Храп при беременности как избавиться

Причины храпа у беременных и способы лечения

Период беременности и долгожданное рождение ребенка – это счастье. Но, кроме радостных ощущений, появляются и досадные моменты, ведь в организме каждой женщины происходят колоссальные изменения. Помимо того, что будущих мам мучает тошнота, головокружение, изжога, может появиться еще и храп. Отчего? Причины храпа у беременных очень разнообразны.

Конечно, любая женщина старается побороть все неудобства, лишь бы чадо было крепким и сильным. Возникшие или существенно усилившиеся трели и сопения могут показаться мелочью. А зря, ведь у беременных причины храпа зачастую связаны с серьезными нарушениями.

Недооценка данной проблемы и невнимательность к такому состоянию – это обострение проблемы. Не нужно этого стесняться, от «шумного» сна необходимо избавиться, особенно если вы в положении. Идите к врачу! Только он может профессионально разобраться с источником храпа у женщин. У беременных причины нужно выяснить и устранить незамедлительно, чтобы малыш родился здоровым.

Основные причины храпа у беременных

Во сне все мышцы стремятся к максимальному расслаблению. Это заложено физиологически. Гладкая мускулатура, что выстилает дыхательные органы, не является исключением. Ночью несколько сужается просвет для прохождения воздуха. Это не патология, и из-за этого храпа у женщин не будет. У беременных же причинами выступают те обстоятельства, что на трахею и легкие давит увеличенная матка. От чрезмерного сужения дыхательных путей, бывает, что их стенки даже начинают смыкаться.

Причины храпа у беременных могут крыться в наборе веса, как, кстати, и у обычных людей. Женщина, вынашивая ребенка, естественно поправляется и в области шеи тоже. Ее окружность может увеличиваться до одного и более сантиметров. Поэтому, проход для воздуха становится все меньше, а звуковая волна от вибраций все громче.

• Нельзя сбрасывать со счетов длительное курение до беременности, если таковое имело место быть.
• Ещё причинами храпа у беременных могут быть аномалии в развитии ЛОР органов.
• Храп может появиться и из-за хронических болезней, таких как ларингит, ангина и тонзиллит, а также от заболеваний эндокринного типа.

Если у беременной перечисленные причины храпа фигурировали и раньше, но громкое дыхание было слабо выражено, теперь проблема могла усугубиться.

Итак, в основе болезни чаще всего оказываются следующие причины храпа у беременных:

• Возникновение гормональных перепадов. К примеру, резкое увеличение в крови количества прогестерона ослабляет не только маточную мускулатуру. Этот гормон снижает и тонус мышц в гортани.
• Причиной храпа у беременных женщин часто становится существенное увеличение общего веса, и верхней части туловища в том числе. Ведь дама в этот период может поправиться не только на, скажем, 10, но и на 17-18 килограмм.
• Немаловажную роль играет гормональный насморк. Это одна из частых причин храпа у беременных женщин. У тех, кто с такой проблемой сталкивается, а это, кстати, треть всех рожениц, недуг ночного сна присутствует.
• Если ткани организма существенно отекают, трели могут появиться у всех, и у женщин. Причины у беременных, связанные с этим, очень частые случаи. Когда заметные отеки отсутствуют, в организме каждой барышни в таком положении накапливается жидкость, что приводит к отеку гортани.

Храп у беременных женщин. Причины и лечение

То, что данное состояние далеко не безобидное, медицина уже давно доказала. Если храп у беременных женщин не осложненный, то и причины, как правило, уйдут после родов. Лечение проводится, когда проблема негативно влияет на здоровье.

К сожалению, в 10 процентах случаев появляется апноэ . А это уже опасно и для роженицы, и для плода. Паузы при дыхании оставляют организм без достаточного количества кислорода. Это опасно по ряду причин:

• Недостаток кислорода может повреждать сердце и сосуды, а также привести к гестозу.
• Иногда храпение способствует появлению нарушений в работе почек.
• Не исключена гипертония и снижение тока крови в плаценте, а также нарушение кровообращения мозга.
• Задержки дыхания у матери лишают полноценного питания эмбриона и ведут к задержкам развития плода.

Безусловно, не стоит медикаментозно устранять причины храпа у беременных женщин. Лечение должно быть в первую очередь безопасным. Поэтому и применяются различные упражнения и дыхательные тренировки при неосложненном храпе. Если же с храпом за неделю справиться не удалось, необходимо проконсультироваться у врача.

Средняя и тяжелая форма апноэ, особенно указывающая на гипоксию и на гипотрофию эмбриона, обязательно должна интенсивно лечиться. Сегодня популярен неинвазивный метод вентиляции легких – СИПАП-терапия. Его суть в «раздувании» дыхательных путей небольшим компрессором посредством носовой маски. Да, спать с таким прибором весьма непросто. Но, трудности применения аппарата не существенны, по сравнению с пагубным влияние храпа на здоровье и жизнь ребенка.

Итак, нельзя игнорировать самый незначительный храп у беременных женщин. Причины и лечение должен установить врач. Обратитесь к доктору, чтобы справиться с расстройством сна и не навредить ребенку.

Источник

Обструктивное апноэ – угроза матери и ребенку во время беременности

Беременной женщине можно простить очень многое, в том числе сильный храп. Но если ночные трели имеют обыкновение внезапно прерываться секунд на 10-15, словно женщина на время забывает, как дышать, а после паузы следует очередное, громкое и резкое всхрапывание, то это уже повод для беспокойства. Особенно если будущая мать страдает от пробуждений с чувством нехватки воздуха, утренних головных болей, жалуется на дневную сонливость и вялость. Все это может свидетельствовать о наличии у нее синдрома обструктивного апноэ – проблемы, представляющей опасность как для матери, так и для ребенка. В этом случае нужно обязательно записаться на прием к сомнологу-пульмонологу, чтобы определить степень тяжести заболевания и назначить правильную терапию. Попытки проводить лечение храпа в домашних условиях сомнительными «народными» методами при беременности недопустимы и лишь ведут к потере драгоценного времени.

Чем опасно обструктивное апноэ для женщин в положении

Обструктивное апноэ – это не что иное, как остановки дыхания во сне, количество которых при тяжелой форме заболевания нередко достигает нескольких сотен за ночь. То есть суммарно за период ночного покоя беременная может не дышать примерно 2-3 часа, а ее организм испытывает сильный стресс из-за кислородного голодания. Каждый вдох после остановки дыхания сопровождается микропробуждением: они практически никогда не запоминаются, но из ночи в ночь не дают нормально выспаться.

Храп у беременной – не просто раздражающий фактор для супруга. В первую очередь, это тревожный сигнал, что здоровье малыша и будущей матери может быть под угрозой

Но недосып – это самое безобидное, с чем сталкивается храпящая беременная женщина. Обструктивное апноэ сна в период вынашивания ребенка оборачивается серьезными проблемами, среди которых:

• Артериальная гипертония: повышенное артериальное давление может вызвать преждевременные роды, выкидыш, гипотрофию плода, перинатальную смертность;
• Преэклампсия: данное состояние чревато отеками, отрицательным влиянием на печень и почки, а также ухудшением кровообращения плаценты;
• Гипоксия плода: недостаток кислорода неблагоприятно влияет на формирование органов ребенка и угрожает выкидышем;
• Гипотрофия: задержка развития – одна из причин возникновения различных аномалий у младенца.

Основные причины храпа у беременных

Возникновение храпа в процессе беременности достаточно частое явление. Если же женщина храпела и раньше, то в процессе роста животика ситуация может только усугубиться. Зачастую синдром обструктивного апноэ сна развивается уже вскоре после зачатия малыша из-за определенных физиологических изменений.

1. Набор веса. Женщина за период вынашивания ребенка может набрать 20 и даже 30 кг веса, вместо положенных ей в норме 10-15 кг. Жир откладывается и на мягких тканях шеи, мягком небе, миндалинах, уменьшая просвет глотки.
2. Отеки. Отеки физиологического и патологического характера также сужают просвет дыхательных путей из-за набухания слизистой оболочки стенок глотки.
3. Ринит беременных. Повышение уровня женских гормонов во время беременности в числе прочего приводит к переполнению тканей кровью и отеку слизистых носоглотки. Все это сужает верхние дыхательные пути и затрудняет носовое дыхание.

Ринит беременных – одна из частых причин развития храпа и апноэ сна у женщин «в положении»

1. Смещение диафрагмы наверх. Этот процесс уменьшает примерно на четверть емкость легких. А ведь дыхательный объем легких и без того сокращается во время сна. Это способствует более тяжелому голоданию в момент остановки дыхания.

Так как развитие обструктивного апноэ у беременных во многом обусловлено физиологическими процессами, неудивительно, что природа позаботилась о защитных механизмах. К ним относят:

• ускоренную выработку прогестерона, который существенно повышает активность дыхательного центра;
• уменьшение во 2-м и 3-м триместрах продолжительности фазы быстрого сна, в течение которого сильнее всего расслабляются мышцы и происходит наибольшее число эпизодов обструктивного апноэ;
• повышенное насыщение гемоглобина кислородом, поэтому при незначительной нехватке воздуха плод не испытывает дискомфорта;
• наиболее удобная поза для ночного отдыха на поздних сроках – сон на боку: именно в этом положении тела эпизоды остановки дыхания случаются реже.

Неосложненный храп и легкие формы ночного апноэ не представляют угрозы для здоровья и чаще всего проходят самостоятельно после родов. Но в ряде случаев нельзя обойтись без специального лечения.

Лечение и профилактика храпа и обструктивного апноэ

На вопрос, как бороться с храпом при беременности можно дать ответ, только зная истинную суть проблемы. То есть необходимо провести специальное обследование – кардиореспираторное мониторирование или полисомнографию. Если в итоге выяснится, что это простой храп или легкая форма обструктивного апноэ, то помочь справиться с проблемой могут сравнительно простые мероприятия:

• При наборе лишнего веса нужна специальная диета;
• Для уменьшения физиологических отеков важно ограничивать потребление поваренной соли и жидкости, особенно – во второй половине дня;
• При наличии патологических отеков терапия назначается врачом после конкретизации диагноза.

Уменьшить дискомфорт, вызванный ринитом беременных, помогут:

• Возвышенное положение головы во время сна;
• Дыхательная гимнастика;
• Промывание носа физиологическим раствором или стерильной морской водой, купленной в аптеке;
• Увлажнение воздуха в спальне;
• Минимизация контакта с внешними раздражителями, такими как сигаретный дым, резкие запахи, пыль и цветочная пыльца;
• Использование специальных пружинящих полосок для расширения носовых ходов.

Единственный способ надежно защитить здоровье матери и ребенка при тяжелой форме апноэ сна – это СиПАП-терапия

Если же сомнолог диагностировал среднюю или, особенно, тяжелую форму синдрома ночного апноэ, ни один из перечисленных выше методов не даст полноценного результата. Единственный на сегодняшний день эффективный метод борьбы с таким «храпом» – это СиПАП-терапия. Это лечение совершенно безопасно во время беременности и гарантированно защищает будущую маму и малыша от негативных последствий кислородного голодания, связанного с остановками дыхания во время сна.

Источник

Как храп при беременности влияет на состояние женщины и плода, последствия и методы устранения

Развитие храпа при беременности

Если появился храп во время беременности, необходимо сообщить об этом своему гинекологу. Чаще всего он беспокоит женщину на последнем триместре. В данный период плод и матка достигают наиболее крупных размеров, а тонус мышц снижается.

Причины патологии

Затрудненное дыхание во время сна возникает из-за полного расслабления мышц ночью. У женщины, чьи органы испытывают давление от разросшейся матки, также развивается храп при беременности, его причины:

• сильная прибавка в весе;
• изменение гормонального фона;
• отек носоглотки, гормональный ринит;
• поздний токсикоз;
• респираторные заболевания, аллергия;
• стресс, нервные срывы;
• курение.

Уменьшение просвета в верхних дыхательных путях может быть связано с наличием хронического тонзиллита или с патологией щитовидной железы. Также не исключается влияние внешних факторов: неудобная постель, твердая подушка, пыльное или душное помещение, тесная одежда, неправильная поза во время сна (на животе или спине).

Внимание! Беременным не рекомендуется плотно ужинать и пить более двух литров жидкости в сутки.

Группы риска

С храпом во сне сталкиваются женщины, имеющий избыточный вес или набравшие во время беременности более 15 килограмм. Если перед тем как забеременеть девушка страдала от ронхопатии, ночные приступы усиливаются, существует риск развития апноэ. Чаще всего храп появляется у женщин со следующими особенностями:

• склонность к аллергии;
• патологии строения черепа;
• хронические заболевания верхних дыхательных путей;
• патология слухового аппарата;
• гипертрофия миндалин, аденоиды 3 и 4 степени;
• патологии сердца, почек, печени.

Во время планирования беременности рекомендуется избавляться от привычки курить. Табачный дым не только нарушает работу легких женщины, но и препятствует достаточному снабжению плода кислородом.

Также при появлении храпа нужно обязательно обследовать ЛОР-органы.

Механизм возникновения нарушений дыхания во сне

За регуляцию дыхания ночью отвечает центральная нервная система. Слизистая глотки, мягкое небо и язычок должны смыкаться и размыкаться на вдохе и выдохе.

Две основные причины, почему беременные храпят во сне:

1. Сужение дыхательных путей из-за аллергии или респираторного заболевания. Также храп возникает из-за наличия инородного тела в носовых проходах, увеличения миндалин. На последних месяцах беременности может развиваться поздний токсикоз, который приводит к отечности ног, рук, слизистых.
2. Снижение мышечного тонуса. Данное явление наблюдается из-за изменения гормонального фона и повышенной выработки прогестерона. Также храп возникает на фоне патологии функционирования щитовидной железы.

При возникновении сильного храпа необходимо проверить проходимость дыхательных путей, тонус нёба и язычка. При длительном смыкании стенок гортани происходит полная остановка дыхания, данный приступ может длиться до нескольких минут.

Сопутствующие симптомы

Беременные женщины, у которых появился храп в третьем триместре, чаще всего страдают от отеков и отдышки. Данные признаки появляются при лишнем весе.

Если нарушение сна возникло на фоне гормонального ринита, наблюдаются следующие симптомы:

При длительном и сильном храпе повышается артериальное давление. Если в утреннее время у вас наблюдается головокружение и кровотечение из носа, необходимо срочно обратиться к врачу.

Опасность ронхопатии беременных

Храп — проблема общества и современной медицины. Во время беременности жертвами ронхопатии выступают будущая мама и плод. При прохождении через нос, носовую, ротовую часть глотки воздушной струи некоторые беременные женщины издают характерный звук, вызванный биением различных подвижных структур друг о друга. Сужение у представительницы женского пола просвета гортани приводит к высокому риску храпения. При чрезмерном уменьшении воздухопроводящих путей в сонном состоянии развивается фарингальный коллапс — глоточное спадание, что провоцирует ночные апноэ — временные остановки дыхания во сне.

У беременных, страдающих полной или частичной обструкцией верхних дыхательных путей, появляются следующие жалобы:

• Сон с резким пробуждением, тревожный;
• Слабость, склонность ко сну, мигрень после пробуждения;
• Ночная асфиксия;
• Нервозность, вспыльчивость;
• Желание поспать днем;
• Депрессивное состояние;
• Рассеянность, забывчивость.

Тревожный сон Слабость Ночная асфиксия Нервозность

Вследствие периодических остановок дыхания во сне беременная женщина за ночь не дышит 2 — 3 часа. Каждый апноэтический промежуток влечет за собой гипоксемию — понижение содержания кислорода в крови, а многочисленные эпизоды ночных апноэ (от 100 до 400 раз) провоцируют развитие симптомов гипоксии (кислородного голодания) и гипотрофии (замедленные физические процессы) плода, гестоза, артериальную гипертензию — поздний токсикоз, а иногда — почечные дисфункции.

При возникновении синдрома апноэ во время сна беременной состояние также чревато кислородным голоданием плода вследствие снижения маточно-плацентарного кровотока. Спазм сосудов при апноэ затрудняет процесс питания малыша, из-за чего вероятен риск задержки роста и развития организма крохи.

Факторы риска и возможные последствия

Существуют определенные факторы, под воздействием которых риск возникновения храпа у женщин в период беременности существенно увеличивается. Это может быть поздний гестоз, диабет и артериальная гипертензия. При этом отмечается повышение кровяного давления и отечность. Также ронхопатия бывает спровоцирована:

• гипертрофией миндалин;
• преэклампсией;
• смещением челюстей или их небольшими размерами.

При возникновении ронхопатии под воздействием этих факторов нарушение сна может отразиться на здоровье будущей мамы. При этом нередко наблюдаются осложнения во время родовой деятельности, развиваются патологии сердца и сосудов, а также возможны психические отклонения у ребенка.

Почему беременные храпят

Нередко беременные женщины начинают сильно храпеть ближе к родам. Обусловлено появление такой симптоматики воздействием ряда факторов. Спровоцировать подобные изменения могут гормональные колебания и множество других причин.

Влияние прогестерона

В период вынашивания плода возникает масса неприятных симптомов, среди которых головокружение, учащение сердцебиения, тошнота, отечность и даже обмороки. Все они развиваются под воздействием прогестерона. Его концентрация существенно повышается. Под воздействием этого гормона появляется и храп при беременности.

При увеличении уровня прогестерона расслабляются мышцы детородного органа и глотки. Пониженный тонус приводит к сужению дыхательных просветов. В результате этого будущая мама во сне похрапывает.

Наблюдаются такие симптомы в ночное время, когда мышечные ткани расслаблены максимально.

Избыточный вес

Появление ронхопатии бывает спровоцировано избыточной массой тела. В среднем за 9 месяцев вес увеличивается на 10-12 кг. Жир при этом откладывается на различных тканях и органах, включая гортанные мышцы. Как результат этого – сужение дыхательных путей. Кислород под давлением проходит по ним, и у беременных женщин наблюдается храп.

Гормональный ринит, отеки

Достаточно часто храп у беременных появляется в том случае, когда проницаемость стенок сосудов нарушается под воздействием гормональных колебаний. При этом происходит отек тканей и сужение носовых проходов. Отечность отмечается не только в полости носа, но и на лице, кистях рук, нижних конечностях. Сопутствующими симптомами вазомоторного ринита являются следующие:

• чихание;
• зуд в области носа;
• насморк;
• заложенность носовой полости и затрудненное дыхание.

Причины появления храпа во время беременности

Храп возникает в момент расслабления мышц тела и сужения верхних дыхательных путей, вследствие чего затрудняется получение достаточного количества воздуха через рот и нос. Физиологически незначительное сужение воздухоносных путей не представляет опасности.

Если будущая мама страдала храпом до беременности, будучи в положении возможно усиление специфического процесса с дребезжащим звуком и вибрацией.

У человека в обычном состоянии храп появляется вследствие эндокринных патологий, заболеваний носоглотки, ожирения или курения. При беременности провоцирующие факторы возникновения ронхопатии такие:

1. Изменение гормонального фона, в частности увеличение концентрации прогестерона в крови. Даже в норме стероидный гормон благоприятствует расслаблению мускулатуры, воздействует не только на мышцы таза, но и гортани. Эстрогены — гормональные субстанции, вырабатываемые яичниками, приводят к отечности тканей, способствуют отекам слизистых оболочек носа.
2. Набор веса — чаще всего увеличение массы тела беременной связано не с ростом плода, а усиленным питанием и минимальными физическими нагрузками — за время вынашивания ребенка представительница женского пола может поправиться на 20 — 30 килограммов. Зачастую лишний вес — жир, который накапливается не только под кожей — в любой части организма — даже в области органов дыхания.
3. Обострение вазомоторного ринита — 30 % женщин страдает насморком вследствие гормональных изменений. Симптоматика заложенности носа с чиханием, зудом, слизистыми выделениями вызывает сужение просвета воздуховодных путей за счет отека слизистой оболочки глотки, что вызывает храпение.
4. «Беременные» отеки — частое явление, связанное со скоплением жидкости в организме. В особенности патологическое отекание (из-за патогенеза органов кровообращения, болезней почек, преэклампсии, гестоза).
5. Временная деформация органов дыхательной системы — смещение органов вследствие активного роста плода и увеличения размеров матки. Сильное смещение органов брюшной полости — желудка, кишечника — происходит при многоводии, крупном плоде, многоплодной беременности, что оказывает давление на органы дыхания, когда дышать тяжело не только ночью, но и днем.
6. Увеличение размера шеи беременной на 1 см провоцирует храпение.
7. Стрессовые ситуации — стресс приводит к храпу. Скорость дыхания увеличивается из-за физического, умственного, эмоционального напряжения. У беременных возможен даже стресс пищеварения, когда в желудок поступает чрезмерное количество пищи. Увеличение скорости дыхания в сочетании с расслабленными мышцами гортани приводит к ронхопатии.
8. Неудобная поза для сна — на поздних сроках при сильном давлении матки с плодом на легкие, трахею также появляется храп.

После проведения нескольких тестов медиками выяснилось, что в отличие от небеременных женщин, у беременных более узкий просвет в дыхательных путях, поэтому в процессе сна возможна обструкция.

Источник