Как избавиться от чувства конкуренции

Признать свою зависть и перестать сравнивать себя с кем-то. Как избавиться от зависти и нездоровой конкуренции на работе

Научно-популярный журнал «Гарвардский бизнес-обзор» высказывается против одержимости конкуренцией. Особенно когда идет речь о сравнении себя с другими. Безусловно, в некоторых случаях метод сопоставления собственных результатов с достижениями других людей действительно помогает повысить производительность. Однако слишком частое сравнение оказывает деструктивное воздействие не только на бизнес, но и на ваши личные успехи.

Черная зависть

Американский психолог Лорен Аппио объясняет механизм действия черной зависти следующим образом. У человека появляется ощущение, что определенные ресурсы в его жизни ограничены, и он концентрирует свое внимание исключительно на этих аспектах жизни. Если это чувство достигает неконтролируемых масштабов, подобные воззрения приводят к существенному сужению круга интересов. В такие моменты начинает казаться, что счастье всецело зависит именно от успехов в определенной сфере, конкретного человека или предмета. Если мечты осуществляются в жизни других людей, появляется очень неприятное чувство, которое иногда влечет за собой даже злость и прочие негативные эмоции по отношению к ним.

Зависть и восхищение

Просить советы у наставников и брать пример с людей, которыми вы восхищаетесь, очень полезно, но наличие нездорового духа конкуренции может нанести ущерб вашей самооценке. В некоторых случаях это перерастает в полномасштабную зависть. Чтобы этого не произошло, попробуйте пересмотреть свое отношение.

Во-первых, попробуйте определить, что вы на самом деле чувствуете. Возможно, это просто восхищение успехами другого человека. Но его довольно сложно спутать с завистью, так как искренняя радость за другого не сопряжена с негативными эмоциями. Во-вторых, найдите в себе силы признать тот факт, что вы завидуете, и постарайтесь извлечь из этого пользу.

Извлеките из зависти пользу

Зависть имеет одну хорошую черту. Она способна указать нам на те направления, в которых нам хотелось бы достигнуть успеха. Используйте зависть в качестве побуждения к действию. Она является более сильным мотиватором, чем восхищение. Восхищаясь другими людьми, вы подсознательно осознаете, что не достигнете этих высот. Завидуя, вы считаете, что тоже этого заслуживаете. Здоровая конкуренция помогает преодолевать трудности и стремиться к большему.

При правильном подходе зависть помогает представить усовершенствованную версию самого себя и заставляет усерднее работать над собой. Вместо того чтобы погружаться в негативные эмоции, воспользуйтесь этой возможностью и преобразуйте эти чувства в позитивные. Позвольте себе вдохновляться успехами своих друзей и других людей, узнайте, чему вы можете у них научиться, и перестаньте себя сравнивать.

Зависть по отношению к близким

Иногда, когда близкие люди достигают успеха в своей карьере или личной жизни, мы начинаем завидовать и сетовать на то, что нам не повезло. Ирония заключается в том, что чаще всего признать успех незнакомцев намного проще, чем друзей, бывших одноклассников, коллег и даже родственников.

Интересно, что большинство дружеских отношений начинаются с ощущения равенства. Но в дальнейшем, если одна сторона достигает более значительных успехов, этот баланс нарушается. На самом деле многие успешные предприниматели часто говорят, что по мере продвижения на пути к успеху у них становилось меньше друзей.

Полезные советы

Поэтому в следующий раз, когда вы почувствуете зависть, попробуйте использовать следующие советы, которые помогут взять контроль над эмоциями:

• Перестань сравнивать себя с другими. Это может касаться чего угодно: благосостояния, достижений, карьерного роста или внешности. Пресекайте подобные размышления в самом начале. Сравнение ни к чему хорошему не приведет, а только сделает вас более неуверенным и завистливым. Вместо этого научитесь быть довольным своей жизнью независимо от того, что у вас есть.
• Осознайте, что чаще всего вы видите только одну сторону успеха другого человека. Вы не знаете, через что ему пришлось пройти и с какими проблемами он столкнулся.
• Признайте, что вы становитесь завистливым. Будьте честным с самим собой. Иногда нам неприятно признавать, что мы действительно завидуем нашим друзьям, но чтобы решить проблему, мы должны признать, что она существует.
• Загляните глубоко внутрь себя, иногда зависть или ревность проистекает из вашей собственной неуверенности. Чтобы решить эту проблему, придется поработать над собой. Признайте свою уникальность, определите сильные стороны, осознайте таланты и научитесь ценить собственные положительные качества.
• Помните, что независимо от уровня ваших достижений, всегда найдутся люди, которые добились большего. В тот момент, когда вы сравниваете себя с другими, вы фактически решаете, что не так хороши, как они. Это может привести к неуверенности и низкой самооценке.

Самое главное, помните, что успех не является ограниченным ресурсом, который истощится. И если другие люди достигают тех или иных высот, это означает, что нечто подобное под силу и вам. Если с этим справился один человек, сможет и другой.

Источник

Почему люди до сих пор не могут избавиться от чувства конкуренции между собой, чтобы все жили в полной гармонии друг с другом?

Потому что люди не могут избавиться от эгоизма.
Из эгоизма растут ноги конкуренции среди людей (ну и не только из эгоизма). Люди хотят чего-то и это что-то сталкивается с другим хочу другого человека. Тут и начинаются проблемы. Это если не вдаваться во все подробности.
Стоит упомянуть, что конкуренция не такое простое понятие, его нельзя воспринимать, как нечто плохое. Именно конкуренция привела людей к достижениям в науке, в искусстве и прочим областям жизни. Без соперничества нет развития.
Можно тут возразить, что были такие люди, которые решили создать что-то просто так, им не была интересна борьба. Да, им была не интересна борьба с человеком, но была интересна борьба с жизнью, с ее проявлениями. Человеческий ум не спокоен, борьба, столкновения пронизывают наше существование. И если исключить борьбу с друг другом, можно смело посмотреть на себя и увидеть, что вы боретесь даже с собой. Конкурируете у себя в голове со своим идеалом.
Может быть, когда человек перестанет интересоваться собой — своими чувствами, желаниями, действиями, своей судьбой, тогда конкуренция пропадет в своих истоках.
Или когда у людей появится общий разум, общее сознание или как угодно это назовите — не будет в мире никакой конкуренции.

Конкуренция создается искусственно. Мировым элитам не выгодно, чтобы люди объединились и создали единое общечеловеческое коммунистическое общество. Поэтому они делают все возможное, чтобы стравливать людей между собой. Пока люди конкурируют и потребляют, они не представляют угрозу для мировых элит.

Добро пожаловать на Кью!

Кью — это сообщества, в которых делятся знаниями и узнают новое. Расскажите, в чем вы разбираетесь, чтобы мы смогли найти для вас самые интересные вопросы.

Источник

Я боюсь конкуренции и почему чужой пример не вдохновляет

Недавно поймала себя на мысли, что я намеренно пролистываю посты и сториз своих конкурентов в Инстаграм, потому что при их виде у меня сразу появляется куча негативных эмоции. Иначе говоря, я боюсь конкуренции.

«Они лучше меня»

Это первая мысль, которая всегда появляется у меня в голове. Мне кажется, что все (абсолютно все) мои конкуренты лучше меня: у них больше опыта и клиентов, лучше качество услуг, красивее профили в Инстаграм, больше продаж и прибыли. А просто маленькая рыбка, который старается хоть как-то выжить среди акул.

Хотя, конечно, это совсем не так, если проводить анализ моих конкурентов. К тому же, кто-то из них наверняка думает так же: «Вот эта Ольга, у нее вон сколько классных инфо-продуктов. А я? А я все те же чек-листы выпускаю».

«Они отнимут всех клиентов у меня»

Главное, за что мы все боремся — это клиенты и их внимание. Кто быстрее завладеет вниманием клиента, тот быстрее (а в будущем и больше) получить прибыль.

Поэтому, мой вечный страх потерять клиентов или их вовсе не найти, и как следствие, не заработать деньги. Несмотря на то, сколько времени, усилий и средств я вложу в их привлечение.

«Они меня потопят»

Мой ментор однажды сказала мне: «Тебя уже бояться все остальные крупные блогеры». «Почему,» — спросила я. «Потому что ты только запустила свой проект. Ты еще не приелась людям, да и запал у тебя ого-ого. Если продолжишь так же, еще обгонишь всех старичков».

Так я стала бояться, что мои конкуренты сами будут мне вставлять палки в колеса: блокировать мои соц.сети, открыто заявлять, что я плохой специалист или еще как-то вредить моему бизнесу.

Конечно, такого пока не произошло (тьфу-тьфу), но у меня уже был один не приятный случай, когда крупный блогер, (назовем его/ее) некий Господин Н., предъявил мне свое негодование, когда моему проекту не было и недели. Я и анализ конкурентов не успела сделать, а в мою сторону уже летели камни. Господин Н. сказал, что я украла у него идеи. Хотя сам он тоже не являлся первооткрывателем в некоторых услугах. Что ж, это бизнес и ничего личного.

«Им доверяют больше, чем мне»

Я совсем новичок в бизнесе. Хоть у меня и есть все необходимые компетенции и опыт в своей сфере, но со стороны клиентов, я не понимала, почему они выбирают меня, когда есть матерые предприниматели, которые надежно закрепили за собой лидерские места (интересное у меня мышление, да?). Мне всегда казалось, что клиенты не обратят на меня внимание, ведь я только из скорлупы вылупилась (однако, через мне прошло уже более 50 людей за 3 месяца, которые купили мои инфо-продукты или услуги. Значит чем-то я все-таки из зацепила?).

Я сама, как покупатель, предпочитаю выбирать людей с опытом. И вряд ли пошла бы к новичку (здесь хочу выразить особую благодарность всем своим клиентам, которые пришли ко мне на платные услуги; вы мои герои и спасители).

«Мой проект просто умрет»

Глядя на людей, у которых уже получилось построить свой бизнес и заработать деньги, у меня пропадает всякое вдохновение (хотя должно быть наоборот). Мне кажется, что у них получилось, потому что они просто супер-пупер молодцы, и такие истории одни на миллион. А я вхожу в тут статистику, в которой написано, что «90% старт-апов умирают в первый год существования».

Наверное, обычные люди просто вдохновляются успешными историями и стремятся повторить такой опыт. Я же ухожу в самое темное место своего подсознания и начинаю заниматься самобичеванием (или еще хуже, представляю как с треском проваливается мой проект).

Итак, какие же выводы я сделала их своих эмоций?

Бояться, переживать и впадать в бездну небытия имеет право каждый, даже я. И не важно где и в какой бы ситуации я не находилась, главное — вовремя распозднать свои страхи и работать над ними. «Глаза бояться, а руки делают», — наверное, главный принцип моей жизни.

Боюсь конкурентов? Боюсь, что они отнимут клиентов? Боюсь, что им больше доверяют? Значит, надо больше вкладывать сил в свой старт ап: делать эффективную медийную программу, строить сильный личный бренд и развиваться. Так можно не только убить свои страхи, но и запугать конкурентов.

Если вам понравилось читать мои про мои муки и переживания, то советую подписаться на мой канал и инстаграм . Там больше страданий юной стартаперши, да еще и в картинках с видео.

Источник

Как избавиться от чувства конкуренции

СТРАХ КОНКУРЕНЦИИ. 5 ИДЕЙ ПОМОГУТ СПРАВИТЬСЯ СО СТРАХОМ ПОРАЖЕНИЯ

Иногда бывает, что наши потребности могут столкнуться с потребностями другого человека, и именно из-за этого появляется необходимость отстоять наши интересы. Однако если Вы остерегаетесь противостояния с кем-либо, чувствуете скованность то возможно у вас есть «страх конкуренции».

Наша психика построена так, что он игнорирует любые столкновения с неприятной ситуацией, связанное с конкуренцией с другими людьми. У нас не хватает уверенности, потому что мы боимся проиграть, быть униженными перед обществом. В наше время общество ценит сильных и телом, и духом людей, а слабых наоборот не ценят, так как они ничего не смогут добиться в любой сфере. Зачастую такого рода позиция не приводит к достижению наших целей и успехов в работе, в личной жизни. Так, как нам стать конкурентоспособными? Как перестать бояться соперничества? Как стать сильным и готовым бороться?

5 идей, которые помогут вам справиться с этим страхом:

1. Перестаньте думать с негативной точки зрения

У каждого человека воображение может рисовать плохие «картины» развития событий. Например, вы хотели рассказать остроумную шутку вашим коллегам, но вы не стали этого делать из-за страха быть непонятым, поэтому эта шутка так и осталась при вас. Не загоняйтесь по этому поводу, смело рассказывайте и говорите с людьми, тогда ваш страх постепенно угаснет, а самооценка станет выше.

2. Не убегайте от реальности

Из-за большого количества пережитого стресса, некоторые из нас убегают от реальности в мир утешительных иллюзий. У таких людей рождаются мысли о том, что сильного характера и «математического» склада ума недостаточно для победы. Они начинают осуждать людей «гонящихся за успехом» и отрицают его значимость, говоря себе, что они «выше» этого. Не сдавайтесь на пол пути, порой наши иллюзии могут нас затянуть, до такой степени, что мы отказываемся от реальности. Старайтесь сохранять твёрдый взгляд на самого себя.

3. Не стойте на одном месте

Многие слышали фразу «надо ценить то, что у нас есть и довольствоваться малым». Для таких людей характерно оставаться в своем «комфортном положении» и не отходить от него. Но остальным нет дела до вашего «комфорта». Ваша стратегия избегать всего, не застрахует вас от конкурентов. Если у вас не «заоблачные» цели, а вполне адекватные, уверенного настроя достаточно чтобы начать развиваться и претендовать на желаемое место.

4. Проанализируйте все возможные ситуации

Представьте возможные «картины» того, что может с вами произойти. Визуализация ваших страхов и возможных неприятностей, заранее помогут в будущем легко их перенести.

5. Не отказывайтесь от помощи

В поддержке и помощи нуждается каждый человек. Вы можете поделиться с вашими переживаниями с близкими вам людьми, однако, если таковых нет, то вы можете обратиться к опытному специалисту за советом, чтобы в дальнейшем навсегда избавиться от страхов. Вы можете обратиться к специальным Коучам, тренерам, которые будут работать с вами бок о бок над решением вашей проблемы и стать успешным во всём.

Конкуренция – часть нашей жизни и не стоит его бояться. Победа одного, еще не означает проигрыш другого. Взгляните с позиции «победила дружба», даже если вы не достигли цели, зато вы обрели бесценный опыт, который поможет вам победить в будущем.

Источник