Как избавиться от нависшего века гимнастика

Упражнения для подтяжки век

Вокруг глаз кожа наиболее подвержена возрастным изменениям: здесь в первую очередь появляются морщинки, кожа может обвисать. Такое изменение внешности делает выражение лица более усталым и недовольным. Изменение внешнего вида с годами очень удручает представительниц прекрасного пола, многие стремятся всеми силами приостановить процесс старения. По мнению специалистов в области фейсбилдинга, это вполне реально. При помощи специального комплекса упражнений для подтяжки век, можно минимизировать наличие мимических морщин, и сделать внешний вид кож более здоровым.

Проблемы, связанные с веками

Одна из самых больших неприятностей, которые случаются с женщинами после сорока лет – нависание века. При таком состоянии, кожа сползает из-под бровей, при этом взгляд становится усталым, и глаза визуально уже.

Основные причины образования дефекта:

• снижение выработки коллагена;
• атрофирование связок и отсутствие тонуса мышц;
• вредные привычке, в виде курения и употребления алкоголя;
• нарушение водного баланса кожи;
• частое попадание на кожу ультрафиолетовых лучей;
• регулярное применение ВВ-крема и матирующих средств.

Помимо обвисания, в области вокруг глаз часто появляются мимические морщинки. При частом проявлении эмоций, кожа подвергается сильным нагрузкам, что способствует образованию морщинок на лице, которые доставляют немало хлопот их обладательницам.

Полностью проблему обвисшего века может решить пластическая операция блефаропластика. Во время хирургического вмешательства, врач делает надрез, и иссекает ненужную кожу. Однако, при наличии атрофированных связок, проблема может повториться через некоторое время.

Нижнее веко при появлении усталости, чрезмерного потребления жидкости, и неумеренного воздействия солнечных лучей, может ответить такими симптомами:

• синяки под глазами;
• мелкие мимические морщины;
• отечность;
• «гусиные» лапки

Если вы не готовы лечь под нож хирурга, либо к проведению операции есть определенные противопоказания, существует специальный комплекс упражнений, который поможет вам вернуть молодость.

Зарядка поможет:

1. Улучшить кровообращение;
2. Избавиться от жировой прослойки;
3. Придать коже однотонный и упругий вид;
4. Нормализовать работу лимфы;
5. Сделать мышцы лица крепче

Гимнастика для подтяжки век

Косметологи давно и успешно ведут борьбу с обвисанием кожи вокруг глаз. Специалистами был разработан действенный комплекс упражнений, который значительно улучшает состояние кожи и мышц. Рекомендовано делать данную зарядку параллельно с лимфодренажным массажем, для получения большего эффекта. Основное правило выполнения упражнений: ежедневное проведение процедур по несколько раз в день.

Упражнения для подтяжки верхнего века в домашних условиях

У большинства женщин наблюдается проблема нависшего века в возрасте после сорока лет. Основные причины появления дефекта – ослабление мускулов с возрастом, и нерегулярный уход за кожей. Помимо гимнастики, косметологи настоятельно рекомендуют пересмотреть свой рацион, и полностью отказаться от курения и алкоголя. С возрастом плохие привычки и неправильное питание, все сильней оказывают негативное действие на кожу.

Упражнения для мышц лица, которые помогут подтянуть веки:

1. Подготовка. Широко раскройте глаза, и подвигайте зрачками влево и вправо. Повторите действие несколько раз. После чего расслабьте глаза, разминка на этом закончена.
2. Распахните глаза максимально сильно, и досчитайте до семи. После чего медленно закройте глаза, напрягая мышцы. В таком положении также досчитайте до семи. Повторите упражнение десять раз.
3. Найдите выступающую точку на бровях, и поставьте туда указательный палец. После чего попробуйте свести брови к переносице, преодолевая сопротивление пальцев. Сделайте 10 упражнений.
4. Широко распахните глаза, и поднимите брови вверх, изображая удивление. При этом положите пальцы на лоб, двигая их к вискам, как будто разглаживая морщины на лбу. Теперь начните моргать на 4 счета, делая вид, что перед вами находится препятствие. Повторяем упражнение 10 раз.

Обратите внимание! Для получения желаемого эффекта, не стоит останавливаться только на домашней гимнастике. Улучив минутку на работе, вы можете сделать простое упражнение. Просто поморгайте полминуты, при этом максимально откройте рот и запрокиньте голову назад. Это небольшое, казалось бы, упражнение поможет улучшить выработку коллагена, и укрепит лицевые мышцы в области глаз.

Для получения большего эффекта от комплекса упражнений, стоит делать массаж. Техника его выполнения несложная, и не займет много времени.

Массаж для верхних век:

1. Заварите ромашку. Воспользуйтесь ватными дисками, смоченными в данном отваре, и приложите их к глазам. Такой компресс нужно продержать несколько минут.
2. Для более качественного массажа, нужно нанести на веки увлажняющий крем.
3. Положите средний и безымянный пальцы возле переносицы на верхнее веко. Кончиками пальцев совершайте легкие постукивания, постепенно перемещаясь к внешнему углу глаза. После чего переместитесь на нижнее веко, и передвигайтесь в обратном направлении. Повторите действие 20 раз.
4. Совершайте похлопывающие движения по тому же маршруту, такое же количество раз.
5. Положите большой палец в начало брови, и захватите кожу указательным. Мелкими щипками, направляясь к внешнему кончику надбровной дуги. Повторите 10 раз.
6. В конце массажа нужно максимально расслабить мышцы. Нагрев ладони между собой, приложите теплые руки к глазам на несколько минут. Попробуйте полностью расслабиться, и получить удовольствие от массажа.

Не обязательно дожидаться появления морщинок, чтобы проводить манипуляции. Примерно с 20ти лет девушкам можно в профилактических целях делать упражнения и самомассаж для укрепления мышц лица, и предотвращения появления морщин.

Упражнения против морщин

В связи с тем, что мышцы вокруг глаз достаточно часто испытывают напряжение, эта область богата на мимические морщины.

Для устранения их, эффективен данный комплекс упражнений:

1. Нужно слегка натянуть кожу возле кончиков глаз, и с закрытыми глазами, делать круговые движения зрачками. Упражнение повторяют 5-6 раз по и против часовой стрелки;
2. Нажав пальцами на верхнее веко, поднимите глаза вверх и зажмурьтесь. Данное движение повторите несколько раз, делая перерывы на расслабление;
3. В конце 5-6 раз откройте и закройте глаза, сожмуривая их.

Важно! Для плодотворной борьбы с мимическими морщина большую роль играет регулярность проведения гимнастики.

Рекомендации специалистов:

1. Положите пальцы около внутренней стороны века;
2. Двигайте ими вдоль носослезной бороздки, возвращаясь в первоначальное положение. Повторите движение 5-7 раз;
3. Постоянное повторение данного упражнения избавит от появления мелких морщинок в области глаз;
4. Сосредоточьте свой взгляд на каком-либо предмете, который находится на расстоянии полтора-два метра. Через 10 секунд, не двигая шеей, переместите свой взгляд на другой предмет, который находится в непосредственной близости к вам

Зарядка для омоложения и подтяжки век

Для того, чтобы укрепить нижнее веко, воспользуйтесь упражнением «Задумчивая леди». Техника его выполнения такова:

1. Для выполнения упражнения вам понадобятся средний и указательный пальцы. Положите подушечку среднего к внутреннему уголку глаза, а указательный – на место, где заканчивается бровь.
2. Посмотрите прямо перед собой.
3. Начинайте щуриться, напрягая при этом, что есть силы, нижнее веко;
4. Досчитайте до десяти, и расслабьте веко. Повторите 10 раз.
5. В конце упражнения, поднимите глаза вверх, будто бы пытаясь рассмотреть что-то. Мышцы нижнего века предельно напрягите, и зафиксируйте на полминуты.
6. Повторять такую гимнастику необходимо ежедневно.

Для подтягивания внешнего угла глаза, рекомендовано выполнять упражнение «Гейша».

1. Нужно закрыть глаза.
2. Положите указательные пальцы в область уголков глаз, и тяните их вверх, изображая глаза «китаянки».
3. Поднимите веки вверх, насколько это возможно;
4. Зафиксируйтесь на 5 секунд;
5. Расслабьте глаза;
6. Повторите зарядку 7 раз.

С возрастом, разрезу глаз свойственно сужаться, а каждой из нас хочется быть обладательницей больших, выразительных глаз.

Для профилактики сужения глаз, специалисты по фейсбилдингу рекомендуют эффективное упражнение, под названием «День и ночь».

1. Положите пальцы у внутреннего и внешнего угла глаз, создавая при этом букву «V».
2. Легко нажмите подушечками пальцами на указанную выше область;
3. Смотрите вперед, напрягая при этом веко. Оставляйте верхнюю часть века недвижимой.
4. Зажмурьтесь на 30 секунд;
5. После проведения данных действий, расслабьте глаза;
6. Необходимо совершить 10 манипуляций за один подход.
7. Повторять данное упражнение нужно ежедневно.

Советы при выполнении гимнастики

1. Есть несколько важных рекомендаций от косметологов, которые помогут сделать упражнения по подтяжке век более эффективными и действенными. Вот основные из них:
2. Перед проведением упражнений, стоит очистить кожу от косметики. Для этого подойдут кубики льда, отвары лечебных трав, вытяжка из косточек винограда, касторовое масло
3. Движения во время массажа должны быть легкими и плавными. Не стоит сильно давить на кожу.
4. При наличии слезоточивости во время выполнения гимнастики, нужно отвести взгляд в противоположную сторону на некоторое время, после чего продолжить выполнение упражнения.
5. Зарядку рекомендовано делать утром и вечером, уделяя не менее 10ти минут в день.
6. Старайтесь держать спину ровно, во время выполнения гимнастики, не поднимайте плечи вверх.

На заметку! В некоторых случаях, опущенные уголки глаз можно подкорректировать при помощи косметики. При нанесении такого макияжа, нужно поднимать стрелку у кончика век, делая «кошачий глаз». Под брови лучше наложить белые тени. Пастельная палитра теней способна визуально расширить глаза.

Противопоказания к упражнениям

К сожалению, не всем подойдет описанная выше гимнастика.

Упражнения запрещены к выполнению при:

• выполнении уколов ботулотоксина;
• скачках давления;
• наличии аллергических высыпаний в области вокруг глаз;
• нарушении работы шейных позвонков;
• склонности к тромбообразованию, и при патологии нервных окончаний.

Когда появится эффект

При выполнении данных упражнений, стоит запастись терпением, результат не будет моментальным. По отзывам, только через два месяца после регулярного выполнения гимнастики, кожа век начнет подтягиваться, а морщины разглаживаться.

Результат, после выполнения комплекса упражнений для подтяжки верхних век, напрямую зависит от сложности случая, степени запущенности. При небольшой опущении века, результат от упражнений будет заметен примерно через месяц.

В некоторых случаях фейсбилдинг будет недейственен. При явных дефектах век, выходом станет выполнение блефаропластики.

Выводы

Метод фейсбилдинга сегодня все больше набирает популярность среди представительниц прекрасной половины человечества. Грамотно подобранные упражнения помогут избавиться от проблемных участков на коже. При регулярном выполнении гимнастики вполне реально приподнять уголки глаз, мимнимизировать проблему нависшего века, устранить мимические морщины, избавиться от «гусиных лапок». И помните, что специалисты в один голос утверждают, что проблему лучше предупредить, чем устранить. Поэтому после 20ти лет лучше делать гимнастику для подтяжки век, в качестве профилактики.

Упражнения для подтяжки век видео:

Источник

Как убрать нависшее веко над глазом в домашних условиях: как избавиться без операции

Одним из наиболее неприятных факторов, свидетельствующих о происходящих в организме возрастных изменениях, является именно этот. Многие женщины с годами начинают сильно страдать из-за него, но на пластическую операцию готовы пойти далеко не все. Потому актуальными становятся вопросы, как убрать нависшее верхнее возрастное веко над глазом в домашних условиях и можно ли вообще это сделать без операции, которая вполне может оказаться малоэффективной.

Даже отрезав все ненужное, врач вовсе не дает гарантии, что оно не «отрастет» снова. Кроме того, в некоторых случаях проблема возникает вовсе не по причине прошедших лет, а ввиду индивидуальных особенностей строения века. Тогда такой дефект может возникнуть даже в молодом возрасте, когда пластические манипуляции и оперативное вмешательство нежелательны. Давайте разберемся, почему он может появляться и как с ним качественно бороться.

Основные механизмы возрастных изменений

Чтобы понять, как годы влияют на нас и каким образом формируется неприятный косметический дефект, нужно вспомнить анатомию человека.

Мышечно-апоневротический аппарат

Его трансформация, словно годовые кольца у дерева, выдают процессы, которые происходят внутри. Изначально все начинается из-за гипертонуса круговой мышцы глаза. Она напряжена всю жизнь, ведь именно благодаря ей мы моргаем огромное количество раз за день, хмуримся, прищуриваемся и так далее.

Вовсе не удивительно, что с годами появляется спастика – нездоровый тонус, перенапряжение. В итоге мышца становится короче, а потом и вовсе застывает, как бы деревенеет. Тогда избытку дермы некуда деваться. Она опускается, образовывая своего рода мешочек.

Огромную роль в усугублении процессов играет также спазм затылочных, грудино-ключично-сосцевидных, шейных и плечевых мышц. При неправильной осанке, малой двигательной активности они тоже приходят в тонус и блокируют идущие к лицу сосуды:

Кроме того, они начинают активно вытягивать мышечный каркас лицевого набора мускулов, что тоже приводит к разным деформациям. Все это точно так же работает и с сухожилиями, что еще больше усугубляет ситуацию.

Застои лимфы

Прежде, чем разбираться, как избавиться от нависшего верхнего века, что делать с ним и как бороться, не помешает понять, что проблема может залегать намного глубже, чем поверхность эпидермиса. Лимфа является самой большой виновницей возникновения отечности. Это в первую очередь отражается на глазах.

Веки отличаются рыхлой подкожной клетчаткой и покрыты тончайшим покровом кожи, под которой много сосудов. При неверном обмене веществ или по иным причинам, количество тканевой жидкости в межклеточном пространстве заметно увеличивается, потому и появляются некрасивые мешки, а также нависшие веки.

Эпидермис

Дерма на веках в 5-6 раз тоньше, чем на лбу или щеках, а потому износостойкость ее пропорционально меньше. В ней немного строительного белка, под названием кератин, который способен защищать от воздействия внешних агрессивных факторов, а также совершенно нет зернистого слоя, который вырабатывает липиды. Поэтому дефицит кожного сала, минимальное количество пор и желез приводит к утрате упругости и нарушениям водного баланса.

Тургор и эластичность с годами все больше теряются, так как организм вырабатывает нужных веществ все меньше, а потребности в них становится больше. Под природным действием гравитации возникает обвисание и образуется мешок (птоз).

Почему появляется нависшее веко

Существует несколько основных факторов, которые могут напрямую влиять на более быстрое и активное образование такого дефекта.

Возрастной фактор

Механизмы этого явления мы достаточно подробно обсудили выше. Именно они становятся самой частой причиной развития патологии. В коже запускаются и очень быстро прогрессируют процессы деградации эластина и коллагеновых волокон, из-за чего она становится малоэластичной.

Генетическая предрасположенность

Особенности строения в анатомическом плане могут передаваться по наследству детям от родителей. Если у предков имелись провисания верхнего века, то у детей шансы получить такой нюанс внешности тоже достаточно высоки.

Неправильное питание

Часто дефект становится следствием отеков, которые, в свою очередь, образуются от чрезмерной задержки жидкости в организме. Околоорбитальная область при этом может сильно наполнятся и «выпирать». Поэтому специалисты рекомендуют отказаться от большого количества жидкости на ночь, от алкоголя, вредных привычек, соленого, маринованного, острого и жареного, так как все это может спровоцировать отечность.

Стремительное похудение

Чрезмерно быстрая потеря веса по каким-либо причинам может вызвать изменения во всех тканях, также они могут коснуться черт лица. При этом эпидермис опускается, теряя остатки подкожного жира, образует некрасивые складки и отеки.

Усталость и недосып

Неверный режим дня, постоянное перенапряжение, многочасовое пребывание за компьютером или смартфоном – все это тоже порой становится причиной, по которой нависли веки. Кожа теряет влагу, в ней начинаются дегенеративные процессы, она чрезмерно истончается.

Недостаток ухода

Так как кожа век более нежная, тонкая, уязвимая, то и требований к процессу увлажнения и питания намного больше. Они должны быть интенсивными, регулярными, своевременными. Рекомендуется обеспечить грамотную защиту от прямых солнечных лучей, отдавать предпочтение натуральным витаминным средствам, богатыми антиоксидантами, минералами, гиалуроновой кислотой и аминокислотами.

Чтобы устранить следы усталости, некрасивые «гусиные лапки», отметки постоянного недосыпа, стресса и восполнить все необходимые микроэлементы, рекомендуется использовать омолаживающий пептидный крем PlaReceta/ PlaReceta Eye Cream, специально предназначенный для области вокруг глаз. Он может заполнить морщинки изнутри, придать поверхности сияние, молодость и упругость.

Рекомендуем

Аллергические реакции

Постоянные отеки на почве индивидуальной непереносимости чего-либо, обязательно в итоге провоцируют провисания. Ведь покровы привыкают, сильно растягиваются, а вернуться потом на место уже больше не способны. Это тоже иногда становится активным катализатором возникающих проблем.

Профессиональная косметология: как быстро убрать нависшие веки без операции или дома

Современные специалисты предлагают огромное количество самых разнообразных решений, которые имеют отличные друг от друга степени действенности, а также показатели опасности. Стоит начать с самых малоприятных, но достаточно безопасных, которые можно пройти и получить хороший результат.

• Тейпирование представляет собой процесс приклеивания эластичных пластырей на нужные зоны, с последующей выдержкой на протяжении определенного времени. Считается, что в итоге кожа запомнит положение и подтянется. При этом должна выводиться избыточная жидкость и восстанавливаться тонус.
• Аппаратные техники лечения более действенны и могут дать весомый результат. В основном речь идет о лазерной блефаропластике и RF-лифтинге. Обе процедуры основаны на нагревании кожи изнутри, а также ее внешней шлифовке. Они вызывают внутренние рубцевания, которые наше тело начинает активно «латать» после повреждений.

Эти и иные подобные способы достаточно травмирующие. Они имеют целый список противопоказаний и могут привести к обратному эффекту. Поэтому стоит испробовать нечто более щадящее, прежде чем обращаться к «тяжелой артиллерии».

Салонные процедуры

Существуют также следующие варианты воздействия, которые помогут избавиться от вопроса, что делать, если одно верхнее веко нависло над глазом. Они уже несут прямое повреждение покровов, поэтому стоит хорошо подумать, прежде чем решаться на нечто подобное.

Уколы красоты

Чтобы убрать дефект, чаще всего профессиональные косметологи рекомендуют несколько вариантов:

• Ботокс. Выбирают специальные точки между бровями или под ними, а также на лбу, а потом вводят туда препарат, вызывающий паралич мышц, укорочение и спазмирование которых привело к обвисанию.
• Мезотерапия. При этом веки обкалываются коктейлем из самых разных полезных компонентов, вроде витаминов, гиалуроновой кислоты, аминокислот и прочего. Обычно в состав коктейля входит 20-30 компонентов.

Второй метод отучает дерму самостоятельно регенерировать, так как провоцирует ее прокалыванием. Первый же вариант опасен сам по себе, так как вводимое вещество под названием ботулотоксин – это страшный и опасный яд, способный при неверном обращении привести к очень печальным последствиям. После него может потребоваться серьезное и длительное лечение.

Операции по подтяжке

Наиболее кардинальным вмешательством, которое действительно даст видимый эффект, является пластическая хирургия. Во время блефаропластики врач осуществляет разрез по ресничному краю, по складке нижнего или верхнего века или с внутренней его стороны. Затем он механически перераспределяет, удаляет или перемещает мягкие ткани, чтобы разгладить складку. Потом разрез зашивается или применяется клей, который помогает ранам быстрее затянуться.

Способ очень травмоопасен, а справиться с глубинной сутью проблемы все равно не способен. Он может замаскировать некрасивый дефект, однако со временем он снова проявится.

Процедуры, убирающие нависшие верхние веки: что это такое, что значит и как подтянуть в домашних условиях

В зависимости от причин, по которым произошло опущение, а также от его степени, можно предпринять какие-то шаги, которые обычно дают прекрасный результат. Любая женщина желает сделать взгляд более открытым, убрать некрасивую складку кожи, даже если этот эффект является врожденной особенностью строения век.

Массаж

Возрастной гравитационный птоз поддается таким манипуляциям, если выполнять все четко по рекомендациям, вовремя и регулярно. Существуют способы, которые помогают устранить избыток скопившейся жидкости, обеспечивая качественный лимфодренаж и хорошее кровообращение.

Можно разучить все нужные движения и делать их самостоятельно, однако лучше обратиться к опытному и грамотному специалисту хотя бы на ознакомительном этапе. Он покажет, как именно и что делать, чтобы не навредить, если веки нависают на глаза. В случае уверенности в своих навыках и возможностях можно справиться и без посторонней помощи.

Упражнения

Гимнастика – это самая безопасная процедура. Делать ее можно самому, контролируя коррекцию перед зеркалом. Она поможет значительно укрепить мускулатуру, а также увеличить ее эластичность, подвижность, снимет гипертонус и спазм.

• Средние пальцы поставьте у переносицы на края бровей, а указательные на их «хвостики» у висков, зафиксируйте позицию со средним давлением. Откройте и закройте веки 25-30 раз, затем отдохните 15-20 секунд. Выполнять нужно 2 подхода, а во время морганий ощущать напряжение круговой мышцы.
• Средние пальцы установите на скулы, а указательные — на внешние углы. Поднимите взгляд к потолку и попробуйте прищуриться. Выполнять 2 подхода по 10-30 повторений.
• Указательные пальцы положите на закрытые верхние веки. Принудительно старайтесь открыть. Нужно 3 подхода с 10 секундами перерыва по 10-20 повторений.
• Все эти движения прорабатывают нижнее и верхнее веко, потому проделывать их рекомендовано тем, кого беспокоят некрасивые мешки.

Правила ухода за кожей, склонной к отечности

Существует несколько достаточно простых рекомендаций, которые не помешало бы выполнять всем, даже если вышеобозначенной проблемы не имеется. Они подойдут в качестве профилактики, поэтому стоит обратить на них внимание.

• Спать лучше всего не в позе зародыша, а также не на животе, о чем уже давно говорят ученые – это вредно для организма. Оптимальная позиция – на спине, с головой на достаточно высокой и мягкой подушке.
• Следует соблюдать питьевой режим, потребляя до двух литров жидкости в сутки, однако в вечерний период питье лучше сократить до минимума.
• Хмуриться, морщить лоб и щуриться – привычки, способные привести к развитию заломов и морщин, а также опущению век. От них придется совсем избавиться, первое время постоянно контролируя себя.
• Количество жареного, соленого, маринованного, консервированного, жирного, копченого и острого нужно свести к минимально возможному, а лучше вовсе отказаться от подобных продуктов.
• Не помешает применять регулярно противоотечные компрессы, маски и прочие средства.

Хорошим вариантом ухода, который способен деликатно восстанавливать дерму вокруг глаз, являются патчи для лифтинга с кинетином / Stretch Moisture Sheet Mask Pro от Bb Laboratories. Они содержат активное вещество аргирелин, который работает подобно ботоксу, но, в отличие от него, совершенно безопасен.

Источник