Как избавиться от лифчика

Brafree: опасен ли отказ от бюстгальтера?

3 сентября 1914 года американская швея Мэри Джейкоб запатентовала изделие, которое перевернуло все представления о дамском нижнем белье. В описании первого в истории «бюстхольдера» она указала, что это «женская фуфайка на сатиновых лентах с укрепленными чашечками для груди». Так началась история женского бюстгальтера, который за сто лет пережил настоящую революцию: от конусовидной до круглой чашечки, от плотных корсетов до невесомых кружевных бра.

После того, как отгремела мода 90-х и начала нулевых на массивные пушапы, женщины вернулись к естественным силуэтам нижнего белья. Более того, в последние годы появился тренд на полный отказ от ношения этого предмета гардероба. В День рождения бюстгальтера мы побеседовали с врачами-маммологами и сторонницами моды brafree о том, настолько это безопасно, уместно и удобно.

Факторы риска

Движение Brafree изначально возникло в поддержку гипотезы о вреде ношения бюстгальтера и его возможной связи с возникновением рака молочной железы.

В 2015 году специалисты Национального университета онкологии в США (NCI) пришли к выводу, что постоянное ношение бюстгальтеров повышает риск заболеть раком в 21 раз. Исследование с участием 5000 жительниц США показало, что 96% заболевших женщин носили этот предмет нижнего белья более 12 часов в день, а 22% регулярно спали в нем.

Авторы исследования объясняли это тем, что во время ношения бюстгальтера грудная клетка и лимфатические узлы, по которым из ткани железы выводятся поврежденные клетки и токсины, сдавливаются. В результате лимфатический дренаж и равномерный доступ крови к тканям нарушается.

Впрочем, практикующие медики не спешат со столь громкими выводами. «За 20-летний опыт работы я не нашел ни одного научного подтверждения тому, что ношение бюстгальтера и рак молочной железы связаны между собой», — отмечает кандидат медицинских наук, врач маммолог-онколог сети центров репродукции и генетики «Нова Клиник» Олег Андрианов. По его словам, правильно подобранный бюстгальтер не может навредить, он лишь поддерживает грудь и визуально улучшает ее форму.

Исключение могут составлять случаи болевого синдрома при фиброзно-кистозной мастопатии и маститах, когда лучше носить бесшовный спортивный бюстгалтер, чем белье с косточками, которое вызывает боль при соприкосновении с кожей груди.

Маммолог-онколог медицинского центра «Счастье» Константин Мусанов считает, что здоровье груди – это не вопрос ношения или отказа от бюстгальтера, но вопрос выбора правильного белья. «Любой, даже самый удобный лиф нельзя носить более 12 часов в день, а тем более спать в нем. Пушапы и спортивное белье носить ежедневно противопоказано, так как они не предназначены для этого и препятствуют нормальному кровообращению и лимфооттоку. Поэтому при выборе белья стоит сначала обратить внимание на легкость и удобство, а только потом – на красоту и ценник», – добавляет врач.

Правда ли, что это полезно?

Вторая причина, по которой многие девушки решают отказаться от ношения лифа, – эстетические соображения. Бытует мнение, что бюстгальтеры портят естественную форму груди. Но медики его также не поддерживают, объясняя, что грудь так или иначе с возрастом будет терять форму из-за потери эластичности тканей, вне зависимости от того, носит ли женщина бюстгальтер или нет.

«Миф о том, что форма молочной железы ухудшится, если не носить бра, не имеет под собой никакой научной почвы. А вот что действительно влияет на ее форму, так это период послеродового кормления, возраст и, конечно, разумный подбор белья», – рассказывает Олег Андрианов.

При выборе бюстгальтера стоит ориентироваться только на внутренние параметры, потому что форма груди у каждой женщины уникальна. Например, нужно учитывать, что грудь ассиметрична, и каждая лямка должна быть своей длины.

А вот что действительно может нанести вред здоровью груди, в отличие от обычного хлопкового бюстгальтера, так это так называемые «невидимые» бра — силиконовые наклейки на грудь. Маммолог Людмила Рубина констатирует, что они стали популярны в последние годы как раз с распространением моды на brafree. Плотный синтетический материал способствует тому, что грудь перегревается и потеет, повышается кровоснабжение железы, что может стать причиной активации аномальных клеток.

«Это не означает, что за один раз ношения такого белья девушка может заработать кисту или злокачественную опухоль, но надевать подобные бюстгальтеры стоит только в очень редких случаях, например, под вечернее платье», – добавляет врач.

Как выбрать правильный?

Москвичка Татьяна – одна из последовательниц моды brafree. Она не носит этот предмет гардероба уже более трех лет и считает, что заменить любой бюстгальтер можно коротким хлопковым топом. Правда, для занятий бегом она покупает спортивное белье, так как при интенсивной физической нагрузке груди все равно требуется поддержка.

«Я начала носить первый бюстгальтер в 13 лет. Уже тогда помню, насколько он был неудобным, давил на ребра, оставлял на коже следы. Потом я росла, вместе со всеми девочками в школе экспериментировала с пушапом, покупала белье с косточками, но так и не нашла формы, которая бы абсолютно не стесняла грудь», – рассказывает девушка.

Маммологи говорят о том, что пример Татьяны – далеко не редкость. Подобрать удобное белье действительно бывает непросто, но если соблюсти некоторые правила, найти идеальный бюстгальтер можно. Тем, кто не готов отказаться от ношения бра по культурным или этическим соображениям, они дают следующие советы:

• Выбирайте белье по случаю. Для ежедневной носки подходит легкий бюстгальтер естественного силуэта, сделанный из хлопка и с застежкой на спине. Пушап с силиконовыми вставками перегревает грудь, бюстгалтер с застежкой впереди мешает нормальному кровообращению и провоцирует боли в спине, бюстгальтер-топ не поддерживает грудь при нагрузках. Перечисленные модели подходят только для особых случаев, носить их каждый день противопоказано.
• Правильный бюстгальтер должен слегка приподнимать грудь, не стеснять движений, не оставлять борозд на теле, не мешать сделать глубокий вдох. Правильное положение его застежки – строго горизонтально на спине.
• К выбору ткани для бюстгальтера стоит подойти ответственно. Для лета лучше выбирать шелковое белье, для зимы – хлопковое, допустимы синтетические добавки в виде лайкры или полиамида в небольших количествах (до 30%).
• Белье с косточками рекомендовано женщинам с размером чашечки больше С. Пластиковые косточки легче металлических и предпочтительнее для носки. Они должны быть плотно вшиты в пазы, чтобы случайно не ранить молочную железу при активном движении.
• Бюстгальтеры без лямок не подходят для ежедневной носки, особенно женщинам с большим размером груди (более С). За счет своей формы они сдавливают лимфатические узлы в подмышечных впадинах и провоцируют боли в спине. Правильные лямки – широкие, плотные, с возможностью регулировать длину. Слишком тонкие лямки будут впиваться в кожу и неправильно распределять вес груди между грудным и шейным отделом позвоночника.
• Спортивное и корректирующее белье категорически не подходит для ежедневной носки. Белье сильной степени моделирования мешает доступу кислорода к тканям и замедляет кровоток. Носить подобные бюстгальтеры можно по особым случаям и не более трех часов в сутки.
• При выборе бюстгальтера лучше отдавать предпочтение нейтральным цветам: бежевому, белому, черному, серому и моделям с минимальным декором. Покупая слишком яркие бра, вы рискуете приобрести вещь с содержанием некачественных красителей, которые провоцируют аллергию и дерматиты при соприкосновении с влажной кожей. Фурнитура в виде страз, лишних тесемок, кружев и бусинок провоцирует дискомфорт и повышает травмоопасность белья.

Источник

10 вещей, которые произойдут, когда вы перестанете носить бюстгальтер

Большинство женщин любит носить бюстгальтер.

Он придает груди более привлекательный вид и выглядит уместно в любой ситуации.

И хотя есть подходящее время и место для ношения этого предмета гардероба, существует несколько преимуществ отказа от бюстгальтера.

Вот, что произойдет с вашим телом, если вы перестанете носить лифчик.

Отказ от бюстгальтера

1. Улучшается форма груди

Вопреки распространенному мнению, отказ от ношения бюстгальтера не приводит к обвисанию груди.

Французское исследование, проведенное в Университете Безансона, показало, что бюстгальтер является ложной необходимостью. Его ношение может приводить к прямо противоположному эффекту, и грудь со временем начнет терять форму.

По результатам исследования поддержка бра ослабляет мышцы груди, из-за чего она обвисает.

Чтобы грудь была круглой и упругой, лучше всего давать ей находиться в естественном положении.

2. Вы будете лучше спать

Специалисты настоятельно рекомендуют не спать в бюстгальтере. Некоторые считают, что такая привычка может даже вызвать рак груди. Конечно, такие тяжелые последствия крайне маловероятны, и на сегодняшний день не существует доказательств, подтверждающих это утверждение.

Однако было доказано, что ношение лифчика во время сна может вызвать дискомфорт и нарушить естественный цикл сна.

Более того, даже если вы не будете надевать бюстгальтер на ночь, давление на кожу от одежды также может влиять на циркадные ритмы и мешать вам спать.

3. Улучшается циркуляция крови

В вышеупомянутом исследовании также говорится о воздействии одежды, в особенности, узкой одежды на кровообращение.

Частое ношение стесняющей движения, плотно прилегающей одежды, включая тугие бюстгальтеры, отрицательно сказывается на циркуляции крови.

Сдавливание вокруг груди замедляет циркуляцию, зажимая главные кровеносные сосуды. Со временем это может привести к проблемам с сердечно-сосудистой системой, и ваш пушап точно этого не стоит.

4. Более здоровая грудь

© Metaphortography/Getty Images Pro

То же французское исследование, где доказали, что отказ от бюстгальтера положительно сказывается на упругости груди, показало, что бюстгальтеры не так вредны для вашего здоровья. Сами по себе они не вызывают рак груди, так как влияние оказывают генетические и другие внешние факторы.

Однако, отказ от ношения бюстгальтера может способствовать здоровью груди другим образом. Грязь и пот не задерживается на коже под тугим бюстгальтером, что снижает риск возникновения инфекций, раздражения и угревой сыпи на груди.

Это особенно правдиво в случае, если вы носите неподходящий размер бюстгальтера. Когда вы ходите в тугом бюстгальтере с выступающими косточками, это приводит к одышке, боли в груди и другого рода дискомфорту. Чтобы не мучиться с выбором подходящего бра, вы просто можете не носить его совсем.

5. Кооректируются мышцы груди

По сути бюстгальтер помогает вашей груди бороться с силой гравитации. Вам может показаться, что без лифчика ваша грудь быстрее обвиснет. На самом же деле, все происходит с точностью наоборот.

Когда груди приходится сопротивляться гравитации, грудные мышцы начинают выполнять свою функцию, и ваш бюст укрепляется. Это может даже добавить груди дополнительный объем.

6. Поддреживается здоровая ткань груди

В ходе 15-летнего исследования, упомянутого выше, также выяснили, что ношение бюстгальтера может мешать росту здоровой ткани груди.

Особенно важно не навязывать ношение лифчика подросткам, чья грудь начинает формироваться. Здоровая грудная ткань поможет снизить риск развития различных болезней груди, например, рака груди.

Если ваша грудная ткань здорова, она будет лучше поддерживать грудь и укреплять мышцы бюста, а это, как известно, придает ей привлекательный и упругий вид.

7. Удобство

Для многих женщин веской причиной отказа от бюстгальтера является банальное удобство. Кто не знает чувство облегчения, которое испытывает большинство представительниц слабого пола, когда после долгого дня, наконец, снимает бюстгальтер.

Особенно, если вы носите кружевной, тесный, вызывающий зуд лифчик, который весь день вызывает у вас дискомфорт, отвлекая от повседневных дел.

Самый простой способ это исправить — устроить себе день без бюстгальтера.

8. Улучшается функция дыхания

Когда вам приходится носить что-то стягивающее и ограничивающее вокруг груди целыми днями круглый год, дыхание постепенно становится стесненным.

Хотя от одного бюстгальтера ваша дыхательная система значительно не пострадает, ваше дыхание будет более свободным, здоровым и насыщенным кислородом, как только вы перестанете его носить.

9. Вы избавитесь от боли в плечах

Если лямки бюстгальтера слишком тугие, они могут оказывать большое давление на нервы, а также вены и артерии в плечах. Эта проблема чаще всего распространена у женщин с лишним весом, большой грудью и пожилых женщин.

Из-за того, что лямки впиваются в мягкие ткани плеч, вы можете испытывать боли в шее и плечах, а также скованность и усталость в этой области. Если вы к тому же привыкли носить тяжелые сумки, боль может усиливаться.

Хотя лямки должны плотно прилегать к телу, они не оказывают поддержки, когда слишком малы, и вес груди заставляет ваши плечи заворачиваться внутрь, вызывая неприглядную сутулость.

От всех этих проблем можно избавиться, просто отказавшись от бюстгальтера.

10. Экономия времени и денег

На подбор подходящего бюстгальтера уходит порой месяцы, а то и годы. Вы можете перемерить различные размеры и формы лифчика, и так и не найти свой, потому что размер бюстгальтера не является универсальным.

Не стоит забывать и о том, что качественные бюстгальтеры — вещь недешевая, особенно красивые, стильные и удобные. Так может сэкономить эти деньги и купить что-то более важное для вас?

Как отказаться от бюстгальтера

Не каждая женщина сможет тут же отказаться от бюстгальтера, позволив груди находиться в своем естественном положении.

Особенно, если он стал неотъемлемой частью гардероба, или женщина испытывает стеснение, или форма ее груди не считается идеальной по общепринятым канонам. Существует несколько способов постепенно убрать бюстгальтер из вашего гардероба.

1. Перестаньте носить бюстгальтер дома

© VeranikaSmirnaya/Getty Images Pro

Начните с того, что просто откажитесь от ношения бюстгальтера в домашней обстановке. Можете также не носить бюстгальтер, когда гуляете по утрам с собакой или во время вечернего выхода со знакомыми.

Важно! Носите спортивный бюстгальтер во время занятий спортом.

Спортивные бюстгальтеры имеют ряд преимуществ. Они удерживают грудь в одном положении, не мешая вашим тренировкам и не добавляя лишний вес, как если бы они находились в свободном состоянии. Кроме того, если вы занимаетесь бегом, ношение спортивного бра предотвращает трение сосков.

Начните с ношения бралетт, которые считаются менее стягивающими, чем обычные бюстгальтеры, не имея косточек и плотных вставок. Часто они сделаны из более тонкого материала и подчеркивают естественную красоту груди.

2. Держите осанку

Если вы привыкли полагаться на бюстгальтер, который поддерживает вес груди, тренировка хорошей осанки поможет вам со временем обходиться без него.

Когда вы стоите, расправляйте плечи назад и вниз, а в сидячем положении выбирайте стулья со спинкой, чтобы ваши предплечья находились параллельно по отношению к полу, плечи были расслаблены, и стопы находились на земле.

3. Используйте наклейки на соски

Многие женщины готовы носить неудобные бюстгальтеры, только из-за того, чтобы не были видны соски.

В таком случае хорошим решением могут стать специальные наклейки для сосков или силиконовые накладки. Их можно наклеивать под любую одежду и при должном уходе применять несколько раз.

4. Скотч для груди

Вы также можете использовать текстильный скотч. Скотч является секретным средством, которое используют многие знаменитости для выхода в свет в глубоких декольте.

Такой способ подойдет, если вам нужно надеть платье с откровенным декольте . Лучше всего использовать тканевую клейкую ленту и наклеивать ее на чистое тело. Ленту наклеивают под грудью и подтягивают вверх, чтобы добиться нужного эффекта.

5. Облегающее боди

Эластичное боди, которое хорошо прилегает к телу, может также стать хорошей поддержкой груди.

Если у вас большая грудь, выбирайте боди с высокой горловиной, которое подчеркивает формы и позволяет не беспокоиться о том, что что-то вывалится в неподходящий момент.

6. Носите платья и топы, подчеркивающие форму груди

Существует большое разнообразие одежды из плотной ткани с молниями и вставками, которые позволяют вам обходиться без бюстгальтера или придают груди нужную форму.

Поэкспериментируйте с узорами и текстурами, которые помогут выгодно подчеркнуть или наоборот отвлечь внимание от груди.

Источник