Как избавиться от мыслей бывшей девушки

Как перестать думать о девушке, с которой расстался? Советы психолога

Как для женщин, так и для мужчин расставание со второй половинкой — сложный и болезненный процесс. Разлюбить в одно мгновение очень сложно, а поэтому человек скучает и постоянно думает о своем бывшем партнере. Мужчины только с виду мужественные и сильные, но в душе они переживают расставание не слабее, чем женщина, а иногда даже и сильнее. Как перестать думать о бывшей девушке и жить дальше – это мы и узнаем из данной статьи.

Что делать

После расставания с девушкой именно этот вопрос больше всего волнует парня. Все буквально валится из рук и ничего не хочется делать. Все мысли только об одном. И чем больше вы думаете о вашей возлюбленной, тем больше страдаете. Многие парни не знают, как перестать думать о девушке, и из-за этого впадают в депрессию. Конечно, найти волшебный способ, который бы сработал, как амнезия, практически невозможно, особенно учитывая тот факт, что любовь живет не только в голове, но и в сердце. Но все-таки предпринять некоторые попытки для того, чтобы облегчить тяжелый период, можно.

Как отпустить привязанность к чему-то? Даже не пытайся, это невозможно. Привязанность к вещам проходит сама, когда ты больше не пытаешься найти в них себя (Экхарт Толле).

Психологи рекомендуют составить для себя определенный план и придерживаться его некоторое время. Это необходимо, чтобы заполнить пустоту, которая осталась в сердце после любимого человека. Рассмотрим самые популярные способы, как это можно сделать.

Чувство вины

Угрызения совести способны испортить жизнь каждому. И, конечно же, если вторая половинка, перед тем как расстаться, ясно дала понять, что виноваты именно вы, чувство вины будет преследовать вас бесконечно. И от него необходимо срочно избавиться. То, что произошло, уже не вернуть, к тому же в каждом конфликте, как правило, виноваты оба. Если вы задумываетесь о том, как перестать думать о девушке, а не о том, как ее вернуть, значит, понимаете, что этот союз себя исчерпал. А если это так, то и чувство вины вам ничем уже не поможет.

Замена партнера

Многие мужчины считают, что для того, чтобы не думать о бывшей, всего-навсего следует найти новую любовь. Но большинство психологов не рекомендуют использовать этот способ. Во-первых, если вы любите человека, остальных вы будете с ним обязательно сравнивать. Так, с вероятностью в 95 % новые пассии будут проигрывать бывшей. От этого мужчина только еще больше будет расстраиваться и психовать.

С другой стороны, изолировать себя от любых контактов и оставаться в одиночестве в такой ситуации также не рекомендуется. Общайтесь с друзьями и знакомыми, веселитесь и отдыхайте. С девушками держите определенную дистанцию. Возможно, в вашем окружении найдется дама, которая подскажет вам действенный способ, как перестать думать о любимой девушке.

Вступать в новые отношения следует только тогда, когда вы не будете идеализировать свою бывшую. Общаясь с представительницами прекрасного пола, сравнивайте и анализируйте, почему вы так зациклены на прошлых отношениях и что именно держит вас. Спустя некоторое время вы заметите, что девушки вокруг вас не хуже той, что так долго не выходила из головы. И тогда можно приступать к флирту с ними. Несколько мимолетных романов здорово поднимут самооценку и избавят от грусти.

Отвлечь внимание

Переключение на увлекательное занятие поможет справиться со стрессом и перестать думать о девушке. Как бы ни было тяжело, следует сосредоточиться на работе, учебе или, например, заняться чем-то совершенно новым и необычным. Допустим, вы давно мечтали посещать занятия по боксу, но на это не хватало времени. Теперь пришло время осуществлять планы и прощаться с прошлым.

После расставания с девушкой очень важно не отказываться от привычных удовольствий и радостей. Позвольте себе быть счастливым. Некоторым мужчинам помогает посещение спортзала. Парень становится более уверенным в себе, а рельеф на животе привлечет в жизнь самых лучших и красивых девушек на планете.

Новая жизнь

Вы все страдаете, потому что не знаете, как перестать думать о девушке, с которой расстались? Тогда нужно раз и навсегда перевернуть эту страницу в жизни. Устройте дома уборку, избавьтесь от всего, что может о ней хоть немного напоминать. Небольшой ремонт тоже не помешает. Кардинальные перемены в жизни обязательно пойдут мужчине на пользу.

Нужно постараться свести на ноль все встречи и общение с бывшей. Если вы рядом живете, работаете или учитесь, то, конечно, сделать это будет гораздо сложнее. В любом случае не посещайте места, где она может оказаться. Хотя бы некоторое время нужно постараться изолировать себя от общения с бывшей. Тогда вы перестанете думать о ней гораздо быстрее.

Все пройдет, и это тоже

Такая, кажется, простая надпись на кольце Соломона помогла не одному человеку справиться с депрессией. Время – вот что может полностью залечить раны. Конечно же, для некоторых оно пролетает незаметно, а для других тянется, словно вечность. Секрет кроется в том, чем занимается человек и о чем думает. Любимые занятия и отдых проходят, будто бы их и не было. А если вы постоянно мучаетесь вопросом, как перестать думать о девушке, которую любишь, и смотрите в одну точку – время и вовсе стоит на месте. Ответьте себе честно на вопрос, вы действительно хотите ее вычеркнуть из своей жизни? Тогда вперед, дерзайте, у вас все получится.

Оставьте мрачные мысли вместе с той, которая не ценила вас по достоинству. Впереди вас ждет целая жизнь, разнообразная и интересная. И чем больше времени вы потратите на страдания по поводу того, что уже не изменить, тем меньше его останется на более увлекательные вещи.

Уникальные методики от опытных психологов

Справиться с депрессией и самостоятельно найти ответ на вопрос о том, как перестать думать о девушке, которая нравится, удается не каждому. Но и к психологам за помощью обращается только 10 % мужчин. Если же открыться постороннему человеку для вас трудно, тогда следует узнать о методиках, которые психологи чаще всего применяют на своих занятиях.

1. Письмо бывшей. Для того чтобы отпустить человека, нужно ему сказать все, что вы думаете и чувствуете. Напишите письмо, в котором изложите все, что хотели бы сказать ей, но не решались. Если в расставании есть ваша вина, не забудьте попросить прощения. Это письмо не обязательно отправлять. Но изложив на бумаге мысли и чувства, вы легко избавитесь от них.
2. Медитации. Вы все еще думаете, что для мужчины это ненадлежащее занятие? Тогда придется выбрать: или лечь и расслабиться или страдать и дальше. Так, примите удобную позу. Представьте, что вы стоите перед большой дверью. Вы открываете ее и видите новую жизнь. Вы успешный человек, сильный и мужественный. Если во время медитации в мыслях всплывает образ бывшей – делайте его бесцветным. Видите, он уже превратился в прозрачный флер и, кажется, исчезает? Так и должно быть, скоро этот образ и вовсе не будет приходить.

Такие нехитрые методики действительно помогают парням выйти из депрессии и вернуться к нормальной жизни. Но если вы задаетесь вопросом, как перестать думать о девушках навсегда, вас преследуют навязчивые мысли и идеи, тогда, возможно, имеет смысл обратиться к опытному психологу. В жизни случаются различные ситуации, и если одному мужчине помогают банальные советы, то с другим необходимо работать только лично.

В любом случае даже при помощи специалиста избавиться от мыслей о бывшей сразу не удастся. Поэтому всегда помните, что от вас ушла просто девушка, но не любовь. Придет время, и это чувство вы испытаете снова, но уже к совершенно другой особе.

Источник

Прошлое девушки: как его забыть?

Ты встречаешь девушку, и сначала она кажется тебе идеальной: нетронутый нежный цветок. Но оказывается, что у возлюбленной есть шипы, а может и вовсе её довольно сильно потрепало в жизни. Эскорт, азартные игры, брак, сожительство с несколькими мужчинами – что только не скрывается в прошлом милой девушки. Тебе так хотелось больше о ней узнать, но теперь ты был бы не против всё забыть, чтобы не терзаться сомнениями. Мы расскажем, как забыть прошлое девушки, и научим, как перестать ревновать к прошлому девушку. Если же хочешь стать Мастером отношений с девушкой — это можно сделать на авторских курсах Александра Галевича.

Содержание статьи: «Прошлое девушки: как его забыть?»

Но сначала тебе придётся честно оценить ситуацию и признаться самому себе в том, что тебя смущает: что твоя возлюбленная с таким прошлым или то, что прошлое девушки влияет на ваши отношения сейчас. Ты можешь разобраться в этом вопросе самостоятельно или при помощи онлайн-курсов Александра Галевича по этой ссылке.

Что именно тебя напрягает в ее прошлом?

Парни часто говорят «Не могу простить девушке ее прошлое». Что же скрывается за этими словами? Вот самые частые претензии мужчины к своей избраннице, которые меняют его отношение:

1. Много партнёров. Ты 4 года думал, что был у неё первым или вторым, но тут всплывает, то один её бывший, то другой. Оказывается, что тебе досталась опытная жена, а ты-то думал, что сам её всему научил. Ты чувствуешь себя «оленем» и уверен, что она не та, в которую ты влюбился.
2. Официальный брак и статус «разведенки» напрягает многих мужчин. Часто к этому факту отношение хуже, чем когда девушка просто живёт с парнем.
3. Наличие детей, даже если женщина долго их прятала у бабушек – серьёзное испытание.
4. Измены с ее стороны в прошлых отношениях. Появляется страх того, что жена тебя предаст.
5. Отношения по расчёту сильно меняют мнение о возлюбленной или даже уже о жене.
6. У неё криминальное прошлое: некоторых это заводит, а других пугает, особенно, если девушка привлекалась по серьёзным статьям. Такое не забыть.

И это далеко не всё. Некоторые парни докапываются до того, что у девушки было 40 партнеров до него, а другие не могут простить, что жена когда-то с одним встречалась. Да, иногда стоит немного под другим углом посмотреть на девушку, узнав её прошлое, но часто проблема в тебе. Если тебя устраивает всё, кроме факта того, что когда-то было, то либо нет чувств, либо ты просто «с жиру бесишься». Перед тем, как забыть прошлое девушки, обрати внимание на эти сигналы и правильно отреагируй.

7 сигналов, что пора принимать меры

Когда ревность и претензии к женщине обоснованы, а когда ты перегибаешь палку? Нездоровая ревность к прошлому девушки способна испортить отношения и погасить самые пылкие чувства. Вот сигналы, которые выступают раздражителем, но не на все их стоит бросаться, как «бык на красную тряпку»:

1. Твои подозрения в том, что девушка что-то скрывает. Жена прячет телефон, не отвечает на некоторые вопросы. Тебя расстраивает это и кажется, что у неё есть «скелет в шкафу». В большинстве случаев подозрения беспочвенны, если это только «твоё чутьё». Но иногда казалось бы беспричинная ревность открывает немало занимательных историй из прошлого жены.
2. Она ведёт себя загадочно и таинственно. Если в прошлом пункте, причина была больше в тебе, то тут в событиях, которые сложно игнорировать. Например, жена пропадает на несколько дней, прячет документы, ведёт себя агрессивно, когда ты касаешься некоторых тем.
3. Сплетни и плохая репутация девушки. Тоже та ещё лотерея. Может, говорят правду, а может, врут. Но накручивать себя не стоит: лучше осторожно спросить про эти слухи у самой жены.
4. Она поддерживает отношения с бывшими, говоря, что они просто друзья. Ладно, если у них совместный ребенок или бизнес, а просто так встречаться с бывшим и вместе ездить отдыхать – это не просто подозрительно, а вполне однозначно. Норма – они спят, исключение – они просто общаются.
5. Ты чувствуешь неконтролируемую ревность из-за всего. Из-за того, что жена когда-то была с другим, из-за парней, которые на неё смотрят. Тут уже причина в тебе и справляться с ней тоже тебе.
6. Она предлагает тебе свободные отношения. Трудно не поинтересоваться после этого её прошлым, а если узнаешь, что у неё каждый месяц был новый партнер, то ситуация станет ещё прозрачней.
7. Ты постоянно спрашиваешь о её прошлом, ты сам «копаешь», чтобы было в чём её обвинить. Это признак токсичности. Обычно такие парни полны комплексов и думают, что девушка слишком хороша для них. Они ищут недостатки, чтобы хоть как-то повысить свою самооценку и принизить жену.

№1: Думай о будущем

Чем больше ты копаешься в прошлом, тем хуже твоё настоящее. Нужно смотреть вперёд и не пытаться изменить то, на что ты уже никак не сможешь повлиять. Вот несколько техник, которые помогут переключиться с мыслей о прошлом:

Пойми, как больше не получать отказы от понравившейся девушки!

Тебе поможет ПОШАГОВАЯ ИНСТРУКЦИЯ от Александра Галевича — тренера, за 15 лет обучившего более 20.000 мужчин

Которую ты получишь во время БЕСПЛАТНОГО ОНЛАЙН-ИНТЕНСИВА и узнаешь:

• 1. Как тратить меньше ресурсов (деньги и время) для соблазнения девушек
• 2. Как легко познакомиться и довести общение с красивой девушкой до секса
• 3. Как найти свою уникальную эффективную модель соблазнения девушек

Пойми больше на БЕСПЛАТНОМ ОНЛАЙН-ИНТЕНСИВ «ОТ ОТКАЗА ДО ПОСТЕЛИ» — https://galevich.site/

1. Вспомни 5 положительных моментов в ваших отношениях.
2. Проговори свои чувства.
3. Используй аффирмации, самовнушение через повтор положительных установок, вроде «Я не ревную», «Её прошлое не должно меня касаться».

№2: Взгляни иначе на ваши отношения

Сейчас тебя волнует её прошлое. Это приводит к тому, что ты меньше уделяешь внимания настоящему и вашим отношениям. Поговори с ней, спроси, что она ценит в тебе. Сформулируй, что тебе дают эти отношения. Найди то, что отличает тебя от прошлых парней жены. Она хочет быть с тобой, а ты с ней, поэтому глупо портить всё из-за беспочвенных сомнений и лучше забыть прошлое.

№3: Меняй свои мысли и себя

Пробуй замещать неприятные мысли на позитивные. Например, если думаешь о её бывших, то подумай о том, что зато она опытна в постели. У неё криминальное прошлое: все ошибаются, но не все попадаются, а может, жена и вовсе не виновата. Если ты не знаешь правду, то узнай, а если тебя не устраивает её прошлое, то постарайся ее понять и забыть про проступки.

№4: Наполняй свою жизнь другими впечатлениями и событиями

Сделай так, чтобы у тебя физически не было времени думать о прошлом своей девушки. Активнее создавай будущее, решай текущие проблемы. Заполни свою жизнь эмоциями и мыслями о других событиях. Есть много примеров того, чем заняться вместо того, чтобы и дальше подпитывать ревность:

1. Научитесь чему-то новому вместе. Получите общие впечатления, создайте ситуации, когда жене придется показать себя настоящую.
2. Путешествуйте: в другие страны или по собственному городу, чтобы забыть обиды.
3. Организуйте совместный отдых: день, когда вы будете только вдвоем, и никто не будет вас отвлекать. Это поможет прислушаться к чувствам и забыть о сплетнях и чужом давлении.

№5: Не провоцируй появление мыслей о её прошлом, чтобы быстрее забыть

Обрати внимание, в какой момент ты начинаешь переживать и накручивать себя. Если это происходит во время вашей разлуки – создай условия, чтобы вам было интересно вдвоем и вы больше проводили время с пользой, а не просто из-за твоей ревности. Если ты подозреваешь ее в меркантильности – попробуй на время не дарить крупные подарки, не оплачивать за нее счет в кафе, ссылаясь на финансовые трудности. Просто своди к минимуму ситуации, которые тебе напоминают о неприятных моментах, чтобы быстрее забыть.

№6: Честно и прямо поговори с ней

Нет ничего хуже скрытых проверок и подозрений. Это ещё больше будет запутывать ваши отношения, и потом уже она не сможет тебя простить за недостойное поведение. Лучший способ справиться с собой и забыть – это открытый разговор. Ты удивишься, насколько всё простым и понятным окажется, после того как вы поговорите по душам. Тебя больше не будет волновать, как перестать ревновать к прошлому девушку. Ты сам поймешь: может быть принять жену, забыть и двигаться дальше или пора расстаться.
Если ты не знаешь с чего начать с ней разговор, чтобы выяснить отношения, то ознакомься с «Конструктором первых фраз» по этой ссылке.

Эти способы, как простить прошлое девушке, помогут справиться со своими эмоциями и всё забыть. А если ты не знаешь, с чего именно начать, то посмотри эту инструкцию.

7 шагов, как избавиться от ревности к прошлому и забыть обиды

Начни с того, чтобы честно себе ответить: сможешь ли ты простить ее прошлое и дальше продолжить отношения. Если нет, то никакие советы и шаги не помогут – это будет пустой тратой времени. Как не ревновать девушку к прошлому, если оно для тебя неприемлемо? Но если ты настроен перебороть себя, то наберись смелости и сделай эти шаги:

1. Признайся себе, что твои страхи и ревность – это только твоя проблема, в которое не замешана девушка. Она жила, попадала в разные ситуации, набиралась опыта и совсем не готовилась к тому, чтобы тебе соответствовать. Едва ли ты идеальный.
2. Перестань вспоминать ее прошлый опыт. Хватит уже мусолить то, как, когда и в каких позах она была с каждым из своих мужчин. Не пытай жену и не мучай себя смакованием подробностей.
3. Определи для себя, почему ты не принимаешь её прошлое. В чём дело: в гордости, обиде, мужском самолюбии?
4. Осознай, что все могут ошибаться, что в сравнении с многими другими людьми, твоя девушка может казаться ангелом.
5. Не будь ханжой и лицемером. Ей уже 20, 30 лет и она не девственница. О, Боже, как такое возможно! Серьёзно? Всех тянет экспериментировать и испытывать себя, особенно в юности.
6. Поговори с надёжным человеком, который выступит незаинтересованной стороной. В твоей голове может быть слишком много мыслей и стереотипов, а он поможет тебе увидеть главное.
7. Оставь прошлое в прошлом. Ты не обязан принимать жену той, которой она была тогда, но люди пусть и с трудом, но меняются. Кто знает, может она стала такой, какой ты её полюбил, именно благодаря своему прошлому опыту.

Если ты сказал девушке, что тебе всё равно на её прошлое и ты готов двигаться дальше, то не оглядывайся назад. Ни во время ссор, ни в сложные периоды, не напоминай любимой о том, какой ты благородный, что принял ее «такую». Это перечеркнет все. Ты можешь, как забыть прошлое жены, которая долго его скрывала, так и простить свою девушку. Главное делать это от чистого сердца и быть честным с самим собой.

Ну что, была ли статья полезной? Если да, то читай на этом сайте другие статьи эксперта в области соблазнения и отношений с девушками, тренера, коуча-психолога Александра Галевича. Его ученикам уже удалось встретить и завоевать девушку мечты, спасти отношения и выстроить союз, в котором они лидеры. С 2006 года Александр Галевич активно проводит тренинги и курсы для мужчин.

БЕСПЛАТНЫЙ ОНЛАЙН-ИНТЕНСИВ А.ГАЛЕВИЧА «ОТ ОТКАЗА ДО ПОСТЕЛИ»

Источник