Как избавиться от ломки сигарета

Как избавиться от никотиновой ломки: основные способы коррекции и что нужно знать о проблеме

Зависимость от сигарет ничуть не менее интенсивная, чем зависимость от спиртного или наркотиков. Пусть и формируется она несколько медленнее. Но патологический процесс более коварный: он постепенно затягивает человека в свои сети, не позволяет восстановиться. Отказаться от курения своими силами, бросить пагубную привычку невероятно тяжело, поскольку развивается так называемый механизм зависимости. Это сложная цепочка, которая формируется в головном мозге, центральной нервной системе. Патологический процесс существует в нескольких формах.

• Собственно психическая или психологическая зависимость. Складывается стихийно, постепенно. При курении пациент начинает осознавать, что без сигарет уже не может. В то же самое время, отказаться можно. Более того, человек даже не почувствует проблем, если бросит курить в этот момент. Стадия или форма продолжается до нескольких лет. Затем наступает новый виток.
• Физическая, она же физиологическая зависимость. Складывается позднее. Сопровождается тем, что организм уже не может без «допинга», требует еще и еще. В этом случае отказаться от сигарет куда труднее. Оба вида зависимости наслаиваются друга на друга, образуя единую сложную форму. Требуется помощь специалиста-нарколога и/или психотерапевта. Зависит от сложности клинической ситуации.

Как же избавиться от никотиновой ломки? Как бросить курить? Клиника Рехаб предлагает полный курс лечения зависимостей. В том числе никотиновой аддикции. Мы готовы помочь вам и вашим близким отказаться от сигарет. В вашем распоряжении:

• Амбулаторно-диагностическое отделение. Для пациентов, которые находятся на начальной стадии патологического процесса и еще не входят в ту фазу, когда сигареты становятся центром жизни. Ее неотъемлемой частью.
• Стационар. Для больных, которые давно курят и не могут бросить самостоятельно. Тем более, если были попытки отказаться от сигарет и табачной продукции. Здесь созданы все условия для того, чтобы отказаться от сигарет раз и навсегда. Более того, у пациентов нет доступа к желанной пачке, потому и физической возможности достать сигареты, нет. Это облегчает процесс.
• Дневной стационар. Для пациентов, которые желают долечиться под постоянным наблюдением наших специалистов-наркологов.

Подробнее вы можете узнать по телефону. Наши доктора с удовольствием ответят на все вопросы.

Как проявляется никотиновая ломка

Симптомы никотиновой ломки довольно типичные. Среди таковых:

• Раздражительность. Пациент становится раздражительным, неадекватно реагирует даже на минимальные внешние стимулы. Будь то неосторожно сказанное слово, взгляд и прочие.
• Повышенная тревожность. Больной становится тревожным, страшится непонятно чего. Ощущает внутреннее напряжение, что сопровождается сильным дискомфортом.
• Депрессивное состояние. Пониженный фон настроения пациента. Так называемая дистимия. Симптоматика может усиливаться постепенно, но неуклонно. Расстройство сопровождается интенсивным снижением психической активности. Больной не может нормально работать, ощущает постоянное напряжение. Через сколько проходит никотиновая ломка не имеет значения, поскольку патологическое нарушение настроения продолжается и после синдрома отмены.
• Нарушение концентрации. Пациент не способен нормально сосредоточиться на вопросе или деятельности. Это серьезно сказывается на работе и повседневной активности.
• Тремор. Ощущение дрожания в руках, пальцах, подбородке. Это результат недостаточной концентрации веществ-нейромедиаторов в организме.
• Скачки артериального давления. То высокие, то низкие показатели.
• Головные боли. Сильные, мучительные. Длительные. Пациенты не могут ни нормально работать, ни обслуживать себя в быту.
• Ощущение голода без возможности его коррекции. Если говорить проще — начинается настоящий жор.

Стадии патологического процесса

Стадии ломки, никотиновой зависимости следующие:

• Первая стадия сопровождается повышенным желанием принимать никотин. Курить. Больной может быстро сорваться. Это один из основных факторов риска. Восстановление требуется как можно быстрее. Если человек начинает курить, то не может остановиться, наращивает количество вещества стремительно. В следующий раз бросить курить станет еще труднее.
• Вторая стадия характеризуется тяжелыми симптомами, которые описаны выше. Присутствует полный комплекс патологических явлений. Пока еще клиническая картина недостаточно выражена. Очень быстро начинается третья стадия патологического процесса.
• Третья стадия сопровождается депрессивными явлениями, выраженными симптомами, описанными выше. Они возникают в полном объеме.

Все три стадии проходят в течение нескольких недель. Затем симптоматика начинает сходить на нет.

Способы лечения

Бороться с никотиновой ломкой сложно. Но под контролем врачей это вполне возможно. Применяются фармакологические и нефармакологические способы.

Фармакологические способы

Как снять никотиновую ломку? В основном, назначаются фармакологические методы. На начальных этапах это самый эффективный метод терапии.

Используются две группы препаратов. Первая — антагонисты никотина. К ним можно отнести всевозможные жвачки и пластыри. Они используются в качестве временной меры. Это так называемая никотин-заместительная терапия. Для длительного применения эти медикаменты не годятся, поскольку не дают долговременного эффекта.

Есть и смешанные препараты. Агноисты-антагонисты никотина. Они применяются в качестве медикаментов длительного использования. Дают более выраженный по сравнению с плацебо эффект (в 2-3 раза более мощный). Сюда относят средства вроде Табекса, Варениклина.

Все средства, которые описаны выше, используются в качестве препаратов на начальной стадии. Затем коррекция проводится немедикаментозными методами. Примерно спустя 2-3 недели от начала терапии или раньше.

Немедикаментозные способы

Используются куда более широко, поскольку дают долгосрочный результат. Как ни странно, чтобы отказаться от курения, нужно изменить образ жизни. Это не одномоментный процесс и тем более он не на неделю, не на две. Если повезет — на всю жизнь без возвращения к старым привычкам. Необходимо применение так называемых нефармакологических методов во всех случаях. Среди способов используют:

• Диету. На время восстановления необходима коррекция методом диетотерапии. Пока пациент восстанавливается, показан облегченный рацион. Что касается конкретного меню, оно подбирается врачами. Достаточно соблюдать нехитрые рекомендации. Отказ от жирного, жареного, чрезмерно соленого (соль не более 4-6 граммов в сутки), копченостей. Никаких консервов, полуфабрикатов. Предпочтение отдают растительной пище. Легким продуктам на основе нежирного мяса. Например, идеально подойдут супы на курином бульоне из грудки.
• Физическую активность. Физическая активность позволяет пережить никотиновую ломку легче. Поскольку в больших количествах вырабатываются вещества, которые перекрывают работу особых нейронных цепей в головном мозге. Тех самых, которые вызывают потребность закурить, принять очередную дозу никотина. Достаточно пеших прогулок. Далее — по желанию. Если позволяет здоровье, допустимы пробежки, велоспорт. Перетруждаться, однако, не стоит. Поскольку разовьется обратное явление.
• Сублимацию как психологический метод. Сублимация означает перенаправление энергии в другое, конструктивное русло. Лучше всего поможет коррекция посредством творчества. Художественного, музыкального. Пациентам рекомендуется найти подходящее увлечение, хобби. Чтобы переключаться от курения и потребности в сигаретах на что-то более эффективное и полезное.
• Психотерапию. Преодолеть никотиновую ломку можно посредством когнитивно-поведенческой терапии. Используется метод для того, чтобы быстро устранить потребность курить. Врач выявляет причину или причины, которые приводят пациента к пачке сигарет. Затем корректирует патологические установки, прорабатывает их. Учит больного по-другому реагировать на раздражители.

Сколько длится никотиновая ломка? Примерно 2-4 недели. Как облегчить это состояние? Нужно использовать фармакологические и нефармакологические методики. Все вместе.

Почему стоит обратиться именно в нашу клинику

Сколько длится никотиновая ломка? В худшем случае — около месяца. Это время пациент переживает очень тяжело. Велика вероятность срыва и возвращения к патологической зависимости. Справиться с пагубной привычкой можно только под контролем врача. Мы предлагаем наиболее эффективные способы лечения. Гарантируем вам:

• Высокую действенность терапии. Помогаем пациентам вернуться к здоровой жизни без сигарет и никотина.
• Скорость медицинской помощи. Восстанавливаем пациентов быстро. В течение нескольких дней-недель без особых дискомфортных ощущений для зависимых.
• Анонимность. Никто не узнает о том, что вы обращались к наркологу. Обеспечиваем полную конфиденциальность медицинской помощи.
• Доступную стоимость. Мы не берем лишних денег. Вы можете быть уверены, что оплачивается только работу врачей и стоимость препаратов для коррекции патологического процесса, синдрома отмены.

Сколько стоит лечения зависимости от сигарет

Стоимость лечения зависит от тяжести патологического процесса. Более подробно вы можете узнать по телефону. Наши специалисты с удовольствием ответят на все ваши вопросы.

Источник

Никотиновая ломка

Содержание:

В первые недели после отказа от табака возникают признаки никотиновой абстиненции. У разных людей они проявляются по-разному. Самый тяжелый период — первые дни бросания. Потом зависимому постепенно становится легче.

Никотиновая ломка может проявляться бессонницей, перепадами настроения, учащенным сердцебиением, головными и мышечными болями, замедлением регенеративных процессов. Важно не сорвать и достойно пережить все эти дискомфортные ощущения и нарушения.

Чтобы не взять повторно сигарету в руки, рекомендуется обратиться за помощью к наркологу. Врач снимет болезненные симптомы и примет меры, чтобы ломка после отказа от курения закончилась как можно быстрее.

Почему так сложно бросить курить самостоятельно

Обычно люди начинают курить за компанию, ради баловства. Никто не ставит перед собой цель стать зависимым от сигарет. Лишь через несколько недель с момента начала курения человек замечает, что уже не может обходиться без табака. Курение становится его естественной потребностью.

Поначалу это не вызывает определенного дискомфорта. Лишь спустя годы зависимый задумывается над тем, что вредит своему здоровью и тратит деньги впустую. Тогда он пытается бросить вредную привычку и ищет, как облегчить никотиновую ломку. Но процесс отвыкания оказывается не таким простым, как хотелось бы.

Объясняя, почему зависимость от сигарет настолько сильная, врачи оперируют двумя факторами:

• Стремление людей на подсознательном уровне испытывать чувство эйфории, отвлекаться от проблем. Во время курения человек нервничает меньше. Нередко выкуривание папирос сопровождается приятными беседами. Оно может выступать в качестве ритуала в обеденные перерывы.
• Внедрение никотина в обменные реакции, протекающие в организме. Никотин постепенно подменяет собой естественные медиаторы, отвечающие за проведение нервных импульсов. Поэтому, если больной не курит, он испытывает дискомфорт, обусловленный нарушением метаболизма.

Таким образом, зависимость базируется и на физическом, и на психологическом факторе. Как снять ее без вреда для здоровья, нужно уточнять у опытного нарколога. Самостоятельно покупать и принимать разрекламированные никотинзамещающие таблетки точно не стоит.

Признаки никотиновой ломки

Болезненное состояние возникает уже в первые дни антитабачной жизни. Оно может сохраняться от одной недели до месяца и дольше. Чем больше курительный стаж, тем тяжелее протекает абстиненции и тем дольше она длится.

Чаще всего пациенты жалуются наркологу на:

• сильную нервозность, высокий уровень тревоги, агрессию;
• ухудшение памяти, характеристик внимания;
• бессонницу;
• потерю аппетита либо, наоборот, непроходящее желание есть;
• нарушения в функционировании желудочного-кишечного тракта — диарея может сменяться запорами, часто возникают боли в животе, метеоризм;
• скачки кровяного давления;
• мигрени;
• «приливы» крови к лицу;
• замедленное заживление ран, порезов;
• усиленное потоотделение;
• частые судороги;
• чувство нехватки воздуха;
• растрескивание уголков губ.

Все эти признаки являются очень неприятными. Поэтому не следует их терпеть в надежде на то, что скоро абстиненция пройдет сама собой. При никотиновой ломке нужно сразу обращаться за квалифицированной медицинской помощью.

Как улучшить состояние во время ломки

Мало просто хотеть бросить курить, нужно еще и быть готовым изменить образ жизни, настроиться на скорое выздоровление. Улучшить состояние помогают следующие меры:

• Соблюдение режима дня и отдыха. Важно спать не менее 8 часов в сутки, правильно питаться, отдыхать при возникновении симптомов утомления.
• Прогулки на свежем воздухе. Можно гулять пешком, ездить на велосипеде, заниматься бегом. Хорошо, если прогулки будут проходить в лесопарковой зоне. Эндорфины, вырабатываемые в организме во время прогулок, положительно влияют на протекание метаболических реакций.
• Дыхательная гимнастика. Она способствует усилению кровообращения, наполнению легких кислородом.
• Травяные чаи. Хорошо успокаивают отвары мелиссы, мяты, пустырника, валерианы. Нужно готовить их согласно инструкция и пить два-три раза в течение дня.

Одних этих мер недостаточно, чтобы хорошо себя чувствовать в период отвыкания от сигарет. Поэтому дополнительно нарколог назначает больному лекарственную терапию и посещение сеансов психотерапии.

Лечение никотиновой ломки в клинике

Чтобы минимизировать симптомы никотиновой абстиненции, нужно вводить в организм никотин в небольших дозах. С этой целью больному назначают использование специальных никотинсодержащих средств: пластырей, аэрозолей, жевательных резинок и пр. Препараты, содержащие никотин, значительно снижают выраженность болезненного симптомокомплекса, но растягивают во времени процесс выздоровления. Это нужно учитывать.

При никотиновой абстиненции часто применяются препараты для улучшения работы почек, желудка, печени, сердца, почек, легких, головного мозга. Дело в том, что, находясь в состоянии стресса, организм начинает работать на пределе своих возможностей. Если у зависимого имелись заболевания внутренних органов, они могут обостриться. Чтобы их купировать, проводится лекарственная терапия.

Психотерапия также очень важна при ломке. Она направлена на преодоление психологических барьеров. Психотерапевт принимает меры по повышению мотивации пациента на выздоровление, вселяет в него веру в скорое выздоровление. Хорошо помогают справиться с вредной привычкой сеансы гипноза, стресс-терапия Довженко. Эти методы кодирования сегодня зарекомендовали себя как безопасные и высокоэффективные. Не следует отказываться от возможности их использования.

Из немедикаментозных методик отдавать предпочтение доктора рекомендуют иглорефлексотерапии и лазерному методу. Они оказывают влияние на зоны мозга, отвечающие за формирование тяги к никотину, тем самым подавляют влечение к табаку и всем курительным смесям.

Если за лечение табакокурения отвечает опытный врач, выздоровление не займет слишком много времени и пройдет без осложнений. Поэтому, если вам не удается бросить курить, обязательно запишитесь на прием к наркологу.

Источник