Как избавиться от наркозависимости эффективно

Как помочь наркоману бросить употреблять самостоятельно

После разговора с близким человеком вы пришли к решению – попробовать общими силами противостоять зависимости в домашних условиях. Ваш сын или муж не хочет ложиться в стационар и пообещал, что постарается бросить употреблять самостоятельно. Вы чувствуете воодушевление, что наконец то достучались до самого дорогого вам человека, но в мыслях много сомнений: получится ли у него справиться. Вы хотите помочь.

Подготовка

Если вы хотите помочь близкому перестать употреблять наркотики, нужно признать тот факт, что таблетки не существует. Быстрого решения просто нет. Если вы не готовы тратить силы и время на помощь – закрывайте эту статью. Если вы настроены решительно и хотите видеть изменения в жизни, вот 5 рекомендаций, как помочь наркоману.

Постоянное самообразование

Парадокс в том, что помощь наркозависимому начинается с себя. Понимание природы заболевания: симптомов, процессов, реакций помогает предлагать адекватную помощь. Поэтому если вы хотите помочь наркоману бросить употреблять в домашних условиях, нужно стать если не наркологом, то обучиться базовым навыкам психологии точно. Вы можете стать участником нашего анонимного чата, где мы публикуем материалы о болезни зависимости. Также там вы можете задать любой вопрос психологам, консультантам по зависимости или просто пообщаться и поделиться проблемой с другими участниками.

Получите поддержку

Чтобы дать поддержку и помочь близкому, вам нужны силы.

• Силы можно найти на группах взаимопомощи – Нар-анон. Встречи проходят в формате групп, где люди, которые столкнулись с зависимостями близких от наркотиков делятся друг с другом опытом, силой и надеждой.
• Можно заказать сессию психотерапии из нескольких встреч, которая прибавит мотивации, избавит от тревог и скоординирует правильные действия.
• Поддержку также можно найти в нашем телеграмм чате.

Не включайтесь в созависимость

Если хотите помочь, перестаньте поддерживать наркозависимость сына или мужа. Очень тяжело видеть, как близкий человек совершает ошибки и мучается от их последствий. Но самый быстрый способ научить наркомана брать ответственность за свою жизнь – не решать его проблемы. Подробнее о том как выстроить конструктивные отношения с зависим.

Имейте реалистичные ожидания

Помните о том ,что заболевание коварно. «Волшебной таблетки» нет. Фокусируйте внимание на то, что происходит в данный момент. Задавайте себе вопрос: «Что происходит сейчас?» , «Как мы может это решить?» Относитесь к зависимому, как к взрослому, которому нужна помощь. Откажитесь от упрёков и претензий из прошлого, проговаривайте открыто свои страхи . Решайте проблемы только с позиции «жёсткой любви». Поддерживайте здоровые стремления и цели, учитесь противостоять манипуляциям и различать болезнь от желание лечиться.

Начните заботиться о себе

Сосредоточьте внимание на своей жизни – это самое главное, что вы можете сделать, чтобы помочь наркоману. Занимайтесь физическими упражнениями, высыпайтесь, общайтесь, запишитесь на сессию к психотерапевту и получайте поддержку. Так вы сможете оказать адекватную помощь близкому, когда она ему понадобится.

Что происходит с наркоманом, когда он хочет прекратить употреблять

Чтобы помочь наркоману, нужно понимать, что с ним происходит. Для простоты понимания выделим 3 этапа:

• Абстиненция (ломка). Когда организм не получает привычные вещества и перестраивается. Сопровождается болевыми ощущениями
• Постабстинентный синдром. 3 — 4 месяца, когда вещество выводится из организма. Характерны перепады настроения, эмоциональные контрасты и нестабильность. Зависимый может испытывать с утра благодарность за помощь. А через час – гнев, что лишают его свободы.
• Реабилитация. Процесс восстановления и возвращения к нормальной жизни без наркотиков.

Как помочь на этапе абстиненции

На этапе абстиненции есть 2 варианта: обратиться за медикаментозной помощью или терпеть. Ломка – страшное явление. Невыносимо смотреть, как мучается не спит и стонет любимый. Если вы хотите бросить наркозависимость самостоятельно, то можно использовать:

• Обезболивающие препараты;
• Препараты для нормализации давления;
• Гепатопротекторы и антиоксиданты;
• снотворные, транквилизаторы, антидепрессанты;
• Заваривать травяные сборы на основе пустырника, чабреца, ромашки, мелиссы.

Помощь во время постабстинентного синдрома

Во время постабстинентного синдрома часто возникает заблуждение, что проблема решена. Ведь отходняк и острые боли позади. Кажется, что самое страшное уже пройдено. Возможно вам захочется поверить словам близкого человека, когда он говорит, что теперь начнет новую жизнь. Не расслабляйтесь. На этом этапе вам потребуется приложить максимум усилий, чтобы помочь. Вот действия, которые вам необходимо сделать:

• Общайтесь, общайтесь, общайтесь….без претензий и упреков
• Позаботьтесь о том, чтобы зависимый начал посещать амбулаторное лечение или группы поддержки рядом с домом. Это обязательно условие успешного исхода. Найдите группу АН в интернете или обратитесь к нам в чат с этим вопросом. Мы скинем адрес в вашем городе. Это абсолютно бесплатно.
• Поговорите о том, чтобы близкому избавиться от триггеров употребления: друзей, атрибутов и вещей, которые напоминают употребление. Не посещать места, связанные с наркотиками.
• Мотивируйте близкого. В период пост абстиненции важно выводить наркозависимого на позитивные чувства. Это может быть проявление благодарности, что сын или муж позаботился о своей жизни и ваших чувствах, разговоры о планах на будущее (о проблемах не стоит говорить в этот период), о новых начинаниях и других приятных вещах для выздоравливающего.
• Закажите сессию с психотерапевтом. Который поможет разобраться в причинах употребления, убрать страхи и поставить цели на будущее.

Не знаете с чего начать?

Начните с бесплатного разговора с консультантом по зависимости.

Источник

Как избавиться от наркозависимости: быстро и эффективно

Как завязать с наркотиками самостоятельно? Из огромного числа зависимых лишь единицам удается выбраться из болота наркомании, все остальные мучаются, пытаясь на некоторое время лечиться, проходят процедуры детокса, но потом страстное, непреодолимое желание снова испытать эйфорию берет верх над человеком. В этих случаях на помощь приходят наркологи. Но если вы всерьез решились взяться за себя сами, мы надеемся, наши советы помогут вам.

В этой статье мы собрали практические рекомендации и отзывы тех людей, которые реально сумели завязать с наркотиками. Это переработанные в отдельную статью истории о наркомании от реальных людей с форумов, а не просто голословные и поверхностные утверждения, которые делают те, кто никогда не сталкивался с подобной проблемой. Кроме того, в конце статьи мы приведем мнения специалистов-наркологов, которые дополнят практические рекомендации зависимых некогда от наркотиков людей.

Поможем завязать с наркотиками

Как избавиться от наркомании самостоятельно: советы бывших наркоманов

Всегда держите в голове цель: ради чего вы пытаетесь избавиться от наркозависимости

ВАЖНО! Самому наркоману бросить употреблять хочется меньше, чем окружающим его людям — заставить прекратить наркоманию. Поэтому готовьтесь к тому, что желание бросить у вас будет постоянно пропадать. Держите цель в голове. Фиксируйте ее, повторяйте. Пропишите везде, где только можно. Напоминайте себе, зачем вам бросать наркотики.

Наркоман пребывает в предвкушении эйфории. Как пишут сами наркоманы на форумах, напрочь заблокирована душа. И все попытки близких достучаться до нее разбиваются вдребезги. Наркоман просто игнорирует слова, убеждения, пугающие рассказы.
Остановить наркомана может только ситуация, причем создать ее в принципе могут и родственники, и друзья.

Что делать тем, кто наблюдает за наркоманом и видит, что зависимость берет свое: полезные рекомендации для избавления от наркозависимости

Решили завязать с наркозависимостью и навсегда избавиться от наркомании? Готовы к лечению наркозависимости и обучению нормам трезвой жизни?

Тогда вам к нам: звоните на горячую линию

Совет №1 близким наркомана

Совет №2 всё тайное наркомана должно стать явным

Наличие зависимости можно определить по тому, что у наркомана постоянно наблюдается какая-то тайная жизнь: происходят непонятные телефонные звонки, встречи, телефонная книжка полна странных имен. Дома находятся необычные предметы непонятного назначения, хотя их как раз может и не быть: наркоманы хорошо маскируют следы своих преступлений, но это поначалу. Потом улики находятся все равно. Это могут быть блистеры из-под таблеток, полиэтиленовые пакетики, ножики, ложки с темным обожженным низом, спички, шприцы, ампулы, упаковки и коробочки, странные порошки и травки с непонятными запахами.

Вообще вся обитель зависимого человека своей хаотичностью, наличием мелких грязных вещей и даже каким-то странным запахом выдает неладное. Это даже сложно описать, скорее распознается по косвенным проявлениям: беспорядку, хаосу, наличию мелкого мусора, общей запущенности вещей, небрежному обращению с предметами.

Совет №3 не делайте бесполезные поступки

Совет №4 близкому человеку нужно запастись терпением

Совет №5 не попадайте в зависимость от наркомана

Следовательно, нужно выздоравливать от зависимости

и только тогда вы избавитесь от наркомании

Зависимый человек определяется просто: как определить наркомана

1. Боится критики и негативного к себе отношения.
2. Носит розовые очки и в упор не замечает проблему, оправдывая своих близких в самых патовых ситуаций. Так, избивающий жену наркоман, постоянно ею оправдан. Она действует почти как зомби, все больше погружаясь в состояние апатии. И потакая его заболеванию.
3. От страха быть несолидным, неавторитетным кричит, ругается, контролирует, эмоционирует, читает нотации. При этом реальных действий не совершает, просто сбрасывает свое раздражение, не в силах ничего изменить.
4. Продолжает жалеть наркомана, дает деньги, боится гнева и вспышек ярости, управляем и легко соблазняется мольбами и намеренно ласковым тоном наркомана, когда тому нужно что-то от созависимого родственника. Не умеет говорить «нет». Боится конфликтов.
5. Уверен, что он здоров, а болен именно наркоман. Но это не так. Созависмый, в сущности, такой же «наркоман», только его наркотик — его нелюбовь к себе и его страхи.

Как избавиться от наркозависимости в домашних условиях

В реабилитационных центрах после лечения наркомании пациентам выдают список так называемых «границ». То есть тех событий, вещей, маршрутов, знакомых, которые могут натолкнуть на мысли о наркотиках. Такой список можно составить и самому, причем нужно попросить помочь близкого человека, который реально знает вас, знает о том, где и как вы добываете наркотики. И человек этот должен знать вас и хотеть вам помочь, а не быть вашим товарищем по несчастью или тем более дилером. Уж они точно не заинтересованы в том, чтобы вы прекратили употребление.

Когда люди пишут: «Помогите избавиться от наркозависимости», в первую очередь, они имеют в виду психологическую поддержку, хотя сами полагают, что им дадут совет о том, какие принимать лекарства, что конкретно делать. Но без поддержки даже при составлении списка вы не справитесь.

У человека очень сильно развита психологическая ригидность. Это замедленное переключение на новый способ поведения. Если бы такого механизма не было, человека (любого) можно было бы резко перенастраивать на что угодно, как робота. Но эта же ригидность и мешает, особенно зависимым. Если человек помнит, что, к примеру, через интернет он может заказать наркотики, значит, надо ограничить возможность пользоваться интернетом. Если он привык ходить по улице, где живут его приятели-наркоманы, надо выбрать другой маршрут, а в идеале вообще переехать в другой город или хотя бы район.

Если о наркотиках напоминает любимая музыка, еда, книги, надо перестать слушать эту музыку, читать эти книги, есть продукты, которые вызывают желание употребить или напоминают о каких-либо событиях.
Исключением остаются близкие, которые, в сущности, тоже напоминают о наличии зависимости. И вот здесь нужно работать обеим сторонам.

Поскольку созависимые члены семьи болезненно реагируют на критику и с огромным трудом избавляются от своих привычек, то работа над собой предстоит сложнейшая обоим людям, будь то супруги или пара «родитель-ребенок». Не избегайте возможности консультироваться с наркологами. У них большой опыт в таких ситуациях, и они дадут дельные, рабочие советы, как нормализовать психологическую обстановку в доме. Вы можете и не ложиться в стационар, это ваш выбор, но менять атмосферу и способы взаимодействия в семье все равно придется. Иначе наркотики вас не отпустят.

Как избавиться от наркозависимости самостоятельно в домашних условиях, если нет возможности очертить границы и блокировать напоминание о том, что вы употребляете

В этом случае вам понадобится надежный напарник, друг, который через эту ситуацию прошел. Вам нужен человек, которому вы сможете позвонить (лучше вообще в любое время дня и ночи, это идеальный вариант). Этот человек должен, во-первых, знать о вас правду, потому что нет смысла скрывать причины и ваше поведение. Это вранье самому себе. Как вам помогут, если вы не скажете, что вы употребляете из-за, например, тревоги и страхов, обиды или воспоминаний о болезненном событии. Во-вторых, человек, которому вы скажете «помогите избавиться от наркозависмости», не должен вас предавать. Это опять же сводит круг возможных помощников к минимуму человек. Лучше, если это будет волонтер реабилитационного центра для наркоманов, член анонимного клуба помощи наркоманам, эти люди уже были по ту сторону проблемы. И им проще понять вас, не осуждая.

Можно ли избавиться от наркозависимости с помощью таблеток и без врачей

Мы крайне настоятельно не советуем заниматься самолечением. Этому есть основная причина. Все средства, которые блокируют тягу к наркотикам, сами по себе являются сильнодействующими веществами. Именно поэтому наркоманы «подсаживаются», например, на «Лирику» («Прегабалин»), которая вообще-то является лекарственным препаратом, призванным облегчать определенные состояния больного. Получается, один наркотик попросту сменит другой, и еще неизвестно, какой сильнее затянет в омут наркомании.

У всех без исключения препаратов от наркомании есть побочное действие. Как скажется прием лекарств именно на вас, не предскажет никто. Только врач сможет контролировать процесс приема таблеток. Большая часть препаратов не продается в свободном доступе, только по рецептам. Даже если вы сумели найти канал сбыта нелегальной фармпродукции, не факт, что она качественная, а также далеко не факт, что вы вылечите зависимость, начитавшись статей и инструкций к препаратам. Вы ведь не врач и анализы вы не делаете. Нет никакой гарантии, что после самостоятельного лечения таблетками вы попросту не останетесь инвалидом. А шансы на это крайне высоки.
Что касается лечения травами и БАДами, здесь просто нужно понимать, что и у них есть свои побочные эффекты, которые нужно учитывать. И любой медикамент лечит тело, а не душу. Пока вы не поймете, что вы сами хотите, именно хотите избавиться от проблемы, никакие лекарства сами по себе вас от наркотиков не отвернут. Однако и БАДы, и лекарства, которые вам прописал врач-нарколог, и травы, и витамины, и любой спорт — это все же прекрасное подспорье к тому, чтобы укрепить организм. А физиологическая зависимость вкупе со слабой мотивацией и подавленной силой воли — это надежные цепи, которые трудно снять. Поэтому от таблеток и витаминов не отказывайтесь в любом случае. Но таблетки — только под контролем врача или в наркологической клинике с круглосуточным наблюдением!

Советы, как избавиться от наркозависимости. Форум. Опыт и отзывы бывших наркоманов

Можно ли избавиться от наркозависимости навсегда? Это главный вопрос, который волнует тех, кто пытается пережить ломку после наркотиков. Самое сложное вовсе не в этом. Затем наступает момент ремиссии, после которого почти 100% наркоманов снова срываются. Вопрос, почему.

Потому что жизнь остается точно такой же. А также потому, что наркоманы не могут нормально адаптироваться в социуме. Не говорить о своем прошлом не получается: ведь кому-то хочется открыть душу. А открывая душу, наркоманы сталкиваются с негативными реакциями окружающих. На наркоманах словно наложено невидимое «проклятие» общества. И с этим грузом приходится жить. Это совсем не способствует выздоровлению.
Социальная адаптация, в сущности, и есть попытка привыкнуть к нормальной жизни с обычными (не зависимыми от наркотиков) людьми.

Повторимся, что для этого нужен партнер, друг, который может оказать на вас влияние и любит вас. Он должен сам быть более состоявшимся в обществе, протягивать вам руку и показывать возможности жить лучше. Это в принципе может быть и психолог, если вы готовы платить, и платный нарколог. И это очень эффективная мера. Но лучше если это будет просто любящий человек, который пошагово, с мелочей начнет вам подсказывать, как можно жить лучше.

Сегодня вы поменяете одежду и станете выглядеть лучше. Завтра сходите в гости к друзьям. Постепенно окажется, что в жизни много интересных вещей, которые приносят удовольствие. Есть цели, которых хочется достигать.
Именно в этом и заключается процесс адаптации: жизнь должна интересовать и приносить удовольствие. И удовольствие должно быть достигаемым. Чтобы была жажда победы, свершений, открытий. Удовлетворения от своих побед.

В этом смысле неким альтернативным способом занять свою психику являются компьютерные игры. Но это суррогат и такая же зависимость, хотя и без наркотиков. От игр отучаться тоже непросто, но все же легче, чем от наркомании, где есть еще и зависимость на уровне физиологии.

Как избавиться от наркомании в одиночку: мифы или реальность!

Мы надеемся, что дали вам полезные советы, можно ли самому избавиться от наркозависимости. Если вам нужна более эффективная и оперативная помощь, мы всегда готовы ее оказать

Источник