Как избавиться от мыслей про бывшую

Help: как перестать думать о бывшей своего парня

Призраки бывших подружек мешают тебе жить? Давай разберем главные страхи и поймем, что боятся (почти) нечего.

Страх №1: Он будет вас сравнивать

Плохая новость в том, что скорее всего да, будет. Не потому что он такой коварный и меняет девчонок как обои на телефоне, а потому что сравнивать — это в целом в природе человека. Волей-неволей мы выносим суждения о своих друзьях, врагах и о себе.

Хорошая новость — это сравнение будет в твою пользу. Раз он расстался с бывшей, то чего-то в ней не хватало. Чего-то, что есть в тебе. Конечно, есть вариант, что он искренне считает, что его экс лучше тебя. Но тогда он дурак, а с дураками мы не встречаемся 😉

Страх№2: Он будет ее вспоминать

Потому что с ней он разговаривал по-французски, а ты даже контрольную по английскому еле-еле пишешь на троечку. Потому что они объездили вместе столько мест, а вы были только в «Пятерочке». Потому что она, как подсказывает тебе паучье чутье, просто лучше во всем — от фигуры до характера.

И опять же: если он не влюбился в тебя после полной амнезии, словно герой бразильского сериала, то да, он будет о ней вспоминать.

Она все-таки была важной частью его жизни, и выкидывать человека из памяти, как герои «Вечного сияния чистого разума», бесполезно.

Мы все периодически предаемся ностальгии. Но, вспоминая былые времена, мы смотрим, как выросли и какие ошибки совершили. Если отношения закончились, что о бывших вспоминают как о кусочке общего, более масштабного пазла или как второстепенных героев истории. И о них либо хорошо, либо никак — стоит подумать, строить судьбу с человеком, который после расставания поливает когда-то любимую оскорблениями.

Страх №3: Он к ней вернется

Скорее всего, дело даже не в бывшей девушке. Это самая простая мишень, потому что четкая и ясная. Если в тебе действительно сидит страх, что парень сойдется с бывшей, подумай, что ты можешь сделать в этой ситуации.

Вероятно, ты себя неуверенно чувствуешь в этих отношениях изначально.

Может, у тебя недостаточно опыта. Может, ты боишься, что тебя не примут со всеми твоими выпадами и скверным характером. Может, ты не уверена в самом парне? Но бывшая здесь почти ни при чем — это как ревновать к призраку.

Другое дело, если парень продолжает общаться со своей экс не в компании, а наедине; если он проводит с ней времени больше, чем с тобой. В этом случае стоит поговорить и выяснить границы друг друга. Некоторые бывшие действительно могут оставаться близкими друзьями без намека на романтику, потому что прошли вдвоем через многое. В общем, главное — не рубить сплеча и откровенно поговорить.

Страх№4: Его компания/семья тебя не примет

Есть два варианта развития событий: 1) ты преувеличиваешь; 2) ты права. Первый вариант объясняется легко — любая компания всегда осторожно относится к новичкам. Не из-за неприязни, а потому что пока что нет общих воспоминаний, точек соприкосновения и границ. Чем чаще ты и его друзья/семья будете видеться, тем быстрее растает этот лед. Ты же милаха — наверняка у тебя есть, чем завлечь этих людей.

Хуже, если семья или друзья настроены против тебя — такое правда бывает. Например, если бывшая была важной частью коллектива или очень нравилась родителям в качестве матери их внуков.

Лучшим решением будет не заискивать, ни унижаться, а спокойно принять тот факт, что невозможно нравиться всем.

Если парень начал с тобой встречаться, то он уже решил сделать тебя частью своей жизни, и ты имеешь право требовать уважения и принятия. Попроси его устроить вам совместное времяпрепровождение, чтобы мы смогли найти точки соприкосновения. Скорее всего, близкие бойфренда увидят, что ты спокойно переживаешь их «холодную войну», все еще оставаясь хорошим человеком, и отстанут. Ну или нет — тогда серьезного разговора с парнем не избежать.

Страх №5: Ты всего лишь замена

Маленький червь внутри мозга нашептывает, что ОНА была кем-то, а ты — так, запасной вариант. И хотя головой ты осознаешь, что поводов для тревоги нет, сердце неспокойно. Просто вы с ней так похожи: у вас глаза одного цвета, и одна и та же любимая песня в плейлисте. Ты решаешь, что он просто не может ее забыть и использует тебя как заменитель.

К сожалению, такое случается — после серьезных отношений человеку часто нужна «передышка», а так как нас в целом привлекает один и тот же тип людей, то неудивительно, что совпадения есть.

Однако твои догадки могут объясняться простой случайностью и да, симпатией к определенному типажу.

Если ты посмотришь на всех парней, которых ты любила, заметишь более-менее повторяющиеся паттерны: например, кудрявые волосы или любовь к гитарной музыке. Значит ли, что ты каждым парнем заменяла предыдущего? Конечно нет — просто так совпало.

Источник

Как перестать думать о бывшей?

Представь себе такой сценарий: вы расстались со своей девушкой около года назад. С тех пор у тебя уже были другие отношения, ты встречался с несколькими девушками, но постоянно сравнивал их с бывшей, разочаровывался и бросал. Несмотря на разлуку, ты до сих пор продолжаешь её идеализировать.

Ты постоянно думаешь о бывшей, следишь за её жизнью в социальных сетях. Как только у неё появляется новый парень – ты сразу начинаешь ревновать, расстраиваешься, злишься.

Так как перестать об этом думать? Как выбросить прошлые отношения из головы? Как перестать сравнивать и ревновать?

Вот некоторые признаки, указывающие на то, что ты всё ещё скучаешь по бывшей: у тебя всё ещё есть общие фотографии, сувениры или ты часто заглядываешь на её страницу в социальных сетях. Ты испытываешь сильную негативную реакцию, когда её имя всплывает в разговоре.

Для того, чтобы это исправить, тебе нужно выполнить несколько основных правил:

Правило № 1. Выбрось все предметы, которые напоминают тебе о прошлых отношениях

Собери в одну коробку все вещи, которые она тебе подарила, отправь туда же все совместные фото. Удали аккаунты в социальных сетях, чтобы избежать соблазна шпионить. Вычеркни из своей жизни людей, которые нарушают твоё равновесие.

Правило № 2. Найди позитивные способы высвобождения эмоций

Тебя постоянно будет угнетать избыток эмоций по поводу твоей бывшей, особенно в период активного поиска новых знакомств.

Существует масса конструктивных, позитивных способов избавиться от этих эмоций. Ты можешь заняться спортом, весело провести время с друзьями и семьёй, заняться волонтёрством (отличный способ отвлечься от собственных проблем), вспомнить о хобби, выражать себя через искусство, литературу или музыку.

Ты действительно злишься? Опиши свои чувства в письме, адресованном твоей бывшей. Только не отправляй его! Вместо этого прочти его вслух и сожги.

Правило № 3. Не бери всю вину на себя

Независимо от того, почему вы расстались, не нужно себя ни в чём винить. Вместо этого вини отношения или ситуацию – но не себя или свою

Правило № 4. Поделись своей историей с близким человеком

Поделись своими переживаниями с лучшим другом, который готов всё это внимательно. Начни с того момента, когда всё пошло не так, и закончи сегодняшними чувствами и переживаниями. Такие исповеди помогут тебе разобраться в собственных мыслях, взглянуть на ситуацию со стороны. Они дадут тебе перспективу быстрого исцеления.

Правило № 5. Точка невозврата

Если ты хочешь двигаться дальше и найти новую девушку, то ты не можешь удерживать прошлые обиды. Действуй согласно этим правилам и очень скоро ты поймёшь, что прошлое больше тебя не беспокоит. Теперь у тебя нейтральное отношение к сложившейся ситуации.

Возможно, тебе покажутся полезными статьи:

Автор: Дмитрий Светлов , эксперт по отношениям

Источник

Почему ты после расставания все время думаешь о бывшей?Как забыть женщину и не сойти с ума?

Привет, сегодня первое января, начало года, отличное время оставить все старое в прошлом, и ворваться с новыми силами в 2021. Расставание с любимой женщиной всегда наносит удар мужскому ЭГО. В первые месяцы кажется, что таких богинь больше не бывает. Но, ваши отношения закончены. Чем быстрее ты выйдешь из депрессии, тем скорее начнешь двигаться дальше. Решай сам: прислушаться к советам, как забыть женщину, или продолжать валяться в соплях и топить себя.

Почему ты после расставания все время думаешь о бывшей?

Ты все еще ее любишь. От чувств непросто избавиться, да и не надо. Просто оставь женщину в памяти, как приятное воспоминание, а не оголенную рану.

Вы долго были вместе. Ты знал все ее привычки, любил ее стряпню, привык, что в ванной стоят ее баночки. Теперь пустота. Найди плюсы. Теперь можно встречаться с другими девушками, да и баночки не будут падать на пол, например. Кайфово!

Тебе кажется, что она единственная и неповторимая, таких просто больше нет. Заканчивай со своей каруселью воспоминаний в голове. Двигайся дальше.

Избавься от всего, что напоминает о бывшей и освободись.

Отправь на помойку вещи девушки, оставленные впопыхах, и подарки, которые она дарила. Не забудь удалить ее со всех совместных контактов, а еще лучше отправь в черный список. Оставь на время совместных друзей (попустит, снова сможешь общаться). Твоя задача сделать все, чтобы не возникло желание по пьяни позвонить, умоляя вернуться.

Как только первая стадия расставания закончится, и ты поймешь, что страдать не стоит, уезжай из дому на парочку недель на отдых или устрой тусовку с друзьями. Организуй такой яркий отдых, который ты не мог позволить с бывшей. Перезагрузка не оставит шансов на депрессию.

Займись интересным занятием. Приходить в пустую квартиру, пускать слезу при виде ее фотографий – не выход. Загрузи себя по полной программе минимум на 2 месяца. Запишись на тренинг, курсы или в спортивную секцию, удели больше времени своим рабочим навыкам. Кстати, там можно познакомиться с девушками. Ничего не интересует? Тогда мотивируй себя, доказав бывшей, что лучше тебя мужиков не бывает. Пусть кусает локти.

Открой сезон охоты на женщин. Для любого мужчины ощущение нового женского тела – пик наслаждения. Знакомься с яркими девушками и стремись стать достойными их. Этот проверенный, универсальный рецепт, помогает не только забыть о прошлых отношениях, но и стать лучше!

Источник

Как перестать вспоминать о бывшей девушке?

Жизнь каждого человека делиться на прошлое, настоящее и будущее. Так вот прошлое, которое обычно образно нас преследует иногда начинает нас догонять. Мы начинаем вспоминать хорошие моменты и погружаться в ностальгию. А если это прошлое еще и связано с каким то особенным человеком, то тогда и вообще забыть не легко. Как перестать копаться в воспоминаниях и начать жить здесь и сейчас, разберем далее.

Итак, допустим, что ситуация так сложилась , что от тебя ушла девушка и ты каждый божий день думаешь лишь о ней, забывая полностью о себе. Днем и ночью живешь на ее страничке в социальной сети, мониторишь когда она была последний раз онлайн в месседжерах и вообще всячески строишь из себя детектива, где она, когда она, и с кем она.

И тут появляется закономерный вопрос — а зачем ты это делаешь? Она ведь твоя бывшая девушка, вы с ней расстались, так зачем ты мучаешь себя таким образом? Со стороны это действительно смахивает на совсем нездоровое поведение, ведь ты не живешь своей жизнью, а живешь в каком то выдуманном мирке, где из всех девушек вокруг — это только твоя бывшая девушка. Запомни — чем больше своей энергии ты отдаешь в «исследование» жизни своей бывшей, тем меньше у тебя остается этой самой энергии на что то другое! Не думай, что у тебя бесконечная энергия, которую можно расходовать просто так, как ты думаешь на пустяки.

Первый и самый важный шаг — перестать следить за жизнью своей бывшей девушки! Займись уже собой! (как бы банально это не звучало) Вот представь, ты сидишь, мониторишь ее соцсети, а она в это же самое время развивается как человек и живет полной жизнью! Разве не становиться тебе хоть чуточку обидно от того, что ты тратишь свое время и энергию в пустоту, вместо того чтобы поступать так же как она — жить полной жизнью!

Первое время после расставания всегда тяжело (особенно, когда бросили тебя), но потом, если ты справился сам с собой и преодолел желание выяснять как там дела у твоей бывшей, то ты и сам не заметишь как твоя самооценка взлетит вверх! Знай, после каждого падения следует неминуемый взлет! Только занимайся собой! Купи новую одежду, займись спортом каким нибудь, чаще отдыхай на природе и встречайся с друзьями. Сам не заметишь, что к тебе станет притягиваться только хорошее и позитивное. Главное перебороть себя и сказать самому себе, что кроме тебя самого со всеми трудностями и проблемами не справиться ни кто. Отпусти ее уже, если она решила уйти, пусть идет, это ее решение. Быть может, она когда нибудь и вернется снова тебе, но скорее всего, если ты восстановишь самоуважение — она тебе не будет уже нужна. И сам не останавливайся, встань и иди дальше, ведь впереди у самоуверенных и уважающих себя людей только самое лучшее.

Если вам понравилась статься поставьте палец вверх и подпишитесь на мой канал, чтобы не пропускать новые статьи! Спасибо за внимание!

Источник

Как забыть девушку, от которой ты без ума: 12 самых верных способов

Страдать будешь в другой раз.

Мы не знаем, какая с тобой приключилась история. Быть может, это горькое расставание из-за того, что она ушла к другому, или безответная любовь, которую ты испытываешь уже на протяжении долгого времени, или несовместимые характеры, не позволяющие вам быть вместе.

Что бы это ни было, ты приготовился страдать, рвать на себе волосы и жаловаться всем подряд о своей нелегкой судьбе. Однако все, что тебе нужно — это забыть все, что было, и продолжать дышать полной грудью, наслаждаясь жизнью во всех ее проявлениях.

В этом материале мы расскажем тебе, как забыть девушку, которую любишь. Естественно, это будет непросто, но при серьезном подходе у тебя все получится.

1. Перестань за ней следить

Итак, начнем с основ, без которых все дальнейшие действия будут абсолютно бесполезными. Если ты хочешь по-настоящему ее забыть, начни со своих социальных сетей. Отпишись от нее в инстаграме, удали из друзей во «ВКонтакте», заблокируй в фейсбуке, перестань фолловить в твиттере, наконец, забудь про ее остальные странички.

Иначе ты будешь зацикливаться на всех ее действиях в сети. Каждая ее запись будет казаться тебе отсылкой к вашим отношениям, каждый новый лайк от какого-нибудь парня будет казаться тебе началом ее новых отношений с кем-то другим.

Впоследствии твоя паранойя зайдет так далеко, что ты не сможешь заниматься привычными вещами и на долгое время застрянешь у экрана своего гаджета в бесконечных переживаниях.

Просто отпишись от нее, и все.

2. Начни работать

«Я уже и так работаю, гении», — подумаешь ты и будешь прав. Однако мы имеем в виду настоящее погружение в рабочий процесс, резкое смещение твоих приоритетов в сторону карьеры.

Попроси предоставить тебе больше обязанностей на работе (вдруг тебя даже повысят), постарайся обзавестись новыми карьерными целями, добейся того, чего не добивался раньше. Одним словом, направь всю свою энергию разочарования на карьеру. Так ты будешь намного меньше думать о ней, а, может, и вовсе забудешь.

3. Сними розовые очки

У многих людей после разрыва с любимыми возникает непреодолимая тяга идеализировать и романтизировать свое прошлое, полагая, что это были лучшие отношения в их жизни. Мы не сомневаемся, что у вас были прекрасные времена вместе, однако будь с собой честен и признай, что не все всегда было гладко.

Поэтому возьми свой гаджет или листок бумаги (если тебе так удобней) и составь список вещей, которые тебя раздражали в своей бывшей. Также не забудь вписать туда все случаи ваших ссор и размолвок.

Теперь у тебя есть инструмент, который поможет тебе спускаться на землю всякий раз, когда захочешь вспомнить, насколько совершенными были твои отношения.

Просто перечитывай его в такие моменты.

4. Больше никаких случайных встреч (с ней)

Если ты знаешь, где она работает, куда ходит по выходным, с кем общается и как любит проводить время по вечерам, это еще не значит, что тебе надо пользоваться этой информацией.

Не стоит думать, что, если ты якобы случайно будешь прогуливаться недалеко от места ее работы, она заметит тебя и поймет, как была не права, после чего бросится в объятья просить о воссоединении.

Скорее всего, вы встретитесь, обменяетесь какими-то дежурными репликами, создадите напряженную друг для друга обстановку, а после всего этого она еще подумает, что ты в отчаянии, и захочет тебя видеть еще меньше.

5. Перестань сравнивать себя с ее новым парнем

Камон, это самое плохое, что можно сделать, если после вашего расставания у нее появился парень. Любопытно, что как бы ты ни был хорош собой, в таких ситуациях мужчины всегда испытывают недостаток тех или иных качеств, которые есть у их соперников. Даже если их нет.

Мы настоятельно не советуем просматривать его профили в социальных сетях, в надежде понять, что же она в нем нашла.

6. Теперь подумай, сколько денег тебе больше не придется тратить

Больше никаких совместных путешествий, походов в бары и рестораны, дорогих подарков и торжественных событий. Огромным плюсом отношений является неожиданная экономия средств.

Теперь, когда ты один, можешь позволить себе намного больше, чем раньше, и тебе не придется тратиться там, где ты мог не тратиться вообще.

7. Выговорись

Если ты долгое время сдерживал свои чувства по поводу вашего разрыва, пришло время выпустить их наружу. Для этого можешь пригласить своих лучших друзей в бар, рассказать им все, что ты думаешь по поводу твоей несостоявшейся любви, немного покричать, как следует выпить (только не переусердствуй), а затем проснуться на следующий день с ощущением перерожденного человека.

Естественно, для того, чтобы полностью отойти от горьких мыслей, человеку нужно время. Позволь себе немного погоревать, только не впадай в депрессивное состояние и будь способен выплеснуть свои эмоции в нужное время.

8. Однако знай, когда надо остановиться

Все в этой жизни должно быть в меру, даже скорбь по твоим несчастливым отношениям. Поэтому если ты будешь слишком много думать и говорить всем о своей проблеме, можно серьезно на ней зациклиться.

Ты можешь бесконечно говорить об этом, однако это ничего не изменит. В какой-то момент окажется, что ты просто прокручиваешь в голове негативные воспоминания и делишься ими с окружающими. Снова и снова.

В этом случае лучше предпринять позитивные действия и, наконец, отпустить прошлое.

9. Начни много читать

Еще один верный способ, как перестать думать о девушке, которая нравится — книги. Потому что, как мы все знаем, книги — это настоящий бальзам для души. Составь себе большой список всего того, что ты хотел когда-то прочесть, а также не забудь попросить рекомендации у друзей и на тематических ресурсах.

В какой-то момент негативным мыслям просто не будет места в твоей голове, и тебе станет намного легче.

10. Насладись тем, что ты один

Чтобы по-настоящему почувствовать себя свободным от отношений, позволь себе делать все, что ты не мог, когда встречался с девушкой. Теперь ты можешь пойти куда угодно, общаться с кем угодно, а также возвращаться домой когда угодно. Делай все, что посчитаешь нужным. Никто теперь тебе не скажет, что это неправильно.

На всякий случай: действуй в рамках закона.

11. Запланируй путешествие

Это не обязательно должен быть какой-то отвязный евротур с бесконечным количеством приключений на каждом шагу. В данный момент тебе лучше просто сменить обстановку на некоторое время, чтобы избавиться от гнетущих мыслей, которые окружают тебя там, где ты находишься.

12. Перестань грызть себя

Не стоит винить себя за то, что ты до сих пор не можешь избавиться от мыслей о бывшей. Не упрекай себя за нарушение наших советов, за просмотр ее инстаграма, чтобы посмотреть, как у нее дела. Не стоит винить себя и за то, что ты уже несколько раз околачивался в ее любимой кафешке, в надежде встретиться с ней.

Злиться на себя в таких случаях — не самое продуктивное чувство. Оно мешает тебе забыть бывшую девушку и двигаться навстречу новой жизни, в которой тебя ждет множество интересных событий и людей.

Если в данный момент тебе не так просто смириться с мыслью о разрыве, помни, что время — лучше всего залечивает разбитые сердца. Поэтому продолжай жить собственной жизнью, рефлексируй (но без фанатизма), занимайся своими делами и в какой-то момент ты поймешь, что не можешь вспомнить, когда в последний раз думал о своей бывшей.

Источник