Как быстро избавиться от катышек

7 способов избавления от стресса, которыми пользуются сами психологи

Специалисты Дневного Стационара советуют: 7 способов избавления от стресса, которыми пользуются сами психологи.

1. Записывайте , все что приходит Вам в голову.

Чем это полезно? Когда Вы записываете свои мысли, различные ситуации, а возможно даже идеи будущего происходит структуризация мыслей, наведение порядка в голове. Этот творческий процесс очень эффективен, отвлекает Вас от текущих проблем, голова очищается и спадает напряжение. В дальнейшем вы сможете рассмотреть некоторые ситуации под другим углом. Удачи.

2. Приготовьте блюдо и будьте крайне педантичны в выборе ингредиентов, украсьте его и насладитесь им

Известный факт, когда человек нервничает он зачастую склонен «заедать проблемы». Но если это будет здоровая еда или новое блюдо с тщательно подобранными ингредиентами, аккуратно приготовленная и красиво поданная на стол, это может послужить огромным источником позитивных эмоций и познания новых вкусов и оттенков.

3. Релаксация и дыхание

На сегодняшний день очень актуальным и эффективным способом борьбы с различными стрессовыми и тревожными состояниями является методы дыхательной гимнастики и прогрессивной мышечной релаксации, разработанной еще в 1920 году. Принцип прост: после любого сильного напряжения наступает сильное расслабление. Поэтому предлагаем Вам воспользоваться и овладеть простым и очень доступным методом: напрягайте мышцы в течение 10 минут, а затем расслабьте их, стараясь сконцентрироваться на моменте расслабления. Существует множество упражнений (по ссылке Вы можете более подробно их рассмотреть http://k-psy.ru/relax.html). Начните с самого простого и доступного — максимально сильно сожмите руку в кулак, удерживайте напряжение, расслабьте. Или же сильно зажмурьтесь, нахмурьтесь и наморщите нос, затем расслабьтесь и сконцентрируйтесь на чувстве расслабления мышц лица.

4. Реагируйте правильно или не реагируйте вообще

Постарайтесь увидеть позитив в любой стрессовой ситуации, пробуйте изменить свое отношение к ней: «Я не могу изменить ситуацию, но могу изменить свою реакцию на нее». Позитивная реакция на негативное событие помогает не только избежать стресса, но и получить некий опыт, если смотреть на это, как на испытание, и учиться на ошибках.

5. Остановите поток мыслей

Когда вы чувствуете наплыв мыслей, с которым сложно справиться щелкните пальцами и скажите «Стоп! Я подумаю об этом позже!». Можно использовать резинку на запястье или же просто себя ущипнуть. Подобный метод позволяет остановить круговорот мыслей и отложить проблему на потом. Остановив свои мысли, постарайтесь переключить внимание на что-то другое – смените вид деятельности.

6. Побалуйте себя

Советуем каждому находить промежуток время, в течение которого Вы можете делать только то, что захотите. Вы можете рисовать, читать, есть вкусные блюда, говорить по телефону с друзьями и близкими, слушать любимую музыку, смотреть кино и т.д. Это время, когда Вы честно можете отложить все обязанности, негативные мысли, работу и любые текущие дела и доставить себе удовольствие.

7. Мой способ борьбы со стрессом

Позвольте себе испытать как классические методы борьбы со стрессом, так и прислушаться к себе и найти свой личный и эффективный способ снятия неприятного внутреннего напряжение – занятия спортом под приятную музыку, чашка ароматного кофе или чая, беседа с близким человеком или друзьями, горячая ванна или контрастный душ, здоровый сон. Возможно, это продуктивная деятельность будь то уборка, мытье посуды, шитье, вязание, наведение порядка на рабочем месте или фотоальбома, прогулка и др. Главное, чтобы этот способ был действенным и помог Вам переключить внимание с негативной ситуации на позитивный лад.

Даже маленькая позитивная мысль с утра, способна изменить весь день.

Источник

Как избавиться от сальных пробок на лице

Конечно, каждая женщина хочет оставаться красивой, ухоженной и ловить на себе великолепные взгляды. Но иногда возраст женщины выдает ее лицо.

Кожа лица может быть уже не настолько упругой, эластичной, может наблюдаться дряблость кожного покрова. Чтобы обеспечить себе красивый вид нужно делать определенные процедуры и следить за собой.

У многих людей возникают на коже лица сальные пробки. Это имеет не очень красивый вид. Вернуть обратно матовую, чистую кожу можно, но для этого стоит соблюдать определенные правила и рекомендации.

Причины появления сальных пробок на лице

Чтобы лечение такой проблемы было эффективным, важно понять, почему появляются сальные пробки на лице. Есть несколько причин:

• секрет. Если его вырабатывается слишком много, то поры закупориваются;
• грязная кожа. Если вы не достаточно хорошо ее чистите, то может развиваться такое состояние;
• отшелушивание. Если верхние слоя кожного покрова подвергались кератинизации, то кожа толстеет, сужаются просветы пор. Поэтому сложнее отходит сало;
• несбалансированный рацион. Если женщина кушает калорийную, жирную пищу, то органы пищеварения подвергаются дополнительной нагрузке;
• гормональный фон, который является нестабильным;
• нестабильный психологический фон, нервные срывы.

Вышеупомянутые причины могут спровоцировать закупорку проходов желез. И чтобы избавиться от сальных пробок, нужно подойти к лечению комплексно – соблюдать режим дня, правильно питаться, пользоваться помощью косметологов, заниматься спортом и др.

Питание при сальных пробках

Обычно, когда человек неправильно питается, то у него активно вырабатывается секрет. Поэтому косметологи сразу же отправляют пациентов к диетологу. Здесь важно соблюдать определенные правила:

• лучше убрать из рациона мясо. Если очень сложно полностью исключить этот продукт, то можно оставить баранину, курятину, крольчатину;
• всегда должна быть рыба в рационе. Хотя бы раз в день необходимо кушать рыбное блюдо. Можно приготовить что угодно, но нельзя вместо рыбы брать икру. Она полезна, но по составу совсем другая;
• фрукты, овощи в сыром виде. В день нужно кушать их 2 раза. Такие продукты содержат клетчатку, которая необходима для нормального функционирования пищеварительной системы. От того, как работает ЖКТ, будет зависеть кожа лица, ее состояние;
• питаться нужно дробно. Не стоит недоедать либо передать. Стоит кушать маленькими порциями через каждые 3 часа;
• каждый день нужно употреблять молочные продукты. Единственное – процент жирности должен быть самым низким;
• не употребляйте сливочное масло. Чтобы сальные железы нормально работали, лучше брать жиры растительного происхождения.

С помощью такого рациона будет правильно функционировать пищеварительная система, пропадут лишняя масса.

Образ жизни

Для удаления сальных пробок стоит исправить свой образ жизни. Важно уметь правильно отдыхать и выполнять физические нагрузки. Лучше побольше гулять пешком, делать с утра зарядку. Если у вас сидячая работа, то через каждые 2 часа делать наклоны либо приседания.

Очень важно не сидеть по ночам за каким-либо занятием. Лучше прилечь и нормально отдохнуть. Когда речь идет о взрослом человеке, то он должен спать до 8 часов в сутки. Если он будет спать днем, то это совсем не одно и то же. Все равно в организме произойдут нарушения.

Помощь косметологов

Как избавиться от сальных пробок на лице? Специалисты могут помочь очистить кожу лица от сальных пробок. Для этого выполняют такие процедуры:

• механическая чистка. Такая процедура стоит не очень дорого и считается наиболее простой. Здесь лицо распаривается, а затем специалист руками убирает все фрагменты высыпания по очереди. То есть, сальные пробки выдавливаются. Почему возникают сомнения? Потому что во время процедуры возникают болевые ощущения, а после появляются покраснения на коже лица, припухлости. И через некоторое время механическую чистку придется делать снова, потому что высыпания возвращаются;
• химическая чистка. Здесь уже применяются фруктовые кислоты. С их помощью разогревается кожа, а также растворяются пробки. В результате после процедуры места, где были сальные пробки, становятся более белыми, кожа обновляется и свежеет;
• лазеротерапия. Большинство косметологов считают, что данный метод довольно эффективный. Здесь не будет появляться боль, пациенту не придется оставаться в салоне красоты на некоторое время, на лице не будет никаких следов.

Стоит также вспомнить об ультразвуковой чистке кожи лица. Она является косметологической процедурой, которая возвращает кожному покрову эластичность, упругость, свежесть и молодость.

Другие методы чистки

Можно также регулярно делать дополнительные процедуры, которые дают хороший эффект:

• маски из желатина, куда добавляется активированный уголь. За короткое время можно убрать закупоренные поры, их большое количество;
• медовый массаж. Этот способ удаления сальных пробок пользуется большой популярностью. Но есть один недостаток – аллергия на компонент;
• паровые ванночки. С их помощью можно размягчить сальные пробки, а также подготовить кожу к последующим процедурам;
• пилинг. Здесь уже есть разные варианты. Об их особенностях и преимуществах могут рассказать косметологи.

Врачи утверждают, что добиться хорошего результата можно, но для этого нужно регулярно воздействовать на кожу лица и в комплексном режиме. Только тогда очищаются закупоренные поры. А если женщина правильно питается и ведет активный образ жизни, то она уменьшает риск закупорки пор.

Очень важно не проводить самостоятельное лечение, поскольку можно только спровоцировать появление воспалительного процесса и серьезных последствий. Лучше отправиться на консультацию к косметологу. Там вам подскажут, как выбить сальные пробки из пор, какая процедура подойдет больше для вашей кожи лица.

Источник

Как избавиться от катышков на одежде: обрезать, стереть, заморозить и другие приемы против некрасивых узелков

Появление узелков на одежде – явление неприятное. Но не спешите прощаться с любимым свитером. Всего лишь нужно овладеть нехитрым искусством, как убрать катышки с одежды в домашних условиях

Чаще всего закрученные шарики можно наблюдать в таких местах, как подмышки, швы, локти, складки. Их появление сразу делает вещь старой и неухоженной. Едва это происходит, одежда тут же отправляется на дачу, забрасывается в самый дальний угол шкафа или расходуется на тряпки.

Причины скатывания

Даже самая качественная и дорогостоящая вещь со временем изнашивается. Первым признаком износа является появление небольших шариков (узелков) на поверхности ткани. Существуют следующие причины катышков на одежде.

• Состав материала . Вещи, изготовленные из натуральных тканей, даже с добавлением небольшого количества синтетики, лохматятся достаточно быстро. Одежда из искусственных материалов более устойчива.
• Некачественная ткань. Нити, которые плохо скручены и рыхлые, подвержены образованию узелков. Поверхность одежды уязвима.
• Неправильный уход . Исходя из отзывов, любая вещь способна быстро испортиться, если ее неправильно стирать. Не тот режим, неподходящие моющие средства – все это влияет на долговечность одежды. Не зря для каждого вида ткани придуманы конкретные параметры стирки и средства.

8 лайфхаков, как убрать катышки с одежды

Качественно и быстро удалить катышки с одежды можно в домашних условиях, пользуясь подручными средствами. Выбор того или иного варианта зависит от масштаба проблемы, типа материала.

Бритвенный станок

Особенности . Это подручное средство от катышек на одежде требует внимательности и осторожности. В противном случае вещь будет безвозвратно испорчена. Метод не подходит для обработки длинношерстной одежды из мохера, ангоры, кашемира. Не стоит его применять и к тонким деликатным материалам.

1. Достаточно сильно растягиваем одежду. При необходимости закрепляем ее.
2. Берем бритву, но не новую. Подходит и одноразовая.
3. Проводим лезвием, начиная с низа и в верх. После этого можно поменять направление.

Ножницы

Особенности . Трудоемкий и медленный способ, требующий деликатности и терпения. Высокий риск порчи изделия.

1. Используем маникюрные ножницы, а не для шитья (большие). Они более удобны.
2. Убираем узелки по одному, при этом, стараемся не трогать саму ткань. Начинаем с задней части, потом переходим к переду, а заканчиваем боками.

Скотч

Особенности . Лента позволяет удалить катышки с одежды после стирки, но только в том случае, если они маленькие и их немного. Также можно избавиться от грязи, шерсти животных. Действие аналогично применению восковых полосок для удаления лишних волос.

1. Выбираем максимально липкий скотч. Альтернативой является изолента, лейкопластырь (роликовый).
2. Отрезаем ленту необходимого размера.
3. Прикладываем к ткани и приминаем.
4. Срываем резким движением.

Наждачка

Особенности . Подходит мелкозернистая наждачная бумага. Как и с другими подручными средствами, следует проявлять осторожность, чтобы не испортить материал.

1. Не спеша и аккуратно проводим наждачкой по одежде.
2. В более проблемных местах повторяем процедуру.

Зубная щетка

Особенности . Способ эффективен в тех случаях, когда нужно обойтись без бритвы. Хорошо подходит для вещей, выполненных из мохера, ангоры, кашемира. Нужна старая мягкая щетка.

1. Легкими движениями вычесываем узелки по направлению волокон.
2. Проделываем процедуру до тех пор, пока все катышки не будут удалены.

Жесткая губка

Особенности . Метод позволяет почистить одежду от катышек в том случае, если узелки неплотные, маленькие и в небольшом количестве. Также он эффективен для вещей с длинным ворсом. Подойдет новая мочалка для мытья посуды.

1. Трем мочалкой места с шариками вдоль волокон.
2. При необходимости повторяем процедуру.

Расческа

Особенности. Можно довольно-таки качественно удалить катышки с шерстяных вещей, если выбрать гребешок с густыми и тонкими зубьями. Устраняются только большие узелки. Расческа может быстро загрязняться, поэтому в ходе процесса нужно ее чистить.

1. Проводим гребешком вдоль ворса.
2. Процедуру проделываем медленно и аккуратно.

Сухари

Особенности . Подойдет магазинная продукция или домашний вариант. Во втором случае нужно хорошо высушить кусок хлеба на сухом, чистом и нежирном противне. Лучше брать ломтик побольше. Хлеб для сухаря должен быть нерыхлым. Подходит изделие из ржаной муки.

1. Проводим сухарем по поверхности ткани. Принцип действия такой же, как и при использовании наждачной бумаги.
2. Стараемся, чтобы хлеб не раскрошился.

Специальная машинка

Конечно удалять скатавшиеся шарики на одежде подручными средствами удобно, так как требуется минимум денежных затрат. Но всегда существует достаточно большой риск испортить любимую вещь. Абсолютную безопасность работы обеспечивает специальная машинка – шавер.

Аппарат немного похож на электрическую бритву по принципу действия и внешнему виду. Внутри него размещены лезвия, которые и срезают узелки. Они закрыты решеткой, поэтому ткань на них не попадает.

Существует масса разновидностей, одни из которых функционируют на батарейках, другие – на аккумуляторах. Могут оснащаться дополнительными элементами, например, контейнером для сборки шариков. Как избавиться от катышек с трикотажа? Нужно всего лишь поводить прибором, описывая круги, по поверхности ткани.

Машинка подходит не только для трикотажа. Ее применяют на платье и остальных предметах гардероба из ангоры, мохера и других шерстяных материалов. Но это возможно только в том случае, если аппарат оснащен функцией регулировки высоты лезвий. Если она есть, то декоративные элементы и сама вещь не испортиться.

Крайняя мера – химчистка

Самый эффективный и действенный способ, позволяющий быстро и качественно убрать мелкие клубочки. Конечно, сдавать повседневные штаны или пиджак нерационально, так как услуги химчистки требуют существенных финансовых затрат. Но дорогое пальто или блузку лучше всего доверить специалистам.

В химчистке с вещи не только уберут узелки, но и по желанию клиента постирают, погладят ее. Здесь же одежду могут обработать специальными растворами, предотвращающими появление клубочков. Процедура обеспечивает долговечность изделию.

Не стоит забывать, что лучше всего пользоваться услугами проверенной организации с хорошей репутацией.

Профилактические меры

Внешний вид одежды напрямую зависит от того, насколько правильно осуществляется за ней уход. Чтобы не страдать от появления неаккуратных шариков, не тратить время на их устранение и деньги на поход в химчистку, достаточно соблюдать несколько несложных правил.

• Правильно выбираем моющие средства . От порошка, отбеливателя, ополаскивателя зависит то, как хорошо будет выглядеть одежда после стирки. Вполне можно обойтись без машинки, если выбирать продукцию с пометкой «для смягчения волокон».
• Внимательно читаем бирку. Производители предоставляют подробную инструкцию по уходу за вещью. Соблюдаем режим стирки, сушки, глажки.
• Своевременно устраняем проблему. Легче удалить «свежие» комочки, чем те, которые пережили несколько стирок.
• Кладем новую вещь в морозилку . Приобретенное изделие помещаем в пакет и оставляем в морозильной камере на десять часов. Далее размораживаем его в теплой воде. Процедура способна предотвратить появление узелков, сделать одежду мягче.
• Говорим «нет» горячей воде . Лучше всего использовать щадящие режимы стирки. Если вещи сильно загрязнены, то добавляем пятновыводитель.
• Стараемся часто не замачивать и сильно не выкручивать . Деликатные ткани, особенно шерстяные, предполагают ручную стирку и сушку в горизонтальном положении. Трикотаж не выжимаем и не замачиваем.
• Ходим в химчистку. Дорогостоящую одежду все-таки лучше доверять профессионалам. Наче экономия на услугах приведет к еще большим затратам, так как придется покупать новое изделие.

Если в гардеробе есть вещи, склонные к появлению узелков, то хранить их следует наизнанку. Лучше не надевать их под верхнюю одежду, чтобы избежать трения. Зная, как избавиться от катышков на одежде и как предотвратить их образование, не составит труда поддерживать ее в надлежащем презентабельном виде. Что может быть лучше, чем любимая блузка или роскошное пальто, которое одевается не один сезон.

Источник