Как избавиться от негатива окружающих

7 способов защитить себя от негативной энергии других людей

Общение с негативными личностями может быть делом весьма утомительным. Когда-то у меня была коллега, которая ежедневно сбрасывала на меня весь свой негатив. Она постоянно на все жаловалась: на коллег, на родственников, на друзей, на здоровье… А еще она была весьма цинична в отношении других и строго всех судила. Сказать, что с ней было неприятно общаться, – ничего не сказать.

После нашей первой встречи я почувствовала полную опустошенность. Несмотря на то, что разговор длился 30 минут, после него у меня почти не осталось сил. Казалось, будто бы из меня буквально «высосали жизнь».

Для того, чтобы восстановиться, мне понадобилось несколько часов. Я довольно быстро осознала, что стоит разработать план, который позволит эффективно разобраться с подобного рода негативной энергией. В конце концов, негативные личности пересекают наш жизненный путь далеко не единожды.

Я разработала несколько тактик, позволяющих эффективно защищаться от негатива. Эти тактики сотворили чудеса в моей жизни, надеюсь, они окажутся столь же полезными и для вас…

1. Определите и установите границы

С токсичными личностями, которые постоянно думают о своих проблемах и никак не хотят обратить внимание на их решение, общаться очень сложно. Они хотят, чтобы окружающие вместе с ними прибывали в унынии 24 часа в сутки, 7 дней в неделю.

Поскольку вы не хотите показаться грубым, бесчувственным человеком, вы можете чувствовать себя так, будто обязаны выслушать все их жалобы. Однако существует тонкая грань между тем, чтобы выслушать человека и посочувствовать ему и тем, чтобы позволить ему втянуть себя в его драму.

Вы можете этого избежать. Достаточно установить личные границы. Приведу пример – допустим, на скамейке сидит человек, который курит сигареты одна за другой. Вы будете сидеть рядом с этим человеком и весь день вдыхать сигаретный дым? Конечно же, нет. Вы отойдете подальше, чтобы дым до вас не долетал. Действуйте! Установите определенную дистанцию тогда, когда это действительно необходимо.

Если в ближайшем будущем вы не сможете этого сделать, есть еще один эффективный способ установить границы в общении с негативной личностью. Для этого достаточно спросить человека о том, как он собирается решить проблему, на которую жалуется. Чаще всего он либо промолчит в ответ, либо временно сменит тему разговора.

2. Не реагируйте, а отвечайте вдумчиво.

Реакция – это нечто сиюминутное, необдуманное и совершенное под влиянием эмоций. Реакцией, как правило, движет наше эго. Может быть и так, что под влиянием эмоций вы натворите дел.

После общения с негативной личностью вы почувствовали злость и нервозность? Это признак того, что в общении с человеком вы больше реагировали, нежели отвечали вдумчиво.

Итак, вот вам вывод: общаясь с негативными личностями, не реагируйте на их реплики с помощью ответных оскорблений. Сохраняйте достоинство и не опускайтесь до их уровня.

Истинная сила заключается в способности быть достаточно дерзким для того, чтобы уйти от ненужной драмы с высоко поднятой головой.

3. Предложите нейтральную тему для разговора.

В некоторых случаях человек начинает излучать негатив во время определенных (на первый взгляд, вполне безобидных) тем. Приведу пример. Моя подруга, каждый раз, когда мы начинаем говорить о ее работе, мгновенно занимает позицию жертвы. Что бы я ни сказала, она жалуется буквально на каждую мелочь, имеющую отношение к ее работе. Как только я делаю позитивные комментарии, она тут же душит их еще более сильным негативом. Очевидно, разговор в подобном ключе невероятно утомляет.

Вы оказались в подобной ситуации? Человек, с которым вы ведете разговор, буквально зациклен на теме, которая вас расстраивает? Осознайте, что причина негативных эмоций может крыться довольно глубоко. Лучшее, что вы можете сделать, – предложить другую тему для разговора, которая поможет разрядить обстановку.

Здесь все просто. Вы можете поговорить о смешных случаях из вашей жизни, общих друзьях, обсудить личные истории успеха и другие радостные события. Все это сделает вашу беседу более непринужденной. Главное, чтобы эти темы для разговора вызывали позитивные эмоции у вашего собеседника.

4. Обратите внимание не на проблемы, а на их решения.

Ваше эмоциональное состояние определяется в зависимости от того куда и как вы направляете свое внимание. Если вы только и делаете, что фокусируетесь на имеющихся проблемах, то будете только создавать и приумножать негативные эмоции и стресс.

Как только вы сдвигаете фокус внимания в сторону действий, которые могут улучшить ваши обстоятельства, то приобретаете уверенность в своих силах. Чувство уверенности порождает позитивные эмоции и снижает стресс.

Тот же самый принцип действует и при общении с негативными личностями. Если вы будете постоянно думать о том, насколько это унылые, сложные в общении личности, вы только будете приумножать свои страдания. Все от того, что вы сами будете давать этим людям власть над собой.

Прекратите думать о том, насколько сложен человек в общении. Лучше сфокусируйтесь на том, как вы измените его поведение в позитивную сторону. Такой подход более эффективен, поскольку вы сами становитесь у руля и в процессе общения будете ощущать намного меньший стресс.

5. Поддерживайте эмоциональную дистанцию между собой и мнением о вас других людей.

Это жизненно важно для того, чтобы сохранять дистанцию между вами и стрессом. Не позволяйте негативным личностям (или кому бы то ни было в принципе) взваливать вам на плечи груз неадекватного мнения о вас. Это жизненно важно для вашего счастья и эмоционального здоровья.

Важно лишь то, как вы оцениваете себя. Из этого вытекает ваша вера в себя.

Люди, которым удается эффективно управлять своей жизнью, как правило, работают над своим внутренним содержимым и состоянием. Иными словами, это люди, которые знают, что успех и благополучие идут изнутри (им присуща настойчивость в достижении цели).

Действия же негативных личностей направлены исключительно на внешнее содержимое. За все, что случается или не случается в их жизни, они винят окружающих людей или обстоятельства (им присуще неверие в свои силы).

Когда ваше чувство собственной ценности и удовлетворенности жизнью основано на мнении окружающих о вас, вы утрачиваете контроль над тем, насколько вы счастливы в этой жизни. Знайте это. Когда эмоционально сильная личность гордится тем, что она сделала, она не позволяет едким комментариям окружающих и их неверным мнениям о ней украсть у нее это чувство гордости.

По правде сказать, даже тогда, когда вы побеждаете, вы, как правило, не настолько хороши, как о вас говорят. Когда вы терпите неудачу, вы не настолько плохи, как о вас говорят. Важно то, что вы узнали и что будете делать с этим знанием.

6. Откажитесь от желания изменить поведение и привычки негативного человека.

Кому-то вы можете помочь, подавая хороший пример. Кому-то вы помочь не можете. Осознайте разницу между тем, кому вы можете помочь, а кому нет. Это позволит вам сохранять равновесие.

Не позволяйте энергетическим вампирам и манипуляторам контролировать вас. Не пытайтесь контролировать то, что вы не в силах контролировать, а именно – поведение окружающих людей.

В большинстве случаев вы не можете изменить окружающих людей, и вам даже не стоит пытаться это сделать. Вы либо принимаете человека таким, какой он есть, либо вычеркиваете его из своей жизни.

Когда мы пытаемся изменить кого-то, человек, как правило, начинает сопротивляться. В итоге он остается таким же, каким и был… Если же вы не будете пытаться изменить человека, будете поддерживать его и позволять ему быть собой, то постепенно он будет волшебным образом преображаться. Все дело в том, что меняться будет то, как вы смотрите на этого человека и каким вы его видите.

7. Ежедневно уделяйте время заботе о себе.

То, что все вокруг не уделяют внимания себе, не значит, что вы тоже должны забыть о себе. Если вы вынуждены жить или работать с негативной личностью, убедитесь в том, что у вас есть достаточно времени, которое вы можете провести наедине с собой. Это время необходимо для отдыха и восстановления.

Оставаться «собранным, рационально мыслящим взрослым» в присутствии неугасающего негатива может быть чрезвычайно утомительно. Более того, если вы не будете осторожны, то негатив может запросто поглотить вас.

Стараниями негативных личностей вы можете всю ночь пролежать без сна, задаваясь вопросами и размышлениями вроде:

• «Правильно ли я поступаю?»
• «Действительно ли я настолько плохой человек, раз он так говорит со мной?»
• «Не могу поверить, что он это сделал!»
• «Это задело меня до глубины души!»

Подобные мысли могут пытать вас неделями, месяцами и даже годами напролет. Как ни печально, но иногда именно это и является целью, которую преследует негативная личность. Она хочет свести вас с ума и сделать так, чтобы вы мыслили так же негативно, как и она. Тогда негативная личность более не будет одинока в своем страдании.

Забота о себе позволит сохранить ваш фокус внимания, не утратить здоровье и продолжать жить на позитиве даже тогда, когда вы сталкиваетесь с негативом.

Новое видео:

Источник

Как избавиться от негатива самостоятельно: 6 простых способов

В какой-то момент в жизни все начинает идти кувырком и кажется, что преградам нет конца. Избавиться от негатива в подобных условиях непросто, ведь он буквально преследует по пятам. Негативная энергия, которая окружает людей, наносит удары по биополю и создает вполне реальные проблемы. В таких случаях принято говорить о порче. Некоторые люди, замученные чередой невезений и бед, отправляются к экстрасенсам и гадалкам, чтобы те почистили их от посторонней энергии. Но мало кто знает, что человек способен сам снять с себя негатив в домашних условиях, не прилагая особых усилий.

Как самостоятельно почистить себя от негатива

Прежде чем бить тревогу и горевать, стоит убедиться в том, что все действительно настолько плохо. О негативном воздействии на ауру извне стоит говорить в таких ситуациях:

• непрекращающаяся череда болезней;
• деньги уходят непонятно куда, как бы человек ни пытался скопить или отложить — не выходит;
• постоянно ломается техника в доме, бьется посуда, агрессивно стали вести себя домашние животные;
• рушатся или не складываются отношения;
• чувство внутренней усталости даже после качественного и продолжительного отдыха, бессонница, раздражительность, беспричинные вспышки гнева.

Если хотя бы три пункта совпали, то следует хорошо задуматься о том, как отрицательная энергия прицепилась к биополю, и попробовать разные способы от нее избавиться без посторонней помощи. Чтобы самостоятельно очиститься от негатива, необходимо пользоваться простыми приемами.

Отливка свечами

Для этого способа нужны 3 восковые свечки, металлическая емкость, тарелка или отливочная чаша (продается в эзотерических магазинах). В чашу льют холодную талую воду. Первую свечу нужно зажечь и перевернуть так, чтобы воск капал на воду. Свечой водят против часовой стрелки и читают такой заговор:

«Свеча горит, воск течет, зло забирает, оно в воске застывает. С меня уйдет, ко мне пути ему нет. Кто наложил, тому вернется, ко мне не вернется. Ко мне удача, достаток, здоровье, любовь идут. Бедам и печали нет места здесь. Все плохое в воске запираю, водой омываю, огнем сжигаю! Да будет так!».

Заговор читают по три раза над каждой свечой. Если она не успевает догореть, то ее тушат в чаше и оставляют так. По завершении ритуала огарки и свечи выбрасывают, не прикасаясь к ним, а воду выливают в унитаз или реку. Если имеются подозрения относительно того, кто мог поспособствовать негативу в жизни, то воду можно вылить ему под порог.

С помощью церкви

Считается, что христиане могут очиститься через церковь от любых негативных программ. Достаточно прийти в храм и прислушаться там к собственным ощущениям. Если хочется плакать, кричать, поскорее уйти, появляется депрессия или страх, то это верные признаки отрицательного воздействия. В таких случаях священнослужители и экстрасенсы единодушны во мнении, как быть. Стоит остаться в храме, помолиться, послушать батюшку, рассказать ему обо всем, посоветоваться.

Рекомендуется посещать церковь, пока состояние вновь не придет в норму. Нужно молиться, ходить на службы, подавать нищим, ставить свечки за здоровье всех недругов, заниматься благотворительностью, желать всем и каждому добра. Тогда освобождение от дурного воздействия наступит очень быстро. В идеале перед ликом икон должно быть легко и отрадно. Это показатель чистоты.

Мусульманский вариант

В исламе не принято обращаться напрямую к Аллаху для очищения от негативных воздействий. Вместо этого мусульмане читают Коран и прилежно молятся. Коран считается священной книгой, которая сама по себе обладает целебным воздействием.

Некоторые верующие носят на шее сабаб — специальный медальон с текстом молитв, выписанных из Корана. Его должен обязательно изготовить близкий родственник, который безоговорочно верует в силу и милость Аллаха. Если человек лукавит или делает все «для галочки», тогда ничего не выйдет. Сабаб защищает владельца от любых дурных программ, а тому, кто уже носит их, поможет поскорее очиститься.

Целительная сила мысли

Мысли могут быть мощным источником положительной и отрицательной энергии. С их помощью можно провести снятие негатива, прилипшего к биополю.

Каждый вечер на протяжения недели перед сном стоит благодарить мир за прожитый день, каким бы он ни был, за еду, кров и хорошее самочувствие. Нужно ложиться спать с убеждением, что следующий день будет лучше предыдущего, что бы ни сучилось. Всего лишь 7 дней таких манипуляций окажут положительное действие на биополе.

Все дело в том, что помимо внешнего негатива сам человек излучает его своими мыслями. Негативные эмоции, депрессии, страдания накладывают отпечаток на его мироощущение, все это приобретает хронический характер. Если изменить мысленный поток на некоторое время, система разрушится, негатив постепенно уйдет из жизни.

Кроме того, полезно медитировать, слушать расслабляющую музыку, применять аффирмации: «У меня прекрасное здоровье!», «Все в делах складывается просто замечательно!», «Моя семья любит меня!». Это должно звучать как утверждение, а не как вопрос миру.

Мысленная энергия способна творить настоящие чудеса, разумеется, если не бросить все на полпути.

Существует также способ визуализации. Перед сном или утром нужно мысленно представлять себя под струями чистейшей воды, которая смывает всю грязь и мусор с биополя. Визуализации в комплексе с аффирмациями дают сильный очищающий эффект и заряжают позитивом.

Очищающий обряд с водой

Это самый популярный, простой и доступный способ, позволяющий убрать с себя негатив. Еще в древности люди купались в реках, ощущая удивительный прилив сил и легкость. Текучая вода — прекрасный переносчик информации, ее фильтр. Сегодня, к сожалению, из кранов в домах и квартирах бежит уже не такая энергетически чистая вода, но она по-прежнему способна забирать негативную информацию.

Способ подходит как для ситуаций, где все уже давно и прочно идет наискось, так и для мелких расстройств и неприятностей.

Для начала нужно искупаться с любым цветочным натуральным мылом. После этого следует встать под струю прохладной воды и семь раз без остановки прошептать: «Водица-сестрица, убери весь негатив с меня, с тела моего и души моей. Прошу тебя ради защиты. Аминь».

Когда обряд будет завершен, следует вытереться полотенцем и повесить его на балкон или улицу. Затем нужно надеть чистую выглаженную одежду и некоторое время посидеть в тишине. Можно выпить травяной чай из ромашки или мелиссы, погладить домашнюю кошку. Коты тоже поглощают негатив хозяина и гармонизируют его внутреннее состояние.

Существуют наговоры на воду. Необходимо купить бутылку минеральной, газированной или родниковой воды, начитать на нее любую молитву, добрые пожелания. Воду выпить самостоятельно или отдать тем, кому требуется защита и поддержка. Можно использовать и стакан обычной талой воды.

Третий способ — принять ванну с четверговой солью. Чистка от негатива в этом случае пройдет максимально быстро и комфортно. В ванну по желанию добавляют эфирные масла и отвары трав.

Устранение дыр в биополе

Биополе разрушается за счет негативных установок, которые имеют вид размытых сущностей. Они, как пиявки, прочно прикрепляются к тонкой оболочке.

Заниматься лечением ауры под силу не только специалисту, но и обычному человеку. Существует несколько несложных и действенных методов, позволяющих «подлатать» собственную энергетику, которые при регулярном использовании дадут положительный результат:

1. Визуализация. Нужно вообразить вокруг своего тела голубоватый овал и мысленно представить, что его наполняет столб космической энергии, льющейся сверху мощным потоком. Достаточно 10—15 минут в день, чтобы за неделю гармонизировать и улучшить собственное состояние. Заниматься этим нужно в спокойной обстановке, находясь в одиночестве. Эффект будет сильнее, если визуализацию проводить на природе, в лесу или горах.
2. Ароматерапия. Окуривание помещения и тела благотворно влияет на ауру. Можно использовать благовония или сухие травы. В последнем случае растения лучше собирать и сушить самостоятельно. Для окуривания подойдут ладан, зверобой, бессмертник, ромашка, полынь, мать-и-мачеха, шалфей. Их можно брать по отдельности или комбинировать. Пяти минут процедуры будет достаточно для достижения выраженного эффекта: уйдут усталость и беспокойство, наладится сон, улучшится настроение.
3. Гармонизация биополя звуками. Мантры, записи звуков природы или рейки латают дыры в биополе. Звуки подбираются индивидуально в соответствии с реакцией. Кому-то подойдет кошачье мурлыканье, а кто-то ощутит прилив сил под звуки дождя или шум водопада. Метод можно совмещать с ароматерапией, йогой, медитацией. Главное — подобрать звуки правильно.
4. Молитвы. Вовсе не обязательно обращаться к Богу. Регулярная молитва, обращенная высшим силам или Вселенной, благодарность и позитивное отношение к миру вернут биополю первоначальный здоровый вид.

10 советов психолога

Эзотерика борется с негативом многими методами, но не все люди верят в их действенность. Кто-то предпочитает во время депрессии не заниматься сомнительными ритуалами и не обращаться к ясновидящим. Такие люди предпочитают посетить психолога.

Вот какие советы в таких ситуациях может дать специалист:

1. Не впускать в себя негативную информацию. Меньше смотреть фильмы-ужасы и боевики, избегать криминальных новостей. Перестать обсуждать чужую жизнь и проблемы. Нужно избавиться от токсичного окружения или ограничить с ним общение на некоторое время. Стоит обращать внимание на то, что приносит радость и удовольствие. Возможно, это любимое занятие, животные или хорошие книги.
2. Заняться спортом. Любая тренировка заставит организм вырабатывать гормоны счастья эндорфины. Они улучшат настроение и приведут мысли в порядок. Не имеет значения, что выбрать, — велосипед или йогу.
3. Регулярно отдыхать, уделять время уходу за собой. Упорядочить режим дня и выделить время на отдых. Это может быть массаж, горячая ванна, чтение. Главное, чтобы было тихо.
4. Общаться с друзьями. Иногда стоит выговориться. Всегда найдутся те, кто поддержит, выслушает и убедит, что все не так уж и плохо. Не стоит стесняться или уходить в себя, ничем хорошим это не закончится.
5. Навести порядок в доме и сделать перестановку. Новая атмосфера заставит мыслить иначе, побудит к новым свершениям и делам. К тому же уборка сама по себе очищает от негатива помещение. Не зря говорят: «Как у человека в доме, так и в жизни».
6. Путешествовать. Смена места благотворно повлияет на человека, принесет новые впечатления и знакомства.
7. Завести питомца. Этот совет простой, но весьма продуктивный. Домашние животные приносят много радости и отвлекают хозяев от тяжелых мыслей. О зверьке придется заботиться, играть, дрессировать.
8. Посвятить время хобби. Творчество и рукоделие всегда помогало людям абстрагироваться от реальности, отвлечься и успокоиться. Вязание, рисование, моделирование, фотография — вариантов масса.
9. Сменить имидж. Новая прическа, цвет волос или детали гардероба должны порадовать своего обладателя.
10. Перестать жить прошлым. Иногда это бывает очень сложно сделать, но если постараться заполнить реальность новыми впечатлениями, вещами и открытиями, то груз старых проблем постепенно исчезнет. Подсознание со временем перестанет портить настроение больными воспоминаниями, станет легче.

Можно долго спорить о том, как лучше бороться с негативом в жизни. Это одинаково эффективно можно сделать с помощью эзотерики и методов психологии. Главной должна быть реакция человека на негатив в свой адрес. Лишь личное восприятие позволяет отрицательной энергии пробивать дыры в биополе. Нужно научиться позитивнее смотреть на мир, но держать дома несколько восковых свечей не помешает.

Источник