Как избавиться от материализации мыслей

Страх материализации мыслей. Есть ли выход из этой ситуации?

Здравствуйте, с нами происходит то, во что мы верим. В этом плане мысли материальны.

Но, если мысль просто проскочила и даже вызвала эмоции один раз, ничего не материализуется, не обращайте на нее внимания, пропустите ее сквозь себя. Если она будет повторяться и Вы будете, продолжать ее пугаться, пытаться с ней бороться, пытаться ее не думать — Во первых вы фиксируетесь на ней давая ее внимание, а значит энергию, и она становится все настойчивее, и тогда она действительно может перевесить реальность в свою сторону. Во вторых — это может перерасти в навязчивые мыли, обсессивные и другие тревожные расстройства.

Поэтому, спокойно принимать в свое пространство любые мысли, не бороться с ними.

Разобраться почему много страхов, пугающих мыслей, вызывающих отрицательные эмоции. Может Вы мнительный человек, или у Вас есть склонность к катострофизации?

Какие в основном мысли пугают? На какую тему? Может есть лидеры?

На самом деле я хотел получить аргументы против идеи о том, что мысли материальны. А вы говорите мне то, от чего я хочу избавиться.

Вы пишите: «Здравствуйте, с нами происходит то, во что мы верим. В этом плане мысли материальны. «.

Вы в этом уверены на все 100%? Вы понимаете механизм, по которому это происходит? Если поверите, что через год вам подарят квартиру в центре Москвы, вам её подарят?

Далее вы пишите: «Во первых вы фиксируетесь на ней давая ее внимание, а значит энергию, и она становится все настойчивее, и тогда она действительно может перевесить реальность в свою сторону. «

Вы уверены, что есть некая энергия, которая питает навязчивые мысли, и в результате этого они материализуются каким-то образом? У вас есть доказательства этого?

Похоже у вас самой магическое мышление, от которого я хочу избавиться)

Похоже Вы хотите получить ответ, который Вас успокоит, а не получить больше информации от специалиста по этой теме.

Если мысль просто проскочила и даже вызвала эмоции один раз, ничего не материализуется

Здесь есть фраза, которая может Вас успокоить — обратите на нее внимание в первую очередь.

Вы в этом уверены на все 100%?

Быть уверенным на 100 процентов в чем то — просто глупо — это делает процесс осознания жестким.

А нужно быть гибким, восприимчивым к новой информации, готовым пересмотреть свое мнение в любой момент, когда для этого будет достаточно фкторов. Потому 100 процентной уверенности быть не может. Также не может быть 100 процентной уверенности в произошедших с Вами событиях, обязательно будут искажения.

Вы уверены, что есть некая энергия

Это психическая энергия

С исследования психической энергии начиналась психотерапия. Последователи Месмера говорили о флюидах, Фрейд основное внимание уделил сексуальной энергии — либидо. По его мнению, невротические симптомы — следствие неправильного распределения такой энергии. В то же время Юнг расширил содержание психической энергии. Она перестала сводиться исключительно к сексуальной, но стала в целом жизненной энергией. Например, комплексы — это аффективно заряженные представления. У комплекса есть ядро, которое энергетически насыщенно. Непосредственно ядро комплекса мы не можем наблюдать, только его внешние признаки. Они могут проявляться через задержку реакций на какое-либо слово, несущее эмоциональный заряд для личности. На этом строится полиграфическое обследование («детектор лжи»). При предъявлении слова-стимула, имеющего скрытую ценность (негативную или положительную) для человека, у него изменяется частота сердечных сокращений, кожно-гальванические и прочие вегетативные реакции организма. Согласно Юнгу увеличение психической энергии происходит, когда есть две пары противоположностей, и нужно сделать выбор, представляющий психологическую ценность. Если выбор не может быть сделан, возникает внутренний конфликт: одна из противоположностей берет верх, в то время как другая вытесняется в бессознательное и действует исподволь. Например, если в момент публичного выступления спикер будет сосредоточен на том, как он выглядит для аудитории, то презентация скорее всего не удастся. Когда снимается конфликт между быть и казаться, и выступающему есть, что сказать по теме, его речь получается интересной даже несмотря на волнение.

Если поверите, что через год вам подарят квартиру в центре Москвы, вам её подарят?

Если просто верить, и ничего для этого не делать — вряд ли подарят.

Но если верить, что заболеешь, или потереяшь телефон и т.д.и все время. Или часто. Об этом думать — то так и произойдет.

То что зависит от САМОГО человека, а не от кого-то, и чего- то.

То, как мы себя оцениваем и как о себе думаем — проецируется на реальное отношение к нам людей. Если мы себя не ценим, то люди тоже не будут ценить. Это тоже материализация, потому, что имеет свои плоды такого отношения и т.д.

Я работаю с тревожными расстройствами, и основная терапия — научиться растождествляться с мыслями, не пытаться их контролировать, а позволять им быть. Трансформировать страхи и страшные мысли, а не бороться и пугаться этих мыслей.

Потому что борьба с ними и контроль вызывает напряжение и тревогу, усиливая страхи, и замыкая круг

Где внимание — там энергия, наверное сложно оспорить — одним из доказательств, может быть занятие аутотренингом, когда человек дает внимание части своего тела — например руке, и она становится теплее, и появляются покалывания.

Про этот принцип, (его называют законом) много инфы в интернете. И он является важным в схемах мыслительного процесса. Способность управлять вниманием, служит основой качественного мыслительного процесса, и эффективных действий.

Похоже Вы хотите получить ответ, который Вас успокоит, а не получить больше информации от специалиста по этой теме.

Вы специалист по эзотерике? Таких специалистов я уже «начитался» с меня хватит.

С исследования психической энергии начиналась психотерапия. Последователи Месмера говорили о флюидах, Фрейд основное внимание уделил сексуальной энергии — либидо. По его мнению, невротические симптомы — следствие неправильного распределения такой энергии. В то же время Юнг расширил содержание психической энергии. Она перестала сводиться исключительно к сексуальной, но стала в целом жизненной энергией. Например, комплексы — это аффективно заряженные представления. У комплекса есть ядро, которое энергетически насыщенно.

Всё это я прекрасно знаю. Но какие доказательства, что психическая энергия может в итоге влиять на события без каких либо действий со стороны человека?

Но если верить, что заболеешь, или потереяшь телефон и т.д.и все время. Или часто. Об этом думать — то так и произойдет.

Просто ужас конечно, человек вам говорит, что хочет избавиться от этого убеждения, а вы говорите, что так и есть. При это не имея никаких аргументов, доказательств, и знаний в области физики и смежных дисциплинах, которые могли бы дать ответ на этот вопрос.

Как мысли о том, я что я например проколю колесо на машине, приведут к такому событию? Гвоздь на дороге материализуется из-за моих мыслей?

Это типичная утверждение эзотерриков, а вы ее зачем-то транслируете как истину в последней инстанции. И зачем-то путаете психическую энергию, аутотренинг и влияние на реальность.

Вы обладаете должной компетенцией, чтобы увязывать в такие процессы в единый механизм и потом говорить, что мысли материальны и происходит то, во что веришь и направляешь энергию?

Мысль материальна, потому-то это электрический импульс, бегущий по нейронной сети, и те области мозга, где они концентрируются чаще становятся активнее.

Мысль влияет на выработку гормонов, деятельность нервной системы.

Когда концентрируешься на том, что заболеешь- перестраиваются процессы в организме, вызывающие болнзнь.

Но это не за один раз ПОВТОРЯЮ

Почитайте больше про функции мозга. Причем тут эзотерика?

Источник

Страх материализации мыслей

Вопрос психологам

Спрашивает: Екатерина

Категория вопроса: Страхи и фобии

*Прошу, откликнитесь Вашем мнением и советом. Уже второй месяц мучает страх материализации негативных мыслей. Зацепилась дурная мысль одна и пошло-поехало. «Во-о-от, я об этом подумала, а вдруг материально?».

И еще — материально ли это по поводу других людей? Если я, скажем, боюсь за другого человека?

Получено 6 советов – консультаций от психологов, на вопрос: Страх материализации мыслей

Психолог Алматы Был на сайте: 17 сентября

Ответов на сайте: 597 Проводит тренингов: 2 Публикаций: 1

Видимо, вам настолько страшно, что ваши негативные мысли могут материализоваться, что вы побоялись озвучить их в своем письме. Поэтому будет достаточно сложно объективно ответить на ваш вопрос.

Все что будет написано ниже, возможно к вам как к личности, не имеет никакого отношения и является лишь предположениями и абстрактными рассуждениями.

Есть такое понятие в психоанализе, как магическое мышление. Это механизм психической защиты, свойственный людям, которые страдают тревожными расстройствами такими как — фобии, панические атаки, обсессивно- компульсивными расстройства. Как известно данные нарушения приносят их владельцам серьезные страдания и чтобы их облегчить психика данных индивидов пользуется данным защитным механизмом.

Магическое мышление бывает двух видов —

1. Это, когда успех или неудачи собственной жизни приписываются внешнему миру. Люди с этим типом магического мышления, считают , что их жизнь может зависеть от внешних факторов — от погоды, состояния экономики, сглаза, от чего угодно, только не от них самих.

2. И второй вид, это когда, люди думают что они являются причиной того что случается вокруг — например, смерть близких, несчастья которые происходят в семьях и т.д. Им кажется, что они своими мыслями могут принести вред близкому окружению.

Например, если мы беспричинно и навязчиво боимся, что с нашими близким может, что то случится, это может означать, что мы бессознательно желаем смерти этому человеку. Признаться самому себе в этом совершенно немыслимо, поэтому это заменяется якобы повышенным беспокойством за жизнь другого человека.

Люди подверженные и тому и другому виду магического мышления, подвержены контролировать свою и чужую жизнь вплоть до абсурда, находиться в постоянном состоянии тревоги, при этом постоянно испытывая чувство стыда и вины. Эти мысли разрушают жизнь индивида и значительно, понижают качество жизни. Для того чтобы избавиться от таких мыслей требуется качественное психологическое лечение.

Маташкова Оксана Валерьевна, психолог Алматы

Источник

Боязнь материализации тревожных мыслей: как бороться?

Повышенную тревожность и мнительность личности нередко рождает довольно специфическое явление – страх материализации плохих мыслей. Не свойственные человеку странные, негативные мысли досаждают своей навязчивостью и потенциальной угрозой реализоваться в реальности.

Довольно эффективно справиться с подобным явлением можно с помощью психологических методик.

Мышление – неотъемлемое свойство человеческой психики. То, что происходит с нами в действительности, отражается в наших мыслях и суждениях. Существует ли обратный процесс, во время которого мысли становятся материальными? Однозначного ответа не способны дать ни научные работники разных отраслей знаний о человеке, ни мистики и приверженцы нетрадиционных знаний (представители оккультизма – парапсихологи, экстрасенсы, эзотерики) – хотя последние больше склоняются к подтверждению материализации мыслей.

Именно приверженцы магического мышления склонны видеть связь между мыслями и физическими явлениями, что позволяет с их помощью оказывать результативное влияния на внешнюю среду, людей и события.

С психологической точки зрения магическое мышление более присуще детскому возрасту и сознанию. Именно дети отождествляют собственный мир и окружающую среду, потому мыслят в категориях всемогущества, что отображает закономерный этап их развития:

— младенцу холодно (голодно), он плачет, мама начинает его согревать (кормить) – создается ощущение, что он добыл эти блага сам, лишь собственным желанием;

— у детей проявляется примитивная идеализация: тот, кто о них заботится и выполняет все желания (мама, папа, близкие родственники) считаются способными от всего защитить и всем обеспечить;

— дети отождествляют мысль и поступок: как правило, по инициативе взрослых, когда те не разрешают ребенку даже «думать плохо» о ком-то, злиться и совершать мысленные проступки.

Существование магического мышления во взрослом возрасте свидетельствует об инфантилизме индивида – желание при этом принимается за действительность.

Страх плохих мыслей

Навязчивый страх материализации плохих мыслей проявляется в структуре так называемых обсессий (в категориях психиатрии – обсессивно-компульсивное психическое расстройство). Примером может служить возникновение значительного по величине чувства вины, т.к. человека буквально мучают мысли о непреднамеренном желании нанесения вреда близким людям.

В сознании индивида создается впечатление, что мысли в действительности могут осуществиться, и вред все же будет нанесен. Подобное магическое мышление заставляет человека избегать даже мимолетной мысли о возможных неблагоприятных последствиях – хотя это получается плохо.

Возникает навязчивость – неравная борьба между желанием всячески не допускать в голову вредоносные мысли и упорным их возникновением в сознании вновь и вновь. Все это сопровождается неконтролируемым страхом. Содержательная сторона навязчивых мыслей страшит индивида, размышления вращаются вокруг неприемлемого, неприятного и бессмысленного. Наступает психическое истощение.

Если описывать психологический портрет человека, страдающего от боязни, что плохие мысли материализуются, то получится следующее:

1 боязнь самого процесса мышления (человек как бы мечется «не думать, не думать, ни в коем случае!»); болезненное переживание чувства неопределенности (томительное ожидание наихудшего «а вдруг…», «а что, если…»);

2 повышенная критическая настроенность к себе («что же ты за человек, что такие мысли возникают!»);

3 чрезмерная требовательность к себе и окружающим («высокоморальный человек так не поступает!»;

4 «я должен избавиться от этого бреда, я ж волевой человек!»).

Содержанием плохих (нежелательных) навязчивых мыслей может стать что угодно: размышления об ужасающей безжалостности и жестокости;

об агрессивности и насилии;

про сексуальные и моральные извращения;

про непристойные поступки и высказывания.

Как избавиться от фобии

Страх плохих мыслей, проявляющийся как фобия, требует специализированного подхода: осознания особенностей механизма навязчивости; очерчивания основных вех пути избавления от «зависимости».

Чего НЕ стоит предпринимать при навязчивых мыслях:

— не нужно делать попыток не думать про собственные мысли и действия (поступка) – это объективно невозможно;

— навязчивость – простое психическое расстройство, потому не следует пытаться принимать лекарственные средства и препараты для успокоения, «проверенные» друзьями и близкими; — устанавливайте четкие оценочные границы своих мыслей, чтобы не испытывать чувства вины – навязчивые мысли объективно неконтролируемы, ими очень сложно управлять;

— не следует опасаться того, что собственные «плохие» навязчивые размышления обязательно заставят совершить неприемлемый или противоправный поступок – между мыслями и действиями существует громадный промежуток, преодолеть который редко когда возможно, если пользоваться осознанным анализом и четкими оценочными критериями собственного поведения.

Как не думать о негативе

Существует ряд упражнений, помогающих избавиться от плохих мыслей и страха:

Тревожащие мысли, действия и поступки последовательно заносятся в список на листке бумаги. Затем существующие записи уничтожаются путем сжигания и мысленного расставания с содержанием написанного, что заставляет человека чувствовать улучшения собственного психического состояния, снижает силу и интенсивность стрессовой реакции на навязчивые мысли. Вариантом процедуры может быть фиксация объекта фобии с помощью рисунка – он также подвергается сжиганию.

Процедура предполагает постепенное «освоение» того, чего хочется любыми путями избежать, что вызывает наивысшую степень боязни. Надо составить подробный перечень ситуаций, провоцирующих возникновение боязни материализации пагубных мыслей. После анализа перечня необходимо сознательно организовывать такие ситуации, что инициирует эффект привыкания.

Цель – создать утрированную ситуацию (как будто все действительно материализовалось), которая пугает наиболее и запечатлеть ее во всех подробностях. Из текста создается аудиозапись, которую человек с фобией должен периодически прослушивать. Таким образом, укрепляется психологический «иммунитет», навязчивые мысли исчезают.

В ходе процесса пациент с фобией должен «дойти до сути», до самого конце («дна кастрюли»): создаются условия для погружения в свой страх на примере конкретных событий (уединение, сосредоточение, ответы на вопросы «почему так?», «в чем смысл?» и прочие), находится причина тревоги и опасений. Человек не избегает своих губительных мыслей, а направляет на них свое пристальное внимание.

Страх материализации плохих мыслей не должен вызвать трудностей в борьбе с ним, если осознать основные его закономерности, особенности и специфические свойства, освоить главные принципы и методики преодоления данного страха.

Лига психотерапии

4.1K постов 22.4K подписчик

Правила сообщества

Поддерживайте авторов и комментаторов плюсами.

Задавайте любое количество уточняющих вопросов.

Ведите диалог уважительно.

Лучшие посты Лиги

Все посты и обсуждения по датам

Онлайн сейчас и за последние сутки

Мы дорожим атмосферой безопасности и доброжелательности в нашем сообществе, оскорбления ведут к немедленному вызову модератора сайта и санкциям.

спасибо, но это все понятно. если есть возможность лучше бы объяснили, как сохраняя негативную тревожность и нервное напряжение не проецировать этот негатив на повседненую жизнь

Можно узнать, что значит «разрывают сердце»? Противоположные эмоции и мысли?

Формулы для расчёта тревожного расстройства и ОКР

Всем привет! Тут есть два взгляда на разграничение ОКР и тревожных расстройств. Первый подход: расчёт баллов по шкале Йеля-Брауна. Если интенсивность обсессий и компульсий (навязчивых мыслей и действий) больше 8 пунктов — ОКР, меньше — генерализованное или обычное тревожное расстройство.

К сожалению, при первом варианте упускается этиология (происхождение, основная причина) навязчивых мыслей или действий. Более того. Например, лёгкая и средняя депрессия могут тоже порождать навязчивости и добавлять баллы по шкале Йеля-Брауна. Даже обычная психотравма может показать в опроснике от 1 до 7 пунктов.

Всё это привело к соображениям, что под тревожными расстройствами и навязчивостями часто маскируются первопричины этих недугов.

Поэтому психологический или психиатрический диагноз «тревожное расстройство» есть смысл ставить тогда, когда по тесту Бека (на депрессию), по тесту Леонгарда (на личностные особенности и расстройства), по Роршаху (проверка на шизофрению и психозы) и по опроснику Тейлора (проверка на тревожность) нет особенных зацепок.

Можно рассчитывать по формулам и пяти методикам. Это неофициальные данные, из моих исследований, но они логичны, в них есть здравый смысл.

ТР (тревожное расстройство) = тест Йеля-Брауна (0-7 баллов, при беседе с психологом респондент не может вспомнить сильных психотравм) + тест Бека (нет депрессии) + тест Леонгарда (нет акцентуаций характера) + тест Роршаха (всё в пределах нормы) + опросник Тейлора (слабая или средняя тревожность).

Невротический ОКР = тест Йеля-Брауна (больше 8 баллов, но не более 24, при беседе с психологом респондент вспомнил несколько сильных психотравм)+ тест Бека (нет депрессии) + тест Леонгарда (значимая пара акцентуаций: тревожность и дистимичность) + тест Роршаха (одна или несколько карточек ассоциируются с тревожными образами) + опросник Тейлора (слабая или средняя тревожность).

Депрессивный ОКР = тест Йеля-Брауна (0-23 балла) + тест Бека (показывает слабую, среднюю или сильную депрессии) + тест Леонгарда (регистрирует дистимичность) + тест Роршаха (несколько карточек ассоциируются с кровью, депрессивностью, есть суицидальные мотивы) + опросник Тейлора (слабая или средняя тревожность).

Личностный (психопатический) ОКР = тест Йеля-Брауна (0-23 балла) + тест Бека (нет депрессии или слабая депрессия) + тест Леонгарда (циклотимная акцентуация, значимые для ОКР пары: застревающая и эпилептоидная акцентуации, эмотивная и эпилептоидная, циклотимная и экзальтированная; личностный ОКР может быть при пограничном расстройстве личности, которое можно рассчитать тоже по тесту Леонгарда) + тест Роршаха (много карточек ассоциируется с тревожными образами) + опросник Тейлора (слабая или средняя тревожность).

Психопатический ОКР = тест Йеля-Брауна (24-40 баллов) + тест Бека (слабая или средняя депрессия) + тест Леонгарда (регистрируется циклотимность, эпилептоидность, параноичность, эмотивность; иногда в тесте можно увидеть «сочетание несочетаемого» — дистимичность и гипертимность вместе) + тест Роршаха (много карточек ассоциируются с алогичными или ужасными образами) + опросник Тейлора (высокая тревожность).

Вегетативный ОКР (с ПА — паническими атаками (сбоит симпатический отдел вегетативной нервной системы) и ПТ — проблемы с торможением различных тревожных импульсов (сбоит парасимпатический отдел вегетативной нервной системы) = тест Йеля-Брауна (8-23 балла) + тест Бека (может быть слабая депрессия) + тест Леонгарда (основные маркеры здесь — эпилептоидность, эмотивность и экзальтированность) + тест Роршаха (несколько карточек ассоциируются с тревожными образами) + опросник Тейлора (высокий уровень тревоги).

Следует понимать, что у человека может быть несколько разновидностей ОКР-ов (обсессивно-компульсивные расстройства в нескольких регистрах). Это сложные случаи и думаю, мы когда-нибудь их разберём.

Материал непростой, поэтому если что-то не понятно, пишите комментарии. Я здесь всё это написал с учётом той идеи, что вышеперечисленные тесты вы знаете, хотя бы раз в жизни их заполняли.

Источник