Психологи объяснили, как поладить с токсичными родственниками
Раньше их называли самодурами и энергетическими вампирами, а теперь именуют токсичными людьми. После общения с ними мы чувствуем себя опустошенными. Жить под одной крышей с такими домочадцами чревато скандалами. Можно ли отличить токсичного человека от простого ворчуна и как не угодить в его ловушку?
Кому нужен конфликт
«Токсичное поведение – явление распространенное. Глубоко обиженный человек пытается сделать больно другому, чтобы тот почувствовал, как ему плохо. И если мы будем реагировать так же токсично, то через некоторое время тоже попадем в такое состояние, – говорит психолог, преподаватель, профессиональный астролог Анна Гусева. – Токсичного человека легко отличить от одинокого и обиженного, который просто делится переживаниями, устав от проблем. Для токсичных людей характерны ложь, лицемерие, манипуляции, жалобы. Хорошее они любят говорить только о себе, а если приходится обмолвиться о других, то только в виде сплетни».
Токсичный человек способен маскироваться под балагура и рубаху-парня. У него прекрасное чувство юмора, приветливое и доброжелательное поведение. Но это только видимость. Однако есть способы определить, с кем вы имеете дело.
По словам Анны Гусевой, токсичные люди используют фразы и слова-конфликтогены, такие как «вы меня не поняли», «успокойтесь», «вы должны». Часто повторяют: «Я терпел – и ты терпи!» От них исходят негативные утверждения и убеждения, например: «Мы все умрем!» Они любят сказать: «Ты самый непонятливый из нашей семьи». Или с негативным настроем произносят: «Весь в мать. » Или: «Весь в отца. «
«Токсичных людей выдают ложь, лицемерие, манипуляция, провокация и жалоба. Обычный ворчун – это моторчик, который безобидно жужжит. Он видит мир в черных тонах, у него отсутствует гармония с окружающим миром, он постоянно неудовлетворен тем, что сам имеет. Но его конфликт – внутриличностный, он не касается других людей. А у токсичного человека – межличностный, межгрупповой. Такой конфликт распространяется дальше, на других людей. Токсичному человеку важна эмоциональная реакция”, – поясняет психолог.
Этикет и нейтралитет
Специалисты уверены, что ужиться можно и с токсичным человеком. Но для этого надо работать над собой.
«Надо верить, что люди меняются. Конечно, можно сократить с человеком контакты до минимума. Но нужно помнить, что многое зависит от нас. Есть развивающиеся индивидуальности, а есть неразвивающиеся. Если вы не готовы развиваться, то разорвете отношения и так и не поймете, что же произошло», – говорит Анна Гусева.
Как утверждает психолог, чтобы ужиться с конфликтным родственником, нужно самому быть эмоционально гармоничной, целостной личностью. Если вы развиваетесь как личность, то токсичный человек вряд ли сможет воздействовать на ваши эмоции, потому что вы не станете реагировать на его выпады. Поэтому нужно избегать конфликтов, не уходить в негатив.
По словам специалиста, главные методы в общении с токсичным человеком – придерживаться правил этикета и сохранять нейтралитет. А вот действовать по принципу «сам дурак» или что-то доказывать не стоит.
«Нельзя реагировать зеркально, опускаться до его уровня. Не ждите, что человек что-то поймет. По возможности нужно установить и сохранять личные границы, думать о том, какую пользу мы можем получить. Токсичный человек всегда показывает вам ваши слабые места. Благодаря ему вы, например, можете определить, что не умеете говорить слово «нет». Или вами легко манипулировать. Или вы склонны испытывать чувство вины. Или не умеете реагировать на комплименты. Мысленно поблагодарите этого человека и работайте над собой, чтобы не попасть в его ловушку, – напутствует Анна Гусева. – Не нужно застревать в чужом болоте негатива. Надо поддерживать в чистоте свои мысли и свое пространство”.
Токсичная родня
Как отмечает детский и семейный психолог, основатель школы для родителей Екатерина Маденко, чтобы наладить отношения с токсичными родственниками, нужно сначала определить, кто именно из них подходит под это определение.
«Как правило, токсичный родственник старается контролировать все сферы вашей жизни: работу, отношения, интересы. Он непременно дает советы, подчеркивая свою важность и нужность. Способен держать в напряжении и манипулировать вашим чувством вины. Это поведение токсичного человека», – предупреждает Маденко.
Психолог предлагает соблюдать определенные правила безопасного общения с такими родственниками.
«Сохраняйте максимальную дистанцию и ограничьте ваши ответы отдельными информативными словами: «да», «нет», «нормально», «хорошо», «наверное». После разговора сядьте и подумайте, что вам не нравится и как бы вам хотелось общаться с этими людьми, – советует семейный психолог. – Определите темы, на которые готовы разговаривать с родственником – это ваша «зеленая зона». Запишите свои мысли. Обозначьте это для себя как границы. Далее в разговоре расставляйте их с помощью стоп-фраз.
Когда разговор заходит в «красную зону», психолог рекомендует использовать набор нейтральных фраз: «Вы, наверное, переживаете за меня?», «Почему ты спрашиваешь именно сейчас?», «Что ты имеешь в виду?», «Спасибо за заботу, я разберусь сам». По словам Маденко, в некоторых случаях срабатывает эффект «заезженной пластинки».
«Если родственник не унимается, то можно повторять фразы несколько раз. Главное при этом – оставить лишние эмоции, – говорит специалист. – Чтобы защитить себя, необязательно ругаться и кричать от чувства вины, которое раздувается до масштабов Вселенной. Самообладание, выдержка и тактика способны творить чудеса. Вашему токсичному манипулятору ничего не останется, как сложить полномочия, и отношения наладятся».
Источник
Обзор Max: The Curse of Brotherhood
Max: The Curse of Brotherhood – необычная игра, сочетающая в себе элементы головоломки с традиционным платформером.
Датская компания Press Play четыре года назад уже пыталась представить миру оригинальную концепцию платформера с дополнительными элементами управления. В тот раз в качестве специального манипулятора выступал Wiimote, который так и не смог справиться со слишком сложной задачей, отправив Max and the Magic Marker на дно игровых продаж. Вторая попытка вместе с Max: The Curse of Brotherhood, хоть и начиналась с версии для нового Kinect, в конце концов пришла к обычному управлению при помощи стандартного контроллера. Правда, проблемы оригинала, не смотря на все усилия создателей, частично остались нерешенными.
История игры начинается на обычной Земле, где желание Макса избавиться от надоедливого брата Феликса призывает портал из другого измерения и открывает серию приключений в параллельной реальности. Начавшись как традиционный платформер с прыжками, карабканьем по уступам и побегом от гигантских монстров, Max: The Curse of Brotherhood, быстро вводит свою уникальную механику, предоставляя в руки юного героя волшебный карандаш, который набирается новых возможностей по мере развития приключения. Загадочный прибор для изменения реальности может поднимать столпы земли, рисовать ветки, создавать лианы, потоки воды и призывать огонь для уничтожения препятствий. Он может, как порождать, так и уничтожать или отрезать созданные объекты от своей основы, согласно всем законам местной физики. Единственное, вы не можете дорисовать уже призванную колону или ветку, так что если вам нужна колона выше или ветка длиннее – придется терять результаты прошлого труда, начиная все с нуля, что, естественно, влияет на процесс решение загадок.
С появлением карандаша, игра делает шаг в сторону от платформера к головоломкам, предлагая игроку комбинировать доступные способности и применять их к окружающей реальности. Например, вы можете нарисовать скрученные в хула-хуп ветки, дотащить их до выступа, вскарабкаться по ним по выступу и преодолеть препятствия. Брошенные в воду ветки служат как плотом, так и амортизатором при падении с большой высоты. Соединенные вместе, ветка и лиана, позволяют безопасно преодолеть пропасть. Камень, лиана и колонна при правильной комбинации позволят открыть массивную дверь. Чем дальше вы углубляетесь в игровой мир, тем сложнее становятся комбинации разных способностей и представленных в игре врагов и предметов. При этом игра постоянно меняет окружение, предлагая вам то засушливую поверхность неизвестной планеты, то оставляя наедине с чудовищами в темной пещере или толкая к изучению вулканической активности. Кроме прохождения самих уровней, Макс занимается уничтожением местных камер наружного наблюдения – зловещих растений с глазами — и собирает таинственные талисман, способный значительно увеличить его силу.
Уникальная для кросс-жанра механика и отзывчивое управление создают благообразную картину, которая омрачается редкими, но существенными недостатками. В некоторых местах игра заставляет выполнять рисование на время, подталкивая в пропасть то наступающим монстром, то разваливающимся на части окружением. А учитывая высокие требования разработчиков к точности временного момента и рисованию, вам приходится повторять одну и ту же комбинацию несколько раз. Иногда может уйти до ста попыток на то, что бы нарисовать нужной длины лиану и спрыгнуть с нее в нужный момент. В другом месте через несколько игровых экранов вы можете понять, что промедление вначале уровня стоило вам жизни. Создатели не пытаются уловить модные тренды с подгоном сложности и скриптов под способности игрока, заставляя вас достигать совершенства в выполнении поставленных перед персонажем задач, даже если на это потребуется десятки перезагрузок. К счастью, игра постоянно сохраняется, так что перепройти пару экранов в динамичном действии или заново решить несложную загадку, не составит много времени и труда. Безусловно, Max: The Curse of Brotherhood испытывает ваше терпение, которое будет вознаграждено к концу игры одной из лучшей демонстрацией комбинированных способностей.
Max: The Curse of Brotherhood – необычная игра, сочетающая в себе элементы головоломки с традиционным платформером. Возможно, управление карандашом может вам показаться неудобным, а некоторые игровые моменты слишком раздражающими и сложными, но стоит вам понять базовую механику, как игра расцветет новыми красками, доставив вам истинное наслаждение от захватывающего дух приключения, где умение использовать инструмент подобно игре на арфе души.
Источник
Как избавиться от сводного брата?
Вопрос психологам
Спрашивает: Дмитрий
Категория вопроса: Дети
Я живу и учусь в Санкт-Петербурге, переехав из своего родного города, потому что недавно закончил колледж. С 2012 года жил с отцом. Родители развелись. В 2013 году отец сьехался со своей старой знакомой. Оставив меня в квартире с его родителями, привезенными с донецкой области. У этой женщины есть сын. Он старше меня на год. В этом году мы (я и сын этой женщины) поступили в университет в Питере. За обучение нас обоих платит мой отец. Так же мой отец снял Квартиру для нас. Но так называемый сводный брат, отучившись один семестр сказал что ему скучно, уехал обратно в наш родной город. И перевелся на заочку в универе. За то время, что его не было, я сьехался со своей девушкой. При этом мой отец отказался платить полную сумму за квартиру. И моя работающая девушка вынуждена еще и за аренду жилья платить. Хотя мой отец может оплачивать всю сумму не напрягаясь. Сводный брат, когда уезжал на родину оставил огромное колличество вещей своих в квартире. Не отдал ключи. И не соизволил предупредить что едет. Сейчас сводный брат вернулся в Питер сдавать сессию. Утром, открыв входную дверь своим ключем. Как бы мне сделать так, чтобы и женщина отца, и сводный брат забыли дорогу в мой дом навсегда?
Получено 2 совета – консультации от психологов, на вопрос: Как избавиться от сводного брата?
Психолог Днепр Был на сайте: 10 дней назад
Ответов на сайте: 4644 Проводит тренингов: 0 Публикаций: 28
Дмитрий, здравствуйте. Чудеса на свете бывают, но редко. Пока Вы финансово зависит от отца, то Вам будут диктовать условия. Вы можете обосновать, что бы отец полностью платил за жилье, так как приезжает брат. Если отец не захочет, то тогда скажите ему, что Вы брата пускать не будете в квартиру, будьте готовы к возможной критике в свой адрес. Оптимальный вариант, начать стремиться к тому, что бы быть независимым финансово от отца и жить так, как Вам хочется. От всей души, желаю Вам — УДАЧИ и УСПЕХОВ ВО ВСЕМ.
Игорь Летучий-психолог, магистр психологии, онлайн (Skype) консультант
Ответов на сайте: 2472 Проводит тренингов: 0 Публикаций: 5
Ваш сводный брат чувствует по отношению к себе и к своей матери Ваше высокомерное отношение, поэтому Вы и получаете его демонстративно-независимое поведение.
И если бы Вам было нужно его другое поведение, то стоило бы разобраться с тем, что он, по сути, не имеет никакого отношения к Вашим личным проблемам во взаимоотношениях с отцом. То есть, нужно было бы чётко провести границы.
Границы очень важны в жизни человека, потому что именно они позволяют чётко понимать кто за что отвечает и чего Вы можете ждать.
Тогда для Вас было бы естественным, что девушка сама оплачивает своё проживание, а отец платит только за проживание своего сына.
И здесь не важно, на что способен отец, а важно, что он чётко знает что и зачем он делает.
Вы чувствуете, что отец «задолжал» Вам, и позволяете (то же самое высокомерие) ему платить долг материальным способом. На то, что Вы по-настоящему хорошо будете относиться к нему, он рассчитывать не может. Причина этому — Ваша верность своей матери. Поэтому отец не спешит, зная, что сколько бы он не сделал для Вас, всего для Вас будет недостаточно. Возможно, он рассчитывает, что жизнь Вам всё покажет и рассудит.
Моя же рекомендация Вам, не ждать этого, а уже сейчас обратиться за помощью к психологу, чтобы научиться понимать про себя больше и научиться чувствовать и уважать границы свои и других людей. Тогда и люди будут уважать Ваши границы.
С уважением, Каламкас Канапиева, психолог в Астане.Очно и Skype.
Источник