Избавится от застенчивости тесты

Тест «Застенчивость»

Каждый человек должен быть немного застенчив. Нормальный уровень застенчивости делает человека более приемлемым в общении, придает ему очарование, которого нет у «людей без комплексов». Но насколько же, интересно, застенчивы вы?

Отвечайте на вопросы «да» или «нет».

1. Если мой наряд на вечеринке разительно отличается от одежды остальных, я почувствую себя неловко.

2. Мне будет неприятно, если кто-то захочет почитать мой дневник или личную переписку.

3. Мне трудно решиться пригласить кого-то на ужин, так как я боюсь услышать отказ.

4. Если меня пригласят принять участие в незнакомой игре, я, скорее всего, откажусь.

5. Опоздав на собрание, я не осмелюсь войти в помещение, потому что взгляды всех присутствующих устремятся на меня.

6. Выступая перед аудиторией, я не смогу оторвать взгляд от заранее подготовленного текста, даже если прекрасно знакома с темой доклада.

7. В гимнастическом зале или на танцах я обычно скромно стою у стенки, стесняясь собственной неповоротливости.

8. Я избегаю рассказывать анекдоты или смешные истории. Заметив, что меня внимательно слушают, я обычно смущаюсь и теряю нить повествования.

9. Когда я на кого-то зла, я всегда даю ему это понять.

10. Мне доставляет удовольствие показываться в общественных местах в новой модной одежде.

11. Неудовольствием принимаю участие в соревнованиях вне зависимости от уровня моей подготовки.

12. Если после лекции что-то все же осталось непонятным, я попрошу преподавателя объяснить еще раз.

13. На пляже или в бассейне я без малейшего стеснения облачаюсь в купальный костюм.

14. Когда на уроке танцев или в спортивном клубе тренер выбирает партнера, чтобы продемонстрировать упражнение, я всегда надеюсь, что он обратит внимание на меня.

15. Я с удовольствием слушаю отзывы других о моей работе.

16. Став объектом шутки, я всегда посмеюсь вместе со всеми и нисколько не обижусь.

Сосчитайте количество положительных ответов из блока А и отрицательных из блока Б. Сложите полученные числа — это и есть показатель уровня вашей застенчивости.

От 14 до 16. Вы ужасно застенчивы. Вы слишком много обращаете внимания на то, что думают другие о вашей внешности, фигуре, интеллекте или умении контактировать с людьми. Пора стать более независимой и научиться отстаивать собственное мнение!

От 10 до 13. Мнение окружающих важно для вас, и иногда такая зависимость может стать причиной неприятностей. Следует научиться чувствовать себя более раскованно, и тогда вы избавитесь от страха быть не признанным обществом.

От 7 до 9. Застенчивость — это одна из черт вашего характера, но вы успешно с ней боретесь. Просмотрите список вопросов, чтобы определить свое наиболее уязвимое место: интеллект (ответы «да» на 2 и 6; «нет» на 12 и 15), внешность («да» на 1 и 5; «нет» на 10 и 13), социальное положение («да» на 3 и 8; «нет» на 9 и 16) или спортивная форма («да» на 4 и 7; «нет» на 11 и 14).

От 3 до 6. В жизни вы идете собственной дорогой, считаясь при этом с мнением окружающих. Оптимальное равновесие!

От 0 до 2. Мнение других о вашей персоне абсолютно вас не интересует. Вы плывете собственным курсом, но по отношению к окружающим держитесь слишком холодно и равнодушно. Немного внимания к людям сделает вашу жизнь более легкой и интересной.

Источник

Новости синтона

Новое на сайте

Подпишитесь
на нашу рассылку!

Тест на застенчивость

Степень вашей застенчивости помогут определить несколько утверждений, с которыми необходимо согласиться или не согласиться.

1. Я чувствую себя некомфортно, если мой внешний вид привлекает к себе слишком много внимания.

2. Если мой дневник или мои письма попадут в руки постороннему, мне будет крайне неприятно.

3. Мне всегда трудно просить людей о чем нибудь, так как я боюсь, что мне откажут.

4. Я наверняка откажусь участвовать в игре, в которую раньше никогда не играл.

5. Если я вдруг опоздаю на собрание, то не буду входить в помещение, так как мое появление вызовет повышенный интерес присутствующих ко мне.

6. Я так волнуюсь, выступая перед аудиторией, что читаю текст с листа, даже если хорошо знаком с темой доклада.

7. Мне недостает пластики и легкости в движениях, поэтому в гимнастическом зале или на танцах я обычно скромно стою у стенки.

8. Рассказывая анекдот или смешной случай, я очень смущаюсь, если замечаю, что меня внимательно слушают.

9. Если меня что то раздражает в человеке, я всегда ему об этом говорю.

10. Я очень люблю демонстрировать новые вещи в общественных местах.

11. Я обожаю различные состязания и всегда участвую в них независимо от уровня моей подготовки.

12. Если я что то не понял или не расслышал, я всегда прошу повторить или объяснить еще раз.

13. Появляясь в купальнике на пляже или в бассейне, я нисколько не стесняюсь.

14. Когда тренеру на спортивной тренировке или преподавателю на уроке танцев нужен партнер для демонстрации упражнения, я всегда надеюсь, что выберут меня.

15. Я люблю слушать мнение других о выполненной мной работе.

16. Я никогда не обижаюсь, если надо мной подшучивают друзья, и всегда смеюсь вместе с остальными.

Инструкции

За каждый положительный ответ на вопросы 1–8 и отрицательный ответ на вопросы 9 16 поставьте себе 1 балл. Суммируйте полученные баллы.

Результаты теста

14-16 баллов. Вы – очень застенчивый человек. Вам чрезвычайно важно, что окружающие люди думают о вашей внешности, умственных способностях или умении танцевать. Не стоит придавать такое большое значение их мнению, давно пора обзавестись собственным.

10-13 баллов. Иногда вы слишком зависите от мнения других. Вы боитесь сделать что то не так, и это делает вас скованным и не дает проявиться вашей индивидуальности. Расслабьтесь и будьте собой, общество не такой строгий критик, как вы думаете.

7-9 баллов. В вашем характере застенчивость, бесспорно, присутствует, но в борьбе с ней вы рано или поздно одержите победу. Просмотрите список вопросов, чтобы определить свое самое слабое место:

– интеллект: положительные ответы на вопросы 2 и 6, отрицательные ответы на вопросы 12 и 15;

– внешность: положительные ответы на вопросы 1 и 5, отрицательные ответы на вопросы 10 и 13;

– социальное положение: положительные ответы на вопросы 3 и 8, отрицательные ответы на вопросы 9 и 16;

– спортивная форма: положительные ответы на вопросы 4 и 7, отрицательные ответы на вопросы 11 и 14.

3-6 баллов. Не стоит путать с застенчивостью чувство меры и уважительное отношение к окружающим. Этого в вашем характере достаточное количество. Вы считаетесь с мнением других, но на первом месте для вас – ваше собственное.

0-2 балла. Ни о какой застенчивости в вашем характере не может быть и речи. К тому, какого мнения о вас окружающие, вы совершенно равнодушны. Главное, чтобы такая всепобеждающая уверенность в себе не обернулась наглостью, хамством и неуважительным отношением к людям.

Источник

Тест №4. Степень вашей застенчивости

Тест №4. Степень вашей застенчивости

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Читайте также

Тест: Вектор вашей активности

Тест: Вектор вашей активности Каждый человек обладает своим индивидуальным подходом к решению деловых и житейских проблем. Редко бывает, чтобы способности стратега и тактика, организатора и исполнителя уживались в одной личности. Поэтому для успеха любого начинания,

Тест № 29 СТЕПЕНЬ ВАШЕЙ РЕФЛЕКСИВНОСТИ В ПРЕДМЕТНОЙ СФЕРЕ

Тест № 29 СТЕПЕНЬ ВАШЕЙ РЕФЛЕКСИВНОСТИ В ПРЕДМЕТНОЙ СФЕРЕ Для подсчета баллов и определения своего результата воспользуйтесь следующим «ключом»:1. «а» – 1, «б» – 0; 9. «а» – 0, «б» – 2;2. «а»-0, «б» – 1; 10. «а» – 0, «б» – 2;3. «а» – 2, «б» – 0; 11. «а» – 2, «б» – 0;4. «а» – 0, «б» – 1; 12. «а» – 0,

8. В чём причина вашей застенчивости?

8. В чём причина вашей застенчивости? Из I части книги вы уже кое-что узнали о природе застенчивости. Но что вам известно о вашей собственной застенчивости? В какой мере вы понимаете переживания застенчивых людей, с которыми вам доводится жить и работать? Что вызывает

СТЕПЕНЬ ПРИВЕРЕДЛИВОСТИ МУЖЧИН

СТЕПЕНЬ ПРИВЕРЕДЛИВОСТИ МУЖЧИН К настоящему времени вы уже, конечно, знаете, что любые отношения, как и капризные комнатные растения, требуют, чтобы их холили и лелеяли. Каждый человек нуждается в доказательствах того, что о нем заботятся. Предоставление доказательств

Оцените степень вашей несовместимости

Оцените степень вашей несовместимости У вас с мужем есть расхождения во взглядах, поддерживающие ваш интерес друг к другу. Различия между вами должны быть спокойными и приятными, а не резкими и неприемлемыми. Со временем интересы меняются, влияя на степень вашей

Тест № 1 Уровень вашей самооценки

Тест № 1 Уровень вашей самооценки КлючI. У вас высокая самооценка. Вы явно не отягощены комплексом неполноценности, спокойно реагируете на критические замечания в свой адрес и редко сомневаетесь в своих действиях. Но не чрезмерно ли вы порой довольны собой? Быть

Тест № 4 Степень вашей застенчивости

Тест № 4 Степень вашей застенчивости КлючI. Вы очень застенчивый человек. Ваша озабоченность тем, что о вас думают окружающие, превратилась в своеобразный «комплекс», мешающий вам жить полноценной жизнью и чувствовать себя хотя бы не хуже других. Было бы неплохо

Тест № 5 Степень уверенности в себе

Тест № 5 Степень уверенности в себе КлючI. Вы крайне неуверенный в себе человек, это мешает вам полноценно жить и добиваться осуществления своих даже самых скромных планов. Возможно, вы стараетесь порой выглядеть успешным и независимым, но при этом сомневаетесь чуть

Тест № 11 Уровень вашей организованности

Тест № 11 Уровень вашей организованности КлючI. Вы хорошо помните, что организованный человек как бы проживает 2–3 жизни, поскольку успевает сделать в 2–3 раза больше, чем неорганизованный, а значит, имеет гораздо больше шансов достичь чего-то в жизни. Ибо, если второй

Тест №1. Уровень вашей самооценки

Тест №1. Уровень вашей самооценки

Тест №5. Степень уверенности в себе

Тест №5. Степень уверенности в себе

Тест №11. Уровень вашей организованности

Тест №11. Уровень вашей организованности

Тест 6 Уровень вашей сексуальности

Тест 6 Уровень вашей сексуальности Чтобы определить это, старайтесь отвечать на все вопросы откровенно, не лукавя перед собой.1. Вы могли бы жить вполне счастливо, вообще не занимаясь сексом?2. Вы «занимаетесь любовью» только в том случае, когда этого хочет партнер

Тест 7 Уровень вашей чувственности

Тест 7 Уровень вашей чувственности С помощью этого теста вы сможете разобраться в собственной чувственности — важнейшем компоненте сексуальности.Отвечая на вопросы теста, отмечайте соответствующий балл.1. Знаете ли вы эрогенные зоны своего тела?Да — 1. Нет —

Химические процессы в мозге определяют степень вашей доверчивости, однако покупка химических препаратов показывает, насколько вы легковерны

Химические процессы в мозге определяют степень вашей доверчивости, однако покупка химических препаратов показывает, насколько вы легковерны Исследователи разработали игру в инвестиции, которая позволяет оценить вашу доверчивость. В этой игре участникам вручается

Источник

Тест на застенчивость. Определяем уровень застенчивости. Как избавиться от застенчивости?

Застенчивость, а вслед за ней и тревожность мешают людям развивать свои навыки общения. Постоянная неловкость и скованность в присутствии незнакомых людей доставляет застенчивым людям серьезное беспокойство и проблемы. Застенчивый человек скорее постарается избежать общения, чем предпочтет проводить время в шумной компании.

Причиной застенчивости принято считать боязнь получить негативную оценку своему поведению и своим действиям от окружающих людей. Человек может вообще начать избегать активных действий для достижения цели лишь бы только не получить осуждения знакомыми своего поведения, что сказывается на способностях человека реализовать заложенный потенциал и таланты. Постепенно человек перестает чувствовать себя востребованным на рынке труда, перестает развиваться и повышать собственную квалификацию, постепенно деградируя.

Застенчивый человек старается отстраниться от общения с большим кругом людей, ограничиваясь проверенным кругом знакомых на работе и семьей дома.

Тест для определения уровня застенчивости

Прочтите следующие утверждения и отметьте количество наиболее подходящих для вас:

1. Общество посторонних незнакомых людей мне неприятно и вызывает у меня напряжение.
2. Мне всегда неуютно когда я общаюсь с людьми.
3. Мне некомфортно в присутствии посторонних людей. При них я чувствую себя беспомощным.
4. Во время праздничных мероприятий и корпоративов я чувствую себя ужасно неуютно и не могу расслабиться.
5. Во время беседы с коллегами и знакомыми я постоянно боюсь сказать какую-либо глупость.
6. Я испытываю мандраж, когда мне предстоит разговаривать с известным или авторитетным человеком.
7. Присутствие представителей противоположного пола в привычной мне компании или среде выбивает меня из колеи.
8. Я стараюсь избегать прямого зрительного контакта с другими людьми.
9. Я всегда стараюсь уходить от конфликтов, избегать ссор и споров.
10. Я постоянно думаю о том, что я мог бы еще сказать или сделать в определенной ситуации, хотя в той ситуации никакие идеи мне в голову не приходили.

Если вы пришли к выводу, что шесть и более утверждений соответствует вашему поведению, в этом случае можно утверждать, что уровень застенчивости у вас довольно высокий. Если вы выбрали всего два-три ответа, вы можете быть уверены, что у вас совершенно нормальный уровень застенчивости, который свойственен практически всем людям.

Как избавиться от застенчивости?

1. Понаблюдайте за тем, как у вас проявляется застенчивость. Подумайте, что стало основной причиной ее появления: особенности воспитания, частая критика, некрасивая внешность, неудачи в делах и поступках. Объективно оцените, сможете ли вы устранить причины застенчивости самостоятельно или вам понадобится помощь специалистов.
2. Подумайте, каким должен быть уверенный в себе человек, у которого нет признаков застенчивости. Постарайтесь примерить на себя его образ и зафиксируйте в свой памяти ощущение уверенности.
3. Посмотрите на себя в зеркало. Что в себе вы никак не можете принять? Что же в себе вы просто ненавидите? Проанализируйте, действительно ли эта черта стоит той ненависти и неприятия, которые вы испытываете? Займитесь аутотренингом или визуализацией, заставляя себя принять таким, какой вы есть.
4. Научитесь смотреть на себя и свое поведение со стороны. Будьте объективны. Не относитесь к себе слишком серьезно. Учитесь смеяться над собой.
5. Заведите журнал собственных достижений, куда записывайте все свои победы, все моменты в жизни, когда вы без застенчивости с уверенностью в себе добивались желаемого результата.
6. Наблюдайте за уверенными людьми: как они себя ведут, как ходят, как выглядят, как разговаривают. Копируйте их поведение, жесты, походку, манеру разговора.

Если наших советов окажется недостаточно, чтобы снизить ваш уровень застенчивости, пройдите курс по развитию навыков общения.

Источник