Эгоизм как избавиться от него

Как избавиться от эгоизма — советы психолога

«Эгоизм — это не значит жить так, как хочешь, это требование к другим жить так, как вы этого хотите», – Оскар Уайльд.

Если вас заставляют куда-то пойти, но это угрожает вашему здоровью (физическому или психическому), и в итоге вы приняли решение отказаться, то это – здоровый эгоизм (он должен быть). Но если вы запрещаете другу идти на желанную им встречу, так как вам от этого будет спокойнее – это эгоизм, с которым нужно бороться.

Что такое эгоизм

Эгоизм – стиль поведения человека, базирующийся на извлечении из всего собственной выгоды и удовлетворении исключительно своих интересов, вопреки интересам и желаниям других людей. Существует понятие разумного эгоизма и неразумного.

• Разумный эгоизм необходим для выживания, построения собственной жизни и карьеры. Чаще встречается в группе людей, например, в семье. Кровные узы обладают огромной силой, особенно в свете стереотипов. Считается, что родственникам нужно обязательно помогать (морально и материально). Но нужно ли это делать в ущерб своему здоровью и состоянию, уровню жизни собственной семьи (супруг и дети) – вопрос на засыпку. Каждый ответит по-своему, но я считаю, что разумный эгоизм жизненно необходим человеку. Эгоизм помогает достигать цель собственной жизни.
• В случае, когда человек категоричен в любых мелочах, не способен идти на компромиссы и уступки, заставляет всех «плясать под свою дудку» наблюдается нездоровый эгоизм. Это отрицательная черта, разрушающая семейные, дружеские и профессиональные отношения. Общение с таким человеком затруднено и сопровождается множеством конфликтов.

Разумный эгоизм можно охарактеризовать как «я вас не трогаю, и вы меня не трогайте», то есть человек идет к своей цели, но и другим не мешает. Нездоровый эгоизм заставляет «идти по головам», разрушать планы людей, строить козни. Делает человека злым и циничным.

«Очевидно, что по природе, каждый себе дорог», – Цицерон.

Понятие эгоизма тесно связано с термином «индивидуализм». Рассмотрим эту концепцию в широком смысле. Современное общество построено на идее индивидуальности, саморазвития, самоактуализации, чего не скажешь о былых годах коммунизма. Тогда практически все цели были общими, потому и мало говорили об эгоизме. Более того, он категорически отвергался обществом. Сегодня думать прежде всего о себе приветствуется. Возможно, нарастающий в современных людях личностный эгоизм – это издержки смены социально-экономического положения страны. Есть подозрение, что эгоизм действительно необходим (в разумных количествах), чтобы выжить, обеспечить и защитить себя и свою семью (жену/мужа, детей).

Виды и формы нездорового эгоизма

1. Диктаторский эгоизм, или «все должны служить моим интересам».
2. Эгоизм собственной исключительности, или «все должны быть моралистами, кроме меня, если мне это не выгодно».
3. Анархический эгоизм, или «каждый вправе быть эгоистом, преследовать свои интересы, когда им это заблагорассудится».

По-моему, последнюю форму в современном мире мало кто принимает за эгоизм. Вторую называют «двойными стандартами» и тоже уже давно привыкли к ней. А вот первый вид эгоизма никогда не остается не замеченным и неприемлем даже для общества индивидуалистов.

Среди форм эгоизма можно выделить сверхэгоизм и эгоизм-самоуничтожение:

1. Девиз первого: «Я – все, остальные – ничто».
2. Девиз второго: «Посмотрите, какое я ничтожество».

Иногда эгоизм ошибочно отождествляют с эгоцентризмом или считают его формой эгоизма. Это не так. Эгоцентризм (неспособность понять положение других людей) – совсем другая тема.

Характеристика эгоистичного человека

Эгоизм связан с безответственностью, обманом и равнодушием. Если взглянуть на проблему масштабно, то что мы можем сказать об эгоисте (кроме того, что он достигает своих целей в ущерб и во вред интересам других людей)?

• Он криклив и конфликтен.
• У него слабо развита система ценностей и принципов, совесть, чувство долга и собственного достоинства.
• Он легкомысленный и нередко ленивый, небрежный, игнорирующий правила и обязанности человек.
• Он не вмешается в драку или конфликт, очевидцем которого станет (даже если дерутся дети, обижают животных).
• Его не смутит неопрятный вид собеседника, он даже может не заметить этого.
• Его не смутит беспорядок в комнате (он привык к беспорядку, ведь тот у него внутри).
• Он игнорирует любые советы, в том числе действительно полезные и доброжелательные.
• Он игнорирует требования.
• Ему сложно заниматься деятельностью, требующей добросовестности, ответственности, отточенных навыков и умений. Ему эта работа не нравится.
• Он не умеет сопереживать и не отличается эмпатией.
• Он не умеет общаться и рационально решать конфликты.

Избавляемся от нездорового эгоизма

«Ведь я только всего и хочу, чтобы все всегда было по-моему», – Бернард Шоу.

Что делать, если эгоизм настолько засел в вас, что из-за него и защищать-то нечего, ибо ни работы, ни друзей, ни семьи, ни любви к себе? P. S. Да, не удивляйтесь эгоизм и любовь к себе – не тождественные понятия.

• Перестаньте корить себя за эгоизм и считать это вашим грехом или пороком. Не зацикливайтесь на идее избавления от него. Не мечитесь между «эгоизм нужен, это хорошо» и «эгоизм не нужен, это плохо». Эгоизм хорош в разумных количествах, его нужно контролировать, а не уничтожать. Точнее даже речь идет о развитии любви к себе и окружающим, самопринятии. Человеку свойственно переносить на других людей свои качества или отношение к самому себе. Кто любит себя, тот способен и других полюбить. Кто не любит других, вероятно, также ненавидит и самого себя, от того и поступает эгоистично (Э. Фромм).
• Что такое любовь к другому и к себе (принятие других и себя)? Это уверенность в собственной жизни, осознание ее смысла, принятие на себе ответственности, забота и уважение, знание себя и других. Нужно воспитывать в себе эти качества.
• Не позволяйте собой манипулировать и сами не занимайтесь этим.
• Берегите свою жизнь, не позволяйте лишить вас индивидуальности. Научитесь ценить жизнь, свободу и личность каждого человека. Развивайте толерантность.
• Повышайте коммуникативные умения и навыки. Учитесь бесконфликтному общению.
• Изучите свои психологические особенности (темперамент, характер, способности) и научитесь понимать других людей. Эгоист, как правило, не знает своих возможностей и не видит собственного потенциала. От чего остаются не сформированными и не развитыми высшие потребности (самореализация, самоактуализация), внимание концентрируется на низших потребностях (материальные блага и безопасность). Высшие потребности позволяют личности самоутверждаться, саморазвиваться и одновременно помогать другим людям.
• Расширьте диапазон внимания. Учитесь мыслить масштабно. Эгоизм, то есть мелочные попытки самоутверждения за счет других – следствие непонимания недостающего звена для полноценной личностной самореализации и гармонии. Вы замечали, что благотворительность, щедрые чаевые – неотъемлемая часть жизни успешных людей. Нет, они не жаждут акцентирования на этом внимания общественности (не все). Это их новая потребность, пришедшая с гармонией и самоактуализацией. Речь не только о «звездах», эти люди живут среди нас, «простых смертных».
• Научитесь уважать и ценить себя, примите себя и полюбите, скорректируйте самооценку, культивируйте чувство собственного достоинства. Кстати, достойный человек не позволит себе обижать других, ущемлять их интересы и рушить жизни.
• Известные психологи прошлого и современности утверждают, что за эгоизмом часто прячется комплекс неполноценности. Притом он не всегда осознается самим человеком. Разберитесь в себе, посетите психолога.
• Вспомните портрет эгоиста, описанный в предыдущем пункте статьи, и действуйте по методу «от противного». То есть уничтожайте или корректируйте то, что применимо в отношении вас.

Разделяя позицию немецкого психолога Эриха Фромма, скажу, что средство избавления от эгоизма – продуктивная жизнь, полная творчества и действий. Стремясь жить и создавать, вы сами не заметите, как вместо врагов вас начнут окружать друзья, а вместо неудач и ограничений – успехи и возможности.

В любом изобретении, произведении искусства, песне, продукте производства есть доля эгоизма, притом немалая. Но это тот самый здоровый эгоизм, смешанный с альтруизмом, золотая середина. Вы получите признание, самоудовлетворение и доход, а общество – полезный продукт. Все счастливы, никто никого не считает эгоистом.

Заключение

Эгоизм – отголоски инстинкта самосохранения, потому присущ всем здоровым психически людям (это подтверждено многими исследованиями психологов, социологов и психоаналитиков). Исходя из этого положения, смею утверждать, что нездоровый эгоизм – следствие неуверенности в себе, отсутствующего чувства безопасности, страхов, низкой самооценки, непринятия себя. Чем чаще приходится себя защищать, тем больше развивается эгоизм как черта характера. От чего или кого защищаетесь вы?

• Эгоизм – это философия жизни, мировоззрение человека, внутренний мир, выражающийся в словах и действиях.
• Как избавиться от эгоизма? Изменить мировоззрение, разобраться в своем внутреннем мире.
• Эгоистами не рождаются – ими становятся.
• Покопайтесь в себе и ответьте на вопрос: кто или что сделало вас таким?
• Дальше решать проблемы нужно по мере их «выкапывания», шаг за шагом.

Не забывайте про обратную сторону медали – альтруизм и героизм. Это тоже ненормальное поведение, при котором не чужие интересы, а ваши и близких людей окажутся под угрозой. Создавать что-то для общества, самореализовываться в любви и профессии – оптимальный вариант. Нормальное поведение в контексте «эгоизм-альтруизм» – это делать что-то хорошо и с удовольствием во благо себе и обществу.

«Если мы хотим чем-то помочь какому-нибудь делу, оно должно сперва стать нашим собственным, эгоистическим делом», – Фридрих Энгельс.

Источник

Как избавиться от эгоизма: советы психолога

Как избавиться от эгоизма и полюбить себя – это самое противоречивое высказывание современности. Тем не менее эгоисты – это очень несчастные люди. Почему можно сделать такой вывод?

Терминология

Исследовав самые популярные словари современности, можно сделать вывод, что же такое эгоизм. Это не качество, а скорее жизненное убеждение, которое позиционирует себя как стремление человека любыми способами со всего получать выгоду. Эгоистичный человек сосредоточен исключительно на своих чувствах, потребностях и переживаниях. Внутреннее эго таких людей ненасытно и постоянно требует большего. Про эгоиста нельзя сказать, что он скромен или доволен жизнью. Он постоянно хочет обладать тем, что есть у других.

Всегда ли эгоизм – это плохо?

Некоторые утверждают, что эгоисты – это люди, которые по-настоящему любят себя. Но так ли это на самом деле? Увы. Быть полным эгоистом – это постоянно испытывать напряжение от мысли, что тебе чего-то недостает, ты обделен, у окружающих все лучше и нужнее. Стремление к покою и комфорту, которое постоянно преследует себялюба, не приносит ему желаемого. По факту, эгоист не любит ни других, ни себя самого. Зачастую такие люди одиноки и глубоко несчастны. В тенденциях современного мира знать, как избавиться от эгоизма, жизненно необходимо.

Однако стоит отметить, что доля этой черты характера присуща каждому живому созданию. Это является одной из обязательных граней психологически здорового человека. Важно уравновесить это качество с другими и вести себя соответственно. Но о том, как это сделать, мы поговорим в конце. Сейчас же нужно понять, почему избавиться от эгоизма так сложно.

Борьба, которую выдерживают немногие

На самом деле задаться вопросом, как избавиться от гордости и эгоизма, – это уже половина успеха. Человек должен признавать, что ему срочно нужно начать работу над собой. Однако борьба с этой гранью личности начинается с расширения сознания. Это сложно, ведь придётся научится думать прежде всего о нуждах окружающих. Более того, нужно осознать, что проблемы человека не являются самыми важными, и есть более серьезные вещи, нуждающиеся во внимании. К тому же эгоисту придется принять тот факт, что не все его действия принесут ему выгоду. Последнее, пожалуй, является наиболее сложным.

Проявление эгоизма

Согласно подсчетам психологов, эгоизм в современном мире – это не порок, а тенденция моды. Этим словом названо бесчисленное количество ресторанов, ночных клубов и различных магазинов. На Украине, например, есть даже особая программа лояльности для постоянных посетителей ресторанов быстрого питания, которая так и называется «ЭГОисты». В чем ее посыл? Есть ради своего эго. Кстати, это и есть лозунг этой программы.

Наиболее ярко рассматриваемое качество раскрывается в семейных отношениях, ведь дома люди становятся такими, какие они есть. Эгоисты в семье являются настоящими царями, которым все всё должны. Нередко со временем в семье появляется тирания.

Если в человека закрадывается подозрение, что он слишком сосредоточен на себе, стоит задуматься над тем, насколько часто он готов поступиться собственными желаниями в пользу других, как много и часто он говорит о себе и умеет ли он делиться последним. Кстати, эгоизм нередко сравнивают с жадностью.

Советы специалистов

Если говорить о том, как избавиться от эгоизма, советы психолога будут как никогда кстати. Специалисты рекомендуют делать это в четыре этапа.

1. Перестаньте ограничивать свое сознание. Границы, которые ставит внутри себя эгоист, не дают ему жить в полной мере, ведь они едва выходят за пределы его собственного носа. По сути, себялюб не имеет представления, что могут испытывать другие люди. Так как расширить собственное сознание? Научитесь слушать других и слышать их трудности. Подумайте о том, что именно приятного можно сделать для близких вам людей.
2. Общайтесь без местоимения «Я». Лучший способ, как избавиться от эгоизма, – это научить себя как можно меньше разговаривать о своей персоне. Важно перестать навязывать людям свое мнение и искренне интересоваться происходящим в жизни людей.
3. Полюбите кого-то помимо себя. Психологи рекомендуют для начала завести себе домашнего питомца. Главная трудность этого шага состоит в том, что от животного никуда не денешься. О нем постоянно нужно заботиться – кормить, убирать и играть с ним.
4. Найдите удовлетворение от того, что имеете. Если говорить о себялюбии, то самая большая проблема – это научиться довольствоваться всем, что имеешь.

В поисках того, как избавиться от эгоизма, советы можно найти разные, но стоить помнить, что сама работа над собой будет долгой и трудоемкой. Откуда берется эгоизм?

Истоки

До того, как избавиться от эгоизма в отношениях, нужно найти причину его возникновения, чтобы не допустить рецидива. Как говорилось ранее, эго – это часть подсознания, которая помогает оставаться психически здоровым. Она корректирует восприятие внешнего мира путем оценивания, планирования и сопоставления с прошлым опытом. По сути, эго прекрасно формирует внутреннего человека. Важно только не давать ему полную власть. Почему?

Временами эго влияет так, что человек начинает желать того, что ему на самом деле и ненужно, а с необходимым ситуация меняется в корне. Это можно проиллюстрировать на простом примере с телефоном. Сейчас магазины техники полны различных гаджетов, и за небольшие деньги можно приобрести самый обычный кнопочный телефон для звонков и смс. Отличный вариант, не так ли? Но вот у друга сенсорный брендовый смартфон. Вам-то по факту нужно просто делать звонки, и вы знаете, что другие функции использоваться не будут, но внутреннее эго негодует – купи такой, как у друга, а лучше даже на модель выше. Вот она разница между тем, что нужно, и тем, что навязывает эго.

Зная, как избавиться от эгоизма, можно порядком облегчить свою жизнь. И пример с телефоном служит тому доказательством.

Отсутствие эгоизма – это возможно?

К сожалению, есть те, кто неверно понимают принцип работы над себялюбием, и вместо того, чтоб научится в равной мере любить себя и окружающих, начинают жить в пользу других. Конечно, важно думать о пользе для людей, которые вас окружают, но и о собственном мнении и эго забывать не стоит. Помните, что именно уравновешенное отношение ко всему дает возможность оставаться психически уравновешенной личностью.

Выводы

Конечно, все описанное выше – это огромный труд и постоянный самоконтроль. Но на самом деле усмирить своё эго не так уж и сложно – нужно просто посмотреть на мир шире. Любой человек, даже самый близкий, может быть интересным, если постоянно его узнавать. Умение ставить на первое место интересы других тоже не так сложно приобрести. Главное – иметь непреодолимое желание этому научиться. Вспомните, как реагируют окружающие, когда видят, что с ними делятся и о них думают. Если выделить всего один день и полностью посвятить его родному человеку, можно увидеть, как он расцветает, а вам становится светлее и радостнее на душе.

Как избавиться от эгоизма, должен думать каждый член семьи. Не должны между любящими людьми (а в семье других быть и не должно) звучать фразы «я не говорила, что со мной легко», «ты должна мне», «я лучше знаю, не лезь», «без твоей помощи справлюсь» и все в этом духе. Любые признаки эгоизма будут лишь портить отношения между близкими людьми и отражаться на остальных членах семьи. Помните, что себялюбие должно быть в каждом человеке, но в равном соотношении со скромностью, самопожертвованием и любовью. В противном случае счастье не будет гостем в доме гордых людей.

Источник