Как избавиться от друга который тебя бесит

10 способов, как вести себя с человеком, который вас бесит

Порой кажется, что кровь вскипает, когда мы встречаемся и общаемся с людьми, которых мы терпеть не можем по той или иной причине.

Это может быть ваш коллега по работе, ваш начальник, учитель, сосед, свекровь, тёща или другой родственник.

Даже будучи взрослыми, мы порой молчим, но в тайне хотим высказать человеку всё, что о нём думаем.

В таких жизненных ситуациях самое сложное найти наилучший вариант поведения, ведь для этого нужно хорошо поработать над собой.

Человек, который вас раздражает, не изменится. Одно дело, если речь идет о какой-нибудь привычке, например, оставлять вещи не на своих местах или ужасные предпочтения в музыке. Совсем другое дело, если речь о характере человека, черты которого вы терпеть не можете.

Приготовьтесь, вы скоро откроете для себя несколько стратегических советов и уловок, которые помогут справиться с раздражающими людьми. Конечно, все ситуации индивидуальны, но есть несколько универсальных приёмов, как поступать и обезоруживать надоедливых людей.

Что делать, если вас раздражает человек

1. Не можете больше терпеть? Имейте готовую стратегию действий

У вас всегда должен быть наготове план того, как реагировать, когда вы видите неприятного вам человека и этого плана следует придерживаться. Для начала постарайтесь подумать о себе и «проверить» себя, сделав глубокий вдох.

Когда неприятный вам человек начнёт с вами взаимодействовать, попробуйте сделать глубокий вдох и визуализировать то, как вы посылаете своё дыхание через всё тело, растворяя любое физическое напряжение, за которое вы держитесь.

Много неприятных эмоций «прячутся» в груди, горле и плечах. Разоружите своё тело и перестаньте готовиться к «нападению». Постоянное пограничное состояние лишь отравляет ваше тело гормонами стресса.

2. Что делать если бесит человек? Добро – отличное оружие

Некоторые люди раздражают, потому что они просто любят гладить других против шерсти. Они могут быть нарциссами, у них могут быть нерешенные проблемы, и ,в конце концов, они могут быть просто душевнобольными. В доброте здорово то, что:

Вы выходите победителем. Доброта разоружает.

Вы наполняете себя позитивной энергией, даже когда вам приходится симулировать доброту.

К вам не придерешься.

Вы приято выглядите.

Вы контролируете ситуацию.

3. Раздражает другой человек? Поможет короткий разговор

Когда неприятный вам человек заходит в помещение, нанесите удар первым, скажите: «Привет ___, как дела?». Добавьте к этому приятную улыбку. Таким образом, вы моментально зададите тон.

Когда человек начинает делать то, что вас раздражает, например, интересуется вашей личной жизнью, скажите ему что-то совершенно поверхностное, например: «Ты такой смешной» или «Да ладно?».

Если это ваш начальник, и он вас унижает, ответьте очень нейтральным, обезоруживающим заявлением, например: «Да, конечно, всё ясно».

4. Комплименты для тех, кто вас бесит

Когда человек очень сильно начинает действовать вам на нервы, и вы понимаете, что готовы взорваться, постарайтесь сдаться чувству разочарования и обезоружите собеседника. Скажите что-нибудь вроде: «Я понимаю твою точку зрения» или «О, спасибо, что поделился».

Необязательно быть на 100% искренним, но часто раздражающие люди просто хотят, чтобы их услышали и поняли – это помогает им что-то компенсировать.

5. Хорошо, когда есть союзник

Если вы имеете дело с неприятным человеком, старайтесь на оставаться наедине с ним. Зайдите в помещение с коллегой, определите время перерывов, чтобы не столкнуться с ним, выберите проекты, в которых он не участвует.

Если этот человек находится в поле вашего зрения, старайтесь отвлечься, постукивая ногой или делая какие-нибудь заметки. Вы также можете представить, что смотрите, как этот человек выступает по телевизору; удаление его из вашей реальности — хороший способ избавиться от проблем, связанных с их присутствием.

6. Не берите всё на свой счёт

Единственный человек, который может заставить вас чувствовать себя скверно – это вы сам. Вы считаете, что много отдаёте другим? Возьмите всю ту энергию, которую вы обычно тратите на тех, кто вас раздражает, и используйте её себе во благо.

Представьте себя окруженным светящимся щитом. Если человек отнимает у вас энергию, когда рядом, просто отключитесь от него. Не впускайте таких людей в свое энергетическое поле.

7. Представьте человека простым и незначительным

Мы позволяем людям, которые нас раздражают, иметь над нами слишком большую власть. Это может быть ваш начальник, который постоянно ругает вас и заставляет чувствовать себя маленьким человечком.

Попробуйте поиграть с собой в одну игру. Представьте себе человека, который вам действительно не нравится, в другом свете. На работе они могут выглядеть большими и злобными, но когда они приходят домой, то, возможно, надевают пушистый фланелевый комбинезон. В конце концов, они же тоже люди, не так ли?

8. Умейте «остывать» правильно

Сожгите всё, что накопилось, используя здоровые приёмы.

Вы тренируетесь в зале? Используйте накопленную злость и раздражение во время подъёма штанги, например, или ударов по груше. Лучше избавиться от негативных эмоций здоровым образом, и ни в коем случае не копить их.

9. Понять и простить

Если вы терпеть не можете какого-нибудь человека – вас раздражает его голос, он вас постоянно отвлекает или его постоянно тянет обсудить плохие новости, или это человек энергетический вампир, от которого исходят негативные эмоции, попробуйте посмотреть на него с сочувствием.

Подумайте, например: «Может, он/она слишком старается понравиться работодателю или пытается влиться в коллектив. Может человек не знает, как правильно взаимодействовать с другими и не понимает меня».

Смотрите на такого человека с состраданием. Примите его недостатки. Сделав это, есть вероятность, что каждый раз, когда он будет что-то говорить или делать из того, что вас раньше бесило, это будет вызывать у вас лишь улыбку. Если человек будет говорить что-то неприятное, используйте это как топливо, чтобы стать ещё сильнее.

10. Перестаньте ненавидеть

Ненависть – это сильное слово, но это часть человеческой природы, и она часто ассоциируется с отвращением и гневом. Нам всем знакома ненависть, и бывает так, что она абсолютно оправдана.

Но ненависть — это еще и ядовитая эмоция, которой нужно уметь управлять. Она будет разъедать вас изнутри. Многие люди считают, что отрицательные эмоции могут привести к болезням, так как они способствуют выделению гормонов стресса, таких как кортизол, и вызывают воспаление в организме. Не травите себя негативом.

Источник

Как избавиться от нежеланного друга

wikiHow работает по принципу вики, а это значит, что многие наши статьи написаны несколькими авторами. При создании этой статьи над ее редактированием и улучшением работали, в том числе анонимно, 30 человек(а).

Количество просмотров этой статьи: 5986.

Мы случайно становимся другом тому, кто сначала понравился, а потом начал раздражать. Вы не хотите задеть его чувства, но и дальше ходить вокруг да около тоже. Испытайте эту стратегию, чтобы помочь себе разрешить эту щекотливую ситуацию.

Нижеперечисленные действия не являются обязательными; на самом деле некоторые из них пассивные, агрессивные, а некоторые – подлые, если вы не желаете постоять за себя и четко высказаться, можете попробовать предпринять некоторые из них. Но знайте, скорее всего, вы вызовите нехорошие чувства.

Источник

Что делать, если тебя бесит твой друг (27.01.2020)

Психологи поделились информацией о том, что делать, если тебя начинает бесить твой друг. Отношения между людьми редко складываются без ссор и обид, пишет «Пермь Открытая».

Часто человек хочет подстроить друзей под себя. Чтобы они помогали ему жить. Но людей поменять очень сложно. Особенно если они сами не хотят изменений. Поэтому нужно начать с себя. Поменяйте своё отношение к жизни. Мыслите позитивно и сами приходите на помощь вашим друзьям. Они это оценят.

Как не разочароваться в друге?

Необходимо точно знать, искренняя ваша дружба, или один из участников лишь преследует свои личные цели. Лучше всего друзья познаются в деле и в трудных ситуациях. Настоящий товарищ приедет к вам в поздний час и предложит свою помощь.

Как вы можете знать, токсичный ли у вас друг? Это может быть действительно сложно — потому что мы часто не хотим этого видеть.

Люди много говорят о трудных отношениях. Правда в том, что то же самое относится и к дружбе. Мы часто находимся в плохих дружеских отношениях по тем же причинам, что и в плохих романтических отношениях.

• «Иногда люди боятся быть одинокими, поэтому мы остаемся в отношениях или с кем-то дружим, потому что« по крайней мере, у нас есть кто-то», — Кимберли Хершенсон, Нью-Йорк, терапевт, специализирующийся на отношениях.
• «Иногда люди чувствуют, что они не заслуживают лучшего. Мы привыкли к существующему положению вещей и просто продолжаем идти по тому же пути, потому что перемены трудны!
• Люди также остаются в токсичных отношениях, потому что они думают, что их подвела интуиция

Мы продолжаем, потому что это легче, чем пережить боль конфликта».

А с близкими друзьями — с лучшими друзьями — это еще сложнее. Часто эти люди были в вашей жизни годами или даже десятилетиями.

• Это намного дольше того, чем длится большинство наших отношений. Но то, что они были там всегда, не значит, что они хороши для тебя.
• Итак, вот признаки того, что ваш лучший друг токсичен, потому что возвращение далеко не оправдание.

1. Искренность идёт только от одного

Вы знаете это — потому что это самая раздражающая вещь в мире. Если вы всегда слушаете их, находитесь рядом с ними, но такого не происходит в ответ, это определенно улица с односторонним движением.

И это не очень хороший знак.

• Дружба будет счастливой и здоровой только в том случае, если вы оба чувствуете, что вас ценят и слышат, но некоторые люди рассматривают дружбу как постоянную сеть поддержки для них, не чувствуя, что они должны многое вернуть.
• Иногда очень хорошо сделать шаг назад и проверить себя, чтобы увидеть, действительно ли вы получаете что-то хорошее от этой дружбы — если нет, может быть, пришло время всё переосмыслить.

2. Они хотят, чтобы вы играли определенную роль

Дружба может разрушиться, когда один из участников начинает активно привлекать внимание другого пола.

• И это не редкость. «Вы когда-нибудь замечали, что именно тогда, когда вы собираетесь пойти на огромный риск или прыгнуть в новый захватывающий жизненный момент, когда самые близкие вам люди часто бывают самыми негативными?»
• Тодд Митчем, спикер и автор ВАС, рассказал: «Это происходит потому, что подсознательно они ДОЛЖНЫ заставить вас оставаться там, где вы находитесь в жизни, чтобы они чувствовали себя в безопасности».

Если ваш друг хочет держать вас в ящике, то здесь что-то не так.

3. Они заставляют вас чувствовать себя некомфортно

То, что вы проводите с ними много времени, не обязательно означает, что вы на самом деле близки — близкие дружеские отношения — это то, что вы вместе, а не просто прожигание большого количества времени в одной комнате.

«Токсичные люди могут выглядеть как обычные и могут быть самыми близкими людьми в вашей жизни» , — говорит Одри Хоуп, эксперт по отношениям.

• «Тем не менее, вы знаете, что они токсичны, когда вы рядом с ними, потому что после того, как вы находитесь в их присутствии, вы просто не чувствуете себя».
• Если вы держите определенную защиту вокруг них, если вам страшно или неудобно, это признак того, что что-то определенно не так.

Дружба должна сделать вас счастливыми, расслабленными и способными быть собой.

4. Они часто критикуют.

Ядовитые люди сходят с ума, если их критикуют, но они с радостью с этим справятся. «Человек, который всегда пытается сказать вам, что вы всегда неправы, когда вы просите совета, и ему не хватает сочувствия, это кто-то, вероятно, токсичный» , — говорит Стефани Сафран, основатель Stef and the City.

• Если вы обнаружите, что вы постоянный болельщик для этого человека, не имея возможности высказать то, что вы действительно думаете, это не настоящая дружба.
• Иногда дружба означает дать эту жесткую критику — и принять ее, когда она встанет у вас на пути.

5. Они заставляют вас чувствовать себя маленьким

Вся эта критика без всякого сочувствия обязательно заставит вас чувствовать себя маленьким.

• И дружба, как предполагается, должна сделать вашу жизнь лучше. «Нездоровая дружба — это то, из-за чего ты плохо себя чувствуешь», — говорит психологу Никки Мартинес.
• «Человек строит себя, подавляя тебя, и всегда указывает на то, что вызывает у тебя плохое самочувствие».

Конечно, друг может сказать, что его беспокоит — но он может сделать это с состраданием и пониманием.

Если этот человек просто любит унижать вас, это вовсе не настоящая дружба.

6. Они никогда не несут ответственности, только вы

Чувствуете ли вы, что всегда принимаете решение за своего лучшего друга?

Или расстраиваетесь из-за того, что они никогда не могут признать свою неправоту?

• Это классический признак токсичной дружбы. «Одним из признаков нездоровой дружбы является то, что вы всегда влюбляетесь в друга», — говорит Bustle Саманта Дэниелс, профессиональная сваха и основатель приложения для знакомств.
• «Если ваш друг делает что-то не так, он или она должны взять на себя вину и нести ответственность за свои действия».
• Есть хороший шанс, что вы чувствуете обиду — и на то есть веская причина. Трудно быть единственным человеком, который ведет себя как взрослый, поэтому вы можете обнаружить, что просто не хотите с этим мириться.

7. Они часто обвиняют вас

Токсичные люди — манипуляторы, а вина — очень сильный манипулятор. «Если ваш друг заставляет вас чувствовать себя виноватым, красный флаг», — говорит Марина Сброчи, признанная автором IPPY « Стоп ищет мужа: найди любовь в жизни».

• «Поездки с чувством вины предназначены для королев драмы. Чувство вины — это хорошее чувство, чтобы помочь держать себя под контролем, но обвинять других — не значит сохранять друзей».
• Худшая часть? Токсичные люди часто очень хороши в этом — они знают, что заставит вас чувствовать себя виноватым, и им легко играть на этом.

Если они всегда тянут за эти струны, пора двигаться дальше.

8. Они ревнивы

«Когда друг ревнует — открыто или скрыто — вы обнаружите, что он не очень счастлив, когда у вас есть успех, и он получает немного больше удовольствия, чтобы успокоить ваши неудачи и неудачи», — говорит эксперт по отношениям из Нью-Йорка и автор Эйприл Мазини.

«Это связано с их самооценкой и их чувствами по поводу своего места в мире».

Если вы чувствуете, что ваш друг завидует:

• вашей жизни
• вашим другим друзьям
• вашим отношениям

Что угодно — и не может справиться с этим здоровым образом, тогда они не стоят вашего времени. Настоящие друзья радуются успехам друг друга, а не обижаются на них.

9. Дружба заставляет вас чувствовать себя усталым

Токсичность истощает. Хороший показатель того, насколько здорова дружба, — это то, как она заставляет вас чувствовать.

«Предполагается, что мы являемся лучшей версией самих себя в наших отношениях и поддерживаем цели друг друга», — говорит Кларисса Силва, поведенческий ученый и владелец блога о взаимоотношениях.

«Вы просто глупы». «Если этого не происходит, возможно, вы окружаете себя токсичными людьми. Со временем окружение себя такими людьми не только подрывает вашу самооценку и чувство собственного достоинства, но и создает неадаптивные модели и циклы».

Если вы чувствуете себя:

Есть шанс, что у вас есть токсичный друг. Или больше, чем один.

Может быть так трудно попрощаться с дружбой, особенно близкой. Но у вас нет времени или энергии для токсичных людей в вашей жизни. Знайте признаки — и знайте, когда это нужно остановить.

Источник