Как избавиться от эскапизма

Эскапизм — что это? Признаки, причины, лечение

В философии явление эскапизма должным образом не освещено. Этот феномен в большинстве своем обсуждается на бытовом уровне либо в аспекте психологии. Немногочисленные исследования посвящены так называемым эскапистским литературным произведениям. Как правило, это творения в жанре научной фантастики или фэнтези.

Эскапизм – что это? Данный феномен представляет собой очень интересную многогранную проблему, заслуживающую отдельного философского исследования. При этом важно принять как данность тот факт, что рассматриваемое явление – часть психики любого индивида, заставляющая нас заниматься непрерывным созданием точек притяжения, к которым так стремится «убежать» сознание.

Все хорошо в меру

Многим из нас в той или иной степени характерен эскапизм. Что это явление может принимать болезненные, извращенные формы, специалисты установили уже давно. Большинство словарных определений рассматриваемого феномена имеют негативный оттенок, поскольку они описывают слабость индивида и отсутствие способности держать удар перед повседневными проблемами. В то же время, если удастся обнаружить человека, у которого напрочь отсутствует эскапистское сознание, мы, скорее всего, столкнемся с особой психической патологией. Согласитесь, трудно даже представите себе индивида, у которого абсолютно нет способности к воображению.

Тем не менее данный феномен нельзя полностью приравнивать к фантазии. Последняя является лишь наиболее распространенной формой такого явления, как эскапизм. Что это просто реализация эскапистского сознания, необходимо учитывать при рассмотрении особенностей конкретной личности.

Проблемы исследования

Первым камнем преткновения становится стереотип об исключительной негативности указанного феномена. Немалую роль играет популярное противопоставление реального материального мира витанию в облаках. Многие автоматически характеризуют реальность как хорошее, а фантазии – как плохое. Против этого можно сразу же представить следующий аргумент: множество научных открытий поначалу были только в мыслях изобретателей. И особой проблемы в том, что воображаемая реальность играет не меньшую роль в жизни людей, чем материальный мир, нет. Способность отрываться от текущего момента, помимо всего прочего, отличает человека разумного от животных.

Вторым затруднением для исследователей становится то, что очень трудно найти четкое определение понятию «эскапизм». Что это? Психическое расстройство? Социальная девиация? Данный феномен нельзя назвать отдельным случаем проявления психики. Он представляет собой характерную черту человеческого бытия.

Корни проблемы

Многие творческие люди и рядовые граждане не понаслышке знают о том, что такое эскапизм. Причины развития данной патологии могут быть самыми разными: и стремление уйти от действительности вследствие глобальной усталости, и постоянная агрессия со стороны окружающих, и неудовлетворенность собой. Любой вышеперечисленный фактор или их совокупность могут запустить механизм развития патологии.

На краю пропасти

Термин «эскапизм», как правило, встречается в специализированной литературе рядом с термином «сознание», когда речь ведется о патологическом состоянии индивида. Психологи однозначно отрицательно характеризуют уход от реальности. Они даже выделяют разновидности этого нарушения:

• рационализация (заключается в перераспределении реальности);
• регрессия (бегство от повседневности);
• отрицание (исключение реального мира);
• проекция (перемещение внутренних чувств во внешний мир).

Большинство авторов, исследующих эскапизм, рассматривают этот феномен вкупе с аутизмом. Последний характеризуется отсутствием способности индивида социализироваться, устанавливать связи с внешним миром. Отсутствие друзей в этом случае является следствием не сознательного отказа от общения, а неумения это делать. Для аутиста характерно погружение в узкую проблему, сосредоточенность, даже зацикленность на одном вопросе. Такой человек просто не в состоянии преодолеть барьер между внутренним миром и реальностью.

Что касается эскапизма, то он предполагает вполне сознательное и более-менее управляемое «бегство», в то время как вышеперечисленные отклонения просто лишают индивида возможности контактировать с социумом. Более того, очень важной продуктивной чертой эскапизма является создание новой реальности и отчасти нового сознания, в то время как аутизм не предполагает наличия богатого внутреннего мира.

Находясь под влиянием реакции диссоциативного бегства или в состоянии психогенной фуги, адепт эскапизма рискует временно потерять память. Вследствие этого он может покинуть привычное окружение и начать новую жизнь, будучи не в состоянии вспомнить ничего о той, прежней. Однако это характерно далеко не для каждого человека, которому присущ эскапизм. Как избавиться от подобного результата игры разума? Специалисты отмечают, что как возникновение, так и исчезновение фуги происходит неожиданно и стремительно. Патологическое состояние развивается в результате глубочайшего стресса, травматических событий или кризиса идентичности (особенно у подростков).

Эскапизм. Признаки

Человек может выбрать все что угодно с целью ухода от реальности: наркотики, алкоголь, виртуальный мир, секс, искусство и прочее. Выбор увлечения зависит от особенностей мышления. Однако одна характерная черта все же есть: эскаписты погружаются в выбранную реальность с головой. В некоторых случаях они ведут отшельнический образ жизни и просто не могут без уединения в безлюдной местности.

Официальная медицина не признает такую болезнь, как эскапизм. Психология и психиатрия относятся к данному расстройству серьезнее. Так, отмечается, что оно может привести к затяжным депрессиям, маниям и прочим расстройствам личности.

Установлено, что в отдельных случаях к проблеме приводит реакция психики, обеспечивающая защиту от тяжелого стресса. Это также подтверждается теорией памяти.

В последнее время эскапизмом все чаще страдают молодые люди тринадцати-двадцати пяти лет. Дверь в другую реальность открывают виртуальные игры, в ходе которых можно стать полноценным участником захватывающего сюжета. Расстройство негативным образом сказывается не только на психическом, но и на физическом здоровье.

Характерные проблемы геймера-эскаписта

• Постоянные мигрени, невыносимые головные боли.
• Бессонница.
• Проблемы с функционированием желудочно-кишечного тракта.
• Нарушения работы опорно-двигательного аппарата.
• Ухудшение слуха и зрения.

Психологические трудности

• Замкнутость, потеря контакта с родными и близкими.
• Неблагополучие в учебе, карьере, семье.
• Неустойчивость к стрессам, моральная слабость.
• Затруднение адаптации к новым условиям.
• Расстройства личности (нарциссизм, мания, социопатия, шизоидные расстройства, психопатия, неврозы).

Избавляемся от проблемы

Вы понимаете, что вам мешает нормально жить и развиваться эскапизм? Лечение в поликлинике не предложат. Нужно самостоятельно вырываться из фантазийного плена. Научитесь смотреть на жизнь без розовых очков и принимать реальность со всей ее грязью и проблемами. Это нелегко и требует постоянных тренировок. Почувствуйте всю прелесть того, что и наша жизнь, и все мы разные. Много нереализованных мечтаний – источник все нарастающей неудовлетворенности собой, поэтому запрещайте себе часто и подолгу витать в облаках. Попробуйте воплощать в жизнь свои фантазии, можно начать с самых мелких. В процессе их реализации у вас просто не будет времени на лишнее.

Организуйте активную работу мозга. Рутина усугубляет ситуацию. Разгадывайте кроссворды, изучайте языки, учите стихи и песни, читайте – найти себе занятие по душе не так уж сложно. Не надейтесь на то, что кто-то будет поднимать вам настроение и веселить. Действуйте сами.

Заключение

Эскапизм предоставляет возможность прожить не одну, не две, а множество жизней. Всем нам известно, как изменчив ход времени. Он зависит от наших собственных ощущений. Вспомните хотя бы то, как долго тянутся минуты ожидания… По причине такой психологической особенности за определенный период времени можно пережить намного больше, чем позволяет нам реальность. Единственная опасность заключается в том, что вы рискуете потеряться в лабиринтах фантазий. Не делайте уход от реальности самоцелью. Не превращайте временное убежище в постоянное.

Источник

Эскапизм

Эскапизм – это феномен, представляющий обособленно-примиренческое тяготение личности улизнуть в иллюзорную вселенную, спрятавшись от реальности. Проще говоря, рассматриваемое явление эскапизм заключено в стремлении человеческого субъекта либо части социального объединения удалиться от общепринятой модели жизни социума. Основой эскапизма является неуверенность в разумности общеустановленных норм, составляющих базис представлений социума. Результатом этого становится критическое переосмысление таких норм. Для возникновения явления эскапизма необходимо, чтобы общество достигло пика уровня собственного развития, при котором социальная дезадаптация и отстраненность от общества не приводят к погибели, как в первобытном социуме, когда частой мерой наказания за провинности и преступные деяния избирали остракизм.

Что такое эскапизм

Мирское существование просто обязано приносить удовлетворение и если порой случается иначе, то возникает вышеописанный феномен. Часто жизнь требует от людей преодоления различных преград и приложения значительных усилий, дабы достичь желаемого счастливого бытия. А потому, порой они устают, им хочется все бросить. Это рождает мечты об утопической реальности, о фантазийной действительности, о жизни, где понятно и комфортно, где люди счастливы и все здоровы, где нет ненависти, горестей и неудач, где все просто. Временный уход в иллюзорную явь и предание мечтаниям можно отнести к разновидности отдыха, снятию напряжения после наполненного стрессами дня. Но потом человеку приходится собирать силы и начинать новый с улыбкой новый день, дабы творить собственную реальность.

Однако некоторым индивидам не удается после придания мечтаниям возвратиться в явь насущную. Для них придуманный мир становится милее, интереснее и пылающим более яркими красками. Такие индивиды самостоятельно не в состоянии отречься от вымышленного мира. Таким манером зарождается рассматриваемый феномен.

Эскапизм, что это такое? Эскапизм это в психологии представляет собой разновидность психологической защиты, нередко, может являться пограничным личностным расстройством, обусловленным акцентуацией характера. Это побег от злободневных реалий. При этом рассматриваемое понятие подразумевает уход куда угодно.

Эскапизм может обнаруживаться в активном (интим, учеба, игры, трудовая деятельность, спорт) и в пассивной функционировании (чтение книг, медитация).

Средством эскапизма бывает карьера, религиозные убеждения, компьютерные игры, то есть все, что можно употребить в качестве компенсаторного инструмента, замещающего различные неразрешенные проблемы личности.

Эскапизм, как правило, возникает по причине неудовлетворенности индивида эпохой, в которой он существует, отсутствия умения жить сегодняшним днем и именно в этом месте. Данное явление может зародиться у каждого, ведь на разных жизненных этапах у каждого индивида возникало желание удрать куда-нибудь.

Адепт эскапизма обычно – это субъект, сбегающий в иллюзорный мир, где нет потребности решать проблемы и рушить ежедневные жизненные преграды. Часто тяготению к уходу от существования в действительности предшествуют различные постоянно присутствующие стрессоры. То есть эскапизм тут является своеобразным ответным реагированием организма. Также он нередко возникает после перенесения психологических травм, вследствие напряженной работы, проживания в неблагоприятной среде, неспособности построить адекватные взаимоотношения с окружением.

Таким образом, эскапизм это в психологии осуществление действий, приводящих индивидов к утрате связи с явью, разрыву реальных взаимоотношений, сведению на нет творческой и созидательной активности, направленной на социальное развитие. Данный феномен является лишь суррогатом легкого, комфортного существования, видимостью полностью предсказуемой и отвечающей требованиям человека жизни.

Эскапизм опасен тем, что затормаживает развитие личности, поскольку, когда отсутствует желание преодолевать трудности, нет закалки характера, зарождается тоска, следствием которой является попытка прожить поддельную жизнь.

Сегодня существует множество возможностей и способов побега от действительности. Дифференцировать их в соответствии с природными свойствами индивидов не представляется возможным, поэтому знание способов мало помогает в понимании сути проблемы. Так, например, если бы человек имел четкую схему «параллельных реальностей», то при зарождении желания окунуться в какой-либо из них, он сразу смог бы осознать корень проблемы и что требуется сделать в действительном мире. Тогда бы необходимость в сотворении иллюзорных миров и ухода в них отпала.

Адепт эскапизма может в действительности уйти от социума, например, переехав в практически необитаемое село или в труднодоступный регион, а может проживать в социуме, отстранившись от него, то есть такой человек перестает выявлять интерес к общепринятым нормам, выбирая мир собственных грез. В качестве способа эскапизма можно использовать практически любую деятельность, если она сможет компенсировать реальность либо неразрешенные задачи в ней.

Как избавиться от эскапизма?

Избавиться от стремления сбежать от существующей реальности в придуманный мир, сотканный из иллюзий, иногда бывает довольно сложно.

Современная медицина рассматриваемое явление не причисляет к разряду разладов психики. Однако множество исследований доказало, что эскапизм часто становится фундаментом для формирования мании, депрессивных состояний и иных личностных расстройств.

За последние десятилетия все больше последователей среди молодежи от 12 до 26 лет набирает так называемый компьютерный эскапизм или уход в виртуальность. Данная вариация рассматриваемого феномена не только делает субъектов участниками выдуманного героической сюжетной линии, но и ввергает их в зависимость от происходящего с индивидами.

Компьютерные и онлайн ролевые игры становятся проклятием современности. Многие человеческие субъекты взять контроль над собственными «хочу» не в состоянии, вследствие чего «проживают» за мониторами компьютеров множество часов.

Компьютерный эскапизм способствует развитию следующих негативных черт:

— замкнутости из-за утраты контакта с родней и товарищами;

— неблагополучия во всех сферах жизни (учебе, карьере, семейных отношениях);

— неустойчивость к воздействию стрессоров, нарушения адаптационной способности.

Кроме того, компьютерный эскапизм может вызвать различные личностные расстройства: неврозоподобные и депрессивные состояния, манию, психопатию, социопатию, нарциссизм, шизоидное расстройство и пр.

Как бороться с эскапизмом? Как такого лечения эскапизма не существует, поскольку анализируемое явление нельзя причислить к патологическим состояниям. Существует лишь ряд рекомендаций общего характера.

Людям, потерявшим связь с действительностью, можно посоветовать следующее. В первый черед, следует снять с очей розовые очки и оглядеть мир ясным взглядом. Нужно принять явь целиком со всей ее непривлекательностью и проблемами. Сделать это непросто, потребуются некоторые усилия и тренировки. Надо прочувствовать жизнь. Понять, что все земные люди индивидуальны.

Нереализованные мечты ведут к неудовлетворенности собой и существованием, что заставляет человека еще глубже уходить в иллюзорную действительность, поэтому фантазии нужно стараться воплощать в реальность. В ходе их осуществления у человека не останется времени на пустые мечтания.

Мозг следует чем-то занять, поскольку рутина обостряет ситуацию. Для этого можно заняться изучением языков, разгадыванием кроссвордов, выучиванием стихов, чтением книг. Самым главным в борьбе с засасыванием в параллельную реальность является устранение причины, вызвавшей бегство от насущной действительности.

Последствия эскапизма

Данный феномен, равно как и большинство иных явлений, штука неоднозначная. Главная его опасность состоит в возможности окончательно отдалиться от яви и прожить оставшееся время на просторах вымышленной реальности.

Кроме того, социум никогда не одобрял и едва ли когда-нибудь впредь одобрит людей, не разделяющих его ценностей. Общество давит на таких индивидов, поэтому эскаписты еще больше погружаются в омут нереальности.

Рассматриваемый феномен, с одной стороны, является нормальным свойством психики человека. Каждый индивид испытывает потребность отвлечься от ежедневных забот, груза ответственности, стрессов. Такая потребность является нормальным состоянием. Поэтому, эскапизм, как получение временной передышки от преодоления нескончаемых препятствий, выставляемых жизнью – штука необходимая.

Крайним проявлением описываемого феномена считается полное отстранение от реальности. Такое поведение говорит о наличии серьезных насущных проблем либо о психических отклонениях.

Появление компьютеров в человеческом бытие и вместе с ним мировой паутины подарило человечеству небывалые просторы для полета фантазии и возможности эскапизма. Виртуальность сегодня делает самые нереальные мечты доступными. Помимо того, нереальное интернет пространство наполнено всевозможными фантастическими мирами, которые затягивают словно в омут не только наименьших представителей человечества, но и лиц преклонного возраста, не имеющих явного влечения к бегству от реальности, но поддающихся виртуальному искушению, ведь оно ярче и насыщеннее эмоциями, нежели скучное серое ежедневное существование.

Человек, погрузившийся полностью в несуществующие фантастические миры, продолжает собственное физическое бытие, но оно превращается для эскаписта в иллюзию, докучливую необходимость, скучную повинность сравнительно с яркостью эмоций вымышленной реальности. Результатом подобного эскапизма является разрыв семейных взаимоотношений и социальных связей, нарушение адаптации и интеллектуальное расстройство. В экстремальном проявлении эскапизм нередко приводит к продолжительным депрессивным настроениям или суициду.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Источник