Как избавиться от давления при нырянии

Правильная продувка ушей в дайвинге

При всем желании, как бы не хотелось быстрее погрузиться под воду, первоначально придется освоить элементарный, навык – продувка ушей. Дабы не подвергать свои уши мучениям и не проверять их на прочность. Вторым важным моментом провоцирующем баротравму, является черезмерно настойчивая продувка. Это случается если ныряльщик не может продуться на определенной глубине и вместо того чтобы всплыть на меньшую глубину, начинает изо всех сил пытаться продуться, через зажатый нос.

Важный момент, что таким образом, он сам же и провоцирует закрытие евстахиевых труб делая продувку невозможной. К тому же, данная процедура может спровоцировать разрыв мембраны круглого окна, что так же может привести к временной или постоянной потере слуха. Для того чтобы предотвратить баротравму, начинайте продуваться заранее, еще в начале погружения, делайте это регулярно и очень аккуратно.

Как только возникает чувство заложенности, нужно немедленно компенсировать давление не дожидаясь возникновения болевых ощущений. Остановитесь сразу же, как только почувствовали малейший дискомфорт. Не пытайтесь перетерпеть боль, она указывает на то, что евстахиевы трубы перекрыты, и продуться у вас не получится. Если вы чувствуете боль, всплывите до комфортной глубины и повторите процедуру.

Заложенность ушей в дайвинге — что происходит.

А происходит невероятное! На каждые 10 метров глубины, давление воды увеличивается на 1 атм. Под воздействием давления все воздушные полости подвергаются сжатию и мы ощущаем заложенность ушей. Уже на глубине 23-30 см давление начнёт оказывать воздействие на ваши барабанные перепонки, прогибая их внутрь среднего уха. Если вы продолжите погружаться не продуваясь, ваши перепонки все сильнее прогибаются в нутрь среднего уха. При сильном прогибе возникает боль. Далее вступает ответная реакция организма на ваше бездействие: Евстахиевы трубы медленно начинают заполняться жидкостью, которая еще больше усложняет продувку либо делает её невозможной.

После того, как евстахиевы трубы блокированы жидкостью, организм берет организацию в «свои руки» Все сильнее нарастает боль. Кровь и слизь из окружающих тканей начинают заполнять среднее ухо. Если вы продолжите погружение «через боль» на глубине около 3 метров ткани барабанных перепонок медленно начинают растягиваться и рваться. При разрыве барабанной перепонки, вода проникнет в среднее ухо, возникнет внезапное головокружение, баротравма и чувство «вертиго» Все эти «игры» череваты воспалением, длительным лечением, частичной, либо даже полной потерей слуха. Чтобы не травмировать уши необходимо вовремя и правильно продуваться — выравнивать давление.

Берегите «дайвинг уши» Учимся правильно продуваться!

На курсах дайвинга ваш инструктор научит вас подувке ушей уже на первом занятии. Вы научитесь делать это легко и безопасно. Но прочитав эту статью, вы узнаете о ключевых правилах которые важно соблюдать чтобы не травмировать ваши уши.

Чтобы не допустить баротравмы, необходимо уметь правильно и главное вовремя выравнивать давление в ушной полости. Научитесь это делать раньше того, как почувствуете в этом необходимость. Факт в том, что решающее значение при продувке имеет открытие евстахиевых труб (или остиум) Клапан ostium — очень чувствительный к изменениям давления. Даже небольшое увеличение давления (эквивалент 1 метр) способно запереть остиум.

Если вы продуваетесь регулярно выдыхая в зажатый нос, вы поддерживаете остиум открытым, и продувка ни чем не осложняется. Как только вы пропустили продувку и погрузились глубже, «остиум» блокируется из-за повышенного давления, делая продувку невозможной. Усиленный маневр продувки только усугубит ситуацию и окажет неблагоприятное воздействие на внутренние слуховые органы.

Ниже, приведем основные методы, с помощью которых вы научитесь правильно выравнивать давление и не подвергать себя неоправданному риску. Важно помнить, что продуваться нужно довольно часто, не слишком перенапрягать барабанную перепонку и не допускать излишнего пережима слуховой трубы.

Метод Вальсальвы . Для комфортного выравнивания давления многие дайверы широко используют так называемый «маневр Вальсальвы»: воздух очень ОСТОРОЖНО выдыхают в нос, держа его зажатым. Тем самым повышая давление во внутреннем ухе, и выравнивая его с окружающим. Очень важно не дуть слишком сильно и не поддерживать повышенное давление свыше 3-5 секунд.

Если выдох через нос будет осуществляться слишком сильно, можно закрыть евстахиевы трубы и тем самым усложнить продувку. Далеко не всем удается научиться этому способу с первого раза, понадобится множество тренировок, но это вполне нормально, и совершенство достигается только тренировками. Вы можете попробовать этот способ и на поверхности. Сигналом, что ваши ушки продуваются, послужат слабые щелчки в ушах.

Метод Френзеля. Чем-то похож на предыдущий. Здесь мы так же выдыхаем в зажатый нос. Сначала делаем продувание по методу Вальсальвы, далее напрягаем мышцы челюстей, выдвигая челюсть вперед и вниз. При этом, можно попробовать сделать глотательные движения (как при зевании) Важно добиться, чтобы характерные щелчки прослушивались в обоих ушах, это значит у вас все получается и метод работает.

Зеваем — еще один альтернативный способ — зевание с закрытым ртом, здесь все просто, нужно наработать моторику. При зевании попробуйте отталкиваться языком от неба, это упростит задачу. Имейте ввиду, что данный способ скорее подходит ныряльщикам со стажем у которых перепонки более эластичные, привыкшие к продуванию.

Не продувается ухо? — факторы, усложняющие продувку при погружении.

Есть много различных факторов, которые затрудняют продувание и увеличивают риск баротравм: Наличие слизи при заложенности носа, при переохлаждении или аллергических реакциях. Опухшее и воспаленное горло. Заболевания органов слуха, в результате которых евстахиевы трубы сужены, в том числе и отит. Серные пробки в ушах, зачастую делают продувание невозможным, многие, к сожалению этому редко придают значение. Все эти факторы, могут значительно увеличить проблему, сделав компенсацию давления практически невозможной. Поэтому при данных проблемах, не стесняйтесь посетить врача и получить грамотную консультацию.

Что такое баротравма уха при погружени.

Не умея продуваться и плавая под водой, вы подвергаете себя риску баротравмы. Игнорируя продувку, вы будете ощущать чувство дискомфорта, ощущение давления в ушах, прогрессирующее с увеличением глубины. Самое досадное, если за неимением навыков продувки вы игнорируете эту проблему, пытаясь перетерпеть режущую боль, погружаясь все глубже. С вероятностью 100% баротравма уха (травма, возникающая в следствии воздействия давления) неизбежна. Симптомы сопровождаются болью в ушах, ощущением, что уши наполнены жидкостью, частичной заложенностью, не возможностью слышать на все сто процентов и.т.д.

Баротравма уха иногда может проявляются медленно и не всегда выражена достаточно отчетливо. В целом может казаться, что ваше самочувствие хорошее и погружение удалось. Но постоянный скрип и заложенность в ушах, заставит вас задуматься, что же все-таки не так. Многие задают вопрос: Можно ли продолжать погружения в подобном состоянии? Ответ однозначный – НЕТ.

Погружаясь с признаками баротравмы, вы рискуете своим вестибулярным аппаратом, вплоть до полной потери ориентации и слуха. Если дайвер всплыл с баротравмой уха, или имеет подобные проблемы с продувкой, единственно правильный выход, это консультация и обследование у врача, которое не займет много времени, но сбережет ваши уши.

Понятие обратный блок при всплытии

Существует еще одна причина появления боли в ушах, но уже при всплытии – именуется это явление — «обратный блок». Проблема в том, что воздух может остаться как бы «заблокированным» в ухе, и при всплытии, в результате уменьшения давления, расширяться, воздействуя на вашу барабанную перепонку и доставляя болевые ощущения. Некоторые дайверы ощущают в таких случаях головокружение, вызванное необычным давлением на вестибулярный аппарат. Многие, испытывая «оборатный блок» инстинктивно пытаются продуться привычным способом.

Делать это категорически воспрещается, поскольку, таким образом, в переполненные ушные пазухи попадет еще больше воздуха, что только усугубит проблему и еще больше окажет давление на барабанную перепонку. В данном случае проблема заключается в противоположном. Попав в подобную ситуацию, дайверу нужно опуститься на глубину, чтобы воздушный пузырь, опять сжался под воздействием давления. Затем очень медленно подняться, давая время «заблокированному» в ушных пазухах воздуху выйти. Возможно, на это уйдет несколько минут, а может быть и такое, что воздух вообще не выйдет. В таком случае, нужно попробовать зажать нос и вдохнуть через него.

Полезные советы для безопасных погружений.

1. Тренируйтесь заранее. Начинайте осторожно выполнять упражнение, с переодичностью 3-4 раза в день. Убедитесь, что когда вы сглатываете, то в обоих ушах слышите «щелчки». Это свидетельствует о том, что евстахиевы трубы открыты и ваши «дайвинг уши» — работают. Такая тренировка принесет большую пользу, подобная техника позволяет сделать более эластичными перепонки, и в дальнейшем избежать проблем.

2. Не торопитесь! Погружайтесь медленно. Продувайтесь каждые 20-30 сантиметров, ни в коем случае не допуская сильной заложенности или болевых ощущений (закрытия евстахиевых труб) При не возможности продуться, всплывите до уровня комфорта и повторите процедуру.

3. Держите голову в тепле! Погружайтесь в шлеме. Очень странно, но в безграничных просторах интернета, мало где упоминается данный факт, хотя он может сыграть решающую роль. Неопреновый шлем – хороший помощник для тех, кто испытывает проблемы с продувкой. Защищая голову от переохлаждения в холодной воде, шлем предотвратит черезмерное сужение сосудов, тем самым облегчая продувку.

4. Избегайте табак перед погружением, он раздражают слизистую оболочку, в результате чего остиум может быть заблокирован.

5. Погружайтесь ногами вниз и при возможности смотрите наверх. Погружаясь в таком положении, воздух через евстахиевы трубы поднимется к ушам, облегчая продувку.

6. Вода в маске, может раздражать слизистую носа, вызывая заложенность и непроходимость евстахиевых труб. Поэтому держите маску сухой и чистой. В случае постоянного протекания маски, разумнее подобрать более подходящую модель.

Источник

Боли после ныряния у дайверов

Дайвинг — это не только погружения. Это новые знакомства, полезные навыки, расширение социальных связей, изучение живой природы, путешествия! А еще дайвинг — это здоровый и сбалансированный образ жизни.

Дайвинг и проблемы уха, горла, носа

Заниматься дайвингом, имея проблемы со здоровьем, в частности, ЛОР органов, или вредные привычки, дискомфортно и опасно! Мы не будем обсуждать банальные вещи — курение и злоупотребление алкоголем. Поговорим о другом. Любой опытный дайвер знает, что для комфортного и безопасного ныряния и погружения необходимо выравнивать давление в организме с давлением окружающей среды по мере погружения. С погружением на каждые 10 метров давление увеличивается на одну атмосферу. То есть, на глубине 10 метров на человека оказывается в два раза большее давление, чем обычно! В первую очередь на увеличение давления «реагируют» ЛОР органы и воздушные полости человеческого организма: ушные полости, гайморовы пазухи и легкие. Техника выравнивания давления достаточно проста. Дайвер (или ныряльщик) зажимает нос рукой и постепенно несильно продувает через него воздух. Тем самым дайвер открывает евстахиевы трубы, что позволяет выровнять давление. Делать продувания во время погружения необходимо много раз, постоянно отслеживая избыточное давление. В противном случае давление воды может просто-напросто порвать ныряльщику барабанные перепонки. Произойдет баротравма уха, последствия которой испортят дайверу жизнь на долгие годы. Итак, необходимо продуваться, выравнивая давление. Но делать это правильно и эффективно возможно только в том случае, когда лор-органы (ухо-горло-нос-гайморовы пазухи) работают нормально. Если есть помехи в системе лор органов или непроходимость воздуха в каких-то участках, то выровнять давление может быть затруднительно или невозможно! В такой ситуации дайвер может получить баротравму уха, либо вообще не сможет нырять, так как будут болеть уши после ныряния, либо будет нырять на незначительные глубины.

Комментарий главного врача семейного стоматологического центра «Диал-Дент» С.В. Цукора: «Я сам увлекаюсь дайвингом. Поэтому обладателям сертификата дайвера «Open Water Diver» клиника дает эксклюзивную 15% скидку на ЛОР-диагностику и лечение у ЛОРа. Тех, кто только планирует стать дайвером, но какие-то ЛОР проблемы мешают осуществлению мечты, мы приглашаем в «Диал-Дент», мы сможем помочь!

Дайвинг и ЛОР проблемы

Большая часть земного шара покрыта водой: океанами, морями, реками и озерами. Под водой находится удивительный мир, который можно открыть с помощью дайвинга, одного из самых увлекательных занятий, придуманных человеком. Миллионы людей во всем мире объединены в дайвинг-сообщества, благодаря этому увлечению они сделали свою жизнь интереснее, разнообразнее и насыщеннее.

Какие же ЛОР проблемы могут мешать нырять? Хронический гайморит, одонтогенный гайморит, полипы в гайморовой пазухе, киста гайморовой пазухи, неправильная установка зубных имплантов в боковых отделах верхней челюсти, инородное тело в гайморовой пазухе, искривление носовой перегородки, насморк (воспалительный, хронический, аллергический) и т.д.

Не миритесь с подобными ЛОР проблемами! Современная медицина может легко помочь дайверу быть здоровым в большинстве случаев!

В заключение добавим, что есть и другие виды спорта, связанные с правильным дыханием. Это фридайвинг (ныряние без акваланга на большие глубины), сноркелинг (ныряние и плавание под водой с маской и трубкой) и даже обычное плавание — все эти виды спорта требуют здорового воздухообмена в системе ЛОР органов, чтобы не было боли в ушах, над бровями и в других частях головы после ныряния. Да и вообще, жизнь полноценнее, когда человек правильно дышит!

Комментарий врача-отоларинголога Архандеева А.В.: «Я практикую около 20 лет. За всю деятельность в качестве врача-отоларинголога я постоянно сталкиваюсь с людьми, которые усугубили существующие ЛОР проблемы или получили новые ЛОР проблемы, ныряя с аквалангом. Недавно ко мне обратился пациент — дайвер, экстренно вернувшийся с отдыха из Египта. Высокая температура, сильный отёк лица. Оказывается, при погружении с аквалангом на глубину 12 метров при попытке продуться у него разорвалась киста гайморовой пазухи, содержимое которой попало в дыхательную систему, залив её! К счастью, дайвер не запаниковал, успешно всплыл (а могло быть иначе). Отпуск испорчен, деньги потеряны, здоровье подорвано. Киста гайморовой пазухи образовалась не за три дня. Мужчина знал о ее наличии, но так как выраженных симптомов не было, предпочел отложить лечение. В «Диал-Дент» мы бы предложили эндоскопическое удаление кисты гайморовой пазухи (длительность вмешательства, которое выполняется пациенту под седацией, составляет всего полтора часа, стоимость от 60 до 80 тысяч рублей, всё включено). Через 2-3 дня пациент забывает о проведенном вмешательстве. Через месяц можно полноценно нырять, ничего не боясь. Уважаемые пациенты, не подвергайте свою жизнь риску! Любые ЛОР проблемы лучше решать своевременно, особенно, если вы увлекаетесь дайвингом».

Записаться на ЛОР диагностику к врачу-отоларингологу А.В. Архандееву можно по телефону 8-499-110-18-02 или через форму на сайте. Консультация, эндоскопическая диагностика, диагностика с микроскопом и письменное заключение — 2900 рублей. Компьютерную томографию носовых пазух можно сделать непосредственно в клинике (в любой день с 9 до 21 без записи), стоимость КТ пазух носа – 2900 рублей. Задать вопросы можно главному врачу клиники Цукору Сергею Владимировичу на его странице в Facebook

Источник