотрю вперед с радостной надеждой на этот день.
Мудрость и вдохновение Бога будут руководить мною в течение всего дня.
Бог — мой партнер; все, что я буду делать, выйдет самым удивительным образом.
Я верю, что Бог направляет меня, и Его любовь наполняет мою душу».

Третий этап
Упорно утверждайте:

«Я полна уверенности в доброте Бога. Я знаю, что Он оберегает меня во все времена.
Я иду, полная самообладания, спокойствия и безмятежности.
Я знаю, что Бог действует во всех фазах моей жизни, и Божественный закон реализуется в высшем порядке».

Сделайте привычкой задерживаться на этих трех этапах молитвы, а когда беспокойные мысли проникнут в ваш разум, замените их на любую духовную мысль, взятую из вышеприведенного; постепенно ваш разум настроится на умиротворенность.

Источник