Многоглаголание, пустословие и любопытство
Из наследия Оптинских старцев
Оптинские старцы часто напоминали о благоразумном молчании и предостерегали от многоглаголания.
 |
| Татьяна Юшманова. Тишина. 2005 г. |
Преподобный Амвросий наставлял:
«Благое говорить – серебро рассыпать, а благоразумное молчание – золото.
Лучше предвидеть и молчать, чем говорить и потом раскаиваться.
Умное молчание дороже всего. Если положить все правила благоразумия на одну весовую чашу, а на другую чашу положить благоразумное молчание, то молчание одно перевесит.
Молчание хорошо, да благовременное и благоразумное, за которым не следует раскаяние.
Когда чувствуешь, что желаешь что-нибудь сказать по страсти, – молчи. Удержись, не говори. Ведь это брань, победить нужно, тогда только отстанет».
 |
| Преподобный Варсонофий |
Преподобный Варсонофий советовал:
«Больше молчите. А если что спросят, даже в церкви, ответьте без всякой раздражительности, не показывая угрюмого вида».
Преподобный Никон писал:
«Помни монашеское правило: не начинать говорить самому, не быв спрошенным».
И хоть эти слова старца относятся к монашествующим, но и живущим в миру нужно чаще вспоминать о них. Ведь как часто мы даем непрошеные советы, задаем лишние вопросы, рассказываем что-то глубоко личное (что следовало бы сберечь лишь для близких людей), а потом раскаиваемся в этом.
«От неосторожных слов более бед, нежели от самих дел»
Преподобный Амвросий предупреждал:
«Слово не воробей: вылетит – не поймаешь. Нередко от неосторожных слов бывает более бед, нежели от самых дел. Человек словесным потому и называется, чтобы произносил слова разумно обдуманные».
Молитвенное настроение и мир в душе
Преподобный Никон учил молчанию для сохранения молитвенного настроения и мира в душе:
«После молитвы, домашней или церковной, чтобы сохранить молитвенное умиленное настроение, необходимо молчание. Иногда даже простое незначительное слово может нарушить и спугнуть из души нашей умиление.
Молчание подготовляет душу к молитве. Тишина – как она благотворно действует на душу!»
Преподобный Моисей наставлял:
«Между собою храните молчание, кроме нужного ничего постороннего не говорите, да будет чист ум ваш в молитвах. Укоряйте себя мысленно и уничижайте и худшими всех себя имейте, и Бог призрит на смирение ваше и покроет от всех искушений».
Многоглаголание и уныние
Оптинские преподобные предупреждали: те, кто не может удержаться от многоглаголания, не смогут освободиться и от множества мучительных прилогов и следующих за этими прилогами уныния и отчаяния. Преподобный Лев писал:
«W. когда не положится совершенно сохранять двери ограждениями о устнах своих, то иначе не возможно ей освободиться от смущения и мучительства сладострастнейших прилогов и таких же мыслей и от оной происходящей скуки и уныния, влекущих в помыслы всепагубнейшей отчаянности».
Пустословие и любопытство
Старцы Оптинские предостерегали и от пустословия и неосторожных слов. Преподобный Никон напоминал духовным чадам:
«Остерегайтесь шуток и неосторожных слов в обращении друг с другом. Это оговаривание и пустословие может обратиться в привычку».
 |
| Иеросхимонах Иосиф (Литовкин) (1837—1911) |
Старцы предупреждали и о вреде любопытства. Преподобный Иосиф учил:
«Любопытствовать о чужих мыслях грешно и может быть вредно. Это никак не должно дозволяться».
Преподобный Варсонофий говорил о том, что любопытство, несмотря на кажущуюся невинность, тем не менее, является смертным грехом, потому что от него бывают гибельные последствия:
«Святые отцы говорят: любопытство есть смертный грех. Некоторым кажется странным, как это любопытство ставится наряду с тягчайшими грехами, например убийством, грабительством и т.д., – а оттого, что от него бывают гибельные последствия».
Бывает и безрассудное молчание от обиды, злости или по тщеславию, и такое молчание может быть даже хуже многоглаголания.
Преподобный Никон писал:
«Молчание полезно для души. Когда мы говорим, трудно удержаться от празднословия и осуждения. Но есть молчание плохое, когда кто злится и потому молчит».
Преподобный Макарий предупреждал:
«Безрассудное и не в разуме молчание хуже многоглаголания, а мерное или малое укрепление никакого вреда не принесет, а еще смирит и подаст силу к творению подвигов и трудов. Но безмерие и в том и в другом приносит весьма великий вред».
Предостережения Оптинских старцев о вреде многоглаголания, пустословия, неосторожных шуток и любопытства актуальны и в наше время.
Будем же помнить: «За всякое праздное слово, какое скажут люди, дадут они ответ в день суда: ибо от слов своих оправдаешься, и от слов своих осудишься» (Мф. 12: 36–37).
Источник
Как избавиться от любопытства навсегда
Войти
Авторизуясь в LiveJournal с помощью стороннего сервиса вы принимаете условия Пользовательского соглашения LiveJournal
Как бороться с любопытством, которое — порок?
Человеческое любопытство неистребимо. В любом офисе найдутся желающие покопаться в документах на чужом столе или заглянуть в экран чужого компьютера. Подобные случаи происходят так часто, что одно упоминание о них разрушает миф о существовании личного пространства сотрудника в офисе.
Если вы не доктор или член ее семьи, вам лучше не подходить к Кэрол Кромминга ближе чем на метр. Это границы ее личного пространства. Кэрол ужасно не любит, когда коллеги приближаются к ее рабочему месту и задерживаются рядом. Но еще больше не нравятся ей попытки рассмотреть документы на ее столе или заглянуть в экран ее компьютера.
Когда кто-нибудь из коллег подходит к ее рабочему месту, женщина поворачивается к нему на крутящемся стуле и ставит локоть на стопку документов. Она не отрывает глаз от стоящего рядом человека и “следит за его рыщущим взглядом”. Однако ей куда труднее защитить от любопытных глаз экран монитора. Кромминга, конечно, может успеть закрыть на экране не связанную с работой страницу веб-сайта компании Estee Lauder. Но под ним может оказаться другая страница, тоже никоим образом не связанная с работой. Поэтому в таких случаях она нажимает на кнопку Start. “На экране неожиданно высвечивается огромное меню. Это временно дезориентирует любителей совать нос в чужие дела”, — объясняет она.
Интересно, что некоторые работники считают себя настоящими мастерами подглядывания и искренне гордятся этим. Просто одни превозносят свои лидерские качества, другие — навыки общения с людьми, а третьи — умение разузнать побольше о коллегах. Словно материализовавшись из воздуха, они неожиданно возникают за спиной сидящего за компьютером человека и умудряются прочесть издали текст на чужом экране. К сожалению, после этого часто наступает момент разоблачения.
К примеру, один нью-йоркский трейдер сразу распознает чрезмерно любопытных людей. “Они всегда подходят к столу и произносят избитую фразу: «Ой, какая хорошая фотография». Потом они наклоняются, чтобы взять ее, и заглядывают в экран моего компьютера”, — рассказывает он.
Одни смотрят в чужие мониторы, чтобы найти новый повод для сплетен, другие просто страшно любопытны. “Они ищут любую зацепку, любую личную или профессиональную информацию, которая позволила бы им почувствовать свою власть над людьми, над которыми они этой властью реально не обладают”, — возмущается Анджело Калвелло, топ-менеджер компании по оказанию услуг в сфере финансов в Чикаго.
Порой подглядывать друг за другом начинают сотрудники разных отделов компании. Например, к Фреду Чангу и его коллегам из отдела маркетинга регулярно наведывались работники департамента продаж. Они очень интересовались тем, что происходило в соседнем отделе. “Их так и подмывало узнать, что мы делаем”, — рассказывает Чанг.
А менеджер Лайн Урбан считает, что время от времени надо совать нос в чужую работу, потому что “найдешь много интересного”. Она никогда не ставит своей целью сбор информации в чужом офисе. Но “если мне скучно, то чем дольше я там нахожусь, тем больше разглядываю чужие рабочие места.”, — говорит Урбан. Интересно, что сама женщина не любит, когда кто-нибудь разглядывает вещи на ее рабочем столе. Она с раздражением вспоминает тот день, когда начальство посадило ее спиной к проходу. “Меня это просто взбесило”, — заявляет она. Но еще больше женщина разозлилась, когда один из коллег взял документы с ее стола и стал их пристально разглядывать. После этого случая Урбан купила в магазине автозапчастей зеркальце заднего вида и прикрепила его к экрану своего компьютера. “Так у меня появился полный обзор того, что происходит за моей спиной”, — поясняет она.
Бороться с подглядыванием неимоверно сложно. К примеру, работник одного издательства Тим Дугерти пользовался специальным монитором, с которого можно было считать информацию только под определенным углом зрения. Похоже, глядя на его экран, сплетники думали: “У него специальный монитор, значит, у него там какая-то пикантная информация”, рассказывает Дугерти. “Люди подходили, без всякого стеснения вставали прямо у меня за спиной и читали то, что было у меня на экране”, — добавляет он.
Оригинальный способ борьбы предлагает и аналитик фондового рынка из Далласа Майк Уэтерингтон. В его офисе постоянный бардак. “На моем столе и вокруг него на полу так много всего навалено, что никто не поймет, над чем конкретно я сейчас работаю”, — рассказывает он.
Впрочем, бардак неудобен не только соглядатаям, но и самому работнику. Поэтому лучше выбирать более тонкие методы борьбы. К примеру, Стефен Коттон и несколько его товарищей, которые все вместе работают на заводе, один раз здорово проучили своего любопытного коллегу. Последний любил копаться в бумагах на столе шефа. Напечатали на бланке компании фальшивую служебную записку, упоминающую о проведении исследования на предмет возможной имплантации сотрудникам специального аппарата, позволяющего отслеживать их деятельность в течение рабочего дня. День или два спустя на завод приехали люди из отдела по управлению персоналом компании. Они заинтересовались ситуацией и стали спрашивать, что здесь происходит, вспоминает Коттон. Очевидно, любопытный коллега испугался. По крайней мере, он раз и навсегда перестал рыться в бумагах начальства.
Источник
Новый дивный мир: зачем развивать в себе любознательность
«У меня нет особых талантов. Я всего лишь чрезвычайно любопытен», — говорил Альберт Эйнштейн. Великий физик скромничал и лукавил, но любознательность действительно не стоит недооценивать. Она помогает формировать позитивные привычки и избавляться от негативных, развивает творческое начало, а еще превращает каждый день в увлекательное приключение с поиском настоящих информационных сокровищ. В этом смысле жажда знаний не просто метафора, а реальный биохимический процесс, происходящий в нашем мозге. Его результат — ощутимое желание узнать что-то новое или заполнить конкретный смысловой пробел.
Как рождается интерес
В середине нулевых психолог Джордан Литман сформулировал концепцию двух граней любознательности. Первую он назвал дефицитным или Д-любопытством (в оригинальном английском названии D означает Deprivation — лишение), оно формируется, когда пробел в информации заставляет нас нервничать. Например, вы смотрите кино, но краем глаза замечаете, что на телефон пришло новое сообщение. Вам нестерпимо хочется узнать, кто и что написал, вам тяжело сфокусироваться на фильме и выкинуть из головы мысли о смартфоне — вам любопытно, но вместе с тем тревожно и некомфортно.
Такой же набор эмоций мы испытываем, когда кто-то или что-то, например поезд, опаздывает или когда начальник неожиданно вызывает в кабинет и не предупреждает, о чем пойдет разговор. Именно поэтому в некоторых городах на станциях метро устанавливают табло с обратным отсчетом до прибытия поезда — пассажирам гораздо комфортнее знать, что он придет через полчаса, чем не знать, что он будет уже через 10 минут.
В свою очередь И-любопытство (от англ. Interest — «интерес») возникает, когда нам хочется узнать еще больше о том, что мы уже знаем. Оно позитивно, потому что изначально никакого дефицита информации не было — нам хочется не заполнить пробел, а расширить границы знания. Это приятное, окрыляющее чувство, которое раскрывает в нас внутреннего исследователя, запускает творческое мышление и помогает войти в состояние потока — полной сосредоточенности на предмете изучения вместе с максимальной производительностью. Проще говоря, когда нам любопытно, нам безумно интересно.
Как любопытство меняет жизнь
Оба вида любопытства связаны с дофаминовой системой вознаграждения, но по-разному. Чтобы удовлетворить Д-любопытство, нужно избавиться от него — посмотреть сообщение в телефоне, узнать повестку рабочего собрания, дождаться поезда. Только получив внешний ответ, мы заработаем награду — выброс гормона радости дофамина (на этом механизме держится популярность социальных сетей: чем больше оповещений нам приходит, тем чаще мы проверяем свои аккаунты и тем больше мнимых вознаграждений получаем). И-любопытство удовлетворяет само себя — радость приносит процесс познания. Это значит, что с помощью любознательности мы самостоятельно и независимо от внешних факторов можем генерировать положительные эмоции. А вместе с ними менять свою жизнь.
В выступлении на TED Talks психиатр Жадсон Брюер объясняет, как с помощью любознательности можно прокачивать осознанность и избавляться от вредных привычек: «Осознанность строится на искренней заинтересованности в том, что происходит с нами, с нашим телом в данный конкретный момент. А также подразумевает готовность внимательно рассмотреть собственные переживания и разрушительные желания, вместо того чтобы бороться с ними».
Вот как это работает в реальности: вы хотите пончик, съедаете его и чувствуете удовлетворение. Это стандартная цепочка из стимула, реакции и вознаграждения (видишь еду — ешь — заряжаешься быстрой энергией). Наш мозг запоминает такую последовательность и, когда видит пончик в следующий раз, настойчиво требует его съесть. Чем чаще мы выполняем одинаковые действия, тем сильнее привычка — и тем сложнее избавиться от нее.
Брюер предлагает заменить внешнее вознаграждение (условный пончик) внутренним, которое мы можем получить от процесса познания. В следующий раз, когда вам захочется сладкого, активируйте И-любопытство — сфокусируйтесь на ощущениях и попробуйте исследовать их, разложить на составляющие, описать и даже проанализировать. По сути, это и есть практика осознанности, которая помогает справиться с тревожными состояниями и жить более наполненной жизнью: вместо того чтобы бороться с негативными стимулами и эмоциями, можно научиться улавливать их в зачатке и абстрагироваться от них с помощью любознательности.
Как развить в себе любознательность
Жизнь любознательного человека наполнена открытиями и возможностями. Любопытство дает пищу для размышлений и заставляет мозг активно работать. Оно помогает легче воспринимать новые идеи, лучше понимать контекст происходящего, заряжает воодушевлением и мотивирует.
Степень нашей любознательности связана с объемом наших знаний. Когда мы практически ничего не знаем о предмете, сложно проявить к нему интерес (поэтому когда в конце выступления у аудитории нет вопросов по теме, можно считать, что никто ничего не понял). Когда мы знаем почти все, нам уже неинтересно. Полное отсутствие загадки навевает скуку, а высокая степень неопределенности — тревогу. Любознательность где-то посередине. Чтобы развивать ее, нужно много учиться — и желательно разному.
Ходите на выставки, спектакли и смотрите качественное кино — познавайте разную культуру и узнавайте больше о том, как люди жили в разное время. Ходите в книжные магазины. Когда вы гуглите какой-то вопрос или тему, вы заполняете пробел в конкретных знаниях и удовлетворяете свой интерес в заданных рамках.
Зайдите в книжный и побродите между стеллажей — скорее всего, скоро вас заинтересует какая-нибудь книга по неожиданной теме, к которой прежде вы не проявляли интереса. Так активируется И-любознательность. По этой же причине стоит периодически выходить за пределы своей новостной ленты в социальных сетях — она формируется из ваших уже существующих интересов и редко предлагает что-то новое. Попробуйте иногда по старинке заходить сразу на сайты.
Чаще путешествуйте и общайтесь с людьми, чьи интересы отличаются от ваших. И не бойтесь задавать глупые вопросы — чем более успешными мы становимся в своей сфере, тем тяжелее нам признавать, что мы чего-то не знаем. Своим страхом мы закрываем путь к развитию, а заодно лишаем себя возможности почувствовать радость от познания чего-то нового. И не переживайте, если на какой-то вопрос вы не найдете ответа: иногда для счастья достаточно самого процесса поиска.
Источник