Как избавиться от дота зависимости

Зависимость от игры Дота: симптомы и этапы развития игромании

Все больше появляется компьютерных игр, которые пользуются такой сильной популярностью, что у людей развивается от них игровая зависимость, с психологической точки схожая с наркотической. В том числе развивается зависимость от игры «Дота».

Человек, подверженный этой вредной аддикции, тратит слишком много времени на игру, в ущерб реальной жизни. Чем раньше он поймет, что есть проблема, которую необходимо решать, тем быстрее сможет избавиться от пагубной зависимости.

Что собой представляет игра «Дота»

В 2002 году американской компанией Blizzard Entertainment была выпущена игра Warcraft III («Варкрафт 3»), которая произвела фурор среди поклонников этой игровой вселенной.

Ее популярность была столь велика, что фанаты начали разрабатывать собственные игровые карты и сценарии (для этого в комплекте с игрой присутствовала специальная программа-редактор).

Одна из таких самодельных карт называлась Defense Of The Ancients (сокращенно – DOTA). Эта модифицированная игровая карта вышла в 2003 году.

Интерфейс компьютерной игры Dota 2

Она была построена как противостояние двух сторон: на одной стороне – игроки Темных сил, на другой – Светлых. Друг другу противостоят две команды, каждым персонажем управляет игрок.

По смыслу это тактико-стратегическая командная RPG (ролевая игра), одна партия которой длится в среднем около получаса.

Задача игрока – успеть развить своего персонала, набрав ему как можно более высокий уровень и обеспечив мощными артефактами, уничтожив в итоге базу команды противника.

В 2013 году появилась DOTA 2. Это была практически новая игра, на собственном игровом движке, разработанная компанией Valve, но за основу была взята первая DOTA. Эта версия тоже стала очень популярной.

Как и почему формируется игровая зависимость от «Доты»

Зависимость от Warcraft Dota 2, как и от первой ее части, возникает нередко.

Один раунд игры длится недолго, а все накопленные артефакты и прокачанные герои после его окончания пропадают, но мотивация играть возникает снова.

Если человек проиграл, ему хочется ощутить психологическую реабилитацию, победив противника.

В результате он продолжает играть снова и снова, пытаясь добиться победы. Если же удалось победить, хочется продлить приятные ощущения от выигрыша, сыграв очередную партию.

Процесс игры подростка в «Доту»

Особенно подвержены зависимости от DOTA школьники и студенты, ведь у молодежи много свободного времени и мало ответственности. Еще один фактор – психологическая уязвимость, подростки и молодые люди особенно остро воспринимают неудачу и стараются выделиться среди других, пусть даже только в игре.

По каким симптомам можно распознать зависимость от игры «Дота»

Человека, у которого существует психологическая игровая аддикция, можно узнать по следующим признакам:

• большую часть разговоров он пытается свести к обсуждению игры, ищет себе собеседников по интересам;
• каждый день проводит по несколько часов в DOTA, нередко играет целую ночь или даже сутки напролет, игнорируя выходные дни, праздники;
• испытывает сильное беспокойство и раздражение, когда по каким-то причинам не удается добраться до компьютера с «Дотой»;
• пропускает занятия в школе или ВУЗе, прогуливает работу ради игрового процесса;
• запускает домашние дела, живет в беспорядке, имеет неопрятный внешний вид, избегает общения с родственниками и друзьями;
• начинает испытывать проблемы со здоровьем из-за сидячего, малоподвижного образа жизни.

Методы избавления от игровой зависимости

Прежде чем понять, как избавиться от зависимости от игры «Дота», необходимо осознать, что такая проблема есть. Многие люди, страдающие игровой аддикцией, отрицают факт зависимости и отвергают попытки окружающих помочь справиться с проблемой.

Планирование своего карьерного роста для избавления от зависимости к компьютерной игре Warkraft Dota 2

После этого рекомендуется выполнять пять шагов, позволяющих вернуться к нормальной жизни:

1. понять причины, по которым виртуальный мир привлекает сильнее, чем реальный (обычно это связано с какими-то неудачами или неуверенностью в себе);
2. поставить перед собой четкие жизненные цели (получить хорошее образование, найти перспективную работу, сделать карьеру, создать семью, заработать на квартиру, личный автомобиль);
3. ограничить пребывание в игре до минимума (не более 1-2 часов в сутки);
4. найти интересные хобби, не связанные с компьютером (занятия спортом, музыкой, рисованием или другим искусством);
5. максимально расширить круг друзей, не бояться реального общения с людьми.

Заключение

«Дота» — одна из популярных игр, вызывающих психологическую зависимость (аддикцию).

Подверженный этому нездоровому увлечению человек проводит очень много времени в игре, игнорируя реальную жизнь.

Нужно найти в себе силы осознать проблему вовремя и избавиться от нее.

Видео: Как бросить играть в Доту и избавиться от игровой зависимости

Источник

Как избавиться от дота зависимости

15,498	уникальных посетителей
127	добавили в избранное

Сперва вам нужно обдумать и принять сложное решение твердо и без оглядки идти к своей цели- удалить Доту 2, и самое главное- больше не возвращаться к ней. Как я уже написал- решение это довольно сложное, по этому еще раз вспомните все моменты за которые вам было обидно и неприятно, вспомните все эти сотни и тысячи часов, которые вы могли бы потратить на спорт, прочтение интересных книг (такие бывают, главное поискать), на просмотр фильмов или сериалов и другую деятельность.
С этого момента у вас есть две дороги:

1) Вы закрываете это руководство и продолжаете бездарно проводить время с тупыми как животные тиммейтами, отдавая свои деньги Гейбу и деградируя.

2) Вы читаете руководство дальше, проходите через трудности и становитесь независимым от Доты, у вас появляется уйма свободного времени, которое можно потратить на саморазвитие, укрепление здоровья, общение с людьми и на другие интересующие вас занятия.

Если вы приняли второй вариант- то я рад этому и приглашаю вас читать следующий пункт.

Чтобы избавиться от данной проблемы нам нужны действенные методы:

1. Удалите Доту
Просто зайдите в Steam > игры, нажмите правой кнопкой мышки по Доте 2 и выберите функцию «удалить». Можете не спешить, прощаться с такими вещами порой очень сложно, но главное решиться.

2. Найдите себе занятие
Это может быть что угодно: просмотр фильмов/сериалов, книги, занятия спортом, или обычная прогулка в одиночку или со знакомыми, можете заняться творчеством (научиться монтажу и/или фотошопу и создавать контент, придумать и написать поемы/стихи/рассказы, научиться играть на муз. инструментах, рисовать. ). Так будет намного проще забыть про Доту, главное чтобы это что-то заняло вас на время, пока вы пытаетесь избавиться от Доты, потом вы осознаете, что и без нее жизнь имеет смысл.
Можно попробовать и альтернативный вариант- начать играть в другую/другие игру/игры, среди миллион игр в библиотеке Steam вы точно должны найти что-то еще по мимо Доты, что может вас заинтересовать. Главное чтобы это не была другая мультиплеер игра по типу CS:GO или PUBG, ибо они повлияют на вас так же, как и Дота, может быть даже хуже. Попробуйте что-то по типу Stardew Valley, где можно отдохнуть от всего, не спорить с тупыми тиммейтами и не уничтожать свои нервы. Этот вариант опасен тем, что с одной иглы вы можете перейти на другую, но тут уже все решает ваша сила воли.

3. Боритесь
Процесс может идти не очень хорошо, вас может просто ломить на то, чтобы запустить Доту и сыграть. В данном случае есть несколько секретных приёмов:
1) Начните бегать/отжиматься/подтягиваться/приседать, физ. упражнения хорошо отвлекают, после них вы устанете и вам будет все равно на Доту.

2) Выйдите на улицу, освежитесь. Хорошая прогулка порой очень хорошо проветривает мозги от ненужной xyйни, ведь у вас есть время подумать на свежем воздухе, а это на самом деле лучше чем звучит.

3) Выдерните комп с розетки, отрежьте провода, удалите Steam, снесите Windows- сделайте все, чтобы вы не смогли добраться к кнопке «Переустановить» и «Запустить». В конце концов, у вас есть телефон на котором можно смотреть видосы на ютубе и т.п. так что и без пк тоже можно обойтись

Старайтесь по максимуму ограничить себя от всего, что напоминает вам о Доте:
1. Отпишитесь от пабликов с мемами

2. Перестаньте следить за киберспортом, не смотрите проф. матчи или Дота-блогеров.

3. Откажитесь от предложений друзей сыграть в Доту, даже когда вам пишут что-то по типу: «Блин чувак да ладно тебе, одну катку сыграем и всё, тут кстати Санёк вернулся, ты же давно хотел поиграть с ним» или «чувак сегодня же БК, как ты можешь такое пропустить? Тут все наши собрались, давай в пати к нам».

Всё это может легко вернуть ваш интерес к игре, по этому так важно избегать всего связанного с Дотой.

Учтите что желание играть в Доту может пропасть не сразу, вам понадобиться время чтобы забыть про неё. Для каждого нужно разное количество времени, но обычно это занимает от 15 до 20 дней.
Если у вас не получилось с первого раза и вы все же сорвались- успокойтесь, перечитайте это руководство и в следующий раз будьте еще более упорны и настойчивы. Рано или поздно- у вас получится, всё зависит только от вашего стремления и желания изменить свою жизнь.

Можете попробовать способ постепенного уменьшения дозы, в случае наркотиков такое вряд ли поможет, а вот в плане Доты возможно да. Если вам очень сложно избавиться от неё, попробуйте вместо обычных 4-6 каток в день играть 3, потом 2, потом 1.
Я составил «список уменьшения», который может вам помочь (с 1 по 6 день)
*сори за слегка кривую таблицу, стим тупит*

Источник

зависимость от доты

12 Mar 2014 в 03:37

12 Mar 2014 в 03:37 #1

Наверно я не один такой , хотя с настолько сильной проблемой , как у меня наврядли кто-то встречался. В прошлом году ещё в январе знакомый заставлял начать играть с ним в доту , которая для меня была самой убогой игрой всех времён , я качал ещё не один раз и даже ещё 2 года назад , но удалял уже после того , как видил главное меню. И что вы думаете? Я начал играть с ним в доту как полный нереальный ракал и играл много , через 2 месяца уже умел играть на бомже уровне , а сейчас у меня 2200 часов , когда у того чела всего 700. В общем у меня зависимость , сильно упало зрение , деградация , одиночество , скрытность , проблемы с позвоночником. Даже не думаю исправлять долги в колледже , ну просто не могу , нет никакого желания. Мне себя не побороть , я не пью , не курю , но как видите есть другая зависимость ,не чуть не лучше , спасибо Вольво за убивающую игру . Сейчас я тегаю маркосами здания , метро , заброшки , просто от нефиг делать. Зависимость кажется и пропала , но не вижу смысла переставать играть в доту , потому что я погреб столько проблем , что для исправления нужно нереально пыхтеть. Что теперь делать , хочу спросить у бросивших доту , либо тех , кто в неё заходит изредка после долгой задротии.Самое убогое , что каждый выход в общество это нервы , все считают меня странным , потому что постоянно нервничаю , не сплю , болит голова и тд. Кстати хочу поделиться со всеми , что того знакомого я послал куда подальше и больше ничего о нем не знаю

12 Mar 2014 в 03:39 #2

Все не читал, но думаю тебе нужна девушка.

12 Mar 2014 в 03:40 #3

12 Mar 2014 в 03:43 #4

хорошо что ты не знаком с ммо типа л2 и вов 😀
пройдет, надоест, терпи.

12 Mar 2014 в 03:44 #5

Чувак, если ты не играл в ВОВ или Л2, то ты не знаешь что такое настоящее задротство.

12 Mar 2014 в 03:47 #6

армия или девушка, в любом случае к чему-то из этого ты придёшь, вопрос времени.
Но лучше начни общаться с людьми, хотя-бы в онлайне, для начала

Источник

Как избавится от Dota?

26 Apr 2014 в 08:22

26 Apr 2014 в 08:22 #1

Как избавится от зависимости Dota 2?Как перестать играть в нее сутками напролёт,забив на семью,учебу и друзей?Как ,хотябы,не играть,а иногда смотреть(турниры,фан-стримы и тд.) ?Помогите.

26 Apr 2014 в 08:24 #2

Просто не играть в неё, вот и всё

26 Apr 2014 в 08:24 #3

26 Apr 2014 в 08:25 #4

26 Apr 2014 в 08:27 #5

Просто не играть?Не могу.Как-то удалил один раз-не помогло.

26 Apr 2014 в 08:31 #6

26 Apr 2014 в 08:37 #7

Скажу по себе, что это весьма не просто. Но вполне осуществимо если находишь норм альтернативу в реале. Что угодно. Катание на велике, бокс, учеба, работа. Все что будет тебе так же интересно и будет так же всепоглощающе занимать голову. Потом бросаешь доту и какое-то время терпишь и ждешь пока опустошенное пространство заполнится чем-то новым. И желательно не смотреть стримы и всякие ченжлоги в этот период — легче будет.
Вобщем немного терпения, упорства и немного других жизненных забот способных захлеснуть с головой. Рецепт прост. Но получится только если дотан реально порушил уже тебе реал и ты серьезно настроен на перемены.
Удачи.

Источник