Избавься от хлама за месяц чек лист

Избавься от хлама за месяц чек лист

Как часто вы хотели сделать это — вытащить и выкинуть всё ненужное? О, наверняка эта мысль не раз мелькала в вашей голове. Пора воплотить мечты и избавиться от лишнего! Ловите полезные советы из книги «Дома всё в порядке» — с ними всё пройдет веселее и эффективнее.

Перво-наперво — никакой уборки. Сначала — ревизия

Самое главное: не поддавайтесь искушению сразу перейти к уборке. Если заняться уборкой на первом этапе, вы рискуете выдохнуться. Сейчас пока не думайте ни о каких ярлычках и наклейках, всему свое время.

Ревизия — важнейшая часть метода, который позволит вам получить доступ к пространству и максимально грамотно его организовать. Как это выглядит вкратце:

1. Достаньте всё из того места, где собираетесь наводить порядок.

Оставляя что-то внутри, вы словно говорите себе: «Я же это ем» или «Я же это ношу». Напомним: именно такой подход и привел вас ко всему этому беспорядку. Если вы не вытащите абсолютно все, то останетесь топтаться на месте. Создать систему намного сложнее, если все время стараться пристроить куда-то вещи, которые вам не особо нужны.

2. Рассортируйте вещи, сложив вместе похожие предметы, чтобы понимать, с чем вы имеете дело.

Разложите их по группам: спортивная одежда, футболки, джинсы; или косметика для глаз, помада, средства для умывания. Сортируйте. Зачем это нужно? Так вы не позволяете всей этой затее перерасти в ужасный бардак. А ещё гораздо удобнее смотреть на вещи по категориям. Вы буквально увидите, что у вас есть и нет ли в этом добре ненужных дублей (например, тринадцати белых футболок). Потом решите, что стоит оставить.

3. Избавьтесь от всего, чем не пользуетесь или что вам не нравится.

В организации шикарного чистого дзен-пространства все сводится именно к этому — к решению, что именно стоит вашего внимания, вашего времени и усилий. Избавьтесь от всего, чем вы не пользуетесь, что не любите или что вам просто не нравится. На случай, если вы захотите повесить листочек с этим лозунгом на холодильник:

Как избавляться от вещей?

Вот несколько советов, которые помогут избавиться от вещей без слез и стресса.

1. Запаситесь мешками. Купите упаковку больших черных пакетов для мусора. Выделите один для хлама, один — для благотворительных организаций, один — для родственников и друзей. Очень важно складывать все в пакеты, это помогает сохранить мотивацию. К тому же намного лучше сгребать хлам с пола или со стола прямо в мешок, а не перекладывать из стопки в стопку.

2. Определите, что вы хотите отдать в благотворительные фонды, а что — друзьям и родственникам. Четкое понимание значительно снижает вероятность того, что мешки еще год пролежат в багажнике вашей машины. Будьте реалистом. Вы действительно отдадите эти вещи или просто задвинете все подальше, пока не забудете о существовании этих пакетов? Если кажется, что тут вам не справиться в одиночку, попросите друзей о помощи.

3. Отложите некоторые (некоторые!) вещи для ремонта. Часы со сломанным ремешком, айпад с треснутым экраном, пиджак, который нужно подшить, — все это может составить особую кучку. Почините вещи (как можно скорее), а затем определите для них новое место.

4. Придумайте, где хранить вещи. Не для всего подходит радикальный выбор «оставить или избавиться». Бывают нужные вещи, которым совершенно не обязательно находиться под рукой.

— Чеки на возврат налогов, например, вовсе не должны храниться на столе, но их непременно надо определить в папки и сложить в подходящее место.

— Что-то сентиментальное, вызывающее воспоминания, можно убрать на чердак или в подвал, чтобы эти милые безделушки не занимали ценное пространство в комодах и на полках.

— Тяжелые зимние вещи не должны висеть на первом плане и занимать все место, предназначенное для летних. Может, лучше отправить их в специальную корзину или на верхнюю полку?

5. Не останавливайтесь. Войдя в ритм ревизии, ни в коем случае не останавливайтесь и не говорите себе, что вернетесь к этому чуть позже. Именно прерываясь и начиная все сначала, люди чаще всего теряют интерес и рвение к уборке. Относитесь к этому как к бегу: если пробегаете по пять километров, но между тренировками проходит две недели, то каждый раз вам приходится начинать заново. Ничто так не поддерживает мотивацию во время уборки, как постоянство и старание. К уборке вы всегда можете вернуться позже, но ревизию нужно непременно провести за один раз.

6. Внимательно посмотрите на все еще разок. Прежде чем переходить к следующему шагу, взгляните еще раз на все, что вы оставили. Подумайте, действительно ли каждая вещь стоит того, чтобы сложить ее на место. Если вам все нравится, здорово! Ревизия официально завершена. Похвалите себя и выдохните. Дальше будет еще веселее.

Правильные вопросы

Когда будете разбирать вещи, задайте себе эти вопросы.

1. Мне это нужно? Да, некоторые вещи становятся неотъемлемой частью жизни, нравится нам это или нет. Если вам что-то действительно нужно, оставляйте.

2. Я это вообще использую? Когда-нибудь? Хоть раз в год? Есть такие вещи, как утятница или вафельница, например. Вы можете доставать ее только по праздникам, но вы точно знаете, что пользуетесь ею, пусть и крайне редко.

3. Хочу ли я пользоваться этим? Такие вопросы обычно относятся к предметам вроде морожениц, наборов для фондю и спортинвентаря. Представьте, как беретесь делать мороженое вместо того, чтобы купить большую пачку в магазине… Вот и мы о том же.

4. Нравится ли мне вещь? Отвечайте честно. Если вам действительно нравится, оставляйте. У вас наберется уйма любимых вещей. Если же вы не в восторге от чего-то, то перед тем как избавиться от предмета, ответьте на вопрос номер два.

5. Вызывает ли вещь приятные воспоминания? Если ответ «да», подумайте, насколько они приятны. В зависимости от чувств, которые вызывает у вас та или иная вещь, решайте, отдать ее в благотворительный фонд или придумать, как хранить.

Используйте для хранения верхние полки шкафов, подвал, чердак, гараж или снимите, если нужно, кладовку. Только не позволяйте вещам, которыми не пользуетесь, занимать ваше жилое пространство.

Источник

Избавься от хлама за месяц чек лист

#мой_дневник
Расхламление. Чек-лист

Избавление от хлама отлично снимает стресс и очищает разум. Только подумайте, больше не придется перекладывать ненужные вещи с места на место и тратить на них время!
Поскольку часто сложно сориентироваться, с чего начать расхламление, я составила чек-лист. В первую очередь, конечно, для себя, но вы тоже можете им воспользоваться. Тогда уборка происходит на автомате.

1. Упаковка и коробки от техники
Упаковочный материал нужно выкидывать сразу, даже если он очень красивый, и вы планируете что-то из него сделать. Если у вас скопилось много коробочек и бумаги, значит, скорее всего, вы так и не найдете время ими заняться – выкидывайте сразу.
То же относится и к коробкам от бытовой техники. Достаточно сохранить чек, инструкцию и гарантию.

2. Пластиковые пакеты
Выкидывайте нещадно! Для покупок можно завести тканевую сумку и использовать ее.

3. Старое постельное белье
Неполные комплекты, выцветшие простыни, старые полотенца часто лежат без дела и только занимают место на полках в шкафу — вряд ли вы будете ими пользоваться. Пустите их на тряпки или сдайте в пункт приема. А еще сейчас многие магазины за сданный текстиль дают скидку на новые вещи.

4. Губки и щетки
Губки и щетки для посуды и уборки помещений нужно регулярно менять, иначе они принесут больше вреда, чем пользы. Если вы пользуетесь ими уже больше месяца, давно пора заменить их новыми.

5. Стеклянные банки и пластиковые контейнеры
Оцените, пользуетесь ли вы стеклянными банками или другими ёмкостями для хранения сыпучих продуктов. Часто ли варите варенья? Если нет, то отдайте тем, кому они действительно нужны или отнесите на помойку. То же относится и к одноразовой посуде. Лучше всего ее вообще не приобретать. Также можно избавиться от лишних кухонных агрегатов, если вы ими не пользуетесь.

6. Канцелярия
Исписанные листы, старые блокноты с перечислением дел, сломанные ручки, тупые ножницы тоже не следует хранить.

7. Игрушки
Игрушки выкидывать сложно, но часто они занимают неоправданно много места в наших домах. Отдайте их тем, кому они могут пригодиться. Все сломанное и выцветшее лучше сразу выкидывать.

8. Сувениры и ненужные подарки
Ненужные подарки лучше сразу передаривать тем, кому они могут пригодиться. Сувениры – особая статья. Это память о каких-то важных для вас событиях. Но если их накапливается слишком много, они тоже начинают терять свою ценность. Оставьте только то, что действительно важно, остальное отдайте или утилизируйте.

9. Журналы и газеты
Обычно также не представляют ценности, смело расставайтесь с ними.

10. Одежда
Одежду нужно периодически перебирать и оставлять только то, что вы действительно носите, и что вам идет. Остальное можно раздать или пустить на тряпки. Красивую одежду, которую вы покупали для какого-то события, но больше не планируете одевать, можно продать через специальные сайты.

11. Провода и кабели
Если вы забыли, от какого устройства данный провод, скорей всего он вам никогда не понадобится. Сломанные провода выкидывайте сразу, если вы не электрик.

12. Косметика
Декоративная и уходовая косметика занимает немало места. Переберите ее и выкиньте все, срок действия чего истек.

13. Утерянные пары
Если вы не можете найти пару — вторую сережку, носок или туфлю — значит, пришло время выбросить вещь.

14. Продукты и лекарства
Это то, от чего избавиться проще всего – достаточно посмотреть на срок годности! Делайте это регулярно и не покупайте про запас. Практика показывает, что мы выкидываем огромное количество просроченной еды и лекарств.

15. Сломанные вещи
Если у вас что-то сломалось, будь то техника или мебель, и вы до сих пор это не починили, скорее всего, этого не произойдет никогда. Не стоит хранить такие вещи в доме.

П.С. Сложнее всего избавляться от книг и памятных вещей вроде детских поделок и рисунков, о них мы поговорим отдельно.

Третий лайфхак нового года — МЕНЬШЕ, ЗНАЧИТ БОЛЬШЕ!
Больше свободного времени и больше пространства!

Источник

Тотальное расхламление для повышения продуктивности. Большая пошаговая инструкция с чек-листом

Хлам на работе, дома, в ваших гаджетах и даже в мыслях скапливается постоянно. Его спонсоры – «жалко избавиться», «а вдруг пригодиться» и «это же так дорого досталось». Как Плюшкины, мы копим материальные и нематериальные вещи, захламляем пространство и собственные головы. Все это тянет нас назад и мешает развитию.

Тотальное расхламление – это больше, чем наведение порядка дома. Это – наведение порядка в жизни. Мы делим его на три большие категории: расхламление дома, цифрового пространства и ваших целей. На каждой из них мы еще остановимся подробнее, а пока что перечислим главные «плюшки», которые вы получите по результатам расхламления.

Расхламление как техника повышения продуктивности

1. Расхламление рабочего места, с которого мы советуем начинать наводить порядок, повысит вашу продуктивность и уровень комфорта за работой. Когда вы точно знаете, где что лежит, какие документы где искать и какая ручка пишущая, вы делаете все быстрее, да и приятнее.
2. Расхламленный дом сэкономит вам время на уборку и избавит от синдрома Плюшкина. Освобождая пространство, вы впускаете в свою жизнь больше свободы, и воздуха. Психологический эффект минимализма уже не раз доказывал свою эффективность.
3. Расхламление цифрового пространства тоже повысит скорость работы и сделает отдых более качественным. Вы можете избавить себя от горы писем, ненужных рассылок, сделать ленту в социальных сетях источником вдохновения и не продираться через гигабайты файлов, чтобы найти нужный документ, заметку или плей-лист. В плане повышения продуктивности работы и отдыха цифровое расхламление даже эффективнее, чем домашнее.
4. Расхламление целей поможет вам сфокусироваться на главном, отказаться от тех задач, которые уже изжили себя, и достигать результатов там, где есть перспективы. Также оно поможет выявить те сферы жизни, которые у вас проседают и оценить те, которые продвигаются хорошими темпами.
5. «Порядок освобождает мысль» – говорил Декарт. И, действительно, тотальное расхламление помогает навести порядок в мыслях. Порядок во внешнем мире всегда порождает порядок в мире внутреннем. Вслед за домом, компьютером и целями вы можете заняться расхламлением отношений и собственных желаний.

Теперь, когда мы разобрались с выгодами тотального расхламления, можем перейти непосредственно к практике. Расхламление дома вы можете провести сами или привлечь к нему родных. Возможно, вы живете не одни, и тогда часть домашнего пространства может находиться «вне вашей юрисдикции». Ничего страшного, в этом случае можно ограничиться собственным рабочим местом, гаджетами и целями.

Правила смарт-расхламления дома

Перед тем, как хватать перчатки и мусорные мешки, давайте разберемся, какие правила облегчат вам процесс:

1. Разбейте свое пространство на зоны.
2. Расчищайте зоны постепенно.
3. Используйте таймер. Идеальный промежуток подхода – 15-20 минут.
4. Не торопитесь, обдумывайте. Легко поддаться пылу расхламления и выкинуть разом половину вещей. Да, в случае со сломанными, плохими или ненужными вещами все просто. А вот вещам в хорошем состоянии стоит задать следующие вопросы:

• Когда я последний раз этим пользовался?
• Есть ли у меня аналог? Если да, какой лучше?
• Связаны ли у меня с этой вещью теплые воспоминания?
• Я храню ее, потому что она мне нравится или потому, что ее подарили, и я боюсь обидеть дарителя?
• Что я потеряю, если выкину это или отдам?
• Может ли вещь принести другому больше пользы, чем мне?

1. Подготовьте коробки и подпишите их: «отдать», «продать», «убрать», «подумать».
2. Да, вам непременно нужна «коробка для раздумий». Туда можно складывать все, в чем вы сомневаетесь. Это лучше, чем стоять и размышлять над каждой вещью, пока тикает таймер. Лучше отложите, закончите сеанс расхламления, а потом уже спокойно обдумаете.

Следуя этим несложным правилам, вы сможете расхламиться с минимальной потерей сил и без всяких последующих сожалений.

Для тех, кто будет заниматься расхламлением дома «от и до», в конце статьи мы подготовили очень подробный чек-лист домашнего расхламления, который вы можете распечатать и отмечать по ходу выполнения.

Цифровое расхламление

У каждого из нас свой набор гаджетов. Мы обобщаем категории для всех из них, но вы при расхламлении можете разбить их на отдельные категории и сделать список для каждого из устройств. Начинать советуем с того, что используете чаще всего – компьютер, ноутбук или смартфон. Если у вас есть и домашний, и рабочий компьютер, придется расхламить оба.

Лучше всего цифровое расхламление выделить отдельной целью, потому что обыкновенно этот процесс занимает немало времени, а результат приносит существенный.

Итак, какие категории надо непременно расхламить в своем цифровом пространстве:

• Браузер (закладки, расширения, пароли)
• Заметки
• Социальные сети (подписки, френды, сохраненное)
• Почта
• Сайты и форумы
• Медиа-файлы
• Программы
• Приложения
• Игры
• Контакты
• Подписки
• Диалоги и смс

Расхламление целей

Теперь, когда ваше окружающее пространство и цифровая жизнь блещут чистотой, можно приступать к большому и важному этапу – ревизии собственных целей. Проще всего это сделать, используя аккаунт SmartProgress, но, если вы записываете цели в ежедневнике или в планировщике задач, вы можете действовать по той же схеме:

1. Разберите активные цели.

Оцените прогресс по каждой из актуальных целей. Выпишите отдельно те цели, прогресс по которым вас устраивает, и отдельно те, которые очевидно «провисают». Параллельно расставьте приоритет для каждой цели и ответьте на вопросы:

• Какие важные направления я упускаю?
• Почему я не достиг(ла) этой цели? Не хватает времени, ресурсов, мотивации?
• Чему нужно повысить приоритет?
• От чего можно отказаться? И что я при этом потеряю?
• Стоит ли эта цель затраченных на нее усилий?
• Все ли я сделал(а) для того, чтобы достичь цели?
• Нужно ли переносить цель или продлевать?
• Все ли цели остались актуальными или некоторые пора закрывать?

По итогам ответов перераспределите цели. Возможно, на некоторые стоит назначить «цену слова». Или изменить сроки, подход, структуру или способы достижения. Цели, которые потеряли актуальность или не сдвигаются с мертвой точки, можно перенести в заморозку или удалить.

1. Разберите заморозку.

Вы давно последний раз заглядывали в «замороженные» и «заброшенные» цели? Возможно, пришло время к ним вернуться? Или вовсе отказаться от них и удалить? Проведите аудит своей «заморозки» по тому же принципу, что и для активных целей.

1. Просмотрите завершенные цели.

Самый интересный момент работы с целями – взгляд в прошлое. Откройте список завершенных целей и посмотрите, все ли достижения остались при вас. Возможно, вы найдете привычки, с которых опять соскочили, или цели, которые требуют повтора.

Перетряхивание завершенных целей может натолкнуть вас на новые решения, оценить собственный прогресс и поднять уверенность в себе.

Теперь, когда разбор целей позади, пора обобщить данные и разбить их по сферам жизни. Вы можете воспользоваться для этого специальным приложением с колесом баланса или выполнить анализ вручную. Проверьте, по каким сферам вы продвигаетесь лучше всего, а какие провисают.

Планирование на следующий год делайте с учетом полученных результатов.

Поддерживаем порядок

После тотального расхламления самое главное – поддерживать результат, чтобы вам не пришлось повторять сей подвиг Геракла каждый сезон. В этом вам очень поможет осознанное потребительство, минимализм, эссенциализм и прочие течения, которые ратуют за то, чтобы вы не обрастали хламом. Вы можете почитать о них самостоятельно или дождаться, когда мы подготовим подробные гайды по каждому из них.

Чек-лист домашнего расхламления

Мы выделяем шесть ключевых зон в расхламлении дома, но вы можете рассортировать список по конкретным комнатам или зонам вашего жилища.

Зона 1. Рабочее место:

• Книги
• Журналы, газеты
• Документы
• Инструкции и гарантийные чеки
• Канцелярские товары
• Блокноты, тетради, ежедневники
• Чеки, квитанции
• Листовки, купоны, буклеты
• Письма
• Медицинские документы

Зона 2. Жилые комнаты:

• Постельное белье
• Прикроватные тумбочки
• Открытки
• Фотографии
• Подарки
• Сувениры из путешествий и с промоакций
• Товары для хобби
• Гаджеты
• Провода, зарядники, наушники
• Диски, кассеты, флешки
• Аптечка
• Хранилища мелочи
• Кошелек: карточки, визитки
• Украшения
• Игрушки детские и взрослые

Зона 3. Гардероб:

• Повседневная одежда
• Домашняя одежда
• Одежда на выход
• Верхняя одежда
• Специальная одежда (пляжная, спортивная и т.д.)
• Одежда «на природу» / «на дачу»
• Нижнее белье, чулки, носки
• Сумки и аксессуары
• Очки
• Обувь

Зона 4. Ванная и туалет:

• Косметика уходовая и декоративная
• Гигиенические принадлежности
• Маникюрные принадлежности
• Бритвы и лезвия
• Косметички, сувениры из отелей
• Полотенца и халаты
• Бытовая химия
• Тряпки, аксессуары для уборки
• Мочалки, спонжи, шапочки для душа
• Заколки, резинки, расчески

Зона 5. Кухня:

• Посуда
• Контейнеры, баночки
• Крышки, пакеты, подставки
• Крупы, специи, чай/кофе
• Инструменты
• Текстиль: салфетки, скатерти, полотенца, прихватки
• Губки, тряпки, салфетки
• Формы для выпечки и льда
• Кухонные гаджеты и принадлежности к ним
• Заморозка

Зона 6. Коридоры, балкон, кладовки, антресоли:

• Средства для ухода за обувью
• Коробки
• Спортивный инвентарь
• Дачный инвентарь
• Все для походов, пикников и активного отдыха
• Лампочки, батарейки
• Все для ремонта
• Шурупы, гайки, винтики
• Запчасти для мебели
• Вешалки, подставки
• Цветочные горшки
• Зонтики, дождевики
• Украшения для дома (в т.ч. новогодние)
• Старые коврики
• Вазы и горшки для цветов
• Аксессуары и игрушки для питомца
• Подарочная упаковка (бумага, пакеты, ленты)
• Фильтры и запчасти для техники

• Tweet
• Share 0
• Pocket
• VKontakte
• 3
• Войдите, чтобы голос был засчитан

Вам понравилась статья?

Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые статьи на email.
Периодичность: 1 письмо в неделю. Обещаем спамить не будем 🙂

Источник