Как избавиться от мысли что у меня рак

КАНЦЕРОФОБИЯ — БОЯЗНЬ ЗАБОЛЕТЬ РАКОМ

Канцерофобия — навязчивый страх заболеть раком или другим онкологическим заболеванием. Происходит от латинского cancer — рак и греческого φόβος — страх. Один из распространенных неврозов у взрослых людей. Такой большой распространенности способствует укоренившееся мнение у населения что рак — тяжелое, неизлечимое, приносящее много страданий, смертельно опасное заболевание.

Симптомы

Основной признак этой фобии навязчивый страх заболеть раком и умереть от этого. Свойственно повышенное внимание к своим внутренним ощущениям, любой дискомфорт провоцирует мысль о том, что это проявление онкологического заболевания. Также много внимания уделяется поиску информации о раке в интернете, доступной литературе.

Проводятся часто ненужные обследования и анализы для исключения рака, на начальных этапах хорошие результаты исследований и заключения врача об отсутствии онкологии на некоторое время успокаивают и убирают наплывы страхов. Но, с течением времени, убежденность в том, что начался рак крепнет и не поддается разубеждению.

Изолировано канцерофобия встречается редко, в этом случае говорят о синдроме канцерофобии. Чаще всего навязчивые опасения онкологических болезней сопровождаются другими фобиями, повышенной тревожностью, астеническими явлениями, вегето — сосудистой дистонией (ВСД).

Канцерофобия может наблюдаться как один из симптомов при обсессивно — компульсивном расстройстве (ОКР ), генерализованном тревожном расстройстве (ГТР), панических атаках, неврастении, депрессиях, шизотипических расстройствах, последствиях органического поражения нервной системы, психосоматических заболеваниях и других болезнях.

Рак и канцерофобия

Рак — одна из тяжелых форм онкологических болезней. Отличается злокачественным течением и плохим прогнозом при позднем выявлении болезни. Одна из ведущих причин смертности в пожилом возрасте. По данным статистики частота развития онкологических заболеваний и рака в частности у лиц, страдающих канцерофобией, в несколько раз ниже чем в общей популяции.

Это можно объяснить несколькими причинами

Во первых лица, склонные к фобиям это обычно физически здоровые люди и поэтому болезни внутренних органов у них наблюдаются реже.

Во вторых, из-за страха за свое здоровье они отличаются частыми (более чем следует) посещениями врачей, проведениями обследований сдачами анализов и поэтому все имеющиеся заболевания у них выявляются на ранних этапах, что позволяет своевременно применять медицинские меры.

В третьих, у канцерофобов из-за склонности к беспричинной тревоге хорошо развиты вегетативные центры, способствующие хорошему капиллярному кровотоку, и соответственно высокой выносливости организма, что также определяет крепкое физическое здоровье.

Как защититься от рака?

Самый универсальный и проверенный способ — диспансеризация. Регулярное и профилактическое наблюдение у врача позволяет выявить любое заболевание на ранних этапах, рак — на этапе предракового состояния. Когда болезнь только зарождается с ней легче справиться.

У больных раком это правило становится навязчивой идеей. Они готовы по собственной инициативе бесконечное количество раз сдавать анализы на онкомаркеры (показатели крови, сигнализирующие об онкологическом заболевании), проходить обследования и консультации врачей онкологов.

Как избавиться от страха заболеть раком?

В легких случаях достаточно консультации с доктором, на которой достаточно убедить пациента в отсутствии у него онкологического заболевания и даже предрасположенности к нему. Очень важно если доктор укажет на высокую тревожность и научит как с этой тревогой справляться.

Лечение канцерофобии

В более выраженных и длительно протекающих случаях канцерофобии одного разубеждения недостаточно. Требуется лечение. Первый шаг — консультация врача психотерапевта или психиатра. На консультации доктор уточнит состояние и, при надобности, назначит терапию. Рекомендуются следующие методики, оказывающие лечебное действие при навязчивом страхе заболеть раком:

• Психотерапия. Наиболее эффективны когнитивно — бихевиоральные и психодинамические направления. Первые обучают управлять своей тревогой, вторые — через выявление неосознаваемых причин страха позволяют избавиться от фобии.
• БОС-терапия. Передовая технология, сочетающая элементы психотерапии и компьютерные технологии. Способствует снижению тревоги и вызванных страхом нарушений мышления.
• Фармакотерапия. Некоторые антидепрессанты и нейролептики обладают антифобическим действием, применяются курсами. Транквилизаторы позволяют быстро снять симптомы страха и паники.
• Физиотерапия: электро-сон, электроаналгезия. За счет уменьшения перевозбуждения подкорковых структур мозга уменьшает выраженность тревоги.

Об ипохондрии (чрезмерной озабоченности своим здоровьем), которая часто сопутствует канцерофобии, смотрите ЗДЕСЬ. О других фобиях можете почитать ЗДЕСЬ.

Лечение канцерофобии в клинике РОСА

1. Принимаем по первому обращению. Наш специалист может выехать для консультации на дом или принять у нас в клинике.
2. Выявление причин и механизмов развития фобии.
3. Быстрое снятие повышенной тревоги. Эффективные и безопасные методы терапии.
4. Круглосуточно.
5. При необходимости, госпитализация в собственный стационар.

Источник

Канцерофобия: Что скрывается за страхом онкологии и что с этим делать

О навязчивом страхе онкологических заболеваний рассказывает психиатр-психотерапевт Ашмейба Нино Анатольевна .

Онкофобия или канцерофобия — это боязнь онкологических заболеваний, в том числе рака. Чаще всего она возникает у предрасположенных к повышенной тревоге и мнительности людей после столкновения с онкологией у другого человека.

Предрасположенность может возникнуть у ребенка, которого тревожные родители все время водят по врачам. Он приучается внимательно относиться к своему здоровью и вырастает в тревожного взрослого.

Если родственник, близкий друг или коллега умирает от рака, может появиться навязчивый страх онкологии.

Часто у человека что-то болит, и он укрепляется в своих подозрениях. Он худеет, начинает плохо выглядеть, у него пропадает аппетит. Для большинства это признаки рака. Человек идет к онкологам, онкологи ничего не находят и направляют к психотерапевту, потому что это скорее всего депрессия , которая проявляется такими же симптомами — похудением, отсутствием аппетита, слабостью, вялостью и даже болью.

Если родственник, близкий друг или коллега умирает от рака, может появиться навязчивый страх онкологии.

Легкая степень онкофобии может пройти самостоятельно. Человек сходил на обследование, убедился, что у него ничего нет, и успокоился. Страх может время от времени появляться, когда онкологию упоминают в разговорах, когда у кого-то из окружения находят рак. Потом проходит.

Если эмоции превалируют, и страх очень сильный, можно сказать патологический, самому справиться не удастся. Человек не верит рациональным доводам, пропадает критика к своему состоянию. Одолевают сомнения — вдруг пропустили, ошиблись, врач попался неквалифицированный. Навязчивые мысли мешают работать и общаться, нарушается сон. В таком состоянии нужно идти к психотерапевту.

Страх онкологии может стать единственной мыслью человека

Если ничего не делать с онкофобией, страх может захватить все сферы жизни человека, отнимать все время и силы.

Кто-то посвящает жизнь тому, чтобы искать рак, перепроверять заключения врачей, ходить за вторым и третьим мнением.

У нее возник страх, что это онкология. В этот момент она закрыла глаза и с тех пор их не открывает.

Кто-то всю жизнь прилежно занимается профилактикой, это называется «ипохондрия здоровья». Человек начинает вести безупречно здоровый образ жизни, бросает курить, пить, пробует всё новые и новые рецепты «очищения организма» из интернета.

Кто-то годами подозревает, что у него может быть онкологическое заболевание, и отказывается идти к врачам, опасаясь, что диагноз подтвердится. На фоне переживаний может развиться депрессивное состояние.

У меня недавно была пациентка. Три года назад у нее было маточное кровотечение, по поводу которого она не обратилась к врачу. Это состояние прошло, все было нормально, но у нее возник страх, что это онкология. В этот момент она закрыла глаза и с тех пор их не открывает. Говорит: «Когда я открываю глаза, у меня жжение в глазах, мне плохо, они у меня слезятся». Если давать этому психологическое объяснение, она настолько боится онкологии, что не хочет «видеть» эту проблему.

Лечение онкофобии — психотерапия. Медикаменты по желанию пациента

Чтобы справиться с онкофобией, нужен врач-психотерапевт. Это специалист, который хорошо разбирается и в психофармакотерапии (лечении медикаментами), и в психологии.

В первую очередь врач предложит психотерапию: когнитивно-поведенческую, лечебный гипноз, гештальт-терапию, рациональную терапию. Любой вид психотерапии даст результат, если он комфортен пациенту.

Начинают обычно с рациональной психотерапии — объяснить человеку, что с ним происходит, вместе взвесить аргументы за и против.

Чем меньше тревоги, тем меньше мыслей об онкологии.

Когда невозможно справиться одними разговорами, тревога слишком сильная, врач предлагает фармакотерапию.

Если заниматься психотерапией и следовать рекомендациям лечащего врача, результат, конечно же, будет. Нужно помнить, что психотерапия — это не только работа врача, это не просто прийти и посидеть-послушать. Пациент должен заниматься, делать задания, которые дает психотерапевт. Тогда всё получится.

Обязательно нужна самостоятельная работа с тревогой

Победить онкофобию на сеансах с психотерапевтом мало. Поддержка специалиста — первый шаг к тому, чтобы научиться справляться с тревогой самостоятельно.

Можно расслабляться — заниматься аутотренингом, ходить на йогу, выучить дыхательные упражнения, пройти курс БОС-терапии (терапии на основе биологический обратной связи).

Можно отвлекаться и освобождаться от тревоги с помощью физических нагрузок, фитнеса, пробежек.

Важно вовремя ложиться спать, не перерабатывать, встречаться с друзьями, общаться, не замыкаться в себе, если что-то беспокоит, рассказывать об этом.

Нужно прекратить шерстить интернет и искать у себя симптомы. Это очень важный момент, потому что многие ставят себе диагнозы по интернету — очень страшные диагнозы. Если что-то беспокоит, лучше сходить к врачу.

Чем меньше тревоги, тем меньше мыслей об онкологии.

Источник

Как перестать думать о раке, помощь психолога

Навязчивые мысли о раке, постоянная боязнь обнаружить у себя симптомы смертельного заболевания, непрерывный контроль своего самочувствия называют канцерофобией. Психологи считают, что данный вид фобии может развиваться у совершенно здорового человека, а формы проявления зависят от особенностей личности.

Постоянные страхи и повышенная тревожность приводят к ряду неприятных последствий:

• нарушению критического, логического мышления;
• внутреннему напряжению;
• заторможенности психической деятельности;
• сужению круга интересов;
• повышению мышечного тонуса;
• спутанности сознания;
• снижению умственной активности, утрате работоспособности и пр.

Кроме того, у человека часто проявляются вегетативные расстройства: тремор головы или рук, тахикардия, скачки артериального давления, спастические боли в животе, тошнота, мигрени и т.д. Для избавления от навязчивых мыслей о раке и нормализации качества жизни, имеется несколько проверенных методик.

Как не думать о раке?

Здоровое питание, активный отдых, нормальный сон, позитивный настрой, общение с друзьями и коллегами помогут выбраться из болота пугающих фобий. Чтобы навсегда распрощаться с постоянными мыслями о смертельном заболевании, нужно прежде всего, научиться иначе воспринимать саму вероятность заболеть. Все мы однажды умрем, причем тот же инфаркт или инсульт настигает людей в четыре раза чаще, а современная медицина не стоит на месте и многие раковые опухоли, обнаруженные на ранних стадиях, успешно лечатся. Регулярные профилактические обследования помогут тем, у кого имеются действительные, а не надуманные основания для беспокойства (например, наследственность).

Еще один эффективный метод – переключение мыслей. Необходимо сознательно фильтровать собственные эмоции и заменять негативные установки на позитивные. Со временем человек перестанет концентрироваться на своей фобии и сможет жить радостной, насыщенной жизнью без постоянного стресса.

Для избавления от навязчивых страхов часто применяется проработка ситуации. Представьте, что вам огласили смертельный диагноз – рак в последней стадии. Подумайте о своих дальнейших действиях: чем вы займетесь в первую очередь, как распорядитесь имуществом, какие чувства будете испытывать, что скажете родным и друзьям. Изложите все в письменном виде и порвите бумагу на мелкие кусочки. Вместе с текстом должен исчезнуть и страх.

Если же ничто не помогает избавиться от фобии и от этого страдает качество вашей жизни, приходите в психологический центр «Квартет». Наш специалист окажет квалифицированную помощь в выявлении причины возникновения страхов и назначит эффективное лечение, способствующее позитивному восприятию окружающей действительности и избавлению от фобий и страхов. Обращайтесь, будем рады помочь.

Источник

Я боюсь заболеть раком. Что делать?

«Розовый октябрь» подходит к концу. В нашем последнем материале по этой теме мы хотим рассказать вам про канцерофобию, как она мешает скринингу и что с ней можно сделать.

Что такое канцерофобия?

Это страх перед раком. Он часто мешает воспринимать адекватно любую информацию об онкологических заболеваниях, в том числе и информацию о профилактике. Может доходить до того, что человек откажется принимать участие в скрининговых программах и заботиться о своем здоровье, потому что это повышает его тревогу.

Канцерофобия относится к ипохондрии — сильному страху заболеть. Ипохондрики постоянно проверяют и исследуют свое тело на предмет болезней или, наоборот, избегают врачей, потому что опасаются обнаружить какое-нибудь страшное заболевание. Такой человек будет читать любые статьи про рак в поисках симптомов или же совсем прекратит взаимодействие с пугающей темой.

Как это проявляется в жизни?

Понять мысли и эмоции такого человека поможет маленькая история о девушке, которая страдает этим тревожным расстройством.

«Оксана занималась зарядкой, когда у нее слабо заболел живот. Она редко испытывала раньше такие ощущения, поэтому стала прислушиваться к своему организму. Ей начало казаться, что боль усиливается. Через пару минут все прошло, но в голову полезли разные мысли — недавно она видела историю о молодой девушке, которая умерла от рака желудка. На всякий случай она решила проверить симптомы в интернете. После пары часов чтения ее страх лишь усилился. Она стала ощупывать свое тело, пытаться вспомнить, где живот болел в прошлый раз. Ей показалось, что боль вернулась снова».

Эта короткая зарисовка показывает действия и ситуацию, которые могут запустить онкофобию. Эта проблема способна сильно ухудшать качество жизни. Поэтому врачи советуют не запускать такое расстройство, а обратиться к специалистам.

Кто способен решить такие проблемы?

Для лечения обычно рекомендуют обратиться к психотерапевту, например, который работает в когнитивно-бихевиоральном подходе. Этот подход работает с мыслями, эмоциями и ситуациями, которые возникают в повседневной жизни. Например, когда при боли в животе (ситуация) человек думает о возможном раке (мысль), он может испытать тревогу (эмоция). Эта тревога способна усиливаться, если такие боли и мысли продолжаются долгое время. Человек находится в цикле «ситуация ― мысль ― тревога/страх», из которого не может выйти самостоятельно. Психотерапевт способен найти адаптивный ответ — мысль, которая помогает отключить цикл. Например, в случае с болями в животе он может звучать как «Вероятность возникновения рака у молодого человека достаточно низка. А боль в животе, скорее, говорит о проблемах с желудком». Конечно, это лишь выдуманный пример — работа с психологом поможет точно выделить мысли, вызывающие тревогу, а также найти индивидуальные адаптивные ответы к ним. Нужно понимать, что всегда есть шанс, что психотерапия не поможет справиться с проблемой, что справедливо для любого лечения.

Для самого пациента и его лечащего врача важно, чтобы все решения о здоровье принимались взвешенно, без иррационального страха о возможных болезнях. Это может сильно мешать, например, когда женщины отказываются проходить маммографию, потому что боятся возможных находок. Они считают, что если не думать о раке, то он никогда не появится. И это в корне неправильный подход к своему здоровью — информация об индивидуальных рисках онкологических заболеваний и план скрининга помогают сильно снизить риски возникновения рака молочной железы.

В клинике «Скандинавия» пациенты могут пройти курсы химиотерапии по ОМС.

Также наши пациенты могут воспользоваться программами по восстановлению фертильности в случае возникновения онкологического заболевания

Источник