Как избавиться от клиномании

Как бороться с клиноманией

Одной из негативных характеристик личности является лень. Проявляться она может по-разному: как временно, так и в течение продолжительного времени. Часто лень идентифицируют с клиноманией, но она нередко возникает против воли человека, а лень можно контролировать усилием воли.

Определение понятия

Этот термин образован от двух слов из греческого языка: klyne — постель, mania — влечение.

Клиномания (или клинофилия) — это беспричинное желание постоянно лежать в кровати (на диване, в кресле, шезлонге), любом месте, где тело может принять горизонтальное положение.

Такое желание в той или иной степени появляется почти у каждого, но оно носит кратковременный характер и объясняется конкретными причинами. Когда клиномания имеет постоянный характер, то человек весь день лежит, что не поддаётся разумной трактовке.

Симптоматика

Несмотря на частые затруднения при диагностике клинофилии, по нескольким очевидным признакам можно догадаться, что перед нами это состояние. В числе его симптомов можно назвать:

• постоянное нахождение в состоянии полусна в любое время года и суток, человек, страдающий клиноманией, никогда не просыпается до конца;
• клиноманик умудряется многими делами заниматься, не вставая с кровати, в большинстве случаев они направлены на его развлечение;
• у таких людей часто проявляются всевозможные пороки — гнев, обжорство, сексуальная распущенность;
• нарушение сердечного ритма, проблемы с давлением;
• нарушение пищеварения;
• депрессивное состояние, когда больной всё воспринимает с негативной стороны;
• возможно появление навязчивости.

Причины возникновения

Большинство учёных сходятся в том, что клиномания относится к разряду нарушений психики человека. Она может возникать вкупе с другими психическими состояниями — шизофренией, апатией, всевозможными неврозами, а иногда выступает в единичном виде. Она появляется у человека любого возраста, но если для ребёнка в определенном возрасте это бывает нормально, то в случае возникновения такого состояния у взрослого необходимо тщательно разбираться.

Причины клинофилии скрыты в подсознании: страдающие от этого недуга не могут избавиться от него из-за страха перед переменами в жизни, возможными проблемами, необходимостью совершения активных действий. Человек уходит от реальности, часто даже не утруждаясь выдумыванием объяснений причин этого для окружающих.

Всё имеет свою первооснову. Клиномания также не возникает на пустом месте. В качестве распространённых причин можно выделить:

• серьёзные потрясения (потеря близких, катастрофа, случаи применения насилия);
• внезапные приступы паники;
• психологические травмы из прошлого, в том числе — детские;
• наследственные заболевания.

Диагностика и лечение

Лечение клинофилии начинается с её диагностики, но основная трудность заключается в том, что клиноманик считает себя здоровым, и попытки вытащить его из постели часто терпят крах, после чего физическое и психическое состояние больного изменяется в худшую сторону. Без желания пациента сложно привести его на обследование к врачу.

Методы лечения во многом обусловлены причинами клиномании. Нередко медикаментозная терапия сочетается с шоковой терапией, применением психоанализа. Принцип такой терапии — состояние пациента не должно ухудшаться.

Помочь избавиться от клинофилии человеку могут его близкие, если создадут условия, в которых ему будет некомфортно. Если они прекратят относить ему пищу в постель, то ему придётся встать, т. к. невозможно долго быть голодным. Пока человеку удобно в кровати, он не захочет ничего менять.

Источник

Что такое клиномания и как с ней бороться

Клиномания – одно из серьезных психологических расстройств. Со стороны человек, подверженный подобному состоянию, кажется патологически ленивым. Это мешает полноценно жить не только ему, но и окружающим людям.

Чтобы понять, что такое клиномания, стоит разобрать значение слова. Название было позаимствовано из греческого языка: «klyne» – постель, а «mania» – влечение.

Если переводить дословно, это патологическое влечение к нахождению в постели. Почему не стоит это путать с обычной ленью, как понять, что это именно мания, и можно ли помочь человеку? Предлагаем разобраться дальше.

Основные признаки

Начнем непосредственно с симптомов. Их немного, они наблюдаются комплексно. Психологические состояния влекут за собой физиологические изменения.

• Человек перестает вставать в кровати с кровати даже для удовлетворения имеющихся биологических потребностей.
• Все дела клиноманы стараются делать, не вставая с кровати. Как правило, это не работа или полезные занятия, а развлечения.
• Сонливость. Со стороны создается ощущение, будто человек не может до конца проснуться. Происходит это в любое время суток, при любой погоде и вне зависимости от времени года.
• Несмотря на ярко выраженную апатию, человек может быть агрессивно настроен.
• Постепенно начинают проявляться расстройства разного плана: булимия, обжорство, сексуальная распущенность и т.д.
• Появление навязчивых состояний.

К уже перечисленным психологическим и поведенческим проявлениям клиномании добавляются физиологические расстройства:

• увеличение массы тела;
• нарушения со стороны пищеварительного тракта;
• проблемы с сердечным ритмом и кровяным давлением;
• обострение хронических болезней.

Физиологические причины обусловлены образом жизни. Интересно, что в самом начале развития состояния, «больные» могут не вставать с кровати под надуманным предлогом и как самое простое – ссылаются на физическое недомогание.

Что может быть причиной

По-мнению практикующих психологов и психотерапевтов подобные расстройства могут стать своего рода побочным эффектом, развивающимися на фоне:

Это губительные для психики состояния, провоцирующие фобии. Проводя все время в комфортной для него постели, человек пытается уйти от страхов.

Некоторые клиноманы в самом начале развития патологии отказываются объяснять свое поведение или выдумывать болезни. Им становится абсолютно все равно.

Методы лечения

Прежде чем определять, как лечить человека, нужно достоверно знать, что это клиномания. У некоторых патологий наблюдается схожая симптоматика, но методики вывода из состояния кардинально разнятся.

• При вегетативной или атипичной депрессии ярким симптомом является постоянная сонливость.
• Развивающаяся шизофрения также может сопровождаться похожими состояниями, но к уже перечисленным признакам присоединяется тревожный сон.
• Синдром Клейна-Левина-Кречли также характеризуется апатией и сонливостью. Правда спит человек в основном днем, наблюдаются краткосрочные периоды активности с непомерным аппетитом.

В данном случае без желания человека вылечить его будет сложно. Клиноману нужно дать понять, что это состояние мешает жить, прежде всего, ему самому. Осознать этот момент могут помочь родственники. Нужно отказаться выполнять любые дела за человека и полностью лишить его удобств.

Не помогайте ему, не носите ничего в постель, не готовьте есть, не ходите в магазин за продуктами. Он будет вынужден сделать это сам. Здесь главное – набраться терпения.

Когда человек осознает проблему и будет готов пообщаться со специалистом, последний должен провести диагностику. При подтвержденной клиномании назначается терапия. Это может быть:

Нередко задействуются сразу несколько методов.

Меры профилактики

Если вы периодически наблюдаете у себя похожие состояния и боитесь, что это может перерасти в манию, применяйте меры профилактики.

• Для начала вам нужно научиться грамотно и эффективно планировать день/рабочую неделю. В график включите не только рабочие задачи, но и время для отдыха.
• Обязательны ежедневные прогулки на свежем воздухе. Выделите на них хотя бы полчаса.
• Чтобы не усугублять моральное состояние физиологическими проблемами, откажитесь от вредных привычек.
• Ставьте перед собой только достижимые цели, чтобы у вас было чувство удовлетворения, и не появлялся страх перед тем, что невыполнимо. Регулярные неудачи чреваты появлением фобий.
• Найдите себе хобби. Чем разнообразнее и интереснее будет ваша жизнь, тем реже вы будете впадать в схожие депрессивные состояния.

Итоги

Клиномания – это патологическая тяга человека проводить все время в кровати, сопровождающаяся другими расстройствами, как психологического, так и физиологического характера. Это не просто леность. Человек не может заставить себя усилием воли встать и начать выполнять какие-либо действия.

Источник

Клиномания: почему страшно покидать постель?

Некоторые потрясения, стрессы, события травмирующего характера и просто физические проблемы могут привести к нежеланию человека покидать кровать. В результате подавляющую часть времени он проводит в лежачем положении. Что это — лень, необходимость отдохнуть, или всё гораздо серьезнее?

Что такое клиномания?

Это слово произошло от двух греческих, которые обозначают «влечение» и «постель». Так называют патологическое стремление оставаться в кровати. Есть серьезное отличие между желанием отдохнуть после тяжелой деятельности и перманентным бездельем клиномана: все могут работать, но больной всё равно останется в кровати.

Важно, что больной не стремится отдохнуть. Нет, он пытается спрятаться в кровати от окружающих его проблем, это его персонифицированная защита. Это не лень, а самая настоящая фобия. Стремясь отгородиться пребыванием в постели от проблем, человек может придумать целую кучу заболеваний, чтобы убедить окружающих, что ему не стоит ее покидать. Даже симптомы болезней могут начать проявляться, настолько клиноман убеждает себя, что находится в их власти.

Причины появления болезни

То, что клиномания является настоящей болезнью, мы разобрались. Осталось понять, что ее вызывает. В качестве причин фобии психологи выделяют:

• шизофрению с ее постоянной усталостью и утомляемостью;
• невроз со сбоями нервной системы;
• стрессы и присущее им утраченное душевное равновесие;
• ипохондрию и безразличие к окружающему миру;
• неврастению с истощением духовных сил.

Чаще коварная болезнь подстерегает молодых людей, но иногда приходит и в более зрелом возрасте.

Симптоматика клиномании

Главный симптом — всё больше времени человек проводит в кровати и ищет разные причины, чтобы не вставать. Больной все больше спит, в том числе и в дневные часы, а потом и вовсе перестает покидать свое надежное пристанище — постель. Сопутствующими признаками являются:

• стремление часто есть, которое может перейти в булимию;
• депрессивное состояние и тревога;
• увеличение массы тела;
• гиперсексуальность;
• возможное появление зависимости от препаратов.

Интерес к жизни и деятельности у таких людей стремится к нулю, а реальности они боятся.

Методы диагностики

Прежде всего, врач должен исключить другие заболевания, которые по некоторым признакам похожи на клиноманию:

• синдром Клейне-Левина-Кричли, при котором больные по максимуму спят в дневное время, а когда просыпаются, едят с колоссальным аппетитом;
• гиперсомния с наличием патологии сонливости;
• атипичная депрессия с сопутствующей сонливостью;
• шизофрения с тревожными снами;
• депрессия эндогенного характера.

Диагностика строится на тщательном изучении симптомов и исключении всех других заболеваний, и только после нее больному назначается эффективное лечение.

Как лечится клиномания?

Важнейшим элементом лечения является медикаментозная терапия эффективными препаратами-антидепрессантами. Но этого недостаточно, поэтому лечить клиноманию принято с использованием психоанализа и гипнотического воздействия, проводимого опытным специалистом в этой области.

Кроме того, многое зависит от родных и близких больного, которым категорически запрещается исполнять его капризы. Нужно сделать так, чтобы он начал сам вылезать из своего «убежища». Ему ничего не нужно подавать в постель! А еще хорошо бы сделать так, чтобы клиноман начал проявлять хотя бы малую толику инициативы.

Профилактика болезни

Чтобы не стать клиноманом, надо следовать простым советам:

• полноценно отдыхать и нормально планировать день;
• максимально часто бывать на свежем воздухе;
• насыщать жизнь интересными событиями и по возможности найти хобби;
• стараться быть оптимистом;
• не быть рабом вредных привычек;
• добавлять в жизнь разнообразие и ставить цели.

Все это несложно, и с помощью советов вы сможете избежать фобии, связанной со страхом покинуть постель. А также избежать самых разных психологических расстройств поможет курс Викиум «Детоксикация мозга». Многие проблемы формируются под воздействием чрезмерного стресса и накопленного негатива. Курс помогает очистить разум от плохих мыслей, сократить стресс и обрести правильный настрой.

Источник

Как преодолеть зависимость от фильмов и сериалов

Доброго времени суток, уважаемые читатели. В данной статье вы узнаете, как называется зависимость от телевизионных сериалов и фильмов. Выясните, каким образом она проявляется. Узнаете, кто находится в группе риска. Вам станет известно, как бороться с такой зависимостью, что нужно сделать, чтобы ей противостоять.

Кто состоит в группе риска

Давайте рассмотрим, кто больше других подвержен развитию такой зависимости:

• индивиды, которым не нравится их жизнь, которые отказываются противостоять трудностям;
• подростки, у которых возникли проблемы при общении со сверстниками и другими людьми;
• люди, испытывающие дефицит общения;
• неуверенные в себе особы;
• индивиды, которые находятся в постоянном состоянии стресса;
• одиночки – люди, которые жаждут тепла и внимания, очень быстро подсаживаются на просмотр мыльных опер;
• домохозяйки, пенсионеры – люди, которые находятся дома и не могут себя реализовать. Особенно это касается пенсионеров, которые не в состоянии ввиду материальных или физиологических ограничений получить другие развлечения.

Проявления зависимости

На то, что у вас развилась зависимость, может указывать ряд признаков:

• ради просмотра очередной серии вы отказываетесь встретиться с родственниками или друзьями;
• появление раздражительности, плохого настроения, если события в экранном мире заставляют расстраиваться;
• все важные дела отодвигаются на второй план, в приоритете просмотр телевизора;
• изменяется дневной распорядок, все планы подстраиваются под просмотр фильма;
• главной темой любой беседы является обсуждение просмотренного фильма или серии;
• примерка на себя чужой жизни, уход от реальности, полное погружение в экранный мир;
• пропадает желание ходить на учебу или работу — человек ищет любые отговорки, чтоб только остаться дома и посмотреть еще одну серию любимого фильма;
• происходит отказ от сна — индивид садиться за просмотр сериала и не может остановиться на пересмотре одной серии, забывает о необходимости отхождения ко сну, часами напролет смотрит в голубой экран;
• все мысли заняты судьбой любимых героев. Даже, когда телевизор выключен, человек на работе, он все равно размышляет о том, что будет дальше, как повернется жизнь главного персонажа.

В чем вред

Зависимость от фильмов редко кем рассматривается, как реальная проблема. Многие относятся к подобному явлению, как к хобби, сравнивая его с любовью к книгам. Однако, книги позволяют развивать свое мышление, воображение, повышают словарный запас, тогда как фильмы дают значительно меньше, к тому же наносят вред.

1. Большая потеря своего времени. Кто-то умудряется за просмотром сериала убирать по дому, готовить, однако, на это уходит значительно больше времени, чем, если бы был выключен телевизор. Так происходит из-за того, что рассеивается внимание, человек отвлекается, хочет посмотреть, что происходит на экране.
2. Переизбыток эмоций и информации, которая поступает в организм индивида при просмотре телевизора, со временем может приводить к изменениям в психике, приступам паники.
3. Зависимость от телевизионных фильмов и сериалов развивает в человеке ложное ощущение безопасности. Ему начинает казаться, что он погружен в киношный мир, забывая о своих насущных проблемах. Однако, они никуда не деваются.
4. Привязанность к фильмам приводит к большей трате денег: на походы в кинотеатр, покупки дисков, домашнего кинотеатра.
5. Примирение на себе роли главного героя. Человек, особенно это касается подростков, буквально погружается в фильм, представляя, что он в нем живет, мечтая о том, чтоб показанные события происходили и в его жизни. Со временем это приводит к потере реальности. Индивид желает жить так, как он видит на экране, его собственное существование кажется никчемным. На этой почве развивается чувство апатии и депрессия.

Возможные последствия

Важно понимать, к каким последствиям может приводить сидение перед экраном:

• снижение мозговой активности;
• ухудшение памяти;
• проблемы с концентрацией;
• сложности с наблюдательностью;
• притупление остроты ощущений;
• исчезновение адекватного восприятия окружающего мира;
• набор избыточного веса (люди нередко что-то едят при просмотре телевизора, ведут сидячий образ жизни, что приводит к проблемам с весом);
• утрата любимого человека. В ситуации, когда люди строят отношения и один из партнеров пропадает в телевизоре, возникают недопонимание и конфликты в семье, которые со временем приводят к расставанию.

Как противостоять

1. Важно распознать причины, которые вызывают у вас желание сидеть перед телевизором, понять, что толкает на уход от реальной жизни.
2. Начните постепенно менять свои привычки, а именно отказываться от пересмотра сериалов. На первых этапах отвыкания можно находить какое-то дело, которое будет отвлекать вас от просмотра.
3. Не стоит резко ограничивать просмотр сериалов. Вы можете себя перебороть и пропустить хотя бы одну серию, через время еще одну, затем пропустить две серии. Потеряв нить событий, у вас начнет пропадать интерес к тому, что происходит в сериале.
4. Постарайтесь найти себе занятие, которое займет вас на время, когда вы обычно смотрите телевизор. Можно почитать книгу, поиграть в настольные игры со своей семьей, сходить в тренажерный зал или на пробежку, заняться каким-то хобби. Также можно пригласить в дом друзей и посвятить свое время общению с ними.
5. Постарайтесь, как можно больше времени находиться вне квартиры, в местах, где нет доступа к телевидению. Если есть возможность, отправьтесь в путешествие.
6. Можно ограничивать себя во времени разового просмотра телевизора. Смотрите сериал – не больше одой серии за раз. Если смотрите фильм, то разбейте его на несколько частей.
7. Окружайте себя друзьями, гуляйте с ними, отправьтесь на пикник, сходите в боулинг, в театр, на выставку. Главное поддерживать общение с другими людьми, находиться, как можно дальше от телевизора.
8. Когда отправляетесь в отпуск или в командировку, не берите с собой устройства для просмотра фильмов.
9. В особо запущенных случаях не обойтись без помощи психолога. Специалист сможет четко определить, в чем причина вашего состояния, подобрать пути решения.

Теперь вы знаете, как побороть желание сидеть часами перед телевизором, просматривая фильмы и сериалы. Важно понимать, что жизнь проходит за пределами телевизора. Человек, который погружается в киношную жизнь, полностью забывает о своей собственной. Это крайне негативно сказывается на взаимоотношениях с близкими, на своем развитии.

Наконец таки я нашел сайт где пишут толковую информацию а не только последствия теперь я понял что такое зависимость от фильмов и сериалов мой распорядок смотрю 1 фильм в день или 2 сериала в день и всё.И лутше сесть и смотреть фильм сразу а не по частям а то можно так и забыть что там происходит ну или просто отойти от сюжета.Ну а сериал можно смотреть почестям 1 серию днём или вечером а другую ночью.

Источник