Как избавиться от алкаша сожителя

Как выйти из созависимых отношений с мужчиной алкоголиком

К сожалению, количество алкоголиков с каждым годом только растет. Внешне пьющий человек может выглядеть вполне благополучно и даже занимать хорошую должность. Но для его семьи пьянство — всегда трагедия. Ведь деградацию личности или агрессивное поведение не скрыть, а близкие находятся рядом с алкоголиком, в максимально тесном контакте. Некоторые разрывают отношения сразу, как только зависимость становится очевидной. Другие же принимают на себя роль “спасителя”. Так возникает созависимость: во-первых, потому что женщина не знает, как вести себя с мужем, а во-вторых, потому что она начинает как бы жить за него. Расскажем, как прекратить токсичные отношения с мужчиной алкоголиком и выйти из роли спасительницы, перестав отравлять себе жизнь.

Многие психологи говорят о том, что преодолеть созависимость сложно, и расставание все равно будет болезненным. Однако все они сходятся на той мысли, что выйти из созависимых отношений с мужчиной-алкоголиком все-таки возможно. И делать это нужно как можно скорее, ведь это вопрос личной безопасности, и, если хотите. выживания.

Расскажем, почему жены алкоголиков долгие годы не могут выйти из отношений, как формируется и укрепляется созависимость, как можно прекратить отношения, даже если это близкий человек. Также затронем вопрос, как можно наладить жизнь с алкоголиком, если уйти нет возможности, и чем по-настоящему можно помочь такому человеку.

Отношения с алкоголиком: советы психолога

Жить с мужем алкоголиком непросто, но и помочь ему зачастую невозможно. И здесь психологи солидарны друг с другом: можно бесконечно любить человека, но нельзя приносить в жертву собственную жизнь. Иногда еще на этапе зарождения отношений понятно, что человек пьющий. Так вот, на вопрос, стоит ли иметь отношения с мужчиной-алкоголиком, ответ однозначный — нет и ни при каких условиях.

Если же речь идет о сложившейся семье, то стоит понять, что все окружающие не могут жить интересами одного человека. Если дальнейшее совместное существование невыносимо, то нужно решать, как выйти из созависимых отношений с алкоголиком, как прекратить это “соседство”, которое мешает жить нормально.

Вот что советуют психологи относительно разрыва отношений с пьющим мужчиной (также здесь есть универсальные советы для родственников алкоголика):

Нужно формировать самоуважение и перестать играть роль “сварливого обвинителя”.

Не лишним будет пройти очную консультацию у психолога, который поможет направить поведение в нужное русло и увидеть ситуацию “под другим углом”. При этом нужно четко осознавать, что поведение другого человека вам неподвластно. Вы не обязаны всю жизнь оставаться “женой алкоголика”, а можете работать над собой, улучшать свою жизнь, с этим человеком или без него.

Важно полностью отказаться от роли спасителя: не звонить на работу, не покупать пиво, когда “раскалывается голова”, возвращать долги, решать другие проблемы, возникающие из-за пьянства. Человек должен сталкиваться с проблемами из-за своего поведения самостоятельно.

Важно озвучить алкоголику свое мнение. Делать это нужно, когда он трезв, а также максимально спокойно. Нужно сказать, что вы обеспокоены проблемами с алкоголем, а также предложить помощь. Перед разговором желательно собрать возможные варианты лечения. Однако приготовьтесь к тому, что между вашей просьбой и звонком в клинику наркологии может состояться не одна беседа.

Обязательно нужно найти поддержку для себя, даже если алкоголик согласился на лечение.

Все это поможет сделать первые шаги на пути к избавлению от созависимости. Во всяком случае, жена алкоголика или его другие родственники смогут осознать, что они не несут ответственности за попойки и элементарную заботу о себе никто не отменял.

Что такое созависимость

Алкогольная зависимость тем и опасна, что от нее страдает вся семья, все близкое окружение. Психология отношений с алкоголиком зачастую выстраивается на созависимости. Что это такое? Это — нездоровый баланс, когда на одной чаше весов оказываются близкие в подавленном, надломленном состоянии, желающие любой ценой что-то изменить, а на другой — “процветающий” алкоголик, который не испытывает психологических проблем и делает только то, что ему хочется.

Разорвать отношения с алкоголиком сложно, и в первую очередь потому, что созависимость предполагает оправдание поступков. Например, женщина начинает думать, что “муж устал и имеет право” или что “на самом деле он не хотел вести себя так грубо”. Даже продолжительные запои воспринимаются просто как природная слабость. К тому, алкоголик становятся очень изобретательными. Они могут мастерски “перевесить” чувство вины на близкого человека (например, у “нормальной жены муж бы не пил”). Делается это только для того, чтобы оправдать свое пристрастие.

Затем возникает гиперопека, когда жена принимает все проблемы мужа как свои, решает все за него. Также возможен самообман, когда реальная проблема замалчивается, игнорируется, и это может продолжаться годами.

Созависимые отношения с мужем-алкоголиком основаны на разрушающей любви. У них есть три основных признака: отрицание зависимости, потакание желаниям и неосознанное поощрение негативного поведения. Поведение людей в такой семье очень напоминает ”хождение по кругу”.

Нездоровый баланс отношений с алкоголиком крайне важно разорвать. Важно признать, что алкоголик болен, что он нуждается в лечении и квалифицированной помощи. Важно прекратить горевать и решить. оставаться или уходить. Но следует оценивать свою жизнь в первую очередь, а не думать о том, “как он без меня”. Нужно продолжать заботиться о себе, перестать действовать и жить в разрез со своими интересами.

Созависимость формируется как некий психологический “компромисс”, когда женщина пытается сохранить видимость “нормальной семьи”. Созависимые отношения с мужем-алкоголиком не развиваются на “ровном месте”. У них всегда есть предпосылки и предвестники, например:

вы общаетесь с такими же созависимыми людьми, и со временем начинает казаться, что все вокруг живут именно в таких отношениях, и у вас еще “все нормально”;

есть определенные стереотипы поведения, которые сформировались в результате воспитания (например, жертвенность);

страх остаться в одиночестве (особенно когда речь идет о том, что “детям нужен отец”);

низкая самооценка, необходимость чувствовать себя нужной и полезной, которая в роли “спасителя” реализуется лучше всего.

Созависимость в отношениях с алкоголиком строится по известной модели треугольника Карпмана, где есть жертва, спаситель и преследователь, и люди постоянно меняются в нем ролями.

Можно проверить собственные отношения с мужем-алкоголиком на предмет созависимости по таким критериям:

безразличие к негативному поведению алкоголика или даже оправдание его;

желание полностью контролировать жизнь другого человека, при этом абсолютно отсутствие собственных интересов и желаний;

нежелание обратиться за помощью и отрицание проблемы;

скрываемый гнев, который проявляется в агрессивном поведении;

постоянно испытываемое чувство вины, и, как следствие, — навязывание алкоголику помощи, в которой он не нуждается.

Алкоголик полностью перестает контролировать себя в выпивке, поскольку знает, что о нем всегда позаботятся. Поведение людей, живущих с ним в одной квартире, тоже меняется: все события начинают вращаться вокруг поведения пьющего члена семьи, а созависимые люди теряют способность испытывать положительные эмоции. Итак, психологи считают, что созависимость — это психоэмоциональные нарушения. Но как прекратить отношения с мужчиной-алкоголиком? Давайте разбираться.

Как разорвать отношения с пьющим мужчиной

Почему женщина не бросает пьющего мужчину? Потому что она считает себя ответственной за его жизнь. Она думает, что если уйдет, то муж сопьется окончательно. Также она может утверждать, что помогает справиться с болезнью. Однако это в корне неверно: избавиться от такой зависимости человек может только в том случае, если осознает ее, захочет вылечиться и обратится за помощью, и никак иначе. Если человек сам не хочет выздоравливать, то и поддержка ему не нужна.

Что нужно сделать, чтобы расстаться с алкоголиком? Прежде всего, представить, как изменится ваша жизнь без него. Затем стоит решить. где вы будете жить. Объявлять свое решение об уходе или о выселении мужа лучше всего в публичном месте. Конечно, важно, чтобы муж был трезв. Если же вы не хотите с ним разговаривать или опасаетесь, то лучше написать записку.

Финансовые риски лучше минимизировать заранее. Кроме того, подготовьтесь и к тому, что все контакты с бывшим супругом придется порвать. Психологи советуют действовать в три этапа:

Стоит лишь алкоголика возможности пить за счет жены. Даже если “очень жаль”, деньги давать ни при каких условиях не следует.

Нужно максимально дистанцироваться: либо уехать, либо окончательно и бесповоротно выгнать пьющего, не слушать его жалобы, не видеть слез и вообще не общаться с ним.

Спокойно пожелайте человеку выздоровления. Нельзя демонстрировать уступчивость и жалость.

Запомните: со всеми проблемами пьющий человек должен справляться сам. Кроме того, ваше отношение к спиртному должно быть всегда негативным. Недопустимо предлагать алкоголику выпить в “нормальной обстановке, культурно и среди друзей”. Алкоголь следует полностью убрать из дома. Также стоит собирать факты: сколько продолжались запои, как человек себя вел. при расставании это поможет оперировать конкретной информацией, а не эмоциями. В любом случае, важно сохранять твердость в своем намерении уйти и довести начатое до конца.

Источник

Как бросить алкоголика?

Прогрессирующая зависимость влияет не только на физическое, но и психическое здоровье человека. Личность алкоголика часто подвергается сложнообратимым изменениям, которые становятся причиной социальной дезадаптации. Жены и дети пациентов первыми сталкиваются с негативными последствиями болезни, хотя и не обязаны переживать подобное.

Муж – алкоголик: что делать?

Создавая семью с мужчиной, женщина вряд ли готовится к тому, что ее супруг начнет злоупотреблять алкоголем. Зависимость многие годы может протекать скрытно, но хроническая интоксикация рано или поздно нарушает психофизический статус человека. Страдают от этого все члены семьи.

При отсутствии своевременного лечения зависимость склонна к прогрессированию, темп индивидуален. Постепенно браку начинают угрожать следующие проблемы:

• финансовая нестабильность;
• аморальное поведение алкоголика, ставящие супругов в неудобное положение перед окружающими;
• частые ссоры, скандалы, конфликты;
• алкогольная деградация личности и более серьезные психические расстройства;
• агрессия со стороны мужа, нередко перетекающая в насилие;
• негативное влияние на воспитание детей;
• жестокое обращение с членами семьи;
• суицидальное поведение;
• риск появления созависимости и даже собственного патологического пристрастия у женщины/ребенка;
• подверженность любым видам насилия: психическое, физическое, сексуальное.

Поддержка близких, несомненно, повышает шансы больного достичь с помощью терапии многолетней ремиссии. К сожалению, не всем алкоголикам удается помочь, особенно, когда они этого попросту не хотят.

Супруга не должна жертвовать своей жизнью ради мужчины, которому очередная рюмка алкоголя важнее семьи.

Зависимые склонны к лживости и часто проявляют агрессию, будучи в состоянии опьянения. Вся масса негативных эмоций, гнева и психотических симптомов проецируется на супругу. Женщинам в силу разных обстоятельств приходится терпеть несправедливое отношение, но всему есть предел.

Как вести себя с зависимым?

Поведение алкоголиков, как и всех людей, зависит от личностных особенностей. Большинство, находясь в трезвом состоянии, достаточно мирные и заботливые. Однако потеря ситуационного контроля приводит к массивному злоупотреблению спиртным, несмотря на слёзные обещания.

В критических ситуациях важно правильно реагировать на неадекватные действия. Не существует универсальной поведенческой модели, но не теряют актуальность такие принципы общения с алкоголиками:

1. Избавляйтесь от любых спиртосодержащих изделий дома. Не поддавайтесь на уговоры, провокации и мольбы. Ваша слабина будет поощрять дальнейшее злоупотребление, так как словам зависимого нельзя доверять.
2. Закройте двери своего дома для «друзей» и родственников, предлагающих выпить.
3. Не обсуждайте своего мужа с коллегами, соседями и подружкам. Однако о заболевании следует сказать близким, которые также могут пострадать от его действий. Привлекайте авторитетных (для алкоголика) людей – хороший друг, тренер, родители.
4. Конфликты не помогут пациенту отказаться от спиртного. Отвечать истериками и ссорами на пьянство – бессмысленно, так как муж не будет делать правильных выводов.
5. Нельзя погашать долги алкоголика, принимать на себя его обязательства.
6. Перестаньте нести ответственность за действия супруга. Это касается проблем с полицией, увольнением, получением штрафов. Человек должен самостоятельно отвечать за свои поступки в полной мере.
7. Пусть зависимый наблюдает воочию, чем заканчиваются эпизоды злоупотребления. А после сам приводит себя и окружающее пространство в порядок. Другой вариант – запечатлейте на камеру его поведение. Видеофайлы сохраняйте на разных носителях – в будущем они могут вам пригодиться в суде.

Безуспешные попытки привлечь мужчину к лечению могут повлиять на психофизическое здоровье супруги. Желание заботиться о близком не должно принимать извращенный характер. В первую очередь женщине нужно переживать о собственном благополучии.

Если есть дети

Несмотря на все трудности, некоторые жёны терпят жизнь в дисфункциональных семьях годами. Они аргументируют это отсутствием собственного жилья, любовью или финансовой зависимостью от супруга. Не менее редкая причина – наличие детей.

Развитие ребенка, наблюдающего за ссорами родителей и поведением алкоголика, вряд ли можно назвать нормальным. Проживание в таких условиях связано со следующими возможными последствиями:

• конфликты и насилие (все виды) над детьми;
• отсутствие гармоничного воспитания;
• высокая вероятность несчастных случаев из-за недостаточного наблюдения за детьми, особенно дошкольного возраста;
• раннее приучение к психоактивным веществам;
• непрерывное нахождение в стрессовом состоянии;
• повышенный риск формирования психических расстройству ребенка;
• дефицит внимания со стороны родителей: отец больше привязан к бутылке, а внимание матери сосредоточено на супруге;
• снижение успеваемости;
• плохая дисциплина;
• базовые потребности (еда, одежда, образование) детей игнорируются в пользу алкоголика;
• беспризорность, уход ребенка из дома;
• жизнь в постоянном страхе, унижении, неблагополучных условиях.

Наибольшей опасности подвергаются дети дошкольного возраста. Правильно воспитать ребенка в неблагополучных условиях невозможно.

Алкогольная зависимость у одного из родителей – доказанный фактор риска развития патологического пристрастия к психотропным веществам у молодежи.

Таким образом, ребенок должен мотивировать мать на поиски более здоровых условий для жизни. Злоупотребляющий алкоголем отец в самые непредсказуемые моменты может нанести непоправимый вред детям. Особое внимание следует уделять девочкам-подросткам, которые часто умалчивают о сексуальном насилии со стороны родителя.

Как безболезненно уйти?

Первый шаг на пути к нормальной жизни – решение вопроса об уходе от алкоголика. Если возникают сомнения, обратите внимание на такие моменты:

1. Зависимость мужа не является вашей виной или ответственностью. Человек осознанно принял решение злоупотреблять, после чего утратил контроль над своим поведением. Никакая из возможных «причин» не сможет оправдать несправедливое отношение к жене.
2. Вспомните, как часто вам приходилось проводить вечера в одиночестве, слезах или страхе. Скольких друзей вы потеряли в бесконечных попытках «спасти» мужа?
3. Анализируйте изменения в собственном поведении, внешности, психическом состоянии. Общение к зависимым часто приводит к снижению самооценки, что сказывается на отношении к себе.
4. Посмотрите, счастливы ли дети? Как влияет на их психофизическое развитие присутствие алкоголика?
5. Подумайте о будущем для вас и детей, помня, что заболевание супруга будет только прогрессировать.
6. Готовы ли вы тратить большую часть времени и денег на борьбу с зависимостью мужа, последствиями запоя, лечением сопутствующих заболеваний?

Важнее всего понять простой факт – вероятность того, что муж самостоятельно откажется от спиртного без помощи врачей, минимальна.

Согласно данным МВД РФ, среди мужчин, совершивших убийство жены, 60-75% выпивали алкоголь до преступления.

Особенности развода

Женщина имеет равные юридические права с мужчиной. После принятия решения о разводе прежде всего нужно найти юриста и безопасное жилье. Если происходили эпизоды жестокого обращения с вами или детьми, сразу же сообщите об этом в правоохранительные органы.

Существуют круглосуточные горячие линии и номера поддержки социальных служб, которые помогают женщинам с решением вопроса. Вопросы раздела имущества, опеки над детьми обычно решают в пользу матери.

Алкоголизм мужа – весомая причина, которая облегчает процесс развода после подачи заявления в ЗАГС.

Советы психолога: как бросить пьющего мужа навсегда

В ситуациях, когда мужчина не угрожает жизни партнера, следует заранее подготовиться к уходу. Можно придерживаться таких рекомендаций психолога:

1. Обратитесь к наркологу или психотерапевту за консультацией. Врач подробно объяснит особенности течения болезни, оценит риски и прогноз. Специалисты клиник также оказывают поддержку созависимым членам семьи, помогая избавиться от дисфункциональных отношений, чтобы вернуть нормальное качество жизни.
2. О разводе мужчине следует сообщить в самый последний момент, когда будут закончены все приготовления.
3. Заранее постарайтесь найти место работы, если его не было. Сперва обращайте внимание на саму возможность самостоятельного заработка, а не на карьерные перспективы.
4. П ри наличии возможности всегда откладывайте сбережения, о которых не будет знать муж. Деньги в любом случае понадобятся в ходе развода и после него для начала новой жизни.
5. Если жилплощадь принадлежит супруге, она имеет полное право попросить партнера уйти в любой момент. Лучше заранее сообщить его родственникам об уходе, отдав им все вещи мужа в его отсутствие (во избежание ссоры). Не забывайте о своей безопасности – позовите соседей или друзей на случай непредвиденных обстоятельств.
6. Сразу же смените замки, а лучше покиньте город на максимальный срок. Время, проведенное на расстоянии, позволит окончательно смириться с принятым решением. В противном случае высок риск поддаться на лживые уговоры мужчины.
7. Если квартира принадлежит больному, спланируйте «тихий» уход к ближайшим людям, готовым оказать поддержку. Если родственники не горят желанием помочь, снимите квартиру или обратитесь в социальные службы.
8. Сообщать о своем решении мужу нужно, когда он находится в трезвом состоянии, а вы уже полностью готовы уйти. Избегайте ссор и выяснений отношений. Алкоголик не сможет осознать даже адекватные объяснения, поэтому не тратьте свое время и силы.
9. Вопрос стоит иначе, если мужчина хотя бы раз проявлял агрессивность или жестокость по отношению к семье. В таком случае сомнений о разводе быть не должно вообще, а уходить лучше, когда его не будет дома. После этого заручитесь поддержкой правоохранительных органов, так как не исключены попытки преследования со стороны партнера.
10. Исключите любые варианты контактов с бывшим мужем – смена номера телефона, закрытие аккаунтов в социальных сетях (добавьте его всюду в «черный список»), переезд. Сообщите общим друзьям о том, что больше никак не связаны с зависимым. Избегайте мест, где можете столкнуться.

Расставание проходит болезненно для обеих сторон конфликта, однако в случае прогрессирующего алкоголизма оно остается единственным решением. Для адаптации к новым условиям жизни можно обратиться к психотерапевту, особенно при наличии детей в семье. Своевременный развод поможет вам остаться в безопасности и вернуть нормальное качество жизни.

В некоторых случаях уход жены мотивирует мужчин обратиться в наркологическую клинику для лечения, но это уже не будет иметь к вам никакого отношения.

Источник