Иллюзии в отношениях — смотрим правде в глаза
Представьте, что ваша жизнь – это кошелек. В нем есть что-то ценное (деньги, банковские карты), а есть всякие ненужные бумажки, чеки, талончики. Примерно так же и в жизни: есть вещи ценные – привязанности, дружба, отношения, а есть то, что только создает видимость наполненности – иллюзии, ложные представления и ожидания.
Сядьте поудобнее. Положите свой жизненный кошелек перед собой. А теперь доставайте по одной бумажки и смотрите, нужна ли она вам. Стоит она чего-то? Есть там какая-то важная информация? Если нет, тогда жмяк-жмяк – и в корзину.
Расставаться с иллюзиями бывает больно и страшно. А вдруг что-то важное выброшу? А вдруг потом ничего не останется? Поэтому важно беспристрастно посмотреть на каждое свое представление. Оно действительно приносит пользу? Соответствует реальности? Не зря занимает место? Если вам кажется, что ваш жизненный кошелек стал слишком тоненьким, не огорчайтесь – всегда лучше знать реальную ценность того, что у вас есть. Это даст вам возможность в будущем наполнять свою жизнь ценными вещами. Это лучше, чем думать, что кошелек у вас в-о-о-о какой толстый, а в нужный момент быть не в состоянии расплатиться.
Жизнь без иллюзий становится намного яснее и приятнее. Поэтому не жалейте – жмяк-жмяк и в корзину. Скоро вам это занятие даже понравится.
А теперь поговорим немного, что такое иллюзии и как их распознать.
Что такое иллюзии?
Иллюзии чаще всего касаются наших отношений с людьми. Просто огромное их скопление наблюдается в любовных отношениях – вот это поле мы и рассмотрим.
В самом общем смысле иллюзия – это некое неправильное представление о реальности. В иллюзии всегда есть частичка правды, она не основана на пустом месте. Поэтому иллюзии бывает так сложно отделить от реальности. Но ее суть в том, что мы эту правду неправильно, искаженно интерпретируем.
Например, девушка, которая видит интерес со стороны парня, трактует это как признак сильных и глубоких чувств. То есть интерес объективно есть – это правда, но дальнейшие выводы – иллюзия, потому что они на данный момент ничем не подтверждены. Пример не случайный. Чаще всего иллюзиям подвержены женщины. Большинство женщин ищут подтверждения своей значимости в том, как их оценивают мужчины.
Иллюзии могут относиться к разным объектам реальности:
— к себе (как я воспринимаю себя и какого отношения жду от окружающих);
— к другому (как я вижу характер человека и каких действий от него жду);
— к отношению другого ко мне (как он ко мне относится и что из этого следует);
— и даже к собственному отношению к другому (какие мотивы я себе приписываю и какой ответной реакции на них жду);
— к «жизненному сюжету» (к такому-то возрасту со мной должно случиться такое-то событие);
— к плодам, которые принесут какие-то события (если я найду любовь, то буду счастлив) и др.
Если вы заметили, во всех иллюзиях есть общий момент – ожидание чего-то от других. Есть такой особый класс иллюзий – «мир должен…». В детстве мы привыкли, что родители любят и заботятся о нас, и такого же отношения ждем от остальных. «Меня должны любить/ценить», «мужчина должен…», «настоящий друг должен…», «коллеги должны…». Меньше всего иллюзий возникает у людей действия, которые к каждой ситуации относятся с позиции «Что я должен/могу сейчас сделать», а не «Что другие должны сделать мне». Ракурс внимания таких людей направлен на собственную личностную активность. Они сами наполняют свою жизнь интересом и смыслом, а не ждут, когда это сделают другие.
Топ-5 самых популярных иллюзий
В отношениях есть набор иллюзий, которые воспроизводятся в массовом порядке. О них много пишут, но все равно немногим удается их полностью избежать.
Поиск идеала. Принцы, кони и так далее. Здесь намешано сразу несколько иллюзорных представлений: в мире должны быть идеальные люди, к нам должны идеально относиться, мы особенные и этого заслуживаем. Не только женщинам свойственна эта иллюзия, но представители полов переживают ее по-разному: женщины – пытаясь идеализировать каждого интересного мужчину, а мужчины – меняя партнерш в поиске «той единственной». Но иллюзия губительна для всех и в конце концов оставляет чувство глубокого разочарования.
Здесь же рядом стоят еще два представления: об идеальной совместимости (идеальных людей нет, но есть тот, кто идеально подходит мне по интересам, склонностям и тараканам) и представления о Судьбе (есть человек, предназначенный мне судьбой, и только с ним я буду счастлив(а)). Цель всех этих представлений – снять с себя ответственность за работу над отношениями. То есть, как мы говорили вначале, мы снова предпочитаем ожидание действию.
«Человек меняется, встретив любовь». У человеческой особи действительно происходит кратковременное изменение поведения под воздействием гормонального фона, но надо понимать природу этого явления. В период влюбленности есть сильный мотив вести себя хорошо – тебе отвечают любовным пылом, тобой восхищаются. Но если у человека нет навыков конструктивных отношений в обычных ситуациях, они вряд ли появятся за пару месяцев бурных эмоций. Здесь мы снова выдаем желаемое за действительное: знаки внимания и щедрые жесты трактуем как особое благородство характера или собственную особую значимость в судьбе другого.
«Он/она раскрасит мою жизнь яркими красками». Типичный пример ожидающей позиции. Всего хорошего в своей жизни мы ждем извне, а если не получаем, то обижаемся на весь мир. В 90% случаев рассуждения о жестокости и несправедливости жизни вызваны этой иллюзией. Это ожидание, что кто-то должен признать вас целью своей жизни, выполнить все желания, и что это сделает вас счастливым(ой).
Кусочек правды здесь в том, что любовь действительно приносит в жизнь яркие эмоции, а любящий стремится сделать счастливой свою половинку. Но жить на эйфории вы не сможете – у счастья немного другой механизм. Если вы не можете быть счастливы, не получая от окружающих или любимого человека дозу любви и восхищения – это зависимость, и отношения здесь мало что могут изменить.
«Это означает серьезные чувства». Классическая женская иллюзия, часто продолжение предыдущей. Мы расцениваем знаки внимания, интерес, симпатию как признак серьезных чувств. Почему это происходит – стоит разобрать отдельно. Когда мужчина проявляет симпатию, женщина может отреагировать двумя способами. Первый – оценить это как симпатию, ответить или не ответить тем же – в зависимости от предпочтений, и продолжить заниматься своими делами. Второй – начать мечтать о романе, красивых ухаживаниях и свадебном кортеже.
Первый случай возможен, если жизнь женщины наполнена важными и интересными делами. В этом случае отношения развиваются естественным путем: люди имеют возможность узнать друг друга. Женщина принимает только то отношение к себе, которое ее устраивает; если потенциальный бойфренд ведет себя по-другому, ей легко расстаться с ним, потому что ее жизнь и так наполнена смыслом. Если же в жизни есть пустота, то вы будете строить иллюзии об отношениях с человеком, который проявил к вам симпатию, и добиваться этих отношений любым способом. Невнимание или плохое отношение к вам вы будете оправдывать любыми способами («забыл позвонить», «у него был тяжелый день» и т.д.).
«Я много значу в жизни другого». А вот этим часто страдают мужчины, особенно в нашей стране, где демографическая ситуация не в пользу женщин. Хотя женщины тоже не исключение, особенно те, кто занимает позицию «мамочки» («Как же он без меня?»). Опасность этой иллюзии в том, что она часто принимает «вид благочестия». Мы считаем, что искренне служим своей половинке совершенно бескорыстно, но в том же время обижаемся, что нас недостаточно ценят. Это легкий способ выбить слезу у родственников и прямой путь к манипуляции.
Еще одна личина этой иллюзии – тайная самовлюбленность, когда мы считаем, что одним фактом своего присутствия в жизни человека оказываем ему огромную честь. При таком подходе человек перестает развиваться и работать над отношениями, и если вдруг партнер начинает проявлять интерес к кому-то другому, для «нарцисса» это становится огромным стрессом.
- Не лгать себе. Очень важно научиться смотреть в глаза правде, как бы сложно это ни было. Иллюзиями вы вредите в первую очередь себе. Вы ожидаете того, что невозможно получить. Это хождение по кругу. Если вам сложно разобраться, где иллюзии, а где реальность, стоит обратиться к психологу.
- Исходить из того, что есть, а не что могло бы быть. Предугадать ход событий невозможно, поэтому глупо основывать свои надежды на том, что теоретически может случиться.
- Наполнять свою жизнь тем, что делает ее ценной и интересной. Тогда иллюзии потеряют свою притягательность – ведь реальность еще лучше.
Иллюзии всегда возникают от нехватки чего-то в жизни. Это признак пустоты, которую надо заполнить. Возможно, вам не хватает реальных переживаний, эмоциональной близости, здорового общения. Люди, которые в детстве не получили достаточно любви, больше склонны творить себе мифы. Но мы не ответственны за то, как с нами обращались в прошлом, а вот что делать со своей жизнью сейчас, зависит от нас. Заполнять ее призраками или реальными переживаниями?
Разбираться с уже существующими иллюзиями нужно, но гораздо важнее построить свою жизнь так, чтобы для них не оставалось места. Именно за этим стоит обращаться к специалистам.
Источник
Как избавиться от иллюзий в отношениях с мужчиной
Едва в женской головке замелькали фантазии а-ля «фата – торт – наши дети», стоит принудительно включать песню со словами: «В тот день, когда ты мне приснился, я все придумала сама».
Во-первых, это правда – про «придумала». Во-вторых, душевное исполнение.
Даже не спорьте, что вы не из числа фантазерок. А кто не мечтал, что на первое свидание мужчина подарит букет из алых розочек? И надул губы, увидев герберы – мило, но не в точку. А кто влюбился в раннего Бредли Купера и полгода не ходил на свидания с «земными» парнями? Слава Богу, одумались.
Мечты о любви и принце способны завести в дебри, и выбираться придется в одиночку – логично, ведь и забрели вы туда по собственной воле. Хрустальный замок, который вы возводили бессонными ночами и воспаленными мыслями, рухнет от реальности – и посечет осколками именно вас. Будет больно, но что еще хуже – вы будете выглядеть глупой. Хотите смешной и жестокий пример? Одна барышня влюбилась по переписке в мужчину. Общение завязалось в соцсети, он сыпал остроумными фразами и заманивал Энрике Иглесиасом на аватарке. В общем, то, что надо: умен, красив и знает русский в отличие от Энрике. Через два дня девушка не могла жить без него, о чем и сообщила. Договорились через пару месяцев встретиться, мужчина проживал за тысячу верст – приедет в отпуск.
И началось. Она «бомбила» его ночными эсэмэс, придумывала «особые интонации» его многообещающим словам «пообедал гамбургером». Восхищалась им на ровном месте – «заварил чай с лимоном». Обижалась до смерти за измену: «Помог сотруднице с компом».
События набирали обороты, девушка уже вышла замуж за парня и как раз готовилась к первенцу – разумеется, в ее ванильно-розовых фантазиях. А тут он плюнул в душу: «Встреча откладывается, не пускают в отпуск».
Что тут было. Потом обвинения в соцсети – «предал, изменил, вот ты какой, гори в аду». Но соцсети мало, есть же еще тирады в духе: «Я верила, а ты обманщик». Дело закончилось разрывом всех контактов, «негодяй» удалил аккаунт и сменил номер мобильника. Он долго пожимал плечами, недоумевая, где же дал повод, и, возможно, спал со светом. Она же размещала на страничке грозные посты «любовь причиняет боль» и «стоит поверить – тебя предадут». Смешная и, увы, жизненная история.
Дабы не попадать в комичную статистику, будьте начеку – давайте укорот мыслям, едва соберетесь замуж за симпатичного незнакомца.
Откуда что берется
Есть категория оригиналок, которых фатально влечет к брутальным мужчинам. Татуированные бармены, отважные пожарные, мускулистые спасатели – если вы из числа их поклонниц, ищите источник тяги в детстве. Скорее всего, ваш папа был рыцарем в доспехах и волевой личностью, однако мало уделял внимания дочурке – вот она и восполняет.
Если же вы млеете от поэтов, романтичных исполнителей и длинноволосых художников, явно прослеживаются феминные черты, то есть женственные. Это говорит, что в детстве были проблемы с мамой: вам не хватало заботы и нежности, поэтому ищете замену.
Ощущая тягу к тем или иным образам, вы сами достроите образ мужчины до целой картинки, а потом влюбитесь – все, пора начинать атаку ночными признаниями и планировать свадьбу (в одиночку).
Есть еще нарциссическое расширение – это когда вы теряете голову от знаменитостей и прочих лидеров. Таким избранником можно гордиться, на вас светит огонек чужой славы – самооценка растет как на дрожжах, это ли не счастье…
Процесс по пунктам
Допустим, на горизонте возник мужчина, а вы как раз истосковались по любви. Он вымыл лапы псу после прогулки, а вы уже встрепенулись – надежный. Он сказал: «Будь здорова» после чиха, а вы возликовали – внимательный. Он уступил место бабушке в маршрутке, а вы пали к ногам – галантный. С таким хоть на край света!
Все, дело в шляпе. Вы спровоцировали желанные качества на ни в чем не повинного человека, идеализировали, то есть частично «ослепли» – «тут вижу, а тут нет». Дальше произошел процесс слияния – вы полностью растворились в человеке, живете его интересами. Правда, не забываете гнуть свою линию – «вместе ныне, присно и во веки веков».
А что дальше? Естественно, разочарование. Розовые очки разбились о пол, как и должно было быть: реальность не имеет ничего общего с фантазиями. Человек попросту не мог знать, что нагромоздилось в бедовой девичьей головушке – и сломал вашу мечту. Кто он после этого? Никакой не Иглесиас, а враг рода человеческого!
Снять очки – и прозреть
Давайте избавимся от волшебного розового стекла, по вине которого разыгралось немало драм – к сожалению, реальных.
Если понимаете, что балансируете на грани и вот-вот потеряете голову, активизируйте здравомыслие.
Рассмотреть в дневном свете
От места, где вы встретили своего возлюбленного, тоже зависит многое. Например, антураж престижного делового центра придает особую важность и значимость всемогущему бизнесмену. Но попробуйте посмотреть на него в непривычной для него обстановке. Не исключено, что в ближайшей кафешке он слывет хамовитым и дерзким клиентом. А для вас эти качества совершенно неприемлемы.
- «Ой, как стыдно». Надежный маркер вашей влюбленности в придуманный образ – чувство стыда. Допустим, ваш идеальный супергерой сказал глупость или «сверкнул» пятном на рубашке, а вы чуть ли не сгорели со стыда за него. Когда вам хочется «отмотать назад пленку», чтобы картинка пошла без помех, о настоящей любви говорить не приходится – перечитайте абзац о нарциссическом расширении.
- Проекции – вернуть хозяйке. Вспомните фразу Маркеса: «Я люблю тебя не за то, кто ты, а за то, кто я, когда с тобой». Однако если копнуть поглубже, речь о том, что избранник пробуждает лучшие качества во влюбленном, а без него они заблокированы или вовсе отсутствуют – но очень хотелось бы постоянно быть хорошим. Например, только рядом с этим человеком в вас просыпаются нежность и чувственность. Тогда вам необходимо научиться проявлять эти качества независимо от его присутствия в вашей жизни. Вы можете или «взрастить» в себе эти нежные характеристики, или дать им свободу проявления, если держите их под запретом.
- На поиски себя. Говорят, что люди ищут половинку, а без нее маются от «некомплекта». Это справедливо в отношении тех, кто не может похвастать самодостаточностью. И впрямь: если четко знаете, кто вы и зачем живете, нужда в дополнительной опоре снизится. Вы сами себя можете развлечь, успокоить, обеспечить, позаботиться – это здорово. А другой человек нужен вам как противоположность, которая именно этим и прельщается – но без фанатизма.
- Достичь баланса. Влипнуть в придуманную лав-стори проще всего, когда за плечами – травмирующий опыт, болезненные отношения или трагическое расставание. Чтобы снизить шансы на неадекватную влюбленность, не стесняйтесь поговорить с мудрой подругой, а лучше с квалифицированным психологом. Просить помощи не стыдно, а вот стать посмешищем из историй с выдуманным романом – сами понимаете…
Источник