Как избавиться от алкогольной зависимости от пива

Как бросить пить алкоголь. Мотивация себя

Как бросить пить алкоголь. Мотивация себя

По статистике от алкоголя погибает столько же людей, сколько в дорожно-транспортных происшествиях. Причем 89% летальных исходов происходит во сне. И это случается не с закоренелыми алкоголиками, а с людьми, умеренно употребляющими как крепкие, так и слабые напитки. Регулярный прием даже незначительных доз спиртного снижает шансы дожить до старости.

Обычно о вреде алкоголя начинают задумываться, когда уже сформировалась зависимость от него. Она дает о себе знать не только навязчивым желанием выпить, но и ухудшением состояния здоровья. Первой страдает психическая сфера: появляется эмоциональная нестабильность, ухудшаются память, внимание и восприятие, возникают проблемы со сном и самоконтролем.

Когда к этому добавляются сбои в работе внутренних органов, вопрос о том, что пора завязывать, встает с неумолимой очевидностью.

Первый шаг, чтобы бросить пить

Осознать проблему и признать ее наличие – первый шаг на пути избавления от зависимости.

Алкоголь – это энергетик, который воздействует на мозг, формируя привыкание.
Только мощная мотивация способна заглушить сигналы организма о потребности в стимулировании. Искреннее желание бросить пить является необходимым условием избавления от пагубного пристрастия.

Трезвая оценка собственного алкоголизма

Нужно установить причины, вызывающие тягу к спиртному, и переосмыслить их значимость. Вот распространенные аргументы:

• Алкоголь снимает напряжение и стресс. Только де тех пор, пока он действует. Реальность не меняется, проблемы не исчезают. А вот привыкание и невозможность расслабиться другим способом усиливаются;
• Выпивка добавляет уверенности в себе. Это субъективное ощущение. Окружающие видят браваду неуверенного человека «под градусом»;
• Небольшие дозы качественного спиртного полезны для здоровья. Спорное утверждение. Польза, если и будет, то сомнительная и кратковременная, зато сформируется разрушительная и стойкая зависимость;
• Тяга к спиртному не излечима. Распространенная отговорка, чтобы оправдать себя. Подоплека таких мыслей кроется в заниженной самооценке. Человек, не уверенный в своих силах, всегда найдет внешние обстоятельства, мешающие поставить значимую цель и добиваться ее.

Очевидно, что причины, толкающие руку к рюмке или фужеру, малозначительны. Исключение алкоголя из жизни не несет потерь, а, напротив, дает приобретения в виде стабильного психического и физического состояния.

Менять собственные привычки употребления алкоголя

Следующий шаг, требующий глубокого осмысления и волевого усилия, заключается в том, что потребуется изменить устоявшийся образ жизни. Взрослому человеку непросто отказаться от сложившегося стереотипа поведения. Нужно быть к этому готовым.

Первое время необходимо поддерживать самого себя и напоминать, что трудный путь придется пройти самому. Поддержка близких и друзей добавляет сил, но решающее значение имеет личная мотивация.
Сложный период поможет пережить аутотренинг. В минуты слабости выручит повторение простых истин:

• Страх перед неизвестностью абсолютно нормален. Трезвый стиль жизни пока необычен, и потому немного пугает;
• Расставаться всегда тяжело. И с людьми, и с привычками;
• Слово надо держать. Это не обсуждается.

Достигнув внутренней убежденности будет проще выполнять практические действия, которые станут барьером для возврата к пагубному пристрастию.

Чтобы бросить пить, надо создать себе условия

Условия, которые следует соблюдать, чтобы бросить пить, не так уж и сложны. Большинство из них являются обычными составляющими полноценной жизни.

1. Решение об отказе от алкоголя нужно сообщить членам семьи и друзьям. Это обеспечит их содействие и поможет избежать неловких ситуаций внезапных визитов с бутылочкой горячительного напитка;
2. В первые недели трезвости придется буквально избегать спиртного. Дома его быть не должно. От посещения мероприятий и вечеринок лучше пока отказаться. Соблазн слишком велик. Человек не может управлять стойкой реакцией мозга на вид алкоголя. Ни к чему подвергать себя дополнительным стрессам. Если же ситуация требует непременного участия в застолье, можно пойти на компромисс. Всегда найдется благовидный предлог, чтобы поднимать вместе со всеми рюмку с соком или минеральной водой. Сидеть с пустым бокалом, привлекая внимание, нельзя. Внутреннее напряжение усилится;
3. Полноценный сон. Не выспавшийся человек склонен к раздражительности или апатии, это не нормальные состояния, из которых хочется выйти. Какой выход придет в голову первым? Правильно, поправить здоровье известным способом;
4. Полноценное питание. Чувство голода – сильный провокатор, так как вызывает беспокойство и неудовлетворенность. Сытый человек расслаблен и доволен, его все устраивает, мысли спокойны. Удовлетворение базовых потребностей – залог успеха при отказе от спиртного;
5. Поощрение. Нужно запланировать моральную компенсацию за воздержание, чтобы почувствовать, что трезвый образ жизни может доставлять удовольствие. Не важно, что это будет, развлечение, приключение, долгожданная покупка на сэкономленные деньги, главное, чтобы оно вызывало положительные эмоции;
6. Свободного времени быть не должно. Праздность – источник пороков, замечено еще древними римлянами. Нужно заполнить будни и праздники делами и событиями, чтобы насыщенный темп жизни не оставлял места для безделья. Можно составить план;
7. Найти альтернативный спиртному способ расслабляться. Организм должен снимать напряжение. Поначалу эффект будет казаться слабым, потому что мозг привык к ударным дозам допинга. Хорошо успокаивают нервную систему чтение художественной литературы, прослушивание медленной негромкой музыки, йога, медитация, рукоделие, кропотливая работа. Со временем их воздействие усилится, освобождая тело и душу от усталости и раздражения;
8. Физические нагрузки являются панацеей от многих негативных факторов и полезны для здоровья. Занимаясь спортом или физическим трудом, человек не только получает необходимые для бодрости нагрузки, но и испытывает удовольствие. Доказано, что двигательная активность стимулирует выработку гормонов счастья;
   Жизнь без спиртного сама будет подталкивать к увеличению полезных привычек и самосовершенствованию.

Автор статьи: Юров Алексей Викторович

1. Эксперт по зависимости и созависимости с 15-ти летним стажем работы;
2. Основатель центра «Открытие»;
3. Эксперт по реабилитации алкоголиков, наркоманов и игроманов с 15-им летним опытом работы;
4. Автор и разработчик нескольких программ по реабилитации, профилактике, и психологической помощи родственникам зависимым;
5. Муж, отец, общественный деятель;
6. Помог сотням семьям созависимых спасти здоровье и жизни своим родственникам;
7. Более 1000 человек прошли реабилитацию Алексея Юрова;
8. Основатель онлайн Школы «Преодоление Созависимости»;
9. Основатель социально-реабилитационного Центра для малоимущих слоев населения, в том числе подростков из неблагополучных семей;
10. 1,6 миллиона просмотров обучающих лекций на Канале Youtube;
11. Более 1000 Индивидуальных Консультаций;
12. Более 100 обученных Консультантов по вопросам зависимостей;

Источник

Пивной алкоголизм

Всем известно, что пьянством называют сильную психологическую привязанность к алкогольным напиткам. Но существует такой термин, как пивной алкоголизм – зависимость от пива. В медицине данное явление считается болезнью, для которой характерен ряд физических, психических нарушений.

Часто личности путают два понятия – алкоголизм и пьянство. Систематическое злоупотребление сидра, которое вызвано чувственной подвластностью, называют пивным алкоголизмом. Пьянство – неумеренное поглощение любых алкогольных напитков на начальном этапе, которое рано или поздно приводит к интенсивной порабощенности. Но все же это прогрессирующая зависимость, которая приведет к плачевным последствиям. Выяснить то, чем опасна описанная разновидность недуга и каковы корни и последствия явления, можно с помощью нашей статьи.

Пивной алкоголизм у мужчин и женщин

Подобная разновидность нужды в выпивке значится как серьезная проблема современного мира. Невинная забава приводит к физическим недугам и негативно влияет на психику человека. Слабоалкогольное питье считается наркотическим веществом, оказывая прямое воздействие на человеческую психику. Большинство людей постепенно, не замечая, переходят на алкогольные напитки покрепче, а потом на наркотики.

Главное негативное последствие употребления хмельных веществ –возникновение безосновательной агрессии. Индивидуум становится жестоким, бесчувственным и раздраженным. Веселые посиделки часто становятся причиной драк, ограблений, изнасилований и убийств.

Пивной алкоголизм у мужчин интенсифицирует медленнее, чем пивно́й алкоголи́зм у женщин. У девушки организм развивается быстрее и больше поддается разрушительному воздействию алкоголя. Немаловажную роль играет преобладание у женщины эмоционального интеллекта, что означает сильнейшую привязанность к алкоголю. Недавние исследования доказали, что в России большинство людей, страдающие от хмельной потребности являются женщинами репродуктивного возраста. Ужаснее то, что женская нужда в опьяняющих веществах с трудом, но поддается лечению, в отличие от мужского. Девушку невозможно убедить в том, что она стала зависимой и уговорить начать лечение. Если от регрессии от спиртного страдает женщина, начинает страдать вся ее семья.

Людьми, которые попадают в группу риска возникновения заболевания, являются подростки. Когда ребенок попадает под влияние хмеля, он забывает об учебе, саморазвитии и собственных увлечениях, так как выпивание – это своего рода уход в мир фантазий. Зачастую это имеет место потому, что у несовершеннолетнего возникают конфликты с родными или сверстниками и таким образом он пытается решить свои проблемы. Чувство одиночества и отсутствие четких целей на будущее также могут стать основанием привязанности к хмельному веществу.

Большинство людей уверены безвредность употребление пива, сидра и думают, что его могут употреблять даже дети. Почему так происходит? Когда производители рекламируют свой продукт, они умалчивают о его вреде и пытаются привлечь как можно больше покупателей, в том числе подростков. Они рисуют привлекательную картинку, на которой красивые и счастливые люди отдыхают после работы, попивая горячительные напитки. С виду не скажешь, что люди на телеэкране страдают от физических или психических проблем со здоровьем, поэтому люди уверены в безвредности продукта. Но создатели не думают о здоровье народа, у них единственная цель – это продать больше продукции и заработать много денег. Молодые люди являются особенно доверчивой частью общества, поэтому они идут в супермаркет и покупают детище пропаганды не здорового образа жизни, даже не разобравшись вреден ли этот продукт. Так особь постепенно становится зависимой, сама того не замечая.

Проблема распространяется с такой невероятной скоростью, что власти русскоговорящих стран должны предпринимать профилактические меры. К ним относятся:

• Распространение информации о вреде;

• Пропаганда здорового образа жизни среди молодежи;

• Открытие спортивных секций;

• Запрет на продажу в ночное время суток;

• Наказание за продажу несовершеннолетним.

Если государство будет активно участвовать в искоренении затруднения и проводить социальные мероприятия с неблагополучными семьями, нация, наконец, перестанет деградировать. Тогда сформируется правильное отношение к спирту, и индивид осознает тот вред, который он причиняет себе горячительными напитками.

Факторы возникновения

Пивной алкоголизм на зарождающейся ступени прогресса обычно не дает о себе знать. Для него характерна латентная форма эволюции, которая включает постепенное разрушение клеток мозга и внутренних органов. Что приводит особу к употреблению данного напитка? Медики установили основные корни предмета обсуждения:

• Наследственная предрасположенность. Имеется в виду, что в семье были персоны, страдающие от алкогольной привязанности, что поспособствовало формированию определенного шаблона поведения чада. Нездоровая обстановка в кругу общения повышает риск возникновения тяги у малыша;

• Индивидуум находится в кругу общения, который одобряет потребительство спиртовой продукции. В некоторых случаях общество даже оказывает давление на человека, заставляя его употреблять алкоголь по выходным или праздникам. Таким образом, у представителя толпы формируется нездоровое мировоззрение. А именно – без вредных напитков невозможно нормально отдохнуть в компании друзей и получить приятные впечатления. Это является самой распространенной причиной употребления алкоголя;

• Трудность появляется из-за неправильного воспитания. Это не значит, что мальчика или девочку приучали пить с детства. Просто родители оказались слишком строгими и дарили мало любви детенышу. На фоне подобных стрессов развиваются различные психические заболевания, симптомы которых подросток пытается заглушить горячительным;

•Если человек испытывает слишком много потрясений и пребывает в неблагоприятной обстановке, он может пристраститься к пиву. Затяжные хронические недомогания или продолжительное восстановление могут загнать кого угодно в депрессию и спровоцировать зарождение тяги к психотропному;

Обычно от любого рода порабощения страдают слабовольные, эмоционально неустойчивые и депрессивные натуры. Особенно опасной является сочетание указанных черт, что значительно усложняет лечение.

Симптоматика

Пивной алкоголизм, выявленный на начальном этапе, развития легче поддается аннуляции, поэтому очень важно различать первые признаки явления. К специалисту необходимо обратиться в том случае, если вы выявили следующие симптомы:

•Во время распития личности не контролирует дозы, которые превышают один литр;

•Пьяница яростно отрицает наличие зависимости;

•У индивида приходит на ум множество поводов для очередных посиделок. При этом он всячески оправдывает себя и опровергает желание выпить;

•Свой пивной алкоголизм больной аргументирует тем, что он хочет расслабиться после тяжелого дня;

•Особь употребляет спиртное регулярно – каждую неделю или день;

•Когда страдающий находится в трезвом состоянии, жизнь кажется скучной и не яркой. Часто он бывает нервным, раздражительным и необоснованно проявляет агрессию. В простонародье это называется ломкой;

•Для страждущего представляется невозможным навсегда отказаться от спиртных напитков;

•Алкоголик может выпить более одного литра за раз.

Сомнительная безвредность изделий из солода и хмеля ведет к тому, что родители и окружение позволяют выпивать малолетним особям. Привязанности у ребенка развиваются намного быстрее, чем у взрослого. Сначала они выпивают по праздникам, потом каждую неделю, а потом каждый день, оправдывая это тем, что они устали или чем-то расстроены. Расстройство, связанное со спиртным и развивающееся с малых лет особо опасно, так как препятствует нормальному развитию чада.

Стадии пивного алкоголизма

Зависимость, как и всякое другое заболевание, также имеет свои стадии развития. Зависимость развивается в три этапа:

1.При невротической стадии возникает сильная эмоциональная зависимость, которая представляет собой обычное привыкание. На этом этапе пока что отсутствует физический тип зависимости.

2.При стадии наркомании появляются первые зачатки физического привыкания. На этом этапе человек может уходить в долгие запои, постоянно находя для этого причины (бросил любимый человек, уволили с работы, нет определенных целей в жизни);

3.При энцефалопатии-стадия, при которой наблюдается быстрое наступление опьянения даже от малой дозы спиртного, снижение уровня интеллекта и увеличение длительности запоя – от двух недель.

Многие люди уверены, что водка намного опаснее, чем пиво и приносит организму непоправимый урон. Наркологи утверждают, что все совсем наоборот: пиво формирует сильную зависимость в течение нескольких месяцев, в то время как водочный алкоголизм наступает по прошествии нескольких лет.

Если злоупотребляющий будет игнорировать данную проблему и вовремя не начнет лечение, его ожидает постепенное разрушение мозга и внутренних органов. К самым ужасным последствиям пивной привычки принадлежат: цирроз печени, отказ почек, болезни сердца и психические нарушения.

Как избавиться от пристрастия

Пивной алкоголизм лечение, как правило, проводится врачами-наркологами в частных или государственных клиниках. Избавление от данного недуга проходит в несколько этапов:

•Медикаментозное лечение предусматривает принятие пациентом препаратов, которые вызывают непереносимость горячительных напитков. Препараты вводить внутривенно или принимать в таблетках. При попадании спирта в организм препараты вызывают бурную негативную реакцию организма, напоминающую отравление;

•кодирование предусматривает избавление от зависимости гипнозом. Главную роль играет внушение того, что человеку не нужен алкоголь для того, чтобы лучше чувствовать;

•народные методы, которые предусматривают употребление настоек, трав, корней, различных отваров, вызывающих отвращение к пиву.

Многих интересует, как избавиться от пивного алкоголизма в домашних условиях. Опытные наркологи не советуют заниматься самолечением, пытаться бросить пить с помощью силы воли. Нужно определить, на каком этапе пивной зависимости находится индивид. Следует поместить человека под наблюдение врача, создать благоприятные условия для полного выздоровления. В клинике за больным будет осуществляться надлежащий уход, который предусматривает введение внутривенно всех необходимых витаминов, здоровое питание, инфузионная терапия, выведение токсинов.

Психологическая поддержка

Если человек осознает, что у него проблема, он находится на половине пути к излечению. Но не всем удается избавиться от этого страшного явления. Слабовольные личности крайне нуждаются в психологической поддержке. Опытные психологи советуют:

• помощь нарколога, психотерапевта ускорит процесс выздоровления. Нельзя стыдиться того, что специалист пытается помочь, ведь ликвидирование зависимости пройдет с меньшими эмоциональными потрясениями и затратами;

• семейная психотерапия – обсуждение животрепещущей темы в кругу семьи, включая профессионала. Это помогает членам семьи сблизиться и откровенно говорить;

• уделите внимание саморазвитию, ведь корень лежит зачастую в том, что жизнь не приносит человеку радости и ощущения значимости. На пути к выздоровлению рекомендуется заниматься спортом, искать новые интересные знакомства, читать классическую, научную литературу, познавать искусство.

Но главное, что нужно сделать – развить уверенность. Человек должен быть убежден в успешном исходе. Вера способна исцелить любую хворь, и вернуть к жизни человека на самых тяжелых стадиях депрессивного расстройства.

Благодаря рекламе мы знаем, что в алкоголе не содержится вредных веществ. Достаточно небольшое количество слабоалкогольного напитка и эффект радости достигнут. Посоветуй близкому, собраться большими компаниями, добавить комментарий, рекомендуй другим. Это же легкий напиток, бутылка, вторая, потом труднее-крепкий алкоголь, далее ежедневно-запой.
Результат алкогольной зависимости — пивной алкоголизм.
Но к содержанию пропагандирующего ролика нужно добавить последствия:
– длительное похмелье
— изменений структуры головного мозга
— нарушение гормонального и эмоционального фона
— патологией половых гормонов
(в мужском организме сильно снижается тестостерон, затрудняя половую функцию)
– изменение цвета лица
— отек головного мозга
— Увеличивается живот
Важно отметить криминальные ситуации, которые замалчивают государственные структуры. Вопрос как изменить ситуацию? Отменить ответ нельзя. Запретить рекламу в дневное время, выделить средства и понять важность периодического освещение здорового образа жизни. В здоровом теле-здоровый дух.

Источник