Как избавиться от комплекса электры

Комплекс Электры: причины, проявления, способы борьбы

• 12 Сентября, 2018
• Детская психология
• Людмила Фролова

В жизни порой можно встретить девушку, которая, будучи еще в раннем возрасте, потеряла своего отца, и на протяжении всех последующих лет невольно идеализировала его. Выделяется своим стилем поведения и девочка-подросток, для которой мечты о мальчиках привлекательнее реальных отношений с ними. Вызывает некоторое удивление и дочь, продолжающая протестовать против матери, несмотря на то что уже повзрослела и прошла юношеский период.

Многим девушкам и женщинам, для которых подобный стиль поведения является нормой, присущ комплекс Электры. Наверняка о таком слышали не многие. Что же представляет собой этот комплекс? Каковы причины его возникновения и пути устранения? Ответы на эти вопросы можно будет найти в этой статье.

Что это за комплекс?

В психологии выделяют два феномена, имеющих перекрестное значение. Это Эдипов комплекс и комплекс Электры. Первое из этих двух понятий описывает сексуальное влечение, которое имеет место у сына к матери. При этом такой мальчик проявляет ревностное отношение к своему отцу. Чаще всего ребенок вступает с ним в конкуренцию. Он считает своего отца противником и борется с ним за любовь матери.

Впервые понятие Эдипова комплекса было введено Зигмундом Фрейдом. Он использовал его при написании своих работ по психоанализу. Подбирая название для подобного психического состояния, ученый руководствовался древнегреческим мифом. Это легенда о юноше Эдипе, которого еще в младенчестве злой рок лишил семьи. После того как мальчик вырос, он, сам не зная того, попал в дом, где жили его родители. Юноша влюбился в свою мать и решил жениться на ней. Для этого он убил отца.

Комплекс Электры в психологии является женским вариантом Эдипова комплекса. Название этому термину впервые дал в 1913 г. Карл Юнг, ученик Зигмунда Фрейда. Приняв во внимание сюжет похожего мифа, он стал использовать данный термин при описании состояния любви девочки к родному отцу, которая при этом ненавидела мать. Стоит отметить, что название «комплекс Электры» Фрейд так и не признал. При описании подобного явления он всегда использовал термин «женский Эдипов комплекс».

Легенда об Электре

У этого предания есть различные интерпретации. Но прежде всего миф об Электре является семейной трагедией. В чем заключается суть описанного легендой конфликта? Мать Ореста и Электры вместе с Эгисфом, который являлся ее любовником, убила своего мужа Агамемнона. Спустя годы дети выросли и решили отомстить за своего отца. Орест, которым руководила Электра, убил Эгисфа и свою мать.

Эта история повествует о девочке, которая остро переживала потерю отца. До шестилетнего возраста Электра была «папиной дочкой». Она жила во дворце вместе со своим отцом – могущественным царем. В течение десяти лет Агамемнон был на Троянской войне. В этот период девочка начала идеализировать отца. Его же смерть от рук жены заставила Электру навсегда зафиксировать созданный ею образ мужественного и сильного человека, который впоследствии уже никак не мог быть скорректирован.

Как видим, миф вовсе не указывает на половое влечение маленькой принцессы к ее отцу. Тем не менее в нем прекрасно показана дочерняя любовь. Девочка любит папу и ненавидит мать, совершившую убийство.

Мнение Фрейда

Великий ученый полагал, что комплексы Электры и Эдипа являются столпами психоанализа. По его мнению, большинство невротических реакций у человека формируется в связи с имеющим место неосознанным влечением к тому родителю, который имеет противоположный пол. От разрешения или неудачного закрытия таких комплексов, напрямую зависит та психическая жизнь, которая будет присуща индивиду в дальнейшем. Помимо этого, подобные явления можно считать первыми проявлениями сексуальности у детей. В своих работах Фрейд также указывал на то, что описанные комплексы напрямую связаны с религиозностью, общественностью и нравственностью уже взрослой личности. По мнению ученого, синдром Электры и Эдипов комплекс являются основной причиной невротических заболеваний.

Интересно, что при разработке теории ученый пристально наблюдал за своим внутренним миром. При этом он обнаружил, что и у него была тяга к матери.

Причины и предпосылки развития

Комплекс Электры формируется в женской психологии не всегда. Для того чтобы он образовался, требуется наличие некоторых причин. Однако, судя по данным исследователей, даже в том случае, если они имеют место, то вовсе не обязательно, что у девочки влечение к отцу получит развитие.

Каковы же предпосылки возникновения комплекса Электры? В психологии выделяют следующие причины данного явления:

1. Отец мечтал о сыне, но родилась дочь. Конечно, у мужчины в этом случае возникает разочарование, которое он стремится компенсировать, проводя с девочкой все свое свободное время. Этим он привязывает к себе ребенка и выстраивает с малышкой крепкие отношения. Постепенно дочка привыкает к времяпрепровождению с отцом и все больше отвыкает от проведения досуга с матерью.
2. Инверсия семейных ролей. Порой матери принадлежит доминирующее положение. В семье она становится основным добытчиком. Отцу же при этом приходится быть оплотом дома. В подобной ситуации отец на фоне мужественной матери выглядит зависимым и слабым. Дочь при этом возлагает на себя функцию «жены», даря своему отцу заботу и внимание.
3. Ссоры матери и дочери. После конфликтной ситуации девочка начинает искать утешения у отца.
4. Занятость мамы. Этот фактор также приводит к тому, что дочка проводит больше времени со своим отцом.

Многие родители даже и не подозревают о существовании такого понятия, как комплекс Электры. Тем не менее подобный синдром порой развивается у ребенка. При этом родители из-за незнания психологии просто не понимают этого. Порой они сами провоцируют развитие комплекса Электры.

Например, это происходит в том случае, когда отец умиляется, видя нежные чувства дочери, которые она проявляет к нему. Разумеется, подобное в психологии считается нормой. Ведь практически все девочки на определенном этапе своего развития чрезмерно проявляют свои чувства к близким людям. И именно от родителей будет зависеть, пройдет синдром Электры у их дочери или получит свое дальнейшее развитие. В этой ситуации отцу необходимо довести до малышки то, что он считает ее только лишь девочкой. Дамой же его сердца является мама. Разумеется, дочка при этом получит небольшую психологическую травму. Тем не менее она перейдет на следующий этап своего развития уже без комплекса Электры.

Проявление у детей

Симптомы комплекса Электры у девочек становятся заметными с 3-летнего возраста. При этом родители могут понять о наличии синдрома по следующим признакам:

1. Дочь отдает предпочтение отцу. Как правило, малыши обладают физической зависимостью от мамы, которая ухаживает за ними, и потому очень привязаны к ней. Однако ребенок с комплексом проводит большую часть своего времени с отцом.
2. Дочь постоянно критикует свою мать. В этом выражается признак соперничества. Маленькие девочки, у которых имеет место комплекс Электры, видят в своей матери конкурентку. Именно поэтому они часто критикуют ее, проявляя при этом агрессию.
3. После длительного отсутствия родителей дочь более радуется появлению отца, а не матери.
4. Для девочки характерно инициативное и весьма активное поведение. При этом она многому хочет научиться от отца. Например, просит его взять ее с собой на рыбалку, сходить погулять и т. д.
5. Признаки недовольства. Малышка с комплексом Электры может проявлять негодование, видя, как мама и папа целуются, обнимаются или держатся за руки.

Создание идеала

Что может спровоцировать возникновение комплекса Электры? Классическим вариантом в этом случае является развод родителей. Как правило, после этого ребенок остается с матерью. Отец же покидает их и создает новую семью.

Одинокой женщине приходится нелегко. В неполной семье, как правило, возникают финансовые трудности. Подобный факт является причиной возникновения неустойчивого эмоционального состояния матери. Нередко она срывает свое раздражение на дочери. Подобная позиция ведет к ухудшению отношений между девочкой и мамой. Дочь становится отстраненной и агрессивной. При этом у ребенка происходит идеализация отца. Ведь девочка порой встречается с ним, получая внимание и подарки. Подобные свидания прочно закрепляют в сознании новую модель отношений, при которой ребенок начинает считать, что мама — это плохо, а папа – хорошо.

Комплекс Электры у девочек

Согласно теории Фрейда, мать для дочки служит ее первым сексуальным образом. Ближе к трем годам жизни девочки начинают осознавать, что у них нет пениса. Подобное открытие полностью меняет психологическую характеристику малышки. Она начинает завидовать мужчинам, у которых есть подобное «достоинство». С годами подобная зависть, а также стремление хоть как-то компенсировать отсутствие этого органа и является причиной порождения любви к отцу, а также желанием забеременеть от него, родить сына. Подобное влечение приводит к появлению враждебности по отношению к матери.

Пиком в развитии комплекса Электры является 4-5-летний возраст. Далее подобное явление начинает угасать и на некоторое время исчезает вовсе. Тем не менее в период формирования вторичных половых признаков растет привязанность к своему отцу. Влечение к нему появляется и активизируется вновь.

Комплекс Электры у девушек

После того как повзрослевшая девочка достигнет своей сексуальной зрелости и получит первый сексуальный опыт, она окончательно сформирует образы взаимоотношений, которые имеют место между женщиной и мужчиной. Но нередко случается так, что девушки, обладающие комплексом Электры, представляют все в искаженном виде. Обычно они видят себя в роли защитника и добытчика. Другими словами, примеряют на себя мужские роли. Нередко и их манера поведения схожа с той, которая характерная для парней.

Такие девушки сильны и независимы. Их отличает высокий уровень эмансипации. Во всех отношениях, касающихся семейной жизни или трудовых обязанностей, «Электры» предпочитают добиваться равноправия. Такие девушки, как правило, являются инициаторами при развитии личных отношений с мужчинами. Прослеживается комплекс Электры у них и при выборе профессии. После окончания школы эти девушки предпочитают работать там, где существует опасность и риск.

«Электры» стремятся общаться в основном с мужчинами. Подруг у них мало, а вот друзей среди мальчиков не счесть. Девушки, имеющие привязанность к отцу, поздно выходят замуж. Под венец они, как правило, идут в возрасте 30 лет и старше. Чаще всего они выбирают в спутники жизни зрелых мужчин. И это касается не только возраста, но и социального статуса избранника.

Проявление комплекса у женщин

В зрелом возрасте девочки-«Электры» выбирают в качестве спутника жизни человека, похожего на отца. Чаще всего они обращают внимание на неуправляемых и независимых мужчин, ведь женщина пытается найти для себя настоящего защитника, который решил бы все ее проблемы и принял как маленькую девочку, заключив в свои объятия.

Нередко взрослые «Электры» в результате своих поисков находят мужчин, которые старше их и уже связаны семейными узами. И это имеет свое объяснение. Ведь их отец также был старше и имел жену. Если такой вариант попадется «Электре», то она начнет свою охоту. Отбив мужчину у жены, она будет рада победе. Однако с течением некоторого времени с избранником у нее начнут возникать нешуточные межличностные проблемы.

Опасность такого явления

У «Электры» в силу неразрешенного и постоянно подкрепляющегося синдрома с течением времени развивается зависимое поведение. Девушке рано или поздно придется расстаться с родительским гнездом. Однако из-за привязанности к папе дочь может впасть в депрессию. В зрелости женщины находятся в поисках образа отца, которые порой длятся всю жизнь и заканчиваются неудачей.

Опасность комплекса Электры состоит и в том, что девушки начинают копировать отцовские привычки. Они курят или употребляют алкоголь. Помимо этого, личность с таким комплексом способна унаследовать типичные черты представителей сильной половины человечества.

Устранение синдрома

Как справиться с комплексом Электры? Родители, осознавшие, что происходит с их дочерью, должны поговорить с ней. Близкие люди обязаны помочь своему ребенку распределить семейные роли и разобраться в собственных чувствах.

Как перерасти комплекс Электры девочке? Если родители мягко, с любовью и поддерживая своего ребенка, поговорят с ним, то проблема будет решена успешно.

Специалисты отмечают, что комплекс Электры является состоянием, находящимся на грани между патологией и нормой. Именно поэтому взрослым людям для избавления от подобного синдрома понадобится помощь психотерапевта.

Тем не менее существуют рекомендации, временно облегчающие душевное состояние «Электр». Состоят они в следующем:

1. В принятии своего влечения. Девушке рекомендуется не утаивать подобное состояние от самой себя.
2. В понимании того, что, исходя из культуры и исторических традиций человеческого общества, дочь не может быть любовницей отца. На инцест наложено табу.
3. В принятии отца как обычного человека. Разумеется, когда-то он был сильным и всезнающим. Сегодня папа – это один из любимых членов семьи, имеющий свой жизненный опыт.
4. В выходе на новый уровень отношений с матерью. Дочке важно понимать, что у нее с мамой общего больше, чем с отцом.

Родителям, обнаружившим у своей дочки признаки развития комплекса Электры, следует начать избавлять ее от этого синдрома уже в детстве. При этом важно, чтобы ребенок получал достаточно внимания как со стороны отца, так и со стороны матери. Комплекс Электры нельзя считать приговором. Бессознательное влечение к отцу не считают психическим расстройством. В связи с этим такого ребенка не нужно вести к психиатру. Не понадобится ему и медикаментозный курс лечения. Основная задача родителей состоит в том, чтобы выявить комплекс уже на ранней стадии его развития, создать необходимые условия для его устранения и при необходимости воспользоваться помощью психоаналитика.

Источник

Комплекс Электры: как победить психологическое наследие

Комплекс Электры аналогичен мужскому Эдипову комплексу. Он обозначает нездоровый перевес в хорошем отношении к отцу и постоянную войну с матерью. Девочка ревнует отца к маме и воюет за его внимание. Во взрослой жизни это проявляется многочисленными несчастьями, хроническим одиночеством и депрессиями.

Что такое комплекс Электры

Мифология

Прообраз этого психоаналитического термина, Микенская царевна Электра, — не только настоящее украшение древнегреческой мифологии, но и одна из самых ярких героинь трагедий и даже опер, наравне с Медеей и Антигоной. К легенде Электры обращались великие творцы, начиная с Софокла и Еврипида, и, заканчивая Рихардом Штраусом и Сартром. А суть этой легенды, несмотря на разночтения, сводится к жестокой мести Электры и ее брата Ореста их матери — Клитемнестре за убийство отца — Агамемнона, к которому девочка питала огромную привязанность.

Две версии комплекса

Существуют две разновидности комплекса. Более известна первая, при которой мы имеем сильную, успешную, но одинокую женщину. Вторая разновидность не так хорошо изучена, но более распространена. При ней представительница слабого пола берет от родителя не силу, а слабость. Она становится на сторону обиженного, и зависает в роли униженной. При этом формы самозащиты и поведения у нее чисто мужские.

Вы можете подозревать у себя комплекс Электры, если:

1. Вы нежно, по-матерински относитесь к отцу и постоянно «в контрах» с матерью.
2. У вас не ладится личная жизнь.
3. В отношениях вы рано или поздно оказываетесь в позиции жертвы.
4. Были случаи психологической зависимости и залипания.
5. Вам трудно расставаться с людьми. Даже если вам в отношениях плохо, вы не можете уйти. Важно не качество отношений, а их наличие.

Каким ветром его занесло в нашу жизнь

Комплекс Электры у себя очень легко распознать. Нет, не нужно краснея до корней волос, вспоминать, когда вы посмотрели на папу с нездоровым взрослым интересом. Скорее всего, этого не было никогда. Наиболее вероятно, что преобладающими эмоциями у вас была жгучая жалость или не менее острая ненависть.

Непереносимая по своему эмоциональному накалу жалость дочери-ребенка к взрослому мужчине возникает, когда он не может справиться с обстоятельствами, агрессией собственной жены и оказывается в позиции слабого. Эмоция может быть и неосознанной. Просто в вас живет какое-то детское воспоминание, где вам ужасно неуютно. И связано оно с мамой и отцом.

Комплекс Электры всегда возникает на фоне психотравмирующих и дисфункциональных отношений в семье. Там, где есть любовь и взаимная поддержка, никакие комплексы не формируются. Комплекс – это попытка ребенка выжить. Это шрам на теле его психики. Шрам, который прерывает здоровое течение жизненной энергии и мешает любить и строить отношения.

Как проявляется комплекс Электры

Психологическое состояние. Низкая самооценка и высокая тревожность. Высокая вероятность наличия невротических явлений. Страхи, депрессии, невозможность свободно проявлять себя в общении.

Общение. Друзей и подруг, как правило, нет или крайне мало. Раскрываться трудно. Невозможно из-за высокого уровня тревоги и страха быть отвергнутой. Общение со всеми или на расстоянии вытянутой руки или с позиции младшего. Эта позиция всегда провоцирует других на акты агрессии, и женщина постоянно оказывается в роли жертвы.

Любовь. Проблема в том, что девушка совершенно не владеет женскими способами общения. Она мужчина, только с женскими половыми органами. Она борется за власть, доказывает свое верховенство и постоянно противоречит. К сотрудничеству с противоположным полом она неспособна. В результате мужчина подспудно воспринимает ее как соперника и вступает в схватку.

Разрушение. Ситуацию осложняет неспособность женщины к здоровому проявлению агрессии. Она панически боится одиночества, поэтому терпит до изнеможения. Появляется тандем: садист – жертва.

Как выйти победительницей

Победить комплекс Электры сложно, но возможно. Придется потратить некоторое время, покопаться внутри своей психики и научиться работать над собой. Некоторые вещи будут болезненными и неприятными. Другие принесут настоящее удовольствие. Ведь раскрывать утерянные возможности и созидать себя очень здорово.

Алгоритм избавления от комплекса Электры:

• Проститься с отцом (мужской сущностью) и помириться с мамой.
• Отрегулировать своего «внутреннего мужчину». Отобрать у него несвойственные для женщины функции.
• Развить свою женскую сторону: мягкость, гибкость, кокетство.
• Избавиться от роли жертвы.

Чтобы пройти эти 4 шага правильным будет привлечь на помощь профессионального специалиста. Придется научиться спонтанности и разрешить себе поступать без опоры на тревогу и страх. Конечно, это чревато потерями в отношениях, но здоровых отношений ведь и нет. А то, что имеется, чаще приносит огорчения, чем радость. Изменения – шанс победить одиночество и получить более гармоничную жизнь.

Как проститься с отцом и помириться с матерью

Эта работа не имеет в виду фактический разрыв со своим отцом. Это скорее психологический акт. Девочка застряла в мужской форме поведения. Отец не мог себя защитить, и она взяла эти функции на себя.

Но женщинам несвойственны агрессивность, напористость, твердость, рациональность. Их природа — это мягкость, гибкость, пластичность и эмоциональность. Нужно символически отдать назад нехарактерное для слабого пола поведение и вернуться в женский лагерь.

Как это сделать? Существуют несколько способов. Их лучше использовать при участии специалиста, но можно попробовать и самой.

Упражнения

Упражнение «Прощание с отцом»

• Поудобней сесть или лечь.
• Мысленно увидеть своего отца.
• Поблагодарить его за все хорошее.
• Попрощаться, сказать: «Спасибо папа, теперь мой учитель не ты, а мама».

Упражнение «Примирение с мамой»

Цель: снять конфликтное состояние в общении с матерью, найти в себе женские черты и принять их.

• Вспомнить ситуации детства, когда мама скандалила с отцом. Попытаться найти положительное объяснение ее поведению. Что ее заставляло поступать именно так, а не иначе.
• Взять лист бумаги и перечислить общие черты характера с мамой.
• Помириться с мамой в реальной жизни. В общении с ней выйти из позиции ребенка-жертвы и перейти в позицию взрослого, который общается с пожилым человеком.
• Если невозможно помириться в реальной жизни, применить технику медитации и сделать это в своем воображении.

На любом этапе работы можно и нужно обращаться к психологу. Особенно, когда чувствуете, что внутренний процесс тормозится и не идет почему-то дальше.

Работа с «внутренним мужчиной»

Теория: внутри каждого человека существуют «инь» и «янь» — мужское и женское начала. У мужчин «инь» отвечают за чувствительность и эмоциональное развитие. У женщин «янь» также выполняют определенную функцию. Гармония возможна только во взаимосвязи этих качеств в человеке.

Ошибкой будет считать, что женское «янь» подобно мужскому. Девушка с мужеподобной стрижкой, в бесформенной майке и джинсах, бьющая бутылкой по голове обидчика после первых грубых слов – пример неправильного женского «янь».

Правильное женское «янь» это:

• Планирование и постановка целей.
• Умение организовывать себя и свою деятельность.
• Защита своих границ от посторонних.

Упражнение «Внутренний мужчина»

Цель: перевести свое «янь» (внутреннего мужчину) из мужского варианта в женский.

В этом упражнении используется прием визуализации. Визуализация – это представление информации в виде визуального образа. Визуальный образ «собирается» большей частью из неосознаваемой информации и дает возможность наглядно увидеть и понять реальное положение дел, а не то, что мы думаем о себе, своих чувствах или желаниях.

Как это сделать?

• Поставьте возле себя два пустых стула.
• Закройте глаза, сосредоточьтесь и представьте сначала свою внутреннюю женщину, потом – мужчину.
• Мысленно усадите их на два стула. Если не получается, попробуйте их будто бы выдохнуть на сиденья.
• Рассмотрите их. Ваша задача состоит в том, чтобы увидеть все несоответствия. Нужно понять, что необходимо исправить.

У женщин, которые часто попадают в позицию жертвы и имеют комплекс Электры, внутренняя женщина выглядит более мене гармонично. Проблема – в мужчине. Он берет на себя гипертрофированные функции защиты. Именно поэтому женщина вступает в схватку с каждым мужчиной, вместо того, чтобы взаимодействовать с ним. Но силенок недостаточно (жертва) и внутренний «янь» кажется слабым, угловатым, недоразвитым подростком.

Позаботьтесь о силе своего внутреннего мужчины. Для этого представьте мужчин, которые ассоциируются у вас с представителями настоящей мужской силы. Неважно, будут ли это реальные персонажи или идеальный, выдуманный вами образ. Попросите идеал наделить силой ваше внутреннее «янь». Ощутите, как наливаются мускулы у вашего внутреннего мужчины, как он становится мужественнее и сильнее.

Уговорите своего внутреннего мужчину отдать функцию вашей защиты идеальному образу. Он может сопротивляться и отказываться. Уговаривайте его и обещайте все что угодно, но скиньте из себя этот груз.

Дайте вашему внутреннему мужчине какое-нибудь дело взамен. Это должно быть по-настоящему важное и нужное дело (например: материальное благополучие). Неважно, внутренний ли это, внешний ли представитель сильного пола – ему нужна настоящая работа.

Когда вы почувствуете, что внутренний образ «янь» гармонизовался, соедините их с «инь» в одно целое.

Полюбуйтесь своей работой, похвалите себя и отпустите образ.

Результаты

Упражнение имеет удивительное свойство. После его правильного выполнения, приходит глубинное понимание собственных мотивов и своего внутреннего мира. Но главное, что реальная жизнь также меняется. Женщина перестает соперничать с мужчинами, и они начинают притягиваться в ее жизнь, как по волшебству.

Женственность

Женственность у девочек с комплексом Электры и склонностью к роли жертвы проблематична. Все реакции на события, их оценка, поведение в стрессовых ситуациях идут не по женскому сценарию. По мужскому сценарию они тоже не идут. Получается гибрид бульдога с носорогом.

Она не умеет спокойно сообщать о своих желаниях и потребностях. Вместо этого, устраивает скандалы. Отсутствует привычка принимать заботу. Кстати, именно поэтому тираны ей кажутся нормальными. В трудных ситуациях она не ищет помощи. Отсутствие близости с партнером и доверительного общения принимает за норму. Не умеет радоваться мелочам. Презирает подружек за «легкомыслие и поверхностность».

Но все можно исправить. На самом деле, все не так уж сложно. Вернуть себе естественное женское состояние поможет обыкновенная забота о себе. Для этого нужно разрешить себе собственные желания.

Ответьте на следующие вопросы:

1. Чего я в данный момент хочу?
2. Что я могу для себя сделать?

И действуйте! Уделяйте себе как можно больше времени.

Не пренебрегайте телесными техниками: массажи, скрабы, ванны с аромомаслами, контрастный душ, маски. Делайте, все, что приносит вам удовольствие.

Не расстраивайтесь, если сначала процесс пойдет туго. Не останавливайтесь – в этом залог успеха. Включите удовольствие в свой ежедневный распорядок. Пройдет совсем немного времени, и вы почувствуете первые изменения в настроении. Появится мягкость, способность получать удовольствие от жизни и доверие к миру. Эти качества изменят вашу жизнь.

Как избавиться от роли жертвы

Роль жертвы – как вторая кожа. Но если она вам надоела до чертиков, способ избавиться от нее есть. Лучше, конечно, найти хорошего психолога и походить на терапию. Но кое-что можно сделать и самим.

Давайте разберемся, что заставляет жертву так себя вести?

• Страх разрыва отношений.
• Страх осуждения от других людей.
• Страх потери близкого человека.
• Страх одиночества.

Поэтому:

• Она не заявляет о своих потребностях и желаниях.
• Бесконечно терпит.
• Не проявляет агрессию в ответ на грубое и агрессивное поведение ее партнера.
• Позволяет бесконечно нарушать свои границы.

Как это исправить?

Не бояться не получится. Но, если вам надоело быть жертвой и вы уже убедились, что такая роль не приносит дивидендов, – вы все равно одиноки и несчастны, есть смысл рискнуть. Следует осознать, что ваше дальнейшее поведение будет для вас очень рискованным. Каждое ваше слово может привести к тому, чего вы так боитесь: разрыв, осуждение, потерю.

Но оно может принести и:

• здоровые отношения;
• настоящую близость и любовь;
• свободу.

Правда, это произойдет не сразу. Но обязательно произойдет. И это главное.

Правила выхода из роли жертвы

1. Не терпеть. Если вам что-то не нравится и не подходит, говорить, прекращать сразу.
2. Делать только то, что хотите делать вы. Исполнять свои желания, а не чужие.
3. Научиться счастливо жить с самой собой. Уметь оказывать себе поддержку и принятие. Перестать панически бояться одиночества.

Заключение

Комплекс Электры — тяжелое психологическое наследие. Но он раскрывает невиданные возможности для развития и движения вперед. Наша задача была подсказать вам, в какую сторону двигаться. И мы уверены, что на этом пути вас ждут приятные встречи и невиданные открытия. Главным же призом длинного и опасного путешествия будет знакомство с такой невероятной и прекрасной самой собой и истинная гармония в душе. Удачи!

ПОДЕЛИТЬСЯ С ДРУЗЬЯМИ:

Источник