Как избавиться от гипертонуса мышц лица

С симптомами напряжения мышц тела знакомы многие. Слишком долго сидели за смартфоном или монитором — зажатые мышцы спины и шеи намекают, что неплохо бы размяться. Решили «прогуляться» на последний этаж или совершить первую за сезон пробежку — мышцы ног сразу дали о себе знать.

А если мы скажем, что прямо сейчас, когда вы спокойно читаете статью, мышцы на вашем лице тоже борются с напряжением. Борются — и никак не могут победить. Удивлены?

[Не]достижимый идеал

В идеале мышечное волокно должно работать, как пружина: сжиматься, когда нервные окончания командуют «давай!», а потом расслабляться и возвращаться в исходное положение.

Но гипертонус мышц меняет всё! Мышцы-пружины сокращаются или растягиваются — да так и остаются в напряжённом состоянии. Самостоятельно им уже не расслабиться.

Гипертонус мышц лица — главная причина мимических морщин и заломов, отёков, впавших щёк, потери пропорций. Его можно измерить с помощью специальной аппаратуры — электромиографа. А можно определить по внешнему виду и субъективным ощущениям. Частые признаки гипертонуса — онемение лица на морозе, скрежет зубами, резкая мимика, измождённый, уставший вид, постоянно сдвинутые на переносицу брови.

Напряжённые мышцы сами себя загоняют в ловушку: они пережимают кровеносные сосуды, кровь с кислородом и питательными веществами перестаёт поступать к мышечному волокну — и мышцы просто-напросто атрофируются.

Напряжение зашкаливает

Сотрудники школы омоложения «Ревитоника» во главе с Анастасией Дубинской 3 года изучали тонус лицевых мышц у 151 женщины от 36 до 50 лет на базе Лаборатории медицинской психологии Московского научно-практического центра медицинской реабилитации, восстановительной и спортивной медицины Департамента здравоохранения. Они проводили исследование самых эмоционально-чувствительных лицевых мышц: мышцы, сморщивающей бровь, жевательной мышцы, мышцы, опускающей угол рта, и носовой мышцы.

И результаты неутешительны: если рассматривать эти мышцы по отдельности, каждая из них напряжена у 3 из 4 женщин (а в процентном соотношении даже чаще!). И это минимум: у многих женщин спазмированы сразу несколько мышц.

Как узнать, входите вы в это несчастливое число? В лекции «Топ-10 причин гипертонуса мышц» на YouTube-канале Ревитоники Анастасия Дубинская предлагает пройти 2 быстрых и простых теста, которые помогут определить наличие гипертонуса лица.

У меня гипертонус мышц лица: что делать?

Расслаблять. Самое доступное и эффективное решение — самомассаж лицевых мышц, направленный на снижение мышечного тонуса. Проведённое сотрудниками Ревитоники исследование доказало, что всего за 2,5 месяца регулярного самомассажа лица и гимнастики для шеи гипертонус снижается на 22–55%. А значит, время действовать!

На нашем YouTube-канале мы часто публикуем полезные приёмы для лица и шеи. Смотрите, запоминайте — и применяйте!

Источник

Бруксизм и гипертонус жевательных мышц – лечение

Бруксизм и гипертонус жевательных мышц — неразрывно связанные между собой процессы. Бруксизмом принято называть состояние, когда мышцы челюстей непроизвольно спазмируются, вследствие чего человек начинает скрипеть зубами. Возникает повышенный тонус жевательных мышц.

Очень часто такая проблема становится серьезной преградой для проведения стоматологических процедур, таких как вживление имплантов, протезирование, установка винириов. Бруксизм может помешать провести качественное ортодонтическое лечение. Повышенный тонус челюстных мышц перегружает импланты, а протезы разрушаются намного быстрее.

Негативно сказывается бруксизм и на «родных» зубах. Повреждается и стирается эмаль, расшатывается зубной ряд. Поэтому, если такая проблема возникла, необходимо искать пути ее решения. Благодаря современной медицине от бруксизма можно избавиться надолго.

Симптомы бруксизма и основные причины гипертонуса:

• стачивается поверхность зубов, они становятся более плоскими;
• повреждается эмаль, выпадают пломбы, зубы начинают расшатываться, происходит нарушение их целостности, десна саднят и кровоточат;
• в челюсти появляется хруст и щелчки при открывании и жевании;
• появляется скрежет зубами, когда человек спит;
• сложно открывать и закрывать рот, чувствуется усталость и перенапряжение жевательных мышц;
• вы часто неосознанно стискиваете челюсти, большую часть времени они напряжены;
• появляются нарушения прикуса;
• нижняя часть лица приобретает квадратную форму;
• ухудшается осанка.

Ботулинотерапия как способ лечения бруксизма

Ботулинотерапия эффективно применяется для снятия перенапряжения с жевательных мышц, борется с бруксизмом и способна избавить от ночного непроизвольного скрежета зубами.

В медицине, как и в косметологии, применяется ботулинический токсин типа A. Он способен обездвиживать мышцу или снимать в ней напряжения, действуя локально. Такой эффект сохраняется лишь на протяжении определенного периода времени. Но за это время организм успевает привыкнуть к новому состоянию, и перенапряжение исчезает полностью.

Ботулотоксин типа А является нейротоксином, которые производят бактерии Clostridium botulinum. Он способен производить блокировку импульсов центральной нервной системы, посылаемых к мышцам. По факту, ботулотоксин парализует их, разрывая связь между мышечными волокнами и мозгом.

Препарат вводят в необходимые зоны, поэтому он оказывает действие исключительно на нужные зоны. Дозировки бутолотоксина полностью безопасны, а его действие является обратимым. Через полгода он полностью выводится из тканей пациента.

Основные этапы лечения

Первый шаг — это подготовительные действия к процедуре. Она простая. За несколько дней необходимо исключить из рациона алкогольные напитки, а также уменьшить потребление кофеина. Перед процедурой нельзя принимать антибиотики и препараты, направленные на разжижение крови.

Второй шаг — введение бутолотоксина. Процедура длится около двадцати минут. Необходимую дозу делят на три-четыре укола. Иглы для инъекции очень тонкие, поэтому процедура является практически безболезненной.

Третий шаг — период реабилитации. Бутолотоксин действует моментально, но полную свою силу набирает через две недели. После инъекций не рекомендуется чрезмерно перегревать и охлаждать обработанные зоны. Следует исключить спорт и массаж лица.

Почему не всегда бутолотоксин помогает

Введение бутолотоксина является лишь вспомогательным методом лечения. Препарат способен обездвижить мышцы, что позволяет устранить их спазм. Но после действия ботокса эффект может сойти на нет, а болезнь может вернуться снова, хоть и в меньшей степени.

Бутолотоксин поможет, если проблема была в сформированной привычке. Если же причиной бруксизма были другие патологии и болезни, то необходимо их устранить. Ботокс работает только в комплексной терапии.

Зачем необходимы капы при бруксизме

Применение особых кап является вспомогательным способом устранения чрезмерного спазмирования жевательных мышц в комплексе лечения от бруксизма. Накладки надевают перед сном. Капы при бруксизме помогают защитить зубы от истирания.

Имплантация при бруксизме

Импланты можно ставить, если к процедуре был применен комплексный подход. В случае, когда зубочелюстная система длительный период времени работала некорректно, стоматологи производят лечение при помощи комплексной имплантации.

Если чрезмерное напряжение челюстных мышц было вызвано такой причиной, как психосоматика, то пациента направляют на осмотр к профильному специалисту. Только потом можно приступать к восстановлению зубов.

Профилактика бруксизма

Профилактические меры гипертонуса жевательных мышц челюсти подразумевают под собой меры, которые способны предупредить бруксизм. Лечение данного заболевания без постановки диагноза и обследования квалифицированным специалистом может быть опасным для здоровья. Как только вы заметили первые признаки этой патологии, необходимо как можно скорее обратится к врачу. Он назначит диагностику, которая поможет выявит возможную проблему и эффективно ее устранить.

Пациенту может понадобиться обследование у таких специалистов, как невролог или психотерапевт. Повышенный тонус жевательных мышц имеет разную этиологию. Врачи этих направлений могут назначить различное лечение, такое как физиотерапия, прием лекарств на основе магния. Все это решается в индивидуальном порядке.

Превентивные меры могут помочь, если их одобрил лечащий врач пациента. Вы можете легко массировать спазмированные зоны. Существует комплекс упражнений, которые позволяют уменьшить проявления бруксизма. Их необходимо делать ежедневно перед отходом ко сну.

Необходимо избегать стрессовых ситуаций. Следует больше отдыхать, хорошо высыпаться, проводить много времени на свежем воздухе. Исключите кофеин, принимайте ванны с травами, которые обладают седативным эффектом. Эти меры станут отличной профилактикой спазмирования мышц, а также усилят эффект от комплексного лечения.

Обращайтесь в зуботехническую лабораторию Дента-Лабор за решением вопросов по защите Ваших зубов при бруксизме.

Источник

Чем опасен гипертонус мышц лица и можно ли от него избавиться самостоятельно

Многочисленные исследования, в которых изучалось состояние лицевых мышц у людей разного возраста, показывают, что у большинства из них они находятся в состоянии спазма. Согласно медицинской терминологии, это явление называется гипертонусом мышц (а также блоком, зажимом, спазмом, остаточным или хроническим напряжением — все эти термины описывают одно и то же явление). Чем он опасен и как можно решить эту проблему?

Чем опасен гипертонус мышц

Гипертонус мышц лица опасен в первую очередь формированием морщин и усугублением гравитационного птоза, то есть овал лица становится нечетким. Наши мышцы делятся на депрессоры и элеваторы — мышцы опускающие и мышцы поднимающие, первые отвечают за формирование опущения уголков губ, брылей, сглаженность подбородочно-шейного угла, а вторые — за образование морщин. Спазм препятствует этим процессам и тем самым приводит к нежелательным линиям на лице. Кроме того, этот процесс может быть также опасен нарушением кровообращения и венозного оттока, он приводит к отечности и застойным явлениям.

Как избавиться от гипертонуса при помощи врачей

Чтобы помочь пациенту с этой проблемой, врачи для начала проводят комплексную диагностику. При необходимости ортодонт объединяет усилия с неврологами и остеопатом. Врачи определяют комплекс реабилитационных мероприятий индивидуально, для каждого пациента.

Если говорить о каких-то средствах борьбы с гипертонусом мышц лица, то свою эффективность доказали тейпы. Они позволяют зафиксировать мышцу и ограничить ее сокращение, поэтому тейпирование более полезно. Однако все же самым действенным методом снятия гипертонуса мышц лица на сегодняшний день является ботулинотерапия, которую может проводить только грамотный врач-косметолог после консультации.

Подписаться на новости

В соответствии с Федеральным законом № 152-ФЗ «О персональных данных» от 27.07.2006, отправляя любую форму на этом сайте, вы подтверждаете свое
согласие на обработку персональных данных.

Источник

Гипертонус мышц лица: как снять?

Листая социальные сети, очень часто можно видеть рекламу такого направления в сфере лечебного фитнеса, как фейсбилдинг. С развитием мира, общества и уровня жизни люди стали чаще обращать внимание на любые вещи, которые приносят им дискомфорт.

К одной из таких относится гипертонус мышц лица, который затрагивает и жевательные спазмы. От чего появляется такая проблема, и какие упражнения необходимо делать для ее устранения и профилактики расскажет эксперт по фейсбилдингу и растяжке на шпагат, мастер спорта по художественной гимнастике, основатель сети студий TOPSTRETCHING Анна Канюк и врач-стоматолог, терапевт Олеся Забелина.

Исходя из статистики, можно прийти к выводу, что гипертонус мышц лица чаще всего связан с общим физическим и психическим напряжением организма человека. Издавна люди пользуются различными фразеологизмами: «стиснув зубы», «скрипеть зубами» и так далее. Именно отсюда и берет свое начало гипертонус мышц лица. Ведь чаще всего это проявляется через зажатую челюсть, даже когда обстоятельства этого не требуют. Причиной этому могут стать абсолютно обыденные, каждодневные вещи, например, проблемы на работе, семейные, домашние дела и многое другое. Однако, не стоит переживать раньше времени, ведь выполняя определенные упражнения можно навсегда избавиться от этой проблемы. Анна Канюк

Причины возникновения гипертонуса мышц лица

Спровоцировать гипертонус мышц лица, на самом деле, могут почти любые действия, которые мы делаем ежедневно.

Кроме стресса , переживаний и напряжения вызывать повышенный тонус жевательных мышц могут патологии шеи и шейного отдела. Например, неправильное положение позвонков в шейном отделе провоцирует изменение симметрии лица. Так, челюсть может менять свое положение, вследствие чего мышцы напрягаются, образуя гипертонус.

Также напряжение глаз и шеи при длительной работе сказывается на мышцах всего лица. В данном случае мышцы будут невольно сжиматься, пытаясь оказать помощь и без того напряженным частям лица.

Временный гипертонус может возникать при долгой статической или динамической нагрузке.

Фейсбилдинг: основы и принцип действия

Люди, которые впервые услышали о фейсбилдинге думают, что мышцы лица можно накачать, так же просто, как любые другие в организме. Однако, это не так. Мышцы лица накачать возможно, но для этого необходимо намного больше времени. Например, если жевать пищу чаще одной стороной челюсти, то появится асимметрия лица, но, чтобы это случилось, необходимо очень много времени, от года до нескольких лет. Так, решить эту проблему возможно только с помощью раскачивания второй половины лица, разумеется, потратив на это не меньше времени.

Также в заблуждение вводит и мысль о том, что, накачав мышцы лица, можно выглядеть моложе так же, как это происходит с телом. Но ведь мышцы на лице значительно отличаются от своих аналогов на других частях тела. Старение происходит с костей, затем идут связки, мышцы и кожа.

Накачав мышцы лица старения не избежать . Поэтому можно сделать вывод, что фейсбилдинг предназначен не для исполнения каких-либо желаний клиента, а для корректировки и лечения уже имеющихся проблем.

Упражнения для лица и шеи, которые помогут в борьбе с гипертонусом

• Наклоны головы вперед/назад
• Круговые движения головой (10 раз в одну сторону, 10 раз в другую)
• Точечные движения пальцами над бровью
• Точечные движения пальцем в районе третьего глаза

В качестве профилактики гипертонуса мышц лица рекомендуется не опускать голову и держать корпус ровно во время использования смартфона.

Опасные упражнения

• Любая гимнастика для лица, которая сильно задействует мимику
• Упражнения на круговую мышцу рта
• Упражнения для укрепления подбородка и шеи
• Упражнения, выполняемые против массажных линий лица
• Упражнения для тренировки жевательных мышц

Врач-стоматолог сети клиник ЦИДК Олеся Забелина рекомендует, как можно чаще обращать внимание на то, в каких ситуациях и в каких положениях зубы находятся стиснутыми. Заметив это, нужно немедленно расслабить мышцы лица.

Для того, чтобы предотвратить спазмы в жевательных мышцах необходимо ежедневно их массировать и тренировать.

• Приложить пальцы к месту соединения двух челюстей и массировать эту область в течение 30 секунд.
• Открыть рот и смещать нижнюю челюсть влево и вправо, медленно и плавно. Сделать по 10 подходов в каждую стороны.
• Открыть рот к верхним зубам приложить большой палец, а к нижним указательный палец другой руки, и в таком положении растягивать мышцы, оказывая слабое давление пальцами на челюсти.

Все упражнения необходимо делать только после консультации врача для того, чтобы не усугубить положение.

Также необходимо избегать стрессов и любых резких эмоциональных всплесков (в частности, негативных), поскольку данное состояние приводит к сокращению мышц лица и пережатию кровеносных сосудов. Ровная осанка и стабильное эмоциональное состояние позволят избежать зажатие и гипертонус мышц, которые могут привести к серьезным последствиям, требующим долгого лечения.

Источник