Как избавиться от негатива во всем

Содержание
  1. 7 способов, как избавиться от негатива в жизни
  2. 1. Как зарождаются негативные мысли
  3. Еще одна история
  4. 2. Прекратите поток негативной информации
  5. 3. Не мыслите контрастами
  6. 4. Обращайте внимание на приятные мелочи и не утрируйте неприятности
  7. 5. Не пытайтесь читать чужие мысли и толковать сомнительные поступки
  8. 6. Контролируйте свое воображение
  9. 7. Хотите ли вы быть оптимистом?
  10. 17 способов по-настоящему защитить себя от негативной энергии
  11. 1. Хватит зацикливаться на проблемах — как чужих, так и собственных.
  12. 2. «Медитацией белого света».
  13. 3. Уделяйте больше внимания заботе о себе.
  14. 4. Окурите свой дом шалфеем
  15. 5. Окружайте себя позитивными и счастливыми людьми.
  16. 6. Научитесь освобождаться от чужой негативной энергии прежде, чем возвращаться домой.
  17. 7. Очистите жизнь от негативных людей.
  18. 8. Разместите в своем доме природные кристаллы (или носите украшения с ними).
  19. 9. Постарайтесь снизить уровень стресса до минимального уровня.
  20. 10. Хватит пытаться «исправлять» все и всех.
  21. 11. Поработайте над очисткой вашей ауры.
  22. 12. Почаще открывайте окна и двери в вашем доме.
  23. 13. Устанавливайте правильные личные границы.
  24. 14. Не позволяйте чужой драме отравлять вашу жизнь.
  25. 15. Не забывайте о повседневных мантрах.
  26. 16. Подберите правильные благовония.
  27. 17. Очистите дом с помощью соленой воды.
  28. Новое видео:

7 способов, как избавиться от негатива в жизни

Мы каждый день общаемся с разными людьми. Иногда после, казалось бы, незначительных встреч остается неприятный осадок, чувство усталости, слабость. Обычно такие последствия наступают после контактов с негативно мыслящими особями. Такой настрой отравляет жизнь самому «несчастному», вызывает болезни и окрашивает каждый день в серые тона.

Оказывается, негатив заразителен настолько, что может раскачать даже уравновешенного жизнелюба. Поскольку наша жизнь – это то, что мы о ней думаем, давайте учиться очищать себя от мрачных мыслей и негативных установок.

1. Как зарождаются негативные мысли

Мой бывший сослуживец совершенно неожиданно получил приличное наследство. Казалось бы, новость приятная, если не учитывать, что к ней привела смерть незнакомого и очень дальнего родственника. Вы бы расстроились, упади вам на ногу мешок денег? А человек места себе не находил. Во-первых, он подозревал, что прежние друзья не захотят общаться с ним богатым или начнут просить денег в долг. Во-вторых, барышня, отношения с которой длились уже несколько лет, могла потребовать регистрации отношений, чтобы заграбастать деньги. В-третьих, все теперь будут искать знакомства с ним по меркантильным соображениям.

Еще одна история

Девушка горько рыдала, потому что ее любимый позвал ее замуж. На недоуменные вопросы молодого человека она отвечала, что свадьбы все равно не будет: «Ты будешь откладывать свадьбу, а если я тебе напомню о предложении, скажешь, что я навязываюсь». Даже в день свадьбы эта «оптимистка» говорила подруге: «Я совершенно счастлива, но ведь это скоро закончится. Он умный и талантливый, найдется достойная женщина и уведет его. Или я должна буду вечно за него бороться».

Думаете, это история жмота и истерички? Нет, это вполне приятные люди, образованные и милые. Объединяет их способность отравлять свою жизнь предчувствием бед, притаившихся за каждым углом. Эти персонажи пророчат страдания только себе самим – не худший вариант. Вы ведь тоже знакомы с гражданами, способными портить настроение не только себе? Поделитесь с ними планами, и они обязательно выдадут прогнозы возможных несчастий. После таких бесед закрадываются сомнения в собственном выборе, негативно мыслящие люди разрушают наши замыслы не потому, что хотят предостеречь нас от ошибок, они просто не умеют строить позитивные сценарии.

Увы, реальность такова, что тревога и мрачные мысли посещают каждого мыслящего индивидуума. Информационное поле переполнено сообщениями о враждебном мире, скором апокалипсисе, ежедневных трагедиях и катастрофах. Складывается впечатление, что планета утопает в слезах без надежд на выживание. Заявляем уверенно – это неправда! Мир не безнадежен, в нем происходят и радостные события, но эти новости хуже продаются.

К счастью, все живые существа стремятся к радости и избегают страданий. Избавиться от негатива можно, приложив определенные усилия.

2. Прекратите поток негативной информации

Ограждайте себя от негатива, который непрерывным потоком изливают на нас средства массовой информации. Выключайте телевизор и не смотрите сцены насилия, прогнозы катастроф и рассказы о погибающем мире. Вы же не употребляете в пищу все подряд, вот и к информации научитесь относиться так же избирательно. Фильтруйте то, что вливают в наши глаза и уши, и не позволяйте манипулировать вашим сознанием. Подумайте, насколько вам необходимо знать о зверствах, историях жизни маньяков и подробностях существования преступных группировок. Определите, какие сведения вам действительно нужны для жизни и профессиональной деятельности, а освободившееся время посвятите общению с детьми и близкими людьми, смотрите фильмы, выбранные вами, займитесь спортом, слушайте музыку. Вы можете жить с удовольствием, если научитесь ограничивать доступ совершенно лишней негативной волны.

3. Не мыслите контрастами

Чтобы начать мыслить позитивно, недостаточно просто принять решение. Происходящие каждый день события будут тревожить вас, но они редко бывают катастрофическими или сверхрадостными. В обыденной жизни происходящее укладывается в средний диапазон между горем и счастьем, и только наше восприятие придает событиям яркие краски. Учитесь не пользоваться мрачными тонами, следите за потоком своего сознания. И откажитесь от логики контрастов – мир состоит не только из черного и белого. Замените фразу «Все пропало» на «Все может развиваться не совсем так, как хотелось бы», и вы откроете для себя возможность исправлять ситуацию, влиять на ход событий и строить стратегию.

Читайте также:  Как избавиться от судебной задолженности по кредиту физических лиц

На начальных этапах «перевоспитания» себя записывайте самые черные мысли, посетившие вас в течение дня. Вечером постарайтесь переформулировать свои фразы в нейтральные варианты. Например: «Начальник орал на меня 10 минут, меня уволят» – «Сегодня шеф был зол на весь мир, надо исправлять ситуацию». Или: «Она уйдет от меня, если узнает, как мало я зарабатываю» – «Надеюсь, деньги для нее не самое важное, и она видит мои положительные качества». Вскоре вы научитесь отлавливать на лету зарождающийся негатив и перекраивать его в продуктивные идеи.

4. Обращайте внимание на приятные мелочи и не утрируйте неприятности

Негативно мыслящие люди считают все доброе, что с ними происходит случайностью, а неприятности – правилом. Такая недооценка позитива – основная ошибка.

Будьте объективны и не преуменьшайте значимость позитива, ведь количество хороших и не очень событий примерно одинаково. Научитесь отмечать все доброе и фиксируйте на нем внимание. Ваш внутренний скептик будет злорадно ворчать: «Ну конечно, это очень мило, но вообще то…». Не выпускайте циника наружу, гоните его. Каждый вечер вспоминайте три впечатления, которые сделали ваш день приятным. Пусть это будет звон капели, чириканье воробьев и чашка вкусного кофе, постепенно вы научитесь не пропускать ни одного теплого момента жизни.

Старайтесь не раздувать каждую неприятность до вселенского масштаба. Вас не наградили премией к Новому году? Это не конец жизни. Девушка не пришла на свидание? Это не значит, что вы противны женщинам. Подгорел пирог? Это не знак того, что жизнь не удалась.

5. Не пытайтесь читать чужие мысли и толковать сомнительные поступки

Если ваш муж собирается в субботу на рыбалку с друзьями, это совсем не значит, что он вас разлюбил. Просто он хочет побыть один, такое желание иногда возникает у каждого человека. Если жена хочет одна поехать в отпуск, это не говорит о конце вашей семейной жизни. Возможно, ей хочется недельку просто поваляться на пляже, а не ходить в турпоходы, куда вы ее обязательно потащите.

Не ищите трагедии там, где их нет. Часто люди, не зная мотиваций своих близких, предполагают худшее, особенно в личных отношениях. Считая себе ясновидящими, они трактуют все сказанное или сделанное как знак беды. Не повторяйте этих ошибок! Если вы чего-то не понимаете, признайте это и выдвигайте не только катастрофические, но и нейтральные гипотезы. Сформулируйте свой вопрос корректно и задайте его – вместе вы разберетесь в ситуации и развеете мучительные сомнения.

6. Контролируйте свое воображение

У некоторых «оптимистов» есть чудная привычка – они развлекаются построением апокалипсических планов на будущее. Наверное, это очень увлекательно, представлять себе, какие несчастья могут случиться. Если у вас тоже возникают подобные фантазии, срочно начинайте работать над собой. Будьте реалистами: в кино катастрофы происходят на каждом шагу, но много ли их в настоящей жизни? С вами бывало что-то подобное? Может быть, ваши друзья пережили историю из триллера? Не исключено, что вам пришлось испытать беды, но, надеемся, они не случаются каждый месяц?

Читайте также:  Как пользоваться фосфином от кротов

Эта логика не кажется вам утешительной? Призываем вас утихомирить свою фантазию и прийти в равновесие: если жизнь на самом деле так жестока, рисуйте в воображении картины гармонии и благоденствия. Учитесь сочинять позитивные сценарии, упражняйтесь в сочинительстве, пока не начнете получать удовольствие от фэнтези-позитива. Когда-нибудь ваше, натренированное на виртуальные несчастья, воображение сдастся, и прекратит продуцировать кошмары. Если вы будете продолжать развлекать себя ужасами собственного производства, вас ждет клиника неврозов. Но сначала вы станете субъектом, общение с которым обременительно для окружающих.

7. Хотите ли вы быть оптимистом?

Вы сами вправе выбирать способ мышления. Можно жить в ожидании приятных событий или в предчувствии многочисленных несчастий. Существует мнение, что пессимисты всегда готовы к негативному развитию событий, поэтому при наступлении реально неблагоприятных обстоятельств не очень расстраиваются. Возможно, в таких тренировках есть смысл, но жить в постоянном страхе не очень приятно.

Позитивное мышление тоже не может быть необузданным. Нужно признать, что человек, наделенный интеллектом, не может радоваться жизни непрерывно. Адекватно мыслящие люди вынуждены быть реалистами. Безусловно, реалистичный взгляд на жизнь – наиболее эффективный способ адаптации. Мир состоит из набора радостей и неприятностей, и наша задача научиться отделять негатив от позитива. В идеале мы должны уметь использовать позитивные события и избегать негативных сценариев.

Источник

17 способов по-настоящему защитить себя от негативной энергии

Чем больше в нашей жизни негативной энергии, тем сильнее мы увязаем в этом болоте, не в силах из него выбраться. И хотя порой необходимо принимать негативную сторону жизни и смотреть на происходящее трезвым взглядом, также важно уметь защищаться от негативной энергии.

Какие-то из способов защиты проще других, но все они способны наполнить позитивом ваш разум, сердце и дом. Некоторые из них способны превратить негатив в позитив, а другие помогут избавиться от застоявшейся энергии, освободив место для новой, воодушевляющей энергии.

Итак, 17 способов, которые помогут защититься от негативной энергии:

1. Хватит зацикливаться на проблемах — как чужих, так и собственных.

Зацикливаясь на каких-либо проблемах, вы не только не решаете их, но и причиняете дополнительный вред. Чем больше вы думаете об одной и той же проблеме, вместо того, чтобы хотя бы попытаться ее решить, тем больше поддаетесь негативной энергии. Да, возможно, что этот образ мышления уже вошел у вас в привычку и отказаться от него непросто, но стоит это сделать.

2. «Медитацией белого света».

«Медитация белого света» — это практика, которой стоит заниматься сразу после пробуждения, чтобы защитить себя от накопления негативной энергии. Она будет отнимать у вас всего несколько минут в день, а ее польза будет неоценимой.

Все, что вам нужно будет делать — это устраиваться поудобнее в тихом месте и медитировать по несколько минут. Во время медитации визуализируйте исходящий от вашего тела белый свет и позволяйте ему расти, пока он не поглотит вас целиком.

3. Уделяйте больше внимания заботе о себе.

Если вы будете уделять больше внимания и времени заботе о себе, это поможет стать куда менее восприимчивыми к окружающей негативной энергии. Сделайте заботу о себе одним из своих приоритетов, чтобы убедиться, что ваша собственная энергия является преимущественно позитивной. Пусть добро станет смыслом, и тогда зло не обретет над вами власти.

4. Окурите свой дом шалфеем

Окуривание дома шалфеем — это один из самых простых и при этом эффективных способов избавиться от негативной энергии. Все, что для этого будет нужно — это найти палочки благовоний с натуральным шалфеем и окурить ими дом. Так вы освежите не только воздух, но и наполняющую помещение энергию.

5. Окружайте себя позитивными и счастливыми людьми.

Постарайтесь очистить круг вашего общения от негативных людей, вечно портящих всем настроение. Окружите себя людьми, способными сделать вас счастливыми, или хотя бы заставить улыбнуться, когда на душе кошки скребут.

Читайте также:  Услуга по уничтожению муравьев

Чем счастливее люди вокруг вас, тем счастливее будете и вы сами в долгосрочной перспективе.

6. Научитесь освобождаться от чужой негативной энергии прежде, чем возвращаться домой.

Хватит держаться за чужую негативную энергию. Когда у других людей случаются неприятности, вы, конечно, можете помогать их решать, но при этом нужно уметь разделять чужие проблемы и ваши. Да, на это понадобится немалое время, но чем больше вы будете над этим работать, тем проще будет это делать.

7. Очистите жизнь от негативных людей.

Вы вовсе не обязаны позволять негативным людям оставаться в кругу вашего общения. Если кто-то постоянно подрезает вам крылья, прекратите с ним всяческое общение. Повторюсь, вы вовсе не обязаны впускать в свою жизнь тех, кого вы не хотите видеть рядом.

8. Разместите в своем доме природные кристаллы (или носите украшения с ними).

В этом мире существует множество различных кристаллов, каждый из которых отличается своими позитивными свойствами. Лучшими кристаллами для избавления от негативной энергии является черный оникс, черный турмалин и гематит. Почитайте соответствующую литературу и узнайте, чем их действие различается. Подберите для себя тот кристалл, который будет оказывать на вас наиболее позитивное воздействие… или несколько.

9. Постарайтесь снизить уровень стресса до минимального уровня.

Не позволяйте стрессу управлять вашей жизнью. Постарайтесь уменьшить уровень стресса любыми здоровыми способами. Если вас что-то беспокоит, примите меры для того, чтобы устранить причину — а последствия исчезнут сами.

10. Хватит пытаться «исправлять» все и всех.

Вы не можете исправить каждую проблему, вставшую на вашем жизненном пути. Иногда попросту нужно отстраниться от проблемы — хотя бы потому, что она не ваша и не вам ее решать. Адекватно оценивайте пределы своих возможностей.

11. Поработайте над очисткой вашей ауры.

Очищайте свою ауру любыми подходящими вам способами. Например, мне больше всего подходит солевая ванна в сочетании с медитацией. Выбрав способ очистки ауры, делайте это регулярно.

12. Почаще открывайте окна и двери в вашем доме.

Почаще открывайте окна и двери в вашем доме. Это позволит очистить дом и жизнь от застоявшейся энергии. Чем чаще вы будете это делать, тем меньше будет застаиваться энергия, и тем более позитивной она будет.

13. Устанавливайте правильные личные границы.

Хватит отвечать «да» на любые просьбы других людей. Делайте то, что вам действительно по душе. Создавайте жизнь, которой вы действительно заслуживаете. Живя по чужой указке, вы очень сильно себя ограничиваете. Не нужно этого делать.

14. Не позволяйте чужой драме отравлять вашу жизнь.

Чем больше вас затягивает в чужие ссоры и истерики, тем хуже вы себя чувствуете, и это факт. Постарайтесь не вмешиваться в чужую личную жизнь и все, что ей сопутствует, потому что, если разобраться, вы не имеете к ней никакого отношения. Поступив подобным образом, вы освободите больше времени и сил для по-настоящему позитивных взаимодействий с окружающими.

15. Не забывайте о повседневных мантрах.

Выберите несколько мантр или молитв, которые вас вдохновляют.

Мантры — это короткие мотивационные фразы, произнесение которых помогает вам почувствовать себя лучше. И хотя на первый взгляд их влияние может показаться незначительным, они способствуют появлению позитивных мыслей и эмоций, заграждая путь негативной энергии.

16. Подберите правильные благовония.

Успокоиться и вновь обрести равновесие после насыщенного дня помогут самые обычные благовония. К примеру, избавиться от тревожности помогает запах лаванды. Как и в случае с кристаллами, каждый запах оказывает разный эффект. Вам, опять-таки, следует провести свое небольшое исследование, чтобы понять, какие благовония подходят именно вам.

17. Очистите дом с помощью соленой воды.

Наполните стакан соленой водой и поставьте его в угол комнаты. Пусть он постоит там пару дней, после чего вылейте его где-то за пределами дома. Скопившаяся в воздухе негативная энергия растворится в соленой воде и, вылив ее наружу, вы отдадите эту энергию природе, которая превратит ее в нечто замечательное.

Новое видео:

Источник

Оцените статью
Избавляемся от вредителей