Как избавиться от дряблой кожи рук

Почему кожа на руках стала дряблой и что с этим делать?

Подобный дефект — довольно распространенная проблема. Она может возникать в силу разных причин. Но итог один — дискомфорт и неэстетичный вид плеч, даже если обладатель таковых носит закрытую одежду. Однако эстетическая медицина уже давно разработала эффективные способы того, как подтянуть или убрать обвисшую кожу на руках.

В чем причина этой проблемы?

Чаще всего к провисанию кожи приводит резкая потеря массы тела. Подкожная жировая клетчатка на руках довольно быстро исчезает, но площадь кожи, которая ее покрывала, остается прежней. Как результат — формирование большой складки из избытков кожных покровов. А так как никакой «армирующей» структуры в ней нет, она отвисает.

Избыток массы тела может также быть причиной того, почему обвисают руки. Только речь здесь идет не о кожной складке, а о жировых отложениях на задней стороне плеча. При поднятии руки эта прослойка не выглядит дряблой, но все равно заметно провисает, поскольку мягкая жировая ткань также не имеет мышечного или соединительнотканного каркаса.

Наконец, причиной этого косметического дефекта могут быть возрастные изменения. С течением времени наша кожа вырабатывает все меньше коллагена — основного структурного белка, тяжи которого и образуют «армирующую решетку», удерживающую мягкие ткани на положенных местах. А кроме того, утрачивают свой объем, тонус, эластичность и способность к эффективному сокращению и мышцы, что также способствует провисанию кожных покровов.

Как решить данную проблему?

Определенную пользу могут принести физические упражнения, и, в частности, прицельная тренировка мышц плеча — бицепса и трицепса. В этом случае увеличение объема руки несколько сгладит визуальную неэстетичность. Но, разумеется, лишнюю кожу на руках после похудения устранить прокачкой мускулатуры не получится. А если провисание вызвано возрастными причинами, они же могут стать и противопоказанием для интенсивных занятий силовыми видами спорта.

Поэтому одним из способом избавиться от обвисшей кожи была и остается пластическая хирургия. Такие коррекции называются брахиопластикой. Это довольно простая операция, в ходе которой излишки кожи и подкожной клетчатки аккуратно удаляются и формируется полностью незаметный тонкий шов. Если провисание мягких тканей вызвано чрезмерным накопление жира на плечах, то его необходимо предварительно убрать. Специалисты «СМ-Пластика» в таких случаях выполняют сначала липосакцию рук, а потом сразу же иссекают и избыточную кожу, покрывавшую жировую клетчатку. Это несколько удлиняет коррекцию, зато помогает одномоментно получить новые, более эстетичные и гармоничные очертания.

Такие вмешательства пластические хирурги нашей клиники проводят: с классическим доступом по внутренней стороне руки. Брахиопластику выполняют под общим наркозом. Вид анестезии врач выбирает индивидуально для каждого пациента. Общая длительность операции составляет от 1,5 до 2,5 часов. После вмешательства пациента на сутки помещают в стационар клиники.

Индивидуальная консультация

Что будет в дальнейшем?

Сразу после операции накладывают компрессионную повязку — ее нужно носить следующий месяц. Рекомендуются физиопроцедуры, снимающие отечность и ускоряющие восстановление. Швы снимают через 14 дней. Во время ношения компрессионной повязки нельзя подвергать себя интенсивным физическим нагрузкам, а также посещать сауны и бассейны. Окончательный результат коррекции станет очевиден через полгода.

Провисание мягких тканей в данном случае — исключительно эстетическая проблема, никакого вреда здоровью человека она не наносит. Но ее устранение — важный фактор психологического комфорта, возможность почувствовать себя намного увереннее и получить дополнительную привлекательность в глазах противоположного пола.

Источник

Как избавиться от дряблости кожи рук

Дряблая кожа рук очень часто выдает возраст, особенно это заметно у женщин. У дряблой кожи даже внешний вид нездоровый – она имеет желтоватый оттенок, часто бледная, не упругая, а поры на ней расширенные.

Причины появления дряблости рук

Специалисты выделяют три основные причины появления этой проблемы:

• наследственный фактор
• физиологический (режим сна и отдыха, специфика работы)
• резкая смена веса (уменьшение/увеличение)

Возрастные изменения кожи рук

Процесс старения кожи начинается уже в 25 лет. Со временем кожа все больше истончается, снижается воспроизводство новых клеток, нарушается белковый состав и жировой обмен, ухудшается циркуляция крови, появляется дефицит влаги, а также возникают многие другие проблемы. Из-за нарушения работы меланоцитов на коже проступают темные и светлые пятна, а нарушение функции фибропластов ведет к снижению синтеза коллагена и эластина, которые как раз и отвечают за эластичность и упругость кожи. Кожа постепенно становится морщинистой, грубой и вялой.

ВАЖНО: Одним из лучших средств для создания подтянутого рельефа рук являются силовые упражнения. При наличии двух гантелей их вполне можно выполнять и дома.

Нередко ускоряет старение кожи чрезмерный загар. Из-за воздействия ультрафиолета в коже появляются свободные радикалы, которые разрушают клетки изнутри и приводят к их скорой гибели. Из-за этого слой мертвых клеток увеличивается и кожа утолщается. Постоянное обветривание, частые резкие перепады температур, а также применение неподходящей косметики также может привести к ухудшению состояния кожи рук.

Диагностика

Прежде чем определиться с выбором метода коррекции дряблости кожи рук, необходимо посетить терапевта, дерматолога и пластического хирурга. Нужно собрать полный анамнез, понять, как человек себя чувствует, что его ещё беспокоит, помимо признаков дряблости на кожи рук. При необходимости назначаются обследования, в том числе, анализы крови, мочи и кала. Специалисты должны выявить истинную причину проблемы.

Как избавиться от дряблости кожи рук

К проблеме дряблости кожи рук очень важно подойти комплексно. Эффективнее всего использовать сразу несколько методов:

• Маски и обертывания
• Массаж
• Упражнения
• Правильное питание
• Контрастный душ
• Использование специальных кремов

О некоторых методах стоит рассказать поподробнее.

Маски и обертывания

Существует множество готовых косметических средств против дряблости кожи тела, и самые качественные из них действительно повышают упругость кожи и моделируют объемы. Специалисты рекомендуют обратить внимание на гели и кремы проверенных производителей, при этом имеющих наиболее натуральные составы. К ним относятся Now Foods, Jason Natural, Avalon Organics и т.п.

Не менее полезными будут различные обертывания и маски для рук, сделанные в домашних условиях самостоятельно. Они помогут сделать кожу гораздо более гладкой и упругой. Чтобы правильно готовить такие средства, нужно применять компоненты, влияющие именно на эластичность кожи.

Натуральные масла

Сегодня, не смотря на обилие косметических средств, лучшими средствами для безопасного и натурального ухода остаются масла: как эфирные, так и базовые, или транспортные. Многие из них весьма эффективно борются с морщинами, возвращают коже упругость и избавляют ее от дряблости.

К примеру, можно:

• После принятия ванны или душа налить в ладонь чуть-чуть масла виноградных косточек или масла авокадо и добавить две капли эфирного масла можжевельника и столько же масла пачули. Все это нанести на руки массажными движениями и не смывая оставить впитываться на ночь
• Смешать три-четыре капли фитоэссенции звездчатого аниса со столовой ложкой кокосового масла и также нанести на дряблую кожу рук. Эта смесь не только подтягивает кожу, и эффективно борется с ее сухостью
• Использовать для смазывания рук смесь из столовой ложки базового масла винограда или жожоба и эфирных масел вербены, фенхеля и герани, каждого по одной капли

В любые транспортные косметические масла можно добавлять масла сандала, иланг-иланга и розмарина лекарственного, так как они тоже оказывают на кожу нужное влияние.

Помните, что перед использованием любого нового эфирного или базового масла нужно обязательно проводить тест на аллергическую реакцию. Для этого немного масла следует нанести на сгиб локтя и подождать некоторое время. Если возникнет покраснение, жжение или любое другое чувство дискомфорта, то от использования масла лучше отказаться. Тест нужно проводить, даже если вы не склонны к аллергиям – эфирные масла являются весьма агрессивными веществами.

Если же у вас есть какие-либо заболевания, то перед тем, как применять эфирные масла, лучше посетить специалиста, либо хотя бы тщательно изучить все противопоказания к маслу.

Овощные обертывания

Не менее эффективными для подтяжки кожи рук будут различные овощные обертывания. Вот несколько рецептов:

• Отварите картофель, разомните его в пюре. В картофель добавьте теплое молоко, желток и мед, чтобы получилась смесь густая, как сметана. Перемешайте эту маску до однородной массы, нанесите на руки, оберните сверху пищевой пленкой и оставьте так на полчаса-час. Затем смойте все прохладной водой и смажьте кожу питательным кремом
• Сварите или запеките яблоко, разомните его в пюре. Добавьте туда две чайные ложки жирных сливок и одну чайную ложку меда. Смажьте полученной смесью руки в самых проблемных местах и оставьте также на полчаса-час. Яблоко можно заменить мякотью банана, хурмы, вареного кабачка или тертым сырым картофелем

Мед, глина и молоко

Очень хорошо воздействуют на кожу и избавляют от морщин различные медовые обертывания. Кроме того, они очищают кожу и выводят из нее вредные вещества. Вполне достаточно будет применять только мед, добавив в него одну-две капли эфирных масел из тех, что перечислены выше. Мед с маслами нужно просто наносить на руки и накрывать сверху пленкой.

Молочные продукты также являются очень эффективным средством для придания коже упругости и мягкости. Можно использовать натуральный йогурт, молоко, сливки, сметану, как отдельно, так и в смеси с эфирными и базовыми маслами и медом.

Также в обертывания полезно добавлять следующие средства:

• Голубую глину
• Немного розового масла
• Минеральную воду
• Фитоэссенции пачули и сандала

Массаж

Для избавления от дряблости кожи рук весьма эффективно применять массаж. Лучше всего, если его будет делать профессионал, но если у вас нет ни средств, ни времени на визиты в массажный кабинет, самомассаж тоже будет отличным дополнением к другим мероприятиям.

Вот несколько советов по самостоятельному массажу рук:

• Осуществлять массажные движения нужно по току лимфы, то есть от локтей к подмышечным впадинам и плечам, а от кистей – к локтям;
• Применяйте при массаже масляные смеси из компонентов, борющихся с дряблостью и обвисанием кожи. К примеру, можно применять масло кокоса, смешанной с парой капель эфирных масел фенхеля или сандала. Также для такого массажа рук очень хорошо подходит мед за счет создания специального «вакуумного» эффекта присасывания;
• Массаж следует начинать с растирающих движений – они разогревают кожу и обеспечивают приток крови к ее поверхности. Затем следует использовать разминающие приемы, а в конце сеанса – похлопывающие и постукивающие движения;
• Длиться весь сеанс массажа должен не более 20 минут, то есть примерно по 10 минут на каждую руку.

Упражнения

Одним из лучших средств для создания подтянутого рельефа рук являются силовые упражнения. При наличии двух гантелей их вполне можно выполнять и дома. Вес гантелей следует подобрать в зависимости от вашей подготовленности: новичкам следует ограничиться 1-2 килограммами, а более опытным для повышения эффективности перейти на вес 3-6 килограмма на каждую из рук.

ВАЖНО: Сегодня, не смотря на обилие косметических средств, лучшими средствами для безопасного и натурального ухода остаются масла: как эфирные, так и базовые, или транспортные. Многие из них весьма эффективно борются с морщинами, возвращают коже упругость и избавляют ее от дряблости.

Эффективнее всего выполнять следующие упражнения:

• Отжимания от скамьи или от пола
• Французский жим. Выполняется лежа, руки с гантелями вытянуты вверх. Их следует сгибать и разгибать в локтях строго под прямым углом
• Обратные отжимания от скамьи. Можно вместо скамьи использовать диван
• Подъем гантелей в стороны и вперед в положении стоя
• Разгибание рук в положении стоя из-за головы
• Растяжка после каждого подхода

Отжимания от пола

Самые эффективные методы подтяжки кожи рук.

Практически все женщины утверждают, что физические упражнения – лучший способ избавиться от дряблости кожи рук, особенно от той, которая появилась после резкого похудения. При этом они отмечают, что результаты, к сожалению, проявляются не скоро, но нужно обязательно тренироваться регулярно, не прекращая упражнения. Некоторые отмечают полезность гимнастического ролика – он подтягивает не только пресс, но и руки. Также практически все говорят, что отлично помогают отжимания, как прямые, так и обратные. Если не хватает сил можно отжиматься от стенки или от скамейки. Также из физической нагрузки женщины сильно советуют плавание.

Стоит сказать, что многие женщины считают, что гантели помогают только мышцам, но никак не коже. Для устранения именно кожной дряблости советуют массажи и крема, а также, например, такие процедуры, как кедровая бочка. Многим хорошо помогают водорослевые и масляные обертывания.

Источник

Обвисшая, дряблая кожа на руках. Как подтянуть?

В этой статье я познакомлю Вас с некоторыми упражнениями, которые помогут привести Вашу кожу на руках в порядок. Воздействовать мы будем через биологически активные точки на теле. Они помогут улучшить иннервацию в мышцах, питание и кровоснабжение верхних конечностей. Упражнения, о которых пойдёт речь, не воздействуют на кожу напрямую, а придают тонус мышцам под кожей, а те в свою очередь, раздают его и коже, подтягивая её.

Упражнения от обвисшей кожи на руках

Плечи

Станьте прямо, вытяньте одну руку перед собой. Пальцами другой руки обхватите трицепс и проведите массаж от плеча к локтю пощипываниями. Выполните упражнение поочерёдно для обеих рук.

Локти

Затем согните одну руку в локте, и положите локтевым суставом на ладонь другой руки. Совершайте поглаживания ладонью вокруг локтевого сустава. Ваша задача — разогреть сустав и область вокруг, снять блоки и зажимы, усилить кровообращение. Выполните такой массаж на обеих руках по 30 секунд.

Кисти

Следующее упражнение, которое помогает избавиться от дряблой кожи на руках — также круговой массаж сустава. Но уже лучезапястного. Одну руку согните в этом суставе, а ладонью другой руки растирайте по кругу со всех сторон. Выполните упражнение для обеих рук по 30 секунд.

Ладони

Теперь соедините ладони, одна снизу , другая сверху. С усилием потрите их друг о друга. Сделайте 6 раз и поменяйте руки местами.

После этого выпрямите руки перед собой. Ладони разверните кверху. Выполните гимнастику для пальцев — сгибайте пальцы по очереди от мизинца до большого. Затем разжимайте кулак и повторяйте снова. Уделите практике 30 секунд.

Затем потрясите расслабленными руками, чтобы активизировать капиллярное кровообращение.

Если в ладонях появилось лёгкое покалывание, а кожа слегка покраснела, то эффект достигнут. Выполняйте данный комплекс упражнений каждый день, и Ваши руки будут крепкими и здоровыми.

А если Вы хотите комплексно почистить свой организм от шлаков и токсинов, оздоровить сосуды и снизить вес, то прямо сейчас регистрируйтесь на мой БЕСПЛАТНЫЙ 2-дневный онлайн-курс “ДЕТОКС: комплексное очищение организма + Снижение веса”

Источник