Как избавиться от людей не любящих тебя

Как избавиться от любимого человека, который не любит вас

Когда мы начинаем новые отношения с человеком, которого сильно любим, то ожидаем от него взаимности, и надеемся, что в этот раз у нас все сложится как можно лучше. Но со временем мы понимаем, что любовь проходит, и новый партнер перестает нас любить и уважать. В такие моменты мы хотим избавиться от любимого человека, чтобы не испытывать боль и страданий от этих неудачных отношений.

К сожалению, я была в такой ситуации, и хорошо знаю, как это жить с человеком, который тебя не любит. А вот, когда я освободилась от этого, в моей жизни начало все меняться. Я начала проводить больше времени с близкими людьми, с семьей и друзьями. Я начала делать то, что действительно хотела, и никто не мог мне этого запретить. Это определенно улучшило мое психическое состояние и жизнь в целом. Поэтому я хочу поделиться своими знаниями с вами, и дать несколько полезных советов и способов, как избавиться от любимого человека, который вас не любит.

1. Примите настоящую ситуацию

Когда вы состоите в отношениях с кем-то, кто вас не любит, вам может быть сложно это признать. Но первое, что нужно сделать — это принять реальность. Я знаю, что это может быть больно и не приятно, но вам нужно это сделать. Перестаньте часами плакать и переживать о том, что будет дальше. Это не ваша вина, что так вышло. Так что не нужно себя винить. Вы не несете ответственности ни перед кем, кроме себя и детей, если они у вас есть. Если у вас нет детей, то избавиться от любимого человека будет намного легче. И, если вы не чувствуете взаимной любви, то переходите ко второму шагу.

2. Начните понемногу отдаляться от человека

Чтобы смягчить боль от расставания и постепенно расстаться с человеком, вам нужно прекратить делать для этого мужчины или женщины то, что вы обычно делаете. Например, начните реже созваниваться по вечерам, переписываться на работе, встречаться в кафе, стирать или готовить для него, и делать все то, что делали ранее. Покажите своими действиями и поступками, что вас не устраивают такие отношения, и вы хотите их завершить.

3. Избегайте продолжения дружеских отношений

У вас могут возникнуть мысли и желание перевести отношения в дружбу, но я не рекомендую этого делать. Дружба между мужчиной и женщиной действительно существует, но это редкие случаи. Для вас будет намного лучше полностью разорвать все контакты с этим человеком, чтобы забыть его как можно быстрее. Просто постарайтесь разойтись мирно и спокойно, без злости и оскорблений. Искренне расскажите, почему вы идете на этот шаг, чтобы между вами не было недопониманий.

4. Сообщите о расставании лично

Если вы приняли твердое решение расстаться с этим партнером, то лучше всего сделать это при личной встрече, чтобы «расставить все точки над i». Говорите спокойно и уверенно, чтобы четко дать понять свою позицию. Не нужно устраивать драматических сцен или конфликтных ситуаций. Просто прямо скажите, что вы не хотите продолжения таких отношений, потому что не чувствуете взаимной любви. При этом не нужно давать никаких надежд человеку в будущем. Будьте с ним честны, и скажите, что это ваше окончательное решение.

5. Разорвите все контакты

Чтобы как можно быстрее избавиться от любимого человека и забыть его, вам нужно разорвать с ним все контакты и перестать общаться. Заблокируйте его в своих социальных сетях и мессенджерах. Избавьтесь от всех фотографий и вещей, которые могут напоминать о нем. Если у вас были общие друзья, то сведите к минимуму общение с ними. Если у вас есть такая возможность, вы можете вовсе переехать в другой город или хотя бы в другой район, чтобы больше не видеться. Эти методы помогут вам быстрее забыть неудачные отношения и вернуться к нормальной жизни.

6. Заботьтесь о себе

У вас есть право быть свободной личностью, и делать то, что хотите. А, чтобы быстрее забыть и избавиться от любимого человека, начните больше думать о себе. Будьте заняты. Возьмите уроки иностранного языка, займитесь танцами, запишитесь в спортзал. Делайте то, что доставляет радость и счастье.

Возьмите перерыв в отношениях на пол года или на год. В течение этого времени составьте список качеств, которые ищете в идеальном партнере. Придерживайтесь этого списка, когда вам наконец захочется снова влюбиться. Но не влюбляйтесь снова по уши в кого-то, пока не увидите взаимной симпатии.

Что не нужно делать при расставании

1. Прежде всего, никогда не изливайте свои чувства к партнеру в социальных сетях, и не расставайтесь таким образом. Этим вы проявите слабость и неуверенность в решении.
2. Не принимайте обещаний, что человек изменится, это практически нереально.
3. Не обманывайте себя, полагая, что любовь должна быть такой. Вы заслуживаете взаимной любви и уважения в любом случае.
4. Не меняйтесь ни для кого и не подстраивайтесь. Не ваше дело позволять кому-то решать, как вам следует себя вести.
5. Не ищите сразу нового партнера. Быстрый переход к новым отношениям обернется катастрофой. Многие люди хотят сразу погрузиться в новый романтический союз после разрыва. Не нужно этого делать. Будет намного лучше, если вы сделаете перерыв, и будете жить только для себя. Дайте себе время, прежде чем принять решение встречаться с кем-либо. А за это время научитесь любить себя.

В заключение

Каждый человек хочет, чтобы его любили, и каждый заслуживает взаимной любви и уважения. Поэтому, если вас что-то не устраивает, и вы не чувствуете взаимной любви, не нужно терпеть. Открыто поговорите с партнером, и расстаньтесь с ним. Больше прислушивайтесь к себе и своим желаниям. Инстинкт — это ваше истинное чувство. Слушайте свой инстинкт, и он подскажет, как нужно поступать и жить дальше. Вы можете быть счастливы даже в одиночестве, и наслаждаться свободой. Любите себя в первую очередь, и вы никогда не ошибетесь.

Источник

9 советов, что делать, если не можешь вычеркнуть негативных людей из своего окружения

Но бывают ситуации, когда токсичного человека невозможно вычеркнуть из жизни: им является твоя жена, девушка, родитель, брат, сестра или близкий друг, с которым тебе не хочется рвать отношения. На этот случай мы собрали несколько советов, как не дать окружающим негативно влиять на тебя и твое ментальное здоровье.

1. Не ведись на провокации

Токсичные люди умеют находить твои слабые места и в совершенстве использовать полученные знания в корыстных целях. Они могут провоцировать тебя на эмоции или определенные действия и с их помощью добиваться того, что им нужно.

Лучшее, что ты можешь сделать, — постараться сохранять спокойствие, держать свои чувства под контролем и думать дважды, перед тем как что-то сделать или сказать. Так ты хотя бы снизишь негативное влияние со стороны окружающих и покажешь, что ты не такая доступная жертва, как им кажется.

2. Не оправдывай себя и свои действия

В общении с негативными людьми, пусть даже они члены твоей семьи или близкие друзья, ты не должен оправдывать себя и свои действия. Если тебе неприятно то, о чём говорит человек, или ты не согласен терпеть токсичное отношение к себе — говори это напрямую, без долгих пояснений почему.

Как только ты начинаешь оправдываться — считай, ты уже попал в ловушку негативного человека. С этого момента он будет знать, как на тебя воздействовать, и не упустит шанса добиться своего.

3. Не оправдывай их токсичность

Глупо списывать постоянные жалобы, неадекватное поведение и манипуляции близкого человека на плохое настроение, стечение обстоятельств или ретроградный Меркурий. Спокойно выслушай то, что тебе пытаются донести, не включайся в споры и не выражай несогласие открыто. Можешь предложить решение проблемы или, если этот шаг уже был предпринят тобой в прошлый раз, но человек не воспользовался твоим советом, перенаправь его к кому-то, кто сможет ему помочь.

Только не торопись брать на себя ответственность за благополучие токсичного человека. Вполне вероятно, что ты рискуешь остаться виноватым во всех его несчастьях.

4. Указывай им на нытье, жалобы, токсичность

Если ты понимаешь, что близкий человек оказывает на тебя негативное влияние, важно не молчать об этом. Поговори с ним наедине, объясни, какие действия и слова тебя задевают, приведи несколько примеров, предложи альтернативу или решение вашей проблемы. Подойди к этому разговору основательно — подготовь железные аргументы, проработай варианты возражений. Но будь готов к тому, что тебя не воспримут всерьез или начнут обвинять в ответ.

5. Не позволяй нарушать твои личные границы

Отстаивай свои личные границы, кто бы на них ни посягал — родитель, любимый человек или близкий друг. Часто в общении с самыми родными людьми мы забываем о четких рамках, за которые нельзя выходить никому. В итоге границы оказываются размытыми, ты — вымотанным, а токсичный человек — довольным результатом.

Нет ничего плохого в том, чтобы защищать свое личное пространство, свое мнение и свои принципы, не поддаваясь манипуляциям. Научись вежливо, но жестко отказывать в просьбах, которые не можешь или не хочешь выполнять, не позволяй другим перекладывать на тебя свою работу или выливать негатив.

6. Меньше говори — больше слушай

В общении с негативными людьми можно задействовать еще одну хитрость — молчание. Если ты понимаешь, что разговор может свернуть не в то русло или что человек собирается провоцировать тебя на определенные слова или действия, — просто чаще кивай и улыбайся. Позволь человеку говорить, не перебивай его, не проявляй инициативы, и нежелательный диалог может перерасти в безобидный монолог.

Эта хитрость безотказно работает и в том случае, если окружающие начинают проявлять нездоровый интерес к твоей личной жизни. Переключи разговор на них самих и наслаждайся долгими рассказами без вмешательств.

7. Не уступай только потому, что не хочешь конфликта

Токсичные люди любят добиваться своего любыми средствами. Они могут закатить скандал на пустом месте, что изрядно потреплет тебе нервы и заставит сдаться. Но стоит тебе сломать систему и отстоять свою позицию, и негативный человек поймет, что ты больше не легкая мишень, и старый способ воздействия на тебя уже не работает.

Это не значит, что ты должен кричать, закидывать человека аргументами или агрессивно спорить до последней нервной клетки. Будь умнее — оставайся как можно более спокойным, кивай, делай вид, что слушаешь, но поступай всё равно по-своему.

8. Научись отстраняться от ситуации

Ты должен научиться максимально отстраняться и переключаться на что-то другое при столкновении с негативным влиянием окружающих. Когда тебя стараются вывести на эмоции, ты можешь направить свою энергию на уборку, готовку или другие занятия, которые не требуют от тебя стопроцентной концентрации внимания. Таким образом ты покажешь токсичному человеку, что его манипуляции не приносят успеха в общении с тобой.

9. Разберись со своими внутренними конфликтами и переживаниями

Как утверждают психологи, наиболее сильному воздействию со стороны негативных людей подвержены именно те, кто не может до конца разобраться со своими мыслями и переживаниями. Поэтому для начала ты должен решить свои проблемы и лишь после этого подпускать к себе токсичных людей, нытиков и пессимистов. В противном случае они не упустят возможности воспользоваться твоими слабостями и сделать твою жизнь еще сложнее.

Источник

Как разобраться с теми, кто плохо к вам относится

Почти у каждого из нас в окружении есть друзья и родственники, общение с которыми незаметно отравляет жизнь. Это может быть близкая подруга, коллега или даже мама. Как прекратить токсичное общение и выйти из вредных взаимоотношений без лишних потерь?

Почему взрослые люди верят в то, что другие люди непременно должны быть разумными, хорошими и добрыми по отношению к ним?

Ведь это, в общем-то, противоречит и реальности, и жизненным наблюдениям, и обыкновенной биологии.

Для биологических существ, к которым относится и человек, естественно испытывать агрессию друг к другу. Природа заинтересована в том, чтобы популяция расселялась как можно шире, а единственный способ этого добиться — внутривидовая агрессия.

У многих людей базовые чувства по отношению друг к другу — ненависть и страх. Два посторонних человека на одной территории практически со стопроцентной гарантией начнут испытывать агрессию друг к другу. Это если мы говорим про биологию.

Поэтому нет ничего необычного в том, что большинство людей будут к вам относиться, мягко говоря, недобро. Возможно, с агрессией, с ненавистью, с завистью, с раздражением, с тревогой, со страхом.

В нашем нынешнем обществе это отношение еще и усугубилось особым менталитетом исчезающего вида «советских людей». Тех самых, кто никогда не проявит прямо агрессию перед более сильным и влиятельным, потому что страшно, но кто обязательно пнёт беззащитного или слабого.

И отсюда все эти проблемы с пожилыми родственниками, с сослуживцами, с людьми, которые получили над вами хоть малейшую власть и включают «синдром вахтера».

Вот у меня, например, над столом висит табличка с надписью «Люди разные. Мир не обязан быть удобным». Когда я встречаюсь с неадекватностью, я читаю эти две мудрые мысли. И сразу легче становится жить.

Представьте на минуту, что это не человек действует, а погода. Допустим, случилось то, на что вы не рассчитывали. Пошел дождь. Будете ли вы переживать, не спать ночами, мысленно читать дождю гневные монологи? Вряд ли. Скорее всего, вы просто подумаете, как сделать себе максимально комфортно. Возьмете зонт, может быть, вызовете такси. Или перенесете встречу на другой день.

Это разумный подход. Он работает и по отношению к неадекватным людям. Да, есть такой персонаж, и с этим ничего не поделать. Подумайте, как можно сделать себе максимально комфортно, невзирая на его попытки добиться обратного. При таком подходе исчезают переживания: «Ах, почему он так со мной поступил?» Поступил и поступил, а вы дальше пошли.

Вы же сами понимаете, что нормальные воспитанные люди не могут общаться так. А от неадекватных людей, по-хорошему, надо избавляться.

Признаки токсичных людей

У всех нас есть в окружении такие «друзья», которые на самом деле больше похожи на врагов. Они говорят гадости, обвиняют, манипулируют, препятствуют в достижении важных целей… При этом они почему-то уверены, что несут так называемую «правду», что они молодцы.

Нет, если кто-то говорит непрошеную правду, то это наезд на границы другого человека. Это прямая агрессия. Это его попытка самоутвердиться за ваш счет.

Посмотрите внимательно по сторонам. Кто тянет из вас энергию и портит настроение, не давая взамен вам ни благодарности, ни радости, ни доброго слова? Очень часто это бывают родственники мужа или свои пожилые родственники.

Например, ситуация: родственница заболела и требует ухода. Вы можете помочь, оплатив профессиональную сиделку, но не обязаны лично терпеть невыносимый характер и капризы.

Или другой пример: муж унижает жену, пытается доказать ей, что она дура и карьера ей не светит.

Значит, этот муж — враг, он к вам плохо относится, он однозначно вас не любит, но с удовольствием самоутверждается за ваш счет. Зачем жить с врагом в одной семье мне, с точки зрения человеческого счастья, непонятно.

Или мама, которая не упускает возможности подколоть. Маму либо воспитываем, либо включаем режим «игнор» и прекращаем общение.

Объясняем маме, что такого терпеть не станем. Четко обозначаем наказание: «Наговоришь мне гадостей — месяц мы с тобой не общаемся, мама. Деньги давать буду, но терпеть то, как ты меня унижаешь, не буду. У меня жизнь одна, я хочу прожить ее счастливой». Мамы после включения режима игнора очень быстро перевоспитываются.

И не вините себя почем зря. Начальнику же мама гадости не говорила. Значит, может себя контролировать. Она точно так же должна бояться потерять ваше расположение, как боялась реакции своего руководителя. Если она увидит вашу решимость — будет вести себя идеально. Я уверена — максимум с третьего раза. И будет все очень просто у вас в жизни: хорошо с вами общаются — дружите, плохо — дистанцируетесь.

По этой теме я всем рекомендую прочитать отличную книгу Карен Прайор «Не рычите на собаку». Эта книга обучает, как можно выдрессировать неприятных родственников вести себя адекватно.

Как избавиться от людей, которые плохо к вам относятся

Я советую не рвать отношения одним резким движением. Это может вызвать ненужные вам «разборки». Достаточно просто начать относиться к таким людям максимально безразлично. Перестать в их адрес что-либо транслировать. Каменное лицо, полный игнор и никакой взаимности.

Сами перестаньте звонить им. На их звонки сразу отвечайте: «Извини, с минуты на минуту разрядится телефон, быстро говори, что хотела». Если по делу звонят, то за минуту успеют сказать все самое нужное, не будут растекаться на полчаса про все болячки и прочие сплетни. А если никакого дела у человека нет, то нужно просто отключить связь — и не дать ему украсть ваше время.

Многих тяготит чувство вины. Но сразу хочу сказать: вы не обязаны общаться с токсичными людьми. У вас есть своя жизнь, свои дети, своя мечта, свое здоровье. Не стоит тратить эти ресурсы на людей, которые плохо к вам относятся.

Это их вина, что не научились быть приятными, быть благодарными, не научились обмениваться. Это их собственный выбор — только вампирить и тянуть из окружающих все ресурсы.

Самое интересное, что как только принимаешь такое решение в голове, удивительном образом эти люди сами начинают исчезать из поля зрения.

У меня так произошло со многими моими приятельницами из детства и юности. Как только я оценила масштаб их зависти и перестала про них думать — исчезли моментально.

Где новых-то брать?

Знаете, когда человек занят своим делом, своей мечтой, к нему автоматически тянутся люди его уровня, единомышленники. Правда, часто выясняется, что даже они не особо нужны.

У взрослого человека уже нет такого подросткового желания иметь множество друзей и сливать на них сотни часов времени.

Перед ним всегда стоит выбор — реализовать в этот момент свою мечту, провести время с семьёй или потратить энергию на пустой треп, от которого в жизни ничего не улучшится.

Я уверена, что надо избавляться от тех, с кем вам плохо. Если же у вас есть добрые и преданные друзья, с которыми вам нравится проводить время, вас можно только поздравить.

Источник