Как избавиться от химии любви

Как перебороть любовную болезнь?

Как перебороть любовную болезнь?

Но где страстей бушующих узда?

Бессилен тот, кто страсти сердце вверил![69]

Шекспир полагал, что любовь не поддается контролю. Однако я считаю, что эту зависимость можно побороть: для этого требуются лишь решимость и время. Кроме того, небесполезными окажутся некоторое представление о функционировании мозга и человеческой природе.

Для начала следует убрать из своей жизни все, что напоминает о предмете зависимости, то есть о возлюбленном. Выбросите все фотографии и письма или по крайней мере сложите их в коробку и уберите подальше. Не пишите и не звоните ему ни при каких обстоятельствах. Увидев возлюбленного в офисе или на улице, тут же разворачивайтесь и уходите. Почему? Потому что, как сказал Чарльз Диккенс, «любовь может долго поддерживать свое существование, питаясь лишь самой скудной пищей». Даже самый краткий контакт способен вновь разжечь в вашем мозге пламя романтической страсти. Если вы хотите выздороветь, вам следует уничтожить все следы вора, укравшего ваше сердце.

Медитируйте. Придумайте несколько мантр и медленно повторяйте их. Лучше всего, если в них будет говориться о чем-нибудь позитивном, касающемся вас и вашего будущего, даже если это не соответствует действительности, по крайней мере пока. К примеру, «мне нравится быть собой, когда моя душа принадлежит только мне». Подумайте, что могло бы поднять вашу самооценку, отвлечь ваши мысли от неудавшихся отношений и направить их в сторону других, которые, несомненно, будут гораздо успешнее. Если же вы не можете не думать о любимом человеке, сосредоточьтесь на его негативных чертах. Составьте список недостатков любимого и носите его в кармане или в бумажнике. Попробуйте пофантазировать. Представьте себе, как вы гуляете, взявшись за руки, с прекрасным спутником или спутницей, который восхищается вами и заботится о вас. Нарисуйте эту картину тщательно, во всех подробностях. Так в ваших мыслях появится кто-то другой: теперь точно пора вышвырнуть оттуда негодяя!

Люди племени фульбе из Северного Камеруна поступают именно так. Страдающие влюбленные призывают к себе шамана, чтобы тот с помощью особых ритуалов удалил из их мыслей отвергнувшего их возлюбленного. (9) Древние ацтеки использовали для этого специальное заклинание, отрывок из которого история сохранила: «Приди, Тлазопилли Сентеотль, успокой желтое сердце, чтобы зеленый гнев и желтый гнев удалились. Я заставлю их уйти. Я прогоню их прочь — я, дух во плоти, я, заклинатель, пригубивший магического духа, заставлю это сердце измениться». (10)

Важно, чтобы вы постоянно были заняты. (11) Конечно, сложно составлять планы, если депрессия не дает вам встать с постели. Заставляйте себя. Как говорит Библия: «Встань с постели и иди». Сделайте это. Отвлекитесь. Пригласите в гости друзей. Зайдите в гости к соседям. Сходите на богослужение. Играйте в карты или другие игры. Учите наизусть стихи или исторические даты. Научитесь рисовать или играть на гитаре. Слушайте музыку. Танцуйте. Пойте. Решайте кроссворды. Заведите домашнего питомца. Отправляйтесь в отпуск туда, где всю жизнь мечтали побывать. Составляйте планы на будущее. Практикуйте глубокое дыхание и/или другие методы релаксации. Занимайтесь всем, что способно поглотить ваше внимание, особенно если это дело у вас хорошо получается.

Зачем все это? Затем, что страдания неразделенной любви, по-видимому, связаны с резким снижением уровня дофамина. Когда вы сосредотачиваете внимание и занимаетесь чем-нибудь новым, концентрация этого вещества, поднимающего настроение, повышается, питая вас энергией и надеждой.

Особенно полезны для отвергнутых возлюбленных физические упражнения. Каждый раз, когда вы плюхаетесь на стул, садитесь у телефона или невидящим взглядом смотрите в окно, вы даете тому, кто покинул вас, возможность вновь жечь огнем ваше страдающее сердце. А занимаясь физкультурой, вы получаете шанс уморить голодом это пламя. Какие бы упражнения вы ни предпочли, они все равно поднимут вам настроение. (12) Бег трусцой, езда на велосипеде — словом, любая форма физической нагрузки поможет повысить концентрацию дофамина в прилежащем ядре мозга, даря вам чувство эйфории. (13) Упражнения повышают уровень серотонина и некоторых эндорфинов — веществ, которые оказывают успокоительное действие. Кроме того, они повышают концентрацию нейротрофического фактора мозга в гипоталамусе, центре памяти, ответственном за рост новых нервных клеток и их защиту. Некоторые психиатры даже полагают, что физические нагрузки — как аэробные, так и анаэробные — не менее эффективны при лечении депрессии, нежели психотерапия и антидепрессанты. (14)

Солнечный свет — еще одно тонизирующее вещество для влюбленных, пребывающих в депрессии. (15) Он стимулирует шишковидное тело, ответственное за регулирование физиологических ритмов и повышение настроения. Так что выбирайте виды деятельности, которыми вы сможете заниматься при свете дня и лучше всего — на воздухе.

Конечно, мои слова могут прозвучать, как риторика Бена Франклина из «Альманаха бедного Ричарда», однако я все-таки дам отвергнутым влюбленным еще один совет: избегайте сладостей и медикаментов, которые лишь создадут дополнительную нагрузку на ваш организм. Припомните моменты, когда вам улыбалась удача: оптимизм обладает целительной силой. Пройдитесь, копируя походку доисторического человека (мы подробно говорили о ней в главе 6): это изящное упражнение поможет сбросить мышечную тяжесть, а может быть, и тяжелые мысли. И улыбайтесь! Изображайте на лице радость, даже если в душе вы без конца плачете. Нервные окончания в соответствующих лицевых мускулах активизируют нервные пути, которые возбуждают чувство удовольствия. (16) Даже если вы всего лишь представляете, что счастливы, мозг способен отреагировать на это запуском механизма, дарящего ощущение радости.

«Подкрепите меня вином, освежите меня яблоками, ибо я изнемогаю от любви!» — восклицает героиня «Песни Песней». Думаю, что отвергнутые возлюбленные еще миллионы лет назад стремились отвлечься, шли к солнечному свету, читали успокаивающие мантры, пили отвары из целебных трав и улыбались, пытаясь преодолеть любовную болезнь.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Читайте также

Болезнь рант

Болезнь рант Это новое препятствие проявляется в нескольких формах и имеет, соответственно, несколько названий. Но суть везде одна.Мы снова должны вспомнить пятое условие создания сфинксов. Оно заключается в необходимости введения эмбриону, новорожденному или

Иммунология и лучевая болезнь

Иммунология и лучевая болезнь А теперь — сугубая связь с практикой. Лучевая болезнь.Ее узнали давно, эту болезнь. Вскоре после открытия радиоактивности. Но ворвалась в жизнь человечества она после 1945 года, после взрыв атомных бомб в Хиросиме и Нагасаки. На тысячи людей

Болезнь, вызываемая спирохетой

Болезнь, вызываемая спирохетой Эта болезнь — один из страшных бичей человечества. Предполагают, что в Европе она распространилась только после открытия Америки[28]. Однако ею болели и в древности. Итальянский ученый Дж. Фракасторо описал это заболевание в поэме, герой

Таинственная болезнь

Таинственная болезнь Она была хорошо известна уже в древности. Греческий поэт Аристофан описал ее еще в V веке до н. э. Гиппократ также наблюдал, что у человека, пьющего воду из болота, увеличивается селезенка и что жители низинных, болотистых мест отличаются небольшим

Болезнь плохого воздуха

Болезнь плохого воздуха Малярия — болезнь, название которой в представлении каждого из нас неразрывно связано со смелыми путешествиями первооткрывателей и исследователей по странам с жарким и влажным климатом. И это правильное представление. Вовсе не хищные звери, а

Болезнь ли десинхроноз?

Болезнь ли десинхроноз? Нарушения ритмов работы сердца, сосудов, легких, желудка носят название функциональных расстройств. Наступает дисфункция, искажение нормальной работы органа, иначе говоря – аритмия. При бронхиальной астме, например, аритмия проявляется в одышке,

Болезнь как индивидуальное явление

Болезнь как индивидуальное явление «Изменчивость — строительный материал эволюции. Это не случайное отклонение от нормы, а основное свойство природы. Изменчивость — основа всего сущего, постоянство же иллюзорно. Биологический вид представляет собой группу особей с

Симптомы — не болезнь, а ее проявление

Симптомы — не болезнь, а ее проявление Тем не менее комплекс симптомов — это не болезнь, а лишь ее видимое отображение. В действительности болезнь невидима и загадочна. Принимая за основу различные идеи и предположения, мы можем только размышлять о ее сущности подобно

Что же такое болезнь?

Что же такое болезнь? Если симптомы — это не болезнь, а ее отражение в организме, то что же тогда представляет собою болезнь? С точки зрения гомеопатии нарушение функции — т. е. то, что называется «болезнь» — начинается на префизическом уровне. Такое понимание сущности

Болезнь ржи — лекарство людям

Болезнь ржи — лекарство людям Набегает, склоняется, зыблется рожь, Точно волны зыбучей реки. И везде васильки, — не сочтешь, не сорвешь… В. Гофман Хорошо идти по дороге, когда созревают в полях хлеба! Крупные колосья покачиваются во все стороны. Между ярко-желтых стеблей

Ковыльная болезнь

Ковыльная болезнь Ковыльная болезнь у собак встречается в степных зонах нашей страны. При нарушении деятельности органов пищеварения с целью возбуждения рвотного рефлекса собака поедает траву ковыль и ранит себе полость рта, при этом колоски ковыля попадают в мягкие

Желчно-каменная болезнь и холецистит

Желчно-каменная болезнь и холецистит Эти заболевания встречаются у собак довольно редко.¦ ЭТИОЛОГИЯ И ПАТОГЕНЕЗНарушение коллоидного состояния желчи в желчном пузыре, обусловленное, по одной из гипотез, неправильным питанием собаки, влечет за собой изменение рН среды.

Язвенная болезнь

Язвенная болезнь Язвенной болезнью называют хроническое рецидивирующее заболевание, сопровождающееся нарушением регулирующих, нервных и гормональных механизмов и расстройствами желудочного пищеварения.¦ ЭТИОЛОГИЯ И ПАТОГЕНЕЗДлительное кормление отходами

Мочекаменная болезнь

Мочекаменная болезнь Это заболевание сопровождается образованием отложения песка и различных по химическому составу мочевых камней в почечной лоханке, мочевом пузыре или уретре. Для болезни характерно развитие ее после четвертого года жизни животного, но, как

Как влияет женский РП на её любовную успешность?

Как влияет женский РП на её любовную успешность? Влияние женского РП на её успешность противоречиво и разнонаправлено, а потому нельзя говорить об однозначной их взаимосвязи. С одной стороны, высокий РП женщины, косвенно говоря о физическом здоровье, привлекает.

Когда болезнь отравляет сон

Когда болезнь отравляет сон От шума можно избавиться, с Севера можно перебраться поюжнее, труднее уехать от себя. Бывает, некоторые нарушения сна сопровождают человека всю жизнь. Еще ребенком его мучили ночные страхи. Он вскакивал с кровати, вытягивал руки и кричал,

Источник

Как проявляется химия между мужчиной и женщиной — простыми словами

Почему одни люди способны разжечь огонь чувств внутри нашего сердца, а к другим мы безразличны? И что заставляет нас идеализировать человека, в которого мы влюблен? У науки уже давно есть ответы на эти вопросы. Сегодня мы поговорим о том, как и почему проявляется химия между мужчиной и женщиной. Я расскажу про 5 химических реакций, которые происходят в мозге каждого влюбленного человека.

Также мы поговорим о том, как и с каким партнером лучше всего строить долгосрочные отношения. Ведь всем известно, что на одной химии отношения долго не продержатся. Рекомендации будут носить универсальный характер, ими смогут воспользоваться как мужчины, так и девушки. Приятного чтения.

Как проявляется химия между мужчиной и женщиной — биология любви

Каждый в своей жизни испытывал химическое притяжение к другому человеку. Когда он (или она) просто не выходит из головы, сердце готово выпрыгнуть из груди, тебе не хочется ни есть, ни пить, а другие дела и вовсе не интересуют. Все твое внимание направлено на любимого человека. Что это такое? Возвышенное чувство или просто химия в нашем мозгу?

Посмотрим на данный вопрос с научной точки зрения. Возникновения чувства любви связано с различными химическими реакциями, происходящими в головном мозге. Если говорить совсем по-простому, то любовь — это коктейль гормонов.

А теперь мы поговорим о том, как этот «коктейль» влияет на человека и его поведение.

1) Стресс

Речь идет о начальной стадии общения. Когда мы видим человека, который по-настоящему запал нам в сердце, то испытываем стресс. В нашу кровь выбрасываются гормоны страха и тревоги: адреналин и норадреналин. Пульс и давление повышаются, возникает ощущение, что сердце вот-вот выскочит из груди.

В корне этого стресса кроется страх получить отказ или неодобрение от объекта симпатии. Поэтому мы становимся сами на себя не похожи. Влюбленный человек может излишне скромничать, или наоборот, ему сносит крышу и он становится слишком активным. Мы наблюдаем — отклонение от базовой линии поведения, человек ведет себя не так, как обычно.

Помните!
Отклонение от базовой линии поведения — самый верный признак влюбленности.

После того, как страх был преодолен и вы начали общаться, возникает следующая стадия — оценка партнера.

Если тебе интересна тема отношений — подписывайся на мой новый Instagram-аккаунт. Здесь ты узнаешь много полезной информации! Переходи по ссылке и читай посты

2) Оценка партнера на совместимость

Сейчас я говорю именно про биологическую совместимость, а не психологическую. И происходит эта оценка, в том числе и по запаху.

Так говорит наука:
Ученые уже давно доказали, что если вам нравится естественный запах партнера, то у вас генетическая совместимость. И наоборот, если естественный запах человека для вас неприятен, то вы биологически несовместимы. Данный факт подтвержден многочисленными исследованиями.

Причем самое интересное, что человек этого не осознает, весь процесс происходит на бессознательном уровне, вас просто начинает «почему-то» тянуть друг к другу. Но мозг и обоняние уже давно поняли, что данный партнер идеально подходит для продолжения рода, т.к. ваши гены совместимы.

3) Дофамин

Дальше в игру вступает гормон удовольствия — дофамин.

После того, как наши рецепторы выбрали человека, совместимого с нашим генотипом, мы начинаем его идеализировать. Партнер становится для нас уникальным и единственным. Других людей противоположного пола мы просто не замечаем. И дарит эти ощущения дофамин. Потому что только рядом с любимым человеком в нашу кровь поступает «гормон счастья» в огромных количествах. Другие люди неспособны своим присутствием вызвать подобный гормональный всплеск.

Это интересно:
Именно дофамин не дает нам заметить в любимом человеке недостатков.

Вы не видите в любимом недостатков, а замечаете только достоинства. А недостатки если и есть, то они кажутся настолько пустяковыми, что не заслуживают даже внимания. Это тоже хитрый природный механизм, который помогает вам не разругаться друг с другом, чтобы вы с блеском выполнили свою природную миссию — продолжили род.

Во время дофаминовой стадии вы не можете друг без друга, все время проводите вместе и получаете от этого нереальное удовольствие.

4) Эндорфины и состояние покоя

Психика не может прибывать в вечном драйве и со временем успокаивается. В вашу кровь выбрасываются гормоны эндорфины, которые дарят ощущения покоя и расслабленности. Вам просто хорошо, комфортно и спокойно рядом с любимым человеком. Но уже такого драйва и экстаза, как раньше, вы не испытываете.

5) Полное расслабление

Помните:
Эндорфиновая стадия должна снизить обороты. Потому что вечный выброс эндорфинов в кровь вреден для здоровья. Поэтому, в организме вырабатываются вещества, которые заставляют вас быть спокойным и мыслить разумно. И тут многим становится грустно, ведь тот невероятный драйв ушел, а хочется продолжения. Но этот драйв и должен был уйти.

Многие люди стремятся к цели постоянно кайфовать и быть в счастливом, эндорфиновом состоянии 24/7. Но любой биолог или врач скажет, что это очень вредно и изнашивает психику. Именно поэтому на данной стадии вы чувствуете отсутствие возвышенности, бабочки в животе больше не летают.

На самом деле, именно на этом этапе и случается все самое интересное. Дальше люди поступают по-разному. Кто-то разводится (расстается) из-за потухших эмоций и ищет новые гормональные приключения. А кто-то совместно проходит через эту стадию и их отношения выходят на новый, ментальный уровень.

Пара живет друг с другом длительное время (а кто-то и до конца дней). Да, живет без ярких эмоциональных и гормональных всплесков, но при этом они прибывают в комфорте и любви. К этому многие стремятся, но далеко не всем это удается. Но какие факторы влияют на то, будут ли ваши отношения крепкими и долгосрочными или вы разбежитесь через пару лет?

Сейчас я расскажу, на чем строятся по-настоящему крепкие отношения, которые способны пережить стадию эмоционально-гормонального спада. Ведь долгосрочные отношения невозможны лишь на одной химии. Нужно нечто большее.

Что является основой крепких семейных отношений — рассказываю простыми словами

Как сказал один психолог:
Чтобы брак был счастливым вы должны совпасть диагнозами.

Смешно, но что-то в этом есть. Для счастливых отношений, вы должны подходить друг другу по нескольким параметрам. Сейчас мы поговорим о трех фундаментальных вещах, без которых классные отношения невозможны.

Три кита на которых строится любовь:

• Химическая совместимость (сексуальная);
• Интеллектуальная совместимость;
• Эмоциональная совместимость;

Поговорим подробнее про каждого «кита».

Кит №1 — Химическая совместимость

Химическую совместимость мы с вами обсудили. Выбирайте партнера прислушиваясь к вашим ощущениям и инстинктам. Такой метод выбора намного эффективнее с биологической точки зрения, нежели выбирать человека разумом и холодной головой.
Головой выбирать партнера также необходимо, но нельзя выбирать себе пару исключительно логикой и здравым смыслом.

Кит №2 — Интеллектуальная совместимость

Если по-простому — вам должно быть о чем поговорить. Когда у вас есть общие интересы и увлечения, то ваши отношения будут долгосрочными с куда большей вероятностью. Без интеллектуальной совместимости построить крепкие отношения не получится. Вам банально будет не о чем разговаривать после близости.

Также не стоит забывать и тот факт, что нам нравятся люди, которые на нас похожи. Если у вас нет точек соприкосновения или вы разного уровня развития, то партнер вас будет просто раздражать.

Проверить интеллектуальную совместимость очень просто. Достаточно задать себе вопрос: «А интересно ли мне общаться с человеком?». Если ответ да, то все отлично.

Кит №3 — Эмоциональная совместимость

Когда вы эмоционально совместимы, то вам хорошо находиться рядом друг с другом. Вы чувствуете покой и комфорт, когда он или она рядом.

Эмоциональная совместимость — это когда людям комфортно не только разговаривать друг с другом, но и молчать. Совместимы ли вы в этом аспекте понять не так сложно, достаточно прислушаться к своим ощущениям, которые вы испытываете находясь рядом с человеком. Если у вас настоящая ментальная связь, то вы будете чувствовать себя хорошо и спокойно рядом с партнером, никаких напряженных эмоций быть не должно.

Эти три кита и помогут вам построить долгосрочные и гармоничные отношения. Но есть одно но — этого недостаточно. Важно еще и то, как вы взаимодействуете в паре.

Сейчас я расскажу дополнительные правила для построения отношений, которые помогут вашей паре (или будущей паре) не попасть в данную статистику.

1) Не пытайтесь поменять партнера

Пытаться изменить взрослого человека — это самая нелепая затея, которая только может прийти в голову. Шансы на успех равны нулю. Удивительно, но у многих женщин живет такая мысль в голове. Они выбирают мужчину с недостатками, которые их не устраивают, и пытаются его переделать под мужчину своей мечты.

Запомните!
Люди не меняются. Максимум они могут адаптироваться к новым условиям, но не более.

Вы должны сразу определиться, раздражают ли вас недостатки вашего партнера или нет. Если они вас раздражают, то ваши отношения будут держаться буквально на соплях. Человек не поменяется и будет вас напрягать, а после в отношениях будут сплошные конфликты. Поэтому принимайте решение на берегу, а не спустя 20 лет токсичного брака.

Выбирайте людей, чьи недостатки вас не раздражают или вы можете спокойно их принять и не зацикливаться. Если же возникает мысль поменять человека и исправить его недостатки — расставайтесь сразу, не тратьте время.

2) Вы должны быть равными по статусу
(Или мужчина должен быть круче)

Желательно, чтобы между вами не было социальной пропасти. И даже если эта пропасть есть, то мужчина должен быть выше в социальной пирамиде. Если в отношениях у женщины более высокий статус, чем у мужчины, то такая пара долго не просуществует. У женщин инстинктивно заложена тяга к самцам, которые во всем лучше и круче их.

Совет:
В первую очередь этот совет касается девушек — не стройте отношения с мужчинами более низкого статуса. Если вы студентка и он студент, то все ок (у кого какие родители не важно — происхождение не играет такой роли). Но если вы главный юрист корпорации, а мужчина работает оператором call-центра ламода, то ваши отношения не будут крепкими.

Вам нужен такой же юрист или предприниматель. Человек с похожими интересами, статусом и кругом знакомств.

Что касается мужчин, то тут все проще. Мужчина спокойно может строить отношения с женщиной статусом ниже, его это будет наоборот цеплять.

3) Больше свободного пространства

Это важно!
Чтобы ваши отношения были крепкими, у каждого должно быть личное пространство. Не забывайте про своих друзей, увлечения, цели, хобби, которые не связаны с вашим партнером. Если вы будете все свое время проводить со второй половинкой, то хорошим это не закончится.

А многие женщины, когда выходят замуж, погружаются в быт и кроме кухни ничего не видят. Такого быть не должно. Вам нужно находить время на себя, на развлечения, подружек и интересные дела. Иначе вся эта нереализованная энергия выплеснется в один день наружу и будут неприятные последствия. Поэтому, не ограничивайте ни себя, ни партнера от внешнего мира.

4) Устраивайте совместные приключения

Всем известно, что случается с парой, которая вместе уже долгое время — их романтику съедает быт. Чтобы быт и обыденность не разрушали ваши отношения, периодически устраивайте совместные приключения. Проведите вместе ночь в отеле, а не в привычной квартире. Прыгните вдвоем с парашютом или отправьтесь в поход, взяв с собой палатки. Любая смена обстановки, которая вызывает эмоциональные всплески, пойдет на пользу вашим отношениям.

Интересный факт
Мы считаем близким того человека, с которым мы совместно пережили яркое эмоциональное событие, а не того с кем дольше знакомы по времени. Человек, с которым вы провели один день в окопе на войне, будет для вас ближе, нежели хороший знакомый, которого вы знаете уже 20 лет.

Именно поэтому так важно в отношениях переживать разного рода эмоции со своим партнером. Совместный выход за рамки привычного способен вас сблизить еще сильнее. Ведь очень часто именно скука разрушает отношения. Скучающий человек начинает искать приключения на стороне, что и приводит к расставанию.

Подведем итоги:

• Фундамент крепких отношений — это химическая, интеллектуальная и эмоциональная совместимость;

• Никогда не пытайтесь переделать человека. Либо принимайте, либо уходите;

• У каждого из вас должно быть личное пространство, которое не пересекается с вашим партнером;

• Устраивайте совместные приключения, чтобы подбрасывать дрова в ваш огонь страсти;

Заключение

Думаю вопрос: как проявляется химия между мужчиной и женщиной, у нас в вами закрыт. Теперь вы знаете, какие гормоны возникают в организме влюбленного человека и какие ощущения он при этом испытывает. Очень часто люди услышав мнение науки говорят: «Неужели любовь это всего лишь химическая реакция в головном мозге и все настолько банально?»

Я уверен, что любовь — это не только химия и гормоны, но и нечто большее. Любовь не настолько проста, чтобы быть всего лишь химической реакцией в голове. Главное не впадать в крайности. А по данному вопросу есть два радикальных мнения: 1) Любви нет, это всего лишь выделение гормонов в коре головного мозга у homo sapiens. 2)Любовь — это настолько возвышенное и неземное чувство, данное нам сверху, что никакая наука не способна ее объяснить. Обе точки зрения являются ошибочными, а правда, как всегда, находится посередине.

На этом у меня все. Любите и будьте любимыми. Если вам понравилась статья — поделитесь ей с друзьями в соц. сетях. Если у вас остались вопросы по теме — напишите их в комментариях.

Источник