Как избавиться от лени если мне лень

Как избавиться от лени раз и навсегда: 9 советов по преодолению этой вредной привычки

Здравствуйте, уважаемые читатели! Бывало ли у вас такое чувство, когда ничего не хочется делать? Нежелание работать, неорганизованность, апатия и безразличность хоть раз встречались у каждого взрослого человека. Что это – лень, болезнь, эмоциональное выгорание? Причин такому состоянию множество, но в этой статье мы поговорим конкретно о лени. Мы разберемся, как избавиться от лени раз и навсегда. Как найти такой двигатель, который бы всегда срабатывал в сторону труда и организованности.

Что такое лень

Есть понятная формулировка – это отсутствие желания что-то делать. Тогда, что такое лень, если человек вроде бы не отказывается работать, но и ничего не делает. Когда человек говорит, что ему что-то делать лень, значит, у него нет желания. Взрослым свойственно это чувство, когда нет интереса к какому-либо труду, нет бонусов или мотивации выполнять действие. Это чувство обратно пропорционально мотивам. Чем меньше мотивация, тем больше лени выполнять что-то.

Но иногда ленивое состояние возникает у вполне трудолюбивых людей. И как-то не сходится картинка: вроде бы человек любит работать, но появилась лень… Парадоксально…

Давайте посмотрим, почему возникает лень, и как убрать ее. Причин появления апатичного состояния несколько. В некоторых случаях это кратковременное состояние, но иногда оно тянется годами. Так когда нам говорить о лени, о болезни или о временном отдыхе?

Какой вред причиняет

Под ленью не всегда подразумевается действительно всеобъемлющее нежелание работать. Итак, какие причины апатичного состояния бывают.

1. Недостаточно мотивации. Взрослый человек наделен разумом, когда не хватает мотивации, вся его психика протестует против выполнения того или иного задания. Но не всегда бывает “хочу”, иногда возникает слово “надо”. Вот тут и начинает играть первую скрипку лень.
2. Снижена энергичность. Если у человека не хватает энергии на выполнение даже любимого дела, проблема набирает обороты. Глобальная лень может захлестнуть с головой, что скажется на качестве жизни. Человек начинает социально падать, когда абсолютно ничего не делает. Он теряет интерес к уборке, уходу за собой, все делает спустя рукава.

Лень приносит с собой разрушения, особенно в форме прокрастинации – регулярного откладывания на потом. Иногда лень – это неуверенность в себе, боязнь начинать что-то новое, стремление быть в тени. Существует много причин, по которым возникает лень. Это чувство может привести к необратимым последствиям, если не бороться с ним.

Говорят, что сам человек инертен, нужно постоянно заставлять себя трудиться. Но как это сделать? Известно, что лень – это не причина, а следствие. Поэтому побороть лень можно, разобравшись с ее причиной. Лень является красной лампой самочувствия человека, не обратив внимание на которую, он сам себя загоняет в угол.

Способы избавиться

Ниже мы поговорим подробно о том, как бороться со своей ленью. Профессиональные советы психолога могут показаться странными или невыполнимыми, но постарайтесь им следовать и увидите, как улучшилось качество вашей жизни. Итак, разберем основные способы.

Клин клином

Как в психотерапии есть эффект сенсибилизации, так в борьбе с ленью иногда эффективным становится ее же оружие. Попробуйте ничего не делать стоя. Встаньте на какое-либо место в доме, выключите все гаджеты и смотрите по сторонам. Спать нельзя, садиться тоже. Через некоторый промежуток времени у вас появится интерес к действию. Если интерес маленький, стойте, пока он вас не охватит полностью.

Когда вы уже рветесь в бой, готовы к действию, тогда самое время подумать, что бы такого полезного сделать. В помощь могут прийти эти советы.

❗ПРИГЛАШАЮ ВАС В СВОЙ TELEGRAM-КАНАЛ ПО ДЕНЬГАМ❗

Это канал о заработке денег и саморазвитии. В нем я публикую посты, аудио- и видеосообщения. Объясняю все простым языком и никакого спама.

О чем вы узнаете:

1. Мой путь от безденежья к богатству.
2. Почему у людей не получается зарабатывать и как это исправить.
3. Понятным языком объясняю азы финансовой грамотности и законы денег.
4. Как заработать и сохранить деньги.
5. Как и куда я инвестирую и многое другое.

Вдохновение

Иными словами, ищите мотивацию. Мотивированный человек может горы свернуть. Есть много мотивирующих роликов, аудиозаписей, которые настраивают на изменения, подают новые идеи. Но что делать, если они не работают, и вознаграждения никакого не светит?

Есть очень действенная методика Ицхака Пинтосевича: от апатии и усталости избавят 2 картинки. Представьте в воображении, что вы не сделали дело, нарисуйте красочную картинку. Затем представьте, что задание выполнено, как вы будете себя ощущать? После этого уже не захочется лежать, а начать работать и быстрее, чтобы получить воображаемую вторую. Такой настрой в психологии называется аффирмацией.

Полюбите работу

Если перефразировать, сделайте ее интереснее. От бунта и пофигизма подростков и молодых людей спасает поиск интереса в заданном действии. Практически все дела можно сделать либо придумав альтернативу, либо дополнив фантазией.

Некоторые дети, например, уборку игрушек превращают в целую спасательную операцию. Подросткам можно предложить перевоплощение во взрослого делового менеджера или родителя (если таковые еще пользуются авторитетом).

Дружим с амбициями

Если возникает вялость и депрессия, нужно “бить” по ценностям. Все молодые люди имеют амбиции. Можно их использовать для пользы дела: сделайте себе вызов. Чтобы победить лень и повысить трудоспособность, поставьте какое-нибудь условие. Например, установите себе сроки во времени, чтобы успеть сделать все за час или два.

Отлично, если в своем вызове вы будете кому-то подотчетны. Контролирующими людьми могут быть друзья, родственники. Чтобы как-то вдохновиться и настроиться на успех без усилий, прочитайте советы, как это сделать.

Дайте обещание: “нет” отговоркам

В этом деле тоже важна подотчетность. Психология утверждает, что подчинение чьему-то контролю действует как мощный мотиватор. Если вы достигли высокого уровня ответственности, самостоятельно примите решение не искать отговорок, а начинать действовать и доводить дело до конца.

Известны случаи, когда спортсмены с завязанными глазами поднимали штанги больше по весу, чем всегда, только потому, что их настраивали на успех. Откажитесь от отговорок и делайте себе вызовы, тогда дело будет сделано быстрее и эффективнее.

Фоновая музыка

Как ни странно, но иногда любимая музыка бодрит лучше, чем другие методы. Наверняка вы замечали, как поднимается настроение, когда играет именно ваша музыка. Тогда и двигаться легче, работать и порхать по дому или офису. Музыка действительно хорошо настраивает на рабочий лад. Если нет возможности прослушать любимые мелодии, напевайте их мысленно, это тоже дает заряд.

Цена лени

Посмотрим цену лени – это то, что может заставить человека работать, учиться. Есть очень действенный метод, от него уже не отвертишься. Суть его в том, что вызов своим амбициям подкрепляется не обещанием, а материальными ценностями.

Например, вы пообещали себе убрать на рабочем столе за 2 часа. Если вы этого не сделаете, пообещайте родным или друзьям оплатить штраф, например, 2 000 рублей. И у вас появляется уже двойная мотивация: вы пообещали и должны оплатить деньги, если не успели сделать задание. Я вас уверяю, метод работает лучше всех! Сжигая мосты назад (теряя деньги), вы убираете путь отступления.

Решаем проблему радикально

Есть жесткий, но также действенный метод освобождения от лени. Он прост до невозможности: пока не сделаешь задание, не принимай пищу. Этот метод через определенное время поднимет даже самого злостного лентяя. Человеку важно понять, что если он не будет работать, то и питаться тоже будет не за что.

Зарабатывать деньги на пропитание – обязанность каждого взрослого человека. Особенно когда речь идет об ответственности и за другие жизни. В результате применения такого метода, человек осознает ответственность, которую он должен принять на себя.

Награда

Ну и как обойтись без поощрения? После нескольких безупречно выполненных в срок действий не забудьте себя порадовать тем, что любите. Это могут быть вкусняшки, любимый фильм в кинотеатре, новая одежда или поход. Вы заметите, как поднимется настроение, и вместе с трудолюбием будет возрастать чувство уверенности и счастья. Но радости и труд должны быть сбалансированными.

Пройти тренинг

С помощью специальных методов психологии можно заставить себя работать и навсегда освободиться от лени. Если самостоятельно трудно решить эту проблему, а знакомые не соглашаются быть в роли контролеров, приходите на эффективный тренинг “Детоксикация мозга”. Тренинг зарядит вас энергией и мотивацией на длительное время.

В результате вы сможете:

• перестроить мозг на труд и сконцентрироваться на важном в вашей жизни;
• избавиться от повышенного уровня стресса и тревоги;
• избавиться от негативного мышления;
• управлять своим вниманием;
• принимать ответственность за решения;
• обещать себе и не нарушать свои обещания.

Тренинг поможет вам осознать, что нужно сделать для эффективной работы без лени и апатии. Представленная программа направлена не столько на мотивацию, сколько на изменение мышления. Как известно, от отношения к делу зависит и его результат. В ходе прохождения тренинга вы научитесь находить мотивацию для выполнения даже самых скучных заданий с помощью изменения мышления.

Интенсив ведет известный у нас и за рубежом психолог-практик, консультант разных шоу, а также внештатный советник служб ФБР, ФСБ – Олег Калиничев.

Заключение

Если вы хотите раз и навсегда избавиться от лени, воспользуйтесь основными советами, как настроить себя на работу.

1. Лень – это разрушительное качество, если она не обусловлена болезнью или сильным стрессом, с ней срочно нужно прощаться.
2. Давняя поговорка и по сей день верна: “Кто не работает, то не ест”. Лентяй начинает шевелиться, когда кушать хочется. Тогда же и работка подворачивается.
3. Старайтесь мотивировать себя, находить что-то интересное в работе, чтобы ее полюбить. Позитивное мышление поможет выполнить работу качественно и в срок.
4. Если есть возможность и потребность, лучше воспользоваться помощью профессионала, например, пройти тренинг “Детоксикация мозга”.

На пути к поставленным целям нужно трудиться. Желаю вам достигать целей без лени!

С Уважением, Людмила Редькина

Привет! Я профессиональный психолог и в каждую статью вкладываю душу и частичку своего опыта. Все советы, написанные мной для этого блога, помогут вам стать чуточку лучше. Очень рада делиться с вами своими идеями, верю, что вместе мы изменим этот мир в лучшую сторону! Подробнее обо мне вы можете прочитать в разделе «Об авторах».

Источник

Как побороть лень: 10 ценных психологических советов

Часто ли вы откладываете “на потом” важные дела и вините себя за это? Посещает ли вас чувство, что вы могли бы многого достичь, если бы не отсутствие у вас силы воли и самодисциплины? Пора положить этому конец! Я раскрою вам секрет, как побороть лень раз и навсегда и стать хозяином собственной жизни.

Что такое лень и с чем ее едят

Чтобы разобраться, как справиться с ленью, надо для начала понять, что она собой представляет. Как говорится, врага нужно знать в лицо. Под ленью чаще всего подразумевают отсутствие трудолюбия и самодисциплины. Однако такое определение никак не раскрывает перед нами причин ее появления.

Известный российский психолог Владимир Леви посвятил лени целую книгу. В ней он выделяет несколько самых распространенных ее видов. Давайте их рассмотрим, чтобы копнуть глубже и увидеть, откуда у вашей проблемы ноги растут.

1. Гедоническая лень – спутница избалованных комфортом людей. Возникает из-за привычки жить в свое удовольствие на всем готовеньком. Этим видом лени очень часто страдают дети богатых родителей, привыкшие получать от жизни все, не прилагая к этому никаких усилий. Самый яркий пример – герой романа Ивана Гончарова Обломов.
2. Негативистская лень возникает из-за нежелания подчиняться чьей-либо воле и признавать иерархию. С ней знакомы все подростки. Вот вроде ты сам знал, что пора убраться в своей комнате, и даже собирался уже приступить, но тут пришла мама и сформулировала это в форме приказа. Все рвение тут же куда-то улетучилось.
3. Демотивная лень – лень из-за недостатка мотивации. Человек не понимает, зачем ему что-то делать, если это можно не делать. Первопричина ее – кризис смысла жизни, внутреннее бездорожье личности. Если вовремя не найти внутренних или внешних ориентиров, лень может перейти в хроническую форму.
4. Астеническая лень является следствием пониженного тонуса организма. Человек как бы постоянно находится в полурасслабленном состоянии и не может собраться. Причины могут быть банальными – недостаток физической активности и дефицит витаминов. Кроме того, пониженный тонус бывает при некоторых физиологических состояниях, например, беременности.

Как бороться с ленью: практические советы

Узнали свою родную лень в описаниях? Отлично, теперь вам будет проще с ней бороться.

Оцените масштаб разрушений

Прежде чем приступать к работе, нужно взглянуть на свою жизнь и трезво оценить положение дел. Если вы работаете или учитесь, выполняете обязанности по дому, с удовольствием ухаживаете за собой и близкими, а лень посещает вас в редкие моменты физической усталости – поздравляю, с вами все порядке, и особо волноваться не стоит.

Другое дело – когда вы целыми днями лежите на диване, у вас нет сил даже приготовить себе поесть, а в жизни – полный упадок. Такое состояние называется апатия, и возникает оно в результате кризиса мотивационной сферы личности. Выйти из него бывает очень трудно, так как изменения уже затрагивают биохимию мозга. Бесполезно ругать себя за лень, если у организма просто-напросто не хватает энергии на выполнение бытовых рутинных задач.

Лень – это нежелание что-то делать, когда у вас есть на это силы. Если сил у вас ни на что нет – это уже апатия или даже депрессия.

Хорошая новость в том, что методы, описанные в статье, помогут на любой стадии, просто быстрота получения результатов будет разной. Давайте как раз поговорим об этом подробнее.

Действуйте постепенно

Никогда не стоит пытаться победить лень с наскока. Работа над своими привычками – скорее марафон, чем спринт. Силы нужно расходовать аккуратно, не кидаться на амбразуру, иначе вас ждет откат назад и еще большее разочарование в себе.

Начните с маленьких побед над собой. Если, например, вам всегда было лень выпивать по 1,5 литра воды в день, обещайте себе, что теперь будете делать это неукоснительно. Действие элементарное, а веру в себя все равно подкрепляет и силу воли тренирует. Затем можно переходить к более серьезным задачам. Начните заниматься спортом, приведите дела в порядок, сделайте генеральную уборку дома, потом ремонт, а там и до мирового господства недалеко.

Избавьтесь от балласта отложенных “на потом” дел

Сделать это просто необходимо, иначе все ваши усилия будут напрасными. Каждое невыполненное, но актуальное дело отнимает уйму энергии – гораздо больше, чем требуется на его выполнение.

Если вы давно планировали поход к стоматологу или генеральную уборку на балконе – сейчас самое время сделать это. Вы удивитесь, насколько вам в буквальном смысле станет легче дышать, и почувствуете прилив сил на выполнение новых задач.

Используйте метод кнута и пряника

Мотивация – один из важнейших личностных компонентов, определяющих успешность человека в жизни. Совершая какое-то действие, человек должен ответить себе, зачем он это делает.

Задавайте себе этот вопрос каждый раз, когда выполнение какой-то задачи вызывает внутреннее сопротивление и активизирует лень. Ответ на него должен быть красочным, развернутым, образным.

Например, вам нужно писать диплом – сроки уже поджимают, а там еще конь не валялся. Представьте, как декан вручает вам документ об окончании университета, все вокруг вам хлопают и поздравляют. Прочувствуйте вкус открывающейся перед вами свободы.

Если такие картины вас плохо мотивируют, можно пойти от противного. Представьте, что диплом вы не написали, научный руководитель отчитал вас за безалаберность и оставил на второй год, и теперь вас ждет та же маета, только растянутая во времени. Жуткая картина.

Как показывает практика, метод кнута для большинства людей оказывается более эффективным, но нужно постепенно отказываться от него в пользу пряника – так жизнь станет приятней и осознанней.

Ставьте реальные цели

Завышенный уровень притязаний – лучший друг лени. Мозг выделяет энергию только на те задачи, которые считает достижимыми, а к бесплодным фантазиям он даже не знает, с какой стороны подступиться.

Адекватно оцените себя настоящего и исходя из этого ставьте реальные цели. Представьте себе дворника, который в перерывах между работой мечтает стать президентом. Рано или поздно мести улицы ему станет невыносимо лень, а мотивация на изменения так и не появится.

Еще пример – девушка мечтает похудеть, садится на диету и идет в спортзал. Вот только промежуточные результаты, добытые потом и кровью, ее совсем не радуют. Она уже нарисовала себе образ миниатюрной нимфы весом в 45 кг, и все, что не дотягивает до этой планки, кажется ничтожным. Стоит ли говорить, что очень скоро бедняжка забросит свои занятия и вернется к любимым булочкам.

Научитесь планировать

Знаете, что отличает абсолютно всех успешных людей? Правильно – умение грамотно планировать. В сутках всего 24 часа, и чтобы все успевать, нужно уметь эффективно ими распоряжаться.

Первым делом нужно расставить приоритеты. Стивен Кови в своей книге “7 навыков высокоэффективных людей” советует ранжировать все свои дела в соответствии с их важностью и срочностью – самые важные и срочные пусть будут в начале списка – и далее по убывающей.

Затем вам нужно выделить время на выполнение каждой задачи. Психологи советуют за временную единицу планирования брать одну неделю – срок не слишком короткий, но и не растянутый во времени. Запишите все свои дела в еженедельник, учитывая ваш обычный распорядок дня, и начните выполнять их. Поначалу вам будет тяжело, мозг начнет сопротивляться и придумывать различные уловки, чтобы сохранить статус-кво.

Выделите себе две недели на привыкание. В этот срок вам нужно неукоснительно следовать плану, как бы трудно не было. За полмесяца вы привыкнете и войдете в нужный ритм, и жизнь по распорядку не будет вам казаться такой уж пыткой.

Учитывайте свои биоритмы

Все мы разные – кто-то наиболее работоспособен в утренние часы, кто-то вечером, а кого-то вдохновение на работу посещает только ночью. Помимо суточных биоритмов существуют также биоритмы продуктивного внимания.

Понаблюдайте за собой – сколько времени обычно проходит от начала работы до момента потери сосредоточенности и умственного утомления. Если эта величина постоянная, не зависящая от каких-то внешних причин, значит, таков ритм вашего мозгового тонуса, и нужно с ним считаться.

Многим взрослым людям присущ так называемый детский или спринтерский тип внимания – очень недолгое удержание фокуса на какой-то одной задаче, постоянная потребность в переключениях-отвлечениях. Если вы из их числа, не насилуйте себя долгой и нудной работой. Разделите дистанцию на несколько маленьких отрезков и преодолевайте их короткими перебежками. Так вы повысите свою работоспособность в разы.

Формируйте полезные привычки

Вы замечали, что дела, закрепленные у нас в мозгу в виде привычек, никогда не вызывают лень? А все потому, что они доведены до автоматизма и не требуют особых энергетических затрат.

Был у меня знакомый, которого родители не приучили чистить зубы, пока он был ребенком. Он все время жаловался, что ему лень это делать. Для меня, как и для большинства людей, это кажется диким – как может быть лень совершать такое простое и обыденное действие. А все потому, что у меня с малых лет была выработана привычка, а у него – нет.

Большинство привычек формируются стихийно и, к сожалению, носят деструктивный характер. Но вы можете формировать их сознательно методом многократных повторений. Поначалу процесс будет идти тяжело и со скрипом, а потом все легче и легче.

Не так давно ученые выяснили, что наш мозг податлив, как пластилин, и способен меняться в течение жизни. Это его свойство называется нейропластичностью и используется в популярной сегодня системе управления мозгом нейрософии. На видео наглядно показан процесс образования нейронных цепочек во время закрепления новой привычки.

Так что лучший способ преодолеть нежелание что-то делать – превратить это действие в привычку.

Прислушайтесь к своей лени

Не всегда лень – это что-то плохое и вредное. У нее тоже есть своя конкретная функция, иначе эволюция избавилась бы от этого механизма. Один проницательный психолог справедливо заметил, что лень – это психологическая защита от ненужной активности. Другой вопрос – почему ваш мозг принимает ту или иную деятельность за ненужную активность.

Может, вы склонны тратить свои внутренние ресурсы нерационально, и организм сигнализирует вам об этом, включая энергосберегающий режим? Составьте список самых неприятных для вас дел и подумайте, нельзя ли их кому-нибудь делегировать с выгодой для себя.

Приведу пример. Вы очень не любите мыть окна и каждый раз с большим трудом заставляете себя делать это. На всю процедуру уходит целый день, и чувствуете вы себя потом как выжатый лимон. За этот день на основной работе вы могли бы заработать 2000 рублей, тогда как услуга по мытью окон в клининговой компании стоит 1000 рублей. Очевидно, что выгоднее вам будет выйти на работу сверхурочно, а мытье окон поручить профессионалам – так вы не только силы сэкономите, но и тысячу рублей в карман положите.

Избегайте общества ленивых людей

Лень – штука невероятно заразительная. Этот вирус очень легко подцепить, а вот избавиться бывает затруднительно. Фокус в том, что когда вы находитесь в компании лентяев, лень начинает казаться чем-то естественным и само собой разумеющимся. Вроде бы вчера только вам было стыдно за гору немытой посуды в раковине, а сегодня, увидев такую же у подруги, вы испытываете коварное чувство облегчения.

Старайтесь окружать себя людьми волевыми, целеустремленными, амбициозными. Их пример будет вас постоянно мотивировать и заставлять работать над собой. Пусть даже в процессе общения вы будете испытывать небольшой стресс, ощущая разницу не в свою пользу – тем быстрее вы сможете стать лучше и подтянетесь до их уровня.

Полезные материалы по теме статьи

Список полезностей я начну с рекомендаций нескольких статей нашего сайта. Они отлично подходят людям, которые не могут вырваться из сетей лени и апатии.

Обратите внимание вот на эти тексты:

Теперь порекомендую вам один очень классный проект, который почти полностью бесплатный, и который я постоянно использую сама. Он называется Викиум. Если вы читаете другие мои статьи, то наверняка заметили, что Викиум я “рекламирую” везде. Загляните на него прямо сейчас, добавьте в закладки и подпишитесь на обновления.

Этот проект посвящен развитию мозга. Но вообще, здесь куча материалов по самореализации. Итак, для начала вам нужно посмотреть тренажеры Викиума. Их чуть меньше ста на данный момент и почти каждый месяц появляются новые. Тренажеры помогут вам прокачивать разные навыки, тренировать образное мышление, память, внимание, эффективнее работать с текстами и пр. Все тренажеры абсолютно бесплатные.

Следующая полезность – курсы. Это уже удовольствие платное, но дешевое. Учебные материалы приводятся в записи, стоят 900-2500 рублей, редко больше. Есть только один курс, который стоит 17 990 руб., я о нем расскажу ниже.

Третья хорошая вещь, которую можно найти на Викиуме – вебинары от психологов и других людей, понимающих наши мозги лучше, чем мы сами. На данный момент проводится только один вебинар о работе головного мозга и его особенностях (периодически повторяется) – запишитесь, посмотрите.

В общем, проект классный, не упускайте его из виду.

Настал черед курсов – обратите внимание на эти обучающие программы и постарайтесь их пройти.

Целеполагание

Описание. Особенность этой программы в том, что очень много внимания уделяется расстановке приоритетов. Эта работа поможет вам понять, чего вы действительно хотите в ближайшем будущем, получить заряд мотивации. Следующие два этапа – собственно целеполагание и разработка плана достижения цели.

Курс поможет вам начать движение к совершенно новым целям, найти в себе заряд энергии для их достижения. Объем информации не большой – всего шесть уроков, так что пройдете вы материал за несколько дней. Все наработки останутся у вас, доступ к теории, тестам и упражнениям – тоже.

Авторы: создатели проекта Викиум.

Стоимость: 1 490 руб.

Брейн-фитнес

Описание. Это тот самый супер-дорогой курс от платформы Викиум. Почему? Посмотрите на ободок на шее парня с картинки. Видите там маленькое устройство? Это нейроинтерфейс. Он считывает электромагнитные волны, которые испускает ваш мозг, анализирует их, а потом выдает уникальные, подобранные непосредственно для вас, рекомендации.

Брейн-фитнес нацелен на ваше развитие в самых разных сферах. Пользуясь нейроинтерфейсом, вы будете тренировать свое внимание, мышление, воображение, память. Но это, на мой взгляд, не самое важное. Устройство, в совокупности с теоретическим материалом, поможет вам быстрее справляться с негативом, избавляться от стресса, легче концентрироваться на задачах, которые вы перед собой ставите. Вы будете стремиться достигать своих целей, лень и апатия останутся в прошлом.

Авторы: создатели проекта Викиум.

Стоимость: 17 990 руб.

Детоксикация мозга

Описание. Лень обычно не возникает сама по себе. Вам может быть сложно концентрироваться на той работе, которую вы делаете, из-за негативных мыслей, переживаний, постоянного стресса. Курс “Детоксикация мозга” разработан как раз для того, чтобы весь этот негатив из вашей головы удалить.

Нейроинтерфейс для этого материала покупать не предлагается, поэтому цена в разы ниже. Не думайте, однако, что в программе сплошная теория. Здесь много практических упражнений, есть задания для уникальных тренажеров, которые работают только на платформе Викиума. Методические разработки для курса вы будете скачивать на компьютер и сохранять у себя навсегда, так что можно будет к ним вернуться спустя, например, несколько лет.

Автор: Виктор Ширяев.

Стоимость: 1 490 руб.

Уважаемые читатели, напишите, пожалуйста, в комментариях, какие книги, на ваш взгляд, помогают избавиться от лени и апатии. Что бы вы рекомендовали прочитать, чтобы смотивировать себя на личностный рост, движение к поставленным целям, выход из зоны комфорта?

Заключение

Лень является серьезным препятствием на пути достижения поставленных целей и обретения счастья. Недаром в православии она считается серьезным грехом. Тем не менее победить ее под силу каждому человеку. Прочитав нашу статью, вы уже сделали первый шаг к победе – продолжайте и дальше уверенно идти вперед. Если у вас остались вопросы – смело задавайте их в комментариях, я с удовольствием отвечу.

Источник