Как избавиться от бытовых ссор

Оригинальные решения бытовых ссор

Как быстро и легко решать бытовые конфликты с помощью не очень стандартных методов?

В современном мире мы дорожим каждой минутой нашего времени: расписываем план на день вплоть до минут, стараемся себя занять чем-то полезным в поездке и раньше просыпаться, чтобы все успевать. А теперь попробуйте провести эксперимент и объективно подсчитать, сколько времени вы тратите на бытовые ссоры. Статистика говорит, что это примерно 2 часа в неделю, а ведь их можно посвятить более приятному занятию.

Как бороться с бытовыми проблемами: ТОП 6 оригинальных методов

Способ №1 С точностью наоборот

В доме ни минуты покоя: то мусор не вынесен, то вещи разбросаны, то посуда не помыта, то в туалете оставлена втулка от бумаги. По каждому из поводов нужно устроить скандал, а потом еще полвечера не разговаривать друг с другом, держа обиду. Вот такая классика семейной жизни. Порой бытовая мелочь может в процессе скандала стать настоящей катастрофой. Подумайте, стоит ли это того! Ругаясь, вы потеряете намного больше. Позвольте себе расслабиться от каждодневных забот, и если в раковине 1-2 тарелки, конец света точно не наступит, а мусор можно вынести вечером после работы. Иногда полезно пускать все на самотек.

Этот метод очень полезен в повседневной жизни. Если вы отличаетесь излишней болтливостью, постарайтесь собрать всю волю в кулак и меньше говорить весь день: каждый раз, когда вы начинаете вовлекаться в бурное обсуждение или ссору, завязывайте ниточку себе на руку. Вечером подсчитаете, а на следующий день поставьте себе цель уменьшить количество ниточек хотя бы на одну.

Способ №2 Избавляйтесь от хлама в доме

Порой мы не замечаем, как год за годом обставляем свой дом новыми предметами: вот уже появилась коллекция фарфоровых статуэток, а эти все сервизы были подарены на дни рождения, а эта картина давно не вписывается в интерьер, но она так давно висит, что ее жалко убирать. Все бы ничего, но всем известно, что все эти предметы – настоящие пылесборники. Когда время доходит до генеральной уборки, чтобы протереть каждый предмет и поставить его на место займет у вас порядка 2-3 часа. А потом еще и 2 часа обид, что вы это делали сами без чьей-либо помощи. Чтобы избавиться от бытовых проблем, рекомендуем выбросить или подарить те вещи, которые в доме уже более года-двух. Во-первых, вы заметно расчистите пространство, а во-вторых, теперь вам не придется каждый раз спорить, кто последний вытирал картину.

Не затягивайте с реализацией этого метода. Составьте список вещей и распишите, что вы можете отдать, что подарить, а что просто выбросить.

Способ №3 Секс

Секс – самое универсальное лекарство не только от проблем со здоровьем, но и настроением. Мужчины согласятся, что женщину можно перебить только страстным поцелуем, а усмирить крепкими объятиями. Если у вас в следующий раз назреет конфликт на бытовую тему, его необходимо рубить на корню…сексом! А вот после секса уже не будет сил ссориться, тем более, когда мы довольны, все проблемы предстают совсем в другом свете: «Подумаешь, мусорное ведро с самого утра никто не вынес, не проблема! Ведь это можно сейчас сделать!»

Забудьте о «проверенных» позах в спальне, вам необходимо унять свои эмоции, поэтому выбирайте активный секс в ванной или душевой кабине под струей теплой воды.

Способ №4 Методика Fly Lady

Нам постоянно хочется все успеть, все сделать и везде быть вовремя. Посмотрите в свой еженедельник. Каждый день мы ставим для себя сверхплан того, что физически можем выполнить. Это касается и семейной жизни. Чтобы решить бытовые проблемы, рекомендуем не сваливать все на себя в один день, делайте частями в течение всей недели. Воспользуйтесь системой Fly Lady: поставьте себе ограничение – только час на уборку, также убирайте по «чистому». Это означает, что не стоит ждать, пока чистое станет грязным. Меню старайтесь планировать на неделю вперед, а дома необходимо одеваться так, как будто вы в любой момент готовы выйти на улицу либо встретить гостей. Вот основные постулаты данной «бытовой философии»:

• кухонная раковина всегда должна быть чистой
• если вы что-то брали, не забудьте положить эту вещь на место
• не делайте два дела одновременно
• чем быстрее вы будете выполнять свои дела, тем больше у вас останется свободного времени
• откажитесь от генеральной уборки, убирайте каждый день по 15 минут
• раз в неделю мойте полы во всей квартире и вытирайте пыль
• каждую неделю выбрасывайте из дома три ненужные вещи
• составьте список домашних дел и покупок на неделю
• загружайте вещи в стиральную машину каждый день
• меняйте постельное белье раз в неделю
• старайтесь всегда выглядеть на все сто, даже если вам предстоит целый день провести дома
• приучайте мужа к выполнению элементарных работ по дому
• всегда застилайте кровать сразу же после того, как встали
• расклейте по дому стикеры с напоминалками о том, что вам нужно сделать
• всегда улыбайтесь

Способ №5 Продукты для настроения

Бытовой конфликт достиг своего апогея, и вы готовы сорваться на крик. А потом все пойдет по одному сценарию: взаимные обвинения, припоминание прошлых «грехов» и т.д.

Если вы чувствуете, что бытовой ссоры не миновать, рекомендуем иметь в холодильнике любимые конфеты — повысили уровень гормона счастья, и проблема кажется не такой глобальной. Правда?

А чтобы не только вкусно поесть, но и сблизиться с любимым и забыть ссору, приготовьте блюдо для настроения вдвоем. Рекомендуем сделать шоколадный торт из печенья:

шоколадное печенье – 1 кг, сахар – 4 ст.л, ванильный сахар – 1 ст.л., жирные густые сливки – 600 мл и шоколадную стружку.

Взбейте сливки с сахаром и ванилином до густой пены. На блюдо выложите слой печенья, затем смажьте его слоем сливок с сахаром. Повторите несколько слоев. Сверху смажьте печенье сливками и посыпьте шоколадной стружкой. Торт готов!

Способ №6 Фэн-шуй

Специалисты фен-шуй утверждают, что любая проблема в доме появляется из-за плохой энергетики. Интересно, откуда ей быть хорошей, если вы постоянно заканчиваете день ссорой на бытовой почве?

Но от любой проблемы можно избавиться, не раздувая ее до вселенских масштабов, достаточно написать проблему на листке бумаги, причем с детальным описанием и смыть ее в унитаз. Пока смываются остатки бумаги, вам необходимо прокрутить в голове проблему и мысленно ее выбросить. Представьте, как с водой смывается то, что вас тревожит. После этого необходимо убрать негатив с себя. Намочите руки и, начиная от волос, резким движением проведите по всему телу, стряхивая проблемы.

Также рекомендуем посмотреть на интерьер вашей кухни. Дело в том, что конфликты могут возникать из-за неправильного расположения стихий. Например, Стихия Огня, то есть плита или микроволновка, не должны соседствовать с элементами Воды – посудомойкой, стиральной машиной, раковиной либо холодильником. Для гармонии в семье специалисты рекомендуют разделить эти предметы, поставив комнатные растения, которые выступают посредниками между Огнем и Водой.

Также не рекомендуется использовать на кухне зеркальную плитку или отражающие предметы. Дело в том, что они способны «разбить» либо «исказить» вашу жизнь.

Мнение семейного психолога Дарьи Селивановой

Любое игнорирование проблем, в том числе и бытовых — это изначально неверный шаг. Ваше недовольство будет лишь расти со временем, и может привести к «взрыву» впоследствии. Однако «не игнорировать» — не равно сразу же «выяснять отношения». Зачастую ссоры по бытовым вопросам являются всего лишь проявлением неудовлетворенности друг другом. Например, есть взаимные обиды и претензии. А нет возможности о них спокойно говорить. Вот тогда обычно начинают раздражать разбросанные вещи и не подаренные вовремя цветы.

Если вы замечаете у себя раздражение на бытовой почве, задумайтесь, не спешите бросаться обвинениями и упреками. Начните с размышления: «Могу ли я говорить о том, что мне не нравиться? Могу ли я сказать, что мне всегда была неприятна эта привычка? Может проблема в том, что я не умею говорить о своих желаниях?» Если это так, тогда вам нужно учиться говорить об этом. Если вы умеете это делать, но часто раздражаетесь, тогда задумайтесь: «Когда это раздражение появилось? Чего вы на самом деле хотите от партнера? Не заигрываетесь ли вы в образ «хорошей домохозяйки», игнорируя, что при этом страдают ваши отношения?»

В любом случае, бытовые проблемы могут стать поводом для исследования ваших отношений. Я не рекомендую решать эти проблемы, привлекая других членов семьи. Лучше обращаться за помощью к семейному психологу. Именно он поможет разобраться с вашими чувствами, не принимая чью-либо сторону и не критикуя.

Пользуйтесь оригинальными советами решения бытовых проблем, и пусть каждый день будет наполнен только приятными эмоциями!

Читайте также:

Вам понравилась эта статья? Поделитесь ею с друзьями

Источник

Ссоры в семье. Что делать?

Автор: Мария Кравчук

Часто ссоритесь по пустякам? Муж не слышит вас? Постоянные конфликты завели отношения в тупик? Вы не одиноки. С такими трудностями сталкиваются 5 из 7 пар. Из них три распадаются, две продолжают жить вместе, но счастливой семьей себя не считают. В этой статье рассмотрим истинные причины семейных ссор и способы их прекратить.

Психология отношений в семье

«Мы с мужем постоянно ссоримся, причем обычно из-за мелочей. Он не слышит моих просьб и замечаний. Я прошу его не разбрасывать вещи, а он как будто назло развешивает одежду по стульям. Запрещаю заходить в уличной обуви в гостиную, но он все равно это делает — то ключи ему нужно взять, то телефон на полке оставил. И таких нюансов масса».

Подобные истории я слышу на консультациях часто. В большинстве случаев женщины хотят узнать, как повлиять на мужчину, чтобы он перестал игнорировать просьбы. И только единицы хотят разобраться в причинах и понять, как изменит ситуацию, а не поведение партнера. Думаю, вы уже догадались, у кого выше шансы наладить взаимоотношения в семье.

Если вы читаете эту статью с целью понять, почему возникают постоянные ссоры с мужем на пустом месте, примите как факт: разбросанные вещи, не вынесенный мусор, следы от грязной обуви в гостиной — это всего лишь поводы для ссор. Чтобы улучшить отношения в семье, нужно найти причины. Причем это касается претензий как со стороны женщины, так и со стороны мужчины.

В большинстве случаев причиной семейных скандалов являются незакрытые потребности партнеров. Пример:

В семье недавно появился ребенок. Жена вынуждена круглосуточно находиться рядом с ним. Она устает физически и морально. Муж с утра до вечера на работе. Помочь ей днем в бытовых хлопотах он не может. В целом женщина это понимает, но по факту её потребность в поддержке не закрыта.

Вечером супруг возвращается домой уставший с потребностью в отдыхе и заботе. Естественно, закрыть её он также не может, поскольку у жены не осталось на него ни физических, ни эмоциональных ресурсов.
Оба напряжены, у обоих есть претензии и ожидания: жена рассчитывает, что муж придет и посидит с ребенком, мужчина мечтает о вкусном ужине и ласковом ворковании любимой. Но никто ничего не получает. По объективным причинам, к которым не придраться.
Муж не может упрекнуть жену за то, что на столе не свежеприготовленные котлеты, а разогретые полуфабрикаты. Но может высказать, что полуфабрикаты не той марки: «Раз уж ты покупала их, почему выбрала не те?». Жена в свою очередь упрекает мужа не в том, что он отказывается побыть с малышом, а за брошенное полотенце или невымытую после себя посуду. И то, и другое, по сути, лишь повод для выяснения отношений. Но в ходе ссоры реальные причины обычно остаются не озвученными.

Более детально тему незакрытых потребностей я разобрала в этом видео. Обязательно посмотрите его. Возможно, уже в процессе просмотра вы поймете истинную суть ваших скандалов с мужем.

Ссоримся с мужем каждый день: кто виноват?

Признать себя виноватым означает проиграть, уступить, сдать позиции. Наша психика добровольно на это никогда не пойдет. Мы найдем миллион причин, почему виноват именно оппонент. Даже если подсознательно понимаем, что конфликт — по большей части наших рук (или слов) дело. Так работает инстинкт самосохранения, и бороться с ним дело неблагодарное.

Если бороться бессмысленно, а налаживать отношения с мужем как-то нужно — что делать? Обманывать. Нет, не любимого человека, а свою установку «Я всегда права». Для этого достаточно принять факт, что в ссоре всегда виноваты двое. «Объем» вины может быть разным, но в общей массе есть доля каждого.

Хотя бы потому что для ссоры нужно как минимум два участника. Вы становитесь им не только когда инициируете скандал каким-то замечанием или поступком, но и когда деструктивно реагируете на действия или слова. Ведь у вас всегда есть выбор — ответить или промолчать. Банальный пример:

Семейный обед. Муж: «Суп опять недосолен. Когда ты уже научишься готовить?». Жена: «Не нравится — готовь сам (обедай в ресторане, пусть тебе мама готовит)». Или — «Как ты зарабатываешь (даришь мне подарки, помогаешь по дому), так я и готовлю».

После таких слов избежать скандала можно только чудом. Но ничего бы не произошло, если бы женщина вместо язвительного ответа молча подала соль и улыбнулась.

Перейдем к морали всего вышесказанного: не ищите виноватых в ссорах с мужем. Куда полезнее честно определить свою долю вины, и как можно было избежать скандала. Почему на банальное замечание вы отреагировали именно так, как отреагировали? Или почему спровоцировали конфликт? Действительно ли проблема была в разбросанных вещах, не вымытой посуде, мокром полотенце на диване? Или это был только повод? Если второе, постарайтесь понять истинный мотив.

Советы психолога: как правильно устраивать семейные ссоры

Не завидуйте парам, которые никогда не ссорятся. Это первый признак безразличия между партнерами, а вовсе не абсолютного взаимопонимания, как считают многие женщины. Правда в том, что муж и жена стали настолько безразличны друг другу, что у них практически не осталось точек эмоционального соприкосновения.

Ссоры нужны в отношениях, но в дозированном количестве и по строгим правилам.

• Не вешайте на любимого человека ярлыки. Говорите не о его личностных качествах, а о конкретных вещах.
  Нет: ты ведешь себя по-свински; ты подлец; лентяй; врун.
  Да: ты оставил после себя беспорядок; я рассчитывала на тебя, а ты меня подвел; ты за день не сделал ничего из того, о чем я тебя попросила; твои слова оказались неправдой.
• Не обвиняйте мужа, скажите, что чувствуете из-за его поступка:
  Нет: ты унизил меня; ты не считаешься с моим мнением.
  Да: я чувствовала себя униженной; мои интересы остались проигнорированы и я от этого я чувствую себя ненужной.
• Одна ссора — одна проблема. Не выходите за пределы предмета конфликта. Ссоритесь из-за того, что муж не убирает за собой грязные вещи в ванной — обсуждаете только эту проблему. Не вплетайте в разговор все, что накипело. Не вспоминайте старые обиды.
• Никаких свидетелей. Никогда не выясняйте отношения в присутствии других людей. Детей, родственников, друзей в том числе. Правильная ссора — процесс интимный, третий в нем лишний.
• Не откладывайте примирение. Неделя молчания после скандала — это плохо. Чем дольше вы молчите, ожидая, что муж извинится первым, тем меньше шансов, что он это сделает. Женщинам психологически сложнее переносить такое напряженное состояние. Мужчины по этому поводу не особо заморачиваются, в каком то смысле такое положение им даже на руку.

Как не ругаться с мужем

В Сети мне попадалась масса видеороликов и статей с советами, что делать, если с мужем постоянные ссоры. Среди них не раз упоминалась рекомендация периодически проводить своеобразную профилактику скандалов. А именно: в течение недели или месяца записывать в блокнот все претензии к партнеру. А потом устраивать «разбор полетов» по всем пунктам.

В таком подходе есть смысл. Вы не устраиваете скандал по каждому эпизоду в отдельности, а даете мужу список претензий и аргументируете каждый пункт. Получается одна «большая» ссора вместо десятка мелких.

Минус такой техники — скандал все равно будет. Прочитав претензии, муж, конечно же, захочет оправдать свои поступки или станет обороняться наступлением. Наверняка у него также есть что предъявить в ответ. В итоге разговор может перерасти в серьезный конфликт, который закончится взаимными оскорблениями и обидами.

Но, как я уже сказала, в целом идея такой профилактики ссор может помочь наладить отношения в семье. Только вместо претензий я советую записывать свои пожелания.

1. Не «ты разбросал носки по всему дому», а «я бы хотела, чтобы твои носки не валялись по дому, мне это неприятно»;
2. Не «ты не предупредил меня, что поздно вернешься», а «мне будет спокойнее, если ты будешь предупреждать меня, что задержишься допоздна»;
3. Не «ты забыл купить продукты», а «нам обоим было бы удобно, если бы ты ставил себе напоминания о важных для семьи делах».

Максимальный эффект такая техника даст, если подобные списки пожеланий будете вести вы и ваш муж, а затем конструктивно обсуждать каждый пункт.

Как успокоиться после ссоры

Профилактика дело хорошее и полезное, но даже она не дает 100% защиты от ссор. Ведь мы живые люди и эмоции — часть нашей личности. Если конфликта избежать не получилось, главное не зацикливаться на проблеме, а постараться найти её решение. Но сделать это можно только в спокойном состоянии.

Как вернуть эмоциональное равновесие после бурного выяснения отношений:

• Мысленно переключится на что-то приятное. Сходу сделать это сложно. Поэтому для таких ситуаций советую держать под рукой заготовленный вариант. Это может быть любимый фильм, книга, музыка. Одновременно «переваривать» обидные слова, сказанные мужем в запале, и следить за сюжетом не получится.
• Используйте дыхательные техники. Их несложно найти в Сети. А пока будете искать, уже немного остынете.
• Физическая активность — отличный способ успокоиться. Эмоциональное возбуждение всегда сопровождается возбуждением физическим. Это то самое состояние, когда хочется рвать и метать. Хочется — сделайте. Разбейте тарелку, вазу, потом уберите осколки. Можно направить энергию на что-то полезное — пробежка, уборка дома.

Чего точно не нужно делать, пока вы не успокоились:

• Звонить подругам и родным, чтобы рассказать, какой ваш муж гад и подонок. Вы скоро помиритесь, а в глазах родственников он останется тем, кем вы его представили.
• Мстить. Сдерживать ярость сложно, очень хочется сделать обидчику также больно и обидно. Но найдите в себе силы остановиться, чтобы не натворить ошибок. Особенно таких, которые очень сложно исправить. В первую очередь к ним относится измена.

Как наладить отношения с мужем

Можно ли изменить отношения в семье, если скандалы возникают часто и заканчиваются взаимными обидами? Ссора между мужем и женой — это не конец отношений, если супруги готовы вместе искать решения возникших сложностей. Бороться за семью в одиночку сложно, а иногда и вовсе бессмысленно. Если один из партнеров готов к компромиссам, а другой нет, у таких отношений мало шансов на счастливое будущее. В этой ситуации одному придется всегда жертвовать своими интересами и потребностями в угоду другому. Ни о какой взаимной любви речи здесь идти не может.
Если и вы, и супруг готовы работать над взаимоотношениями, начните с внедрения в них следующих правил:

Обнуляйте счетчики обид. Багаж из невысказанных претензий, нерешенных конфликтов всегда будет стоять между вами, если от него не избавиться. Для начала перенесите их из головы на бумагу. Так вы сможете посмотреть на каждую ситуацию со стороны. Скорее всего, половину из них вы вычеркните «по истечению срока давности». Еще часть посчитаете не настолько принципиальными, чтобы тратить время на их обсуждение. А вот с оставшимися придется разобраться, чтобы поставить в них точку.

Уважайте партнера. Только обязательно искренне. Следите не только за тем, как о нем говорите, но и как думаете. Если вслух вы называете мужа солнышком, зайчиком, любимым, а мысленно занудой, тупицей или придурком, он обязательно почувствует это лицемерие.

Извиняйтесь, если не правы. Попросить прощения не значит унизиться или проявить слабость. Это осознанный поступок уверенной в себе личности. Не нужно оправдываться, что-то объяснять, достаточно просто сказать: «Прости, я была неправа». Еще это хороший тест эмоциональной зрелости вашего мужчины. Если в ответ на извинения он просто примет их без всяких условий и претензий, у вас есть все шансы прожить с ним долгую счастливую жизнь. При условии, что его извинения вы будете принимать также — легко и с пониманием.

Ссоры никогда не возникают на пустом месте. Причина есть всегда, только не все способны её увидеть. Но, если корень проблемы не найти, прекратить конфликты не получится. Вы будете находить новые поводы, искать новые недостатки в своем супруге, чтобы как-то объяснить себе внутреннее недовольство семейной жизнью. Если ваши отношения зашли в тупик, а ссоры стали единственным способом коммуникаций с любимым человеком, приходите ко мне на консультацию. Вместе мы найдем истинную причину проблем и способы их решения.

Источник