Как избавиться от ленты новостей

Как отключить Яндекс Дзен

В этом уроке я покажу, как отключить Яндекс Дзен. Мы научимся убирать ленту рекомендаций в популярных браузерах на компьютере и телефоне.

Дзен – это лента рекомендованных статей. Она показывается на основе предпочтений пользователей. Зачастую этот сервис встроен по умолчанию в браузер и активируется при старте автоматически.

• Показ актуальных новостей по вашим интересам.
• Постоянное развитие и улучшение сервиса.
• Много полезной и познавательной информации.

• Потребляет довольно много трафика.
• Отвлекаем от основной работы.
• Не всегда новости соответствуют интересам.

Как убрать Дзен на компьютере

Яндекс Браузер

1 . В главном окне программы нажмите на значок «три пунктира» и щелкните в «Настройки».

2 . Перейдите на вкладку «Интерфейс».

3 . Прокрутите страницу немного вниз и снимите галочку с пункта «Показывать ленту Яндекс.Дзен».

Готово! Новости исчезнут — останутся только сохраненные закладки.

Небольшой лайфхак для тех, кто не хочет полностью отключать сервис, а только скрыть некоторые публикации. Под каждой статьей при наведении на неё курсора появятся два значка «Лайк» и «Дизлайк». Кликайте по дизлайку на те новости, которые вам не по душе.

Mozilla Firefox

В Mozilla Firefox лента появляется в визуальных закладках, которые активируются вместе с браузером.

Способ 1: отключение на главной странице закладок

1 . Щелкните по мелкому пункту «Настройки» в конце визуальных закладок.

2 . Снимите галочку с пункта «Показывать ленту персональных рекомендаций».

3 . Готово! Теперь на главной странице будут отображаться только ваши закладки.

Способ 2: отключение визуальных закладок Яндекса

1 . В главном окне программы щелкните по значку «три пунктира» и откройте «Дополнения».

2 . Найдите вкладку «Визуальные закладки» и кликните на «три точки».

3 . В мини-окошке выберите «Отключить».

4 . Mozilla примет стандартный вид.

Способ 3: настройка стартовой страницы

Способ может быть полезным, если при запуске автоматически открывается главная страница Яндекс.Дзен.

1 . В главном окошке войдите в меню (три пунктира) и выберите «Настройки».

2 . Перейдите на вкладку «Начало».

3 . Убедитесь, что в пункте «Домашняя страница» не применен адрес Дзен. Если установлен, замените его на другой (например, https://yandex.ru).

Opera

Способ 1: отключение на начальной странице

1 . Щелкните в нижнем меню экрана по пункту «Настройки».

2 . Снимите переключатель с пункта «Показывать новости на начальной странице».

Готово – новости скрыты.

Способ 2: отключение сторонних закладок

1 . Кликните по значку «О» для входа в меню и откройте «Расширения».

2 . Отключите любые сторонние менеджеры закладок.

Способ 3: настройка стартовой страницы

Проверить стартовую страницу можно в главном меню настроек. Просто прокрутите настройки немного вниз, в разделе «При запуске» назначьте «Запускать с начальной страницы».

Google Chrome

В отличие от предыдущих браузеров, в Chrome не встроена лента новостей от Дзена по умолчанию. Она может появиться только при наличии расширений от Яндекса или сторонних производителей.

Шаг 1: отключение в настройках закладок

1 . На главной странице нажмите кнопку «Настройки».

2 . Снимаете галочку с пункта «Показывать ленту персональных рекомендаций».

Шаг 2: отключение расширения «Визуальные закладки»

1 . Нажмите на значок «три точки» для входа в меню, перейдите в «Дополнительные инструменты» и откройте «Расширения».

2 . Отключите переключатель с панели «Визуальные закладки».

Шаг 3: настройка стартовой страницы

1 . В меню программы войдите в «Настройки».

2 . Прокрутите страницу немного вниз, в разделе «Запуск Chrome» установите «Новая вкладка».

Microsoft Edge

1 . В окне программы кликните по пункту «Скрыть новости».

2 . Установите переключатель в «Пустая страница» и нажмите «Сохранить».

Готово! Больше при запуске лента не будет появляться.

Как отключить Дзен на телефоне

Яндекс.Лончер

Яндекс.Лончер — это главное меню в телефоне от компании Яндекс. В нём, как правило, уже встроен Дзен, который активируется при свайпе вправо.

1 . Зажмите палец на свободной части экрана, пока не откроются параметры меню.

2 . Сделайте свайп вправо для перехода на следующую страницу.

3 . Нажмите на «Дзен».

4 . Отключите переключатель в пункте «Показывать ленту».

Приложение Яндекс

Для отключения ленты новостей вам нужно быть авторизованным в учетной записи Яндекса.

1 . Откройте меню (три пунктира).

2 . Нажмите «Войти в аккаунт». Введите свой логин, пароль и авторизуйтесь.

3 . Перейдите в «Настройки».

4 . Откройте «Настройки ленты».

5 . Снимите переключатель с пункта «Дзен».

Яндекс.Браузер

1 . В главном окне перейдите в меню и откройте «Настройки».

2 . Пролистайте настройки немного вниз и откройте раздел «Уведомления».

3 . Отключите переключатель в пункте «Показывать Дзен в панели уведомлений».

4 . Вернитесь в «Настройки». В разделе «Персональные ленты» снимите переключатель с пункта «Отображать ленты рекомендаций».

Готово! Главный экран браузера очищен от новостной ленты.

Google Chrome

1 . Откройте браузер и перейдите в меню (три точки).

2 . Откройте «Настройки».

3 . В разделе «Основные» перейдите в «Поисковая система».

4 . Установите переключатель в любой из пунктов, кроме Яндекса.

5 . Вернитесь в «Настройки» и откройте раздел «Уведомления».

6 . Снимите переключатель в пункте «Предлагаемый контент».

Приложение Дзен

В телефоне может быть установлено отдельное приложение для показа ленты Дзен. Лучшим способ для ее отключения будет удаление такой программы.

Для этого зажмите палец на иконке и выберите пункт «Удаление».

Также можно перетянуть иконку приложения в корзину на некоторых устройствах.

Дополнительная информация

Следующие способы будут полезны пользователям браузеров Opera Mini и Uc Browser, в которых по умолчанию открывается своя лента новостей.

Opera Mini

1 . Откройте меню приложения и нажмите на значок «шестеренки».

2 . Пролистайте настройки немного вниз и откройте раздел «Уведомления».

3 . В разделе «Новости» снимите переключатели с пунктов с уведомлениями.

UC Browser

1 . В меню «UC Browser» откройте настройки (значок шестеренки).

2 . Перейдите в настройки уведомлений.

3 . Отключите все переключатели с уведомлениями.

Автор: Илья Курбанов
Редактор: Илья Кривошеев

Источник

Зависимость от новостей: как слезть с крючка отслеживания событий. Личный опыт специалиста по цифровой психологии

Ежечасный беспорядочный скроллинг ленты в соцсетях, беглые взгляды на ТОП-5 новостей и последующее неизбежное залипание на них, а также бесчисленные переходы по подпискам с горячими новостями – все это часть опасной повседневности миллионов людей.

И если кто-то считает, что каждый новостной материал вносит вклад в личную эрудицию, тот ошибается: неупорядоченное потребление информации через цифровые устройства наносит ущерб нервной системе, порождает хаос поверхностного усвоения сведений и бесцельной траты времени.

Автор этих строк также был заложником дофаминовой петли, созданной непрерывным потоком новостей и стремительными переходами от ссылки к ссылке. Все это происходило по десять-пятнадцать раз в сутки, нередко сопровождаясь пустыми дискуссиями в комментах. Как удалось преодолеть такую зависимость – в этой статье.

Новости в моей ладони

Если в эпоху аналоговых СМИ телевизионный зэппинг и его крайняя форма — грейзинг считались апофеозом медиа зависимости, то цифровой век, подаривший нам «весь мир в кармане», в корне поменял практики потребления новостей. Сегодня лишь немногие заглядывают в почтовый ящик в ожидании свежей хрустящей газеты, а тех, кто спешит к началу вечерних новостных выпусков, становится все меньше и меньше. Актуальный контент находится у нас прямо под пальцами. И при всех преимуществах мгновенного персонального доступа к информации и обилия точек входа, такая доступность скрывает неизбежный побочный эффект – нехимическая зависимость от постоянных новостных потоков.

Неполезный источник знаний

В отличие от виртуальной коммуникации или онлайн игр, когда мы осознаем развлекательный характер такого времяпрепровождения, новостное потребление имеет коварное свойство: подсознательно мы воспринимаем новости как полезный источник знаний, основу для принятия жизненно важных решений. Такое поведение оправдывается разного рода «кто владеет информацией, тот владеет миром», хотя кто кем владеет, скажем немного позже.

В большинстве случаев новостной контент о событиях в мире, стране, городе или в ближайшем окружении не несет никакой полезной нагрузки для читателя. Если человека, сканирующего новости в вагоне метро, попросить на выходе вкратце передать суть только что прочитанного материала, он это сделает с большим трудом или вовсе окажется не способным. Новостное сообщение, таким образом, превращается в когнитивный мусор, а ежедневная рутинная практика сканировать «на ходу» наносит вред памяти и способности концентрироваться.

Опасность «горячих новостей»

Особые риски связаны потреблением новостей о политических событиях или резонансных заявлениях общественных деятелей, а также о трагических происшествиях. Все эти хот ньюс, а точнее их кликбейтные заголовки, производимые журналистами и редакторами изданий в сети, провоцируют мгновенное выражение личного отношения читателя через лайки-эмодзи и комментарии. Активный комментатор, при наличии откликов на свое мнение от других читателей, получает мощный впрыск дофамина, стимулирующий постоянную проверку свежих ответов, реплик и количества новых лайков.

Таким образом, попавшийся любитель новостей подсаживается еще и на оценку миром своей реакции на событие (неважно, искреннее или провокационное), что заставляет его проводить все больше и больше времени в новостном пространстве (эффект, хорошо известный пользователям соцсетей).

Триггеры новостной аддикции

В основе такой картины лежит действие спусковых крючков наших ежедневных привычек. По аналогии с сигаретами, кофе, алкоголем, интернет-аддикция, и ее верный спутник — подсаженность на новости, является результатом неосознаваемых действий внешних побудителей и нашей эмоциональной реакции на них.

Данный эффект описан Ниром Эйялем в работе «Hooked. На крючке», где раскрывается цепочка формирования привычек постоянно обновлять почту, проверять новые сообщения в мессенджерах и соцсетях. В отношении новостного серфинга — все то же самое: ссылки на стартовых страницах поисковиков (Яндекс, Рамблер, Mail.ru) и мобильных браузеров (Opera, Chrome), а также Push-уведомления, всплывающие окна – все это «внедренные триггеры», заботливо презентуемые производителями софта и контента для усиления вовлеченности клиента (читай, усугубления зависимости).

Новостные ленты: зачем нам все это?

Что побуждает нас залезать в смартфон, стоя в пробке по дороге на работу, открыть вкладку на офисном компьютере, начав хаотично изучать ворох новых событий с цепляющими заголовками?

1. Стремление переключиться с негативных мыслей о работе, проблем в личных отношениях и финансовых трудностей. Таким образом, мы даем краткосрочные передышки нервной системе от изнуряющих житейских рефлексий.
2. Откладывание принятия сложного решения или начала работы. Залипание в соцсетях или новостном агрегаторе – популярное проявление эффекта прокрастинации. Благодаря иллюзии полезного времяпрепровождения (ведь новости – это важно!) мы стремимся обмануть самих себя, бесконечно оттягивая принятие решения или начала действия.
3. Взращивание псевдокомпетентности. Благодаря нахождению в постоянном информационном потоке мы создаем ментальный конструкт эрудита – человека, который в курсе самых последних событий и трэндов, осведомленного собеседника. Подобное потребление новостей сопоставимо с неструктурированной навигацией по гиперссылкам при попытке изучить новое явление или понятие. Итогом такого познания становится поверхностное и фрагментарное представление о чем-либо, пустое и никчемное знание.

Вне зависимости от причин постоянного новостного серфинга ежедневная неосмысляемая практика приводит к желанию получать все больше и больше информации из интернет-новостей, а мозг – дополнительные порции дешевого дофамина.

Как с этим бороться: личный опыт

Если отбросить сценарии отказа от digital и тотального новостного нигилизма, самостоятельно регулировать наши отношения с данной сферой можно и с сохранением привычного уклада жизни. Тем более, что скрыться от новостей совсем не получится даже при желании: найдутся те, кто за ланчем решит поведать нам последние вести или скинет ссылочку по почте.

Автор, длительное время не представлявший своей повседневности без обращения к политическим и общественно-экономическим событиям из ТОП новостей, осознал пагубность этой привычки, применив алгоритм работы с сознанием. Вот перечень предпринятых действий.

1. Осмыслить запрос. Каждый раз при включении смартфона и нажатии иконки браузера необходимо задавать себе вопрос «Зачем?». Ответ должен быть таким же четким – напр., посмотреть курс доллара, погоду на завтра, сделать конкретный запрос в поисковике. Питательная среда интернет-зависимости – работа на автомате, неосознаваемое действие по потреблению «того, что покажут», а самый эффективный антидот – осмысленность любого, даже самого небольшого действия.
2. Только одна новость. Принципиальное следование правилу «один день – одна новость» ограничивает беспорядочный новостной серфинг. На практике это выглядит так: в конце дня я обращаюсь все к тому же списку событий дня, выбираю наиболее интересное и изучаю в первоисточнике. Общая продолжительность даже с учетом изучения комментариев – 10 -12 минут.
3. Не комментировать. Каждый коммент, оставленный под публикацией, провоцирует последующий возврат к нему, чтобы посмотреть, поспорить, а где-то и потроллить. Осознав все это, я поставил запрет на любое текстовое выражение мнений под новостями.
4. Цифровые детоксикации. Этот прием хорошо известен желающим сократить время, проводимое с цифровыми устройствами. В моем случае это сработало в полной мере. В период с 21.00 до 9.00 по будним – полный запрет на выход в интернет. То же самое, но на протяжении всего дня в воскресенье. Запрет распространяется на все, включая мессенджеры и почту. Только телефонные звонки. Лучше всего в этот период отключать передачу мобильных данных и Wi-fi.
5. Отключение триггеров. Сразу после принятия решения я удалил приложения с новостями со смартфона, которые ранее регулярно присылали мне уведомления о важных и неважных событиях. В Telegram отписался от большинства каналов, а в оставшихся отключил уведомления. Также я стал использовать поисковики без информации на титульной странице (у Яндекса – ya.ru, у Google первая страница и так только с окошком ввода запроса). То же самое применил к мобильным браузерам, отключив ссылки на новости на стартовом экране.

Список литературы:

1. Olds J. “Self-stimulation of the brain; its use to study local effects of hunger, sex, and drugs». Science. 127 (3294): 315–24.
2. Травкина Н. «Дофаномика: как рынок обманывает наш мозг и как перестать проверять смартфон 80 раз в день».
3. Эйяль Н. «Hooked. На кючке. Как создавать продукты, формирующие привычку».

Источник