Как избавиться от головокружения при пониженном давлении

Добро пожаловать на сайт ГУЗ «Городская поликлиника №5»!

Почему падает давление: семь возможных причин гипотонии

Пониженное давление нередко является симптомом недостаточности сердечной деятельности, когда сердце хуже качает кровь и ослабляется сосудистый тонус

А также нормально ли то, что с возрастом оно должно повышаться? О реальных причинах проблем с давлением рассказывают эксперты.

Гипотония (по-научному – артериальная гипотензия) – это состояние, когда при измерении давления тонометр показывает цифры ниже 105/70 мм рт. ст. Как правило, сопровождается слабостью, головокружениями, головными болями, тошнотой.

1. Есть люди, у которых ПОНИЖЕННОЕ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕявляется врожденной особенностью вегетативной нервной системы. Это люди так называемого астенического типа (как правило, у них хрупкое телосложение, светлые или русые волосы, бледная кожа), их около 7% населения. Они не отличаются большой выносливостью и работоспособностью, но живут вполне активной жизнью и не ощущают

своего низкого давления. Зато повышение давления даже до границ нормы (120/80) переносят очень плохо.

2. Пониженное давление нередко является симптомом недостаточности сердечной деятельности, когда сердце хуже качает кровь и ослабляется сосудистый тонус. Нередко такое состояние наступает на фоне воспалительных заболеваний сердца — эндо- и миокардитов, которые в половине случаев развиваются как осложнения после ангин и гриппа. Также гипотония сопровождает заболевания, связанные с нарушением нервной регуляции сердца (различные аритмии и блокады). Все эти нарушения хорошо видны на ЭКГ.

3. Вегето-сосудистая дистония по гипотоническому типу (по-научному называется нейро-циркуляторной дистонией). Потому что есть два варианта реакций при этом состоянии: симпатоадреналовая и парасимпатическая

Психиатры шутят, что душа у человека не в сердце, а в почках – ведь в надпочечниках вырабатываются гормоны стресса:

— Адреналин («агрессивный гормон») возбуждает, вызывает чувство жара, прилив крови к голове, повышение давления, потливость, агрессивную раздражительность, дисфорию (раздражительно-угрюмое настроение).

— Ацетилхолин («гормон слабости»), напротив, понижает давление, вызывает холодный пот, озноб, раздражительную слабость, ощущение тоски и немощи.

— А у кого-то бывают смешанные приступы, когда ацетилхолиновая и адреналиновая реакции чередуются. Это дает скачки давления, человека буквально бросает то в жар, то в холод, рассказывает психиатр, психотерапевт, специалист по психосоматике Анатолий Герман.

4.ПОНИЖЕНИЕ ДАВЛЕНИЯ может быть побочным действием некоторых лекарств. «Уронить» давление могут:

— сердечные лекарства (препараты нитроглицерина, бета-адреноблокаторы),

— большие дозы антибиотиков,

— спазмолитики и обезболивающие,

— большие дозы «простых» успокоительных средств (корвалол, валокордин, настойки пиона и пустырника). Валерьянка обладает более мягким действием.

5. Внезапное падение давления случается при обострении язвы желудка, приступе панкреатита.Обычно такое состояние, помимо болей в области желудка, сопровождается общей слабостью, холодным потом. Это симптоматическая гипотония, которая исчезнет, как только вы залечите свой живот.

Также давление всегда падает при любых кровотечениях: носовом, геморроидальном.

6. Гипотония почти всегда сопровождает некоторые виды депрессий:

— астеническую — депрессию истощения. При ней преобладает чувство усталости, внешне – оттенок изможденности, человек может даже серьезно похудеть.

— апатическую. Для нее характерно полное безразличие к окружающему, ничего не хочется, «ничто не радует, не ранит…»

— ангедоническую. Это утрата чувства радости. Пресыщенность эмоциями, ощущение душевного тупика. Депрессия великих императоров и успешных бизнесменов.

7. У вполне здоровых людей давление может резко упасть после процедур, вызывающих расширение сосудов – русской бани, сауны, термальных ванн, обертываний. Так что всем, а особенно пожилым людям, нужно очень внимательно следить за давлением, если вы отправляетесь попариться в баню. Не стоит находиться в парилке дольше 5-7 минут за один раз. Даже если вы любитель банных процедур, нужно делать перерывы и ни в коем случае не пить ни до бани, ни после спиртного.

Источник

Быстро устаете и кружится голова? Это может быть из-за низкого давления, но есть способы прийти в себя

В московском регионе несколько дней держится низкое атмосферное давление, а 3 февраля оно достигло рекорда — 722,9 миллиметра ртутного столба. Когда все придет в норму и что до тех пор делать гипотоникам, рассказывает «360».

До четверга давление в Москве будет существенно ниже нормы, но уже с 6 числа показатели начнут расти, об этом сообщил «360» научный руководитель Гидрометцентра России Роман Вильфанд.

При низком атмосферном давлении часто наблюдаются повышенные осадки и похолодание. Но с четверга, обещают синоптики, солнце в столице будет проглядывать чаще, а относительно низкие температуры сохранятся до конца недели. К выходным температура воздуха может опуститься до 10-15 градусов ниже ноля, но снегопадов ждать не стоит.

Что делать при низком давлении

Большинство неприятных симптомов проявляется при низком артериальном давлении, когда ухудшается кровообращение в сосудах мозга. Из-за этого часто могут ощущаться головные боли, головокружение, слабость или быстрая утомляемость — может рассеиваться внимание, снижаться работоспособность и даже ухудшаться память. При пониженном давлении люди часто зевают из-за недостатка кислорода, могут неметь или холодеть конечности — из-за того, что в них не поступает достаточное количество крови.

Врач-терапевт и иммунолог Ирина Ярцева рассказала «360», что прежде всего при пониженном давлении нужно именно повысить доступ кислорода к конечностям и мозгу. Для этого лучше всего сделать зарядку или гимнастику, чтобы разогнать кровь по организму. Дома можно принять легкий контрастный душ.

На работе важно сделать перерыв, встать, спуститься и подняться по лестнице, выйти на улицу

Зимой у людей часто бывает дефицит жидкости в организме — из-за пересушенного воздуха и отопления. Поэтому нужно обязательно пить много теплого, желательно избегать кофе, потому что он децентрализует кровообращение и усиливает кровоток в почках, выводит жидкость.

Врач рекомендует пить не больше двух чашек кофе в день, а в остальное время отдавать предпочтение отварам шиповника, клюквы, которые содержат витамин С и благоприятно влияют на сосудистый тонус. Можно воспользоваться и старыми народными методами — выпивать по стакану гранатового сока в день при низком давлении, а также есть мед и шоколад.

Источник

Гипотония при ВСД: как лечить тошноту и головокружение по утрам

Головокружение и тошнота при вегетососудистой дистонии связаны с резким снижением давления крови.

Головокружение и тошнота при вегетососудистой дистонии связаны с резким снижением давления крови. Это объясняется несостоятельной регуляцией тонуса периферических сосудов, а также венозной недостаточностью, которая часто сопровождает ВСД. Человеку с пониженным давлением сложно сохранять бодрость и хорошее самочувствие в течение дня, он особенно тяжело переносит голод и жажду, раздражителен, невнимателен. Немало усилий требуется гипотонику, чтобы проснуться утром и встать с кровати. Наши рекомендации помогут облегчить этот процесс и улучшить общее состояние.

• Утренний кофе – самый популярный способ немного повысить давление при гипотонии. Людям с ВСД при частых головокружениях и слабости врачи рекомендуют две-три чашки кофе в день. Если возможности выпить кофе у вас нет, примите одну таблетку кофеина. При аритмиях и сердечной недостаточности, которые тоже могут сопровождаться сниженным давлением крови, кофе и продукты, содержащие кофеин, противопоказаны.
• Обливания ног холодной водой. Прийти в тонус можно с помощью холодного душа ниже колен. Холодный душ ног поможет сократиться венам и вернуть большее количество крови к верхней части тела, а значит, у вас не будет кружиться голова от низкого давления. Жаль, что этот простой метод не может помочь сохранить нормальное давление крови весь день. Чтобы снизить вероятность головокружений при дистонии в течение дня рекомендуются регулярные прохладные ванночки для ног утром и перед ночным сном.
• Гимнастика в постели. Если утренняя гимнастика вызывает у вас единственное желание – поскорее прилечь, то гимнастика лежа в постели – это то, что вам нужно. Ортостатический коллапс при ВСД чаще всего происходит сразу после пробуждения, когда человек пытается вскочить по будильнику. Несколько упражнений в положении лежа активизируют кровообращение и вернут тонус мышцами сосудам ног. Никаких хитростей: лежа на спине потянитесь руками и ногами в противоположные стороны изо всех сил, повращайте стопами, делайте упражнение «велосипед» в течение 30 секунд, перевернитесь на живот и прогнитесь в спине, обхватите руками щиколотки и покачайтесь вперед-назад 30 секунд, вытяните вперед сначала одну руку, потом другую. После этого сядьте на кровати и останьтесь в таком положении около минуты.
• Апельсиновый свежевыжатый сок сразу после пробуждения. Этот способ подойдет, если у вас нормальная или сниженная кислотность желудочного сока. При частой изжоге и желудочных болях выпивайте 150-200 мл воды с выжатой долькой лимона. Таким образом вы сразу пополните объем крови и давление будет легче удержать на приемлемом уровне. Витамин С из апельсина (в меньшем количестве – из дольки лимона) активирует симпатоадреналовую систему, и сработает второй механизм повышения давления крови.

Повышение уровня глутатиона в организме – сильного эндогенного антиоксиданта, с недостатком которого связывают развитие вегетососудистой дистонии. Активизировать синтез глутатиона можно с помощью приема аминокислот, из которых он образуется в результате биохимической реакции внутри клеток: глутаминовой кислоты, цистина, глицина. Препарат Элтацин ® содержит три необходимые аминокислоты в оптимальном соотношении и рекомендован в качестве основного лекарства при дистонии.

Источник

Что принимать при низком давлении и головокружении

Низкое давление так же опасно и непредсказуемо для здоровья, как и повышенное. Приводит к гипоксии мозга, внутренних органов, постоянной усталости и нарушению привычного ритма жизни. Слабость и головокружение при пониженном давлении чаще встречаются у женщин.

Головокружение и головная боль при пониженном АД

Преимущественно гипотонией страдают молодые женщины до тридцати лет. Кровяное давление больных падает ниже отметки 95/60 мм ртутного столба.

Гипотония проявляется головными болями различной локализации, интенсивности и продолжительности, чаще в затылочной области, тупого постоянного характера (из-за нарушения оттока венозной крови от мозга), часто зависящими от перемен погоды, магнитных бурь. Возможны мигренеподобные боли с тошнотой, рвотой, а также головокружения, особенно при переходе в вертикальное положение, обмороки.

Как правило, у всех больных при падении давления присутствует головокружение, общая слабость, усталость, особенно к концу рабочего дня. Умственная работоспособность снижена из-за ухудшения памяти. Часто присутствует раздражительность, эмоциональная неуравновешенность, а также выраженные депрессии. Беспокоят боли в области сердца постоянного характера, перебои в работе и учащенное сердцебиение. Возникает чувство нехватки воздуха, особенно при физической нагрузке. Характерна повышенная сонливость, но иногда бывает и бессонница.

Причины пониженного давления и головокружения

Различают физиологическую и патологическую гипотонию. В первом случае низкий уровень АД не отражается на состоянии организма, люди чувствуют себя абсолютно здоровыми. Это можно наблюдать у спортсменов (спортивная гипотония), у жителей высокогорий, тропиков (адаптивная, компенсаторная).

Первичная патологическая, или нейроциркуляторная дистония по гипотоническому типу может развиться из-за длительного психоэмоционального и психосоциального стресса, в результате черепно-мозговых травм, длительного умственного и физического перенапряжения, после тяжелых инфекционных заболеваний и ионизирующих облучений.

Вторичная, или симптоматическая гипотония может быть одним из симптомов острой сердечно-сосудистой недостаточности или различных хронических болезней:

• язвы желудка;
• пониженного гемоглобина (из-за длительных менструаций, носовых кровотечений, жестких диет и пр.);
• пониженной функции щитовидной железы и других эндокринных заболеваний;
• недостаточности в организме витамина В12 (плохое усвоение);
• паразитарной инфекции;
• колебаний гормонального фона организма (снижение женских половых гормонов в период менопаузы);
• травм мозга, шейного отдела;
• побочного эффекта при приеме некоторых лекарств.

Есть и другие причины низкого давления, диктуемые неправильным образом жизни, нездоровыми привычками или общим упадком сил. Гипотония может развиться вследствие:

• малого употребления воды (минимум 1 литр воды);
• недостаточного количества соли в пище;
• мышечной вялости из-за недостаточной физической активности;
• регулярного переутомления;
• истощения нервной системы;
• постоянного недосыпания;
• отсутствия радости и интереса к жизни.

У некоторых гипотоников понижение артериального давления связано с воздействием на организм электромагнитных излучений, вибраций, некоторых химических веществ. Есть люди, которые тяжело переносят поездки в метро. У детей, подростков, молодых девушек нередко наблюдается возрастная гипотония. От этого недуга часто страдают спортсмены и артисты балета, что является ответом организма на большие физические нагрузки.

Хроническая гипотония чаще беспокоит женщин, потому что хрупкий организм хуже переносит духоту и магнитные бури, больше зависит от сезонных капризов погоды. Реагирует абсолютно на все – на колебания атмосферного давления, температуру, высокую влажность воздуха. Женщины-гипотоники лучше себя чувствуют в холодные дни.

Как диагностируют пониженное АД

Уровень давления можно определить в домашних условиях при помощи тонометра. Если показатели часто или длительно держатся ниже нормы, следует обратиться к терапевту. При необходимости участковый врач направит к более узкому специалисту для нахождения истинной причины нарушений в организме.

Оказание первой помощи при гипотонии

Если резко упало давление и кружится голова, больного нужно немедленно уложить в постель. В горизонтальном положении улучшается кровоснабжение мозга, пациент быстрее приходит в себя. Под голову подкладывать ничего не нужно: это может уменьшить поступление крови к мозгу и увеличить опасность перекрытия дыхательных путей. Если нет возможности лечь, нужно сесть и низко опустить голову (в идеале она должна быть между коленями).

Необходимо побрызгать на лицо холодной водой, обеспечить приток свежего воздуха, снять неудобную, сжимающую одежду. Дать вдохнуть пары уксуса, нашатырного спирта. После того как человек пришел в себя, сразу не поднимать, успокоить и напоить горячим чаем.

Быстро поднять давление поможет:

• чашка крепкого кофе;
• аскорбиновая кислота (1 табл.) + экстракт зеленого чая (2 табл.);
• настойка женьшеня 30-40 капель в 200 мл воды (виноградного сока);
• кордиамин (30 кап.) + настойка лимонника (1 ч. л.) + глицин (под язык, 1 табл.).

При резком падении АД для неотложной помощи можно принять препараты из группы адреномиметиков.

Как лечить низкое артериальное давление

В народной медицине для лечения гипотонии используются тонизирующие средства – адаптогены. Это такие травы:

• женьшень;
• радиола розовая;
• элеутерококк;
• тысячелистник;
• аралия маньчжурская;
• левзея сафлоровидная;
• лимонник.

При гипотонии очень полезен продукт пчелиного производства – цветочная пыльца. Вещество содержит много витаминов, микроэлементов. Будет полезно, если гипотония вызвана плохим, недостаточным питанием или сопровождается анемией, пониженным иммунитетом.

Все растительные препараты для достижения положительного эффекта нужно принимать долго, до 1 месяца. Смешивать препараты нежелательно, принимать по отдельности. Если не подошло одно лекарство, переходить на другое. В противном случае при возникновении побочных эффектов будет трудно определить источник их происхождения.

Медикаментозные препараты для гипотоников

В тяжелых случаях необходимо медикаментозное лечение, рекомендованное врачом. Прежде всего нужно устранять причину пониженного давления. Только после этого переходить непосредственно к повышению давления. Применяют адаптогены, психостимуляторы, аналептики, адреномиметики, холинолитики, ноотропы, минерально-витаминные комплексы.

Врач может назначить препараты:

• Кофеин. Стимулятор нервной системы, повышает тонус сосудов и давление, усиливает кровообращение. Выпускается в таблетках и растворах.
• Гутрон. Сужает сосуды, повышает их тонус, устраняет застой венозной крови, ослабляет реакцию организма на внешние факторы среды.
• Экдистен. Усиливает метаболизм, тонус сосудов, синтез белка.
• Кофетамин. Сосудосуживающий и психостимулирующий эффект.
• Апилак. Тонизирует ЦНС, сосуды.

При гипотонии обычно используются лекарства, которые сужают периферические сосуды или увеличивают объем циркулирующей крови. Все препараты необходимо принимать только после обследования и по назначению врача.

Гипотония у беременных женщин

Во время беременности женщины-гипотоники становятся вялыми и безучастными ко всему, руки и ноги у них постоянно холодные или даже немеют. Утром они с трудом поднимаются с постели, днем мучаются от приступов головокружения или шума в ушах. У некоторых случаются обмороки. Причина тому – гормоны беременности. Они снижают мышечный тонус матки и одновременно расслабляют кровеносные сосуды, в результате чего значительная часть крови «выпадает» из кровообращения и застаивается в венах ног.

Женщинам, склонным к пониженному АД, в период беременности надо с самого начала больше двигаться. Ходьба по лестнице, пешие прогулки, езда на велосипеде и плавание стимулируют кровоснабжение, помогают оттоку крови от ног. Полезно утром массировать ноги щеткой, а также делать контрастные обливания водой.

Гинеколог может посоветовать будущей матери носить специальные компрессорные чулки, сдавливающие сосуды ног. Лечить беременную медикаментами врач начинает лишь в том случае, если кровяное давление настолько низкое, что уже не обеспечивается достаточное кровоснабжение плаценты.

Меры профилактики

Профилактика болезни должна быть направлена главным образом на общее укрепление организма и в частности нервной системы. Прежде всего, необходимо соблюдать режим труда и отдыха (избегать физических и психических переутомлений). Рекомендуются умеренные занятия физкультурой и спортом, активный образ жизни, прогулки на свежем воздухе.

Нужно регулярно гулять или ходить на лыжах, заниматься плаванием, спортивными играми. Наравне с регулярной двигательной активностью необходим полноценный отдых – ночной сон не менее 8-9 часов. Умеренная, но систематическая физическая нагрузка поддерживает тонус сосудов, а полноценный отдых их расслабляет.

Людям, предрасположенным к гипотонии, следует тренировать сердце и сосуды. Желательно каждое утро принимать контрастный душ. Он послужит тренажером для сосудов и укрепит нервную систему. Переходы от горячей к холодной воде должны быть постепенными. Можно потренировать сосуды в бане, но не злоупотреблять этим. Пребывание в парной более 12 минут опасно.

Необходимо полноценное рациональное питание и витамины. При отсутствии противопоказаний допускается кофе, красное вино, но без злоупотреблений. Очень полезен крепкий зеленый чай, отвар луковой шелухи. Больного следует чаще кормить земляникой и салатом из корней сельдерея. Если самочувствие улучшается после еды, стоит в течение дня есть меньше, но чаще.

Следует осторожно относиться к алкоголю, отказаться от курения. Рюмка коньяка поднимет тонус организма, взбодрит и расширит сосуды, но когда действие алкоголя проходит, становится только хуже. Сосуды снова начинают сужаться, причем резко и сильно.

Источник