Мизофобия
Сегодня мы расскажем вам о мизофобии. Так называют навязчивый страх и опасение загрязнения или страх проникновения в организм чего-то вредного. Эта фобия, в основном, встречается в рамках обсессивно-компульсивного расстройства являющегося, по сути, одной из форм невроза или тревожного расстройства.
Если мы говорим о навязчивом страхе запачкаться, то потенциально «грязным» может считаться земля, пыль, моча, кал и другие «нечистоты». Второй вид мизофобии сейчас гораздо более распространён и выражается в страхе проникновения в организм мелких предметов (осколки стекла, винтики, иглы) и в страхе заражения микроорганизмами (бактерии, вирусы).
Многие задают себе вопрос: как жить с мизофобией?
Интересно наблюдать, как в общем меняется клиническая картина заболевания с развитием времени. Раньше, в первую половину 20-го столетия, у страдающих мизафобией, в основном, встречался навязчивый страх микробов, сейчас – страх вирусов, которые вызывают СПИД, гепатит, птичий грипп. Поэтому раньше пациенты чаще были зациклены на чистоте: бесконечно мыли руки, обрабатывали их всевозможными антисептиками, не позволяли другим дотрагиваться до своих личных вещей «грязными» руками, а по приходу домой с улицы могли отправлять всю уличную одежду в обработку вплоть до стирки сумок. Передвигались по квартире определённым образом, чтобы ничего не задеть, ходили в перчатках, панически боялись чихающих и старались находиться как можно дальше от них. Теперь да здравствуют антибиотики! Бактерии уже не могут вселять ужас (от них почти не умирают), поэтому им на замену пришёл страх вирусов. С этой заменой изменилась и клиническая картина. Теперь основной страх вызывает всё, что связано со способами передачи заболеваний. Они могут передаваться через кровь (царапины, кровотечения, медицинские инструменты), через слюну (поцелуи, плевки), с помощью половых контактов.
Итак, складывается следующая картина: появляются навязчивые опасения, что можно заразиться, например, СПИДом; происходит отслеживание у себя возможных царапин, сканирование окружающих на предмет их принадлежности к группам риска (наркоманы) и формирование классического для невроза поведения: вместо того чтобы задуматься, как лечить мизофобию, он начинает избегать факторов риска.
Например, общественным туалетом не пользуемся, к врачам на обследование ходим только по большой необходимости и с большим страхом, стоматологов не посещаем, непонятные пятна, плевки на асфальте обходим «за километр», почту из ящика не вытаскиваем, так как «а вдруг наркоманы иглу бросили». То есть механизм возникновения и развития мизофобии получается следующий: по какой-то причине человек оказался в состоянии стресса; психика, испытывающая возбуждение, тревогу, «берёт» из внешней среды повод – чего можно было бояться. Например, недавно кто-то из знакомых или какой-то известный человек умер от ВИЧа или гепатит, человек неосознанно начинает подозревать аналогичное развитие событий у себя, начинает его бояться и делать всё, чтобы с ним этого не случилось.
Развивающийся таким образом невроз значительно портит качество жизни (тревога, постоянное напряжение, защитные ритуалы). Вплоть до полной социальной дезадаптации, когда человек может перестать ходить на работу или покидать дом. Всё это – к полному непониманию близкими.
Данный пример смены содержания страха под воздействием развития общества нам, врачам, интересен вопросом, что в заболевании преходящее, а что является его сутью и механизмом развития. Пациентам понимание этого механизма поможет меньше верить в правдивость всего, чем их психика заполнила тревожное состояние и, соответственно, сражаться не против вирусов, а с ненужным тревожным состоянием. Но как бороться с мизофобией? Как говорят некоторые пациенты, да и врачи: «Проблемы в голове».
Ещё один пример актуальной темы при мизофобии – это страх мелких, острых предметов, таких как винтики, гвозди, ручки. Пациентам кажется: если они приблизятся, например, к дверной ручке, компьютеру, молнии на куртке, то мелкие детали могут попасть в глаза и причинить вред. Соответственно, они стараются очень осторожно и как можно меньше контактировать с подобным. Ещё раньше из опасно-вредных «поводов» доминировала тема проникновения в организм ядовитых веществ (асбест, токсичные отходы).
Мизофобия: причины
Чаще заболевание начинается в подростковом периоде у людей, которые отличаются следующими особенностями характера: повышенной тревожностью, мнительностью, совестливостью, нерешительностью, педантизмом, чувствительностью, эмоциональностью. То есть определенные черты личности в сочетании с каким-нибудь стрессовым фактором (переезд, новая школа, проблемы в семье, перегрузки в школе или в институте…) могут спровоцировать начало мизобии как частной формы обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР).
Симптомы, похожие на мизофобию, могут встречаться не только при тревожном неврозе (ОКР), но и при вялотекущей форме шизофрении, при эпилепсии или как последствие черепно-мозговой травмы. Поэтому лучше проконсультироваться у психотерапевта или психиатра, чтобы исключить все не невротические причины.
Мизофобия: лечение
Лечение мизофобии в рамках невроза чаще всего основывается на комбинации индивидуальной когнитивно-поведенческой психотерапии и временного приёма медикаментов (антидепрессантов). Последние назначаются, когда невроз продолжается в течение несколько лет. В основном так и бывает: заболевание развивается медленно, постепенно, поначалу не очень портит жизнь и воспринимается как особенности личности, например, аккуратность, чистоплотность, брезгливость, осторожность. Проходят годы, прежде чем человек задаёт себе вопрос: как же избавиться от мизофобии и обращается к специалисту. Самостоятельное лечение вряд ли будет успешным, поскольку, как я уже написал, люди приходят к выводу о его необходимости, когда всё продолжается не один год. Кроме того, особенности личности, которые предрасполагают к этой форме тревожного расстройства, без психотерапевта не исправить. Некоторые считают, что характер не изменить. Но это не совсем так. Как минимум можно многое сгладить. Есть два фильма, в которых хорошо показана мизофобия: «Авиатор» с Леонардо Ди Каприо и «Лучшее предложение» с Джеффри Рашем.
Источник
Рипофобия – Cтрах грязи
Желание поддерживать свой дом в чистоте – нормальное. Излишнее желание постоянно избавляться от грязи в жилом помещении приобретает форму фобии. Человек начинает панически бояться загрязнений, что вынуждает его постоянно заниматься очищением поверхностей в доме и своего тела. Данное состояние называется рипофобия.
Кажется, что очень сложно отделить черту между любовью к чистоплотности и зарождающимся неврозом. Но, чистоплотный человек про всём своём стремлении поддерживать порядок сможет обойтись без этого, если окажется в ситуации, где порядок будет недостижим. Поэтому, невротическое желание убрать загрязнение ежесекундно будет причинять ощутимый эмоциональный дискомфорт. В этой статье мы разберёмся в причинах, симптомах и рекомендациях по лечению.
Причины
Специалисты выделяют несколько самых распространенных причин, которые способствуют возникновению и развитию рипофобии:
Уборка помогает бороться со стрессом и создаёт ощущение порядка. Такой метод борьбы с тревожностью заставляет будущего рапифоба ассоциировать внутреннее спокойствие с внешним порядком. Такая связка может усугублять положение, так как внутренне состояние начинает зависеть от внешних обстоятельств.
Потребность в компенсации нереализованных планов может проявляться как постоянное наведение порядка.
Желание получить одобрение будет триггером для развития рипофобии, если человек в детстве получал внимание и любовь только, если в доме был порядок. К этому пункту относится и передача рипофобии по наследству.
Рипофобия как одна из граней перфекционизма. Стремление к идеалу во всём будет причиной развития данной фобии.
Что плохого?
Логично подумать, что любовь к чистоте это больше достоинство, чем недостаток. Да, но мы говорим не о любви к чистоте, а к навязчивому состоянию, которое заставляет испытывать сильнейший дискомфорт.
Помимо внутренних конфликтов, в большинстве случаев требование у поддержанию стерильной чисто в распространяются на всех сожителей и приводят к ссорам. В заключение, болезненная любовь к уборке пагубно влияет на иммунитет.
Советы психологов
Симптоматика рипофобия на начальных этапах может проявляться только на психологическом уровне – панические атаки, нервное перенапряжение, раздражительность. На поздних этапах добавляются физические недомогания в виде сбивчивого дыхания, учащённого пульса и покраснения кожи.
Постоянный стресс, вызванный фобией постепенно начнёт влиять и на остальные показатели здоровья. В зависимости от наиболее уязвимых мест в организме каждого отдельного человека появляются проблемы со здоровьем и различные болезни. Облегчить состояние и сделать шаг навстречу выздоровлению помогут следующие рекомендации специалистов:
Осознать проблему. Важнейшим шагом будет признание проблемы и решимость для ее преодоления. Нужно понять, что расстройство мешает наслаждаться жизнью, разрушает здоровье и отнимает много энергии. Вместо того, чтобы тратить свои силы на постоянное напряжение нужно набраться сил для того, чтобы решить эту проблему раз и навсегда.
Медитации. Постоянное напряжение и тревожность, вызванные фобией сильно расшатывают нервную систему. Медитация и дыхательные практики помогут наладить связь с телом, осознать свои эмоции и снять напряжение. Доказано, что дыхательные практики благотворно влияют на нервную систему человека. Медитации помогут почувствовать себя в безопасности и перестроить подсознательные установки.
Расслабление натуральными средствами. Помимо ментальных практик рекомендуется исключить вредные привычки. Особенно это касается курения и алкоголя. Заменить разрушающие нервную систему вещества и ритуалы помогут травяные чаи, ванны и прогулки на свежем воздухе.
Обратиться к специалисту. Все вышеперечисленные методики могут помочь на ранних стадиях или при легкой форме расстройства. Но, если ситуация выходит из-под контроля, причины не находятся, а симптомы захлёстывают – нужно пойти к психологу или психотерапевту. С помощью выяснения причин, наводящих вопросов и наблюдения специалиста можно избавиться от рипофобии.
Заручиться поддержкой близких. Обратиться за помощью и получить моральную поддержку очень важно для обладателя фобии. Даже возможность быть выслушанным и понятым даёт много сил для борьбы с расстройством. Во время общения с дорогими людьми вырабатываются гармоны радости и удовлетворения, что абсолютно необходимо при психологических проблемах.
Помощь близких
Если близкий человек страдает от рипофобии необходимо уделить этому особое внимание. Стоит отнестись серьёзно к переживаниям и проявлениям расстройства. Во время разговоров не стоит употреблять следующие выражения:
- «Это всего лишь грязь!»
- «Как можно быть таким чистюлей, ты же действуешь этим на нервы не только себе!»
- «Тебе плохо от своих же выдумок!»
- «Может ты просто зациклен?»
Такие фразы обесценивают чувства и сбивают с толку любого человека, а особенно с расстройством. Нужно учитывать, что рипофобия доставляет столько неудобств и страданий его обладателю, что обесценивающие слова, лишь добавляют тяжести. Возможно, после этого рипофоб уже не обратиться за поддержкой. Это может существенно усугубить ситуацию и привести к самоизоляции.
Рекомендуется узнавать о чувствах, который испытывает рипофоб во время болезненных реакций. Попробовать задать наводящие вопросы о том, когда стали появляться первые симптомы и что помогало справиться с экстренной ситуацией. После выяснения всех обстоятельств расстройства и его протекания следует мягко подвести к необходимости обратиться за помощью к специалисту. Если рипофоб отказывается и не готов идти за помощью можно сходить на приём без него. С помощью полученной информации можно получить рекомендации от психолога или психотерапевта.
Если Вам при прочтении текста что-то откликнулось и Вам кажется, что ситуация и симптомы, описанные в статье, похожи на Ваш случай, и Вы хотели бы решить эту проблему, вы можете предварительно позвонить мне по телефону + 7 (926) 169-36-63 для того чтобы рассказать о своей проблеме, которую Вы хотите решить.
Длительность телефонной консультации составляет 20 минут (бесплатно), в процессе этого времени я должен решить, смогу ли я Вам помочь в рамках психоаналитического консультирования. Если Вам проще написать письмо – Вы можете это сделать перейдя по ссылке и записаться на консультацию. Прошу Вас описать свою ситуацию как можно подробнее – размер письма неограничен, я обязательно прочитаю Ваше письмо и отвечу.
Источник
Боязнь грязи
Современный человек все время вынужден контактировать с какими-либо видами загрязнений. И в основном людей в этом нет совершенно ничего страшного. Однако у некоторых развивается боязнь грязи или мизофобия. Эта фобия, зависимо от определенных особенностей проявления, по-разному называется – мизофобия, бациллофобия, бактериофобия, гермофобия, рупофобия и прочие.
Как возникает страх?
Суть при этом всегда одна: человек ощущает навязчивый страх грязи, что вызывает минимизацию физического контакта с окружающими людьми и предметами. Люди, которые страдают от этого страха, на уровне разумных доводов осознают, что большинство бактерий, с которыми человек имеет дело, для него полезны.
Но стоит делу дойти до практики, мизофоб сразу хватается за тряпки, начиная «наводить чистоту».
Причины
Зачастую мизофобия вызвана рекламными кампаниями изготовителей дезинфицирующих средств. Именно в Соединенных Штатах Америки, где идея защиты от микробов носит чуть ли не абсолютный характер, страх грязи наиболее широко распространен. Соответственно, это приводит к распространению фобии «по наследству» (ребёнок перенимает линию поведения своих родителей в определенных ситуациях).
Боязнь грязи не дает людям, которые страдают этим расстройством, возможность принимать множество физиотерапевтических процедур, уже не говоря о водных. Помимо того, часто она осложняется ипохондрией – страхом заболеть каким-то тяжёлым недугом – и прочими фобиями.
Как справиться с проблемой?
Для того, чтоб избавиться от фобии, надо пройти несколько шагов:
- Осознать наличия проблемы.
- Осознать то, что данную проблему никто, кроме вас, не сможет решить, однако есть люди, которые смогут помочь при необходимости.
- Поиск корня проблемы. Однако отыскать причину боязни грязи не всегда представляется возможным. Исключением могут быть составляют ситуационные страхи, то есть, те, что появились из-за очевидного события. К примеру, в детстве малыш испачкался сильно, и в итоге «подхватил» болезнь, которая передаётся, к примеру, домашними животными или животными, которые живут рядом с человеком. Однако выявить точную причину, не обладая специальными навыками, чрезвычайно сложно. На данном этапе следует обратиться за помощью к психологу, поскольку он поможет отыскать истинную причину страха.
- Следующий этап, наиболее сложный – это преодоление страха. Известно, что очень небольшое число людей могут противостоять собственным страхам. На данном этапе практически всегда необходима квалифицированная помощь психотерапевта. Зависимо от сложности фобии, её проявлений и интенсивности, наши специалисты используют когнитивно-поведенческую терапию, гиптотерапию, прочие методики воздействия.
Источник