Как избавиться от мутного состояния

Как избавиться от мутного состояния

Если «Неясная голова», «Мутная голова» — ощущение, с которым Вы встаете и ложитесь, и если к этому добавляются повышенная раздражительность, утомляемость и плохой сон – скорее всего, речь идет об астено-невротическом синдроме.

Основные симптомы: Очень многие жалуются на «туман в голове», «голова как ватная», «неясная голова» и тому подобные симптомы.

Если Вы замечаете у себя переутомляемость, нарушение сна, постоянную раздражительность, то, возможно у Вас расстройство психики, называемое астено-невротическим синдромом.

Распространенность: Это заболевание является одной из самых распространенных «болезней цивилизации». Его часто называют «гриппом менеджеров».

Заболеванию подвержены люди образованные, преуспевающие. Наиболее характерный возраст – от 20 до 40 лет. Это предприниматели, менеджеры, врачи, преподаватели. В особой группе риска люди, работа которых связана с повышенной ответственностью, например, авиадиспетчеры.

В прошлом астено-невротический синдром называли «нервным истощением»

Также в группе риска творческие личности.

Причины возникновения: Основные причины возникновения — стрессы, длительное нервное возбуждение, хроническая нехватка сна, постоянное переутомление. Также факторами, способствующим возникновению астено-невротического синдрома являются перенесенные заболевания, в том числе простудные, некоторые вирусы, отравления, плохая экологическая обстановка.

Схожая симптоматика: Какие же заболевания могут проявляться, как «голова, как в тумане», плохим сном, слабостью и раздражительностью, кроме неврастении? В первую очередь это астенические состояния при начинающихся тяжелых болезнях. Во вторую – маскированные депрессии, которые в начале легко можно спутать с астено-невротическим синдромом. И синдром хронической усталости может проявляться похожим образом.

Так что правильный диагноз может поставить только врач-психотерапевт или психиатр. Для постановки диагноза обычно используется профессиональная психологическая диагностика (психотесты), которую можно пройти самостоятельно (по этой ссылке).

Как развивается заболевание: Синдром возникает постепенно, при сочетании эмоционального и физического перенапряжения, постоянной усталости. Чаще всего у заболевающих возникают жалобы на упадок сил, общую слабость, повышенную раздражительность, «туман» в голове, невозможность справляться с обычными объемами работы.

Если человек продолжает и дальше подвергаться стрессу и не обращается за медицинской помощью, состояние его ухудшается – к обычному набору жалоб на «ватную» голову присоединяется слезливость, жалобы на сердце, туман в голове. Усиливается раздражительность до крайней степени, но раздражение быстро сменяется слабостью. Сон обычно нестоек, не приносит чувства отдыха, после сна голова «как ватная». Ухудшается аппетит, могут беспокоить запоры или поносы.Снижается сексуальное влечение как у мужчин, так и у женщин. Состояние ухудшается перед переменой погоды (так называемая «метеочувствительность»). При отсутствии лечения на этой стадии, далее присоединяются апатия, вялость, выраженная слабость и стойкое снижение настроения. Интерес к жизни снижается, больной думает только о своем болезненном состоянии, о своей «неясной» голове.

Отсутствие лечения может привести к возникновению психотических расстройств.

Лечение: Перспективы лечения положительные, обычно психотерапевтические методы дают прекрасный результат вплоть до полного излечения. В тяжелых случаях используют сочетание психотерапии с психофармакотерапией.

Самолечение обычно ухудшает состояние и приводит к прогрессу заболевания.

На начальном этапе заболевания врачу-психотерапевту для постановки правильного диагноза нужно исключить все болезни, при которых проявляются сходные симптомы, ведь чем точнее диагноз – тем успешнее будет проводимое лечение.

Различные заболевания со схожей симптоматикой необходимо лечить по-разному. Поэтому обязательно нужно проконсультироваться у психотерапевта. Хороший психотерапевт подбирает терапию, соответствующую конкретным проявлениям заболевания и индивидуальных особенностей каждого пациента.

Астено-невротический синдром является одной из самых распространенных «болезней цивилизации». Его часто называют «гриппом менеджеров».

Лечение синдрома зависит от выраженности болезненной симптоматики, однако в первую очередь направлено на устранение психотравмирующих факторов. Необходимо снизить как психическую, так и физическую нагрузки. Это является самым главным условием лечения, без таких мероприятий победить болезнь не удастся. На ранних этапах развития болезни нормализации ритма жизни, устранения стресса и психотерапии может быть достаточно для существенного улучшения состояния здоровья. И, конечно, на этой стадии очень хороший эффект дают методы психотерапии, не использующие препаратов – когнитивно-поведенческая, психоанализ, очень эффективны методы групповой психотерапии.

В любом случае, необходимо обратиться к психотерапевту.

В более запущенных случаях может потребоваться дополнительная психофармакотерапия. Применяют общеукрепляющие препараты, транквилизаторы, при необходимости снотворные средства и антидепрессанты. Психотерапия также активно используется в лечении запущенного астено-невротического синдрома.

Первым показателем улучшения состояния является нормализация сна и исчезновение ощущения «тумана» в голове. При вовремя назначенном лечении проблему обычно удается победить полностью, однако, если напряженная обстановка и стрессы на работе и в личной жизни продолжают сохраняться, возможны различные осложнения.

Терминология и другие наименования: В прошлом астено-невротический синдром вместе с заболеваниями сходной симптоматики называли «нервным истощением».

В современной психиатрии чаще используется термин «неврастения» для обозначения нервно-астенического синдрома (синонимы). В бытовом смысле обычно неврастения воспринимается, как состояние болезненно-нервное, неуравновешенное, характерное для безвольных людей, легко поддающихся различным влияниям и настроениям, находящихся в состоянии острого душевного кризиса. А в медицинском смысле это — состояние подавленности, раздражительности, «неясной головы».

Источник

Туман в голове

Поможем справиться с ощущением «тумана в голове». Найдем причину. Опытные и деликатные психологи и психиатры. Работаем круглосуточно. Скорая помощь. Свой круглосуточный стационар. Помощь на дому.

Что это

«Туман в голове» — симптом, который встречается при некоторых болезнях, а так же у здоровых лиц после переутомления или воздействия чрезмерного стресса.

Ощущение «тумана в голове», «чувство тяжести и ватности», «мутного восприятия» и «неясности мышления» — одна из самых часто встречающихся жалоб, знакомая, наверное, каждому человеку. В большинстве случаев является временным и полностью обратимым состоянием, но в редких случаях бывает первым признаком начала серьезного заболевания.

Чаще всего возникает внезапно, доставляет большой дискомфорт, вызывает тревогу и нарушает нормальное функционирование (мешает работе, учебе, отдыху, общению и др.).

Ощущение тумана в голове является одним из компонентов астенического состояния.

Причины

Множество причин «тумана в голове» можно разбить на две группы: переутомление и заболевания.

• Воздействие чрезмерного стресса.
• Недосыпание, недоедание (или голодание).
• Резкая смена часового пояса или климата.
• Перегрузка информацией, физическим трудом, сильными эмоциями.
• Перенесенные заболевания и отравления.

Заболевания, вызывающие ощущения «тумана в голове»:

• Психиатрические заболевания: шизофрения, психозы, депрессии, неврозы, тревожные и психосоматические расстройства.
• Воспаление, лихорадка (повышение температуры), инфекции.
• Органическое повреждение мозговой ткани (черепно-мозговая травма, атрофия или новообразования головного мозга, инсульты и инфаркты), энцефалопатия.
• Сосудистые заболевания (гипертония, гипотония), нарушения внутричерепного давления.
• Болезни шейного отдела позвоночника с нарушениями кровотока через позвоночные сосуды.
• Болезни внутренних органов, эндокринные заболевания.

Чем сопровождается

Ощущению «тумана в голове» сопутствуют другие астенические явления, самые частые из них следующие:

• Чувство общей усталости и недомогания.
• Нарушенное внимание, затруднено обучение и усвоение нового материала.
• Измененное восприятие: дереализация и депресонализация.
• Обстоятельность, застреваемость на мелочах.
• Ощущение неясности мышления, оглушенности и «поглупения».
• Замедления течения мыслей.
• Неуверенность в движениях.

Кроме этого, «туман в голове» часто сопровождается так называемыми психосоматическими симптомами: волны жара или холода по телу, онемения или неприятные ощущения в разных частях организма, сердцебиения и одышка, дрожь, слабость и др.

Сопутствующие симптомы

Ощущение «тумана в голове» могут сопровождать другие жалобы-симптомы, о которых Вы можете прочитать перейдя по соответствующим ссылкам:

К какому специалисту обратиться

При появлении жалоб на «туман в голове» следует обратиться к врачу неврологу или психиатру. При их отсутствии — к врачу любой специальности.

Как избавиться

Для того, чтобы избавиться от такого неприятного симптома следует выяснить причину. Для этого мы рекомендуем обратиться к врачу. Доктор определит что стало запускающим фактором и какие механизмы в работе организма нарушились. Обычно достаточно одной консультации у опытного врача для уточнения причин подобного расстройства. Но в некоторых случаях могут потребоваться обследования в виде анализов, тестов, аппаратных исследований.

Если выяснится что причина в переутомлении, то полноценный отдых и изоляция от внешних раздражителей на небольшое время полностью устранит все жалобы. В таких случаях врачи ставят заключение: Астенический (астено-невротический) синдром.

В случае если ощущение «затуманенности головы» является следствием какого-либо заболевания, то потребуется лечение. В этом случае будет выставлен диагноз основного заболевания, вызвавшего эту жалобу.

Нами был проведен анализ за 10 лет (с 2010 по 2020 годы) обратившихся в нашу клинику пациентов с жалобами на «туман в голове». Примерно в трети случаев причиной этого симптома явилось переутомление, а в 60-70% были выявлены болезни, которые вызвали это неприятное ощущение и требовали лечения.

Источник

Туман в голове: причины и лечение

Туман в голове: причины и лечение

Туман в голове — это не самостоятельное заболевание, а когнитивное нарушение, которое указывает на различные проблемы в организме. Пациенты жалуются на:

• проблемы с памятью;
• отсутствие ясности ума;
• плохую концентрацию;
• усталость;
• головокружение;
• головную боль.
  

Симптомы могут сопровождать человека постоянно или появляться несколько раз в неделю. В зависимости от тяжести когнитивное нарушение может ухудшить качество жизни, повлиять на работу и учёбу.

В этой статьей мы поговорим о возможных причинах тумана в голове, методах его диагностики и лечения.

Хронический стресс. Он повышает кровяное давление, ослабляет иммунную систему и может вызвать депрессию. Когда ваш мозг истощён, становится труднее думать и сосредотачиваться.

Плохой сон. Короткий или неспокойный сон не даёт организму и мозгу отдохнуть. Это может привести к хронической усталости и когнитивным нарушениям.

Гормональные изменения. Уровень гормонов прогестерона и эстрогена повышается во время беременности. Это может повлиять на память и вызвать кратковременные когнитивные нарушения. Падение уровня эстрогена во время менопаузы также может вызвать забывчивость и проблемы с концентрацией.

Диета. Витамин В-12 поддерживает когнитивные функции. Его дефицит может стать причиной тумана в голове. Если у вас есть пищевые аллергии, нарушение может развиться также после употребления определённых продуктов.

Лекарственные препараты. Туман в голове может быть побочным эффектом от приёма некоторых медикаментов. Снижение дозы или смена препарата помогут улучшить симптомы. Иногда нарушение возникают также после химиотерапии мозга при лечении онкологии.

Сопутствующие заболевания. Существует целый ряд болезней, которые могут вызвать симптомы тумана в голове. К ним относятся:

Поскольку туман в голове является симптомом других нарушений в организме, необходимо выявить первопричину.

Для начала посетите терапевта. Врач проведёт физикальное исследование, в которое входят:

• общий осмотр для оценки состояния ногтей, волос, кожи и конечностей;
• измерение кровяного давления;
• пальпация области сердца, почек, лёгких и органов брюшной полости;
• неврологическое исследование;
• оценка психического здоровья;
• вопросы о питании и физической активности;
• вопросы о хронических заболевания, приёме лекарств и пищевых добавок.
  

Затем специалист назначит анализ крови и мочи. Результаты помогут определить:

• уровень глюкозы;
• функцию печени, почек и щитовидной железы;
• дефицит или избыток питательных веществ;
• гормональные нарушения;
• воспалительные заболевания;
• аллергии;
• инфекции.
  

Подробнее о том, какие виды анализов крови существуют, мы говорили в другой статье.

На основании полученных данных врач решит, следует ли проводить дальнейшие исследования. Другие диагностические инструменты включают рентген, КТ, МРТ и УЗИ. Мы говорили, чем они отличаются, в этой статье.

Лечение зависит от причины когнитивного нарушения.

Иногда это просто вопрос замены лекарств, улучшения качества сна или изменения образа жизни. Врач может посоветовать вести дневник питания, чтобы определить, является ли ваша диета причиной когнитивных трудностей.

Если причиной тумана голове является психическое расстройство, вас направят к психиатру и психотерапевту.

При анемии справиться с симптомами помогут пищевые добавки железа благодаря увеличению выработки красных кровяных телец в крови.

При аутоиммунном заболевании врач назначит лекарства для уменьшения воспаления и подавления иммунной системы.

Вне зависимости от причин нарушения рекомендуется:

• Спать от 8 до 9 часов в сутки.
• Избегать стрессовых ситуаций.
• Отказаться от вредных привычек.
• Увеличить физическую нагрузку.
• Правильно питаться.
• Укреплять мозг, решая головоломки и изучая что-то новое.
  

Следуя этим советам вы не только избавитесь от тумана в голове, но также укрепите своё здоровье.

Источник