Синдром беспокойных ног
Синдром беспокойных ног (болезнь Экбома или Виллиса-Экбома) – это состояние, при котором человек испытывает неприятные ощущения в ступнях и голенях во время засыпания, вынуждающие его постоянно шевелить нижними конечностями, вставать, ходить или делать массаж. Ночной отдых становится неполноценным, возникает дневная сонливость. В тяжелых состояниях недостаток сна приводит к развитию депрессии, повышенной тревожности и других сопутствующих проблем.
Общая информация и синдроме
По данным статистики, синдром беспокойных ног возникает у 2-10 человек из 100. Ему больше подвержены пожилые люди, беременные, а также молодежь в возрасте до 30 лет. Женщины страдают чуть чаще мужчин.
Биомеханизм заболевания точно не известен. Считается, что патология связана с нарушением выработки или обмена дофамина и нарушением работы гипоталамуса, отвечающего за чередование сна и бодрствования.
Виды и причины возникновения
Выделяют две формы заболевания: идиопатическая (первичная) и вторичная. В первом случае проблема возникает без видимой причины и нередко является наследственной. Именно эта разновидность встречается у молодых.
Вторичная форма синдрома беспокойных ног возникает на фоне различных заболеваний и состояний. В список причин входит:
- травмы головного или спинного мозга (ушибы, сотрясения, сдавление и т.п.);
- авитаминоз, нехватка минералов: наиболее часто развитие заболевания провоцируется дефицитом витаминов В1, В9, В12, а также кальция и магния;
- беременность, особенно вторая ее половина (проблема связана с возросшей потребностью в микроэлементах);
- почечная недостаточность и нарушение баланса электролитов, возникающее на ее фоне;
- сахарный диабет;
- анемия (недостаток железа в крови);
- хронический или однократный сильный стресс;
- чрезмерные физические нагрузки;
- рассеянный склероз;
- ревматоидный артрит;
- нарушение работы щитовидной железы, сопровождающееся избытком или недостатком ее гормонов;
- злоупотребление алкоголем или наркотиками;
- болезни вен нижних конечностей: варикозное расширение, флебит, тромбофлебит;
- амилоидоз: тяжелое системное нарушение белкогвого обмена;
- хроническая обструктивная болезнь легких;
- болезнь Паркинсона;
- чрезмерное употребление кофеина.
- заболевания желудочно-кишечного тракта: целиакия, дисбактериоз, болезнь Крона;
- употребление некоторых препаратов (антидепрессантов, антигистаминных и т.п.).
Развитие патологии в детском возрасте часто возникает на фоне синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ).
Симптомы
Симптомы синдрома беспокойных ног не зависят от его причины. Основным признаком патологии является неприятное ощущение в стопах и голенях. Пациенты описывают его как жжение, зуд, покалывание, распирание или сдавливание, боли, тяжесть и т.п. Дискомфорт появляется в покое, чаще всего во время засыпания, и вызывает стойкое желание пошевелить ногами. Ощущения прекращаются во время движения и возобновляются в покое. В результате процесс засыпания нарушается.
В течение ночи проблема сохраняется. Человек продолжает двигать ногами (а иногда и руками) неосознанно, в результате чего сон становится поверхностным и прерывистым. Сила приступов особенно выражена в начале и середине ночи (до 2-3 часов утра), затем дискомфорт постепенно сходит на нет. Недостаточный ночной отдых приводит к появлению сонливости в дневное время. У пациента снижается внимание, способность к концентрации. В тяжелых случаях развивается стойкое расстройство сна, а оно, в свою очередь, приводит к нервному истощению и депрессии.
Некоторые люди отмечают появление дискомфорта в ногах и в дневное время. Длительное пребывание в сидячем положении, например, во время поездки, работы за компьютером или посещения театра также провоцирует приступ.
Диагностика
Диагноз синдрома беспокойных ног ставится на основе жалоб пациента на характерную симптоматику, стандартного и неврологического осмотра. Для подтверждения назначаются два обследования:
- электронейромиография: выявление сократимости мышц ног;
- полисомнография: регистрация основных показателей работы организма (пульс, дыхание), а также движений в процессе сна.
Помимо постановки основного диагноза врач старается выявить причину патологии. Для этого могут быть назначены:
- общий и биохимический анализы крови (оценка уровня гемоглобина, ферритина, мочевой кислоты, глюкозы, микроэлементов и т.п.);
- общий анализ мочи;
- КТ или МРТ головного мозга;
- УЗДГ сосудов нижних конечностей (для выявления варикоза и тромбофлебита);
- анализ крови на гормоны щитовидной железы и т.п.
При необходимости пациент направляется на консультацию к узким специалистам (эндокринолог, гастроэнтеролог, уролог и т.п.).
Лечение синдрома беспокойных ног
Лечение требует комплексного подхода. Если патология носит первичный характер, используются следующие препараты:
- противопаркинсонические средства (леводопа, бромокриптин и другие): нормализуют обмен дофамина в тканях, устраняя последствия его нехватки;
- препараты против эпилепсии (карбамазепин, фенобарбитал и т.п.);
- бензодиазепины: снимают судорожный синдром и нормализуют сон;
- местные обезболивающие средства в виде гелей и мазей (нурофен, ибупрофен, кетопрофен и аналоги);
- таблетированные противовоспалительные средства.
Препараты первых трех групп являются рецептурными. Их прием должен проводиться в строгом соответствии с назначением врача. В тяжелых случаях используются опиоидные препараты, но их применение строго ограничено.
Если заболевание возникло на фоне другой патологии, назначаются средства для устранения причины:
- метформин: препарат, нормализующий уровень сахара в крови;
- противоанемические средства, повышающие уровень железа в крови (фенюльс, феррум лек);
- препараты йода для стабилизации работы щитовидной железы;
- витаминно-минеральные комплексы при авитаминозе или нехватке микроэлементов.
Улучшить эффект медикаментозного лечения помогает физиотерапия (магнитотерапия, дарсонвализация), массаж, лечебная физкультура. Эти методики являются вспомогательными.
В долгосрочной перспективе желательно пройти курс санаторно-курортного лечения, направленный на укрепление нервной системы. Грязевые ванны, хвойные ванны, водолечение, лимфопрессотерапия – все это способствует нормализации психического состояния, улучшает сон и снижает частоту приступов.
Профилактика приступов
Чтобы не мучиться вопросами, что делать при синдроме беспокойных ног и как его вылечить, рекомендуется скорректировать образ жизни. Правильное питание, физическая активность, полноценный отдых – все это помогает уменьшить частоту приступов и даже полностью избавиться от них. Врачи рекомендуют придерживаться следующих правил:
- минимизировать употребление стимуляторов: кофе, черный чай, кола, энергетики;
- отказаться от курения и употребления спиртных напитков;
- правильно питаться: в рационе должны присутствовать базовые макро- и микроэлементы в достаточном количестве; при избыточной массе тела необходимо ограничение калорийности на 10-15% относительно нормы;
- избегать употребления сладостей и других быстрых углеводов перед сном;
- при необходимости принимать поливитаминные препараты;
- гулять на свежем воздухе перед сном;
- по возможности снизить уровень стресса;
- избегать длительного нахождения в одной и той же позе;
- ложиться спать в хорошо проветренной и затемненной комнате;
- минимизировать просмотр телевизора и видеоигры перед сном;
- периодически делать ножные ванночки с добавлением эфирных масел мяты и лаванды; они способствуют расслаблению мускулатуры и снятию спазмов.
Умеренная физическая активность является хорошей профилактикой гиподинамии. При синдроме беспокойных ног лучше отдавать предпочтение ходьбе, легкому бегу, а также плаванию. Добиться улучшения можно также с помощью йоги и медитации, особенно тех асан, которые снимают напряжение ног.
Лечение в клинике «Энергия здоровья»
Специалисты клиники «Энергия здоровья» готовы прийти на помощь при синдроме беспокойных ног любой тяжести. К Вашим услугам опытные врачи отделения Неврологии клиники, которые поставят диагноз и подберут эффективное лечение. Мы используем комплексный подход, который включает в себя:
- современные лекарственные схемы, назначающиеся индивидуально;
- лечебная физкультура в собственном зале;
- все виды физиотерапии;
- иглорефлексотерапия;
- общеукрепляющий массаж;
- организация санаторно-курортного лечения;
- рекомендации по профилактике приступов в домашних условиях.
При необходимости на помощь придут наши психотерапевты.
Преимущества нашей клиники
«Энергия здоровья» – это многопрофильный медицинский центр, предлагающий каждому пациенту медицинские услуги высшего качества. В распоряжении наших специалистов имеется современное диагностическое оборудование, позволяющее быстро определить причину проблем и подобрать лечение. Обращаясь к нам, Вы получаете:
- индивидуальный подход к диагностике патологии;
- консультации врачей различных специальностей;
- внимательное и чуткое отношение со стороны медицинского персонала;
- прием по записи без очередей и длительного ожидания;
- собственный дневной стационар;
- комплексное лечение, включающее не только медикаменты, но и физиотерапию, ЛФК, массаж и другие методики;
- контроль эффективности лечения.
Синдром беспокойных ног способен превратить каждую ночь в ад. Запишитесь на обследование и лечение в клинику «Энергия здоровья» и подарите себе полноценный ночной отдых.
Источник
Горят ступни ног — что делать
Наши ноги испытывают одну из самых больших нагрузок в организме, поэтому они и находятся в зоне риска заболеваний опорно-двигательного аппарата. Самой распространенной болезнью является постоянное чувство усталости и, как следствие, боли в ногах.
народные средства для лечения воспаления носоглотки
У кого-то этому недомоганию подвержены только икры или стопы, у кого-то боль появляется при резкой смене погоды. Тем не менее, данные симптомы приносят в нашу жизнь немало неприятных минут, особенно, если часто горят ступни ног. Этот неприятный симптом способен существенно и подпортить, и осложнить жизнь.
народные средства от мошек в комнатных цветах
Люди, ведущие активный образ жизни, и проводящие на ногах большую часть рабочего времени, часто сталкиваются с проблемой отёка в них. Когда после продолжительного рабочего дня ноги словно наливаются свинцом и заметно увеличиваются в размерах. В первую очередь, необходимо выяснить причину этого явления. Зачастую эти весьма неприятные ощущения связаны с неправильным обменом веществ, застоем лимфатической системы организма, заболеванием почек и даже с проблемой заболевания крови. В связи с этим необходимо провести медицинское обследование и проконсультироваться с лечащим врачом, а если горят ступни ног, то лучше обратиться и к неврологу тоже.
народное средство мочевого пузыря
Но причиной отёков может оказаться и банальный неправильный выбор обуви. Если вы являетесь страстной любительницей высоких каблуков, то не стоит забывать правило — не носить данный вид обуви больше двух часов в сутки.
народное средство травами от псориаза
К неудобной, а значит, и вредной для ваших ног, можно отнести обувь совсем без каблуков. Самый оптимальный размер подошвы от 1 до 4 см. Не забывайте, что «одежда» для ножек должна быть достаточно просторной, удобной и дышащей. Иначе вы можете попасть в число тех, у кого постоянно горят ступни ног.
поджелудочная железа и селезенка лечение народными средствами
Теперь рассмотрим подробнее такой неприятный симптом, как «жжение» в подошвах или «огонь» в ступнях.
лечение уреаплазмоза и хламидиоза народными средствами
С чем же это может быть связано и почему горят ступни ног? Причины, к сожалению также могут быть обусловлены различными медицинскими показателями. Консультация врача и в этом случае будет весьма полезна для выявления того или иного заболевания на ранней стадии. Но на это потребуется определённое количество времени, а ногам необходимо помочь сегодня же. Как это сделать? В этом нам помогут некоторые рецепты из народной медицины. Не надо относиться к ним скептически — часто именно они помогают в лечении, причем эффективно.
как помочь ребенку при кашле народные средства
Паровая содовая ванна для стоп. Если горят ступни ног, на 10 литров горячей воды — 5 столовых ложек пищевой соды. Вода должна быть настолько горячей, насколько вы выдержите. Ноги держать в данной ванне 15 минут, после чего натираем ступни спиртом или одеколоном. Эффект вас порадует.
как увлажнить сухую кожу лица в домашних условиях народными средствами
Все подобные рецепты связаны напрямую с расширением сосудов, что способствует правильному и быстрому оттоку крови и, как следствие, снятию болей и отеков.
лечения варикоза в домашних условиях народными средствами
Необходимо также упомянуть и некоторые упражнения, помогающие ногам обрести былую форму. Сидя на стуле или в кресле, где вам удобнее, положите перед собой стеклянную бутылку и перекатывайте её с помощью ступней с лёгким усилием.
лечение шейки народные средства матки с медом Болят ступни ног по утрам? Покрутите ступнями в разные стороны, побейте их слегка друг об дружку. Вот увидите положительный эффект не заставит себя долго ждать.
как лечить кератоз кожи головы народными средствами
Приобретите и регулярно используйте специальные деревянные качалки, которые производят массаж ног посредством шипов, при постоянном их использовании отёки могут исчезнуть совсем. Конечно, для этого придется потрудиться, но результат стоит того, причем все зависит от регулярности выполняемых процедур.
киста лечение народными средствами Дерзайте, изучайте и используйте многочисленные способы профилактики и лечения заболеваний ног, и ваши усилия обязательно увенчаются успехом. Доброго вам здоровья!
как почистить кровь в домашних условиях народными средствами от аллергии
что делать если ребенок перепутал день-ночь народные средства
Модное лето: 10 огненных оттенков красного для окрашивания волос Если вас посетила идея выкрасить волосы в модный оттенок рубинового цвета, мы продемонстрируем вам потрясающие тенденции нового сезона. На примере нес.
как вылечить желчный пузырь народными средствами отзывы
чтобы не седели волосы народные средства
7 вещей, которые всегда нужно держать в тайне Даже если вы любите общаться с людьми, есть некоторые темы, которые не стоит обсуждать никогда и ни с кем.
скрытый туберкулез как лечить народными средствами
чешется ухо внутри народные средства
10 оскорблений от Шекспира, которые работают лучше, чем современные Познакомьтесь с оригинальными ругательствами Шекспира — вам понравится пользоваться некоторыми из них.
средство для загара в солярии народные средства
народные средства от похмелья от головной боли
Каково быть девственницей в 30 лет? Каково, интересно, женщинам, которые не занимались сексом практически до достижения среднего возраста.
простуда при беременности 2 триместр лечение народные средства
пигментные пятна на лице избавление народными средствами
19 знаменитостей, выглядевших совсем иначе до обретения популярности Мировые знаменитости, образами которых сейчас бредят миллионы поклонников, выглядели раньше совершенно иначе. Наши идеальные кумиры имели достаточно з.
шум в ушах народное средство лечения
плоскоклеточный рак гортани лечение народные средства
10 очаровательных звездных детей, которые сегодня выглядят совсем иначе Время летит, и однажды маленькие знаменитости становятся взрослыми личностями, которых уже не узнать. Миловидные мальчишки и девчонки превращаются в с.
народное средство от кашля молоко с содой и медом
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
Источник