Как избавиться от боли когда беременна

10 способов облегчить период беременности

Для крохи мама – самый главный человек. Здоровье и развитие малыша зависит от образа жизни, который ведет его мама. Ее настроение также передается ребенку. В этой статье собраны 10 способов, которые помогут беременной женщине и ее чаду чувствовать себя комфортно все 9 месяцев.

1. Правильное питание

Питаясь правильно, будущая мамочка будет хорошо себя чувствовать и легче переносить токсикоз. Отдавать предпочтение лучше таким продуктам, как:

• сезонные овощи и фрукты. Они богаты витаминами и клетчаткой;
• молочные продукты (творог, кефир, натуральный йогурт) с жирностью до 5%. Они являются источником кальция и белка;
• цельнозерновой хлеб;
• свежевыжатые соки (не более 1 стакана в день);
• яйца.

Перечисленные ниже продукты следует ограничить или вовсе отказаться от них:

• алкоголь. О вреде алкоголя известно всем. Даже бокал красного вина может оказать негативное влияние на малыша в утробе;
• тропические фрукты, такие как ананас или манго. От них лучше отказаться, особенно в 1-м триместре беременности;
• продукты с высоким содержанием сахара;
• газированная вода;
• фастфуд. Такая еда дает не только огромное количество калорий, но и губит организм;
• крепкий чай или кофе. Эти напитки провоцируют учащенное сердцебиение. Однако выпить 1-2 чашечки кофе или чая разрешается.

2. Прием витаминов

Лечащий врач назначает комплекс витаминов, который обязательно нужно принимать для сохранения своего же здоровья. Крепкие ногти, здоровые зубы, блестящие волосы и красивая кожа у беременных – это совсем не мечта. Все это смогут дать правильно подобранные витамины.

3. Прогулки на свежем воздухе

Дышать свежим воздухом и двигаться просто необходимо во время беременности. Не зря говорят: «Движение – это жизнь». Неспешная прогулка по парку или плавание – отличная физическая нагрузка, которая позволит беременной женщине чувствовать себя лучше и подготовиться к родам.

4. Отдых

Необходимо отказаться от части домашних дел, поручив это своим домочадцам. Особенно в 1-м триместре нужно больше отдыхать. Желание спать целый день – это нормально в начале беременности. Организму нужны силы, поэтому ограничивать себя во сне не стоит. Также можно просто полежать, почитать книгу или посмотреть фильм.

5. Перестать нервничать

Положительные эмоции будут влиять на настроение и здоровье будущей мамочки, а значит, и на кроху. Малыш также получает гормоны стресса, кортизол и адреналин, через пуповину. Нужно постараться исключить стресс, спокойнее реагировать на неприятности. Самое главное сейчас – думать о своей малютке.

6. Подушка для беременных

Специальная подушка вытянутой формы поможет удобно расположиться и крепко спать. Примерно со второго триместра беременности, когда животик начинает расти, женщины испытывают дискомфорт. На спине спать также проблемно: становится тяжело дышать. Специальная подушка поможет распределить вес тела и спать будет гораздо удобнее.

7. Бандаж

В конце 2-го триместра из-за роста живота начинает болеть спина. Можно приобрести специальный бандаж, который облегчит нагрузку на спину и поддержит живот. Перед покупкой обязательно проконсультироваться с доктором.

8. Удобная обувь

Идеальная обувь для беременных – с плоской подошвой или с небольшим каблуком (до 3 см). Неудобная обувь с большим каблуком вызовет отеки, тяжесть и усталость.

9. Просить о помощи

На поздних сроках беременной женщине уже достаточно тяжело наклоняться или выполнять привычную физическую нагрузку. Не нужно стыдиться просить близких людей помочь завязать шнурки или сделать какую-либо работу по дому. Семейное окружение видит, как тяжело выполнять эти манипуляции, поэтому не откажет в помощи будущей мамочке.

10. Посещать врачей

Обязательно проходить все плановые осмотры и рассказывать врачам о своем самочувствии. Это позволит вовремя диагностировать какие-либо проблемы со здоровьем и устранить их.

Соблюдая эти несложные рекомендации, период беременности запомнится светлым и радостным!

Источник

Что делать с головной болью во время беременности?

Причинами головной боли во время беременности чаще являются перестройки гормонального фона и их влияние на тонус сосудов.

В I триместре частой причиной головной боли является пониженное артериальное давление, сопровождающееся общей слабостью, в II-III триместрах отмечается повышенное артериальное давление.

Провокаторами головной боли у беременных также могут быть:

• недосыпание или слишком длительный сон;
• перенапряжение глаз при работе за компьютером;
• стрессовые ситуации на работе и в семье;
• регулярно вдыхание табачного дыма;
• пребывание в плоховентилируемых помещениях.

Прием медикаментозных препаратов беременным крайне нежелателен, особенно в I триместре, т.к. возможно негативное воздействие на формирование плода.

Поэтому лучше воспользоваться нетрадиционными методами лечения головной боли.

• применение «расслабляющего» массажа воротниковой зоны, верхнего плечевого пояса, стоп;
• контрастный душ, мытье головы теплой водой, устраняющей напряжение мышц головы и шеи;
• прием травяных чаев с ромашкой или мятой (до 2х чашек в сутки);
• применение бальзама «Золотая звезда» с отвлекающим действием – втирание в височные области, крылья носа.

При выраженной головной боли и отсутствии эффекта от немедикаментозных методов лечения допустимо разовое применение «Парацетамола», который безопасен для здоровья матери и ребенка

Если головная боль интенсивная, длительная, сопровождается повышением давления, отеками, чувством онемения в конечностях – это срочный повод обратиться на прием к неврологу и гинекологу.

Для предотвращения головной боли во время беременности необходимо соблюдать простые меры профилактики:

• Чаще гулять на свежем воздухе
• Нормализовать режим сна и пробуждения
• Чаще менять виды деятельности в течение дня
• Делать перерывы во время работы за компьютером каждые 30 мин
• Употреблять в пищу больше овощей, фруктов, рыбы и постного мяса
• Пить достаточное количество жидкости.
• Длительно не пребывать в плоховентилируемых и прокуренных помещениях и вблизи источников шума.
• Избегать стрессовых ситуаций.

Источник

Гинеколог о болях в животе при беременности. Всё, что нужно знать пациентке

Ведущий гинеколог клиники Личный доктор Татьяна Валерьевна Имидоева отвечает на вопросы пациентов.

Следует сразу оговориться, что боль как правило это сигнал, который посылается организмом в кору головного мозга, чтобы сообщить, о том что в вашем теле есть какая то проблема. Поэтому при малейших сомнениях беременной женщине следует немедленно обращаться к врачу-гинекологу в клинику Личный доктор. В нашей клинике работает центр лечения боли. Здесь собраны врачи разных специальностей, которые работают в команде и помогают пациентам избавиться от болевого синдрома, устранив его причины.

Мы имеем колоссальный опыт работы с беременными пациентками на разных сроках.

Поэтому жизненно важное правило беременной: «Беспокоят боли в животе при беременности, есть сомнения — немедленно обращайся к гинекологам клиники Личный доктор. » Наши доктора выполнят необходимые обследования, УЗИ, анализы и однозначно выявят причины болей, а также профессионально оценят риски для будущей мамы и плода.

КАКАЯ БОЛЬ НОРМАЛЬНА ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ?

Одной из наиболее распространенных острых болей, о которых сообщают женщины, является колющая боль в области матки, живота или паха. Хотя это может быть неудобно, во многих случаях это можно объяснить обычными изменениями, которые происходят во время беременности.

НОРМАЛЬНО ЛИ ИМЕТЬ БОЛЬ В ЖИВОТЕ НА РАННИХ СРОКАХ БЕРЕМЕННОСТИ?

В большинстве случаев легкие спазмы в животе являются нормальной частью ранней беременности. Они обычно связаны с нормальными физическими изменениями, через которые проходит ваше тело, поскольку оно готовится к переноске вашего ребенка. У некоторых женщин возникают колики с небольшим кровотечением, когда эмбрион внедряется в стенку матки.

ЧТО ВЫЗЫВАЕТ БОЛЬ В ЖИВОТЕ НА РАННИХ СРОКАХ БЕРЕМЕННОСТИ?

Примерно через неделю после овуляции у некоторых женщин возникают спазмы в нижней части живота, известные как «имплантационные спазмы» из-за недавней имплантации оплодотворенной яйцеклетки в стенку матки. Женщины могут также испытывать спазмы в животе в первые недели беременности из-за растяжения и роста матки.

НОРМАЛЬНО ЛИ ЧУВСТВОВАТЬ ОСТРЫЕ БОЛИ НА РАННИХ СРОКАХ БЕРЕМЕННОСТИ?

Некоторые общие причины включают:

Колики — вы можете испытывать острую боль из-за колик, возникающих при расширении матки.

Газ и вздутие живота.

Боль в круглой связке матки — может возникнуть во втором триместре и может вызвать острую боль в животе с обеих сторон.

ОСТРЫЕ БОЛИ НОРМАЛЬНЫ НА 6 НЕДЕЛЕ БЕРЕМЕННОСТИ?

Хотя эти колики являются нормальной частью процесса беременности, в течение первого триместра вам следует обратиться к врачу, если у вас возникнут какие-либо из следующих симптомов:

Спазмы возникают после первых 6 недель, но до 12 недели. Вы испытываете острую боль, сопровождающуюся кровотечением.

НОРМАЛЬНО ЛИ ИМЕТЬ ОСТРЫЕ БОЛИ НА 7 НЕДЕЛЕ БЕРЕМЕННОСТИ?

Симптомы беременности в семь недель. Хотя легкие колики являются нормальным явлением во время беременности, посоветуйтесь с врачом -гинекологом, если вы беспокоитесь, ОСОБЕННО ЕСЛИ У ВАС ЕСТЬ КРОВОТЕЧЕНИЕ . К сожалению, КРОВОТЕЧЕНИЕ И БОЛЬ В ЖИВОТЕ МОГУТ БЫТЬ ПРИЗНАКАМИ РАННЕГО ВЫКИДЫША .

ЯВЛЯЮТСЯ ЛИ ЕЖЕДНЕВНЫЕ КОЛИКИ НА РАННИХ СРОКАХ БЕРЕМЕННОСТИ НОРМАЛЬНЫМИ?

Нормальные спастические боли на ранних сроках беременности. В течение первого триместра ваше тело готовится к растущему ребенку. Эти изменения могут вызвать спазмы, которые можно было бы считать нормальными. Спастические боли также могут возникать во время упражнений, указывающих на то, что вам нужно немного отдохнуть, или после секса и оргазма.

ЯВЛЯЮТСЯ ЛИ СПАСТИЧЕСКИЕ БОЛИ НА РАННИХ СРОКАХ БЕРЕМЕННОСТИ НОРМАЛЬНЫМ ПРИЗНАКОМ?

Спазмы на ранних сроках беременности.

Хорошая новость заключается в том, что спазмы без кровотечения обычно не являются признаком выкидыша. Спазмы или кратковременные боли в нижней части живота могут возникнуть в начале нормальной беременности, когда матка приспосабливается к имплантированному плоду. Эти боли, могут быть слабые и краткие.

Дорогие пациентки, не забывайте: с наступлением беременности вы несете двойную ответственность за вашу жизнь и жизнь вашего будущего малыша.

Поэтому, доверьте ваше здоровье в руки профессионалов с международным опытом работы. Обращайтесь в клинику личный доктор по телефону или записывайтесь через сайт (круглосуточно). Также вы можете записаться на платную консультацию наших гинекологов по Скайп (SKYPE) , чтобы быстро посоветоваться со специалистом перед визитом в клинику.

Записывайтесь, звоните, задавайте вопросы в Скайп! Ждем, поможем в трудную минуту!

Стоимость первичной консультации опытного гинеколога высшей категории с международным сертификатом GCP всего 1800 рублей (1500 рублей при оплате банковской картой прямо сейчас через сайт. )

УЗИ органов малого таза 1700 рублей

тест на беременность (по крови) 580 рублей

Прием с осмотром и рекомендациями врача высшей категории

всего 1800 рублей!

У нас нет скрытых платежей! Звоните!

Единый номер: 426-15-05

Источник

Какие препараты можно принимать беременным от головной боли?

Невозможно представить человека, который ни разу не испытывал головную боль. По данным статистики женщины испытывают этот вид боли на 20% чаще, чем мужчины. Специалисты советуют не терпеть головную боль, так как она ухудшает качество жизни и снижает работоспособность.

На данный момент существует большой выбор препаратов, которые способны эффективно избавить от головной боли. Но как быть беременным женщинам, если большинство лекарственных средств нельзя применять в период вынашивания ребенка? Доказано, что многие лекарства могут вызвать те или иные нарушения развития ребенка, особенно в первый триместр беременности (до 13 недели).

Давайте попробуем разобраться, какие препараты можно принимать беременным, чтобы эффективно избавиться от головной боли и не повлиять отрицательно на развитие плода.

Препараты от головной боли, которые можно принимать при беременности

Спазмолитики

Нередко причиной болей может стать спазм сосудов головного мозга, мышц шеи или затылочной части головы..

В подобных случаях эффективны средства, которые в своем составе содержат вещества, расслабляющие стенки сосудов. За счет этого происходит увеличение диаметра сосудов, нормализуется кровообращение.

Важно знать, что данная группа препаратов эффективна при головных болях напряжения.

Спазмолитики являются самой безопасной группой обезболивающих лекарственных средств при беременности.

«Но-шпа» («Дротаверин») – препарат, способствующий расслаблению гладко-мышечных клеток. Данное лекарственное средство воздействует не только на стенку сосудов, но и на клетки кишечника, желчевыводящей системы, мочевыводящей системы, матки. Именно по этой причине «Но-шпа» успешно применяется при беременности при повышенном тонусе матки.

Благодаря многочисленным исследованиям было выявлено, что данное лекарство не имеет негативного влияния на плод, не вызывает пороков развития.

Применение должно быть в допустимых терапевтических дозах, так как превышение дозировки может повлечь побочные эффекты:

1. Снижение давления (вплоть до обморочного состояния).
2. Нарушение сердечного ритма (учащение сердцебиения).
3. Появление склонности к запорам (за счет снижения перистальтики кишечника).

Противопоказанием к применению является индивидуальная чувствительность к действующему веществу, гипотония от 90/60 мм рт.ст. и ниже, тахикардия от 110 уд/мин.

Запрещены к использованию в период беременности комбинированные средства спазмоанальгетики, которые помимо спазмолитического компонента содержат еще одно действующее вещество – анальгетик. К таким препаратам относятся «Спазмалгон», «Андипал».

Препараты, снижающие давление

Одной из причин появления головной боли является повышение давления. Для беременных эта ситуация наиболее актуальна по ряду причин:

• увеличение объема циркулирующей крови во время гестации практически на 40%;
• развитие гестоза, для которого характерно повышение давления, а также задержка жидкости в организме;
• усиленная нагрузка на сердечно-сосудистую систему;
• обострение имеющихся хронических заболеваний почек, сердца.

Повышение давления проявляется болями, наиболее выраженными в затылочной области. Возможно чувство тяжести в голове, мелькание «мушек перед глазами».

Среди разрешенных гипотензивных препаратов центрального действия выделяют («Допегит»), раствор «Магния сульфата» («Магнезия»).

«Допегит» воздействует на альфа-адренорецепторы, расположенные в головном мозге.

Его можно применять в период вынашивания ребенка по ряду причин:

1. Нет негативного влияния на развитие плода.
2. Сохраняется адекватный маточно-плацентарный кровоток.

«Магнезия». При появлении у беременной головной боли, связанной с повышенным давлением, хорошей эффективностью обладает раствор «Магния сульфата». Кроме того, он является токолитиком (снижает тонус матки), способствует выведению жидкости из организма (при отеках).

Данное лекарство успешно применяется в акушерстве, оно особенно необходимо при наличии у беременной гестоза, так как воздействует на многие звенья патогенеза.

Основной способ введения — внутривенная инфузия, реже внутримышечно

При необходимости назначаются таблетированные преапраты магния («Магнерот», «Магнелис», «Магне-В6»). Их действие проявляется постепенно, длительность терапии составляет от 10 до 30 дней.

Препараты на основе парацетамола

Данная группа лекарственных средств способна избавить от болей умеренной интенсивности без вреда для состояния плода.

Препарат проникает через плацентарный барьер, но согласно проведенным исследованиям «Парацетамол» не оказывает токсического и тератогенного действия (не вызывает аномалий развития) на плод. Следует помнить, что прием этого препарата должен быть ограничен.

Аналогами «Парацетамола» являются «Панадол», «Эффералган».

Какие препараты опасны для беременных?

Группа нестероидных противовоспалительных средств не рекомендуется к применению во время гестации. Однако, если голова болит очень сильно, и другие препараты не помогают, то следует придерживаться следующих правил:

1. Избегать применения средств на основе анальгина как наиболее токсичного из всех препаратов данной группы.
2. Не рекомендуется принимать комбинированные анальгетики, которые содержат несколько компонентов, устраняющих боль. К ним относятся: «Пенталгин», «Каффетин», «Солпадеин».
3. Лучше отдать предпочтение лекарствам с одним действующим веществом (желательно, на основе парацетамола).
4. Стараться не принимать две и более таблеток в один день, а также избегать длительного приема.
5. По возможности избегать приема таблеток в первом триместре, когда происходит образование органов и систем плода.

Немедикаментозные способы

Учитывая небольшой выбор лекарств для купирования головной боли во время беременности, стоит отдать предпочтение альтернативным методам.

Массаж

Доказано, что проведение пальцами от лобной части головы к затылочной (только в одном направлении) способствует устранению застоя венозной крови в синусах головного мозга. Это объясняется наличием вен-перфорантов на поверхности головы, которые связаны с венозными синусами.

Подобный массаж в течение 15 минут может значительно уменьшить болевой синдром, вплоть до полного его устранения.

Подробнее о том, как избавиться от головной боли при помощи массажа, смотрите в видео:

Массаж шеи

Особенно эффективен, если голова болит из-за остеохондроза шейного отдела позвоночника. Ведь в шейном отделе проходят позвоночные артерии, сдавление которых может вызвать мучительные боли в голове.

Рефлексотерапия

Воздействие на определенные точки нашего организма приводит к активации некоторых физиологических процессов. Так, при головной боли эффективно легкое нажатие на височные области с двух сторон, можно применять легкие массирующие движения по часовой стрелке.

Снять головную боль помогут нажатия на следующие точки: у основания внутреннего края обеих бровей, центр надбровных дуг (место выхода надглазничного нерва), середина переносицы, точка между основанием 1 и 2 пальцев кисти обеих рук. На каждую точку нужно мягко надавливать, по 2-3 минуты.

Употребление крепкого чая с сахаром

Эффективно выпить чашку крепкого чая при головной боли, связанной с пониженным давлением. Кофейные напитки не стоит употреблять во время беременности, так как кофеин может вызвать учащение сердцебиения. С осторожностью при сахарном диабете и гестационном сахарном диабете, который распространен среди беременных.

Нормализация режима дня

Если у беременной часто болит голова, ей необходимо наладить свой режим дня. Нормализация сна и отдыха очень важна. Например, прогулка перед сном в течение 15 минут очень полезна. Боли станут гораздо реже беспокоить, если уделить должное вниманию отдыху.

Принятие теплого душа

Способствует расслаблению и улучшению циркуляции крови в организме.

Не стоит увлекаться ароматерапией, так как некоторые эфирные масла могут вызвать аллергическую реакцию.

Причин, из-за которых может болеть голова, на данный момент известно не менее 50. Во время беременности наиболее актуальными являются головные боли напряжения, а также возникающие при подъеме давления (например, при тяжелом гестозе).

Несмотря на столь широкий ассортимент препаратов, доступный на фармакологическом рынке, во время беременности их выбор крайне ограничен. Поэтому в период вынашивания ребенка, прежде чем пить то или иное лекарство, необходимо выяснить причину головной боли.

Бессистемный прием таблеток может негативно повлиять на развитие малыша. Нельзя забывать и о серьезных причинах головной боли (аневризма сосудов, патологическая извитость, объемные образования мозга). Разобраться в механизмах болевого синдрома, а также назначить необходимый препарат поможет консультация с гинекологом и терапевтом.

Источник