Худосочие лечение
В народе это болезненное состояние носит еще более хлесткое название – худосочие, бледная немочь. Малокровие характеризуется пониженной концентрацией гемоглобина в крови, которое вызывается разными причинами. Как правило, анемия может развиваться как при заболеваниях, так и при определенных физиологических состояниях, следовательно, она является не самостоятельным заболеванием, а всего лишь следствием чего-то, что исподволь подтачивает ваше здоровье. Поэтому, устранив причину, мы вылечим малокровие.
В старину на Руси худосочие лечили очень просто, но разнообразно. Прежде всего, едой и питьем. Страдальцам давали много пареных корнеплодов, особенно брюкву и красную свеклу, квашеную капусту, поили березовым соком и квасом. Считалось, что хорошо улучшают кровь и лук с чесноком, поэтому добавляли их во все блюда. Из сладостей оставляли в рационе только мед и медовые напитки.
В давние времена против малокровия и худосочия пользовались одним хорошим средством, которого теперешнее поколение, конечно, не знает. От этих двух недугов больные излечивались молоком козы или свиньи.
Народные средства, применяемые при отсутствии аппетита и худосочии:
1. Аир болотный. Отвар из корневищ употребляют как горечь для возбуждения аппетита при желудочно-кишечных заболеваниях. Чайную ложку измельченного корня залить 2 стаканами кипятка, кипятить 15 минут в закрытой посуде. Пить по 2 стакана 3 раза в день перед едой, слегка подсластив.
2. Редька черная хорошо помогает при худосочии. Рекомендуется принимать в пищу как можно больше черной редьки, протертой через терку, и запивать ее 1 столовой ложкой воды.
3. Горчица. Во время курса лечения желательно глотать от 20 до 30 зерен горчицы 1 раз в день. При этой болезни, так же, как и при некоторых других желудочно-кишечных заболеваниях горчица является хорошим лечебным средством, но при условии, что лечение будет непрерывным в течение 20 и более дней. Горчица должна быть сбора текущего года.
4. Одуванчик лекарственный. Взять 2 чайные ложки измельченного корня, залить 1 стаканом холодной воды, настаивать 8 часов. Пить по 1 /4 стакана перед едой 4 раза в день для улучшения пищеварения и для возбуждения аппетита.
5. Полынь горькая. Набейте бутыль объемом 3 литра полынью исключительно майского сбора. Залить водкой или разведенным аптекарским спиртом. Настаивать 21 день в теплом и темном месте. Доза: 1 капля настойки на 1 наперсток воды. Пить утром натощак, 1 раз в день, 3 недели. Если малокровие в острой форме, сделать перерыв 14 дней и повторить курс лечения.
6. В старые времена против малокровия и худосочия принимали молоко свиньи по 1 /2 стакана 3 раза в день перед едой.
7. Взять в равных долях по 200 г какао, нутряного топленого свиного сала, меда и сливочного масла. Все это положить в кастрюлю, поставить на медленный огонь и держать, все время помешивая, до тех пор, пока состав не распустится и не станет кипеть. Снять с огня, дать остыть. Хранить в темном, прохладном месте. Способ применения: 1 чайную ложку смеси растворите в 1 стакане горячего молока. Пить 3-4 раза в день по 1 столовой ложке.
8. Земляника лесная. Свежие ягоды полезны при малокровии (худосочии).
9. Чеснок. Очень многие знахари придерживаются мнения, что чеснок — лучшее средство для лечения склероза и малокровия, однако не все могут его есть. Таким больным рекомендуется эта настойка:
Очистить и вымыть 300 г чеснока, залить 1 литром чистого спирта и настаивать 3 недели. Принимать по 20 капель настойки в пол стакане воды 3 раза в день. Некоторые знахари рекомендуют принимать настойку на молоке.
10. Рябина сибирская. Настой плодов применяют как поливитаминное средство при истощении и малокровии. Взять 2 чайные ложки плодов, залить 2 стакана кипятка, настаивать 1 час, добавить сахара по вкусу и выпить в течение дня за 3-4 приема.
11. Лимон. Корка лимона с сахаром улучшает аппетит.
12. При отсутствии аппетита, малокровии и худосочии Одо из Мена рекомендовал следующие средства:
13. Взять 400 грамм несоленого нутряного сала и 6 больших зеленых антоновских яблок. Яблоки мелко порезать и положить в сало. Хорошо помешать и поставить в духовку для томления на малый огонь. Пока сало томится, взять 12 яичных желтков и растереть их добела с 1 стаканом песка. Туда же натереть на мелкой терке 400 г шоколада (4 плитки лучших сортов). Когда сало с яблоками хорошо перетопится, вынуть из духовки, процедить через сито или марлю, добавить туда состав из желтков с сахаром и шоколадом. Все хорошо перемешать. Дать смеси остыть. Полученный продукт намазывать на хлеб. Принимать 3-4 раза в день с каждой едой и обязательно запивать теплым, почти горячим молоком. Действие хорошее. Человек избавляется от малокровия, прибавляет в весе. Истощение проходит.
«Пресный считается сыр для желудка прекрасным лекарством,
Ибо от этого сыра кишечник смягчается; он же
Всем худощавым телам полноту доставляет собою».
«Если ракитник и уксус, и нард сочетаешь с полынью,
То отвращенье к еде истребишь напитком подобным.
Лечит и печень она, если с гальским мешается нардом.
И селезенке поможет, коль с уксусом выпита будет.
Кроме того, если примешь, — грибную изгонит отраву.
Взятая вместе с вином, со смертельной сразится цикутой…»
• Ядра лещины перемолоть и смешать в равных пропорциях с медом. Принимать по 2 ч. л. за 20 минут до еды.
• Взять в равных весовых частя изюм, курагу, чернослив (без косточек), инжир и шиповник. Всю массу ягод залить на ночь холодной кипяченой водой. Жидкости брать столько, чтобы она только слегка покрывала ягоды. Утром массу пропустить через мясорубку. Полученную пасту хранить в холодильнике, принимать по 1 ст. л. 3-4 раза в день.
Источник
Худоба: причины и способы избавления
Под худобой понимается существенный недостаток веса. Данную проблему нельзя назвать болезнью, это скорее симптом, отражающий физическое и психологическое состояние. Прежде чем выделим конкретные причины, остановимся на способах выявления недостатка веса.
Выявление недостатка веса
Во-первых, можно рассчитать индекс массы тела. Формула простая: вес человека в килограммах делится на квадрат роста в метрах. В результате для мужчин должны получиться цифры в пределах 22-27, для женщин – 19-24.
Одновременно специалисты говорят, что подростки, спортсмены не должны пользоваться данной формулой – все индивидуально. Собственно, ответ на вопрос о том, как лечить недостаток веса, тоже индивидуален.
Второй подход как раз основан на уникальных чертах каждого человека. Его можно назвать психологическим.
Так, медлительные, спокойные личности, то есть флегматики, склонны к полноте, любящие погрустить меланхолики – к худобе, причем у них преобладает костная ткань.
Личности, у которых часто меняются эмоции – сангвиники – тоже неполные, но с развитой мышечной тканью. У сильных, чувственных холериков ткани развиты гармонично.
Распространенные причины худобы
Было сказано, что есть физические и психологические факторы, предрасполагающие к недостатку веса. Среди них существуют самые распространенные.
- Недостаточное питание. Важно помнить, что человеку нужна норма калорий в день. Для наглядности скажем, что в среднем она равна 2500 ккал. Если человек ежедневно недоедает даже 5%, то это отразится на весе.
- У человека может пропадать чувство голода из-за гормонального, психологического расстройства, заболеваний, приема препаратов. Если аппетита нет один день, и он не появляется потом, проконсультируйтесь с врачом.
- Нерациональное питание. Может быть так, что человек потребляет норму калорий, а все же задается вопросом, как избавиться от худобы. Вероятно, он не получает определенных питательных веществ, например, белков. Это называется белково-энергетической недостаточностью. Также заметим, что часто людям не хватает витамина A, а он важен для синтеза белков.
Важный вывод
Есть десятки других причин недостатка веса, методов выявления, но вывод напрашивается сам за себя: худоба должна определяться специалистом, потому что он учтет возраст, образ жизни, состояние здоровья, привычки и другие факторы, влияющие на это. Тем более лечение нужно осуществлять в согласии с его рекомендациями.
Может понадобиться не только помощь диетолога, а также других врачей, например, психолога, гастроэнтеролога. Все зависит от причин худобы.
Итак, советуем внимательно следить за рационом, потреблять норму калорий, избегать стрессов. Но если проблема недостатка веса проявилась, то в SlimClinic всегда рады помочь.
Только опытный специалист по коррекции фигуры знает, как избавляться от худобы без вреда здоровью. Он изучает каждый случай, благодаря его консультации, компьютерной диагностике, иммуноферментному анализу точно выявляются причины, назначается комплексная терапия.
Источник
Как быстро избавиться от болезненной худобы
Наиболее распространенная причина недовольства собственной фигурой – лишний вес. Противоположная проблема, которая часто обеспечивает не меньший дискомфорт – чрезмерная худоба.
Врачи утверждают, что тучным людям гораздо легче избавиться от ненужных округлостей, чем худым набрать вес.
Нездоровая худоба может быть следствием гормональных расстройств, неправильного питания, и нестабильной работы организма. Поэтому, прежде чем перейти к калорийной диете, вы должны проконсультироваться с неврологом, эндокринологом и диетологом.
Если отсутствуют серьезные проблемы со здоровьем, можно довольно легко набрать недостающие килограммы, придерживаясь сбалансированной диеты и выполняя физические упражнения.
Как набрать вес?
Есть несколько принципов питания, соблюдение которых поможет достичь идеальной формы.
Первый принцип — ежедневное употребление здоровой и калорийной пищи, количество калорий должно быть не менее 3000-3500.
Необходимо помнить, нельзя отдавать предпочтение фаст-фуду, приторной, жирной и копченой пище. В основу рациона должны быть включены белки, полезные жиры и сложные углеводы. Желательно практиковать раздельное питание, а также воздерживаться от сочетания мясных блюд с высокоуглеводными продуктами.
Количество приемов пищи должно быть не менее трех раз в день. Садиться за стол следует в одно и то же время.
Второй принцип – включайте легкие перекусы между приемами пищи. Они могут состоять из молочных коктейлей и фруктов, особенно винограда и бананов.
Третий принцип — это сочетание повышенного питания и физической активности. Занятия йогой, аэробикой и любимыми направлениями фитнеса добавят вашему телу необходимый объем красивых скульптурных мышц.
Стресс как причина худобы
Причиной потери веса у относительно здоровых людей, может быть хронический стресс, отсутствие аппетита и плохой сон. Необходимо проанализировать свое состояние и найти причину, препятствующую набору веса. Если проблема заключена в отсутствии аппетита, он может быть улучшен с помощью простых методов:
— необходимо есть всегда в то же самое время, тогда организм начинает работать в стабильном режиме, давая усиленные сигналы организму, что пора подкрепиться;
— кишечный тракт наиболее активно работает с 7 до 9 утра, поэтому завтрак не может быть проигнорирован. Он должен быть довольно плотным;
— даже короткая прогулка на свежем воздухе активизирует обмен веществ и стимулирует аппетит.
— гормон стресса – кортизол, заставляет тело «сжигать» жировые клетки. Устранить эту проблему помогает правильно организованный сон с 22.00 — 23.00 до 6.00 — 7.00. Хороший отдых в ночное время поможет привести уровень кортизола к норме.
Один из наиболее эффективных способов набора веса – активные упражнения, связанные с подъемом тяжелых предметов или занятия в тренажерном зале. Нагрузка помогает нарастить необходимую мышечную массу, которая, наряду с правильной диетой приведет к быстрым результатам.
Рост мышечной массы невозможен без присутствия достаточного количества белка в рационе, поэтому многие осуществляют переход на спортивное питание с высоким содержанием белков и углеводов.
Вполне разумно обойтись и без специального питания для спортсменов. В таком случае следует внести некоторые изменения в ежедневный рацион. Увеличьте долю продуктов, богатых белком, употребляя чаще мясо, рыбу, молочные продукты и орехи.
Включите в свой рацион продукты, которые содержат полезные микроэлементы и витамины, такие как коричневый рис, изделия из цельнозернового зерна, оливковое масло, авокадо. Для перекусов держите под рукой сушеные фрукты, миндаль.
Соблюдение такой диеты поможет эффективно набрать несколько килограммов и избавиться от болезненной худобы.
Как быстро избавиться от болезненной худобы — видео
Новости нашего магазина косметики
Неблагоприятная экологическая ситуация и достаточно быстрый темп современной жизни провоцируют всплеск различных заболеваний. Не исключение из этого правила и гинекологические женские заболевания. За последние несколько лет их количество постоянно возрастает. Сложные гинекологические операции стали обыденной практикой.
ДЕРЖИТЕ ДАВЛЕНИЕ В НОРМЕ!
С наступлением каждого нового дня, число людей страдающих от артериальной гипертензии неумолимо растет. И в настоящее время, данной болезнью страдает каждый четвертый человек. Но как же избежать образования артериальной гипертензии в организме? Ответ на данный вопрос вы прочтете в этой статье.
КОСМЕТИКА С ЯДОМ ПЧЕЛ: ЕЕ ПЛЮСЫ
Современные женщины отдают предпочтение не дорогим и опасным процедурам, а восстановлению упругости своей кожи при помощи сил природы и других новейших методик. В последнее время термин «апитерапия» получил широкую огласку в косметологии, а также медицине в целом. Он представляет собой процесс омоложения кожи при помощи целебных качеств пчелиного яда.
Источник
Как избавиться от худобы
Авторизация на сайте
Если Вы решили поправиться, представляем Вашему вниманию супер метод от худобы.
Прежде всего надо постараться выяснить причину вашей худобы. У одних дефицит массы тела — следствие перенесенных тяжелых истощающих заболеваний: операций на органах желудочно-кишечного тракта, хронических заболеваний желудка, кишечника, поджелудочной железы, почек, глистной инвазии, у других — результат заболеваний центральной нервной системы, сопровождающихся потерей аппетита и даже полным отказом от пищи, страхом перед едой, тошнотой и рвотой при виде пищи.
Чрезмерная худощавость может быть обусловлена и конституциональными особенностями. Такие люди большей частью практически здоровы, хорошо себя чувствуют, трудоспособны, физически активны.
Причин, как видите, много, и дать единую для всех худых рекомендацию, как им пополнеть, весьма затруднительно.
Поэтому советуем сначала обратиться к врачу, пройти, если это необходимо, обследование у эндокринолога, невропатолога, терапевта, гастроэнтеролога.
Дефицит массы тела, обусловленный заболеванием, требует активных лечебных мер. Другое дело, если он с ним не связан. В этом случае главное — питание и двигательная активность. И придется проявить настойчивость, терпение, поскольку пополнеть труднее, чем похудеть.
Старайтесь, чтобы рацион был максимально разнообразным по набору продуктов. Он должен включать мясные, рыбные, молочные продукты, а также овощи, ягоды, фрукты, богатые витаминами, минеральными солями и микроэлементами, пектином и клеточными оболочками. В овощах, ягодах и фруктах содержатся органические кислоты и эфирные масла, способствующие повышению аппетита и стимуляции секреции пищеварительных желез желудка и кишечника, что, в свою очередь, обеспечивает лучшее переваривание и усвоение пищи.
Ешьте хлеб, булочки, пироги, макароны, пельмени. Однако это отнюдь не означает, что надо в основном перейти на эти блюда. Нередко причиной чрезмерной худощавости становится именно монодиета, обусловленная выработавшейся с детских лет привычкой к однообразному питанию: чаю с бубликами, сухариками, печеньем.
Надо сказать и еще об одной ошибке, которую допускают некоторые, стремясь пополнеть: они едят между делом то булочку, то конфету. Однако этим лишь отбивают аппетит и, садясь за стол, не съедают полного обеда, завтрака или ужина. Есть надо в одни и те же часы 4-5 раз в день и начинать еду с овощных, острых закусок, чтобы возбудить аппетит.
Лучше, если завтрак горячий: рыбное, мясное блюдо с гарниром или яичница, каша из любой крупы, приготовленная на молоке, белый и черный хлеб с маслом и сыром, сладкий чай с молоком (1/3 молока). Второй завтрак — стакан молока с печеньем или булочкой, фрукты. На обед закуска (салат, винегрет) или 100 граммов любого овощного, или фруктового, или ягодного сока, 1/2 порции супа, горячее мясное или рыбное блюдо с картофелем, овощами, а на десерт стакан сладкого компота, киселя. В 17 часов можно выпить стакан шиповника и съесть булочку или печенье, а на ужин — горячую запеканку крупяную или лапшевник с творогом, чай. На ночь кефир, ряженка, ацидофилин или простокваша. Их можно заменить сладким киселем, компотом или соком, фруктами. По возможности больше включайте в рацион любимых блюд, ведь пища, съеденная с удовольствием, лучше усваивается.
Неправильно поступают те, кто считает, что скорее пополнеет, если будет больше лежать. Ничего, кроме дряблости мышц, лежебоки не приобретают! Активный двигательный режим стимулирует работу всех органов, в том числе и пищеварительных желез, в результате чего повышается аппетит. К тому же, если человек делает утреннюю зарядку, ходит на лыжах, плавает, катается на коньках, на велосипеде, он укрепляет и наращивает мышечную массу Есть и специальные упражнения, выполнение которых позволяет добиться этой же цели. Один из таких комплексов мы приводим.
Комплекс упражнений для тех кто хочет избавиться от худобы:
Заниматься можно в любое удобное для вас время, но не раньше чем через 3 часа после еды. Нагрузка рассчитана на практически здоровых людей. Тем, у кого имеются отклонения в состоянии здоровья, следует проконсультироваться со специалистами врачебно-физкультурного диспансера.
Для занятий потребуются резиновый бинт (амортизатор), гимнастическая палка, гантели весом 3-5 килограммов.
Темп выполнения упражнений для мышц груди, плечевого пояса и ног (упражнения 1-7) средний, для мышц талии и брюшного пресса (упражнения 8-10) быстрый. Дыхание произвольное. Между упражнениями отдохните 1,5-2 минуты.
Отдыхая, не сидите и не лежите. Походите, успокаивая дыхание. В конце каждого упражнения даны цифры 3х8; 3х10: 3х30. Например, в упражнении 1 — 3х10. Это значит, нужно выполнить упражнение трижды по 10 раз.
Для разминки потанцуйте под музыку 3-5 минут до появления ощущения приятного тепла в мышцах.
1. Исходное положение (и. п.) — стоя, резиновый бинт закреплен в руках, вытянутых вперед на уровне груди. Разведение рук в стороны. 3Х10.
2. И. п. — то же. но руки приподняты чуть выше головы. Разведение рук в стороны. 3х10.
3. И. п. — лежа на скамейке на спине, бинт в руках на уровне груди (бинт закреплен под скамьей). Жим лежа. 3х10.
4. И. п. — то же. но руки вытянуты вверх. Разведение рук в стороны. 3Х10,
5. И. п. — стоя, гантели (3-5 кг) в руках у пояса. Приседание на двух ногах, 3х10.
6. И. п. — то же, но гантели в руках за спиной. 3х10.
7. И. п. — стоя, носки ног на бруске толщиной 8-10 сантиметров. Подниматься на носки. 3х20.
8. И. п. — лежа на полу. Поднимать прямые ноги вверх и опускать их за голову, стараясь носками коснуться пола. 3х10.
9. И. п.- лежа на полу. ноги закреплены. Поднимать туловище. стараясь коснуться головой колен. 3х10.
10. И. п.- сидя на стуле, на плечах гимнастическая палка, руки вытянуты вдоль палки. Повороты туловища в стороны. 3х30.
К этому комплексу юноши должны добавить еще 2 упражнения.
1. Отжимание. Поставьте 2 стула спинками друг к другу, встаньте между ними и, положив руки на спинки, опуститесь вниз. Ноги подогните. За счет силы рук вернитесь в и. п. 3х8
2. Подтягивание широким (руки шире плеч) хватом на перекладине. 3х8.
Не смущайтесь, если не сможете подтянуться и одного раза. Главное, тянитесь к перекладине ровно и настойчиво в течение 3-4 секунд, И так 8 раз подряд. 3х8.
Еще одна эффективная методика увеличения массы тела:
Необходимо увеличить продолжительность Вашего сна на 1,5-2 часа, желательно за счет вечерних часов.
Ежедневно обливайтесь холодной водой, с каждым днем увеличивая продолжительность процедуры и уменьшая температуру воды. Когда же Вы почувствуете, что спокойно переносите холодную воду. обтирайте тело льдом.
Необходимо придерживаться общего режима питания, т. е. есть три раза в день, желательно в одно и тоже время. В течении дня Вы не должны испытывать чувство голода. В Вашем рационе обязательно должны присутствовать: сыр, простокваша, яйца, орехи, мед, шоколад. Вот один из возможных рецептов: натереть одно яблоко, одну морковь, добавьте одну-две ложки орехов, ложку меда. половину стакана виноградного или лимонного сока. Все перемешайте и принимайте в промежутках между основными приемами пищи. Другой рецепт: зерна пшеницы (ячменя. кукурузы) замочите в теплой воде. Полученные таким образом проросшие зерна ешьте, тщательно пережевывая. Третий рецепт: чайную ложку свежих дрожжей размешайте в стакане теплой воды или молока, добавьте сахар по вкусу. Напиток принимайте три раза в день во время еды. Еще один рецепт: каждый день принимайте детское питание, лучше отечественного производства, типа «Малыш», «Малютка» и т. п. Детскую дозу увеличьте в два раза. А вот рецепт очень эффективного старинного средства (леченые этим средством очень быстро прибавили в весе): 300 гр. Нутряного сала и шесть больших зеленых яблок (яблоки не очищать!) нарезать мелкими кусочками, перемешать и топить на очень медленном огне, следить, чтобы не пригорело. Затем взять двенадцать яичных желтков, растереть их со стаканом сахарного песка и добавить в них 300 гр. измельченного шоколада. Потом пропустить через сито смесь из сала и яблок, и смешать ее со смесью яиц и шоколада. Дать смеси остыть. Приминайте эту смесь, намазывая ее на хлеб и запивая теплым молоком.
Источник